Дешевая-обувь.рф

Что делать, когда жутко болит спина? Что надо делать когда спина болит


Что делать, если болит спина до визита к врачу?

Практически каждый сталкивался с болью в пояснице. Крайне редко встречаются те, кто ни разу не сталкивался с данной проблемой. В большей или меньшей степени с этой проблемой сталкиваются миллионы людей, и для некоторых она становится настоящей бедой. Чаще всего боль проявляется в пояснице. Все это зависит от того что поясничные позвонки принимают максимальную нагрузку от веса всего тела. Что делать, если болит спина?

Какие меры предпринять, если спина болит?

Иногда для появления дискомфорта в пояснице достаточно бывает некоторое время посидеть в неудобном положении. Но это лишь следствие долгого нахождения в неудобной позе. Выраженная боль в области поясницы, практически всегда зависит от конкретных факторов, и является серьезным поводом для того чтобы обратится к врачу.

Без нужного лечения она может привести к серьезным осложнениям, вплоть до того что можно попасть на операционный стол. Врач должен диагностировать причину появления боли, после чего нужно начинать лечение.

Если у вас проявляются следующие симптомы, срочно идите на прием к неврологу:

  • 2−3 дня подряд чувствуется острая непрекращающаяся боль в спине;
  • более 2-х недель без улучшения мучает хроническая боль;
  • без видимых причин вдруг возникает боль в спине;
  • чувствуется боль в груди, затруднено дыхание, сопровождается желудочными спазмами и высокой температурой;
  • после травмы появились болевые ощущения;
  • болевые ощущения отзываются в ноге, коленном суставе, ступне.

Причинами появления болей в спине могут быть:

  • работа, связанная со стрессами, большими физическими нагрузками, вождением автомобиля, компьютером;
  • чрезмерные нагрузки на тренировках;
  • сидячая либо стоячая работа;
  • лишний вес.

Чего не стоит делать при боли в спине?

От боли бывает трудно излечится, но если вы страдаете от болей в спине перестаньте делать несколько вещей:

  1. Не поднимайте тяжелых предметов. Если ваша работа или тренировка связана с поднятием тяжестей, попробуйте отказаться от этого на некоторое время. Позвольте вашей спине немного отдохнуть и расслабится. Не позволяйте себе поднимать что-то тяжелее 2 кг.
  2. Не забывайте про спорт. Поднимать тяжести не нужно, но некоторые физические упражнения делать надо. Если вас не беспокоят сильные боли, делайте легкие пробежки или интенсивные длительные прогулки.
  3. Не забывайте про осанку на рабочем месте. Главная проблема для здоровья спины — это поза которую мы принимаем когда сидим. Многие постоянно сутулятся. Если ваша работа подразумевает сидячий образ, держите спину прямой, а ступни обеих ног положите плашмя на пол. Монитор не должен быть выше ваших глаз. Рекомендуется смотреть на него немного сверху вниз.
  4. Не волнуйтесь из-за диагноза. Бывает, что диагноз при боли в спине нельзя точно поставить. Не слишком волнуйтесь из-за причины, которая вызывает боль, конечно если она не становится невыносимой. Вместо этого старайтесь чаще двигаться, разминайте и старайтесь укрепить мышцы спины.

Профилактика болей в спине

  • чаще делайте разминку и вставайте, если долгое время находитесь за компьютером;
  • если вам приходится долго стоять, обопритесь об стену;
  • носите рюкзак, тяжести равномерно распределяйте на обе руки;
  • когда поднимаете что-то тяжелое, согните ноги в коленях;
  • избегайте резких движений;
  • каждый день делайте упражнения со скручиванием и потягиванием, наклонами и поворотами тела;
  • старайтесь держать свою спину постоянно прямой, следите за осанкой;
  • уберите подушки, спите на специальном ортопедическом матрасе.

Не надо сидеть и ждать, что боль пройдет сама. Если ни чего не помогает и боль не проходит, срочно обратитесь к врачу. Он подскажет, как избавится от боли и даже предложит различные способы борьбы с ней.

Оценка статьи:

Загрузка...

zaspiny.ru

что делать в домашних условиях?

Боли в спине — причины заболевания

Очень важно вовремя выяснить этиологию болевых ощущений. Прежде всего, стоит отметить характер боли и время её появления.

Кроме того, необходимо установить её связь с физической нагрузкой, приемом пищи, посещением туалета. Женщинам также важно проследить связь между менструальным циклом и появлением боли.

Причины, из-за которых появляется боль в пояснице, могут быть следующими:

  1. Проблемы неврологического характера. Чаще всего так проявляется остеохондроз и связанные с ним нарушения иннервации поясничной области.
  2. Патология скелетной мускулатуры. Миозит такое же частое явление, как и остеохондроз и также вызывает боль.
  3. Заболевания почек. Почки находятся в забрюшинном пространстве, то есть, ближе к спине, чем к передней брюшной стенке. Именно потому заболевания почек могут сопровождаться болью в пояснице.
  4. Патология внутренних органов, расположенных внутрибрюшинно. Иногда, но не часто, болью в пояснице проявляются такие заболевания, как аппендицит и холецистит.
  5. Патология органов малого таза. Особенно часто такое проявление воспаления в малом тазу появляется у женщин.

Следует подробнее рассмотреть каждое из заболеваний, приводящих к боли в пояснице.

Как можно избавиться от боли в спине? Первоначально нужно установить причины ее появления. Болевые ощущения в нижней части спины даже у пожилых людей не являются признаком наступления старости. Во многом это считается запущенными проблемами со здоровьем.

При обращении в медицинское учреждение врач направляет такого больного на УЗИ, рентген, к другим врачам для уточнения диагноза заболевания и его причины.

Опасные симптомы боли

В некоторых случаях необходимо незамедлительно обращаться к врачу:

  • когда появившаяся боль в спине сопровождается температурой, болевыми ощущениями в груди, затрудненным дыханием;
  • боль беспокоит более 3 дней, и интенсивность ее не ослабевает;
  • болевые ощущения хронического характера наблюдаются в течение 2 недель без улучшения состояния;
  • боль отдает в ступню или ногу.

Когда появляется боль в спине и отсутствуют серьезные заболевания, в домашних условиях следует выполнять щадящие физические упражнения, делать компрессы и другие процедуры.

Лечение компрессами

Как правило, доктор после того, как пациент жалуется на то, что у него болит спина, прописывает разные мази и крема, которые не всегда дают положительный результат. Сегодня на прилавках аптек можно найти много гелей для лечения болей в спине.

Но как показывает практика, они не всегда эффективны хоть и стоят немаленьких денег. Мои пациенты пользуются проверенным средством, благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.

Но, однако, есть препараты, которые могут побороть дискомфорт, к ним, прежде всего, относится Диклак Гель. Его нужно втирать на больной участок кожи, а затем утеплить шарфом для прогревания мышц.

Эффективнее всего выполнять процедуру на ночь. Преимуществами этого препарата является то, что он не жжет на коже, как многие другие средства.

К распространенным препаратам можно отнести следующие:

  • Найз;
  • Кетонал;
  • Диклофенак;
  •  Мовалис;
  • Ксефокам;
  • Хондроксид;
  • Фастум гель.

Помимо гелей и мазей можно использовать обезболивающие препараты, благодаря которым можно хоть на какое-то время уменьшить боль. Одним из таких препаратов является порошок Немесил, который можно принимать трижды день. В тяжелых случаях делают уколы от боли в спине.

Отдых в постели, покой – залог скорейшего выздоровления. Важно избегать быстрых движений при выпрямлении, разгибании, делать все медленно.

Лечь на поверхность максимальной жесткости, превратив стандартный матрас в ортопедический матрас, при помощи картонного щита или деревянного листа. Во время похода до туалета использовать костыли и специальный пояс, что стабилизирует поясничный отдел.

Препараты

Усиление болевого синдрома происходит при рефлекторном напряжении мышц, оказывающих влияние на поврежденную область. Терпеть боль – вредить пояснице, это одно из важнейших правил выздоровления, поэтому под рукой должны быть обезболивающие препараты.

Рекомендованные лекарства, что помогут снять острую боль в пояснице, но прием не длится дольше 3-5 дней:

  • Седалгин;
  • Баралгин;
  • Анальгин;
  • Парацетомол.

Если препараты не помогли спустя полчаса или чуть больше, прием повторяется. Когда же метод не работает, для достижения эффекта принимают сильные средства, но не дольше 2-3 раз:

  • Трамалом;
  • Кеторол;
  • Диклофен;
  • Триган;
  • Солпадеин.

Снять спазм мышц при резкой боли в пояснице позволяет Но-шпа, против отечности защемленного корешка используют травяной настой, диуретик (Вершпирон, Диакарб, Фуросемид).

Питание пораженному участку добавят витаминные комплексы с В12, В6, С. Отдают предпочтение минералам: фосфору, калию, магнию, кальцию, марганцу.

Снимают воспаление с помощью Ибупрофена, ректальной свечи.

На вопрос, как снять острую боль в пояснице справа или другой стороны, есть несколько вариантов ответа:

  • Крема, где содержится конский каштан;
  • Средствами с пироксикамом, бутадионом или вольтареном;
  • Лекарствами – Эскузаном, Анестезином, ментоловыми препаратами.

Через три-четыре часа втирают мазь, отдавая предпочтение:

  • Финалгону;
  • Долгит-крему;
  • Мазям с ядом змеи или пчел. (Випратоксу, Випросалу, Випералгину, Вирапину, Апизартрону).

Имеются противопоказания для беременных, людей, у кого проблемы с печенью, почками, есть сахарный диабет. Курс проводят 5-6 суток, используя лекарства два-три раза.

При обнаружении аллергической реакции на кожном покрове смочить вату водкой, спиртовым настоем, вытереть средство, принять Тавегил, Кларитин.

Массаж

Самостоятельный массаж проводят в сидячем, стоячем или лежачем положении. Он поднимает тонус всего организма, улучшает работоспособность почек, снижает уровень острой боли в пояснице.

Чтобы снять боль в спине, вернуть былую подвижность и хорошее самочувствие, можно применять народные средства. Их легко делать, они предполагают использование натуральных ингредиентов, которые не могут повредить организму больного.Приведем несколько эффективных рецептов компрессов:

  1. Соедините в равных долях мед и уксус, покройте получившейся смесью капустный лист и приложите к спине в больном месте, укутайте теплой тканью. Такую процедуру рекомендуется делать 2-3 раза в день по 20-30 минут.
  2. Лечение боли в пояснице компрессами

  3. Возьмите свежие или сухие листья лопуха, обдайте их горячей водой и наложите на поясницу. Сверху покройте марлей, а затем – теплой тканью. Такой компресс желательно оставить на всю ночь, минимальное время процедуры – час.
  4. Натрите хрен или редьку и смешайте со сметаной в соотношении 1:1. Приложите к спине, укройте теплым шарфом или платком. Время процедуры – полтора часа, обычно три применения состава помогают полностью снять боль.
  5. Мелко нарежьте лук, положите его в полиэтилен и оставьте на пояснице на 20 минут.
  6. Растворите в воде порошок горчицы до сметанообразной консистенции и приложите к спине на 5 минут. Утеплите больное место шарфом.
  7. Натрите на мелкой терке сырую картошку и хрен в равных соотношениях. Перемешайте, «сдобрите» ложкой меда. Наложите на больное место на час-полтора: средство поможет быстро снять сильную боль.
Лечение компрессами – эффективный способ борьбы с недугом в домашних условиях. Главное – помнить о том, что народные средства от

боли в пояснице

можно использовать только после консультации у врача и установки точного диагноза.

Как убрать боль в спине в домашних условиях

Если вы не знаете когда болит спина что делать в домашних условиях, вам будет полезна следующая информация. Зачастую народные методы лечения, гораздо эффективнее, нежели применение дорогостоящих препаратов.

Различаются разные по характеру болей, они могут быть мягкими или серьезными. Если речь идет о первом типе, когда состояние больного не требует наблюдения доктора, можно провести самолечение в домашних условиях.

osankasovet.ru

Что делать, когда жутко болит спина?

Много кто сталкивался с такой проблемой, когда спина болит жутко, что делать в такой ситуации? Для начала необходимо выявить причину возникновения этой проблемы.

Причины боли в спине

  • В большинстве случаев основной причиной появления сильных болей являются хронические нарушения, такие как сутулость или сколиоз. Нарушения создают дополнительную нагрузку на позвоночник и мышцы, окружающие его, тем самым вызывая повреждения.
  • Если остеоартрит или остеопороз находятся на той стадии, когда идет повреждения тканей, то тоже могут вызвать боль в области спины и поясницы. В этом случае боли будут возникать постоянно и продолжаться до тех пор, пока не начнется лечение болезни, вызвавшей их.
  • После поднятия тяжестей может быть небольшая усталость в мышцах. Но если поднятие тяжестей было еще и неправильным, то через некоторое время вы можете почувствовать, как сильно болит спина или поясница. Из-за неправильной нагрузки идет сильное давление на мышцы, связки и сам позвоночный столб. Последствия бывают самые разнообразные: растянутые связки, воспаленные суставы и даже смещение межпозвонковых дисков. Если неправильное поднятие тяжести происходит неоднократно, то может привести к возникновению грыжи.
  • Различные физические упражнения, связанные со спортом и вызывают напряжение в области спины и поясницы (например, гребля), могут спровоцировать характерные боли. В данном случае большая нагрузка идет только на отдельные группы мышц, вызывая в них растяжения и зажимы.
  • Точный диагноз сможет поставить врач после осмотра и проведения диагностики (рентгена или МРТ). После постановки диагноза назначается индивидуальное лечение. Если у вас нет возможности сразу попасть к врачу, но при этом сильно болит спина, примите противовоспалительные и обезболивающие препараты. Займите горизонтальное положение: это уберет дополнительное давление на позвоночный столб (в вертикальном положении нагрузка на позвоночник в 4-ре раза больше), уменьшит спазмы и даст мышцам немного отдохнуть.

    Вернуться к змістуПоза для снятия боли в спине

    Примите горизонтально положение лицом вниз. Для удобства можно подложить под голову руки. Если в этой позе боль не уменьшается, попробуйте подложить под бедра небольшую подушечку и перенести вес тела на правое или левое бедро. Если при осуществлении движений вместо облегчения происходит усиление боли, немедленно прекратите.

    Вернуться к змістуВправи для снятия боли

  • Осторожно лягте на спину и согните ноги в коленях под прямым углом. Стопы при этом должны упираться в пол. Медленно, без резких рывков попробуйте приподнять спину и выгнуть поясницу, не отрывая при этом бедра от пола. Вернитесь в исходное положение. Повторите несколько раз.
  • Лягте на спину, согнув ноги в коленях (как в упр. №1). Осторожно опустите колени на пол в правую сторону. Вернитесь в исходное положение. То же самое проделайте влево. Другими словами, верхняя часть остается неподвижной, работают только бедра и ноги. Повторите несколько раз.
  • Лягте на спину, согните колени и постарайтесь подтянуть их груди, помогая при этом руками. Спину от пола не отрывайте. Находясь в такой позе, дорахуйте до 10 и вернитесь в исходное положение.
  • Лягте на живот и приподнимите верхнюю часть тела, опираясь на локти. Спина при этом должна быть прямой, с небольшим прогибом в пояснице. Сосчитайте до 10 и вернитесь в исходное положение.
  • Принцип такой же, как и в упр. №3, но при этом надо опираться не на локти, а на ладони. Руки при этом остаются прямыми и располагаются перпендикулярно плечам.
  • Встаньте прямо, расставив ноги на ширину плеч. Руки опустите вдоль тела ладонями внутрь. Выполняйте неглубокие наклоны корпуса то в одну, то в другую сторону. При наклоне руки должны как бы скользить по поверхности ноги то вниз, то вверх в зависимости от положения корпуса. Ноги и спина при этом должны быть прямыми.
  • Встаньте прямо, положите руки на бедра. Попробуйте слегка прогнуться назад. Ноги и бедра при этом не двигаются. Работает только поясница и верхняя часть тела. Вернитесь в исходное положение. Теперь сделайте такой же неглубокий наклон вперед. Повторите несколько раз, чередуя наклоны, то вперед, то назад.
  • Если при выполнении упражнений вместо уменьшения боли, наоборот, усилилась, следует немедленно остановиться.

    Продолжая, вы можете только навредить себе. В первые 2-3 дня занятие следует повторять не более 2-х, максимум 3-х раз в день. В остальное время старайтесь больше отдыхать. Впоследствии количество подходов можно будет увеличить, усиливая положительную динамику.

    Вернуться к змістуПрофілактика боли в спине

    Существует несколько основных правил, которые способствуют поддержанию здорового позвоночника и отсутствию болей в спине. Нужно: правильно ходить и стоять, правильно сидеть, правильно поднимать и переносить грузы, правильно спать, а также выполнять умеренные физические нагрузки.

  • Старайтесь сохранять правильную осанку в любом положении. Стоя и при ходьбе держите спину ровно, не сутультесь.
  • Находясь в сидячем положении, спиной опирайтесь на спинку стула, ноги при этом должны находиться на полу. Если много времени приходится проводить сидя, то ноги лучше вытянуть и немного приподнять, поставив их на маленькую скамейку. При сидячей работе не сидите постоянно в одной позе и не ограничивайте себя в движениях. Периодически вставайте, ходите по комнате, разминайте затекшие мышцы.
  • Наклоняясь и поднимая тяжести, не делайте резких движений. Спину при этом необходимо держать прямо, перенося нагрузку с позвоночника и поясницы на мышцы бедра.
  • Сон человека занимает 1/3 часть дня, то есть около 8 часов человек почти неподвижен, поэтому особое внимание стоит уделить и выбору кровати. Чтобы спина и поясница во сне были максимально расслаблены, лучше заказать специальный ортопедический матрас. А поза на боку создает меньше давления на позвоночник.
  • Здоровый образ жизни также имеет большое значение. Сбалансированное питание, соблюдение режима и регулярные физические упражнения не дадут набрать лишний вес и создать дополнительную нагрузку на позвоночник. Многие врачи рекомендуют заниматься плаванием. При плавании задействованы все мышцы спины, а риск получения травмы при этом минимальный.
  • Внимание: В том случае, если сильно болит спина из-за резкого падения или удара, двигаться нельзя. Лучше лечь и постараться зафиксировать себя в одном положении. Если при этом происходит онемение конечностей, следует немедленно вызвать скорую помощь. Дальнейшее промедление может отрицательно сказаться на состоянии здоровья, а в отдельных случаях привести к параличу нижних конечностей или летальному исходу.

    ok-doctor.xyz

    Что делать, если болит спина 🚩 Лечение болезней

    Автор КакПросто!

    Нынешняя эпоха компьютеризированного и малоподвижного образа жизни никого не пощадила. Мало кто из людей может похвастаться тем, что никогда не испытывал болей в спине или пояснице.

    Статьи по теме:

    Вам понадобится

    • Разогревающая мазь, массажист, мануальный терапевт или остеопат, абонемент в класс йоги.

    Инструкция

    Лечите симптомы. Если боль в спине уже успела вас настигнуть, что может случиться с каждым, не надейтесь на чудесное излечение. Не стоит заниматься мазохизмом и терпеть болевые синдромы. Чтобы срочно принять меры в отношении больной спины или поясницы, можно применить несколько способов. На некоторое время ослабить боль поможет мазь вкупе с разогреванием перенапряженных мышц.

    Поможет и полноценный массаж всего тела, он также оказывает разогревающее действие и расслабляет мышцы. Важно, чтобы массировали не только в том месте, где болит, а на всей поверхности тела, так как проблема может скрываться где угодно - не обязательно в месте боли.

    Не особо распространенная на отечественном рынке услуг акупунктура при наличии грамотного специалиста по иглоукалыванию может также оказать существенное подспорье в борьбе со спинными болями. И массаж, и иглоукалывание эффективнее будут в комплексе процедур количеством 10-15 раз. Так мышцы привыкнут к правильному состоянию, и позвоночник адаптируется к норме.

    Пройдите курс лечения. Если проблемы со спиной такие серьезные, что ни массаж, ни иглоукалывание не приносят своих плодов - это повод обратиться к специалисту. Мануальный терапевт и остеопат – те самые волшебники, руки которых способны творить чудеса с опорно-двигательной системой и даже с внутренними органами. Оба эти специалиста могут надолго избавить от болей в спине, они чувствуют руками все нарушения в теле и могут привести его в порядок.

    Лечение может занять довольно много времени: полгода, а то и год. То есть ходить к врачу нужно будет так же регулярно, как и на массаж или иглоукалывание. Это связано с тем, что позвоночник до лечения очень долго находится в неправильном положении, и, чтобы это исправить, нужно время и терпение.

    Ведите активный образ жизни. Что бы там ни было, а мази, массаж и даже помощь врача – все это временные меры. Только одни избавят от проблемы совсем ненадолго, а другие снимут симптом чуть на больший период. Но ни один из этих способов лечения не вырвет проблему с корнем. Для того чтобы спина всегда чувствовала себя прекрасно и даже в преклонном возрасте, пора присмотреться к различным спортивным направлениям. Заметьте, никто не заставляет до седьмого пота заниматься в спортзале, нужно лишь систематически уделять немного времени спине. Это можно сделать и в домашних условиях. Например, йога – отличная практика не только для укрепления позвоночника, но и для тонуса всего тела. Есть специальное направление – йоготерапия – специально для страдающих больной спиной.

    Видео по теме

    Совет полезен?

    Распечатать

    Что делать, если болит спина

    Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

    Похожие советы

    www.kakprosto.ru

    Что делать, когда болит спина

    Почему болит спина? Боли могут быть вызваны миллионом причин. Болеть может между лопаток, под правой лопаткой, под левой лопаткой, может ныть (или даже стрелять) поясница, саднить копчик и так далее и тому подобное. Но каждая боль имеет свою природу и методы лечения.

    СЛУЧАЙ ПЕРВЫЙ. ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ

    К счастью, спина не всегда и не сразу начинает болеть, поясница не отваливается за 10 минут, а раскаленная кочерга не мгновенно прорастает у тебя в спине, вызывая боль между лопаток. Боль приходит постепенно, так что душить ее нужно сразу при рождении. С помощью простого массажа.

    Массаж шеи

    Причина болей часто кроется в напряжении мышц шеи и плечевого пояса. Поэтому, прежде чем хвататься за анальгин или седалгин, наложи на себя свои целебные руки.

    • Положи руки на плечи, как показано на рисунке, и, на выдохе, закинь голову назад. Медленно опускай ладони до уровня ключиц, попутно разминая мышцы.

    • Расположи пальцы обеих рук у основания черепа. Выполняй медленные круговые движения вдоль шеи к плечам.

    • Скрести пальцы рук на затылке. Наклоняй голову пальцами как можно ниже, стараясь оказывать сопротивление шеей.

    Массаж спины

    «Спина — это область, на которую редко обращают внимание», — утверждает Джоан Уайатт, автор программы самомассажа, разработанной для Ассоциации британских олимпийских команд. Сразу видно, что леди Джоан не приходилось самой страдать болями в спине. Что не помешало ей, впрочем, создать отличный комплекс упражнений для этой незаметной зоны.

    Нижние отделы

    Ляг на спину, согни ноги в коленях. Подложи теннисный мяч под позвоночник в районе поясницы и навались на него всем весом. Полежи так несколько секунд, затем переставь мяч на пять сантиметров выше и повтори процедуру. Продвигайся таким образом вплоть до уровня грудной клетки, производя легкие круговые движения в тех местах, где мышцы напряжены.

    Средние отделы

    Снова лежим на мячике, только теперь выполняем балансирующие движения справа-налево.

    Верхне-латеральные отделы

    Дотянись правой рукой до межлопаточного пространства, как показано на рисунке. Левой рукой обхвати себя спереди, чтобы пальцы касались нижнего края правой лопатки. Надави пальцами на мышцы, которые окажутся под рукой, и начинай движение вниз, попутно продолжая разминать мышцы. Затем повтори то же самое упражнение, сменив руки. Следи за тем, чтобы дело не кончилось вывихами и растяжениями.

    СЛУЧАЙ ВТОРОЙ. СПИНА ПРОСТО БОЛИТ

    К сожалению, причины недомогания твоей единственной спины не всегда ясны. Ну, понятно, если на тебя упало пианино. Или, скажем, ты решил прилечь на стадо ежей. Дело может быть вот в чем:

    Твой бумажник

    Если сидеть на бумажнике, засунутом в задний карман брюк, очень даже просто можно пережать нерв, проходящий по ягодицам к позвоночнику. И спровоцировать приступ ишиаса — болезни, основным симптомом которой являются острые боли в позвоночнике, в его поясниченом отделе.

    Курение

    Курение мешает нормальному кислородному обмену в позвоночных дисках. В отдельных случаях это может стать причиной частых и продолжительных болей в спине.

    Ботинки

    Плохо подобранная обувь меняет твою походку. Если ботинок слишком узкий, ты автоматически стараешься при шаге не давить на особо страдающую часть стопы. Если у обуви неправильная колодка, не учитывающая выем на подъеме стопы, то ты ступаешь только пяткой и носком, не используя среднюю часть стопы, — в результате твой вес распределяется неравномерно. Все это ведет к тому, что на ноги и на спину приходится повышенная и непривычная для них нагрузка. И вот, твоя спина болит.

    mhealth.ru

    Что делать когда сильно болит спина

    Боль в спине — одна из самых частых жалоб, возникающая и у взрослых, и у детей. Ответ на вопрос, что делать, если болит спина, зависит от причины такой боли.

    Почему может болеть спина

    Наиболее распространенная причина обращения к врачу при боли в спине — поражение суставов, соединяющих ребра и позвоночник, а также изменение межпозвоночных дисков и сочленений при остеохондрозе и остеоартрозе позвоночника. К остеоартрозу позвоночника приводят прежде всего травмы грудной клетки при занятиях контактными видами спорта.

    Грыжи межпозвоночных дисков редко бывают в грудном отделе позвоночного столба. При длительных болях в грудном отделе нужно в первую очередь исключать метастазы опухолей в позвонки. Спондилоартропатии с поражением грудных позвонков встречаются довольно редко.

    Заподозрить метастатическое поражение необходимо во всех случаях боли в спине у пожилых людей, при постоянных болях, усиливающихся ночью, при быстром нарастании интенсивности симптома, а также при наличии жалоб на похудание, лихорадку, плохое самочувствие.

    У пожилых людей боли в спине часто бывают симптомом ишемической болезни сердца. Также они являются симптомом остеопороза и вызваны компрессионными переломами позвонков.

    Самая частая причина появления такой жалобы — длительное пребывание в неудобной позе. Боль при этом проходит после изменения позы, и человек не обращается к врачу.

    Когда у человека сильно болит спина, необходимо исключить заболевания, не связанные с поражением позвоночника. Это может быть спонтанный пневмоторакс, тромбоэмболия легочной артерии или даже инфаркт миокарда. Сильной болью сопровождается расслоение аневризмы аорты. Такой симптом возникает при пневмониях, особенно осложнившихся плевритом.

    Болезни пищеварительного тракта тоже могут сопровождаться этой жалобой, например, эзофагит, холецистит, панкреатит, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки.

    Боль по ходу ребер может быть связана с развитием опоясывающего лишая — инфекционного заболевания, вызванного вирусом герпеса.

    Боли в спине могут возникать и при заболеваниях мышц — их повреждении, фибромиалгии и других состояниях.

    Возможные варианты

    Болит спина, что делать? Такой вопрос часто можно услышать от родственников, знакомых, соседей. Часто при этом советуют использовать народные методы, прогревать, пользоваться аппаратами для домашней физиотерапии, противовоспалительными средствами. Но если внимательнее посмотреть на возможные причины такого симптома, то становится понятно: лечить боль в спине, не зная, чем она вызвана, опасно.

    При повторяющихся жалобах, не связанных с достоверными травмами, физическим перенапряжением или пребыванием в неудобной позе, необходимо обратиться к врачу-терапевту. Он проведет первичный осмотр, назначит простые анализы и обследования, установит предварительный диагноз, при необходимости отправит пациента на консультацию к неврологу, ревматологу, ортопеду или другому специалисту узкого профиля.

    При отсутствии так называемых симптомов угрозы, свидетельствующих о серьезных проблемах, лечение можно назначать без дополнительного обследования. К таким симптомам относятся:

    • начало боли у детей в возрасте до 15 лет и у людей старше 50 лет;
    • боль не проходит в покое, лежа, в удобной позе;
    • появление симптома после травмы спины;
    • постепенное нарастание болей;
    • онкологические заболевания в анамнезе;
    • сочетание с лихорадкой и снижением веса;
    • длительная утренняя скованность;
    • параличи, расстройство функции органов таза;
    • изменения в общем анализе мочи и крови.

    При отсутствии таких признаков делается вывод о неспецифичности болевого синдрома, углубленное обследование может не проводиться.

    Как лечить

    При неспецифическом характере этой жалобы нужно прежде всего объяснить пациенту ее характер, доброкачественное течение и добиться готовности к сотрудничеству. Главная задача лечения — устранить этот симптом.

    В период обострения ограничиваются физические нагрузки, подъем тяжелых предметов, пребывание в неудобной или неподвижной позе. Постельный режим не требуется. Наоборот, полезна умеренная двигательная активность, например, ходьба и лечебная гимнастика.

    Назначаются нестероидные противовоспалительные препараты. Их эффект при болях в спине доказан. Их назначают на 10–14 дней с учетом возраста больного и сопутствующей патологии. Наиболее целесообразно применять средства с избирательным эффектом — мелоксикам и целекоксиб. В некоторых случаях рационально использовать и другие препараты из группы нестероидных противовоспалительных, сочетать их с ингибиторами протоновой помпы (омепразолом), а иногда и с низкими дозами ацетилсалициловой кислоты (при высоком риске сердечно-сосудистых осложнений).

    Рациональным признано сочетание средств этой группы с центральными миорелаксантами (толперизон, баклофен). Такая комбинация позволяет быстрее и эффективнее справиться с проблемой.

    Дополнительно в назначения включают витамины группы В (В1, В6, В12). При компрессионных радикулопатиях (например, при остеохондрозе позвоночника) они обладают анальгетическим действием.

    Хорошо помогают растяжки, висы на турнике, делать их нужно после разогрева мышц при помощи любого массажа, или же после лежания на аппликаторе (колючий врачеватель).

    В комплекс лечения может входить лечебная гимнастика, массаж, рефлексотерапия и мануальная терапия.

    tibet-medicine.ru

    Болит спина, что делать в домашних условиях. Гимнастика, народные средства

    Пока человек молодой, он не знает, что такое боли в спине. О том, что болит спина, может жаловаться пациент, которому перевалило за тридцать. Почти все больные указывают на развитие болевого синдрома в поясничном отделе позвоночника.

    Боли в спине свидетельствуют о присутствии различных заболеваний. Поэтому необходимо показаться различным врачам, включая терапевта, невролога, хирурга, травматолога. Хуже всего, если такая острая боль застала вас внезапно в выходные дни, когда аптеки, медицинские клиники закрыты.

    Прежде чем приступим к теме, мы познакомим вас с письмами наших читателей, которые рекомендуют применять для лечения болезней суставов, спины (артрита, артроза, остеохондроза, радикулита) самый популярный метод без хирургического вмешательства, разработанный недавно израильскими и немецкими ортопедами.

    Подробности здесь>>>

    Боли в спине — причины заболевания

    При обращении в медицинское учреждение врач направляет такого больного на УЗИ, рентген, к другим врачам для уточнения диагноза заболевания и его причины.

    Какие заболевания провоцируют боли в спине

    1. Остеопороз.
    2. Пиелонефрит (острый, хронический).
    3. Воспаление седалищного нерва.
    4. Остеохондроз поясничного отдела позвоночника.
    5. Злокачественные новообразования.
    6. Межпозвоночные грыжи.
    7. Туберкулезное поражение костей.
    8. Сколиоз.
    9. Заболевания других органов, систем.

    Поэтому нужна консультация многих специалистов, чтобы поставить диагноз, установить причину болей в спине и начать комплексное лечение.

    Первая медицинская помощь при боли в позвоночнике

    Когда острая боль в спине застигла вас неожиданно, вам поможет избавиться от приступа следующая рекомендация. Независимо от того, где вы находитесь: то ли дома, то ли на работе или еще где-то, сразу же примите, не стесняясь, горизонтальное положение.

    Можно лечь на пол, лавочку, жесткое деревянное покрытие. Примите удобное положение на правом или левом боку. Затем, не делая резких движений, медленно перевернитесь на спину, расслабьтесь, пока острый приступ боли стихнет.

    Обычно через 10-15 минут боль утихнет. Запомните, как правильно встать на ноги: перевернитесь лицом вниз, станьте на четвереньки и приподымайтесь медленно, придерживаясь за опору. Зафиксируйте болевой участок, примите какое-нибудь обезболивающее средство (Анальгин, Пенталгин, Ибупрофен  и пр.). Теперь можно вызвать участкового врача или бригаду скорой медицинской помощи.

    «Внимание! Комплексное лечение причин развития болей в спине может назначить только врач. Самолечение недопустимо, поскольку не установлен диагноз. Не слушайте советы знакомых, друзей»

    Как предупредить боли в спине

    Гимнастика

    Лечебная физкультура способствует стиханию болей, укреплению поперечно-полосатой мускулатуры, не допускает рецидивов болезни.

    Комплекс несложных упражнений при болях в спине

    1. Скручивание тела. Исходное положение — лежа на спине. Согнуть ноги, вытянуть руки вдоль корпуса. Медленно, не делая резких движений, отвести ноги в левую сторону, корпус и голову — вправо. Вернуться в исходное положение и совершать движения в противоположную сторону.
    2. Стать на четвереньки, уложить грудь и плечи на стул (либо другую опору), плавно тянуть поясничный отдел позвоночника сначала в правую, затем в левую стороны.
    3. Положение «Кошка». На четвереньках, прогибать позвоночник в двух отделах, выгибаться вверх, словно подвесили спину на крючок. Выдерживаем такое положение пять секунд, затем возвращаемся в исходное положение.

    Народные средства

    ►Принять ванну с горчицей (200г порошкообразной горчицы на ванну, наполненную горячей водой). Через 10 минут вытереться насухо, надеть теплую одежду или лечь под одеяло.

    ► Прогревать болевые участки, прикладывая к ним тканевый мешочек, наполненный горячей солью или песком.

    ► Смешать 2ч.л. натурального меда с 2ч.л. столового уксуса. Поместить смесь на лист капусты белокочанной и закрепить на пояснице теплым шерстяным платком или шарфом.

    Чтобы предупредить обострение хронической боли в спине, рекомендуется получить консультацию специалистов, которые назначат лекарственные препараты, лечебную физкультуру, физиотерапевтические процедуры, умеренные нагрузки на позвоночник.

    Для нормальной работы позвоночника необходимо следующее.

    ► Делайте утреннюю гимнастику. Укрепляйте мышцы брюшного пресса, спины. Укрепление торса значительно снижает нагрузки на поясничный отдел.

    ► Известно, что остеохондрозом, межпозвоночными грыжами болеют в основном лица, страдающие ожирением. Вы только вдумайтесь, какую колоссальную нагрузку на позвоночник оказывает каждый лишний килограмм веса. Любыми способами стремитесь довести вес тела до оптимальной величины.

    ► Сидячий, малоподвижный образ жизни погубит вас! Люди, часами сидящие на работе за монитором, часто страдают от болей в спине. Найдите время для разминки мышц, делайте несколько шагов в одну, другую стороны каждый час.

    ► Прекращайте горбиться. Держите осанку, позвоночник ровно, ориентируясь, прислонившись к стенке. Правильная фигура укрепляет мышцы спины, конечностей, снижая давление на корешки нервов. Следите за осанкой все время, где бы вы ни были.

    ► Растяжка мышц, йога обеспечивают формирование гибкой спины, здорового позвоночника. Посещайте бассейн, занимайтесь новой методикой фитнеса (пилатес). Вместе с тренером вы достигнете хороших результатов.

    Как избавиться от боли в спине

    ► Если боль связана с травмой, на отекший участок можно ставить ледяной компресс (только в первые двое суток).

    ► Унять боль, улучшить кровообращение помогает лечебная физкультура. Многим пациентам помогает простое упражнение — поднимать и опускать нижние конечности. Можно поднимать, опускать вытянутые ноги в положении лежа на спине. Сначала боль усилится, затем стихнет. Упражнения помогут вам подобрать мануальный терапевт или врач ЛФК.

    ► Тепло улучшает кровообращение, приносит тепло, может на короткое время уменьшить боль. Можно использовать мази согревающие, теплы е компрессы, растирания настойками на спирту. Помогает также теплый душ. Сауна, баня противопоказаны.

    ► Массаж у специалиста оказывает лечебное воздействие на болевой участок. Если не удалось пойти к специалисту, проводите самомассаж, чтобы снять приступ боли. Поглаживайте поясницу легкими движениями и умеренно оказывайте давление на область поясницы.

    ► Вытяжка позвоночника. Лечь лицом вниз на матрас, под живот положить подушку. Другой способ растяжки позвоночника: повиснуть на руках на спортивных брусьях, расслабить мышцы на протяжении 15 минут.

    ► Запрещается поднимать тяжести, выполнять тяжелую физическую работу. Можно ходить пешком на свежем воздухе каждый день не менее тридцати минут.

    «Внимание! Категорически запрещается разминка позвоночника. Нельзя делать мучительные упражнения, когда болит спина и невозможно передвигаться. Вызывайте при острой боли в спине скорую помощь».

    Что противопоказано, когда болит спина

    1. Избегайте стрессовых ситуаций, не впадайте в депрессию. Снимайте тревожные симптомы у врача психотерапевта. Применяйте возможные способы релаксации: медитацию, ровное глубокое дыхание и т.п.
    2. Откажитесь от курения. Никотин откладывает холестерин, сужает кровеносные сосуды, ухудшая тем самым питание тканей.
    3. Как правильно спать? Лучшая поза — на спине, худшая — на животе. Под ноги поместить упругий валик. Если спите на боку, кладите между ног подушку, таким способом снижается нагрузка на больную спину.
    4. Женщинам рекомендуется отказаться от ношения обуви на высоких каблуках, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник, спину.

    В заключение статьи еще раз хотим напомнить вам об уникальном средстве при болях в спине, для лечения болезней позвоночника. Это ортопедический пластырь «ZB PAIN RELIEF».

    В 2013 году были проведены клинические исследования в медицинском университете г. Стокгольма, в котором принимало участие более 1000 пациентов мужского и женского пола, страдающих болезнями позвоночника, суставов. Больные использовали ортопедические пластыри на протяжении 14 дней, результаты лечения поразили врачей.

    Острые, ноющие боли в спине прошли у многих испытуемых за 1-3 дня с момента применения пластырей. 70% пациентов пошли на поправку, несмотря на хронические заболевания суставов, позвоночника.

    Все подробности вы найдете, пройдя по этой ссылке — «ZB PAIN RELIEF»

    Тем, у кого болит спина, рекомендуем посмотреть этот ролик:

    Сохранить

    medicynanaroda.ru