Дешевая-обувь.рф

Аксессуары для пульсометров и мобильных приложений. Часы для бега полар


Часы для бега с GPS Polar M430, оснащенные датчиком пульса на запястье

Непрерывное измерение сердечного ритма

Круглосуточно следите за сердечным ритмом с помощью решения для непрерывного отслеживания сердечного ритма на запястье.

Непрерывное измерение сердечного ритма дополняет отслеживание активности в режиме 24/7 от Polar. Сочетание непрерывного измерения сердечного ритма и отслеживания активности в режиме 24/7 более комплексно учитывает интенсивность активности. Даже активность с очень незначительными движениями рук (например, езда на велосипеде или ходьба с покупками) может учитываться в ежедневной активности и более точном подсчете сожженных калорий. В графике сердечного ритма в приложении и веб-сервисе Polar Flow отображается, как сердечный ритм изменяется в течение дня, а также здесь можно узнать самое высокое и самое низкое значение сердечного ритма за день и самое низкое значение сердечного ритма за ночь.

Решение для непрерывного измерения сердечного ритма от Polar является интеллектуальным, динамическим и оптимизированным устройством, которое наилучшим способом дополняет отслеживание активности в режиме 24/7. Устройство на запястье проверяет сердечный ритм через регулярные короткие интервалы, и если оно обнаруживает, что сердечный ритм повышен, оно автоматически начинает записывать его. Когда сердечный ритм понижается, записывание автоматически прекращается. Автоматическое записывание сердечного ритма также начинается, когда акселерометр на устройстве на запястье определяет высокий уровень активности. Таким образом устройство Polar обеспечивает, чтобы были учтены все важные моменты активности за день.

Отслеживание активности в режиме 24/7

Функция отслеживает вашу ежедневную активность на пяти уровнях интенсивности 24 часа в сутки 7 дней в неделю и предоставляет полную картину всей вашей активности. Также подсчитывается время в состоянии активности, количество сожженных за день калорий, шаги, расстояние в зависимости от количества пройденных шагов и время сна.

Эти данные рассчитываются на основании анализа частоты, интенсивности и регулярности движений вместе с информацией о физическом состоянии.

Уровни интенсивности:

  1. Отдых (сон и отдых, пребывание в положении лежа)
  2. Сидение (пребывание в положении сидя или другое пассивное времяпрепровождение)
  3. Низкий уровень (работа в положении стоя, легкая работа по дому)
  4. Средний уровень (прогулки и другие виды активности со средним уровнем усилий)
  5. Высокий уровень (бег трусцой, бег и другие интенсивные виды активности)               

Вы также можете просмотреть, как различная интенсивность активности влияет на дневную активность: чем выше интенсивность, тем быстрее вы достигнете поставленной цели. Другие примеры активности низкого, среднего и высокого уровня интенсивности можно найти в приложении и веб-сервисе Polar Flow.

Sleep Plus

Большинству взрослых достаточно восьми часов сна, однако потребности сна могут различаться для разных людей. Взрослым рекомендуется спать от 7 до 9 часов. На потребности сна влияет несколько факторов, в частности личные характеристики, тренировочная нагрузка, психическое напряжение, состояние здоровья и возможный дефицит сна.

Polar Sleep Plus автоматически отслеживает время, количество и качество вашего сна на основании движений запястья.

  • Время сна — это общее время с того момента, когда вы заснули, до момента пробуждения.
  • Фактический сон — это количество времени сна, когда вы спали.
  • Пробуждения — это количество времени, которое вы провели без сна во время ночи.
  • Непрерывность сна — это степень непрерывности сна по шкале 1–5, где 5 обозначает сон без пробуждения. Чем ниже значение, тем более фрагментарным был ваш сон.

Можно установить предпочитаемое время сна, чтобы определить, как долго вы хотите спать каждую ночь. Можно оценить свой сон. Вы получите обратную связь по своему сну на основании данных сна, предпочитаемого времени сна и вашей оценки сна.

Отслеживайте долгосрочные сведения о своем сне в Polar Flow. Отслеживая свой сон, вы можете узнать, влияют ли на него какие-либо изменения в вашей повседневной жизни, а также найти оптимальный баланс отдыха, ежедневной активности и тренировок.

Цель активности

Чтобы оставаться здоровыми, мы нуждаемся в физической активности. Цель активности помогает и мотивирует оставаться активным в течение всего дня. Устройство подсказывает вашу ежедневную цель активности и предлагает инструкции о том, как ее достичь. Цель определяется в зависимости от ваших личных данных, выбранного уровня активности и общих рекомендаций по здоровью. Полоса активности на устройстве постепенно заполняется в течение дня в соответствии с продолжительностью и интенсивностью вашей активности.

Вы можете поддерживать активность в умеренном темпе в течение всего дня или достигать своих целей быстрее путем повышения интенсивности активности. Устройство помогает вам достичь свою ежедневную цель активности, предоставляя практические рекомендации, например «погуляйте 50 минут или побегайте 20 минут». Больше рекомендаций по достижению цели активности можно найти в приложении и веб-сервисе Polar Flow. 

В основе цели активности Polar лежат конструктивные рекомендации по физической активности, которые устанавливают минимальное количество физической активности, требуемой для достижения важной пользы для здоровья. К пользе для здоровья относятся здоровый вес тела, здоровые кости, мышцы и суставы, психологическое благополучие и уменьшение риска определенных заболеваний.

Время в состоянии активности

Функция подсчитывает совокупное время, проведенное в положении стоя и в движении. Другими словами, низкий, средний и высокий уровни интенсивности считаются временем в состоянии активности. Для увеличения времени в состоянии активности избегайте пребывания в положении сидя или часто прерывайтесь на короткие прогулки.

Исследования показали, что сокращение времени в состоянии неактивности и перерывы на активность положительно влияют на здоровье. Ежедневная замена двух часов в положении сидя на активность низкого уровня интенсивности способствует сожжению количества калорий, равного количеству при быстрой ходьбе в течение 30 минут.

Вы можете просмотреть время, затраченное на активность с различными уровнями интенсивности, в приложении и веб-сервисе Polar Flow.

Шаги и расстояние

Устройство считает шаги, проделанные вами в течение дня, а также определяет расстояние в зависимости от количества пройденных шагов. Количество шагов рассчитывается на основе частоты, интенсивности и регулярности движений запястья.

Отчет об активности

Функция сохраняет все данные о ежедневной физической активности. Вы можете с легкостью следить за своей физической активностью в течение дня и в долгосрочной перспективе в приложении и веб-сервисе Polar Flow. Общее время в состоянии активности отражает совокупное время, затраченное на полезные для вашего организма и здоровья движения тела.

Подробную информацию, в частности время, проведенное в состоянии активности с различными уровнями интенсивности, среднее значение выполнения ежедневной цели, количество сожженных калорий и пройденных шагов, количество напоминаний об отсутствии активности, а также время и качество сна, можно найти в приложении и веб-сервисе Polar Flow.

Польза активности

Функция отслеживает вашу дневную активность и показывает, насколько эта активность помогает вам поддерживать здоровье. Польза от физической активности является неоспоримым научным доказательством. Польза от активности включает, в частности, здоровое сердце, здоровые мускулы и кости, уменьшение стресса и улучшение качества сна.

Функция пользы активности поощряет вас, предоставляя ежедневный, еженедельный и ежемесячный обзор, поскольку чем больше вы двигаетесь, тем большую пользу приносите здоровью. Вы можете просматривать свои результаты в приложении или веб-сервисе Polar Flow.

Напоминание об отсутствии активности

Функция напоминает о том, что нужно встать, а также о необходимости избегать пребывания в положении сидя или стоя в течение длительных периодов времени даже в те дни, когда ваш уровень ежедневной активности достаточен. Состояние неактивности имеет негативное влияние на кровообращение, обмен веществ и расход энергии.

После пребывания в состоянии неактивности в течение 55 минут ваше устройство уведомит вас о периоде неактивности и таким образом напомнит вам о необходимости делать перерывы на активность в течение дня. Если вы продолжите пребывать в состоянии неактивности в течение более часа, вы увидите отметку о неактивности в данных о повседневной активности.

В ночное время напоминания об отсутствии активности не приходят.

Продолжительность и качество сна

Ваш тренировочный компьютер автоматически отслеживает продолжительность сна и отображает сведения о том, насколько полезным был ваш сон, в приложении и веб-сервисе Polar Flow.

Большинству взрослых достаточно восьми часов сна, однако потребности сна могут различаться от шести до девяти часов. На потребности сна влияет несколько факторов, в частности личные характеристики, тренировочная нагрузка, психическое напряжение, состояние здоровья и возможный дефицит сна.

Отслеживая свой сон, вы можете узнать, влияют ли на него какие-либо изменения в вашей повседневной жизни, а также найти оптимальный баланс отдыха, ежедневной активности и тренировок.

Оценка качества сна зависит от количества движений запястья. Периоды, когда вы спокойно спите и не двигаетесь слишком много, считаются спокойным сном. Периоды, когда вы двигаетесь и изменяете свое положение, считаются беспокойным сном.

www.polar.com

GPS-часы для бега Polar M200

Отслеживание активности в режиме 24/7

Функция отслеживает вашу ежедневную активность на пяти уровнях интенсивности 24 часа в сутки 7 дней в неделю и предоставляет полную картину всей вашей активности. Также подсчитывается время в состоянии активности, количество сожженных за день калорий, шаги, расстояние в зависимости от количества пройденных шагов и время сна.

Эти данные рассчитываются на основании анализа частоты, интенсивности и регулярности движений вместе с информацией о физическом состоянии.

Уровни интенсивности:

  1. Отдых (сон и отдых, пребывание в положении лежа)
  2. Сидение (пребывание в положении сидя или другое пассивное времяпрепровождение)
  3. Низкий уровень (работа в положении стоя, легкая работа по дому)
  4. Средний уровень (прогулки и другие виды активности со средним уровнем усилий)
  5. Высокий уровень (бег трусцой, бег и другие интенсивные виды активности)               

Вы также можете просмотреть, как различная интенсивность активности влияет на дневную активность: чем выше интенсивность, тем быстрее вы достигнете поставленной цели. Другие примеры активности низкого, среднего и высокого уровня интенсивности можно найти в приложении и веб-сервисе Polar Flow.

Цель активности

Чтобы оставаться здоровыми, мы нуждаемся в физической активности. Цель активности помогает и мотивирует оставаться активным в течение всего дня. Устройство подсказывает вашу ежедневную цель активности и предлагает инструкции о том, как ее достичь. Цель определяется в зависимости от ваших личных данных, выбранного уровня активности и общих рекомендаций по здоровью. Полоса активности на устройстве постепенно заполняется в течение дня в соответствии с продолжительностью и интенсивностью вашей активности.

Вы можете поддерживать активность в умеренном темпе в течение всего дня или достигать своих целей быстрее путем повышения интенсивности активности. Устройство помогает вам достичь свою ежедневную цель активности, предоставляя практические рекомендации, например «погуляйте 50 минут или побегайте 20 минут». Больше рекомендаций по достижению цели активности можно найти в приложении и веб-сервисе Polar Flow. 

В основе цели активности Polar лежат конструктивные рекомендации по физической активности, которые устанавливают минимальное количество физической активности, требуемой для достижения важной пользы для здоровья. К пользе для здоровья относятся здоровый вес тела, здоровые кости, мышцы и суставы, психологическое благополучие и уменьшение риска определенных заболеваний.

Время в состоянии активности

Функция подсчитывает совокупное время, проведенное в положении стоя и в движении. Другими словами, низкий, средний и высокий уровни интенсивности считаются временем в состоянии активности. Для увеличения времени в состоянии активности избегайте пребывания в положении сидя или часто прерывайтесь на короткие прогулки.

Исследования показали, что сокращение времени в состоянии неактивности и перерывы на активность положительно влияют на здоровье. Ежедневная замена двух часов в положении сидя на активность низкого уровня интенсивности способствует сожжению количества калорий, равного количеству при быстрой ходьбе в течение 30 минут.

Вы можете просмотреть время, затраченное на активность с различными уровнями интенсивности, в приложении и веб-сервисе Polar Flow.

Шаги и расстояние

Устройство считает шаги, проделанные вами в течение дня, а также определяет расстояние в зависимости от количества пройденных шагов. Количество шагов рассчитывается на основе частоты, интенсивности и регулярности движений запястья.

Отчет об активности

Функция сохраняет все данные о ежедневной физической активности. Вы можете с легкостью следить за своей физической активностью в течение дня и в долгосрочной перспективе в приложении и веб-сервисе Polar Flow. Общее время в состоянии активности отражает совокупное время, затраченное на полезные для вашего организма и здоровья движения тела.

Подробную информацию, в частности время, проведенное в состоянии активности с различными уровнями интенсивности, среднее значение выполнения ежедневной цели, количество сожженных калорий и пройденных шагов, количество напоминаний об отсутствии активности, а также время и качество сна, можно найти в приложении и веб-сервисе Polar Flow.

Польза активности

Функция отслеживает вашу дневную активность и показывает, насколько эта активность помогает вам поддерживать здоровье. Польза от физической активности является неоспоримым научным доказательством. Польза от активности включает, в частности, здоровое сердце, здоровые мускулы и кости, уменьшение стресса и улучшение качества сна.

Функция пользы активности поощряет вас, предоставляя ежедневный, еженедельный и ежемесячный обзор, поскольку чем больше вы двигаетесь, тем большую пользу приносите здоровью. Вы можете просматривать свои результаты в приложении или веб-сервисе Polar Flow.

Напоминание об отсутствии активности

Функция напоминает о том, что нужно встать, а также о необходимости избегать пребывания в положении сидя или стоя в течение длительных периодов времени даже в те дни, когда ваш уровень ежедневной активности достаточен. Состояние неактивности имеет негативное влияние на кровообращение, обмен веществ и расход энергии.

После пребывания в состоянии неактивности в течение 55 минут ваше устройство уведомит вас о периоде неактивности и таким образом напомнит вам о необходимости делать перерывы на активность в течение дня. Если вы продолжите пребывать в состоянии неактивности в течение более часа, вы увидите отметку о неактивности в данных о повседневной активности.

В ночное время напоминания об отсутствии активности не приходят.

Продолжительность и качество сна

Ваш тренировочный компьютер автоматически отслеживает продолжительность сна и отображает сведения о том, насколько полезным был ваш сон, в приложении и веб-сервисе Polar Flow.

Большинству взрослых достаточно восьми часов сна, однако потребности сна могут различаться от шести до девяти часов. На потребности сна влияет несколько факторов, в частности личные характеристики, тренировочная нагрузка, психическое напряжение, состояние здоровья и возможный дефицит сна.

Отслеживая свой сон, вы можете узнать, влияют ли на него какие-либо изменения в вашей повседневной жизни, а также найти оптимальный баланс отдыха, ежедневной активности и тренировок.

Оценка качества сна зависит от количества движений запястья. Периоды, когда вы спокойно спите и не двигаетесь слишком много, считаются спокойным сном. Периоды, когда вы двигаетесь и изменяете свое положение, считаются беспокойным сном.

www.polar.com

Polar M600 | Смарт-часы для спорта с Android Wear

Отслеживание активности в режиме 24/7

Функция отслеживает вашу ежедневную активность на пяти уровнях интенсивности 24 часа в сутки 7 дней в неделю и предоставляет полную картину всей вашей активности. Также подсчитывается время в состоянии активности, количество сожженных за день калорий, шаги, расстояние в зависимости от количества пройденных шагов и время сна.

Эти данные рассчитываются на основании анализа частоты, интенсивности и регулярности движений вместе с информацией о физическом состоянии.

Уровни интенсивности:

  1. Отдых (сон и отдых, пребывание в положении лежа)
  2. Сидение (пребывание в положении сидя или другое пассивное времяпрепровождение)
  3. Низкий уровень (работа в положении стоя, легкая работа по дому)
  4. Средний уровень (прогулки и другие виды активности со средним уровнем усилий)
  5. Высокий уровень (бег трусцой, бег и другие интенсивные виды активности)               

Вы также можете просмотреть, как различная интенсивность активности влияет на дневную активность: чем выше интенсивность, тем быстрее вы достигнете поставленной цели. Другие примеры активности низкого, среднего и высокого уровня интенсивности можно найти в приложении и веб-сервисе Polar Flow.

Sleep Plus

Большинству взрослых достаточно восьми часов сна, однако потребности сна могут различаться для разных людей. Взрослым рекомендуется спать от 7 до 9 часов. На потребности сна влияет несколько факторов, в частности личные характеристики, тренировочная нагрузка, психическое напряжение, состояние здоровья и возможный дефицит сна.

Polar Sleep Plus автоматически отслеживает время, количество и качество вашего сна на основании движений запястья.

  • Время сна — это общее время с того момента, когда вы заснули, до момента пробуждения.
  • Фактический сон — это количество времени сна, когда вы спали.
  • Пробуждения — это количество времени, которое вы провели без сна во время ночи.
  • Непрерывность сна — это степень непрерывности сна по шкале 1–5, где 5 обозначает сон без пробуждения. Чем ниже значение, тем более фрагментарным был ваш сон.

Можно установить предпочитаемое время сна, чтобы определить, как долго вы хотите спать каждую ночь. Можно оценить свой сон. Вы получите обратную связь по своему сну на основании данных сна, предпочитаемого времени сна и вашей оценки сна.

Отслеживайте долгосрочные сведения о своем сне в Polar Flow. Отслеживая свой сон, вы можете узнать, влияют ли на него какие-либо изменения в вашей повседневной жизни, а также найти оптимальный баланс отдыха, ежедневной активности и тренировок.

Цель активности

Чтобы оставаться здоровыми, мы нуждаемся в физической активности. Цель активности помогает и мотивирует оставаться активным в течение всего дня. Устройство подсказывает вашу ежедневную цель активности и предлагает инструкции о том, как ее достичь. Цель определяется в зависимости от ваших личных данных, выбранного уровня активности и общих рекомендаций по здоровью. Полоса активности на устройстве постепенно заполняется в течение дня в соответствии с продолжительностью и интенсивностью вашей активности.

Вы можете поддерживать активность в умеренном темпе в течение всего дня или достигать своих целей быстрее путем повышения интенсивности активности. Устройство помогает вам достичь свою ежедневную цель активности, предоставляя практические рекомендации, например «погуляйте 50 минут или побегайте 20 минут». Больше рекомендаций по достижению цели активности можно найти в приложении и веб-сервисе Polar Flow. 

В основе цели активности Polar лежат конструктивные рекомендации по физической активности, которые устанавливают минимальное количество физической активности, требуемой для достижения важной пользы для здоровья. К пользе для здоровья относятся здоровый вес тела, здоровые кости, мышцы и суставы, психологическое благополучие и уменьшение риска определенных заболеваний.

Время в состоянии активности

Функция подсчитывает совокупное время, проведенное в положении стоя и в движении. Другими словами, низкий, средний и высокий уровни интенсивности считаются временем в состоянии активности. Для увеличения времени в состоянии активности избегайте пребывания в положении сидя или часто прерывайтесь на короткие прогулки.

Исследования показали, что сокращение времени в состоянии неактивности и перерывы на активность положительно влияют на здоровье. Ежедневная замена двух часов в положении сидя на активность низкого уровня интенсивности способствует сожжению количества калорий, равного количеству при быстрой ходьбе в течение 30 минут.

Вы можете просмотреть время, затраченное на активность с различными уровнями интенсивности, в приложении и веб-сервисе Polar Flow.

Шаги и расстояние

Устройство считает шаги, проделанные вами в течение дня, а также определяет расстояние в зависимости от количества пройденных шагов. Количество шагов рассчитывается на основе частоты, интенсивности и регулярности движений запястья.

Отчет об активности

Функция сохраняет все данные о ежедневной физической активности. Вы можете с легкостью следить за своей физической активностью в течение дня и в долгосрочной перспективе в приложении и веб-сервисе Polar Flow. Общее время в состоянии активности отражает совокупное время, затраченное на полезные для вашего организма и здоровья движения тела.

Подробную информацию, в частности время, проведенное в состоянии активности с различными уровнями интенсивности, среднее значение выполнения ежедневной цели, количество сожженных калорий и пройденных шагов, количество напоминаний об отсутствии активности, а также время и качество сна, можно найти в приложении и веб-сервисе Polar Flow.

Польза активности

Функция отслеживает вашу дневную активность и показывает, насколько эта активность помогает вам поддерживать здоровье. Польза от физической активности является неоспоримым научным доказательством. Польза от активности включает, в частности, здоровое сердце, здоровые мускулы и кости, уменьшение стресса и улучшение качества сна.

Функция пользы активности поощряет вас, предоставляя ежедневный, еженедельный и ежемесячный обзор, поскольку чем больше вы двигаетесь, тем большую пользу приносите здоровью. Вы можете просматривать свои результаты в приложении или веб-сервисе Polar Flow.

Напоминание об отсутствии активности

Функция напоминает о том, что нужно встать, а также о необходимости избегать пребывания в положении сидя или стоя в течение длительных периодов времени даже в те дни, когда ваш уровень ежедневной активности достаточен. Состояние неактивности имеет негативное влияние на кровообращение, обмен веществ и расход энергии.

После пребывания в состоянии неактивности в течение 55 минут ваше устройство уведомит вас о периоде неактивности и таким образом напомнит вам о необходимости делать перерывы на активность в течение дня. Если вы продолжите пребывать в состоянии неактивности в течение более часа, вы увидите отметку о неактивности в данных о повседневной активности.

В ночное время напоминания об отсутствии активности не приходят.

Продолжительность и качество сна

Ваш тренировочный компьютер автоматически отслеживает продолжительность сна и отображает сведения о том, насколько полезным был ваш сон, в приложении и веб-сервисе Polar Flow.

Большинству взрослых достаточно восьми часов сна, однако потребности сна могут различаться от шести до девяти часов. На потребности сна влияет несколько факторов, в частности личные характеристики, тренировочная нагрузка, психическое напряжение, состояние здоровья и возможный дефицит сна.

Отслеживая свой сон, вы можете узнать, влияют ли на него какие-либо изменения в вашей повседневной жизни, а также найти оптимальный баланс отдыха, ежедневной активности и тренировок.

Оценка качества сна зависит от количества движений запястья. Периоды, когда вы спокойно спите и не двигаетесь слишком много, считаются спокойным сном. Периоды, когда вы двигаетесь и изменяете свое положение, считаются беспокойным сном.

www.polar.com

Часы для бега с GPS Polar M430, оснащенные датчиком пульса на запястье

Running Program

Train for a running event with a personalized and adaptive running plan in Polar Flow. Choose one of four events, 5K, 10K, half marathon and marathon, and get a comprehensive training plan that fits you and your goals.

Depending on your choices and activity levels, you will receive a personal running program that can range from 9 to 15 weeks in length. Running Program also offers a base-building phase that can work for months before the start of the actual running plan.

Running Program gives you easy-to-follow instructions, motivational guidance and supportive exercises with video instructions that take the guesswork out of training.

During individual training sessions, compatible Polar products guide you in real-time. You can see your target heart rate zone and target duration and adjust your training for optimal results.

Speed and distance from the wrist

Measure your speed and distance from the movement of your wrist. Use running related sport profiles or walking and let the accelerometer track your distance and speed – indoors and out.

For accurate readings, remember to specify your handedness and other physical settings.

Running cadence from the wrist

Running cadence is the number of steps you take per minute, divided by two. Running cadence from the wrist is measured by the accelerometer in the wrist unit so there is no need for any extra equipment, such as footpods.

Paying attention to running cadence helps you improve your running efficiency and avoid injuries. A low cadence, for example, could mean that you’re overstriding and putting undue stress on your body.

Wrist-based heart rate measurement

In Polar wrist-based heart rate measurement heart rate monitoring is integrated into a device that can be worn on your wrist. It enables you to quickly and easily check your heart rate by entering training mode in your device. It measures your heart rate accurately and easily, and gives training guidance on how to train at the right intensity. The Polar wrist-based heart rate measurement is based on Polar proprietary optical heart rate module to give the best possible results, with an emphasis on both design and functionality.

One of the key factors in wrist-based heart rate measurement, in ensuring an accurate reading from a wrist-based device, is ensuring a proper fit. The watch should sit behind the wrist bone, with the back of the watch fitting snugly against your wrist, but obviously not so tight as to prevent blood circulation or feel uncomfortable.

Heart rate

Heart rate (HR) is an excellent measure of exercise and your training intensity. In the human body heart rate is regulated to match the demands of the body and the environment. When exercise intensity increases, heart rate also increases to match the increased rate of energy expenditure and oxygen uptake.

Heart rate can be expressed as the absolute number of beats per minute (bpm) or as a percentage of your maximum heart rate (% HRmax) or heart rate reserve (% HRR).  Absolute heart rate during training is not very informative on its own, but when it’s expressed and interpreted in relation to HRmax or HRR it determines individual exercise intensity.

Your heart rate value in beats per minute (e.g. 125 bpm) is individual and cannot be compared to another person's value. A percentage of your maximum heart rate value on the other hand is comparable. For instance your friend may have a higher heart rate value in bpm, but the percentage of your individual HRmax can be the same. This means that you have the same relative training intensity.

HRmax

Maximum heart rate (HRmax) is the highest number of heart beats per minute (bpm) during physical exertion. HRmax is individual and may somewhat decrease as you age. It sets the individual reference value for your training intensity and is used in the calculation of the default heart rate zones and many Polar Smart Coaching features.

An age-based HRmax is a rough estimate of your maximum heart rate, and it is used as default in most Polar training computers. The most reliable and safest way to determine your HRmax is to have it measured in a maximal laboratory test.

Heart Rate zones

Provide an easy way to adjust and monitor the intensity of your training. By using hear rate zones you can also follow heart rate-based training programs. The default zones are based on your HRmax.

Different training intensities have different training benefits, for instance light intensity enhances basic aerobic endurance and hard intensity improves your body’s ability to sustain high intensity exercise and your maximal oxygen uptake.

The default heart rate zones are divided into five intensity zones based on the percentage of your maximum heart rate:

  1. Very light (50–60% HRmax)
  2. Light (60–70% HRmax)
  3. Moderate (70–80% HRmax)
  4. Hard (80–90% HRmax)
  5. Maximum (90–100% HRmax)

You can define the zone limits yourself as you want. More detailed information about this can be found in the Polar Flow web service.

Speed/Pace zones

Provide an easy way to choose and monitor the intensity of your training based on speed or pace. Speed/pace zones help you vary your training by using different intensities for optimal effects. Speed/pace will be affected for instance by uphill, which usually reduce your pace but increase your heart rate and exercise intensity.

Speed/Pace zones work just like heart rate zones even if speed/pace reacts to change instantly whereas heart rate takes a few moments to reach the new intensity level. There are five zones, and you can use the default ones, but we recommend you to define your own. You can also create training targets based on the zones, and receive guidance on your training computer during training.

Speed/Pace zones are supported in running, cycling, rowing and canoeing sports.

More detailed information about this can be found in the Polar Flow web service.

ZoneLock

Keeps you training at certain intensity. With ZoneLock you can target and lock a specific training zone during your training session. When you are out of the preset heart rate/speed/pace or power zones, the training computer will give a visual and audio alarm.

ZonePointer

A moving symbol in zone display in your training computer showing whether you are inside the pre-set or desired target zone. This feature helps you to reach the desired intensity/pace/speed targets.

Polar Fitness Test

Estimates your aerobic fitness at rest without any exertion in just five minutes. The result, Polar OwnIndex, evaluates your maximal oxygen uptake (VO2max) and tells on what aerobic fitness level you are compared with people of the same age and gender.

The test is based on resting heart rate, heart rate variability, gender, age, height, body weight and your self-assessment of the level of long-term physical activity. You can compare your value to the population norms, the average values of people of the same age and gender.

Polar Fitness Test can motivate you to start, maintain or increase physical exercise.

To be able to follow the progress, the test should always be carried out under the same conditions, meaning at the same time of day, in a peaceful environment, and following a light training day or a day of rest.

Running Index

Your Running Index score is calculated automatically after every run. It is based on a combination of HRmax and HRrest as well as your heart rate, speed and altitude (available on Polar V800) during each training session.

You will get an estimate of your running performance (maximal aerobic running performance as a theoretical VO2max value in ml/min/kg). A higher reading indicates that you have better cardiorespiratory/aerobic fitness.

The Running Index gives you information about your performance level, which is a sum of both aerobic fitness and running economy. Improvement means that running at a given pace requires less effort, or that your pace is faster at a given level of exertion.

Temporary factors, such as weather conditions, heat or stress, can affect your Running Index. That’s why we recommend you follow long-term trends instead of daily fluctuations.

In the Polar Flow web service, you can see your long-term average and your estimated finishing times for 5K, 10K, half marathon and marathon runs.

Smart Calories

Calculates the number of calories burned based on your individual data: your weight, height, age, gender, HRmax, HRrest, VO2max, and the intensity of your training/activity.

Heart rate-based calorie calculation is used when heart rate is measured, and it measures burned calories the most accurately also in conditions like cycling or lifting weights. Activity-based calorie calculation is used in training computers and activity trackers, when heart rate is not available.

You can see the cumulative energy expenditure (in kilocalories, kcal) during exercise and total kilocalories of the session after exercise. You can also follow your total daily calories.

Training Benefit

Helps you to understand how each training session benefits your fitness. It also gives you motivating feedback immediately after exercise. With the Training Benefit feature, you can make your training more varied by altering your training intensity and duration.

The Training Benefit feedback is based on exercise intensity and duration. It reads into how much time you spend and how many calories you burn in each intensity zone. You get a quick overview after each session and for more detailed feedback, you can either check your training file from your training computer or later in the Polar Flow app or web service.

Training Load

Training Load shows you how strenuous you training session was and helps you compare the load of different workouts. For example, you can compare the load of a long low intensity cycling session to that of a short high intensity running session.

Training Load is based on the intensity and duration of a training session. The intensity of a session is measured mainly by using your heart rate. The calculation is further affected by your personal information, such as age, sex, weight, VO2max and training history.

Your aerobic and anaerobic threshold values are used in the calculation. In addition, the sport you are doing is taken into account via a sport specific factor, which improves the calculation accuracy.

Available in Polar Flow.

in Flow web service

Recovery Status

Recovery Status helps you to find balance between training and rest and estimates how much training load you can tolerate. It keeps track of your cumulative load – that is, the intensity, volume and frequency of your training as well as your daily activity measured by a Polar wrist unit. Recovery Status takes your training background into account and estimates your current and future level of physical strain.

Too much training in relation to time for recovery may lead to fatigue and decrease in performance. On the other hand, with too little training within a time frame, you may not take advantage of your whole capacity. By keeping an eye on your recovery status you can plan your training so that you avoid over- and undertraining.

The four Recovery Status levels are:

  • Undertrained
  • Balanced
  • Strained
  • Very strained

You can see your Recovery Status in the Polar Flow web service. V800 users can see their Recovery Status also on the V800’s display.

in Flow web service

Back to Start

Directs you to your starting point in the shortest distance possible (straight line distance), as well as shows the distance to your starting point.

Distance

Distance (km, mi) can be set and measured in several ways. Training distance tells you the distance traveled during a training session. Lap distance tells you the distance of one lap.

Altitude, ascent/descent

Allows you to identify your current altitude and to determine altitude-related conditions. Your current altitude is shown as meters/feet and ascended and descended meters/feet. Altitude is measured either with GPS or an atmospheric air pressure sensor (V800, V650, M450, M460).

Sport profiles

Allows you to choose the sport relevant for your training from over a hundred Polar sports with sport-specific reports. You can get the most valuable information for you from your chosen sport.

All sport profiles are based on certain logic and the most common (endurance) sports are enhanced with Polar-specific multipliers affecting calorie and training load calculation.

You can choose and adjust your own favorite sports and define specific settings for each one in Polar Flow. In more advanced training computers you can get tailored views during your training and choose what data you want to follow during training, for instance heart rate or just speed and distance.

User-adjustable training displays

You can tailor your training views to fit your needs. Customize your training views in the sport profiles settings in Polar Flow.

GPS

Built-in GPS provides accurate speed and distance measurement for a range of outdoor sports, and allows you to see your route on the map in the Polar Flow app and web service after your session.

A-GPS

Provides a fast GPS satellite fix. A-GPS data tells your wrist device the predicted positions of the GPS satellites and makes it possible to get signals from them within seconds, even under difficult signal conditions.

The A-GPS data file is valid for up to 13 days on your training computer. To ensure a faster fix time, make sure to sync your training computer with Polar Flow app or FlowSync on a regular basis.

GPS Power save mode

Allows you to save the battery life of your training computer during long training sessions by adjusting the GPS interval from 1 second to 30 or 60 seconds. A longer interval gives you more recording time, while a shorter interval allows you to record more detailed data.

End Time Estimator

Estimates your end time based on your current speed and a pre-set target distance.

Speed/Pace

Отслеживайте свою скорость/темп на устройстве во время тренировки и во Flow после нее. Вы также можете установить цель на основании тренировочных зон скорости/темпа. Функция отображает текущую, среднюю и максимальную скорость/темп.

Training targets

You can create training targets in Polar Flow and save them to your training diary or as favorites for later use. Sync your targets to your training device. You can set phased targets with heart rate or speed/pace guidance to create an interval workout or add simple training targets, such as ‘burn 700 kcal cycling’ or ‘run 30 minutes’.

Your device will guide you throughout your training. You will get an alert on your device when you need to slow down or speed up to make sure your training goes as targeted.

After the training session you can analyze your result and compare it with your target in Polar Flow.

Training history

Stores your recent training files. Memory capacity and number of stored training files varies according to training computer and what and how much data is included in files (e.g. heart rate, GPS). Certain languages also affect the memory capacity.

Training diary

Allows you to easily follow up on your past training and activity as well as your planned training sessions four weeks ahead and back in time. Information shown includes: training plans, individual training results, tests.

In Polar Flow web service you can follow your diary in a daily, weekly or monthly view.

Interval Timers

Allows you to do interval training and helps you to know when it’s time to switch from a harder to a lighter period and vice versa. You can set two timers for any interval workout, based on distance or time, and repeat then as many time as you want.

Laps, manual

Allows you to take laps on the go whenever you want.

Laps, automatic

Set your automatic laps in the Polar Flow web service based on a certain time frequency or distance.

Personal Best

Tracks your personal bests like calories, distance or speed/pace during the exercise, and notifies you after a training session when you have broken your record.

Autostop/start

When Autostop/start is on, your training computer automatically starts and stops the recording as you start or stop moving during training.

Stopwatch

www.polar.com

Аксессуары для пульсометров и мобильных приложений

  • 6890.00

    Датчик сердечного ритма h20

    Когда возникает вопрос точности и возможностей подключения, лучшим выбором станет датчик сердечного ритма Polar h20. Отслеживайте сердечный ритм максимально точно и подключите сердечный р...

    6890 РУБПодробнее
  • 5990.00

    Датчик сердечного ритма Oh2

    Polar Oh2 — это оптический датчик сердечного ритма на удобном ремешке, который сочетает универсальность, комфорт и простоту. Он удобно прилегает к руке и отслеживает сердечный ритм с помо...

    5990 РУБПодробнее
  • 3790.00

    Датчик частоты сердечных сокращений h2

    Комфорт является ключевым элементом во время тренировки. Именно поэтому компания Polar создала компактный датчик частоты сердечных сокращений h2. Он не только измеряет вашу частоту сердечных...

    3790 РУБПодробнее
  • 2990.00

    Ремень Polar Pro

    Ремень Polar Pro работает со всеми датчиками сердечного ритма Polar. Благодаря мягкому текстильному материалу, силиконовым точкам, предотвращающим соскальзывание, и надежной пряжке ремень оч...

    2990 РУБПодробнее
  • 2990.00

    Кодированный передатчик T31

    Кодированный передатчик Т31 обеспечивает передачу сигнала сердечного ритма на наручный монитор. Моноблочная конструкция полностью влагонепроницаема....

    2990 РУБПодробнее
  • 2290.00

    Передатчик T31

    Передатчик Т31 обеспечивает передачу сигнала сердечного ритма на наручный монитор  Передатчик легкий и влагонепроницаемый, но в отличие от модели Т31c не поддерживает кодированный режим.  ...

    2290 РУБПодробнее
  • 1290.00

    Мягкий ремешок

    Мягкий ремешок Polar - это самый удобный нагрудный ремешок для измерения ЧСС. Удачное cочетание мягкой ткани c адаптивными электродами обеспечивает исключительную чувствительность к сигналам...

    1290 РУБПодробнее
  • 0

    Ремешок WearLink®+

    Ремешок WearLink+ для датчика сердечного ритма Polar. Благодаря изысканному дизайну, приятному на ощупь тканевому материалу, легкости крепления датчика и удобному механизму застегивания реме...

    Подробнее
  • www.polar.com

    ОБЗОР: GPS-часы Polar V800 для бега и триатлона

    В мире спортивных GPS-часов всегда существовал отдельный мир — мир Polar, со своими стандартами и своими приверженцами. Но в последнее время Polar начал движение в правильную сторону — сторону, где их часы работают с аксессуарами от других производителей, сторону Bluetooth. Одним из первых шагов на этом пути стали часы Polar V800, которые были анонсированы на CES 2014, а в продажу поступили весной этого года.

    Этот обзор будет немного необычным, потому что многое из того, что написано, может быть неактуально уже через несколько месяцев. Polar обещает постоянно добавлять новые и новые функции в V800.

    Для начала предлагаю настроиться на обзор просмотром рекламного ролика Polar V800 с участием чемпиона Ironman 2013 Фредерика Ван Лиерде.

    [youtube http://www.youtube.com/watch?v=7QnRQaCBzcg]

    Вдохновились? Вперёд.

    Часы поставляются в небольшой коробке со скромной подписью «Chosen by champions» под названием.

    В комплект также входят зарядка-«крокодил» и кардиомонитор (если вы выбрали модель с последним, не вижу смысла поступать иначе).

    Что сразу бросается в глаза и ощущается руками, так это качество сборки и материалов, а также внимание к деталям. Ощущается дорогая вещь, которую не хочется отдавать. Это то самое чувство, когда садишься в дорогую машину или берёшь в руки iPhone. Часы изготовлены из металла и стекла, всё подогнано идеально, никаких зазоров или скрипов.

    В V800 есть Bluetooth, через который они соединяются с разными датчиками (пульс, каденс, скорость, мощность) как от Polar, так и от некоторых других производителей, например Wahoo, также с его помощью можно синхронизировать часы с мобильным приложением Polar Flow Mobile. При желании можно это делать и по старинке через кабель и компьютер. Как вы уже, наверное, догадались, Polar V800 не поддерживают ANT+, только Bluetooth — только хардкор.

    Бег

    Polar V800 меня полностью устраивают в качестве беговых часов, скажу даже больше, на сегодня это лучшие часы для бега, которыми я пользовался. Почти идеал. Удобно сидят, нигде не давят, на руке практически не ощущаются, дисплей чёткий и хорошо читается в любых условиях.

    Начнём с настройки. В Polar V800, как и в большинстве других современных GPS-часов, можно настраивать как количество отображаемых полей, так и данные, выводимые на них. К сожалению, делается это, как и многие другие настройки часов, исключительно на сайте Polar Flow, а потом переносится на часы при следующей синхронизации. Для этого идём в Polar Flow, нажимаем на своё фото и выбираем Sport Profiles.

    Дальше кликаем на Edit под необходимым профилем.

    Для того чтобы изменить отображаемые поля, раскрываем пункт Training views, где можно как редактировать существующие экраны, так и добавлять новые.

    Также в опциях профиля можно настроить:

    • Разные сигнализации во время тренировки, например громкость звукового сигнала или наличие вибро, а также сообщения через определённое время / дистанцию / количество калорий.
    • Автоматические отметки кругов (может настраиваться по расстоянию, времени или месту старта, если бегаете кругами).
    • Зона ЧСС, в которой тренируетесь. Если её задать, то часы будут сигнализировать каждый раз, когда вы из неё выходите.
    • Жесты. Если тапнуть по часам, то они могут либо сделать отметку круга, либо сменить экран, либо включить подсветку (я выбрал последний вариант). Еще в V800 можно настроить одно из следующих действий: подсветка, отображение прошлого круга или времени, когда подносишь часы к груди, где расположен кардиомонитор. Приятная мелочь.
    • Опции GPS. Частота обновления данных о местоположении (нормальная или энергосберегающая, в последнем случае V800 могут работать до 50 часов без подзарядки) и включение/выключение записи данных о высоте.

    Настроили часы, синхронизировали, можно и побегать. Для начала тренировки жмём кнопку Start, выбираем Run и ждём, пока GPS станет OK. Сигнал GPS Polar V800 ловят очень быстро, даже если перед этим пролететь несколько тысяч километров. В течение недели я бегал с ними в Киеве, Стамбуле, Вашингтоне и Бостоне, первый раз после перелёта им требовалось до минуты, чтобы словить спутники, а потом буквально несколько секунд. Когда все спутники найдены, жмём Start ещё раз и бежим.

    Для переключения экранов используются кнопки Up/Down справа. Чтобы создать круг, жмём снова кнопку Start, а для паузы — Back. Тут, как мне кажется, всё не совсем очевидно, потому что обычно пауза на той же кнопке, где и старт, а новый круг можно было бы и кнопкой Back создавать, что тоже распространено. Я несколько раз хотел сделать паузу, а вместо этого создавал новый круг. Снять с паузы можно нажатием Start, а завершается и сохраняется тренировка удержанием Back.

    А теперь моя любимая часть — интервальные тренировки. Очень часто это является слабой частью некоторых часов, например Suunto Ambit2, но у Polar V800 тут всё отлично, почти. Можно создавать как простые, так и сложные интервалы, но делать это можно исключительно на сайте Polar Flow, к сожалению, непосредственно на часах такой функциональности нет. Для начала идём в календарь (Diary) и жмём Add — Training target.

    Чтобы создать интервальную беговую тренировку, выбираем Running, название, дату, когда будем бегать, и время, а немного ниже — закладку Phased.

    Интервалы (фазы) можно создавать исходя из времени или расстояния, у нас будет время — сложный фартлек 5 минут + 3 минуты + 1 минута через минуту, три повторения, поэтому Duration. Для каждой фазы можно выбрать желаемую зону ЧСС (у Polar всё крутится вокруг пульса) либо Free, если вы выше всего этого. К сожалению, в качестве цели пока нельзя ставить темп, только ЧСС. Следующий шаг начинается либо автоматически, либо по нажатию на Start, но только после завершения отведённого на него времени/расстояния.

    Само собой, есть Warm-up и Cool-down, для которых тоже можно выбрать время, расстояние и зону ЧСС. После создания всех шагов выбираем количество повторений, в нашем случае три.

    Можно даже создавать вложенные повторения, например 3x(3×15’’/1’+5×1’/2’), так что нет таких фартлеков, которые нельзя было бы бегать с Polar V800. Вот она, наша интервальная тренировка.

    Жмём Save, и она окажется в календаре, а при следующей синхронизации — в часах. Чтобы начать тренировку, заходим в календарь, но уже в V800.

    Возле даты, на которую мы назначили наш фартлек, появится пустой квадрат, выбираем её и видим тренировку (тренировки), которые назначены на этот день.

     

    Жмём Start и начинаем бег, как обычно, только теперь у вас появится ещё один экран, показывающий время до конца текущей фазы, пульс и зону ЧСС. Если вы выходите за пределы целевой зоны, то часы начинают вибрировать и пищать, как цикада, заставляя вернуться в рамки.

    Интересно, что, в отличие от других часов, Polar V800 во время интервальных тренировок сохраняют два типа автоматических кругов: настроенные интервалы и обычный предустановленный автоматический круг (например, каждый 1 км). Сначала это немного путает, потому что не понимаешь, чего часы вибрируют, но на самом деле вибрации разные по длительности и интенсивности, поэтому со временем привыкаешь и различаешь разные сигналы.

    После завершения тренировки трек можно синхронизировать либо через смартфон по Bluetooth, либо через PC посредством кабеля. А просматривать результаты в Polar Flow на компьютере.

    Или в Polar Flow Mobile на мобильном.

    Понравилось, что есть возможность делить тренировку на отрезки 1, 2, 5 км прямо в Polar Flow, даже если вы не выставляли автоматические круги в настройках. Почему никто раньше до этого не додумался?

    Тренировки можно экспортировать в формате GPX и TCX, а файлы потом заливать в Garmin Connect, Strava, Training Peaks — куда захотите. К сожалению, Garmin Connect не понимает поларовский TCX (с GPX всё ОК). Кто тут виноват, не возьмусь судить, но то, что Strava и Training Peaks отлично его переваривают, как бы намекает. И тут же хочу сказать про один из существенных минусов Polar — отсутствие возможности автоматического экспорта в другие сервисы, только вручную через файлики, но надеюсь, что это только пока.

    V800 могут измерять каденс посредством внешнего датчика от Polar, который крепится в шнурки кроссовка. Странно, что часы не умеют мерить его с помощью встроенного акселерометра. Шаги считают в трекере активности, а разделить их количество на время не способны. Надеюсь, что это также временная недоработка, которую исправят в одном из следующих обновлений прошивки.

    Прикольной фичей V800 является более продвинутый прогноз восстановления после тренировки. Во-первых, часы не просто говорят, сколько часов надо будет отдыхать, но и рисуют график прогноза восстановления, указывая, когда в каком состоянии вы будете в ближайшие дни.

    Тут же учитываются не только спортивные активности, но и ежедневные, например прогулки (обозначены голубым).

    Вот и всё про бег. Как я и говорил, почти идеальные беговые часы.

    Велосипед

    Как всегда, про велосипед можно рассказать практически то же самое, что и про бег. По сути, это та же активность, только вместо темпа отображается скорость по умолчанию и меняются датчики, к которым подключаются часы.

    Велоопции на Polar Flow практически ничем не отличаются от беговых, только добавляется настройка зон мощности для паверметра.

    Кстати, о паверметрах: напомню, что в Polar V800 нет поддержки ANT+, на сегодня де-факто стандарта для большинства спортивных датчиков, в том числе и датчиков мощности, а в мире Bluetooth их пока раз-два и обчёлся. Но 30 сентября Polar добавил в V800 поддержку первого паверметра, а именно Polar Look Keo Power System.

    Кроме мощности, V800, конечно же, поддерживают и датчики скорости/каденса — как спаренные, так и по отдельности. Можно использовать набор от Polar, как сделал я.

    А можно и альтернативы от других производителей, тех же Wahoo, например. Главное, чтобы они поддерживали Bluetooth Smart. В любом случае без датчиков скорости/каденса никуда холодными зимними вечерами на станке.

    Единственным замечанием, которое касается велочасти, будет конструкция ремешка Polar V800: он слишком тугой, из-за чего часы очень сложно быстро снять с руки и застегнуть на велодержателе, или наоборот, а для тех, кто считает секунды на триатлоне, это критично.

    Плавание

    Polar V800 — одни из немногих спортивных часов, которые могут измерять пульс во время плавания (при использовании кардиомонитора Polar H7). Вот, в принципе, и всё, что они измеряют в воде. А как же триатлон, мультиспорт и прочие громкие слова, написанные на коробке? А вот так.

    Shutterstock/Natthawat Wongrat

    На данный момент V800 не умеют ни мерить гребки в бассейне, ни ловить GPS во время плавания в открытой воде. С последним можно частично бороться, принудительно включив GPS для активности в Polar Flow, но трек будет далёк от идеала. Сигнал GPS постоянно теряется, когда рука с часами под водой, и для построения корректного трека Garmin и Suunto, например, используют специальные алгоритмы, которых в Polar V800 пока нет.

    С долгожданным измерением пульса под водой тоже не всё так гладко, потому что необходимо плавать с нагрудным кардиодатчиком, который постоянно норовит съехать вниз, особенно при отталкивании от бортиков в бассейне.

    А теперь о хорошем. Всё, что я написал выше (ну кроме съезжающего с груди кардиодатчика), скоро можно будет перечеркнуть и забыть. Polar обещает уже в середине ноября добавить в V800 поддержку плавания в бассейне, а в начале следующего года — и в открытой воде.

    В настоящий момент Polar V800 отлично измеряет гребки в бассейне и в открытой воде. Почти со 100%-ной вероятностью определят стиль плавания. Результаты заплыва в бассейне выглядят вот так:

    Приятной мелочью для меня стал подсчёт параметра SWOLF. Это цифра, которая получается из сложения длины бассейна в метрах и числа гребков на преодоление дистанции. Чем меньше этот показатель для вас, тем более экономичное ваше плавание. Триатлонисты поймут о чём мы тут говорим ;)

    Триатлон

    Polar V800 задуманы как триатлонные часы, только вот пока использовать их в этом качестве проблематично из-за того, что они не измеряют плавание, точнее, измеряют в нём только пульс, если у вас не спадёт кардиомонитор в процессе. Но в остальном реализация достаточно стандартная: выбираете триатлон среди активностей, плывёте, жмёте левую нижнюю кнопку (Back) в начале транзитной зоны и Start в конце, когда начинаете ехать. То же самое при переходе между велосипедом и бегом.

    Когда Polar добавит полноценную поддержку плавания в открытой воде, V800 станут настоящими триатлонными часами, к тому же отличными.

    Повседневное использование и трекер активности

    Polar V800 — это не только спортивные, но ещё и стильные повседневные часы со встроенным трекером активности. Если раньше в GPS-часах не особо уделяли внимание повседневному использованию, у некоторых такой функциональности даже не было, то сейчас производители поняли, что можно сделать так, чтобы их продукт носили 24 часа в сутки 7 дней в неделю (кроме времени на зарядке). Polar тут не исключение. У часов есть четыре варианта отображения главного экрана, правда, назначение экрана с моим именем и фамилией для меня осталось загадкой. Чтобы не забыл, как меня зовут, после марафона?

    Также в часах есть будильник (да, это стоит отметить отдельно, потому что у некоторых его нет), который даже можно выставить на повторение, в том числе и только в будние дни.

    А ещё Polar V800 являются неплохим трекером активности, считая шаги, пройденное расстояние, потраченные калории и даже сон, но, несмотря на то что Polar V800 считают шаги, они по какой-то причине не могут показывать их количество непосредственно на часах. Тут можно посмотреть только статус восстановления и прогресс-бар по активности без каких-либо значений.  Для того чтобы узнать, сколько же за сегодня прошагали, необходимо синхронизировать часы со смартфоном или компьютером и посмотреть в Polar Flow или Polar Flow Mobile.

    Для синхронизации со смартфоном необходимо зажать кнопку Back и открыть приложение Flow Mobile на телефоне. Через несколько секунд вы увидите разноцветный круг, визуализирующий вашу активность за сегодня или за любой другой выбранный день (нет, я не спал вечером и не бегал ночью, это всё разница часовых поясов). Тут же можно посмотреть суммарные данные за день по количеству шагов, расстоянию (если тапнуть на шаги), калориям, времени активности и сна. Если же нажать на сон, то можно посмотреть подробнее, насколько качественным он был, 91% — неплохо. Есть также статистика за неделю и за месяц.

    В десктопном Polar Flow трекеру активности отведено небольшое окно на задворках, да ещё и на второй вкладке. Это действительно более мобильная фишка, мало кто детально изучает количество шагов вечером за чашечкой кофе, глядя на экран компьютера.

    В принципе, Polar V800 удовлетворяют практически все нужды в трекере активности, разве что питания не хватает, но это уже для особых любителей всё считать. В ближайших прошивках Polar обещает сделать более информативными в этом плане сами часы, чтобы за количеством шагов не приходилось каждый раз лезть в мобильный.

    Работа от батареи

    По заявлениям производителя, Polar V800 работают в режиме GPS от 13 до 50 часов, в зависимости от частоты обновления местоположения: чем реже, тем дольше, естественно. В режиме повседневных часов + трекер активности V800 могут протянуть целый месяц. При достаточно активном использовании (до 10 часов тренировок в неделю) я их заряжал раз в 7–8 дней.

    Зарядка для V800 сделана в виде «крокодила» и пристёгивается к верхней части часов.

    У меня ни разу не получилось пристегнуть её с первого раза, возможно, нужно время, чтобы приноровиться.

    Разное

    • В Polar V800 много разных приятных мелочей. Например, часы скажут, если вы начали бежать, но не нажали Start, а если двигаться при поиске сигнала GPS, наоборот, советуют остановиться, чтобы быстрее поймать спутники.
    • Есть Airplane mode, цель которого для меня остаётся загадкой. Единственное, что этот режим делает — это не даёт вам начать новую тренировку или синхронизировать часы с телефоном через Bluetooth.
    • В Polar V800 есть функция Back to start, которая приведёт вас к месту старта, если вы потерялись во время тренировки. Включается она в настройках спортивных профилей в виде отдельного экрана.

    Минусы

    • Отсутствие измерения всего, что касается плавания, за исключением пульса (пока).
    • Нет возможности автоматического экспорта активностей в другие сервисы, только вручную через файлы GPX и TCX.
    • Нет автоматической смены часовых поясов и коррекции времени через GPS.
    • Из-за конструкции ремешка часы сложно быстро снять и надеть, а скорость критична, если перестёгивать их на велосипед и обратно на руку во время триатлона.

    Вывод

    Polar V800 — это сразу двое часов. С одной стороны — те, которые имеем сегодня, а с другой — те, которые будут, когда Polar накатит все обещанные обновления (плавание, улучшенный трекер активности, возможно, каденс без футпода и т. д.). Сегодня это отличные беговые часы, одни из лучших, как по мне, и весьма неплохие часы для велоспорта, но назвать их триатлонными не поворачивается язык из-за отсутствия полноценного измерения плавания. Также V800 смогут быть полезными и вне спорта, измеряя ежедневную активность и сон. И в перспективе они будут становиться всё лучше, получая новые и новые функции.

    lifehacker.ru

    Лучшие часы для бега

     Часы Polar M430 - одни из самых популярных часов для бега (и не только для него) на рынке. Мы проанализировали причины их популярности и расскажем вам, почему тысячи бегунов выбирают Polar.

     

    Встроенный GPS.

    Да, часами с GPS  сейчас никого не удивишь. Но некоторые устройства до сих пор обходятся без него, например, разные умные часы, в том числе предыдущие поколения Apple Watch.

    Встроенный GPS дает возможность знать километраж тренировки, темп движения, а также просмотреть пройденный маршрут после окончания пробежки.

     

    Встроенный датчик пульса.

    Оптический датчик встроен прямо в часы и измеряет пульс с запястья. Причем измеряет очень точно, мы проверяли - не зря компания Polar была пионером на рынке компактных пульсометров для спорта.

     

    Стильный дизайн.

    Часы для спорта, похожие на пейджер, который вы почему-то надели на запястье, давно в прошлом. С пульсометром теперь можно смело ходить и в пир и в мир - они выглядят круто и стильно.

     

    Умные уведомления.

    Часы умеют отображать на своем экране звонки, входящие сообщения и напоминания из смартфона. Это удобно на тренировке - если вы взяли с собой часы, то вам не придется доставать их из кармана, чтобы узнать может ли сообщение подождать. Это удобно и в течение дня - не зря разные «умные» часы сейчас в моде.

     

    Мониторинг активности и сна.

    У вас сидячая работа? Вы редко тренируетесь? Много ездите на машине? Часы будут напоминать вам, что пора немного размяться и встать со стула. Или наоборот - вы много тренируетесь и очень много двигаетесь в течение дня - часы помогут оценить, как много энергии вы тратите и хорошо ли восстанавливаетесь. Продвинутый мониторинг сна позволит объективно ответить на вопрос «высыпаетесь ли вы» и отслеживать влияние сна на вашу работоспособность.

     

    Расстояние и скорость без GPS.

    Часто бегаете в манеже? Любите беговую дорожку? Благодаря встроенному акселерометру часы умеют измерять скорость и дистанцию без подключения к спутникам GPS. Кстати, благодаря ему M430 умеют еще и измерять частоту шагов.

     

    Десятки профилей для разных видов спорта.

    Любите не только бегать, но и кататься на лыжах? Фанат роликов или коньков? Часто катаетесь на горных лыжах или сноуборде? Тренажерный зал? Практикуете скандинавскую ходьбу? M430 подходят для множества видов спорта, вы можете устанавливать нужные вам профили или создавать свои.

     

    Соотношение цена-качество.

    Главный, на наш взгляд, параметр. Все важные функции, надежность, стиль - и приемлемая цена. Все как мы любим!

    www.russia-polar.ru