По вековому преданию, в мире каждую минуту вдобавок к 14 тысячам уже существующих, открывается еще один CrossFit –аффилиат.
По старинной легенде деятельность его никоим образом не регламентируется, уплатив взнос, барин – он же собственник кф-бокса волен поступать, как ему заблагорассудится.
С одной стороны, отсутствие строгих нормативов развязывает руки владельцам аффилиатов и дает полную свободу для развития бизнеса, с другой – непросто определиться, какие шаги приведут к успеху, а какие – к эпик фейлу. Попробуй, определись!
Поэтому, мы решили: раз существует CrossFit-комьюнити, то почему бы им не попользоваться?! Наша редакция прошерстила журнал CrossFit – зря мы, что-ли, ежемесячную подписку оплачиваем? – и выделила 5 общих деталей успешных аффилиатов.
1. ВНИМАНИЕ К ДЕТАЛЯМ
Большая картина под названием CrossFit-бокс - это коллекция мелких деталей. Кажется, древние времена дядюшки Грега, который говорил, что для кроссфит-зала достаточно чистых душевых и людей, который правильно приседают, канули в лету.
Сегодня же требуется и чтобы вода в душе была горячая, и чтобы пол от броска штанги не проваливался, и турник был качественным, удобным, а не сваренным на заводе дядей Петей во внеурочное время.
Приблуды в виде координационных лесенок, мячиков для раскатываний мышц, резинок, бандажей и резервуаров для магнезии… Дизайнерская концепция, символика, цветовая координация…
Все эти пустяки незаметны и без них прекрасно можно обойтись, плавали, знаем. Но, в то же время, они составляют общую картину, делают её настолько полной и яркой, что приковывают взгляд и заставляют возвращаться. Снова и снова, но уже не в одиночестве, а со своими подсаженными на кроссфит близкими, родственниками или коллегами.
Специалисты CrossFit-journal талдычат, что ваш CF-бокс должен быть профессиональным, хорошо организованным объектом, и чёрт нас побери, если они не правы.
2. ЗАБОТА О СОТРУДНИКАХ
Собственники успешных залов знают, что забота о клиентах – хорошо, а забота о сотрудниках – еще лучше.
Она включает в себя хорошую оплату и адекватный уровень загруженности, заинтересованность в результатах работы. Она также подразумевает профессиональное развитие и возможности для обучения.
Забота о персонале – это не громкие фразы с книг типа «Эффективный сверхсуперкоучинг за 17 дней», не пафос и не пустое сотрясание воздуха.
В долгосрочной перспективе беспокойство о тренерах и других сотрудниках предотвратит некоторые проблемы, общие для любых компаний: выгорание, разъединение и утечку кадров. Держите палец на пульсе, чтобы убедиться, что ваши сотрудники довольны.
Вы, вероятно, замечали общий тренд: любой сотрудник приходит на новую работу с горящими глазами и часами докучает своим близким, описывая прелести нового места, дружелюбность команды, благосклонность босса и головокружительность перспектив. Но, спустя несколько месяцев, весь этот дзен куда-то пропадает, работа превращается в рутину, а перспективы – в пустые мечты.
Не допустить этого – ваша ключевая задача. Если ваши тренеры недовольны, клиенты заметят проблемы. Несчастные, перегруженные работой, проверенные специалисты не будут вести тренировки качественно, что явно не способствует удержанию старых и привлечению новых клиентов.
Следует постоянно поддерживать связь с персоналом, планировать еженедельные собрания для получения отзывов и обсуждения возникающих проблем.
3. ЗАКАТАЙТЕ РУКАВА
Если вы хотите быть лучшими – а иначе, зачем все это?! - вам нужно окунуться в работу. Нельзя просто открыть двери и полагать, что этого достаточно.
Владельцы должны закатывать рукава и брать на себя ответственность за все аспекты зала, от ведения классов до уборки туалетов.
Это не означает, что владелец должен учить каждый класс и чистить туалеты каждый день, хотя некоторые так и делают. Это значит, что владелец должен быть глубоко вовлечен во все аспекты бизнеса.
Приведем пример. Знаете, женская часть нашей редакции разгильдяйка еще та. Однажды она потеряла в зале грошовую пластмассовую сережку, о чем сразу же нажаловалась в общий чат. Спустя минуту, в чате красовалась та самая сережка за три копейки и сообщение от собственника о том, что вы можете забрать свою бесценную вещь на ресепшен. Вот что мы называем вовлеченностью.
Конечно же, по мере роста бизнеса владельцы должны делегировать задачи, но все они должны выполняться с одинаковой заботой и гордостью.
4. ОТСЛЕЖИВАЙТЕ ЭФФЕКТИВНОСТЬ БИЗНЕСА
Решающее значения для успеха имеет отслеживание здоровья бизнеса.
Так же, как атлеты ведут свои тренировки в дневнике, владельцы должны отслеживать эффективность своего дела. Лучшие наблюдают за всем, связанным с функционированием зала: потоками доходов, постоянными и переменными затратами, заработной платой, текучкой клиентов.
Это предоставляет всю информацию, необходимую для роста и обучения.
Некоторые владельцы имеют знания и опыт в сфере финансов, и управление бизнесом происходит легко. Другие предпочитают привлекать специалистов. Так или иначе, эффективность бизнеса должны отслеживать все.
Независимо от методов, кроссфит-боксы, которые имеют текущую финансовую информацию, более стабильны и инвестиционно привлекательны. Они могут быстрее адаптироваться в трудные времена или лучше реагировать на непредвиденные проблемы.
5. ПОСТОЯННО ИЗУЧАЙТЕ ИНФОРМАЦИЮ И УЛУЧШАЙТЕСЬ ВО ВСЕХ НАПРАВЛЕНИЯХ
Для владельцев кроссфит-боксов исключительно важно учиться у других представителей сообщества в местном и глобальном масштабе.
Лучшие собственники бизнеса выходят за пределы своих четырех стен: они посещают залы во всем мире, общаются с персоналом и клиентами, что дает им возможность улучшить свои собственные аффилиаты.
Заимствовать можно все: от идей в оформлении лидерборда до систем ценообразования. В наш чудный век глобализации для поиска новых фишек грешно будет не исследовать сайты, социальные сети и CrossFit Journal, они полны идей.
Общей чертой процветающих аффилиатов является то, что они всегда готовы слушать, учиться, расти и предлагать что-то новое. Так же, как атлеты бесконечно работают над упражнением, оттачивают его, владельцы и управляющие успешных залов никогда не останавливаются в бесконечном процессе развития своего детища.
Самодовольству не место среди лучших!
Польза кроссфита для человеческого организма Загрузка...
С целью обретения крепкого здоровья и привлекательной фигуры люди прибегают к занятиям физическими нагрузками, популярными становятся тренировки по системе кроссфит – залы для занятий которым стремительно возводятся во всех городах.
Это обусловлено тем, что круговая функциональная тренировка обладает особой спецификой и требованиями к оснащению залов для занятий. Сначала разберемся, что представляет собой кросс-тренинг, какие разновидности упражнений бывают и где им лучше всего заниматься и почему.
Кроссфит в тренажерном зале в Москве: правильные методикиКруговая функциональная тренировка организована следующим образом. Она состоит из определенной программы. В программу упражнения, которые выполняются от первого до последнего поочередно. Между упражнениями есть небольшой интервал, чтобы человек отдохнул. Такой интервал составляет в большинстве случаев от пятнадцати до сорока секунд.
Кроссфит один из самых простых способов стать идеальнымКомплекс упражнений от первого до последнего, которые выполнены правильно составляют сет. После завершения сета или круга занимающееся лицо отдыхает на протяжении временного периода в три раза большего, нежели отдыхи между упражнениями. После отдыха круг упражнений начинается заново. Так продолжатся до окончания времени, которое было выделено на весь тренировочный процесс.
Существует и другая схема организации тренировочного процесса. Человек выполняет выбранный комплекс упражнений и засекает время. Цель занятия – выполнить все упражнения комплекса, как можно быстрее. Для таких занятий кроссфит зал – это наилучшее место, ведь здесь можно будет и посоревноваться на лучшее время.
Кроссфит, как и другие виды интенсивных физических нагрузок обладает неоценимой пользой для человеческого организма:
Польза кроссфита для человеческого организма
Московские кроссфит залы для занятийКросс-тренинг обеспечивает широкий спектр влияния на человеческий организм, ибо включает в себя множество различных упражнений, предусматривающих разные типы нагрузок:
Разновидности нагрузок в кроссфитеКруговым функциональным тренингом можно заниматься в следующих местах:
vtrenirovke.ru
Мы тут порылись в интернетах и выбрали 6 самых красивых залов, которые вполне можно назвать произведениями искусства.
Вместо более привычных глазу индустриальных интерьеров нас встречает уютная, красивая и продуманная до мелочей обстановка. Уходить отсюда не хочется, но у нас на очереди еще несколько интересных мест.
Было довольно сложно выбрать всего 6 залов, но если бы нас попросили определиться, какой из них самый-самый, то это точно был бы CrossFit Belltown. И не потому, что атмосферой он похож на виски-бар. Если бы во времена старины Буковски были такие кроссфит-залы, то он точно бросил бы пить и занялся спортом.
Владельцы Black CrossFit решили особо не мелочиться и прибегнули к помощи одного из самых известных латиноамериканских архитекторов Хорхе Эрнандес де ла Гарза. Кажется, не прогадали.
У Aquila CrossFit очень яркий экстерьер. Удачное сочетание зеленого, черного и белого словно говорит вам: «Поиски окончены. Этот зал придется вам по душе». Внутри вас ожидает сюрприз в виде огромной неоновой эмблемы на потолке и зоны под отрытом небом.
Хм, где бы открыть зал? Может, в церкви? Прекрасно! Именно так и поступили владельцы Crossfit Twente, открыв зал в старой заброшенной церкви. Теперь это точно один из самых грандиозных аффилиатов и одно из самых колоритных мест, чтобы попотеть.
Тут нет каких-то изысканных архитектурных решений, но есть то, чего не было ни одного из вышеуказанных залов. Это шикарные виды и земля гавайских островов под ногами. Если и есть кроссфитовский рай, то он выглядит именно так.
the-endeavour.ru
СОЮЗ CrossFit — это спортивный клуб площадью в тысячу квадратных метров, включая кроссфит зону, гимнастическую зону и зоны для занятий тяжелой атлетикой. Вам предложат индивидуальные и групповые занятия, включая бесплатную детскую секцию по тяжелой атлетике.
Предоставляемые услуги
СК “СОЮЗ CrossFit” предоставляет следующие услуги:
Оборудование зала
“СОЮЗ CrossFit” — это современный зал со специальным оборудованием для занятий кроссфитом: батуты, гимнастическая дорожка, турники, гимнастические кольца, канаты, trx-петли, разнообразные резинки для подтягивания, пэгборд, функциональные рамы и съемные крючки для регулировки высоты установки штанги, профессиональные грифы и стойки для них, блины различных весов, гантели, медболы, скакалки, кубы для прыжков, GHD-скамьи, функциональные тренажеры, тренажеры, имитирующие греблю, кардиотренажеры.
Преимущества
У спортивного клуба “СОЮЗ CrossFit” есть ряд преимуществ перед другими кроссфит залами Москвы:
СОЮЗ CrossFit — это клуб для занятий спортом всей семьей. Тут вы получите не только профессиональное сопровождение в мир атлетики, но и максимально комфортабельные условия. Широкий выбор детских секций и атмосфера дружелюбия позволяют с легкостью приучать к спорту даже самых маленьких.
cross.expert
| CF Валерий | CF Виталий | CF Валерий | CF Виталий | CF Валерий | ||
| CF Basic (Outdoor) Ирина | CF Basic (Outdoor) Ирина | CF Basic (Outdoor) Ирина | CF Basic (Outdoor) Ирина | CF Basic (Outdoor) Ирина | ||
| CF Валерий | CF Виталий | CF Валерий | CF Виталий | CF Валерий | ||
| CF Валерий | CF Яна | CF Валерий | CF Яна | CF Валерий | CF Валерий | CF Валерий |
| GYMNASTIC Мария | ||||||
| CF Basic (Outdoor) Ирина CF Kids (4-7 лет) Анна | ||||||
| CF Валерий | CF Яна | CF Валерий | CF Яна | CF Валерий | Stretching CF Валерий CF Kids (8-13 лет) Анна | CF Валерий |
| CF Advance Алексей MUAY THAI Руслан | ||||||
| CF Виталий | CF Яна | CF Валерий Weightlifting Аркадий Борисович | CF Виталий | CF Валерий | Weightlifting Аркадий Борисович | CF Валерий |
| CF Валерий | CF Валерий | |||||
| CF Валерий | CF Анна Weightlifting Аркадий Борисович | CF Валерий | CF Анна Weightlifting Аркадий Борисович | CF Валерий | ||
| CF Валерий CF Basic (Outdoor) Илья GYMNASTICS Basic Мария | CF Анна MMA Иван | CF Валерий CF Basic (Outdoor) Илья GYMNASTIC Мария | CF Анна MMA Иван | CF Валерий CF Basic (Outdoor) Илья | ||
| CF Advance Алексей | CF Advance Алексей | |||||
| CF Валерий CF Basic (Outdoor) Илья Stretching | CF Алексей Маслов CF Basic (Outdoor) Ирина | CF Виталий CF Basic (Outdoor) Илья BOXING Виктор | CF Алексей Маслов CF Basic (Outdoor) Ирина | CF Валерий CF Basic (Outdoor) Илья BOXING Виктор | ||
| CF Виталий | CF Алексей Маслов | CF Виталий | CF Алексей Маслов | CF Виталий |
crossfit1905.com
Выбирая такую сложную и не так уж распространенную программу как CrossFit, важно выбрать хороший зал, не все кроссфит клубы обеспечивают своих клиентов соответствующим инвентарем и условиями. Без профессионального тренера и приятной атмосферы заниматься спортом будет сложнее, это грозит травмами или однобоким развитием тела, при котором, например, тренируется выносливость, но забывается силовая часть или гибкость суставов и мышц.
Сама суть тренировок по программе CrossFit подразумевает всестороннее развитие тела. Как определить до похода в зал, что здесь можно получить то, что нужно? Стоит обратить внимание:
Не лишним будет узнать о предварительной подготовке, до занятий в группе, где человеку объясняют как, зачем и почему делаются базовые упражнения. Это позволит подготовить тело и успевать все, что нужно в дальнейшем.
Прежде чем купить абонемент нужно просто прийти в зал и посмотреть на инвентарь, тренажеры, людей – насколько это все кажется комфортным. Стоит спросить:
Последний совет: не стоит покупать абонемент в первом же зале, нужно посмотреть хотя бы 2-3 варианта, и выбрать лучший. Даже если один зал оборудован чуть лучше, чем другой, но атмосфера в нем не нравится – лучше выбрать более уютный вариант, так заниматься будет гораздо легче, приятнее и, как следствие, эффективнее.
Похожие записиhard-athlete.ru
Кроссфит (англ. Crossfit) новое массовое спортивное увлечение, которым "заболели" сначала США, а потом уже "заразили" весь мир. Основной идеей кроссфита является общая физическая подготовка человека, подготовка тела к любым жизненным ситуациям. Кроссфит соединяет в себе тренировки на силу, силовую выносливость и скорость. Кроссфит пропагандирует дружественную, но конкурентную среду в спортзале. Тренировки в клубе кроссфит - это не только спорт, но и общение, дружба. Кроссфит-сообщество каждого зала создает атмосферу командного духа и товарищества.
Возможно, поэтому кроссфит стремительно распространяется по всему миру. Ведь сегодня многие люди чувствуют себя так одиноко, что поход фитнес-центр, где им светит в одиночестве, закрывшись наушниками, крутить педали велотренажера, совсем не привлекает.
Первый зал кроссфит открылся в 1995 году в Калифорнии, США. Через 10 лет состоялись первые национальные Игры Кроссфит. Все больше инструкторов становятся лицензированными тренерами кроссфит, открывают собственные залы.
Залы кроссфит - это отдельная тема. Обычно они очень просто оформлены, но всегда имеют "изюминку". Штрихи уникальности каждому залу придает дизайн стен, потолков. Здесь кроссфит-сообществу в подмогу приходят граффитчики, для которых пустая стена в спортзале - холст для творчества.
FixBody создал фотогалерею внутреннего оформления залов кроссфит, где видны примеры рисунков на стенах и другие особенности дизайна.
fixbody.ru
