Функциональность, привлекательность, комфорт – основные требования покупателей к спортивной одежде. Качеству и практичности материалов уделяется особое внимание при выборе вещей для бега на улице в осенне-зимний период. В холодное время года из-за плотной и теплой одежды атлет больше потеет, увеличивается риск промокнуть во время снега или дождя и простудиться. Благо производители современных линеек экипировки предусмотрели все трудности и неудобства, которые испытывают любители уличных тренировок. Именно обзору коллекций для зимнего бега от ведущих спортивных брендов и посвящена эта статья. Но сначала немного поговорим про общие принципы составления гардероба для занятий в мороз.
Как одеться, чтобы хорошо потренироваться и не заболеть
Экипировка для бега зимой включает:
Это базовый вариант при положительных температурах и не сильном морозе. Если столбик термометра достиг отметки -10°С, нужно дополнительно надевать толстовку или свитер. Неподготовленным бегунам лучше отказаться от тренировки, если на улице температура ниже -15ºС.В такую погоду можно застудить органы дыхания. В мороз следует дышать только нос. Так холодный воздух успеет нагреться перед попаданием в легкие.
Одежда для тренировок на улице в холодную погоду должна:
Пока еще не придуман материал, который бы выполнял все эти функции. Поэтому костюм для уличного спорта должен быть многослойным.
Первый слой – базовый. Это может быть спортивное термобелье или футболка из синтетического или полусинтетического материала. Нижняя одежда контактирует с телом, поэтому она должна быть приятной на ощупь и удобной.
Функция нижнего слоя – сохранение тепла и вместе с тем защита от перегрева. При увеличении температуры тела нарушается кровоснабжение и питание мозга.
Нательное белье должно выводить пот наружу, а не впитывать в себя, поэтому хлопчатобумажные майки не подходят для занятий бегом. В теплую погоду в подштанниках необходимости нет. Достаточно утеплить верх. Поэтому вместо термобелья можно надеть компрессионную одежду. Она сохраняет мышцы разогретыми и, следовательно, уменьшает риск травмирования.
При температуре ниже -10ºС под спортивными штанами нужно носить леггинсы либо обтягивающее трико.
Второй слой – изоляционный. Он отвечает за терморегуляцию. Материал этого слоя – синтетика или шерсть.
Следующий, и последний, слой – внешний. Он препятствует проникновению холодного воздуха, защищает от промокания во время дождя и снега. Лучше всего в качестве верхней одежды использовать легкую куртку с капюшоном и на молнии. Зимой вечером и утром темно, поэтому на спортивном костюме и обуви должны присутствовать светоотражающие полоски.
На пробежку нужно одеваться примерно на 10ºС легче, чем показывает градусник. В процессе тренировки вы согреетесь, и вам как раз будет комфортно заниматься. Если сомневаетесь, лучше наденьте несколько тонких пуловеров, чтобы можно было один снять, когда станет жарко.
О ногах нужно думать в первую очередь. В сильный мороз одной пары носков будет недостаточно, нужно хотя бы две. Носки лучше выбирать или синтетические без швов, или из тонкой шерсти. Главное, чтобы они были не из хлопка. Хлопковые носки даже в теплую погоду носить на пробежку не стоит. Для занятий бегом зимой выбирайте носки выше щиколотки.
Самое уязвимое место после ног – голова. Нужно обязательно носить головной убор: плотную шапку на флисе, вязаную шерстяную шапочку, зимнюю бейсболку. В качестве защиты для головы подойдут наушники с мехом, шарф, бандана, бафф. Лицо от обветривания спасут маска и спортивные очки.
Нежная кожа рук очень страдает в морозы, поэтому обязательно нужно использовать защитный крем. Обязательно носите перчатки, в теплое время хотя бы митенки. Если совсем холодно, вам пригодятся бабушкины шерстяные варежки.
В мороз нужно уменьшать время тренировок. Разминку рекомендуется проводить не на улице, а в помещении. Перед пробежкой нужно как следует разогреться. Придя домой, сразу переоденьтесь.
Учитывая то, что зимы бывают разные, и холода могут неожиданно смениться теплом, приготовьте несколько костюмов для пробежек в любую погоду. В вашем спортивном гардеробе должно быть и термобелье, и компрессионное белье, несколько нижних футболок, леггинсы, теплые штаны, пуловер или свитшот, непромокаемая куртка и защитные аксессуары.
Сегодня в магазинах можно купить мужские и женские спортивные костюмы для зимнего бега на улице.
Adidas – это стильные, красивые и, безусловно, удобные вещи. И мужские, и женские коллекции отличаются практичностью и вместе с тем яркостью. Из вещей этой марки можно составить гардероб и для теплой погоды, и для сильных холодов.
В коллекции Adidas можно найти зимние штаны на флисовой подкладке и с технологией climastorm, защищающей от ветра, дождя и снега и позволяющей коже дышать. В теплую погоду удобно бежать в легкой и практичной куртке City Energy. Ткань с технологией climalite отводит влагу и регулирует температуру тела. Для холодов подойдет мужской пуховик Basic. Основная ткань, подкладка и наполнитель сделаны из полиэстера. Стильная модель с высоким воротом и манжетами надежно защищает от ветра и холода и удерживает тепло. Такая вещь отлично подходит для занятий бегом зимой.
Девушкам понравится коллекция одежды Adidas by Stella McCartney. Яркие облегающие леггинсы можно надевать в холода под теплые штаны. Особенно порадуют представительниц прекрасного пола женственное и красивое термобелье.
Американская фирма Saucony выпускает обувь и спортивную одежду, в том числе и для бега зимой. Красивые и яркие вещи из коллекций этой марки функциональны и технологичны. Верхнюю одежду для холодной погоды изготавливают трехслойной: слой Run Dry отводит влагу, Run Warm удерживает тепло и Run Shield защищает от воздействия погодных условий.
В коллекции Saucony можно увидеть и классические темные мужские куртки, а также яркие и стильные варианты женской экипировки. Костюм для занятий спортом можно дополнить защитными аксессуарами этого бренда.
Многие люди, однажды проведя тренировку в спортивном костюме фирмы Nike, уже не изменяют этому бренду. В коллекциях для бега зимой уже несколько лет реализуется принцип многослойности. Например, в толстовках и пуловерах нижний слой выполнен по технологии Dri-FIT. Комфортный и приятный на ощупь материал отводит от тела влагу, тем самым регулируя температуру.
В коллекциях последних лет очень актуальны яркие цвета: красный, желтый, синий. Дизайнеры Nike поработали не только над эстетической стороной, но и над практичностью и технологичностью моделей. На мужских и женских верхних куртках предусмотрены светоотражающие детали. На пробежку не нужно брать с собой дополнительное снаряжение – в штанах, ветровках и толстовках присутствуют вместительные боковые карманы. Высокие воротники и капюшоны на молнии, которые при необходимости можно отстегнуть, делают одежду воздухонепроницаемой.
В мужской коллекции представлено несколько вариантов шорт. Вместе с облегающими леггинсами они составят идеальный дуэт для занятий в небольшой минус. Если на улице холодно, самое время надеть утепленные брюки Nike.
Также в ассортименте этого знаменитого бренда представлена широкая линейка компрессионного белья: шорт, кальсонов, футболок, гетр, рукавов.
Благодаря функциональности моделей одежды Nike можно легко составить спортивный костюм для любой погоды, добавляя и убирая различные слои.
В коллекции ASICS можно найти все для бега зимой: мужские тайтсы и штаны, женские леггинсы, технологичные куртки, худи, шорты, яркие и удобные футболки. В непогоду идеально подойдет линейка, разработанная для тренировок по пересеченной местности. На куртках и штанах выполнены противоскользящие вставки из силикона. Несмотря на то, что верхняя одежда тонкая и легкая, она не позволяет замерзнуть и спасает от промокания благодаря влагозащитному покрытию.
Покупая вещи марки New Balance, можно не сомневаться в их качестве и эргономичности. Знаменитый американский бренд уже много лет делает ставку на удобство и классику. Именно поэтому модели обуви и одежды New Balance так популярны в спортивном сообществе. Возьмем, например, мужскую куртку Shadow Run. Прилегающая к телу поверхность состоит из мелких ворсистых сегментов, выполняющих функцию терморегуляции и отведения влаги. Капюшон, манжеты и кулиска по низу создают надежную защиту от ветра и холода, хоть на первый взгляд куртка кажется легкой. Единственный минус моделей New Balance – относительно высокая стоимость. К тому же в странах СНГ выбор вещей этого американского бренда невелик.
В коллекциях предыдущих лет можно найти интересные модели, рожденные в сотрудничестве с Хайди Клум.
Стоит сразу отметить, что в коллекции PUMA не найти по-настоящему теплого костюма для сильных холодов. Но, тем не менее, вещи этого бренда заслуживают особого внимания. Их можно сочетать с защитными куртками и утепленными штанами других линеек. Дела в том, что PUMA разрабатывает технологичную одежду, сочетающую в себе компрессионные материалы и специальные ленты и вставки, поддерживающие связки и суставы. Согласитесь, для бега зимой это немаловажно.
Бренд Reebok сделал попытку объединить в одну линию одежду для бега и кроссфита. И ему это удалось. Для занятий спортом на улице можно найти теплые лосины и штаны, утепленные жилеты, футболки, шорты. Женские модели не уступают мужским по дизайну и функциональности, хоть коллекция одежды для мужчин разнообразнее и интереснее. Также фирма Reebok выпускает качественную обувь и удобные аксессуары для бега зимой.
Бренд Salomon, который прославился производством снаряжений для горнолыжного спорта и сноуборда, уже несколько лет выпускает одежду для трейлраннинга (бега по пересеченной местности). Особенно радует мужская коллекция обуви и экипировки. Для тренировок на улице можно приобрести футболку с коротким или длинным рукавом, толстовку с капюшоном, комфортные штаны для бега. Поклонников этого европейского бренда покорила мягкость тканей, удобство и функциональность моделей.
Как видите, различных моделей одежды для бега зимой достаточно много, и есть из чего выбрать. Возможно, вы сразу найдете свой идеальный бренд. Если нет, смело экспериментируйте и составляйте спортивный костюм из различных линеек.
runnerclub.ru
Помимо качественного исполнения: ровная и прочная строчка, наличие подклада и целостность полотна, спортивная форма для уличных тренировок должна отвечать ряду стандартных требований.
Есть безошибочный критерий, который сможет проверить правильно ли выбрали форму – в начале тренировки вам будет слегка прохладно, но через 10 минут вы полностью согреетесь.
Зимой из-за снега и дождя, а также быстрой смены температур дороги становятся скользкими. Спортсмену тяжелее бежать по такой поверхности, поскольку ухудшается сцепление с покрытием. Поэтому выбирайте кроссовки с нескользящей, шипованной или прорезиненной подошвой. К обуви так же, как и к одежде для пробежки зимой, специалисты предъявляют ряд стандартных требований:
Помимо правильного выбора обуви следует за ней ухаживать надлежащим образом. Грамотное обращение с беговыми ботинками предполагает следующие действия:
Основное правило при сборе на тренировку в холодный сезон – принцип многослойности. Это не значит, чем больше вы наденете, тем лучше. Каждый уровень экипировки функционален:
Каждый слой подразумевает определенные предмета гардероба. Их условно можно разделить на три основные группы: одежда, обувь и аксессуары. Не пренебрегайте последними, поскольку они несут не столько эстетическую функцию, сколько практическую пользу.
Составление экипировки для бега зимой необходимо начинать поэтапно. Для основного слоя необходимо подбирать мягкие, облегающие вещи. В онлайн-каталоге Stayer вы найдете теплые флисовые джемпера, которые используют спортсмены даже в экстремальных условиях. Флис обладает пористой структурой, благодаря чему полотно «дышит», сохраняя тепло.
Выбирайте толстовки с длинным рукавом и воротником, защищающим шею и горло. Обратите внимание на удлиненные модели, которые будут прикрывать поясницу.
Чтобы избежать продувания, опытные спортсмены выбирают куртки и ветровки с мембраной. Наша компания успешно использует этот материал при изготовлении легких парок, которые не стесняют движений, но согревают даже при низких температурах минус 25 градусов.
Мембранное полотно представляет собой ячеистый материал, который обладает влагоотталкивающими, терморегулирующими и теплообменными свойствами. Специалисты используют его в создании экипировки для горнолыжников и экстремалов.
Альтернативой куртке может служить стеганый жилет с натуральным перьевым наполнителем. Он отлично сохраняет тепло и защищает торс от встречных потоков воздуха.
Эти детали зимнего снаряжения имеют важное значение. К их числу относится неотъемлемый атрибут для тренировок на улице – головной убор. При беге усиливается сопротивление ветру, страдают лицо и уши. Чтобы не обветрить нежную кожу, бегуны надевают бейсболки с защитным козырьком. Такой вариант отлично подходит для осенних пробежек. Зимой требуется дополнительное утепление – это могут быть те же кепки только с флисовой подкладкой. Данный тип головного убора часто имеет отложную деталь, которая при необходимости трансформируется и прикрывает затылок, шею и уши. Конструкция напоминает шапку-ушанку.
Самой популярной деталью является балаклава. Это тканевый чехол, полностью закрывающий не только голову и уши спортсмена, но и большую часть лица. Открытыми остается только нос и глаза. Но и их стараются защитить, приобретая специальные пластиковые очки-маски. Они напоминают сноубордистский аксессуар, но немного меньше и легче.
Традиционным вариантом головного убора является шапка из шерсти или трикотажа, утепленная флисовой прокладкой.
Другим важным аксессуар – шарф. Несмотря на то, что основная одежда уже защищает шею, теплое дополнение никогда не будет лишним. Но в отличие от повседневного, спортивный шарф не должен мешать движению. Часто их делают наподобие снудов – шарф-кольцо. Но такой аксессуар для пробежки не предполагает пространства между телом и тканью.
Выходя из дома на тренировку, возьмите с собой перчатки. Даже непродолжительное нахождение на морозе без защитных предметов гардероба ведет к обморожению конечностей, сухости кожи и болезненным микротрещинам. Варежки не лучший компаньон при зимнем беге, так как ладонь быстро становится мокрой.
Спортсмены советуют также подумать о тепле ног. В – 15 не обязательно надевать несколько пар носков, но если отметка на столбике термометра опускается все ниже, нужно задуматься об утеплении. Здесь новички допускают самую распространенную ошибку – выбирают шерстяные носки. Но они плохие проводники влаги, нога быстро вспотеет и будет скользить. Сохранить тепло и избежать мозолей позволят термоноски, которые изготовлены из натуральных и синтетических волокон.
Прежде чем подбирать форму, необходимо узнать о правилах занятий спортом при низких температурах. Неподготовленный организм может дать сбой при резкой смене условий. Поэтому, если вы новичок в атлетике, заранее начинайте упражняться. Даже опытным бегунам противопоказано выходить на дистанцию в мороз. Физиологи утверждают, что оптимальная температура для любой активности на улице не ниже 15 градусов.
Для старта занятий идеально подойдут весенний или летний сезоны. Дыхательная и сердечно-сосудистая системы, человека привыкнут к регулярным нагрузкам без дополнительного дискомфорта, который вызывает морозный воздух.
При ошибках в организации занятий в первую очередь страдают горло и связки. Вы избежите нежелательных последствий, если будете соблюдать меры предосторожности.
Грамотно построенный принцип циркуляции воздуха, убережет от простуды и воспалительных процессов.
Покорять неизвестные маршруты зимой не лучшая идея. На холоде в разы увеличивается вероятность получения травм, а на незнакомой трассе могут быть наледи, ямы, ветки. Столкновение с этими сюрпризами часто приводит к падению и, как следствие, ушибам и растяжениям. Поэтому прежде чем пробовать свои силы, необходимо пройти в спокойном темпе вдоль всего пути и изучить характер дистанции.
Для зимних пробежек лучше выбирать равнинные участки без подъемов и спусков. Перед выходом или непосредственно до начала бега выполните следующие действия:
Данные меры уберегут вас от вывихов и травм связок. Будьте внимательны к ощущениям, при необходимости лучше сойти с дистанции.
Зная, как одеться зимой для бега, можно не только избежать досадных ошибок, которые приводят к заболеваниям, но и улучшить свои результаты.
Компания Stayer поможет вам сделать не только функциональный выбор, но также порадует стильными принтами и уникальным кроем.
www.stayer.su
Уже давно доказано, что на эффективность тренировок, в том числе – беговых занятий, оказывает существенное влияние спортивная экипировка. Ведь если бегун одет в качественную и красивую одежду, выполненную с использованием новейших технологий, то эффект и удовольствие от тренировок будут выше в разы.
Кроме того, новый комплект спортивной одежды может повысить мотивацию – ведь приятно покрасоваться в обновке. Как раз поэтому фирмы-производители спортивной одежды дважды в году выпускают новые коллекции одежды, меня цвета, дизайн, усовершенствуя старые модели и изобретая новые.
Спортивная одежда для занятий спортом, в том числе бегом – обязательна. Ведь бегать в, к примеру, джинсах или платье – не только неудобно, но и вредно: как минимум, можно натереть кожу.
Поэтому важность в выборе спортивной одежды нельзя переоценить. В материале пойдет речь о том, какие виды спортодежды для занятий бегом бывают, и как правильно подобрать спортивную одежду с учетом сезонностиgoes here
Без сомнения спортивная одежда – важный атрибут не только для профессиональных спортсменов, но и для спортсменов-любителей.
Ведь в такой одежде:
Принято выделять три типа спортивной одежды:
Это связано с тем, что спортивную одежду нередко предпочитают надевать для повседневного ношения – как молодежь, так и люди зрелого возраста: это модно и стильно. Однако главное ее предназначение – обеспечить удобство занимающихся атлетов – будь то профессиональный спорт, или просто любительские пробежки по утрам.
Без сомнения, одежда для спорта во всех случаях должна быть выполнена из качественных, «дыщащих» материалов, который хорошо впитывает влагу и эластичен. Кроме того, вещи должны быть легкими, а также достаточно быстро сохнуть.
Если мы занимаемся спортом с интенсивными аэробными нагрузками, в том числе бегов, качественная спортивная экипировка является обязательной. Причем, переодеться пеоед тренировкой нужно полностью, в том числе использовать и специальное белье.
Спортивные костюмы, как правило, выполнены из качественных материалов, так что ваша кожа будет дышать во время пробежек и не будет подвергаться натиранию. А эластичная ткань будет отлично впитывать влагу.
Одно из самых важных правил: спортивная одежда для занятий бегом должна быть по максимуму удобной, а также не должна стеснять ваши движения.
Поэтому всем бегунам рекомендовано выбирать спортивные костюмы, которые не мешают, не стесняют движений. Самый лучший выбор: одежда, которая полуприлегает, не слишком свободна, но и не сильно обтягивает.
Что нужно знать о ткани, из которой выполняется спортивная одежда? Лучше всего следует выбирать экипировку, выполненную из натуральных тканей. Такая одежда будет отлично впитывать влагу, ведь во время пробежек бегуны могут достаточно сильно потеть.
Кроме того, материал, из которого изготовлен спортивный костюм, не должен быть марким, а также следует отдавать предпочтение тканям высокого качества, которые смогут пережить множественные стирки.
Вот список спортивной одежды, которая идеально подойдет как для любительских пробежек, так и для тренировок, и для участия в соревнованиях.
Этот тип спортивной одежды не должен иметь множество деталей. Идеальные шорты для занятий бегом – сшитые из материала полиэстера. Этот материал очень хорошо впитывает влагу, поэтому кожа бегуна остается сухой и не подвергается раздражению.
Кроме того, есть модели шорт, которые обладают карманами. В них бегун может положить, к примеру, деньги или ключи от дома, либо плеер или сотовый телефон.
Также на некоторых шортах кроме поддерживающей резинки в наличии имеется шнурок, поэтому шорты не спадут во время тренировки. Только нужно учесть, что затягивать шнурок слишком сильно не рекомендуется.
Этот вид облегающей спортивной одежды может подойти для беговых тренировок не только в теплое время года, но и в межсезонье, и даже зимой. Однако для зимних пробежек нужно выбирать модели из более плотной ткани, чем для пробежек теплы ми летними днями.
Очень часто для производства леггинсов (иначе их называют лосины или тайтсы) используются синтетические материалы, например:
Есть легинсы, которые из материала, представляющего смесь полипропилена и других, более мягких, волокон, которые напоминают хлопчатобумажную ткань.
Но следует подчеркнуть: из какой бы ткани не были сшиты эти облегающие штаны, все они способны сохранять тепло, даже в холодное время года, поэтому бегуны не рискуют замерзнуть во время тренировок.
Есть два основных требования к спортивных штанам для занятия бегом. Это:
Лучше всего выбирать майки, футболки или топы, которые сшиты из синтетического материала – полиэстера. С помощью этой ткани, которая впитывает влагу, бегун не будет чувствовать дискомфорт.
Одно из важных условий одежды для беговых занятий – это комфорт для бегуна. Спортивная одежд обязана быть максимально комфортной. Очень часто бывает так, что начинающие атлеты надевают стильную, красивую, но крайне неудобную одежду, которая натирает, затрудняет движения и приносит много дискомфорта.
Еще один важный совет: при выборе одежды для пробежки обязательно посмотрите в окно и на термометр, чтобы оценить, какая там погода. Так, в случае дождя вовсе не следует непременно отменять запланированную вами тренировку. Однако при беговых занятиях в дождливую погоду следует надеть поверх спортивного костюма непромокаемую ветровку, желательно — с капюшоном.
Выбирать одежду для пробежек по погоде крайне важно, чтобы не допустить перегрева или, напротив, чрезмерного охлаждения организма.
В теплое время года лучше одеваться полегче. Таким образом, вы не допустите перегрева вашего организма.
Некоторые спортсмены считают, что желательно выбирать для беговых тренировок летом и теплой весной и осенью спортивную одежду из натуральных тканей, в идеале: из хлопка, который пропускает воздух, впитывает излишнюю влагу.
В итоге ваше тело дышит свободно, излишки пота впитываются. Кроме того, одежда из хлопка приятна на ощупь, практична и долговечна. Правда, она не очень хорошо держит форму и подвергается растягиванию. Поэтому следует правила стирки и глажки данной одежды.
Другие, наоборот отдают предпочтение синтетическим тканям, которые прекрасно держат форму, впитывают и отводят пот. Также стоит покупать одежду проверенных брендов. Пусть эта экипировка дороже аналогов ноу нейм, однако, она качественнее и прослужит вам гораздо дольше.es here
Истинные любители беговых занятий не прерывают тренировки даже в холодное время года. У беговых занятий зимой есть ряд своих преимуществ:
Однако следует одеваться во время таких пробежек тепло и комфортно. Кроме того, рекомендуется использовать от 2 до 3 слоев одежды.
Наиболее важные компоненты одежды для беговых занятий зимой – это термобельё и термоноски. Так, кальсоны и водолазка с технологиейвлагоотвода можно надевать при температуре ниже нуля градусов, а если температура ниже — то носки, в составе которых содержится шерсть и материал Coolmax. Такие носки позволят сохранить ноги бегуна в тепле и сухости.
Также в холодное время года поистине незаменима ветровка и брюки, которые имеют с защиту от осадков и ветра и изготовлены из влагоотталкивающего и ветрозащитного материала (к примеру, мембраныSoftshell или Windstopper).
При подборе одежды для занятий бегов в холодное время года следует соблюдать следующие требования:
Для занятий на беговых дорожках можно использовать комплект одежды, который вы надеваете летом. Только учитывайте, что в спортзале. Где установлена дорожка, нет ветра, как на улице.
Поэтому лучше одеться максимально открыто, например, в топ или короткие шорты из синтетического материала с охлаждающим эффектом (технологияCoolmax). Такая одежда даст ощущение свежести и комфорта даже в достаточно душном спортзале.
Хорошая и качественная спортивная одежда наряду с правильно подобранной спортивной обувью – важнейший атрибут успешных тренировок. Главное – остановить свой выбор на действительно хороших костюмах, в которых вы будете чувствовать себя комфортно, уверенно и получать удовольствие от бега. Бегайте в спортивной одежде!
А повседневную одежду оставьте на выходы, где вы сможете продемонстрировать окружающим свою прекрасную спортивную форму, достигнутую в результате упорных и регулярных тренировок.
Для чего нужна спортивная одежда для бега зимой и летом?
Оценка: 5 1 голосовЧитайте также:
keeprun.ru
Вы решили привести себя в форму. И для того, чтобы сбросить пару лишних килограмм, пообещали каждый вечер выходить на пробежку. Дело конечно, хорошее. Но готовы ли вы к таким занятиям? И речь сейчас не о вашей физической форме, а о спортивном костюме. Ведь одежда для бега должна быть удобной, максимально комфортной и безопасной. В нашем материале мы расскажем, как ее подобрать, и какие кроссовки будут наиболее подходящими для бега.
Обувь для бега – особенно важный фактор, который влияет на безопасность ваших тренировок. Какой она должна быть и как ее выбрать?
Выбирая обувь для бега, ее нужно обязательно примерять. Поэтому от интернет-магазинов без возможности примерки лучше всего отказаться. Ни в коем случае не подходите к стойкам с красивыми кедами, в такой обуви бегать нельзя, подойдет она только для неторопливой прогулки. Чаще всего, в спортивных магазинах, есть отделы, в которых представлена специальная беговая обувь. Здесь мы и можем подобрать себе подходящую модель, так как такие кроссовки снижают риск получить травму во время бега на улице, по асфальту или бездорожью.
Что сочетают в себе беговые кроссовки:
Спортивная обувь хорошего производителя не имеет свойства растягиваться, наоборот, она «садится» по ноге. К этому вопросу стоит подойти особенно тщательно. Если кроссовки вам давят, даже немного, то такая модель вам точно не подойдет. Пару пробежек по пересеченной местности, и вы «заработаете» мозоли.
Слишком большие кроссовки выбирать тоже не нужно. В них нога будет чувствовать себя свободно, а значит, что от растяжений никто не застрахован, да и ногу подвернуть в большой обуви будет достаточно легко.
Это тот случай, когда обувь должна сесть как «влитая», поэтому спортсменам с половинчатым размером придется потрудиться в поиске. Хотя сегодня популярные производители, типа reebok, nike, adidas или японские asics (кстати, лидеры в данной индустрии) представляют в ассортименте широкий размерный ряд, как мужской, так и для женщин.
Сколько ученых – столько и мнений. Правильный ответ на этот вопрос подскажет лишь многолетний опыт пробежек в кроссовках от разных производителей. Поэтому лучше всего будет посоветоваться с тем, кто в этом вопросе действительно разбирается.
Сегодня в специализированных магазинах представлен ассортимент таких кроссовок как асикс, адидас или найк. Фирма salomon выпускает модели для зимнего бега, специальная серия зимней беговой обуви этого производителя называется snowcross. Цена на них разная — на любой размер кошелька.
Не всегда обуваться нужно дорого! Не скроем, экономия на обуви для бега — значит экономия на своем здоровье. Но и не стоит покупать самые дорогие кроссовки, будучи уверенным, что они вас точно не подведут. Недорогая обувь тоже имеет право на существование, главное, чтобы она соответствовала всем вышеуказанным пунктам и была вам максимально удобной.
Во-первых, вы при первой же тренировке рискуете получить мозоли. Не уберегут такие кроссовки от растяжений и вывихов. В списке возможных проблем – деформация стопы, то есть плоскостопие, появление вросших ногтей. Если говорить о чем-то еще более серьезном, то неправильные ботосы могут уже через год привести к проблемам с суставами и мышцами. Например, слишком твердая подошва, без амортизации, у начинающих бегунов уже через год приведет к заболеваниям коленных суставов.
Обувь, которую вы выбирали для бега по дорожке в зале или летом, уже не подходит. Ведь зимой и погода, и условия для занятий абсолютно другие.
В этом случае ботосы для бега или спортивной ходьбы на длинные дистанции не должна пропускать холод и влагу, то есть быть сделанной из влагоустойчивых материалов. Об этом покупателю может рассказать надпись на коробке из-под обуви.
Не забывайте и о том, что нынче зимы могут радовать нас не только холодами и снегом, но и даже дождем. Однако и в этом случае вы можете «обмануть» природу. Используйте для бега зимой и весной правильные не скользящие кроссовки, которые предупреждают падение на льду. У такой обуви должны быть резиновые вставки на подошве (о них мы уже писали выше).
Вес таких кроссовок также не должен превышать 400-450 грамм, в данном случае, чем меньше вес, тем лучше.
Чтобы выбрать обувь для бега недостаточно просто ее надеть в магазине, удостоверившись, что это ваш размер. Кроссовки необходимо надевать на обе ноги, обязательно в них походить или даже перейти на легкий бег. При малейшем дискомфорте – модель придется «забраковать».
Еще один совет, выбирая вариант для пробежек, меряйте на носок.
Если летом бегать можно практически в любой одежде, то зимой с выбором спортивного костюма становится сложнее, здесь есть свои правила и нюансы. Но обо всем по порядку.
Летом для бега на природе подходит дышащая одежда из хлопка или специальная sport, сшитая из натуральных материалов, способных впитывать влагу, а вот от синтетики нужно отказаться. Это могут быть свободные короткие шорты с футболкой, топик или лосины, спортивные брюки. Главное, чтобы вы ощущали легкость, ваши движения не были скованы и костюм нигде не натирал.
Помните о том, что в жаркую погоду не стоит надевать экипировку темного или черного цвета, есть риск получить тепловой удар. Не забывайте и о головном уборе. Лучше всего если это будет кепка, она защитит от солнца и лицо. Даже в летнее время обязательно надевайте носки.
В жаркие дни, когда температура поднимается выше 30 градусов, от бега лучше отказаться. От перегрева не спасет даже дышащая одежда.
Если температура за окном меньше -15, вы спокойно можете надевать одни брюки. Если ниже – под брюки нужны тайтсы или лосины. Из кофт выбираем толстовки, олимпийки, желательно без молний. Они обязательно должны дышать и закрывать горло.
В качестве верхней одежды для бега в холодное время подойдет специальный спортивный костюм из легкой, но непромокаемой ткани, либо пуховые куртки или жилеты. Если покупать такой наряд в специализированном магазине, то цена будет достигать нескольких тысяч.
Головным убором может стать повязка на уши, шапка, капюшон. Лучше всего если головной убор будет изготовлен из флиса, эта ткань для спортивных занятий максимально удобна. Когда погода не слишком холодная, девушки могут помодничать в меховых наушниках. Некоторые бегуны привыкли защищать голову и лицо балаклавой, которая оградит от холода не только уши, но и даже спасет щеки от отморожения.
Не забудьте про варежки или рукавицы. Сохранить тепло лучше всего позволят именно варежки. Хорошим вариантом будут шерстяные, связанные бабушкой. Они и стоят недорого, и тепло сохраняют также как фирменные, цена которых может достигать и нескольких тысяч.
Если вас не страшат даже зимние метели и обильные снегопады, то обязательно приобретите в спортивном магазине специальные очки. Они будут защищать ваши глаза, и вам ничего не будет мешать бегать.
Тут все зависит исключительно от погоды за окном. Если на улице дождь, отдайте предпочтение одежде из непромокаемых материалов, это защитит вас от переохлаждения. То же самое, и с обувью. Осенний спортивный костюм не должен быть и слишком легким, так как в это время года погода особенно обманчива.
Как и во всех предыдущих случаях, наряд не должен стягивать и сковывать движения, быть максимально комфортным и удобным. Кстати, если вы хотите бегать и при этом выглядеть модно – вам в помощь ресурсы всемирной паутины. Многие спортивные блогеры уже давно посвятили данной теме множество видео, которые расскажут, как одеться на пробежку по моде, и максимально комфортно, и удобно осенью. В помощь следящим — фото.
Как и с покупкой обуви, без примерки в данном вопросе не обойтись. Зачастую многим бегунам в одежде на размер больше заниматься гораздо комфортнее.
Всегда мерите экипировку двух размеров и делайте выбор в пользу того, который вам наиболее удобен. Выбирая штаны или лосины, обязательно попробуйте в них присесть или сделать махи ногами. Если движения ничего не стесняет, то такие штаны подойдут и для пробежек, и для занятий в тренажерном зале или йогой.
Что касается выбора футболок, топов или маек, то они тоже не должны сковывать движения. Девушкам особенно важно обратить внимание на модели, которые поддерживают грудь. При пробежках это немаловажно, впрочем, как и при любых других занятиях активным спортом. Обращайте внимание на дышащие или хлопковые ткани, перед тем как купить вещь обязательно ее примерьте.
Для тех, кто страдает повышенным потоотделением стоит обратить внимание не серии вещей технологии «climacool», которая имеет специальные сетчатые вставки, позволяющие сохранять ощущения прохлады и свежести. Она обеспечивает вентиляцию и испарение влаги с поверхности тела.
Надеемся, что наша статья помогла вам в данном вопросе. Желаем удачных пробежек и только положительных спортивных результатов!
trenirofka.ru
Мое почтение, уважаемые читатели, почитатели и прочие личности!
Думаю, все в курсе, что на большей территории России наступила зима. А это значит, что перед каждым уважающим себя атлетом стоит весьма насущный вопрос, а именно: в чем бегать зимой или одежда для бега зимой. Именно с “вещевыми” фишками нам и предстоит сегодня разбираться. Мы полностью (с головы до ног) пройдемся по экипировке, рассмотрим, в чем лучше всего высовывать свой нос в такую погоду, также открою небольшой полезный бонус.
Оденем и обуем мы сегодня всех, т.е. советы актуальны как для мужчин, так и для женщин. Ну что, поехали!
Это статья является продолжением ее предшественницы – [Бег зимой], в которой мы разбирали общие вопросы зимних побегушек и особо не заостряли свое внимание на одежде для бега зимой. Я специально решил посвятить этому вопросу отдельную заметку, т.к. он является весьма актуальным и вызывает ряд сложностей, непоняток и прочее разное. Поэтому “впитывайте” каждое слово :), будет познавательно и интересно.
Так уж сложилось, что мы живем не в солнечной Калифорнии или Греции, где люди вообще не знают, что такое снег и тем более - лютый холод. Большая территория России отдана на откуп зиме с ее суровыми условиями. Это накладывает свой отпечаток как на тренировочный процесс, так и на программу тренировок и режим питания атлета. Зима также вносит свои коррективы и в беговые процедуры, в частности в вопросы - что одеть, как правильно выбрать “одежу”.
Разумеется, существует целый ряд правил, которые помогут бегуну нивелировать погодные условия и получать от этого максимальное удовольствие. Ну что, переходим к сути вопроса, и начнем мы с ног, перемещаясь все выше и выше.
Обувь для бега
Это альфа и омега любой беговой пробежки. Правильно подобранные кроссовки (спортивные ботинки) - 70% того, что Вам вообще захочется куда-то выйти. Обычные (заловые) кроссовки здесь не подойдут, нужны обладающие следующими качествами, т.е. которые имеют:
В частности, мой зимний вариант беговой обуви выглядит так.
Также может выглядеть следующим образом.
Обувь не обязательно должна быть брендовой (Nike, Asics) и дорогой, главное, чтобы она удовлетворяла приведенным критериям, удобно сидела на ноге и Вам в ней было комфортно.
Примечание:
В крупных федеральных спортивных магазинах имеется масса зимних вариантов, однако цены их совсем не демократичные (от 5-6 т.р). Весьма неплохой бюджетный вариант – местные вещевые рынки и нерусские “точки-шарашки”. Там всегда можно найти необходимую модель до 3 т.р., да и торг в таких заведениях весьма приветствуется.
Носки
Многие любят надевать вязанные бабушкой шерстяные носки и еще пару тройку под них. Этот вариант нам совершенно не подходит. Носки должны быть полусинтетические, дышащие (легко пропускающие влагу) и по возможности без швов. Одной пары вполне достаточно до температуры (-15), свыше – можно надеть две.
Носки должны быть достаточно высокие, чтобы надежно защищать Ваши лодыжки от холода.
Примечание:
Существуют специальные беговые термоноски – они имеют усиление из термолайта, эластана и шерсти в пяточной и носочной частях. Также их профиль (ребристая подошва) дает лучший контакт с обувью.
Примерно вот так могут выглядеть Ваши зимние носки.
Поднимаемся выше, и на очереди – верх :).
Максимально эффективным и комфортным бег будет, если Вы не перегружены одеждой и в тоже самое время надежно утеплены. Для этого необходимо соблюдать “принцип капусты” или трех слоев:
Именно такая слоеная одежда позволяет атлету чувствовать себя максимально комфортно, т.е. ему “тепло, светло и мухи не кусают“.
Примечание:
Не надо навьючивать на себя тонны одежды (куртку, кофту, водолазку, футболку) в надежде, что так будет теплее, наоборот, когда организму чересчур тепло, то он впадает в состояние – “не кантовать” и ему не хочется бежать. Зачем, ведь и так тепло. Кроме того, чрезмерный вещизм затруднит Ваши перемещения, и Вам просто тяжело будет сдвинуть себя с места.
Итак, пройдемся немного детальней.
Спортивные брюки
Если погода шепчет (до – 15 гр.), то вполне достаточно одних брюк. Если выше, одеваем под них вторые – тайтсы/термолосины с начесом. Все это безобразие выглядит так.
В качестве базово-боевого комплекта, рекомендую использовать специализированные зимние брюки от Salomon. Это наиболее бюджетный (до 2 т.р.) слоеный вариант, который больше всего удовлетворяет нашим критериям. В частности, Ваш покорный слуга бегает именно в них. Выглядят они по-взрослому :).
В особо холодную погоду необходимо дополнительно утеплить место “фаберже”. В частности, под брюки наденьте двое трусов (плавки/боксеры+свободные). Здесь не стоит экономить на тряпках.
Верхняя (нательная) одежда
Отличным вариантом будет водолазка или олимпийка/беговая рубашка/футболка (с длинным рукавом) из дышащего материала (например, полиэстер).
Если на улице дубак (больше –15), то отличный вариант – толстовки/джемпера/куртки с мембраной. Все это выглядит примерно так.
Верхняя (поверхностная) одежда
В качестве верхней одежды лучше всего подойдет специализированный утепленный костюм (куртка+брюки).
Если погода позволяет, то вполне можно отделаться теплой курткой с ветрозащитной/водоотталкивающей мембраной или легким пуховым жилетом.
Примечание:
В конце статьи я приведу свой беговой вариант в полной амуниции.
Переходим к более мелким деталям, или как я их называю “ухо-горло-нос” :).
Знаете ли Вы, что через ступни ног, руки, шею и голову человек может терять до 75% всех запасов тепловой энергии? Другими словами, если в каком-то из этих элементов у Вас "брешь", то будьте уверены, что на долгие побегушки Вас не хватит. Поэтому также уделите внимание этим деталям своего гардероба.
Перчатки/рукавицы
Шерстяные или трикотажные перчатки – неплохой вариант для рук, однако бабушкины рукавицы из овечьей шерсти – это 100% вариант. Лучше всего, чтобы конструкция, которую Вы наденете на руку, была литая (т.е. не было отделения пальцев). Именно она позволит Вам лучше сохранять тепло.
В теплую погоду (до –10) можете бегать в специальных “технологичных” перчатках перчатках от Salomon, Gore-tex.
Балаклава
Необходимо также позаботится о своей морде-лица. Зима – ветреное время года (не в смысле легкого поведения :)), поэтому открытые участки лица могут быстро подморозиться. Чтобы этого не случилось, используйте балаклаву - специальную маска с прорезями для глаз, рта и овала лица. Она эффективно защитит Ваш фейс.
Шапочка
Голова очень часто продувается, т.к. является “тараном”, рассекающим холодный зимний воздух. Обязательно обзаведитесь вязаной шапкой (можно на флисовой подкладке). В относительно теплые дни можно использовать зимнюю беговую бейсболку с защитой шеи.
Очки
Зимой очень часто идет снег (вот это да!), который порой затрудняет видимость и от этого перемещение становится вялым. Чтобы облегчить себе задачу, запаситесь (на всякий случай) специальными очками, которые будут защищать Ваши глаза от встречного снега и улучшат обзор.
Примечание:
При выборе одежды для бега зимой необходимо помнить, что темные цвета лучше поглощают световую энергию. Поэтому имея такие вещи под рукой, Вам будет значительно теплее на пробежках.
В общем и целом пляжный зимний гардероб разобрали. Теперь, как я и обещал, приведу как все это безобразие выглядит в сборе.
Теперь представлю свой персональный вариант, который имеет место быть в настоящее время.
Уфф-ф, мне уже стало жарко от нашей статьи, но, как я и говорил, для самых терпеливых и морозостойких у меня небольшой бонус. На просторах сети Интернет существует специальный (англоязычный) сервис, который автоматически позволяет подобрать одежду для бега в зависимости от заданных параметров, в частности -температуры на улице, ветра и прочее.
Все, что Вам надо сделать, это задать необходимые начальные данные, и сервис предложит свои рекомендации во что лучше "выпендриться". Вот наглядный пример.
Конечно, рекомендации на английском, но все предельно просто, наглядно и понятно, так что пользуйтесь наздоровье.
На сим все, наша вещевая статья подошла к концу, будем прощаться.
Сегодня мы максимально подробно и с картинками разобрали тему – одежда для бега зимой. По прочтении уверен, Вы на все 100% определились со своим зимним беговым гардеробом, а это значит - пора закупаться, одеваться и опробовать его на практике. Удачных покупок и нескользкой лыжни!
PS. На дорожку - чтобы побегушки удались на все 100%, рекомендую поделиться информацией с соратниками!
С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.
Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.
test.ferrum-body.ru
Чтобы зимние пробежки были максимально продуктивными и эффективными, бегуну необходимо правильно подобрать одежду и аксессуары. Иначе такая тренировка не будет приносить желаемого результата.
Комфортность и продуктивность бега в зимнее время года зависит от правильно подобранной экипировки. Основным требованием, которым она должна отвечать, является многослойность. Только соблюдение этого правила позволяет правильно распределить выделяемые при физической активности тепло и пот, чтобы предупредить нежелательные перегрев и переохлаждение.
Базовый или наиболее близкий к телу слой должен быть из хорошо пропускающего влагу шелка либо синтетического материала. Главное, не выбирать хлопок. Он впитывает пот и не дает воздуху циркулировать, что приводит к перегреву тела.
После базового идет так называемый изоляционный средний слой. Он призван сделать бег при температуре ниже -10oC комфортным, обеспечить должный уровень циркуляции воздуха. Благодаря последнему, выделяемый во время пробежки пот сразу «высушивается», а температура тела поддерживается на оптимальном уровне без переохлаждения.
В качестве изоляционного слоя, предупреждающего резкое повышение или понижение температуры тела, обычно надевают термобелье. Оно может быть изготовлено из тонкой шерсти либо синтетической ткани. Изделие из натуральной шерсти предпочтительней. Наряду с легкостью, этот материал обладает антибактериальными свойствами.
Призван защитить бегуна от осадков в виде снега с дождем, не пропускать ветер, отводить лишнее тепло, выделяемое при повышенной физической активности. Идеальным вариантом верхней спортивной одежды для зимних пробежек станет легкая ветровка с застежкой на молнии. Она просто и быстро позволяет регулировать температуру тела.
Не следует надевать чересчур утепленную куртку или большое количество одежды. Это только спровоцирует перегрев тела. Одеваться на пробежку нужно в такой комплект, который по своим тепловым качествам соответствует погоде на 10-15 градусов ниже, чем температура на улице. Разогреваться нужно в процессе бега.
Ноги, в отличие от верхней части тела, создают больше тепла во время пробежки, нуждаются в менее утепленной одежде. Если столбик термометра не опускается ниже -10 градусов, достаточно только спортивных штанов. В более холодную погоду под низ надевают еще и такое термобелье, как подштанники.
Штаны для зимних пробежек бывают плотно прилегающими — трико либо леггинсы, а также защищающими от ветра, влаги, мороза. Последний вариант подходит для внешнего слоя, а леггинсы в качестве прилегающего к коже для выведения лишнего пота.
Большинство кроссовок для бега лишены термоизоляции. Ноги в них достаточно часто просто начинают промерзать, а теплая пара носков лишь способствует более высокому потоотделению. Это чревато переохлаждением и простудой.
Избежать этого позволяет использование термоносков с высокой голенью. Можно выбрать пару как из синтетического материала, так и из тонкой натуральной шерсти. Никогда нельзя надевать на пробежку хлопковые носки. Они, как и в случае с бельем, будут намокать, не пропускать пот и влагу.
Непокрытая голова становится причиной потери десяти процентов собственного тепла, которое необходимо сберечь. Достаточно надеть шерстяную легкую шапку либо теплую бейсболку. Если на улице не слишком холодно, можно просто ограничиться специальными наушниками.
Не следует забывать о защите рта с шеей. В холодное время года хватать ртом воздух достаточно проблематично из-за низкой температуры. Чтобы избежать неприятного ощущения и простуды, бегуны используют банданы либо легкие термошарфы. Они защищают и шею, и рот от холодного воздуха.
Еще один важный элемент спортивного комплекта для зимних пробежек. Беговые модели перчаток снабжены специальным материалом в области подушечек пальцев для удобства пользования touch-screen, мягкими вставками, позволяющими вытирать нос, в чем возникает частая потребность при беге зимой.
Когда температура воздуха не слишком низкая, можно обойтись использованием увлажняющего крема, защищающего кожу от пересушивания, провоцирующего покраснения, трещины и раздражения. Губы тоже следует намазывать кремом. Если погода не только снежная, но и солнечная, применять следует солнцезащитное средство.
Основными элементами в одежде для зимней пробежки являются три слоя — базовый, внутренний, верхний, в качестве которых надевают термобелье, синтетическую футболку, не слишком утепленную ветровку на молнии, штаны и беговые леггинсы, а также высокие термоноски. Не следует забывать и о перчатках с шапкой.
builderbody.ru
Разумеется, перечень этот неполный, ведь объять необъятное мы не можем. Поэтому остановились на наиболее популярных и распространённых брендах спортивной одежды.
В статье о том как одеваться на пробежку осенью мы писали, что холодное время года — не повод прекращать тренировки.
Для бега зимой сгодится и осенний комплект с дополнениями: шапка, бафф (шарф), перчатки. С усилением холодов вам может потребоваться беговая кофта, надетая под куртку.
Основной задачей осенней и зимней экипировки является сохранение тепла и предотвращение попадания влаги и холода. На этих параметрах мы и остановим внимание.
В Saucony одежда разделена на 3 уровня. Run Dry, как самый нижний, отводит влагу и позволяет телу оставаться сухим. Run Warm согревает, а Run Shield, внешний уровень, нужен для защиты от непогоды.
Так, например, куртка Sonic reflex Jacket впереди, на рукавах и пояснице она оснащена защитой от ветра и воды. А на спине и под рукавами куртки термостретчевый материал, который отводит влагу и не сковывает движений.
Цены: тайтсы 850 грн, реглан 590 грн, ветровка 1395 грн.Веб-сайт Saucony.
Беговая линейка Adidas в этом году представлена концепцией Climaheat. Кофта базового слоя оснащена удлиненными рукавами с прорезью для большого пальца.
В манжетах применен новый материал из синтетических волокон с пустотами внутри, что позволяет сохранить тепло и способствует быстрому высыханию ткани. В нижней части штанов используется более гладкая синтетическая ткань для того чтобы их было проще отмыть после пробежки по грязи и слякоти.
Цены: штаны 870 грн, реглан — 1100 грн, куртка — 1100 грн.Веб-сайт Adidas.
Nike давно применяет технологии слоёв в беговой одежде, большинству может быть знаком их базовый слой под названием Dri-FIT. Эта технология сохраняет тело в сухости, отводит влагу с поверхности кожи, транспортируя ее на внешнюю поверхность ткани для быстрого испарения.
Для холодной погоды существует линия Hyperwarm. Она имеет теплоизоляционный слой с внутренним ворсом, который удерживает тепло внутри и не задерживает влагу на коже. На Валентине (на фото), который недавно принимал участие в нашем проекте о беговых местах Киева, надета практически невесомая ветровка Impossibly light jacket из полупрозрачного нейлона. Кроме её ветро- и влагозащитных функций, она очень компактна — в свернутом виде помещается в ладонь.
Цены: тайтсы 1099 грн, шорты 899 грн, ветровка 2000 грн.Веб-сайт Nike.
У New Balance в этом году появилась новая беговая куртка Shadow Run. Её особенность в мелких ворсистых шестиугольниках, которые выводят влагу наружу, и расположены по всей внутренней поверхности куртки. За счет объема этих ромбов, куртка не пристает к телу, даже если она намокла от пота или дождя. Также шероховатость внутренней поверхности куртки не дает ей ёрзать по телу во время бега.
Ещё одной очень удобной мелочью является боковой карман для мобильного телефона на тайтсах. Такое расположение удобнее чем сзади, так как предотвращает вертикальные колебания телефона и сохраняет его от влаги.
Практически у каждого бренда есть дизайнерская линейка одежды. New Balance сотрудничает с моделью Хайди Клум и в линейке представлен полный беговой look, включая кроссовки.
Цены: тайтсы 599 грн, реглан 299 грн, ветровка мужская/женская — 1799 грн/1399 грн.Веб-сайт New Balance.
C весны этого года Puma начала очень активно представлять свою беговую линейку в магазинах Киева. Кроме привычных нам технологий отвода влаги и защиты от непогоды, Puma показала несколько новых технологических разработок.
В своей экипировке она соединила принцип компрессионной одежды с тейпингом. Компрессия способствует лучшему кровообращению, а тейпинг — это применение специальной ленты, которая эластично поддерживает мышцы, исправляет положение тела и способствует улучшению кровотока и лимфодренажа.
Беговая коллекция Puma разделяется на 2 типа: Active и Recovery. В экипировке Active на внутренней стороне одежды расположены силиконовые ленты, которые обеспечивают микромассаж и улучшают кровоток. Внешняя сторона тайтс создает компрессию, тем самым уменьшая вибрацию мышц и обеспечивая быстрое восстановление. В одежде Recovery используются такие же ленты, но по другому расположенные. Они повторяют пути движения лимфы в организме и таким образом способствуют более быстрому восстановлению.
Цены: тайтсы 1240 грн, футболка 590 грн, ветровка 2390 грн.Веб-сайт Puma.
Слово Sugoi, хоть и имеет явно выраженное азиатское происхождение (с японского означает «поразительный», «необыкновенный»), уже почти 30 лет используется в названии канадской марки спортивной одежды. Компания поставляет качественные решения для бега и велоспорта в среднем ценовом диапазоне.
В одежде, попавшей к нам на тестирование, флисовая внутренняя сторона и ветрозащитная — внешняя. Отдельно отметим удобные карманы в куртке (на спине и по бокам) и вытягивающиеся из рукавов накладки на руки, напоминающие полуперчатки. В экипировке Sugoi много светоотражающих элементов и мелких приятных деталей (например, стягивающиеся карманы, клейкие накладки для лучшей фиксации тайсов).
В целом, одежда марки, прежде не известной в наших краях, оставила очень приятные впечатления — рекомендуем к ней присмотреться.
Цены: куртка 1501 грн, тайсы 893 грн, перчатки 380 грн, футболка 332 грн, шапка 285 грн.Где купить Sugoi.
А вот — наша подборка кроссовок для бега осенью на сезон 2018.
nogibogi.com
