Мистер Олимпия 2008 Декстер Джексон
Густаво Баделл
Культури́зм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодиби́лдинг (англ. body building — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями, высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белков и достаточного для гипертрофии мышечных волокон. Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объема или качества мышц, называют культуристом (или бодибилдером).
Соревновательный культуризм — спорт, где судьи на основании эстетичности, объема и качества физического развития культуристов, демонстрирующих их путём позирования, определяют лучшего культуриста.
В культуризме в качестве отягощений используются гири, штанги, гантели, эспандеры, тренажёры различных типов, а также собственный вес тела (например в подтягиваниях).
Участием в соревнованиях и позированием занимается относительно небольшой процент культуристов, в основном, профессиональные спортсмены. Также устраиваются любительские непрофессиональные или полупрофессиональные турниры.
Культуризм, как и медицина, вмешивается в физиологию человека. В обоих случаях человеческое тело является объектом изучения. Культуризм — это наука о тренинге мышц, которая вышла из медицины. Культуризм обладает свойствами и качествами любой науки, то есть является точной и непреложной дисциплиной. «Отличительное свойство любой науки — точность», пишет Майк Ментцер, один из лучших культуристов 20 столетия в книге «Супертренинг».
Однако точность, как некоторые другие качества науки, в культуризме имеют свойство игнорировать. Самый распространённый, практически «классический» подход: «Поскольку все люди разные, каждый культурист нуждается в собственной методике тренировок, которую ему необходимо искать методом множества проб и ошибок».
Медицина признаёт, что все люди одинаковы в анатомическом и физиологическом смысле. В отношении культуризма физиология людей не меняется. Принципы эффективных методик тренинга неизменны и научно точны для всех. Плюрализм по поводу множественности методов наращивания мускулатуры не всегда обоснован и может быть вреден для здоровья.
Все-таки, несмотря на то, что люди одинаковые в физиологическом и анатомическом смысле, тем не менее, известно, что в состав мышц входят «красные» и «белые» мышечные волокна (мышечные клетки). Первые отвечают за возможность длительной работы (стайеры), вторые — за кратковременную мощную работу (спринтеры). Поскольку в состав мышцы входят и те, и другие волокна, мышцы разных людей отличаются по соотношению этих волокон. Одновременно и общее количество волокон в одной мышце разных людей неодинаково. Известны и конституциональные типы: гиперстеник (с рождения много жира и много мышц), астеник (от рождения мало мышц), нормостеник (все оптимально). Отсюда и разные спортивные таланты людей — один высоко прыгает, другой долго бегает, третий много поднимает. Поэтому методики тренировок могут и должны быть разными, ведь человек, захотев стать звездой культуризма, не знает, сколько у него тех или иных мышечных волокон. Именно методом проб, ошибок и самонаблюдений он выявляет подходящие для себя варианты нагрузок для роста мышечной массы. И уже не важно, белые или красные у него волокна преобладают, главное, чтобы эти преобладающие волокна нагружались и росли. Хотя, конечно, с белыми волокнами наращивать массу легче и быстрее, ведь эффективность их работы зависит от их толщины (по-другому, числа сократительных белков), а у красных волокон — от других, более тонких факторов (например, количество митохондрий в клетке).
В профессиональном культуризме активно используются различные легальные и нелегальные фармацевтические препараты, в том числе анаболические гормоны. На языке культуристов стероиды и андрогены (различные группы мужских половых гормонов), увеличивающие синтез белка, крепость связок, сухожилий и силу мышц, позволяя поднимать значительно большие веса и тренироваться с намного большей работоспособностью, называются «химия». В конце двадцатого века, когда массовое употребление анаболиков в больших дозах пришло в тяжелую атлетику, а затем в культуризм, среди культуристов произошёл раскол на «химиков» — людей употребляющих анаболики, и «натуралов» — культуристов, которые не употребляют запрещённые фармацевтические препараты, в частности анаболические гормоны.
Во времена СССР культуризм был под формальным запретом, но несмотря на это так называемые "качалки" - нелегальные тренажерные залы для занятий модным увлечением, расположенные обычно в подвальных помещениях, существовали в стране с конца 1960-ых годов[1]. Ситуация изменилась лишь с началом перестройки. Первый официально разрешенный турнир по культуризму прошел в Люберцах в местном дворце культуры - в 1986 году.[2]
Wikimedia Foundation. 2010.
dic.academic.ru
Арнольд Шварценеггер, Ронни Колеман, Декстер Джексон, Шон Рэй, Ли Прист… Этот список можно продолжать еще и еще. «Стальные» тела этих людей потрясают: они вдохновляют многих своей силой воли, своими достижениями, становятся кумирами и объектами для подражания.
Бодибилдеры. Кто эти люди? Что ими движет? Скорее всего, стремление к неординарности, к своей неповторимости среди всех других людей.Безусловно, бодибилдинг, или культуризм – это вид спорта, хоть и не совсем обычный, как, к примеру, горные лыжи Москва. Результатом силовых тренировок, комплексных занятий становится улучшение форм человеческого тела. Внушительные объемы бицепсов, мышц – это показатель культа, никак не силы.
Бодибилдеры поражают своей выносливостью и терпением, своей целеустремленностью. Долгие часы тренировок, здоровый образ жизни, правильное питание и постоянная усиленная работа над собой. Не все выдерживают. Как известно, на начальном этапе бодибилдеры истощены: бывает и упадок сил, вялость во всем теле, плохой, тревожный сон, дают о себе знать и хронические заболевания. Некоторые даже в депрессию впадают. Только самые упорные справляются с этими первыми «неудобствами».
Дальше легче. Главное, говорят специалисты, найти свою норму, чтобы не «убивать» организм напрасно, перетренировка ни к чему хорошему не приводит.
Отношение окружающих к бодибилдерам не всегда однозначно. Одни не видят в этом ничего красивого, другие упрекают в употреблении стероидов, приравнивая их к наркотикам, третьи и вовсе сочувствуют из-за потери «мужской силы».
Специалисты воспринимают все это с иронией: каждый имеет право на свое мнение. Но, к сожалению, не каждый способен добиваться своих целей, проявлять упорство, характер, выдержку. К слову, доказано: «разумные» бодибилдеры всегда выглядят моложе, могут похвастаться крепким здоровьем и позитивным настроением.
idealmuscle.ru
Желание многих мужчин и женщин, быть не просто умными, красивыми, здоровыми не зависимо от возраста, а быть неординарными и единичными экземплярами среди всего человечества. Дабы стать такой личностью законы спорта гласят: «Бодибилдинг, вот что может сделать вас такими!»Бодибилдинг – это вид спорта, направленный на комплексное и пропорциональное улучшение форм тела человека, путем силовых тренировок и специальных комплексных упражнений. Рассматривая данный вид спорта, и сравнивая его с другими видами культуризма, подмечаешь тот факт, что бодибилдеры это люди ценящие культ своего тела, скрупулезные и целеустремленные. Им не составит труда часами заниматься собой, при этом вести здоровый образ жизни и правильно питаться! Увы, но такой вид спорта не под силу каждому.ЧЕГО ХОТЯТ ДОСТИЧЬ БОДИБИЛДЕРЫ?Для данных спортсменов — культуристов, главное – это показать объемы своих бицепсов и игру мышц. Эти мышцы как показатель культа, а не силы, на этих спортсменов приятно смотреть, и дивиться их выдержки. Да, безусловно, это здорово, но, через что им приходиться пройти, что бы иметь такие показатели.На первых порах тренировок, бодибилдеры истощаются в полном смысле, у них происходит упадок сил, обостряются хронические болезни, появляется вялость, бессонница, расстройство желудка, раздражение и в некоторых случаях депрессия. Но это не останавливает культуристов, и они продолжают свой путь к звездам. Стоит отметить, что дисфункции организма происходит из-за перетренированности на тренировках. Дабы добиться успеха в этом виде спорте следует знать одно правило – это не переусердствовать.
Могут ли женщины посвятить себя бодибилдингу? Безусловно, этот вид культуризма выбирают на равных позициях, как мужчины, так и женщины. Единственная разница между мужским и женским бодибилдингом это нагрузки. Для женщин не важны силовые нагрузки, для них важна частота занятий, и техника, результат потрясающий! Те люди кто любит посещать спортзалы, заниматься аэробикой и подобными тренировками тоже относят к той категории спорта, который называется бодибилдинг.Интересные факты! Уже доказано, что те, кто посвящает свою жизнь этому занятию, внешне выгладят намного моложе своих сверстников, здоровье у них отменное, настроение всегда на высшем уровне. Исходя из этих факторов, влияющих на продолжительность и качество жизни заниматься бодибилдингом стоит. Врачи особенно рекомендуют своим пациентам с заболеваниями опорно двигательной системы регулярно посещать спортзал.БОДИБИЛДЕРЫ. ЖИЗНЬ ПОСЛЕ СПОРТА….Грегг Валентино – гражданин США, родился 5 августа 1960 года. Бодибилдер с 13 лет. Занятие культуризмом было исключительно любительским делом. Жизнь эпатажного культуриста многогранна, помимо бодибилдинга он прошел путь военного, полицейского, водителя. И в конечном итоге он остановился на журналистской карьере.Этого культуриста можно узнать по его длинным рукам, мощным бицепсам и скандальной репутации. Мировая известность перечеркнула нормальную жизнь спортсмена, погоня за красивыми пропорциями сыграла с ним злую шутку. До 40 лет его приоритетом было правильное питание, здоровый образ жизни, регулярные тренировки, но, к сожалению, он до конца не смог придерживаться – этих законов бодибилдинга и пошел другим путем. Путем легкой добычи, используя анаболики и наркотики.Анаболики увеличили объем его бицепсов до невероятных размеров. Изначально объем бицепса равнялся 46 см, после приемов стимулятора роста объем увеличился до 96 см. Соответственно и вес увеличился в несколько раз, несмотря на то, что рост его был минимальным — это 155см. Сравним: при весе 65 кг, и росте 155 объем бицепсов ровнялся 46 сантиметрам. А уже после приемы анаболиков вес достиг 120 кг, а объем бицепсов 96 см.Только представьте, какая нагрузка была на все органы. Дискомфорт и болевые ощущения Грегг Валентино снимал при помощи сильных наркотиков. Вот это и стало последней точкой в его спортивной карьере. После регулярного приема стероидов бицепсы его не выдержали внутреннего давления, они просто напросто взорвались, начался долгий процесс лечения. Но это, к сожалению не как не повлияло на мировоззрение спортсмена. Он категорически отказывался от рекомендаций врачей и продолжал жить искусственной жизнью.ЛИЧНАЯ ЖИЗНЬ БОДИБИЛДЕРАНаверняка у каждого возникает мысль о том, что он был любимчиком женщин. Как раз наоборот, его мускулистое тело и его объемы отталкивали прекрасный пол, они в открытую выражали свою неприязнь по поводу его внешности. Этот фактор и стал причиной психического разлада.Душевную боль он снимал при помощи наркотиков, он употреблял их и с таким же успехом продавал их. За торговлю наркотиков его посадили за решетку. С этого момента звездная жизнь превратилась в ад.Жена бросила, друзья отвернулись, враги ликовали, дорога в спорт была вычеркнута с его пути. За годы, проведенные в тюрьме, изменились взгляды на некоторые вещи. Он начал мыслить философски и занялся воспитанием двоих детей. Стоит отметить! Воспитанием он занимался с удовольствием. Давал советы людям, которые выбрали неправильный жизненный путь – это тюремщики, неудачники спортсмены и т.д. Многие люди кто наблюдал за ним со стороны, не когда в своей жизни не могли подумать что внешняя неприступность, грубость это лишь внешняя оболочка. А на самом деле он другой – добрый, умный, и не тщеславный! На данном этапе жизни он пишет книгу своей судьбы, в которой подробно описаны все потаенные уголки души, где идет постоянная борьба ангела и демона.Рассмотрена история одного бодибилдера. Она очень поучительна, поэтому уделяя время любимому делу в спортзале не забывайте, что вы человек и способны думать…
soapy.net.ru
Мистер Олимпия 2008 Декстер Джексон
Густаво Баделл
Культури́зм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодиби́лдинг (англ. body building — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями, высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белков и достаточного для гипертрофии мышечных волокон. Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объема или качества мышц, называют культуристом (или бодибилдером).
Соревновательный культуризм — спорт, где судьи на основании эстетичности, объема и качества физического развития культуристов, демонстрирующих их путём позирования, определяют лучшего культуриста.
В культуризме в качестве отягощений используются гири, штанги, гантели, эспандеры, тренажёры различных типов, а также собственный вес тела (например в подтягиваниях).
Участием в соревнованиях и позированием занимается относительно небольшой процент культуристов, в основном, профессиональные спортсмены. Также устраиваются любительские непрофессиональные или полупрофессиональные турниры.
Культуризм, как и медицина, вмешивается в физиологию человека. В обоих случаях человеческое тело является объектом изучения. Культуризм — это наука о тренинге мышц, которая вышла из медицины. Культуризм обладает свойствами и качествами любой науки, то есть является точной и непреложной дисциплиной. «Отличительное свойство любой науки — точность», пишет Майк Ментцер, один из лучших культуристов 20 столетия в книге «Супертренинг».
Однако точность, как некоторые другие качества науки, в культуризме имеют свойство игнорировать. Самый распространённый, практически «классический» подход: «Поскольку все люди разные, каждый культурист нуждается в собственной методике тренировок, которую ему необходимо искать методом множества проб и ошибок».
Медицина признаёт, что все люди одинаковы в анатомическом и физиологическом смысле. В отношении культуризма физиология людей не меняется. Принципы эффективных методик тренинга неизменны и научно точны для всех. Плюрализм по поводу множественности методов наращивания мускулатуры не всегда обоснован и может быть вреден для здоровья.
Все-таки, несмотря на то, что люди одинаковые в физиологическом и анатомическом смысле, тем не менее, известно, что в состав мышц входят «красные» и «белые» мышечные волокна (мышечные клетки). Первые отвечают за возможность длительной работы (стайеры), вторые — за кратковременную мощную работу (спринтеры). Поскольку в состав мышцы входят и те, и другие волокна, мышцы разных людей отличаются по соотношению этих волокон. Одновременно и общее количество волокон в одной мышце разных людей неодинаково. Известны и конституциональные типы: гиперстеник (с рождения много жира и много мышц), астеник (от рождения мало мышц), нормостеник (все оптимально). Отсюда и разные спортивные таланты людей — один высоко прыгает, другой долго бегает, третий много поднимает. Поэтому методики тренировок могут и должны быть разными, ведь человек, захотев стать звездой культуризма, не знает, сколько у него тех или иных мышечных волокон. Именно методом проб, ошибок и самонаблюдений он выявляет подходящие для себя варианты нагрузок для роста мышечной массы. И уже не важно, белые или красные у него волокна преобладают, главное, чтобы эти преобладающие волокна нагружались и росли. Хотя, конечно, с белыми волокнами наращивать массу легче и быстрее, ведь эффективность их работы зависит от их толщины (по-другому, числа сократительных белков), а у красных волокон — от других, более тонких факторов (например, количество митохондрий в клетке).
В профессиональном культуризме активно используются различные легальные и нелегальные фармацевтические препараты, в том числе анаболические гормоны. На языке культуристов стероиды и андрогены (различные группы мужских половых гормонов), увеличивающие синтез белка, крепость связок, сухожилий и силу мышц, позволяя поднимать значительно большие веса и тренироваться с намного большей работоспособностью, называются «химия». В конце двадцатого века, когда массовое употребление анаболиков в больших дозах пришло в тяжелую атлетику, а затем в культуризм, среди культуристов произошёл раскол на «химиков» — людей употребляющих анаболики, и «натуралов» — культуристов, которые не употребляют запрещённые фармацевтические препараты, в частности анаболические гормоны.
Во времена СССР культуризм был под формальным запретом, но несмотря на это так называемые "качалки" - нелегальные тренажерные залы для занятий модным увлечением, расположенные обычно в подвальных помещениях, существовали в стране с конца 1960-ых годов[1]. Ситуация изменилась лишь с началом перестройки. Первый официально разрешенный турнир по культуризму прошел в Люберцах в местном дворце культуры - в 1986 году.[2]
Wikimedia Foundation. 2010.
dic.academic.ru
Мало кто в наше время не слышал о таком виде спорта, как культуризм (другими словами, бодибилдинг). Каждый хоть раз видел этих спорстменов с мощными мускулами, они точно не оставят равнодушным никого. Одни восхищаются культуристами, другие же считают, что они выглядят неестественно, а некоторые даже испытывают чувство отвращения, когда видят тело с мышцами, накачанными до огромных размеров. Итак, что такое бодибилдинг, в чем его отличие от культуризма?
Считается, что культуризм в его первоначальном виде возник еще в Древней Греции, когда для императоров устраивали развлекательные выступления с участием нескольких воинов. Для таких шоу всегда выбирали атлетически сложенных мужчин, способных напугать соперников одним только видом.
В наше время культуризм является направлением в спорте, все больше завоевывающим популярность среди молодежи всех стран. В США период расцвета бодибилдинга пришелся на 50-е и 60-е годы. Огромное влияние на это оказал известный американский культурист (это то же самое, что и бодибилдер) Чарльз Атлас, который является создателем теории бодибилдинга. Именно он разработал многие упражнения, способствующие набору веса и увеличению мышечной массы. Он основал собственную компанию, занимающуюся развитием бодибилдинга, а также продвижением культуристов в модельном бизнесе.
Бодибилдингом называют вид спорта, основной задачей которого является максимальное развитие всех групп мышц и построение идеального тела согласно принятым в культуризме эталонам. В переводе с англ. это слово обозначает "строение тела" . Культурист - это человек, регулярно занимающийся этим спортом, он может быть новичком или профессионалом. Бодибилдинг - это весьма тяжелый труд, который в итоге обязательно приводит к результатам, если следовать всем правилам.
Главный принцип бодибилдинга заключается в совершенствовании своего внешнего вида до тех пор, пока атлет не будет удовлетворен и не обретет душевную гармонию со своим телом. А вот для улучшения и развития своих данных в этом спорте придумана целая система, придерживаясь которой можно в быстрые сроки стать обладателем идеального тела:
Каждый начинающий спортсмен должен изучить основы бодибилдинга, ведь, по сути, культурист - это человек, знающий особенности своего тела и изучающий его возможности.
Если смотреть на этот вопрос с практической стороны, то различий нет. Культуризм возник в СССР, тогда как его собрат имеет иностранное происхождение. Сейчас уже редко где можно услышать слово "культуризм", ведь спортсмены привыкли называть данный вид спорта бодибилдингом. По сути, культурист - это тот же бодибилдер, ведь оба преследуют одну цель - натренировать свое тело до идеальных пропорций.
Обратимся к истории, чтобы понять разницу между двумя понятиями: в советское время атлеты не могли выглядеть так, как современные бодибилдеры, потому что многие протеиновые добавки и белковые усилители не были доступны в СССР. Когда вы видите фотографии известных советских культуристов 80-х годов, то знайте, что все они наработали мышечную массу естественным путем. Да, возможно их питание не было сбалансированным, ведь для набора массы необходимо большое количество белка, но наши атлеты не использовали гейнеры и прочие протеины, которыми изобилует современный рынок спортивного питания.
Этот вид спорта, как и любой другой, бывает двух видов: любительский и профессиональный. Поговорим о втором виде, ведь каждый человек, занимающийся фитнесом и ведущий здоровый образ жизни, вправе называться бодибилдером, пусть и любителем.
Профессиональные же атлеты посвящают бодибилдингу всю свою жизнь, они не пропускают ни одной тренировки, и в итоге этот упорный труд становится смыслом их жизни. Впрочем, они осознанно выбирают этот путь, ведь он сулит им много возможностей, славу и признание. Помните, каким популярным был Арнольд Шварценеггер? Культурист, актер, модель и, наконец, политический деятель - каким бы делом он ни занимался, он навсегда останется в памяти миллионов людей как самый известный американский бодибилдер. Кстати, для многих наших соотечественников он все еще остается кумиром.
Успешность бодибилдеров во многом определяется не только результатами, которых они достигли, но еще и конкурсами, в которых они участвовали или побеждали. И конечно, чем престижнее это соревнование, тем выше статус спортсмена, тем больше возможностей перед ним открыто.
Миру известно немалое количество выдающихся профессиональных бодибилдеров, которые своими достижениями ставили абсолютные рекорды. Вот самые лучшие современные спортсмены этого направления:
Количество поклонников бодибилдинга увеличивается даже в нашей стране! Вот самые известные российские культуристы:
Отношения между коммерческими предприятиями основываются на взаимной выгоде. Характер таких взаимодействий может быть любым. К примеру, одно предприятие выступает в роли поставщика мяса, а второе – производителе...
Бизнес Стейкхолдер - это кто такой?Казалось бы, не так давно присутствие любой компании на рынке зависело только от товарооборота. Но на сегодняшний день на позицию предприятия влияет и то, как воспринимают его деятельность потребители, муниципальные и...
Духовное развитие Колдуны - это кто такие? Значение словаВ нашем мире много удивительных вещей. Далеко не все они прекрасны, интересны и безопасны. К примеру, вы знаете, чем занимаются колдуны? Это слово каждый использует в меру своего понимания процесса волшебства. А инфор...
Духовное развитие Шаман - это кто такой? Происхождение и значение словаКто такой шаман? «Это тот, кто бегает с бубном и что-то бормочет под нос», - ответят многие. И будут не совсем правы, потому что такая трактовка далеко не полная и не раскрывает истинного значения.Ш...
Духовное развитие Благоверный - это кто такой?Верующие люди, все больше познавая мир православия и особенно житие святых, начинают интересоваться самыми разными христианскими вопросами. Например, почему того или иного святого величают благоверным. И тут главное -...
Духовное развитие Клирик храма - это кто такой?Тех, кто только начинает воцерковляться и ходить на службы в храм, со временем начинают одолевать разного рода вопросы. Человек любознательный обязательно найдет все ответы на них. И вот пример одного из многочисленны...
Духовное развитие Пономарь - это.... Кто такой пономарь?Причт современной православной церкви составляют, помимо священнослужителей, некоторые миряне, несущие различные послушания – чтецы, певцы, уставщики, пономари. О последней категории церковнослужителей мы и пого...
Духовное развитие Шайтан - это кто такой? Значение слова «шайтан»Данный термин пришел к нам с далекого арабского Востока. Конкретнее «шайтан» - это производное от древнесемитского «гайтан», что в дословном переводе значит «противник». То есть шай...
Духовное развитие Протестанты - это кто такие? Католики и протестанты. Протестанты в РоссииСегодня происходит возвращение к духовности. Все больше людей задумывается о нематериальной составляющей нашей жизни. В статье мы поговорим о том, кто такие протестанты. Это отдельное направление христианства, или сек...
Духовное развитие Пророк - это... Кто такой пророк?Людей всегда интересовала духовная сторона жизни. Еще с древних времен пришло осознание, что не может быть все так бессмысленно. Вот именно в поисках сути человечество пришло отчасти к религии, философии и атеизму. Ес...
monateka.com
В прошлом году в бодибилдинге зажглась новая звезда — Денис Миколенко. Вряд ли 33-летнего атлета можно назвать «перспективным», но если в прошлом году он после всего лишь двух лет соревновательного стажа смог стать вице-чемпионом мира и обладателем титула «Мистер SN PRO», то в этом году Миколенко нацелен только на чемпионство, без всяких «вице».
— Ты выступаешь в категории Men`s Physique. Эту категорию еще называют пляжным бодибилдингом. Расскажи, чем она отличается от большого бодибилдинга и почему ты выбрал именно ее?
— Men’s Physique был официально признан новой спортивной дисциплиной в 2012 году. Как гласят правила: категория нацелена на мужчин, которые предпочитают развивать менее мышечное, но все же спортивное и эстетическое телосложение. Со временем появилась новая соревновательная категория Muscular Men’s Physique, в которой я и выступаю. Muscular men's physique — это уже более мышечная категория, чем пляжный бодибилдинг. Атлеты этой категории больше похожи по виду на профессионалов в категории Men’s Physique, которые выступают на профессиональных аренах Олимпии и Арнольд Классик.
— Бодибилдеры-тяжеловесы пляжников откровенно недолюбливают, якобы в Men`s Physique оценивают не спортивную форму, а внешность. Это действительно так?
— Не сталкивался с таким отношением к себе. Я думаю дело в воспитании и оценке ситуации. Пляжные категории и фитнес-бикини привели в наш спорт толпу болельщиков и тем самым влили финансы в тот же тяжелый бодибилдинг, ведь многие до этого и не интересовались подобными мероприятиями и спортивными выставками. Увидев же соревнования в первый раз, многим захотелось попробовать себя в данном спорте. Мы с тяжами делаем одно дело. Да, не каждому нравится пляжники, но и большой бодибилдинг многим не нравится. Поэтому федерация бодибилдинга по чуть-чуть вводит новые, более доступные и возможно менее спортивные, но эстетичные категории. Я считаю это правильным, попробовать ввести спорт в большую массу и популяризовать его с разных сторон.
— А как ты относишься к представителям большого бодибилдинга? С уважением или тоже недолюбливаешь их?
— С уважением к труду, с интересом просматриваю их видео, езжу на семинары и слушаю секреты как в межсезонье так и на подготовке. Черпаю информацию и пытаюсь прогрессировать.
— Пляжные бодибилдеры и правда выглядят как модели с обложки глянцевого журнала. И зачастую потом становятся моделями, зарабатывающими неплохие деньги. А что важнее для тебя — коммерческие предложения или спортивная карьера?
— Для меня важна золотая середина. Без должного финансирования не будет прогресса, поездок на международные соревнования, да что уж там говорить — не будет даже хорошей пищи и возможности купить спортивное питание.
— Фотосессия в женском глянце — это зашквар или это престиж и успех?
— Без понятия, не было предложений, так что даже не думал о таком.
— В прошлом году ты стал вице-чемпионом мира в своей категории, а затем еще и победителем конкурса Мистер SN Pro. Как изменилась твоя жизнь после этого?
— Стал больше работать, чтоб стать чемпионом, а не вице-чемпионом и получил статус мастера спорта международного класса.
— Какие самые необычные, крутые или может нелепые коммерческие предложения тебе поступали после твоего успеха?
— Никаких. Все фотосессии делаю за свой счет, предложения поступают работать в разных клубах и странах, и на этом все.
— Бодибилдинг сейчас — это основной вид твоей деятельности?
— Работа персональным тренером — это основной вид деятельности, а бодибилдинг — это способ жизни. Всю жизнь посвятил спорту — от плавания и кунг-фу до тайского бокса и вольной борьбы. Придя в зал в возрасте 24 лет, я понял, что это не только для тела, но и для души.
— Расскажи, как проходит типичный день профессионального бодибилдера?
— Я не считаю себя профессионалом, скорее хорошим любителем, потому с утра до ночи в работе, обучении чему-то новому с перерывами на еду и тренировки. А вот профессионалы может могут позволить себе чуть-чуть больше отдохнуть и меньше работать, но больше тренироваться, потому мы почти в одном режиме.
— Сколько денег в месяц уходит у тебя на подготовку — продукты, спортпит, фарма и прочее?
— На спортивное питание уходит 300 евро в месяц, благо у меня есть спонсор Biotech USA, потому эту статью расходов они мне покрывают, а остальное я не считаю — боюсь, что цифры могут меня слегка расстроить.
— Каковы твои ближайшие планы? Какие вершины теперь намерен покорить?
— Главный старт — чемпионат мира, до него буду пытать счастье на любительском Арнольд Классик в Испании, а так решение по стартам будет лежать на плечах моего тренера Андрея Кухарчюка, ну и готовностью формы.
— Существует миф, что бодибилдеры качаются на массу, но при этом не имеют ни большой силы, ни выносливости. Давай развеем этот миф: какой максимальный вес ты жмешь от груди и сколько раз можешь подтянуться?
— Ой, я аккуратный возрастной бодибилдер. Мне уже 33 года, и я ставлю в приоритет не силу, резкость и выносливость, а долгожительство в спорте и в жизни в целом. Гонюсь больше за здоровьем и атлетичный телосложением, чем за весом и непонятными рекордами силы. Мой жим на данный момент составляет 150 кг на 6 раз, а подтягиваюсь я по 12 раз 4 подхода. В период подготовки к соревнованиям веса падают, да и сил меньше.
— Никогда не было желания попробовать себя в смежных видах спорта — либо в силовых, либо наоборот активных, например, в кроссфите?
— Перепробовал много видов спорта и пришел к своему, а вот кроссфит даже пробовать не хочу, стар я для подобного жонглирования штангой.
— Дай несколько главных советов тем, кто хочет выглядеть так же, как ты.
— Мне нравится фраза которую я услышал от Юрия Кравченко: «Торопиться надо медленно». Ничего в нашем спорте не дается быстро, потому наберитесь терпения, войдите в режим отдыха, питания, тренировок, и результат придет. Главное — дисциплина и самоотдача. Прислушивайтесь к советам тренеров и не давайте людям возможности снимать видео с вашими упражнениями и какими-то дикими штуками на YouTube, поберегите себя и окружающих.
www.eg.ru
Оставьте мужские игры мужчинам. Р. КиплингМного бодибилдеров, начало умирать в расцвете сил. Возникает вопрос: «Что есть современный бодибилдинг? В чем суть бодибилдинга как спорта?» Различие между занятиями в тренажерном зале и занятиями бодибилдингом для соревнований, я вкратце расписал в статье «Физическая культура или спорт».
Конкурсы красоты среди женщин «Мисс Вселенная» или конкурс рангом ниже. Цель конкурса, определить самую красивую, физически совершенную участницу. Девушка, должна уметь красиво подать себя, проявить остроумие, в общем, идеальный представитель своей нации, страны и т.д. Так должно быть, если конкурс объективный .
Среди мужчин таким конкурсом можно назвать « Мистер Олимпия», «Мистер Вселенная» и т.д. по убыванию. Тут конкурс уже идет исключительно на звание: «Мистер самые огромные, гипертрофированные мышцы». Не забываем! Я говорю о современном бодибилдинге. Умение подать себя, ограничивается произвольной программой. В плане здоровья бодибилдеров, вообще говорить не о чем. Помню, о лаврах чемпиона мечтал. Читал статьи о здоровье бодибилдеров, всегда возмущался. Культуристы самые здоровые люди, как это у них здоровья нет? Такого быть не может. Наивный был.
Для тех, кто забыл! Бодибилдинг формировался, как желание иметь красивое, сильное и ЗДОРОВОЕ тело. Здоровое, в общефизическом понимании. Что имеем на выхлопе? Гипертрофированные тела, измученные мега-дозами химии и тренинга на пределе физических возможностей. Не зависимо, топ атлеты разных мастей или простые любители ни разу не выступавшие на соревнованиях. Есть еще иная категория людей. Химики — неудачника. Не имеют атлетического тела, зато, имеют проблемы со здоровьем. Химичат от безысходности и слабости духа.Такие люди, не в силах проявить упорство накачаться натурально.
Дориан и Колеман в 90-х были просто ошеломляющими ребятами. Дориан сдулся и нажил кучу травм. Колеман вообще инвалид — сдулся. И такова судьба многих атлетов. Это в лучшем случае, а кто-то просто сыграл в ящик. Разве такой бодибилдинг имеет смысл существовать?
Что получает чемпионка по женскому ББ? Кори Эверсон. Рядом с современными чудовищами, ее сложно назвать культуристкой. И у нее проблемы со здоровьем.В кино, помню только ее.
А что получает победительница конкурса красоты «Мисс Мира»? Деньги, много денег, подарки (от драгоценностей до автомобилей). Предложения, сняться для обложек самых известных изданий. Предлагают съемки в кино и сериалах и различных телешоу. Путешествия по всему миру, с какой-то там миссией. Контракты и удачное замужество, тоже имеет быть.
Так спрашивается, на кой хрен тебе нужен этот бодибилдинг? Думаю в легких категориях, типа фитнес бикини тоже не все так гладко. Это что касается бодибилдинга, скажем так, в самых крайних по своей шизоедности формах.
Дориан, сегодня выглядит не плохо, как для среднестатистического мужчины. В сравнении с собой прошлым, разница существенная.
Едем дальше! Развелось в ютубе большое количество «гуру», по продаже методик. А сколько сюжетов от блогеров –химиков, как они натурально тренируются. Тема уже изъезжена вдоль и поперек. ВСЕ, КТО УЧАТ ЧЕМУ ТО В БОДИБИЛДИНГЕ – ЧТО ТО ПРОДАЮТ!
Буду заканчивать сие графоманство. Вся суть бодибилдинга – это тренировки с тяжелыми весами, периодизациями и разного рода тренировочными принципами. Тренинг без «витаминов», это разумным подход к отдыху и питанию. Достижение своего натурального, генетического потолка. Этот момент описан в старых, хороших книгах по культуризму. В хороших книгах, вообще много дельных советов, вот это и есть настоящий культуризм.
Даже профи, когда слезают с курса, из-за травм или заканчивая карьеру. Становятся подтянутыми и мускулистыми, в лучшем случае, в худшем, похожи на людей, которые вообще не тренировались.
Сложно поверить! Это один и тот же человек. Что послужило причиной так измениться, остается загадкой?
У меня складывается впечатление, что старый принцип: «Стероиды – это подспорье организму, а не альтернатива всему тренингу, начиная с первых месяцев тренировок» вообще перестал существовать в тренажерных залах! В этом и есть суть Бодибилдинга!
epiclife.ru
