Дешевая-обувь.рф

Калорийность Бургер Классический. Химический состав и пищевая ценность. Бургер калорийность на 100 грамм


Калорийность Черный бургер. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Черный бургер".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 387 кКал 1684 кКал 23% 5.9% 1683 г
Белки 14.6 г 76 г 19.2% 5% 76 г
Жиры 18.9 г 60 г 31.5% 8.1% 60 г
Углеводы 39.6 г 211 г 18.8% 4.9% 211 г

Энергетическая ценность Черный бургер составляет 387 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Бургер Классический. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Бургер Классический".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 254 кКал 1684 кКал 15.1% 5.9% 1682 г
Белки 13.06 г 76 г 17.2% 6.8% 76 г
Жиры 11.5 г 60 г 19.2% 7.6% 60 г
Углеводы 24.9 г 211 г 11.8% 4.6% 211 г

Энергетическая ценность Бургер Классический составляет 254 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность биф бургер. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "биф бургер".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 652 кКал 1684 кКал 38.7% 5.9% 1685 г
Белки 35 г 76 г 46.1% 7.1% 76 г
Жиры 38 г 60 г 63.3% 9.7% 60 г
Углеводы 42 г 211 г 19.9% 3.1% 211 г

Энергетическая ценность биф бургер составляет 652 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт Бургер BB. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 294.2 кКал 1684 кКал 17.5% 5.9% 1681 г
Белки 16.7 г 76 г 22% 7.5% 76 г
Жиры 19 г 60 г 31.7% 10.8% 60 г
Углеводы 14 г 211 г 6.6% 2.2% 212 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 1.2% 20 г
Вода 23.2 г 2400 г 1% 0.3% 2320 г
Зола 1.136 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 61.4 мкг 900 мкг 6.8% 2.3% 903 г
Ретинол 0.048 мг ~
бета Каротин 0.016 мг 5 мг 0.3% 0.1% 5 г
Витамин В1, тиамин 0.099 мг 1.5 мг 6.6% 2.2% 2 г
Витамин В2, рибофлавин 0.22 мг 1.8 мг 12.2% 4.1% 2 г
Витамин В4, холин 83.61 мг 500 мг 16.7% 5.7% 501 г
Витамин В5, пантотеновая 0.533 мг 5 мг 10.7% 3.6% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.272 мг 2 мг 13.6% 4.6% 2 г
Витамин В9, фолаты 5.876 мкг 400 мкг 1.5% 0.5% 392 г
Витамин В12, кобаламин 1.589 мкг 3 мкг 53% 18% 3 г
Витамин C, аскорбиновая 0.05 мг 90 мг 0.1% 50 г
Витамин D, кальциферол 0.36 мкг 10 мкг 3.6% 1.2% 10 г
Витамин D3, холекальциферол 0.019 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.615 мг 15 мг 24.1% 8.2% 15 г
бета Токоферол 0.042 мг ~
гамма Токоферол 0.02 мг ~
Витамин Н, биотин 4.814 мкг 50 мкг 9.6% 3.3% 50 г
Витамин РР, НЭ 6.3405 мг 20 мг 31.7% 10.8% 20 г
Ниацин 2.802 мг ~
Бетаин 0.377 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 212.9 мг 2500 мг 8.5% 2.9% 2505 г
Кальций, Ca 73.11 мг 1000 мг 7.3% 2.5% 1002 г
Магний, Mg 21.16 мг 400 мг 5.3% 1.8% 399 г
Натрий, Na 320.91 мг 1300 мг 24.7% 8.4% 1299 г
Сера, S 169.27 мг 1000 мг 16.9% 5.7% 1002 г
Фосфор, Ph 192.8 мг 800 мг 24.1% 8.2% 800 г
Хлор, Cl 57.2 мг 2300 мг 2.5% 0.8% 2288 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.35 мг 18 мг 13.1% 4.5% 18 г
Йод, I 7.13 мкг 150 мкг 4.8% 1.6% 149 г
Кобальт, Co 5.466 мкг 10 мкг 54.7% 18.6% 10 г
Марганец, Mn 0.0298 мг 2 мг 1.5% 0.5% 2 г
Медь, Cu 122.41 мкг 1000 мкг 12.2% 4.1% 1003 г
Молибден, Mo 7.416 мкг 70 мкг 10.6% 3.6% 70 г
Никель, Ni 4.807 мкг ~
Олово, Sn 42.32 мкг ~
Селен, Se 7.177 мкг 55 мкг 13% 4.4% 55 г
Фтор, F 43.76 мкг 4000 мкг 1.1% 0.4% 3978 г
Хром, Cr 5.2 мкг 50 мкг 10.4% 3.5% 50 г
Цинк, Zn 2.3003 мг 12 мг 19.2% 6.5% 12 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 12.969 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты 0.535 г ~
Аргинин* 0.275 г ~
Валин 0.272 г ~
Гистидин* 0.159 г ~
Изолейцин 0.232 г ~
Лейцин 0.414 г ~
Лизин 0.37 г ~
Метионин 0.142 г ~
Метионин + Цистеин 0.155 г ~
Треонин 0.216 г ~
Триптофан 0.088 г ~
Фенилаланин 0.24 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.321 г ~
Заменимые аминокислоты 0.782 г ~
Аланин 0.24 г ~
Аспарагиновая кислота 0.425 г ~
Гидроксипролин 0.006 г ~
Глицин 0.16 г ~
Глутаминовая кислота 0.752 г ~
Пролин 0.286 г ~
Серин 0.279 г ~
Тирозин 0.211 г ~
Цистеин 0.072 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 102.39 мг max 300 мг
бета Ситостерол 12.112 мг ~
Жирные кислоты
Трансжиры 0.007 г max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры 0.005 г ~
полиненасыщенные трансжиры 0.001 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.5 г от 4.7 до 16.8 г 10.6% 3.6% 5 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2.7 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.036 г ~
6:0 Капроновая 0.033 г ~
8:0 Каприловая 0.02 г ~
10:0 Каприновая 0.063 г ~
12:0 Лауриновая 0.058 г ~
14:0 Миристиновая 0.149 г ~
15:0 Пентадекановая 0.017 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.408 г ~
17:0 Маргариновая 0.019 г ~
18:0 Стеариновая 0.742 г ~
20:0 Арахиновая 0.036 г ~
22:0 Бегеновая 0.044 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.409 г от 18.8 до 48.8 г 18.1% 6.2% 19 г
14:1 Миристолеиновая 0.02 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.129 г ~
16:1 цис 0.037 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.006 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 3.16 г ~
18:1 цис 0.673 г ~
18:1 транс 0.005 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.02 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 4.173 г от 11.2 до 20.6 г 37.3% 12.7% 11 г
18:2 Линолевая 4.109 г ~
18:2 транс-изомер, не определён 0.001 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.244 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.002 г ~
18:3 Линоленовая 0.021 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.01 г ~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис 0.01 г ~
20:3 Эйкозатриеновая 0.003 г ~
20:3 Омега-3 0.001 г ~
20:3 Омега-6 0.002 г ~
20:4 Арахидоновая 0.023 г ~
22:4 Докозатетраеновая 0.002 г ~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 0.001 г ~

health-diet.ru

Калорийность Бургер. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Бургер".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 216 кКал 1684 кКал 12.8% 5.9% 1688 г
Белки 19 г 76 г 25% 11.6% 76 г
Жиры 15 г 60 г 25% 11.6% 60 г
Углеводы 1.4 г 211 г 0.7% 0.3% 200 г

Энергетическая ценность Бургер составляет 216 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Бургер Hesburger MEGABURGER 395g порция. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Бургер Hesburger MEGABURGER 395g порция".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1071 кКал 1684 кКал 63.6% 5.9% 1684 г
Белки 41.1 г 76 г 54.1% 5.1% 76 г
Жиры 73 г 60 г 121.7% 11.4% 60 г
Углеводы 59.6 г 211 г 28.2% 2.6% 211 г

Энергетическая ценность Бургер Hesburger MEGABURGER 395g порция составляет 1071 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Бургер по-домашнему - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность

Как приготовить блюдо «Бургер по-домашнему»

  1. Смолоть овсяные отруби в блендере.
  2. Смешать сухие ингредиенты для булочки.
  3. Взбить блендером яйцо и воду.
  4. Добавить сухие ингредиенты и еще раз хорошо взбить.
  5. Сформировать два шара и приплюснуть их.
  6. Выложить на противень, застеленный пекарской бумагой/силиконовым ковриком. Выпекать в духовке 30 минут.
  7. Фарш смешать с яйцом.
  8. Сформировать котлетки и обжарить на антипригарной сковородке в течение 6 минут.
  9. Смешать йогурт и томатную пасту.
  10. Порезать помидор на кружочки.
  11. Сформировать бургер: разрезать булочку на две части, нижнюю намазать соусом, положить лист салата, сверху помидор, котлету, помидор, лист салата, верхнюю часть помазать соусом и закрыть бургер.

Вкусный бургер для правильного питания. Бургер хорошо сбалансирован по углеводам и белкам, но имеет высокое содержание жира. Поэтому не стоит им перекусывать, считается полноценным приемом пищи, лучше приготовить его на завтрак или обед, а ещё лучше ребенку, который зарядится энергией надолго.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ane4ka_Sit

Ингредиенты рецепта «Бургер по-домашнему»:

  • Для булочки:
  • Куриное яйцо - 2 шт.
  • Овсяные отруби - 40 гр.
  • Гречневая мука - 60 гр.
  • Семена льна - 2 ч.л.
  • Агар пищевой - 4 гр.
  • Разрыхлитель - 6 гр.
  • Кунжут (для украшения) - 3 гр.
  • Вода - 80 мл.
  • Помидор - 15 гр.
  • Листья салата (4 шт.) - 40 гр.
  • Для котлеты:
  • Фарш говяжий - 300 гр.
  • Куриное яйцо - 1 шт.
  • Соль - 2 гр.
  • Перец - 2 гр.
  • Для соуса:
  • Йогурт греческий - 4 ст.л.
  • Томатная паста - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Бургер по-домашнему» (на 100 грамм):

Калории: 170.9 ккал.

Белки: 10.8 гр.

Жиры: 10.3 гр.

Углеводы: 8.2 гр.

Число порций: 2

Бургер по-домашнему - пошаговый рецепт с фото

Компоненты и калорийность рецепта «Бургер по-домашнему»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

www.calorizator.ru