Адаптогены – это препараты, которые помогают организму уравновесить свои физиологические особенности с факторами окружающей среды. Очевидно, что эти факторы зачастую бывают неблагоприятными и одни сменяются другими. Каждый организм может сам подстраиваться под определенные условия, но иногда ему просто не хватает на это сил. Для этого и существуют адаптогены. Эти препараты могут быть природного происхождения, или же искусственного. Среди природных адаптогенов выделяют растительные, а также адаптогены минерального и животного происхождения.
Когда же конкретно нужны адаптогены? На самом деле, в жизни часто происходят такие ситуации, когда организму сложно привыкнуть к каким-либо непривычным для него условиям: смена работы, переезд, смена времен года, перевод часов. Даже во время отпусков и командировок нам требуется поддержка специальными препаратами, ведь смена часовых поясов, климата, другая вода и пища очень сложно переносится. Мы можем не связывать слабость и плохое самочувствие с этими факторами, но они очень сильно влияют на здоровье.
Дети гораздо сложнее, чем взрослые, приспосабливаются к новым условиям, в силу незрелости органов и систем. А сложных ситуаций и неблагоприятных факторов у них не меньше, чем у взрослых. Высокие интеллектуальные нагрузки в школе, плюс факультативы и спортивные секции, психоэмоциональные перегрузки, переживания (ведь дети склонны многое принимать близко к сердцу) – все это требует от иммунной системы ребенка постоянной напряженной работы, то есть он расходует силы на адаптацию, и их может не хватить на защиту от вторжения микроорганизмов. Поэтому адаптогены для детей – это, по большому счету, защита от болезней. Благодаря таким препаратам ребенок будет гораздо проще и быстрее привыкать к нагрузкам, и показывать большие успехи в учебе и спорте.
Конечно, нельзя назначать адаптогены для детей самостоятельно. Ошибка в дозе – и о пользе придется забыть, так как последствия передозировки будут самые непредсказуемые. Назначать эти препараты необходимо с врачом, и после тщательных исследований. Не должно быть никаких аллергий и противопоказаний по состоянию здоровья. Если кто-то пытается продать вам адаптогены для детей, вы должны понимать, что, скорее всего это обычный рекламный ход и игра на родительских чувствах. Такие препараты для детей и для взрослых одинаковы, разница лишь в дозе.
Заниматься спортом и быть в хорошей физической форме – это не только полезно, но и сегодня очень модно. Родители стремятся отдать детей с малых лет в спортивную секцию, молодые парни и девушки хотят заниматься фитнесом, чтобы выглядеть привлекательно. Однако чтобы достичь в спорте хороших результатов, необходимо иметь хороший запас здоровья и быть бодрым. Иногда это просто не представляется возможным из-за тяжелой работы, недосыпов и стрессов. Адаптогены в спорте имеют большое значение, поскольку они позволяют увеличить выносливость и улучшить результаты и при этом не являются допингом. Эти препараты помогают достигнуть поставленных целей – нарастить мышечную массу или наоборот, похудеть. Для того, чтобы успешно выполнять необходимые комплексы упражнений с нужной частотой и интенсивностью, помогут адаптогены в спорте. Они снижают утомляемость, ускоряют процесс восстановления, оптимизируют обменные процессы, исключают вероятность перетренированности. Наиболее успешно применяются экстракты эхинацеи, женьшеня, корень имбиря и элеутерококка. Применяя эти адаптогены в спорте, вы сделаете ваши тренировки более продуктивными. Категорический запрет на прием этих препаратов наложен, если у вас гипертония, инфекционные заболевания в острой фазе, инфаркт миокарда или повышенная нервная возбудимость.
Самая обширная и наиболее часто применяемая группа адаптогенов – это адаптогены растительного происхождения. Своей популярности они обязаны тем, что они не вызывают привыкания и побочных эффектов, и в общем их можно считать безопасными, при условии, что они назначены правильно, и принимаются в нужной дозировке. Эти адаптогены купить можно в любой аптеке и без рецепта, что еще раз доказывает их безопасность. Конечно же, лучше не покупать адаптогены растительного происхождения у сомнительных продавцов и неизвестных фирм. Да это и не к чему, ведь они производятся многими отечественными фармацевтическими компаниями и стоять недорого, поэтому такие адаптогены купить не составит проблемы.
Насколько эффективны адаптогены растительного происхождения, трудно сказать, ведь каждый организм уникален и потребности его индивидуальны. С уверенностью сегодня ведущие медики всего мира заявляют лишь об одном адаптогене – Трансфер факторе. Он обладает способностью оздоравливать все системы организма за счет воздействия на иммунные клетки. Воздействие это происходит на уровне обмена информацией, то есть входящие в состав препарата пептидные молекулы являются тренерами, учителями для иммунных клеток организма. Они являются носителями иммунной памяти. Именно иммунитет отвечает за наше самочувствие, способность к адаптации и противостояние неблагоприятным факторам. Поэтому можно сказать, что оптимальная работа иммунной системы – это залог хорошего самочувствия в любой ситуации.
Трансфер фактор – это адаптоген животного происхождения, изготавливается он из коровьего молозива, поскольку в нем обнаружена наибольшая концентрация пептидных клеток – носителей иммунной памяти. Кроме того, молозиво – это абсолютно безопасный и натуральный продукт, поэтому препарат Трансфер фактор можно с успехом применять людям любого возраста с целью поддержки организма в сложных ситуациях, для повышения работоспособности и противостояния болезням. Если вы думаете, какие адаптогены купить для вашей семьи, не сомневаясь, выбирайте Трансфер фактор – единственный полностью безопасный препарат с максимальной эффективностью.
www.transferfaktory.ru
Народная медицина уже давно по достоинству оценила все преимущества применения трав в качестве лекарств и продуктов питания. Одно из главных их свойств - способность помогать телу в борьбе со стрессом. Все растения, оказывающие организму содействие в этом нелегком деле, получили название «адаптогены».
Наше тело устроено таким образом, что в ответ на любую стрессовую ситуацию оно вырабатывает кортизол, или, как его еще называют, гормон стресса. При хронической депрессии отмечается повышенный уровень кортизола, который может оказывать пагубное влияние на работу организма, в том числе на щитовидную железу и надпочечники. Кортизол также известен как гормон старости. Когда его количество возрастает, он стимулирует симпатическую нервную систему и работу надпочечников. Это приводит к повышению артериального давления, а вслед за ним — к истощению надпочечников и другим проблемам. Как избавиться от переживаний и сохранить свой организм? Помогут адаптогенные травы.
Прежде всего давайте разберемся, что такое адаптогены и почему специалисты из области фитотерапии уделяют им повышенное внимание. По сути адаптогены — это натуральные вещества, которые работают с нашим телом и помогают ему адаптироваться в стрессовых ситуациях. Эта уникальная группа растений восстанавливает баланс в организме и усиливает его защитные функции. При этом растительные адаптогены не имеют конкретного действия, оказывая общий оздоровительный эффект на человека в целом. Они не только повышают устойчивость к неблагоприятным последствиям затяжных стрессов, которые могут вылиться в разнообразные хронические заболевания, психические отклонения, проблемы с лишним весом или, напротив, анорексию, но также укрепляют иммунную систему.
В течение нескольких десятилетий ученые тщательно изучали эффекты от растительных адаптогенов. Впервые этот вопрос заинтересовал наших соотечественников из России, но к 60-м годам ХХ века адаптогены стали настолько популярными, что их исследованием занялись и за рубежом. Всего два десятилетия спустя российские ученые опубликовали более 1500 клинических и фармакологических исследований о действии волшебных адаптогенных трав и препаратов на их основе. Результаты исследований, проведенных другими учеными из разных уголков мира, также продемонстрировали результаты, аналогичные российским.
Но изучение растительных адаптогенов продолжается и сегодня, ведь нет никаких сомнений, что адаптогенные травы могут оказать большое влияние на физиологию. Вот только некоторые из их эффектов: увеличение физической и умственной выносливости, уменьшение вероятности простудных заболеваний, повышение устойчивости к химическим канцерогенам, защита от воздействия радиации, повышение иммунной системы. Адаптогены можно включать в рацион в разном виде: свежем или сушеном, добавлять в пищу или принимать в виде препаратов. Для достижения наилучшего результата рекомендуется не ограничиваться одним растением, а использовать сразу несколько адаптогенов.
Женьшень послужил основой для многих лекарственных препаратов и является самым известным растительным адаптогеном. И хотя в мире насчитывается 11 сортов женьшеня, самым мощным считается азиатский женьшень, или Panax Ginseng. Он помогает нормализовать работу сердца, а также борется с высоким уровнем холестерина. Включенный в рацион женьшень сводит к минимуму риск возникновения инсульта. Также этот адаптоген помогает наладить интимную жизнь, повышая сексуальную активность и леча от эректильной дисфункции. И конечно же, им обязательно стоит обзавестись в холодное время года, ведь женьшень повышает иммунитет, а это значит, что все простудные заболевания будут обходить вас стороной.
Священный базилик также прослыл одним из лучших адаптогенов. Этот представитель семейства мяты имеет второе название — тульси, – под которым его знают жители азиатских стран. В Индии базилик считается мощным средством против старения организма и является неотъемлемой частью аюрведической медицины: с его помощью проходит лечение кожных и простудных заболеваний, печени и даже последствий от укусов ядовитых змей и скорпионов. Этот адаптоген возвращает память и избавляет от депрессии. Эфирное масло, приготовленное из экологически чистого базилика, помогает бороться с акне и другими кожными заболеваниями. Кроме того, благодаря противовоспалительным веществам, присутствующим в составе базилика, он предупреждает появление рака и останавливает распространение метастаз.
Ашвагандху часто называют индийским женьшенем. Ее влияние на кортизол, стрессоустойчивость и внутренние стрессовые реакции организма изучалось десятилетиями, ну а восточные мудрецы прибегают к ее помощи уже несколько тысяч лет. Как и другие адаптогены растительного происхождения, ашвагандха снимает тревожность и приводит к гармонии, уменьшая уровень кортизола в крови. Содержащиеся в ней антиоксиданты – бета-каротин, витамин С, витамин Е – очищают тело от свободных радикалов. Еще одно свойство этого адаптогена – способность улучшать память и предотвращать развитие болезни Альцгеймера. Кроме того, это растение стимулирует сексуальное влечение и помогает женщинам легче перенести менопаузу.
Элеутерококк представляет собой кустарник, который принято считать сибирской версией женьшеня, хотя к своему оригинальному собрату он имеет весьма спорное отношение. Но по своим свойствам этот адаптоген не уступает заграничным аналогам. Прежде всего, он поддерживает работу сердечно-сосудистой системы, параллельно снижая уровень сахара и холестерина в крови. Элеутерококк оказывает противовирусный эффект и повышает выносливость. Как и другие адаптогены, он помогает забыть о депрессии. Важно помнить, что у элеутерококка есть ряд противопоказаний и побочных действий. Следует избегать приема этого адаптогена во время беременности и в период кормления, а также строго соблюдать нормы – от слишком больших доз легко заработать бессонницу и головную боль.
Астрагал также входит в список сильных адаптогенов. Он относится к семейству бобовых и давно используется в китайской медицине. Астрагал повышает иммунитет и сглаживает эффект от переживаний и стрессов. Этот адаптоген повышает иммунитет, помогает бороться с простудными заболеваниями и инфекциями верхних дыхательных путей. Астрагал улучшает физическую работоспособность, помогает организму избавиться от свободных радикалов, способствующих развитию болезней, снижает уровень сахара в крови и защищает печень.
Корень солодки, или лакрицы, как ее часто называют, давно известен как натуральный подсластитель. Он стимулирует энергичность, выносливость и повышает иммунитет, успокаивает и подходит для лечения заболеваний печени и желудка. Кроме того, солодка прекрасно справляется с простудными заболеваниями, поэтому входит в основу лекарственных препаратов, порошков и микстур: заваренная трава обладает отхаркивающим эффектом и быстро избавляет от кашля. Также этот адаптоген способствует похудению и снижению уровня андрогенов и тестостерона у женщин.
Родиола розовая, или золотой корень, популярна среди шерпов. Этот народ проживает в Непале и Индии возле горы Эверест, и большая его часть работает проводниками у альпинистов. Родиола поддерживает уровень энергии и борется с высотной болезнью. Исследования также показали, что золотой корень помогает поддерживать нормальный уровень кортизола. Родиола розовая является мощным адаптогеном, который был в центре внимания многих исследований. Как и другие адаптогены, родиола обеспечивает защиту от стресса и является основой для аюрведических препаратов. Регулярное использование этого растения избавляет от хронической усталости, увеличивает умственную работоспособность, концентрацию и уменьшает количество кортизола. Этот адаптоген помогает справиться с потерей аппетита, нарушением сна, раздражительностью, высоким кровяным давлением, головными болями и эмоциональным выгоранием.
В китайской медицине лимонник считается сильнейшим адаптогеном и почитается за уникальное сочетание вкусов, ведь у этого растения их пять: это и кислый, и соленый, и сладкий, и пряный, и горький. Имея минимальные побочные эффекты, ягоды шизандры и препараты на их основе оказывают стабилизирующее действие на весь организм. Прежде всего, они повышают устойчивость печени и надпочечников, помогая предотвратить развитие заболеваний этих органов. Результаты многочисленных исследований, посвященных свойствам шисандры, выявили, что этот адаптоген показал себя эффективным как средство для детоксикации печени и лечения хронического гепатита, особенно если использовать его с другими препаратами. Благодаря сильным антиоксидантным свойствам китайский лимонник также помогает омолаживать кожу, защищая липидную мембрану в клетках кожи от повреждения, что означает меньшее количество морщин, более сильные суставы и более здоровые ткани.
Шисандра отлично подходит для улучшения физической и умственной выносливости. По этой причине она давно завоевала любовь у спортсменов: лимонник помогает им добиться лучших результатов, а также обеспечивает защиту от стресса. Этот адаптоген также обладает способностью повышать клеточную энергию за счет увеличения уровней оксида азота в организме. Среди других преимуществ шисандры — способность лечить пневмонию, предотвращать проблемы развития плода, уменьшать аллергические реакции, лечить желудочно-кишечные заболевания, язвы желудка и хронический гастрит.
Рейши – это гриб, который за свои свойства и способность продлевать жизнь удостоился гордого звания «гриб бессмертия» и места в перечне лучших адаптогенов. Этот вид съедобных грибов со множеством целебных свойств тысячелетиями использовался для лечения самых разных заболеваний. Прежде всего медики отмечали его противовоспалительные свойства, а также способность стимулировать работу иммунной системы. Этот адаптоген также подходит для лечения хронической усталости, онкологических заболеваний, заболеваний сердечно-сосудистой системы, болезней дыхательных органов и печени. Многочисленные исследования доказали его способность помогать организму в борьбе с иммунодефицитом, ВИЧ и гепатитом. Рейши также подходит для лечения диабета, проблем с пищеварением и бессонницы.
Перуанская мака – растение, произрастающее в перуанских Андах. О его чудесных свойствах местные жители знают уже несколько тысячелетий — прежде всего мака считается не только сильным адаптогеном, но и одним из лучших афродизиаков. Порошок, приготовленный из корня этого адаптогена, который чаще всего и можно встретить на полках магазинов, обладает огромным количеством полезных свойств. Он укрепляет иммунную систему, выравнивает гормональный фон, улучшает физическую активность и выносливость. Кроме того, перуанская мака и препараты на ее основе часто применяются для лечения бесплодия как у мужчин, так и у женщин, она усиливает либидо и убирает воспалительные процессы предстательной железы.
С розмарином знакомы, пожалуй, все: вы наверняка использовали его во время приготовления каких-либо блюд, чтобы усилить вкус и аромат. Но на деле у этой травы значительно больший список плюсов. Традиционная медицина во всех странах мира использовала его и препараты на его основе для снятия стресса на протяжении веков. В его составе присутствуют два соединения: кофейная и розмариновая кислоты, поддерживающие работу сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Кроме того, розмарин применяется для детоксикации печени.
kto-chto-gde.ru
| ||||||||||||||||||||
lifecoach888.livejournal.com
Растительные адаптогены — это природные вещества, которые воздействуют на организм человека и помогают адаптироваться к стрессу. Они известны как вещества, восстанавливающие и защищающие организм.
Возможно, у них нет конкретного действия, но они помогают организму отвечать на любое негативное воздействие или стресс, нормализуя физиологические функции.
Растительные адаптогены повышают устойчивость к последствиям долгосрочного стресса. Это относится и к различным заболеваниям, к примеру, хроническим заболеваниям, психическим проблемам, ожирению и прочему.
Большинство адаптогенов – тонизирующие вещества, они укрепляют иммунную систему и повышают общее здоровье человека.
К 1960-м годам адаптогены стали настолько популярными, что выделили отдельную область биомедицинских исследований. Всего два десятилетия спустя российские ученые опубликовали более 1500 клинико-фармакологических исследований адаптогенных трав.
Ученые всего мира демонстрировали схожие результаты, но исследования продолжаются и сегодня, не оставляя сомнений в том, что растительные адаптогенные оказывают большое влияние на физиологию человека.
Некоторые из положительных эффектов адаптогенных трав: увеличение физической и умственной стойкости, снижение частоты заболеваемости, повышение устойчивости к химическим канцерогенам, защита от радиационного воздействия, улучшение функций иммунной системы, хорошее настроение и нормализация веса.
Что представляют собой адаптогены растительного происхождения?
В нашем теле есть специфические гомеостатические механизмы, которые регулируют все, начиная от температуры тела до уровня глюкозы в крови.
Когда уровень глюкозы повышается после приема пищи, гормон инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, выталкивает глюкозу из крови в мышцы, чтобы довести ее уровень в норму. Когда уровень глюкозы в крови низкий, она пополняется за счет обратного механизма. Кроме того, гипоталамус в мозге контролирует температуру тела, выпускает дополнительную энергию, чтобы разогреть тело и активизировать потовые железы для охлаждения организма в случае необходимости.
Адаптогенные травы подражают естественной гомеостатической системе нашего организма, позволяя телу приспособиться к физическим и нервно-психическим напряжениям, в том числе стрессу из-за эмоциональных проблем в жизни, напряженного графика работы, напряженной семейной жизни, сильной жары и холода, истощающих заболеваний и травм.
Растительные адаптогены, как известно, влияют на:
Из всех лекарственных растений, известных человеку, лишь некоторые признают в качестве адаптогенов, ведь согласно определению эти травы должны способствовать общему повышению здоровья с особым акцентом на снижение стресса и они должны иметь высокий уровень безопасности.
Этот термин был введен в 1947 году российским фармакологом и токсикологом, доктором медицинских наук Николаем Лазаревым. Он определил «адаптогены» как агенты, помогающие организму противодействовать любым неблагоприятным воздействиям физического, химического или биологического стрессора, вызывая неспецифическую резистентность.
Как действуют адаптогены?
Точный механизм действия адаптогенных трав еще не полностью изучен. Считается, что они положительно воздействуют на щитовидную железу, вилочковую железу и надпочечники, а также модулируют иммунную систему и нервно-мышечные пути.
Многие современные врачи западной медицины часто подвергают сомнению эффективность фитотерапии. Но любой, кто когда-либо испытывал облегчение в желудке после мятного чая или излишнюю психическую активность после чашки крепкого кофе не сомневаются в потенциале растительных препаратов.
Для справки: большое количество аллопатических препаратов, в том числе анальгетического аспирина и L-допа, используемого для лечения болезни Паркинсона, первоначально были получены из растений.
Основными отличиями между растительными препаратами и молекулами лекарственных средств, выделенных из них, являются их способ действия и потенциал.
У отдельных молекул точные и четко определенные действия, но они часто дают серьезные последствия и вредят организму. Их используют для лечения только определенных заболеваний. Это потому, что в таких лекарствах нет других природных веществ, присутствующих в той же траве, которые нейтрализуют возможные негативные последствия.
Используйте растительные адаптогены с осторожностью!
Травы действуют обобщенно и целостно на весь организм, благодаря различным активным молекулам, которые работают синергически.
Нельзя сказать, что травяные лекарства лишены побочных эффектов. Они очень мощные, и организм по-разному может реагировать на их вещества. Растительные адаптогены можно принимать только в соответствии с дозировкой, установленной квалифицированным травником.
Растительные адаптогены признаны безопасными и эффективными. Но детям младшего возраста, беременным и кормящим женщинам следует избегать употребления каких-либо лекарственных трав, в том числе адаптогенов без обсуждения с лечащим врачом.
Давайте поближе познакомимся с некоторыми сильными растительными адаптогенами.
Азиатский женьшень – самый известный адаптоген и самый мощный из 11 различных сортов женьшеня. У него светлый вилообразный корень, относительно длинный стебель и зеленые листья овальной формы.
Американский женьшень нельзя использовать в лечебных целях до тех пор, пока ему не исполнится шесть лет. Это довольно дорогостоящее приобретение, а из-за чрезмерного сбора урожая он уже под угрозой исчезновения в дикой природе. Сибирский женьшень имеет подобные свойства, но большинство исследований касаются азиатского женьшеня.
Чем же полезен азиатский женьшень?
Для доказательства приведем результаты одного эксперимента. Участники, принимавшие по 400 мг женьшеня в день 4 месяца в сезон гриппа, сообщили о снижении количества простуд и более мягким симптомам. Из группы женьшеня 10% сообщили о наличии двух или более простуд за зиму, по сравнению с 23% из группы плацебо. Кроме того, простуда длилась около 11 дней в группе женьшеня и 16,5 дней в группе плацебо.
Это очень сильная трава в аюрведическом лечении, также известна как индийский женьшень. В восточной медицине ее используют более тысячи лет.
Некоторые преимущества ашвагандхи:
Одно исследование 2012 года показало, что у женщин в менопаузе после приема этой травы происходит значительное улучшение общих симптомов, таких как раздражительность, беспокойство и приливы.
Ашвагандха полезна для мозга, потому что содержит антиоксиданты, которые разрушают свободные радикалы.
Такие антиоксиданты как витамин Е, С и бета-каротин способны очищать организм от свободных радикалов при прогрессировании болезни Альцгеймера. Но от ашваганды более эффективное окисление липидов, чем от коммерческих антиоксидантов.
Тулси — одна из самых сильных трав Индии, ее используют в аюрведической медицине уже более 3000 лет. В дополнение к традиционному использованию в качестве тонизирующего средства индийская народная медицина рекомендует чай тулси как отхаркивающее средство при бронхите, а также для облегчения рвоты и других расстройств желудка.
Современные травники используют тулси в основном для лечения нервной системы, в том числе усиления памяти, восстановления после травм головы и лечения депрессии. Иммуностимулирующие свойства тулси полезны для лечения аллергии.
Священный базилик используют как тонизирующее, антиоксидантное, противовирусное, ветрогонное, мочегонное и отхаркивающее средство.
Тулси – член семейства мяты. Кроме успокаивающих свойств у него есть и другие преимущества:
После тестирования обнаружили антимикробные свойства, благодаря которым 3% концентрированное эфирное масло тулси признали наиболее эффективным против бактерий, вызывающих акне.
Исследователи отметили, что основное соединение в этом масле — эвгенол, активный ингредиент, содержащийся также в гвоздичном масле, который излечивает множество болезней кожи.
Известно, что фитохимические вещества в этом адаптогене предотвращают рак ротовой полости, печени, кожи и легких, повышают антиоксидантную активность, вызывают гибель раковых клеток и предотвращают рост кровеносных сосудов, что способствует росту клеток при остановке метастазов.
Например, экстракт базилика снижает уровень сахара более чем на 36 % при норме и на 18 % у крыс с диабетом.
Растительные адаптогены способны растворять избыточный кортизол в крови. Родиола не исключение, она тоже оказывает успокаивающее действие. Ее используют спортсмены, военные и даже космонавты.
Активное фитохимическое вещество salisdroside делает родиолу очень эффективной для снятия тревоги и справляется с признаками преждевременного старения. Он восстанавливает сон после стрессовых событий, защищает печень от воздействия токсинов и улучшает память.
Сибирский женьшень нельзя считать истинным женьшенем. Этот кустарник растет на территории Китая и России. Китайские целители очень ценят его, поскольку он обладает адаптогенными свойствами и имеет прочную репутацию в качестве энергетического ускорителя.
В Университете Айовы провели исследование, где участвовали пациенты, страдающие хронической усталостью. После приема элеутерококка в течение двух месяцев, участники сообщили, что стали намного активнее.
Другие доказанные преимущества сибирского женьшеня:
Многие травники прописывают элеутерококк для снятия хронического стресса и связанных со стрессом состояний. В равной степени подходит как мужчинам, так и женщинам, особенно пожилым людям.
Элеутерококк — превосходный адаптоген для спортсменов, потому что повышает выносливость, сокращает время восстановления и защищает иммунную систему во время тренировки.
Но в больших дозах возможны такие побочные эффекты: головная боль, сонливость и бессонница и беспокойство. Тем, кто страдает лихорадкой или гипертонией, а также беременным и кормящим матерям следует избегать сибирского женьшеня.
Это не растение, а гриб, который еще называют «грибом бессмертия», поскольку он способствует долголетию. Гриб рейши — съедобный тип лекарственного грибка, который известен различными исцеляющими способностями уже в течение тысяч лет. Он чрезвычайно противовоспалительный, повышает иммунитет, поможет справиться с усталостью, болезнями сердца, респираторными заболеваниями и болезнями печени.
Многочисленные исследования доказали его способность усиления иммунитета. Он увеличивает выделение естественных клеток-киллеров, которые убивают в организме различные типы мутированных клеток, а также предотвращает образование внутренних кровяных сгустков.
Гриб рейши способен лечить:
В китайской медицине ягоды шизандры считаются уникальными, поскольку имеют все пять вкусов: пряный, соленый, горький, сладкий и кислый. Хотя немногие знают об этом, но лимонник китайский является мощным растительным адаптогеном, ведь оказывает стабилизирующее действие на все тело.
Она улучшает работу печени и надпочечников, физическую и умственную работоспособность, защищает от окислительного стресса, увеличивает энергию клеток, поднимая уровень оксида азота в организме.
Шизандра обладает выдающимися способностями детоксикации печени и даже лечения хронического гепатита. Поскольку волосы, кожа и глаза — это отражение здоровья печени, то шизандра еще и отличный выбор для красоты тела.
Сильные антиоксидантные свойства лимонника омолаживают кожу, защищая липидную мембрану в клетках кожи от окислительного повреждения, что визуально проявляется в уменьшении морщин, укреплении суставов и здоровых тканей.
Среди других преимуществ можно отметить лечение пневмонии, желудочно-кишечных заболеваний, язв желудка, хронического гастрита и уменьшение аллергических реакций.
Самые полезная часть дерева – питательные и вкусные стручки. Но остальные части дерева, от коры до корней также обладают лечебными свойствами. Масло из семян моринги – секретный ингредиент многих высококачественных антивозрастных кремов. А вот высушенные и измельченные листья моринги используют как растительные адаптогены.
Они лечат пищеварение, высокое давление, уменьшают воспаление и регулируют уровень сахара в крови. Листья рекомендуют кушать кормящим матерям для усиления лактации, а детям, чтобы избавиться от кишечных червей.
Корень перуанского женьшеня похожий на репку. Это адаптоген из горной местности Перу, от чего и пошло его название. Тем не менее, это далеко не родственник женьшеня. Перуанская мака — двулетнее травянистое растение, принадлежащее к семейству крестоцветных овощей, как и репа, горчица, капуста.
Инки считают, что корень маки дает мужество и силу воинам, а также усиливает либидо.
Корень маки — основной продукт Андской кухни уже в течение более тысяч лет, поэтому перуанский женьшень безопасный для употребления. Его, как правило, жарят или варят перед употреблением. Муку из корня используют для выпечки хлеба и блинов. Листья едят как овощи.
В магазинах Мака перуанская обычно доступна в виде порошка, который спортсмены употребляют для повышения выносливости, облегчения стресса и улучшения настроения. А растительные гормоны помогают уменьшить симптомы ПМС и другие проблемы, возникающие при менопаузе.
Это один из видов низкорослых бобовых растений. Astragalus membranaceus – самый популярный, он стимулирует иммунный ответ системы, регулирует уровень сахара и кровяное давление, улучшает работу сердца и кровеносной системы.
Помимо этого, он оказывает благотворное влияние на дыхательную систему. Обычно его используют при астме и инфекциях верхних дыхательных путей.
Лакрица — травянистое растение из семейства бобовых. Корень солодки — известный натуральный подсластитель и ароматизатор.
Растение произрастает и в Европе, и в Азии. Различные древние культуры со всего мира использовали лакрицу в своих традиционных системах медицины.
Корень обладает успокаивающим эффектом, облегчает боль в горле и в желудке. Он считается вполне безопасным. В настоящее время корень солодки рекомендуют при заболеваниях печени, синдроме хронической усталости, а также аутоиммунных заболеваниях.
Конечно, это не все растительные адаптогены, к ним можно отнести еще молочный чертополох, розмарин, алое вера, готу кола, бакопа, амла, кордицепс и другие.
источникxochu-vse-znat.ru
Содержание:
Современные иммуностимулирующие препараты классифицируются в соответствии с происхождением на такие группы:
Препараты, обладающие адаптогенной или иммуномодулирующей активностью, категорически не рекомендуется принимать самостоятельно, необходимость в их приеме должен определять иммунолог.
Инструкция и отзывы
Адаптогенный иммуномодулятор Трекрезан стимулирует интерферонную выработку, корректирует и повышает иммунный статус пациента. В результате применения медикамента:
Благодаря подобным эффектам Трекрезан успешно используется для лечебных и профилактических целей при респираторных инфекциях, гриппе или простудах. При наличии стрессовых воздействий (например, нехватка кислорода, переохлаждение либо перегрев) он способствует повышению работоспособности и сопротивляемости организма.
Назначают данный иммуномодулятор при комплексном лечении алкогольной абстиненции или при отравлении тяжелыми металлами. Средство противопоказано при беременности, детям до 12-летнего возраста и беременным, при лактозной непереносимости.
Инструкция и отзывы
В составе Иммунала присутствуют компоненты растительного происхождения (сок эхинацеи). Препарат провоцирует усиление неспецифического иммунитета. За счет активации фагоцитоза и повышения лейкоцитов препарат угнетает размножение и рост патогенных микроорганизмов. Помимо этого, Иммунал обладает противовирусной активностью в отношении герпеса либо гриппа. Препараты Эхинацея и Иммунал являются аналогами, имеющие одинаковое действующее вещество (вытяжка из травы эхинацеи), поэтому они обладают аналогичным эффектом.
Оба препарата применяются:
Эхинацея противопоказана при аутоиммунных патологиях, иммунодефиците (ВИЧ), СПИДе, рассеянном склерозе, гиперчувствительности к растению и его компонентам, детям до 12-летнего возраста, при наличии системных патологий вроде лейкоза, туберкулеза и пр. Не рекомендуют его принимать без особой надобности и беременным, потому как нет окончательных результатов исследований о влиянии препарата на плод и течение беременности.
Иммунал в форме раствора противопоказан детям младше года, а в таблетках детям младше 4 лет. Принимать препарат нельзя при аутоиммунных и системных патологиях вроде СПИДа или ВИЧ, склероза рассеянного типа и лейкоза, туберкулеза и пр. Нельзя принимать Иммунал лицам, имеющим гиперчувствительность либо непереносимость к эхинацее и прочим компонентам препарата. В отличие от Эхинацеи, Иммунал можно принимать кормящим и беременным, но только с назначения врача.
Инструкция и отзывы
Эффективный иммуностимулятор, под влиянием которого происходит троекратное увеличение активности клеточных структур иммунной системы. Иммуномакс повышает устойчивость организма к вирусам вроде герпеса или чумы, папилломавируса или парвовируса. Кроме того, препарат защищает организм от бактериальных микроорганизмов вроде хламидий, стафилококков, кишечных палочек, сальмонеллы или микоплазмы, уреаплазмы и пр.
Противопоказания Иммуномакса:
Побочных реакций препарат не вызывает. А в исключительных случаях может быть назначен при беременности.
Инструкция и отзывы
Современный иммуномодулятор, который выпускается в форме свечей, таблеток и порошка для инъекционного раствора. Медикамент обладает дополнительным противовоспалительным эффектом. Галавит относится к синтетическим иммуностимуляторам и на данный момент аналогов не имеет. Препарат наделен широкоспектральным действием:
Галавит противопоказан к приему пациентам младше 6-летнего возраста, кормящим, беременным или людям с непереносимостью данного лекарства.
Инструкция и отзывы
Противовирусное средство, обладающее умеренной иммуномодулирующей активностью. Препарат показан при заболеваниях вроде:
Препарат практически не имеет противопоказаний и побочных проявлений. Его не назначают детям до трехлетнего возраста, а также гиперчувствительным к препарату пациентам. Среди возможных побочных реакций очень редко наблюдаются аллергические проявления.
Инструкция и отзывы
Таблетированный препарат противовирусного и иммуностимулирующего действия. Средство синтетического происхождения, производное пурина, применяется при заболеваниях вроде:
Среди недостатков препарата пациенты отмечают наличие побочных реакций в форме тошнотно-рвотного синдрома и эпигастральных болей, зудящего ощущения на коже, суставных болей и головокружений, расстройств сна и головных болей, обострений подагры или расстройства кишечника. Поскольку препарат вызывает повышение в крови мочевины, то он противопоказан при мочекаменной патологии, подагре, недостаточной деятельности почек и аритмии. Кроме того, Изопринозин противопоказан детям весом менее 20 кг и младше 3-летнего возраста.
Инструкция и отзывы
Медикамент Имунофан относится к препаратам иммуномодулирующего действия с гепатопротекторной, дезинтоксикационной, антиоксидантной и иммуностимулирующей активностью. Кроме того, препарат предотвращает возникновение клеточной устойчивости к препаратам противоопухолевого действия.
Препарат выпускается в форме инъекций, ректальных суппозиториев или спрея для носа. Имунофан эффективен при лечении:
Препарат не используется в лечении детей младше 2-летнего возраста и беременных, имеющих конфликт резуса крови с плодом.
Медикаментозные средства Лавомакс, Амиксин и Тилорам являются аналогами, имеют одинаковое действующее вещество (тилорон) и относятся к группе препаратов – индукторов интерферонного синтеза, обладающих иммуномодулирующим и противовирусным действием. Препараты производятся в таблетированной форме.
Инструкция и отзывы
Препарат производится в форме лиофилизата для приготовления инъекционных растворов. Активным веществом медикамента выступает экстракт тисмуса, который получают посредством извлечения из вилочковой железы животных.
Препарат эффективен при необходимости восстановления иммунной активности. Кроме того, на фоне приема Тималина у пациентов происходит улучшение клеточных вещественнообменных процессов, восстанавливается кроветворение и ускоряется регенерация.
Тималин показан:
Препарат не имеет противопоказаний и не назначается лишь людям с гиперчувствительностью к нему. В редких случаях применение Тималина сопровождается побочными аллергическими реакциями.
Существует аналог на базе того же вещества — Тактивин.
Инструкция и отзывы
Относится к регуляторам метаболизма, обладает антиаритмической и антигипоксической активностью. В результате приема препарата нормализуется кровообращение коронарной сети, повышается энергобаланс сердца. Активное вещество – инозин. Препарат применяется только у взрослых пациентов при лечении ишемии миокарда и аритмии, спровоцированной приемом сердечных гликозидов.
Инструкция и отзывы
Многокомпонентный препарат, содержащий инозин, янтарную кислоту, витамины В₂ и РР. Цитофлавин относится к метаболическим препаратам, улучшающим тканевое питание и клеточное дыхание, кровообращение. Обладает противоишемической и нейропротекторной активностью. Производится в таблетках и инъекциях, применяется в лечении пациентов любого возраста. Нежелательно использовать у беременных и кормящих пациенток.
Врачи не имеют однозначного мнения относительно приема иммуномодуляторов у беременных, однако, большинство склоняется к тому, что принимать их все-таки не стоит. Большинство средств этой группы существуют на фармацевтическом рынке сравнительно недолго, поэтому долговременные побочные эффекты от их приема еще неизвестны.
Для повышения иммунитета беременным лучше скорректировать питание, обогатив его овощами, зеленью и фруктами, рационально организовать режим, больше времени гулять на свежем воздухе и пр.
В лечении детей применение иммуномодуляторов и адаптогенов оправдано в случаях:
До 1,5-летнего возраста иммуномодуляторы применяются только в исключительных случаях. Детям постарше строго по врачебным показаниям можно давать иммуномодуляторы интерферонной группы. Приводить конкретные названия подобных средств бессмысленно, потому как назначать их должен только педиатр. В качестве иммуностимуляторов и адаптогенов у детей лучше использовать природные средства вроде меда, шиповника, чеснока или лука, эвкалипта и пр.
Препараты иммуномодулирующего действия предназначены для сбалансирования уровня клеточных структур иммунной системы при наличии патологий аутоиммунного характера. Эти препараты уравновешивают деятельность всех иммунных компонентов, при необходимости подавляя их деятельность либо активируя ее. Действие адаптогенов направлено на повышение резистентности органических структур к инфекционному, вирусному и прочим разновидностям внешнего воздействия.
Иммуномодулирующие препараты назначаются пациентам, имеющим серьезные неполадки со здоровьем. Есть ряд патологий, на фоне которых организм не способен противостоять даже простейшим инфекционным поражениям. Самой известной подобной патологией является человеческий вирус иммунодефицита. Чтобы избежать постоянных простуд и гриппа при любом незначительном переохлаждении, таким пациентам назначаются иммуномодуляторы.
Также в иммуномодулирующей терапии нуждаются недоношенные дети, особенно когда они начинают посещать дошкольные образовательные учреждения. В подобной ситуации дети попадают в совершенно новую среду, имеющую свои бактерии и микроорганизмы, поэтому иногда в период адаптации детям назначаются адаптогены, которые:
При этом адаптогенные препараты не нарушают процессы нормальной деятельности организма. Их рекомендуется принимать работникам вредных производств и тяжелого труда, спортсменам и людям в состоянии стрессового или депрессивного расстройства. Если принимать адаптогены при повышенных умственно-физических нагрузках, то препараты ускорят приспособленность организма без вреда для мозговой и мышечной активности.
* — среднее значение между несколькими продавцами на момент мониторинга, не является публичной офертой.
xn----btbfgpcpblyt3f.xn--p1ai
Организм человека ежедневно подвергается воздействию различных биологических, химических и физических факторов. Все они способны оказать позитивное и негативное влияние на работу жизненно важных органов и систем. Адаптогены - это группа препаратов, способных поддерживать работу иммунной системы человека на достаточном уровне и увеличивать его сопротивляемость патологических факторов.
Адаптация организма к изменениям внешней среды регулируется работой нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой системы. Каждая из них реагирует на действие раздражителей ответом. Например, изменением частоты сердечных сокращений, уровень артериального давления, сужением сосудов, гормональными всплесками.Действие адаптогенов основано на способности повышать неспецифические силы и уравновешивать состояние организма с внешней средой. Влияние препаратов определяется их химическим составом и биологически активными веществами. В состав средств входят такие специфические вещества:
Разделение адаптогенов на группы происходит на основе их происхождения:
Все эти средства выпускаются в различных формах: в порошках, капсулах и таблетках, спиртовых настойках, настоях и экстрактах.
Адаптогены - это механизм, с помощью которого происходит повышение сопротивляемости вредным факторам окружающей среды. Они не относятся к лекарствам или витаминов. Использование этих средств включает внутренние резервы иммунных сил, что помогает нормализовать уровень глюкозы и холестерина, успокоить нервную систему, быстро реабилитироваться после болезненного состояния. Адаптогены - препараты, которые помогают восстановить организм в таких случаях:
Адаптогены растительного происхождения (список) способны улучшать клеточный метаболизм, пробуждать скрытые силы работы внутренних органов, повышать коэффициент полезного действия организма человека, оказывать антистрессовый эффект за счет блокирования окисления при острых стрессовых ситуациях. Роль препаратов доказана наблюдениями и медицинскими статистическими показателями.Средства способны не только возбуждающе воздействовать на центральную нервную систему, но и успокаивать ее. Использование средних или высоких доз препарата усиливает мыслительные процессы и увеличивает работоспособность. Повышенные дозы могут вызвать раздражительность, перевозбуждение и потерю сна. Употребление малых доз, наоборот, действует успокаивающе и улучшает сон.
Травянистое растение, относящееся к семейству Аралиевых. Препарат на его основе используется в качестве адаптогена, общеукрепляющего и иммунностимулирующего средства. Средство стимулирует аппетит, усиливает метаболические процессы, оказывает противорвотное действие. Корень женьшеня используется для приготовления лекарственных чаев, настоев, настоек, экстрактов. Свое влияние на организм человека растение приобрело за счет богатого химического строения. В состав его активных веществ входят сапонины, пептиды, полисахариды, эфирные масла, витамины группы В, С, РР, фолиевая и пантотеновая кислота, макро - и микроэлементы. Показания к применению препаратов на основе женьшеня:
Средство стимулирует работу ЦНС, нормализует артериальное давление, снижает холестерин и сахар в крови, активизирует работу надпочечников, стимулирует работу половой системы.
Настойки адаптогенов, в том числе и элеутерококка колючего - наиболее распространенная форма применения стимулирующих средств. Это средство так же, как и женьшень, относится к Аралиевим. Элеутерококк способен влиять на организм человека следующим образом:
Эффективность препарата высокая, но действие непродолжительное. При инфекционных заболеваниях, нарушениях сна, гипертермии и нервном перевозбуждении использовать препарат противопоказано.
Растение известно как "золотой корень". Такое название родиола получила благодаря золотому цвету своего корневища. Свои лечебные свойства растение получило благодаря химическим активных веществ в составе. Родиола содержит эфирные масла, глюкозу, органические кислоты, флавоноиды, микроэлементы. Спиртовой экстракт растения применяется в терапии состояний:
Препарат оказывает противоопухолевое, противовирусное и антибактериальное действие. Водно-спиртовой экстракт используется для борьбы с зависимостью от наркотических препаратов. Кроме того, препарат применяют в терапии желудочно-кишечных заболеваний, туберкулеза, кожных болезней, при переломах, желтухе, конъюнктивитах и других патологических состояниях.
Это многолетнее растение, корневище которого нашло широкое применение в медицинской и фармакологической сфере. В виде настойки средство применяется для лечения артритов, артрозов, язвенной болезни, атеросклероза, нормализации обменных процессов. Отвар корня имбиря с добавлением меда и лимона укрепляет организм, усиливает иммунитет, используется как дополнительное средство в терапии острых респираторных вирусных заболеваний.
Средство имеет более выраженный возбуждающий эффект, чем другие адаптогены растительного происхождения. Его необходимо принимать в периоды наибольшей умственной и физической активности. Например, в период сдачи экзаменов или спортивных соревнований. Настойку китайского лимонника используют для улучшения работы желудочно-кишечного тракта, процессов пищеварения. Кроме того, препарат используется для восстановления остроты зрения.
Растение похоже по своему строению и химическому составу с женьшенем, поэтому действие его примерно одинаковое. Показания к применению средств на основе заманихи: повышенное кровяное давление, расстройства сна, неврологические нарушения, необходимость урегулирования обменных процессов.
Не только растительные адаптогены, способные благотворно влиять на организм человека, укрепляя его и увеличивая работоспособность, но и препараты минерального происхождения. Мумие представляет собой органический продукт в виде темных кусков плотной консистенции, которые находятся в обрамлении смолоподобного вещества. Препарат имеет особый специфический запах.Мумие применяется для укрепления иммунной системы больных после тяжелых инфекционных заболеваний, онкологических процессов в послеоперационном периоде и в период реконвалесценции. Препарат выпускается в виде таблеток. Принимать его в детском возрасте не рекомендуется.
Синтетические адаптогены - это препараты, разработанные в лабораторных условиях, которые имеют схожую структуру с природными иммуномодуляторами. Эффективность средства основывается на стимуляции выработки интерферона и клеточного иммунитета. "Трекрезан" способен повышать умственную и физическую работоспособность, ускорять процесс адаптации к изменениям со стороны климатических условий, а также повышать устойчивость к стрессовым ситуациям.
"Животные" адаптогены - это препараты на основе вытяжек из организмов животных, которые являются биогенным стимулятором обменных процессов и укрепляющим средством. "Апилак" создается на основе высушенного секрета, что вырабатывается пчелами. Он имеет в своем составе большое количество витаминов, аминокислот, микроэлементов, холинэстеразы и ацетилхолин. Показания к применению "Апилака":
Препарат выпускается в виде таблеток и мази для наружного использования. Экзема, нейродермит, дерматозы, опрелости показания для терапии кожных заболеваний с использованием средства на основе маточного молочка. Препарат разрешено принимать детям грудного и раннего возраста.
Даже лучшие адаптогены могут иметь определенные побочные эффекты при использовании. Большинство из стимулирующих препаратов имеют хорошую переносимость, однако, неправильное их применение может вызвать нарушение режима сна и бодрствования, головная боль, тахикардию, артериальную гипертензию, снижение уровня сахара в крови, аллергические проявления. Полный перечень побочных эффектов обозначается в инструкции, которая прилагается к каждому из препаратов.
Лечение адаптогенами происходит по схеме, подобранной для каждого конкретного средства. Подбор дозировки осуществляется специалистом, поскольку чувствительность к препаратам у каждого пациента индивидуально. В первые дни применения необходимо принимать минимальную рекомендованную дозу утром или до обеда. Нужно проследить за реакцией своего организма, после приема начальных доз. Если препарат является эффективным, можно увеличить дозу на одну каплю. Так продолжать до тех пор, пока оптимальный стимулирующий эффект сохраняется без появления побочных эффектов. При возникновении симптомов нервного перевозбуждения или бессонницы необходимо отменить препарат до консультации с врачом или уменьшить употребляемую дозу. Адаптогены растительного происхождения (список) имеют определенные рекомендации по применению:
Каждый из препаратов имеет свои противопоказания, но существует общий перечень состояний, при которых адаптогены принимать не рекомендуется:
stomatlife.ru
Обилие стрессов снижают нашу способность сопротивляться негативным факторам. Мы становимся более восприимчивыми к болезням, теряем способность к концентрации и физический потенциал. Адаптогены – это группа препаратов, помогающих организму адаптироваться к различным условиям. Они полезны не только атлетам, но и «обычным» людям.
Происхождением термин обязан советскому специалисту Н. Лазареву. В 1947 г. учёный проводил исследования, касающиеся повышения устойчивости организма к негативному воздействию внешних факторов. По своему действию адаптогены напоминают иммуностимуляторы, но путать то и другое не нужно.
Суть препаратов – в способности помогать адаптироваться к различным типам стресса – биологическим (вирусы, бактерии), химическим (тяжёлые металлы, токсины), физическим (физнагрузка, холод и тепло).
Адаптогены классифицируют, в зависимости от происхождения:
Препараты многогранны – работают на разных уровнях. Они:
Совокупность особенностей веществ повышает интеллектуальную и физическую устойчивость к нагрузкам. В контексте спорта основное преимущество приёма адаптогенов – понижение эмоционального сопротивления физическим нагрузкам. В этом смысле препараты действуют подобно допингу – уходит ощущение неподъёмных снарядов, появляется желание идти на тренировку. Улучшается нейромышечная связь – атлет лучше чувствует вес и в результате способен поднять больше. Кроме силы, повышается выносливость и скорость реакции.
Спортсмены оценят и другие эффекты препаратов:
Наибольшей популярностью пользуются растительные адаптогены. За ними следуют искусственные препараты. Перед употреблением веществ рекомендуется посоветоваться со специалистом.
Из китайской медицины перекочевал в современную. Один из самых эффективных вариантов. Сотни исследований доказали результативность женьшеня и других аналогичных адаптогенов. Регулярный приём настойки корня этого растения облегчает приспособление к физическим и умственным нагрузкам.
Это кустарник, растущий в горах северо-восточной Азии. Традиционное лечебное средство России и Китая – с его помощью боролись с простудными заболеваниями. Растение способно помочь повысить мышечную силу, увеличить выносливость, улучшить иммунитет, побороть хроническую усталость.
Аюрведическая медицина успешно использует корень ашваганды уже более двух тысяч лет. За последние десятилетия множество спортсменов и не только оценили эффект растения. Настойка корня характеризуется мягким седативным действием. Показана людям с нервным истощением, апатией, повышенным давлением, проблемами с щитовидной железой.
В СССР тщательно подошли к исследованию родиолы. Учёные выяснили, что приём растения способствует сбалансированному уровню кортизола в организме. В зависимости от исходного уровня, гормон стресса или повышается, или понижается. Поэтому этот вариант считают не только адаптогеном, но и антидепрессантом.
Родиола повышает уровень дофамина, норадреналина и серотонина – нейротрансмиттеров. Этим и объясняется адаптационный эффект – увеличение работоспособности, в том числе и в стрессовых ситуациях.
Это гриб, паразитирующий на различных китайских и тибетских членистоногих и насекомых. В кордицепсе много кордицепина, аденозина и прочих аналогичных веществ, устраняющих проблему истощения надпочечников. Бета-глюканы, содержащиеся в грибе, усиливают иммунитет. За способность помогать адаптироваться к условиям высокогорья гриб ценят спортсмены, тренирующиеся в горах.
В таблице растительные адаптогены классифицированы, исходя из наибольшего эффекта:
| Проблема | Лекарственное средство |
| Слабый иммунитет | Элеутерококк, ашваганда, чага, мака |
| Хроническая усталость | Женьшеь, кордицепс, элеутерококк |
| Депрессия | Родиола розовая, ашваганда |
| Стресс | Родиола, корень солодки |
| Ломкие ногти и волосы | Кордицепс, чага, левзея |
| Расстройства ЖКТ | Корень солодки, базилик священный |
Среди синтетических препаратов наиболее популярны:
Современная фармацевтика выпускает препараты, помогающие приспосабливаться к окружающим негативным факторам, в различных формах – в таблетках, экстрактах, порошках, спиртовых настойках.
Адаптогены – это безопасные средства. Но иногда и у них могут быть побочные эффекты. Например:
Адаптогены нельзя принимать постоянно. Максимальная продолжительность курса – 1-1,5 месяца. Больший срок чреват приспособлением организма к препаратам и снижением эффекта.
Подобные вещества обладают рядом общих особенностей. Но немало и отличий. Поэтому полезно принимать одновременно два препарата, исходя из индивидуальных потребностей организма и целей. После курса можно и нужно чередовать лекарственные средства – это позволит избежать привыкания и продемонстрирует потенциал аналогов.
В силовых видах спорта адаптогены требуют особых дозировок. Обычно атлеты самостоятельно разрабатывают стратегии приёма – в зависимости от индивидуальных особенностей и рекомендованных дозировок, которые прилагаются к препаратам. Чаще всего спортсмены увеличивают «порции» на 20-30%. Но нельзя забывать о консультации специалиста.
Для наибольшего эффекта желательно принимать адаптогены дважды в день, равными дозами. Какой бы ни была форма препарата, в период его использования нужно обязательно пить много воды.
В следующей таблице – список адаптогенов препаратов (для спортсменов и не только) и рекомендуемые дозировки:
| Средство | Как принимать? |
| Экстракт элеутерококка | 30-40 капель за полчаса до еды 1-2 раза в сутки, срок – 2 недели |
| Настойка женьшеня | 10-15 капель за полчаса до еды 2-3 раза в сутки, срок – 2 недели |
| Экстракт родиолы | 7-10 капель за 20 мин до еды 2-3 раза в сутки, срок – 3 недели |
| Экстракт левзеи | 20-25 капель за полчаса до еды в первой половине дня, срок – 3-4 недели |
| Пантокрин жидкий | 25-35 капель за полчаса до еды 2-3 раза в сутки, срок – 2-4 недели |
Адаптогены нельзя принимать:
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! https://t.me/crossexp
Оцените материалcross.expert
