Доброго всем дня! Хотите личного домашнего тренера, да ещё такого, которому не надо платить зарплату каждый месяц? Оказывается, такое возможно!
Только называется он не тренер, а трекер. Вы не ослышались. Фитнес трекер что это? Карманный доктор, личный помощник. Назовите, как хотите. Для кого-то он сможет выполнять даже функцию диетолога. Удивлены? Тогда я расскажу сегодня об этой удивительной штуковине.
Содержание статьи
Ответ однозначный: кому важно своё здоровье. Как-то принято считать, что сей новомодный аксессуар создан больше для спортсменов. Спешу опровергнуть. Вот Вы бегаете по утрам? А потом, что? Идёте на работу, так? А спортсмен ― это род деятельности. Для них тоже есть подобные девайсы, но на более серьёзном уровне.
Поэтому, если Вам важно заниматься собой, можете приобрести такого помощника. И ведите себе на здоровье правильное питание, контролируйте пульс, просыпайтесь бодрым! Только не путайте понятие фитнес трекера с умными часами. Сейчас поймёте, о чём это я.
Ну кто не обещал сесть на диету с понедельника? Но, даже если это и происходило, не у всех хватало сил дойти до победного конца. Или ещё интереснее, ты пыжишься, не ешь, а оно никак не получается. Быть может дело в неправильном рационе? Многие считают калории самостоятельно. Да, но знаете, сколько именно надо потрудиться, чтобы преобразовать их в энергию? Для этого и создан умный браслет. Он контролирует Ваши движения! Какие же функции благодаря этому выполняются?
Прямая цель к здоровью. Но есть ещё одна модификация, называемая умными часами. Хоть и похожи эти вещи, но направленность у них разная. Часы показывают время, можно ответить на звонок, послушать плеер. Для удобства, так сказать. Хотя и тут возможно наличие функции шагомера и контроля сна. Вот только цена будет нааамного выше от обычного трекера.
А у фитнес браслетиков не у всех имеется экран. В основном они сообщают данные на мобильные приложения! Как пользоваться таким чудом техники? И как оно устроено?
Мы просто одеваем браслетик на руку, подключаем к технике, в виде планшета, смартфона и всё! Напичканный массой датчиков, гаджет передаёт информацию через всеми любимый блютус! Получается, что никаких проводов, одел, подключил, пошёл. Ну или сел, в зависимости от ситуации.
А если копнуть глубже, то на планшет необходимо загрузить специальное приложение, которое и будет считывать ценную информацию. Да и планшет не каждый сюда подойдёт. Понимаете, хоть это ещё и новинка (как когда-то сотовые телефоны), но уже много фирм выпускают сей аксессуар. И перед покупкой убедитесь, что именно к Вашему устройству он подходит. Если у Вас база именуемая Android, подойдут все без исключения. К Windows тоже у многих есть такие приложения.
Ну а если новомодный гаджет подошёл к телефону, можете пользоваться. Во время физических нагрузок на экран выводятся данные, чаще в виде графиков. Вот по ним-то человек и ориентируется, сколько ещё километров надо пройти, сколько скушать еды и какой! Т. е. создаётся своеобразный баланс между Вашей двигательной активностью и образом жизни: еда и сон. Но как выбрать самый лучший?
Не знаю, как Вы, но есть немало людей, которые путаются в этих новинках. И прежде чем выбрать перемучают не один десяток продавцов! Да это и правильно. Выбираете для себя, Вы должны быть уверены, что отдаёте деньги за нужную вещь.
Сначала задайте себе вопрос, готовы ли Вы каждый день слушаться некую вещицу, мирно болтающуюся на руке? Ведь купить и одеть, это мало. Надо слушать команды и выполнять их. Браслет завибрировал? Пора встать и пройтись. Решились на покупку? Тогда выбираем!
Взвесьте все за и против и выбирайте лучший для себя! А, быть может, Вы уже выбрали и носите такой? Расскажите, интересно знать Ваши впечатления. Ну а если только задумываетесь о приобретении, поделитесь, какие функции хотите видеть в гаджете? Жду комментариев. И приглашаю подписаться на обновления блога! До скорых встреч. Пока!
my-happybaby.ru
С таким количеством носимых устройств, которые есть на рынке может быть сложно выбрать устройство, которое вам подойдет лучше всего. Правильный фитнес-трекер — тот, который в полной мере отвечает вашим потребностям. Причем, неважно, касается ли это подсчета шагов, отслеживания фаз сна или отслеживания ЧСС в круглосуточном режиме. Ни одно устройство не делает все, что вам нужно, но некоторые становятся ближе, чем другие.
В последние месяцы мы видели запуск множества новых устройств. Большинство из них ориентировано на стиль и улучшение функциональности. В будущем мы ожидаем, что больше внимания будет уделяться лучшей интерпретации данных, интеграции новых датчиков и удалению от запястья (например, в составе умной обуви, для крепления на предметах одежды, как часть биометрических наушников и т. д.).
Правда состоит в том, что не каждый трекер подойдет всем. Вы найдете устройства, предназначенные для всех, начиная от новичков в тренировках и заканчивая теми, кто помешан на тренировках — от бегунов до пловцов и профессиональных атлетов различной степени подготовки. Итак, как вы сможете найти идеальный трекер, соответствующий вашему ритму жизни и привычкам? Вот некоторые моменты, которые следует учитывать при выборе идеального фитнес-трекера:
Фитнес-трекеры могут значительно различаться в цене. Последнее поколение приборов устройств широкий спектр различных возможностей по очень разумным ценам. Кроме того, учитывая количество компаний, выпускающих устройства второго и третьего поколения, их устройства более раннего поколения становятся дешевле. Хотя эти устройства могут не отслеживать все параметры, при желании вы можете найти тот, который соответствует вашим потребностям.
В бюджетном сегиенте вы найдете такие модели, как Fitbit Zip , Misfit Flash , Jawbone UP Move , Pivotal Living, Razor Nabu и Xiaomi Mi 2 Band — все они продаются по цене менее 50 долларов.
Если, однако, вас интересует полнофункциональное устройство, вам нужно потратить немного больше, и купить, например, Fitbit Charge 2 или один из фитнес-браслетов Garmin.
В люксовом сегменте вы найдете устройства, которые размывают тонкую грань между фитнес-трекерами и умными часами, например, Apple Watch , Nokia Steel HR , Fitbit Ionic / Versa и Vivoactive 3 .
Большинство фитнес-трекеров отслеживают шаги, километраж, калории и активность. Они также оповестят вас, если вы долго сидите, чтобы вы подвигались.
Более продвинутые будут оснащены GPS для более точного измерения расстояния. Если ваша основная деятельность — это пеший тризм, поход или бег, практически любой бренд вам подойдет. Все немного сложнее, если большую часть своего времени вы посвящаете езде на велосипеде, эллиптическому тренажеру, беговой дорожке, плаванию или альпинизму. Обязательно подбирайте трекер, который может регистрировать данные для определенной активности или виду спорта, которым вы отдаете большую часть своего свободного времени.
Отслеживание сна также становится общей функцией для большинства моделей носимых устройств. Сон играет жизненно важную роль для поддержания здоровья на протяжении всей вашей жизни. Носимые устройства значительно различаются с точки зрения информации, которую они предоставляют, начиная от простого мониторинга общего времени сна в фазе быстрого сна, глубокого сна и на этапе засыпания. У многих устройств также предусмотрены бесшумные сигналы оповещения, которые вибрируют на запястье, чтобы разбудить вас, не нарушая сна вашего партнера.
Помимо этих довольно стандартных показателей, некоторые фитнес-трекеры могут отслеживать множество других полезных вещей. В том числе сердечный ритм, температуру тела, протекание гальванических реакций с задействованием кожных покровов и воздействие ультрафиолетового излучения. Например, Fitbit Charge 2 и Vivosmart 3 могут рассказать вам, где вы находитесь с точки зрения максимального уровня насыщаемости крови кислородом, в меру максимальной аэробной емкости. По большей части, чем больше функций отслеживания вы используете, тем дороже будет стоить ваше устройство.
Существуют также трекеры активности, которые не включают в себя множество датчиков, но предлагают функцию личного тренера. Moov Now, например, активно отслеживает вашу деятельность и советует вам в режиме реального времени, как извлечь максимум пользы из вашей тренировки. Значительный анализ данных наших жизненно важных показателей определяет наше будущее.
Трекеры бывают разных форм, стилей и размеров. Дизайн — это субъективная тема, но от этого не менее важная. Трекеры активности ранних моделей представляли собой непривлекательные устройства, ориентированные в основном на фитнес-фриков и любителей технологий. Тем не менее, технологическое сообщество осознало важность разработки пригодных для ношения технологий, которые являются функциональными и привлекательными для современных пользователей.
Большинство фитнес-трекеров предназначены для ношения постоянно, поэтому вам нужно привыкнуть носить его на своем запястье. Если у вас есть возможность опробовать его, прежде чем покупать, то это очень хорошо.
Что касается дизайна, мы можем разделить трекеры активности на три группы. Первая категория — спортивные трекеры. Они, как правило, прорезинены и часто просты по внешнему виду. Fitbits , Polar Loop, фитнес-группы Garmin — вот хорошие примеры. Следующая категория — это трекеры, внешне похожие на умные часы. Это такие фитнес-трекеры, как Polar A360 и Fitbit Versa и Ionic. Последняя категория — трекеры, которые выглядят как качественные аналоговые часы или ювелирные изделия, такие как Misfit Phase, Garmin Vivomove HR , Nokia Steel и Misfit Swarovski Shine.
Понятно, что в настоящее время носимые устройства по-прежнему более популярны у мужчин, чем у женщин. Согласно данным Fitbit, около 70% их устройств предпочитают покупать мужчины. Тем не менее, эта тенденция медленно меняется, и все больше и больше трекеров разрабатываются для энтузиастов женского фитнеса.
Какой бы трекер вы не выбрали, будьте уверены, что вам абсолютно комфортно с ним.
Это опять-таки, субъективная тема.
Во-первых, вы, наверняка, захотите увидеть свой прогресс в течение дня. Означает ли это наличие полнофункционального цветного дисплея, черно-белый дисплей или просто набор светодиодных индикаторов, у вас есть много вариантов выбора. Другим важным моментом является то, что более сложные экраны, как правило, разряжают батарею очень быстро. И отражаются на толщине вашего кошелька…
Вторая точка зрения заключается в том, что вам лучше выбирать устройства без дисплея, чтобы вы не становились зависимыми от проверки чисел на запястье — устройство в этом случае менее отвлекает вас. Это, однако, означает, что вы полностью зависите от своего смартфона или веб-интерфейса, которые необходимы вам для проверки вашего прогресса.
Вам понадобится беспроводной пользовательский интерфейс. Есть технические вопросы, которые необходимо учитывать, например, настройку, при зарадке устройства или сохранении ваших данных. Синхронизируется ли оно автоматически (наиболее удобные модели устройств синхронизируются автоматически и по беспроводной сети)? Является ли отслеживание активности и отслеживание сна автоматическим или ручным? Устройство водонепроницаемо? Вот лишь несколько вопросов, которые вам нужно задать себе перед покупкой фитнес-трекера.
Вы также захотите посмотреть, как легко взаимодействовать с трекером, который вы рассматриваете. Некоторые из них имеют полнофункциональные сенсорные экраны, а другие более минималистичны и срабатывают при нажатии на устройство.
Но носить фитнес-трекер — это всего лишь половина дела. Другой не менее важный аспект — это понимание и использование ваших данных, что позволит вам вести здоровый образ жизни. У разных трекеров активности есть разные способы отображения данных. Поэтому важно, чтобы приложение для смартфонов и любой веб-интерфейс были привлекательными и простыми в использовании и предоставляли вам информацию, которая вас больше всего интересует.
Независимо от того, какой фитнес-трекер вы выберете, в конце концов, вам придется снять его, чтобы зарядить или заменить батарею. Когда это произойдет, устройство, очевидно, перестанет отслеживать вашу активность, поэтому вы получите пробелы в данных.
Время автономной работы устройства может значительно отличаться. В зависимости от того, какой трекер вы покупаете, вы получите от день работы от аккумулятора (Apple Watch) и в среднем от четырех до семи дней автономной работы (большинство моделей фитнес-трекеров Fitbit и Garmin) до 6 месяцев и более (Moov , Misfit , Nokia ).
Трекеры, в которых используются одноразовые батареи для часов, работают дольше, но требуют замены батареи через несколько месяцев или через год. Они также более тонкие внешне. С другой стороны, аккумуляторные батареи выпускаются в зависимости от спецификации каждого устройства.
Что касается зарядки аккумуляторов, большинство из них требуют не больше, чем стандартный USB-порт. Некоторые будут заряжаться быстрее, чем другие, но для полной зарядки, как правило, требуется от часа до двух.
Фитнес-трекеры со встроенным GPS немного дороже, чем трекеры для пробежек на свежем воздухе или на беговой дорожке. Это отчасти потому, что они должны иметь цветной экран и дисплей, достаточно большой, чтобы вы могли видеть всю необходимую информацию. Функция построения карт маршрутов полезна, если вы можете читать карты без увеличительного стекла!
Если вы, например, заядлый бегун, вам захочется узнать каждую деталь о ваших тренировках. Вы захотите узнать, когда вы двигались быстрее, когда вы устали, а также особенности местности. Когда вы задействуете GPS с фитнес-трекером, вся эта информация у вас под рукой. Кроме того, если вы беспокоитесь, что потеряете трекер, GPS может быть полезным вариантом.
GPS — полезная функция, но только если вам это действительно нужно. Некоторые фитнес-трекеры, такие как Charge 2, могут подключаться к вашему смартфону для извлечения информации с GPS. Это, однако, означает, что вам нужно носить с собой смартфон. Если вы проходите по одному и тому же маршруту каждый день, то GPS-монитор вам не особо нужен. Если вы попадете в спортзал в первую очередь, то результаты будут совершенно неинтересными!
Когда дело доходит до покупки правильного фитнес-трекера, характеристика водонепроницаемости зачастую может быть решающим фактором для покупателей.
Нет водонепроницаемых носимых устройств. Соответствующий регламент запрещает маркировать часы и фитнес-трекеры как водонепроницаемые. Это связано с тем, что всегда существует определенный уровень давления воды, при котором устройство носимой электроники может начать пропускать воду. Поэтому устройства носимой электроники могут быть промаркированы, как стойкие к воздействию воды.
Вы всегда должны проверить маркировку на вашем устройстве или на сайте производителей, прежде чем принимать душ или отправляться поплавать в бассейне с вашим устройством на запястье.
Недавнее исследование показывает, что частота сердечных сокращений может быть использована для прогнозирования продолжительности жизни. Исследователи обнаружили, что риск смерти от любой болезни или по состоянию здоровья увеличивается примерно на 9% за каждые 10 ударов в минуту. Шанс перенести сердечный приступ или инсульт повышается на 8%.
ЧСС также может быть использована для оценки уровня усталости. Если вы обнаружите, что ваши показания завышены по сравнению со стандартным средним значение (более 7 уд / мин), это может быть признаком того, что вы не полностью восстановились после усиленной тренировки. Вы должны подумать о том, чтобы взять несколько дней или неделю перерыва, чтобы ваше тело полностью восстановилось.
Есть несколько трекеров активности, которые автоматически отслеживают ваш сердечный ритм в состоянии покоя. Они также предоставят вам данные в хронолгическом порядке; их вы можете использовать для сравнения показаний по истечении определенного периода времени.
Мониторы сердечного ритма также важны, когда речь идет о тренировках. Ваше тело имеет 5 зон сердечного ритма. Не так много людей, однако, знают, каков их сердечный ритм, или каким он действительно должен быть. Это означает, что зачастую они не тренируются самым эффективным способом для достижения своих целей. Все спортсмены знают по собственному опыту, что знание своей ЧСС поможет им достичь своего максимального потенциала в кратчайшие сроки.
Усовершенствованные пульсометры, которые используются для тренировок, такие как триатлон или бег на марафонскую дистанцию, могут стоить до нескольких сотен долларов. Но, к счастью, мониторинг сердечного ритма быстро превращается в стандартное предложение для новых фитнес-устройств. Они варьируются от устройств, которые обеспечивают мониторинг частоты сердечных сокращений в режиме 24/7, как, например, в случае с Fitbit Charge 2 , Vivosmart HR до тех моделей, которые отслеживают частоту сердечных сокращений только во время тренировок, таких как Mio Alpha 2 .
Не стоит ожидать точных показаний сердечного ритма от монитора сердечного ритма на запястье. Особенно, когда вы занимаетесь активностью с высокой степенью интенсивности. Если вы действительно серьезно настроены в отношении тренировок с учетом комфортных зон пульса, тогда вам лучше всего использовать нагрудный ремень.
Все большее число фитнес-трекеров могут делать больше, чем просто отслеживать активность. Некоторые, например, синхронизируются с вашим смартфоном, чтобы уведомить вас, когда вы получаете новую голосовую почту, текстовое сообщение или уведомление в социальных сетях. Их можно использовать для напоминания о важных событиях календаря. Другие предлагают бесконтактные платежи.
Многие модели носимых устройств также предлагают какую-то положительную обратную связь часто в виде виртуальных наград — значков или поздравительных электронных писем — когда люди выполняют свои ежедневные цели. Признание вашей тяжелой работы может заставить вас чувствовать себя хорошо. Некоторые трекеры делают это лучше других. Это важно для вас?
Узнать все о технических устройствах, которые позволяют облегчить человеку жизнь и добиться поставленных целей, можно в следующей статье: Фитнес браслет с пульсометром.
Будьте счастливым, спортивным и активным человеком всегда! Напишите, что Вы думаете по этому поводу, какими гаджетами пользуетесь и почему?
fitneschasy.ru
Исследование текущих показателей организма было доступно для человека в середине прошлого века, но в то время для такой тщательной диагностики прикладывались к телу десятки датчиков. Со временем эта процедура упростилась, но, тем не менее подобный мониторинг производился исключительно у спортсменов и военных. Чуть позже эти функции стали появляться в современных тренажерах, специализированных центрах по занятиям лечебной физкультурой.
Мода на спортивные финтес –часы берет свое начало с 2011 года, когда одна известная компания, занимающаяся Bluetooth- технологиями, выпустила модель Jawbone UP. Никто не мог подумать о том, что этот новый гаджет произведет революцию в категории товаров для здоровья.
Первый экземпляр был функциональным, выглядел достаточно привлекательно, но в то же время необычно – резиновый браслет одевался на запястье и постоянно собирал статистику. Но к сожалению, эксперимент провалился: поток жалоб можно было сравнить только с числом недовольных обладателей акций МММ. Главным недостатком стала — водонепроницаемость. Фитнес-браслет уничтожали даже капли пота.
Получив урок, компания через 2 месяца выпустила совершенно новый экземпляр, в котором учла все недочеты и ошибки. После выхода этой модели пришло настоящее признание, даже компания Apple продает в своих фирменных магазинах фитнес-часы этого бренда.
И все же сейчас еще рано говорить о том, что фитнес-часы завоевали мир как, например, новые модели смартфонов, но тем не менее спрос на эти устройства стабильно растет, поэтому не удивительно, что многие хотят найти обзоры и сравнить трекеры самых знаменитых брендов, чтобы понять, какие лучше.Дополнительный обзор фитнес часов, можно посмотреть тут:
Сразу хочется сказать, что все гаджеты умеют считать шаги, калории, измерять дистанцию, анализировать показатели сна. Однако есть у моделей и особенности, благодаря которым они выделяются на фоне своих конкурентов. Итак, обзор фитнес-часов:
Представленный обзор фитнес-часов говорит о том, что современные производители делают все для того, что потребитель имел возможность выбрать ту модель, которая наилучшим образом будет отвечать всем предъявленным требованиям.
shophacker.ru
От датчиков к алгоритмам — именно так работает ваш фитнес-трекер
Трекер активности — это электронный прибор, который помогает контролировать некоторые виды деятельности человека, например, ходьбу или бег, качество сна и частоту сердечного ритма. Трекером активности могут выступать умные часы или прочие портативные устройства, подключенные к локальной сети или иным образом связанные с ИТ-системой.
Трекер активности также известен как фитнес-трекер.
Трекеры активности могут измерять количество шагов пользователя, а также его частоту сердечных сокращений и другие показатели. Многие из этих носимых устройств могут выполнять сбор данных непосредственно на смартфон или персональный компьютер. Это означает, что трекеры активности имеют огромный потенциал для измения способов, к которым люди прибегают, чтобы следить за своим здоровьем и поддерживать себя в форме.
Многие топовые трекеры активности совместимы с Apple iOS и Android, (поскольку эти вот два вида платформ для смартфонов), а также могут быть сопряжены по Bluetooth, чтобы загрузить данные на компьютер. Трекеры активности могут помочь с такими состояниями, как ожирение и апноэ сна. В целом, трекеры активности становятся частью “нового поколения” носимых устройств, призванных изменить качество жизни современного человека.
Носимые устройства — технология, позволяющая отслеживать жизненно важные показатели состояния пользователя при ношении на теле. Данный тип устройств становится все более распространенным элементом в мире технологий, так как компании начали разрабатывать несколько типов устройств, которые являются достаточно портатитвными, чтобы их можно было носить незаметно для окружающих, и которые включают в себя мощные датчики, которые могут собирать и передавать информацию о пользователи и окружающих его условиях.
Носимые устройства также известны как гаджеты, носимые технологии или просто носимая электроника.
Носимое устройство часто используется для слежения за жизненно важными показателями пользователя или части данных, касающихся здоровья и поддержания его в форме, его местоположения или даже его/ее эмоционального состояния или реакции на ту или иную деятельность. Модели носимых устройств могут настраиваться на диапазон бемпроводных систем на короткие расстояния, например, Bluetooth или поддержку локальной Wi-Fi-сети.
Примеры носимых устройств включают в себя различные типы компьютеризированных наручных часов, таких как Apple iWatch, а также фитнес-устройств и революционные Google Glass — первое устройство в своем роде, при котором трекер активности встраивается прямо в очки.
Некоторые вопросы вокруг носимых устройств включают в себя конфиденциальность, в какой степени они меняют концепцию социальных взаимодействий, как выглядят пользователи, когда носят, а также вопросы, касающиеся дружественного пользователю дизайна и вопросы кастомизации.
Такие устройства практически не ощутимы на запястье: они ведут подсчет шагов, отслеживание сна, отслеживание сердечного ритма и умеют различать степень нагрузки — от легкой пробежки до спринта высокой степени тяжести. Но как именно ваш фитнес-трекер отслеживает все статистические данные, которые появляются в приложении на вашем смартфоне или компьютере?
Новый Fitbit или что-то вроде Vivosmart от Garmin 3 стараются осмыслить данные. Как?
Читайте дальше, чтобы заглянуть за занавес и узнать, почему процедура отслеживания фитнес-трекером — это не точная наука.
Проще говоря, фитнес-трекеры — устройства отслеживания активности: большинство современных носимых устройств поставляются с 3-осевым акселерометром для отслеживания движения в каждом направлении, и некоторые модели комплектуются гироскопом для измерения ориентации и вращения.
Собранные данные затем преобразуются в действия и деятельность, а затем определяется количество потребленных калорий и качество сна, хотя в некотором смысле реализуемый принцип подсчета данных основан на построении догадок.
То есть высотомер, который может измерять высоту используется для подсчета лестничных маршей. Все эти сведения собираются и компилируются таким образом, чтобы создать общее представление об уровне вашей активности, при этом чем больше датчиков, тем выше степень точности данных.
Эти датчики измеряют ускорение, частоту, продолжительность, интенсивность и характер вашего движения—все вместе это представляет собой оптимальный набор данных. Поэтому при выборе модели трекера обязательно просматривайте технические характеристики устройства по части наличия набора датчиков, которые будут принимать непосредственное участие в сборе данных о вас.
Jawbone UP3 до сих пор является одним из самых упакованных датчиками трекеров, в том числе в нем есть датчик температуры и датчик биоимпеданса, и акселерометр, о котором мы уже упоминали. Датчики биоимпеданса позволяют определить сопротивление незначительным воздействиям электрического тока на вашу кожу.
Другие носимые устройства используют оптические датчики для измерения частоты пульса за счет просвечивания ваших капилляров, при этом подобный датчик измеряет скорость, с которой ваша кровь прокачивается по венам (и, таким образом, измеряется ваш пульс).
Эти оптические датчики являются менее эффективными, чем датчики биоимпедансного анализа в качестве показателя общего состояния здоровья, но весьма эффективны для определения вашего пульса как в состоянии покоя, так и активности.
Аналогичным образом происходит отслеживание качества вашего сна: процесс, называемый актиграфия, задействует устройство контроля движений руки, переводит трекер в режим контроля фаз сна. Эти датчики не так точны, как полисомнография — это то, что специалисты используют для измерения сна в лаборатории, полисомограф контролирует деятельность мозга, а не сколько движения во время сна.
Как вы уже знаете, показания разных фитнес-трекеров по части активности и прочим показателям разнятся. Это потому, что датчики внутри каждого устройства не идеальны по части измерений вашей активности — все они используют немного разные алгоритмы для перевода исходных данных в фактическую статистику.
Например, ваш трекер может уловить небольшое движение руки и не учесть его при подсчете шагов, потому что оно было еле заметным. Возникает чисто философский вопрос: что считать маленьким и насколько маленькое на самом деле маленькое? Различные устройства будут иметь различные пороговые значения и таким образом будут выдавать разные значения.
На точность измерений вашего фитнес-трекера может повлиять и неровности дорожного покрытия и выполнение уборки по дому с пылесосом в руках или простое выбивание пыли из ковра.
Когда дело доходит до калорий, приложению требуется больше, чем просто подсчет шагов, чтобы сделать расчет: именно поэтому вам будет предложено указать ваш возраст, пол, рост и вес.
Алгоритмы, используемые каждым производителем не обнародуются, так как политика конфиденциальности превыше всего в отношении технологий, которые производители используют, чтобы получить лучшие и наиболее точные результаты, но чем больше датчиков и точек данных использовались, тем более точными будут результаты.
Чтобы действительно сказать, сколько калорий вы сжигаете, например, трекер должен добавить данные овашей ЧСС и интенсивность вашей тренировки с учетом количества проделанных вами шагов.
Одним из самых известных решения по части отслеживания является платформа MotionX, которую вы можете найти в запущенных приложениях компании Nike, новейших швейцарских умных часах и прочих новейших устройствах носимой электроники. Филипп Кан со-основатель и генеральный директор компании MotionX разработчика FullPower, пояснил, как процедура обработки сигнала внутри фитнес-трекера позволяет произвести очистку собранных исходных данных.
«Представьте, что вы на концерте любимого исполнителя. Вы просто производите некачественную запись концерта на диктофон в зависимости от вашего места в зале. Вместе с музыкой, диктофон улавливает всякие шумы вокруг вас: шаркание ног, звуки разговоров, болтовни, взаимодействий…, поэтому чтобы сделать эту запись качественной, вам необходимо свести посторонние шумы к минимуму».
И качество этой очистки варьируется от трекера к трекеру, как утверждает Кан. Применяемые методы варьируются от простых до сложных, но в MotionX реализованы они все: Компании Fullpower использует более 100 инженеров-специалистов для настройки точности и эффективности своего программного обеспечения, и компания инвестировала более 50 млн. долларов в разработку нового поколения алгоритмов — это большое дело.
Приложения являются заключительным звеном в цепи — оно представляет данные в удобном для пользователя формате, когда они уже прошли через различные алгоритмы и были уточнены. Вы заметите, что большинство фитнес-приложений имеют функцию корректировки и добавления данных вручную, но при этом датчики и процесс анализа данных помогут вам быстро реализовать процесс обработки данных через приложение.
Благодаря AppleHealth, GoogleFit и массива датчиков внутри наших телефонов, разработка приложений теперь гораздо проще, чем когда-либо, особенно с приходом чипов M7 и M8 от компании Apple: данные практически готовы к работе. Как данные передаются с устройства в приложение поясняет Поль Вожен, генеральный директор компании Human, занимающейся производством сторонних приложений:
«Большинство вещей, которые вы видите в App Store прямо сейчас — шагомеры, и подсчет шагов на iPhone это супер-легкие задачки для данной технологии, — говорит он. — А все благодаря М7 и М8 в новейших телефонах. И пяти строкам кода, которые позволяют получать данные. Но построение содержательного графика этих измерений — это совершенно разные вещи».
«Каждые несколько секунд Вы получаетете измерения… в целом по ходьбе и бегу данные довольно точные, но все остальное очень сумбурно. Если вы хотите построить график для пиковых значений, необходимо выполнить некую последующуо обработку [данных]. Так, мы построили график для пиковых значений акселерометра в iPhone».
Так что два приложения не обязательно должны показывать идентичные статистические данные, даже при условии использования одинаковых исходных данных. Поэтому при выборе устройства для отслеживания вашей активности, следует учитывать соместимость с ОС, поддержку алгоритмов и приложений, а также наличие соответствующих датчиков и алгоритмов Все они играют определенную роль в подсчете шагов, которые всплывают на экране вашего смартфона в конце дня.
FitbitSurge с дисплеем в виде часов в качестве дополнительной функции.
Трекер активности, также известный как фитнес-трекер, это устройство или приложение для мониторинга и отслеживания фитнес-показателей, относящихся к расстоянию, которое вы прошли или пробежали, сожженных калорий и ряда других. Это своеобразная носимая электроника. Этот термин в основном используется для умных часов, которые синхронизируются, во многих случаях по беспроводоводной технологии с ПК или смартфоном для долгосрочного отслеживания данных.
Есть также независимые мобильные приложения и приложения на Facebook.При этом были получены научные подтверждения, свидетельствующие о меньшей потере веса по сравнению с заявленной при использовании подобных устройств.
Другое исследование, при сравнении 8-недельного курса снижения веса без ношеничя трекеров и последующие четыре месяца физической активности под контролем фитнес-трекеров, а также программы потери веса, позволило выявить комплексную зависимость использования мониторов и трекеров активности. Неясно, однако, как влияют эти устройства на мотивацию детей для целей повышения их активности.
Вы наверняка знаете сказку о спящей красавице, а еще что выживание империй зависит от хорошего сна. Исследования показывают, что сон очень важен для мозговой активности, здоровья, красоты и общего благополучия. Трекеры сна обычно измеряют, когда вы засыпаете, просыпаетесь и сколько времени вы проводите в фазе глубокого сна. От этой фазы зависит степень качества вашего сна, то, насколько отдохнувшим вы будете себя чувствовать.
Самые популярные и широко известные — медицинские носимых фитнес-трекеры и спортивные трекеры активности. В большинстве смартфонов уже есть встроенные приложения для измерения количества шагов, пройденных вами в день с переводом в расстояние, которые вы можете запустить. Трекеры активности, могут также измерить ваш пульс и создавать красочные графики и диаграммы, чтобы помочь вам определить лучшие способы поддержания вашего здоровья.
Из всех брендов фитнес-трекеров на рынке, Fitbit является самым известным, и не зря. Он не только отслеживает ваши шаги и сон, а также оповещает о входящих телефонных звонках и текстовых сообщениях, следит за частотой сердечного ритма благодаря встроенному оптическому пульсометру и использует GPS для отслеживания активного отдыха.
GPS является особенно полезным, поскольку вам не нужно брать с собой телефон, когда вы решитепобегать или покататься на велосипеде, чтобы отслеживать тренировки.
Надежный, простой в использовании и подключается к большому сообществу, с которым вы можете поделиться своими успехами и даже побороться за первое место в звании лучшего.
Стресс является одним из самых больших рисков для здоровья в 21 веке,который наполнен тревогами. Как вы, наверное, знаете, стресс может привести к болезни сердца, ожирению, развитию сахарного диабета, проблемам с ЖКТ, головным болям, беспокойству и даже развитию астмы. Он снижает уровень внимания, приводит к нарушению сна и снижает эмоциональное благополучие или степень удовлетворенности человека. Как следствие, это сказывается на всем. Однако со стрессом можно успешно бороться с помощью технологий.
Есть много способов, чтобы эффективно снизить уровень стресса, и вы обязательно должны потратить время, чтобы найти наилучший способ сделать это. Популярный метод – медитация. Научно доказано, что для того бы уменьшить симптомы, связанные со стрессом, депрессией и тревогой достаточно медитировать всего по 5 минут в день. И в достижении ясности ума опять же могут помочь трекеры активности с функцией управления плейлистами.
Гипертония является одним из самых распространенных хронических заболеваний во всем мире.Многие врачи и пациенты используют домашние мониторы кровяного давления, чтобы помочь контролировать высокое кровяное давление с целью повышения качества жизни.
Withings — одно из самых ранних подключенных устройств, доступных на рынке. Он состоит из приложения, подключаемого через bluetooth на сам монитор артериального давления. Приложение измеряет ваш пульс, кровяное давление, а также подсчитывает шаги за неделю.
В приложении Withings некоторые полезные функции включают в себя возможность настроить монитор, чтобы выполнять три измерения и брать среднее значение, что согласуется с рекомендациями медицинских работников. Вы также можете установить напоминания для различных мероприятий: измерения вашегоартериального давления, необходимость принять лекарства.
Для некоторых людей, взвешивание может стать неприятным ежедневным занятием, особенно для тех из них для, кого весовые категории напрямую связаны с успешностью. Это определенно не так, но вес по-прежнему является важным фактором для нашего здоровья. Как известно, ожирение может привести к болезням сердца, диабету 2 типа, повышению артериального давления и даже инсульту или раку.
С другой стороны, слишком низкий вес приводит к проблемам со здоровьем, в частности, к анемии, понижению иммунитета или проблемам с фертильностью. Таким образом, очень важно найти свой оптимальный вес, правильно рассчитать индекс массы тела (ИМТ) и регулярно взвешиваться. С другой стороны, все это можно довести до автоматизма с фитнес-трекеромFitbitAria.Несомненным преимуществом данного устройства является возможность распознавания одновременно до 8 пользователей благодаря функции анализа исторических данных.
Ваше сердце бьется около 100 000 раз в день. Если вы не против умных гаджетов в части доступа, отслеживания и анализа здоровья вашего сердца, вы можете предсказать и даже предотвратить множество проблем, в том числе серьезных заболеваний, таких как внезапный сердечный приступ.
AliveCor – приложение для мобильного телефона на основе электрокардиограммы, работающее по типу трекера активности. Приложение состоит из трех основных разделов: запись ЭКГ, сбор и анализ данных.
Оптимальная температура тела является важным показателем. Вы, конечно, же помните, что когда вы заболевали, мама или бабушка измеряли вам температуру при помощи ртутного термометра. К счастью, последние инновации позволяют измерять температуру быстро и безболезненно.
Если тонны информации, поступающей из всех возможных медиа-каналов, журналов, старающихся вас убедить в пользе для здоровья от занятий спортом, однако, вы должны знать, что по данным американского Национального института исследований проблем рака, времяфизической активности связано с более длительной продолжительностью жизни.
И не важно, любите ли вы использовать беговую дорожку, делать кросс-фит или аэробные нагрузки, некоторые медицинские носимые устройства могут помочь вам сделать большую часть упражнений.
Фитнес-трекер Gymwatch-это фитнес-трекер, который не связан с подсчетом ваших шагов. Скорее всего, он спроектирован для того, чтобы стать вашим персональным фитнес-тренером или профессиональным диагностом эффективности ваших тренировок и производительности. Эта носимая электроника, разработанная специально для тренажерного зала, специально для людей, которые теряют голову при виде гантелей и гирь.
Этот трекер носится на руке или на ноге, чтобы высвободить руки. Он оповестит вас о любых видах активности, которые вы запланировали на время тренировки, а по ее окончании выдаст сводный график с результатами тренировки. К тому же это устройство позволяет просматривать данные в режиме реального времени.
Чаще всего люди допускают ошибку тогда, когда хотят использовать технологии, чтобы ускорить темп жизни. Но при подборе носимого устройства следует учитывать, что оно будет удовлетворять вашим потребностям.Поэтому вы должны точно представлять, что в вашей жизни требует изменений на данный момент. Рекомендуем вам завести дневник здоровья, который вы можете оформить в виде простой таблицы Excel или таблицы Google.
В нее вы можете вносить данные о вашем психофизическом или психоэмоциональном состоянии. Такая таблица позволит вам выявить особенности функционирования вашего организма, ваши потребности, а главное понять, что сейчас необходимо изменить, ведь понимание сути проблемы-это первый шаг к решению этой проблемы. Улучшение качества жизни начинается с заботы о здоровье, а технологии в этом вопросе являются лишь второстепенным, но в то же время неотъемлемым инструментом.
Узнать все о технических устройствах, которые позволяют облегчить человеку жизнь и добиться поставленных целей, можно в следующей статье: Фитнес браслет с пульсометром.
Будьте счастливым, спортивным и активным человеком всегда! Напишите, что Вы думаете по этому поводу, какими гаджетами пользуетесь и почему?
fitneschasy.ru
За прошедшие несколько лет смарт-часы кардинально сменили имидж и целевую аудиторию. Из статусного предмета и атрибута роскошной жизни, предназначенного наиболее амбициозной прослойке среднего класса, смарт-часы превратились в полезное и функциональное устройство для следящих за своим здоровьем людей.
Хотя часы-телефоны с GPS, Wi-Fi, сотовой связью и прочими признаками «умных» устройств на рынке присутствуют не первое десятилетие, многие услышали о существовании смарт-часов совсем недавно – в 2014 году, с появлением в продаже Apple Watch. Хотя необходимость ежедневной зарядки, небогатый функционал и высокая цена отпугивали многих потенциальных покупателей, поклонники Apple новинкой остались довольны, и успешный старт продаж нового устройства воодушевил многих других производителей на разработку аналогов Apple Watch.
Современные смарт-часы доступны каждому, держат заряд неделями, а многократно возросший функционал делает из них незаменимых помощников, способных поддерживать распорядок дня, диагностировать некоторые заболевания на ранней стадии и взять на себя львиную долю забот по поддержанию здоровья хозяина. Все опции и характеристики смарт-часов просто невозможно рассмотреть – существуют десятки специализированных моделей для туристов, альпинистов, пловцов и т.д. – со своими уникальными функциями. Все смарт-часы и браслеты можно поделить на два класса – одни из них требуют подключения к смартфону, другие являются самостоятельными устройствами. Оба варианта имеют свои плюсы и минусы.
Смарт-часы, требующие подключения к смартфону, большую часть сложных вычислений «делегируют» мощному процессору смартфона. Это позволяет сильно снизить нагрузку на процессор часов, уменьшить его размеры и энергопотребление. В результате такие смарт-часы легче, компактнее и дольше работают на одной зарядке.
Еще один немаловажный плюс часов, работающих в связке со смартфоном – их функции во многом зависят от работающего с ними приложения. Это открывает огромные возможности по настройке и модернизации устройства – сторонние приложения или новые версии стандартного могут расширять набор функций устройства и улучшать имеющиеся.
Но у зависимых устройств есть и недостатки: без подключения к смартфону их функционал остается очень скромен.
Для профессиональных спортсменов, например, это может быть серьезным препятствием: во-первых, не всегда можно взять смартфон с собой. А во-вторых, случайное пропадание связи со смартфоном может привести к потере важных данных и искажению рассчитываемых показателей.
Поэтому пловцам, дайверам, альпинистам скорее подойдут специализированные смарт-часы, не зависящие ни от каких других устройств.Немалая часть независимых смарт-часов тоже способна установить соединение со смартфоном для обмена данными или обновления вшитой в часы программы. Основное их отличие от рассмотренных выше в том, что независимые смарт-часы полностью сохраняют свой функционал в отрыве от смартфона. Кроме того, такие часы дополнительно к стандартным функциям (пульсометр, шагомер, термометр) часто предлагают уникальный функционал, весьма полезный при занятиях тем или иным видом спорта (вариометр, альтиметр, расчет специальных показателей и пр.)
Тип
Смарт-часы – термин растяжимый: смарт-часами смело можно назвать любое микропроцессорное устройство, носимое на руке и показывающее время. С другой стороны, Apple Watch в свое время задали некий стандарт, и под смарт-часами сейчас обычно подразумевают сопрягающееся со смартфоном носимое на руке устройство с более-менее крупным (1" и больше) цветным экраном.
Фитнес-браслеты предназначены для контроля двигательной активности и подсчета (в приложении на смартфоне) соответствующих показателей – пройденных шагов, «сожженных» калорий, параметров пульса и т.д. Недорогие фитнес-браслеты не имеют экрана, содержат только шагомер, а сопряженные приложения способны лишь грубо подсчитать затраченные калории.
Браслеты подороже функционально близки к смарт-часам, отображают время, могут сигнализировать о звонках и СМС. Контроль пульса и наличие нескольких акселерометров позволяет достоверно отслеживать различные активности, а приложение в смартфоне может вести графики различных тренировок, управлять и сопрягаться с другими смарт-устройствами (весами, тренажерами и пр.)
Большинство фитнес-браслетов оснащено узким монохромным экраном, но встречаются модели и с цветными экранами.
Часы-пульсометр (кардиодатчик) специализируются на контроле пульса. Могут требовать сопряжения с телефоном (такие модели мало отличаются от фитнес-браслетов), либо быть самостоятельными устройствами. Непрерывный контроль пульса в реальном времени важен профессиональным спортсменам, поэтому выпускаются и специализированные часы-пульсометры, учитывающие специфику тех или иных конкретных видов спорта.
Некоторые пульсометры имеют в комплекте ремешок, позволяющий крепить их на груди напротив сердца, что повышает точность измерений и позволяет более тщательно следить за пульсом.
Спортивные часы – специализированные смарт-часы, предназначенные для контроля спортивной активности и предлагающие специализированные функции для туристов и спортсменов: высотомер, барометр, компас и др.
Детские часы предназначены для информирования родителей о местоположении ребенка. При выборе детских часов следует обратить внимание на следующие их особенности:
- наличие датчика GPS. Детские часы, определяющие местоположение без GPS по координатам станции сотовой связи или точки доступа Wi-Fi работают неточно (ошибка в определениях координат может составлять несколько километров).
- передача данных по СМС или по Интернет-соединению. Первый вариант плохо подходит для постоянного слежения – большое количество СМС очень быстро «съест» баланс СИМ-карты часов. Часы без возможности передачи данных через Интернет можно использовать лишь для определения координат по запросу.
- использование стандартного или универсального приложения на родительском смартфоне. Стандартные приложения часто требуют платной подписки. Если часы можно использовать со сторонними приложениями, это позволит расширить их функционал и сэкономить на подписке.
- наличие телефона и функции обмена СМС. Детские часы-телефон позволяют не только следить за местоположением ребенка, но и разговаривать с ним.
Совместимость с операционными системами крайне важна для большинства смарт-часов и фитнес-браслетов – особенно для тех, большую часть функциональности которых обеспечивает сопряженное приложение в смартфоне. Обязательно проверьте совместимость не только с установленной в вашем телефоне ОС, но и с её версией. Так, приложения многих современных смарт-часов не поддерживают старые версии Android.
Набор возможных функций взаимодействия со смартфоном очень велик, и далее перечислены лишь самые распространенные:
- SMS и MMS. Большинство смарт-часов и фитнес-браслетов можно настроить на оповещение о приходящих мобильных сообщениях. Многие модели смарт-часов способны отображать на экране текст СМС, а некоторые – воспроизводить MMS.- Синхронизация смарт-часов со смартфоном позволяет использовать общие настройки будильника. Многие смарт-часы способны будить хозяина в заданное время вибрацией или звуковым сигналом. В некоторых моделях есть функция «умного» будильника: устройство по пульсу контролирует сон и включает будильник не ровно в назначенное время, а в ближайшую подходящую для пробуждения фазу сна. Это позволяет просыпаться легко и не чувствовать сонливости после пробуждения.
- Большинство смарт-часов уведомляют о входящих звонках. На многих моделях можно удержать входящий звонок или отклонить с отправкой СМС. Некоторые модели способны работать как Bluetooth-гарнитура, обеспечивая двустороннюю голосовую связь с абонентом. Эти функции очень удобны в большой квартире или частном доме – можно не бояться пропустить важный звонок, оставив телефон в «дальнем углу».- Синхронизация со службами календарей и приложениями напоминаний позволяет четко придерживаться распорядка дня и не упустить назначенное событие.
- В большинстве смарт-часов можно настроить пересылку оповещений на часы с любого из установленных приложений – с мессенджеров, игр, приложений социальных сетей, и т.д.
- Если в часах есть встроенная камера и микрофон, можно разрешить приложениям смартфона использовать их для записи звука и видео. Либо наоборот, можно использовать смарт-часы для удаленного управления камерой телефона.Беспроводная связь – один из важнейших атрибутов смарт-часов. Сопрягаемые устройства связываются со смартфоном по Bluetooth, смарт-часы с GPS и функцией трекера часто имеют слот для СИМ-карты и могут выходить в Интернет по 2G или 3G сетям.
Для фитнес-браслетов и спортивных смарт-часов будет полезной поддержка технологии ANT+ - это позволит устройству обмениваться данными с другим спортивным оборудованием: тренажерами, фитнес-оборудованием, медицинскими приборами. 
Наличие поддержки MST и NFC позволит использовать смарт-часы для совершения бесконтактных платежей – это намного безопаснее, чем «светить» кредитную карту. Выбирая между MST и NFC, следует иметь в виду, что поддержкой NFC оснащены только около 10% терминалов, MST же имитирует магнитное поле карты для 90% терминалов часы будут неотличимы от настоящей «кредитки».
А вот Wi-Fi смарт-часам особо не нужен – хотя он используется в некоторых трекерах для определения местоположения по координатам точки доступа, надеяться на точность получаемых данных не стоит.
Тип циферблата
Смарт-часы с аналоговым циферблатом внешне неотличимы от обычных механических или кварцевых часов. 
Матричный (рефлективный, трансфлективный, ЖК-дисплей, TFT) – дисплей на основе жидкокристаллической матрицы. Монохромные дисплеи обычно имеют отражающую подложку и используют внешнее освещение. Чтобы увидеть показания дисплея в темноте, следует включить подсветку. Цветные ЖК-дисплеи обычно являются трансфлективными и имеют полупрозрачную подложку; подстветка располагается под ней.
По сравнению со светодиодными и OLED-дисплеями жидкокристаллические имеют меньшее энергопотребление, и, соответственно, дольше работают от одной зарядки или комплекта батарей.
Одним из главных недостатков ЖК-экранов применительно к часам является их узкий температурный диапазон – даже при небольших отрицательных температурах кристаллы начинают замерзать и изображение становится нечитаемым.
Светодиодный (OLED) дисплей состоит из множества светодиодов. Такие дисплеи компактнее жидкокристаллических, не требуют подсветки и обеспечивают намного лучшие яркость и контрастность. Углы обзора у светодиодных экранов также намного шире, чем у жидкокристаллических. Степень защиты большинства смарт-часов определяется маркировкой IPXY, IP (Internal Protection – внутренняя защита), X – уровень защиты от твердых предметов и частиц, Y – уровень защиты от влаги.Первая цифра у смарт-часов может быть 5 или 6, т.е., пылезащищенное (5) или пыленепроницаемое (6) исполнение. Для покупателя особой разницы в этих вариантах нет, кроме того, что устройство с меньшей пылезащитой (5) будет иметь и меньшую защиту от влаги, а это уже важнее.
Уровень защиты от влаги 4 предполагает защиту только от брызг воды, уровни 5 и 6 – от слабых и сильных струй, 7 – от кратковременного погружения и только уровень 8 позволяет погружать устройство на продолжительный срок и на глубину более 1 м.
Для любителей водных видов спорта существует дополнительная классификация WR (Water Resistance). WR30 – аналог IPX4 – защита от брызг воды. WR50 – защита от струй и кратковременного погружения – аналог IPX7. Часы с защитой WR100 допускается использовать в водных видах спорта – аналог IPX8. А WR200 позволяет погружать часы в воду на значительный срок и использовать при плавании с аквалангом.
Если вы следите за своим здоровьем и хотите делать это еще эффективнее, обратите внимание на фитнес-браслеты.Если вы занимаетесь каким-либо видом спорта, вполне возможно, что специализированные спортивные часы помогут вам быстро достигнуть высоких спортивных результатов.
Если вы беспокоитесь о том, где находится ваш ребенок, и чем он занимается, выбирайте среди детских часов с функцией трекера – и вы в любой момент сможете увидеть на карте, где находится ваш ребенок и где он был в течение дня.Если вы хотите контролировать физическую нагрузку для предотвращения проблем с сердцем, воспользуйтесь часами-пульсометром или кардиодатчиком.
Если вы желаете защитить данные своей кредитной карты и получить возможность оплачивать покупки «взмахом руки», выбирайте среди смарт-часов с поддержкой MST или NFC. 19 июня 2018 г. 00:29 24853
0club.dns-shop.ru
Фитнес часы – сравнительно новый гаджет, ставший популярным сразу же после появления на рынке. Отслеживание показателей физической активности – не главная их функция, но подавляющее большинство пользователей приобретают устройство именно для занятий спортом. Почему так происходит?
Умные часы для фитнеса – это тот же смартфон, выполненный в компактном корпусе. Как и современный мобильник, они оснащены процессором, встроенной и оперативной памятью, дисплеем для вывода информации. Операционная система с интуитивно-понятным интерфейсом позволяет пользователю управлять всеми функциями устройства.
Стандартный набор приложений практически не отличается от тех, которые устанавливаются на смартфон. Кроме того к ним достаточно легко подобрать товары для фитнеса. В свое распоряжение пользователь получает:
Смарт-вотч поддерживают работу с телефонными вызовами и смс-сообщения, ничем не отличаясь от сотового телефона.
Одна из главных причин, по которой многие применяют смарт-вотч для фитнеса – это наличие множества полезных датчиков, позволяющих отслеживать физическую активность:
Все эти и другие датчики делают смарт-вотч идеальным инструментом для отслеживания физической активности. Если вы занимаетесь бегом или спортивной ходьбой, катаетесь на велосипеде, на дисплей будет выводиться информация о пройденном расстоянии, среднем темпе, скорости. Помимо этого, пользователь получает сведения о частоте пульса, затраченных в ходе тренировки калориях и множество других данных.
Если вы собираетесь использовать умные часы для фитнеса, сначала нужно выполнить настройку. Процедура не занимает много времени и состоит всего из нескольких простых действий:
В процессе занятий все данные, полученные датчиками, синхронизируются с приложением и обрабатываются для получения результатов тренировок. Также возможен обмен информацией со смартфоном, планшетом или персональным компьютером, для чего предусмотрено наличие функций Bluetooth и Wi-Fi.
Что выбрать – смарт-вотч или фитнес-браслет? Ответ на этот вопрос зависит от предпочтений, поэтому мы лишь приведем основные отличия гаджетов:
Так что же лучше – смарт-вотч или фитнес браслет? Ответ зависит от того, для каких-целей вы собираетесь использовать устройство. Если главная цель заключается только в отслеживании физической активности, нет никакого смысла переплачивать. Можно остановиться на недорогом и удобном браслете. В противном случае лучше предпочесть умные часы, с которыми вы всегда будете оставаться на связи.
tarifec.com
Если вы решили купить трекер активности и сна, вам поможет этот краткий обзор самых популярных моделей, от простых до самых сложных. Напомним, что фитнес трекерами называют электронные устройства, способные регистрировать Ваши движения в течение дня и контролировать Ваш сон ночью. Плюс контроль дополнительных параметров: пульс, температура тела, артериальное давление, интенсивность потоотделения и т.д. Все эти данные передаются на смартфон или компьютер по блютусу в специальное приложение, которое ведет журнал достижений, а так же выдает различные отчеты. Например, преобразует движения в сожженные калории. Поэтому такой гаджет иногда называют трекер калорий или браслет для подсчета калорий или даже браслет для похудения.
Как всем известно, для хорошего здоровья нужен глубокий, регулярный и продолжительный сон, после которого не менее важным является своевременное пробуждение, поэтому тот же самый приборчик можно использовать как трекер сна с будильником. В общем, каждый сможет найти для себя полезную функцию в фитнес-трекере. Модели почти всех производителей считают пройденные шаги и сожженные калории, а отличия будут относиться к внешнему виду, дополнительным функциям, либо к простоте использования связанного с ним приложения на смартфоне или компьютере.
В обзоре представлены следующие модели:
Для массового российского рынка лучше всего подойдет китайский вариант от Xiaomi. Это тот случай, когда за адекватную цену мы получаем полнофункциональный качественный гаджет, сравнимый с именитыми брендами, где цена существенно возрастает за именитость. Речь идет о невероятно функциональном спортивном браслете Xiaomi Mi Band и его модификации с пульсометром, получившим название Xiaomi Mi Band 1S Pulse. Это легкий силиконовый браслет, внутрь которого вставляется сам приборчик. Он одинаково стильно смотрится как на мужской, так и на женской руке. Он защищен от пыли и влаги, с ним можно бегать в дождливую ненастную погоду, но нырять в бассейн не рекомендуется. У девайса нет своего дисплея, все данные передаются на смартфоны Андроид или IOS. Отсутствие дисплея можно засчитать в плюс, так как из-за этого резко возрастает автономность. Зарядка держится до 1 месяца. К тому же дисплей – это то, что в первую очередь ломается при активных нагрузках.
Приложение на смартфоне, куда прибор передает все собранные данные, позволяет смотреть различную статистику: когда была активность, каков результат, достигнута ли поставленная цель.
Еще одна интересная фишка – возможность разблокировать экран смартфона поднятием руки, на которую надет браслет. Так же браслет может вибрировать при входящем звонке или СМС, что полезно в метро, где шумно и не слышно мелодии вызова.
Носят: на запястье
Трекер для: iOS, Android
Время работы батареи: до месяца
Защита от воды: Водонепроницаемый. Можно носить под дождем, но нельзя плавать.
Xiaomi Mi Band отслеживает: шаги (различаются ходьба и бег), определяет пройденное расстояние, вычисляет количество потраченных калорий с учетом веса и возраста, время бодрствования, время сна. Различает дремоту и глубокий сон. Функция умного будильника, подает сигнал в благоприятную для пробуждения фазу. Кроме всего перечисленного в модели Xiaomi Mi Band 1S Pulse присутствует пульсометр. Датчик сердечного ритма контролирует частоту сердечных сокращений. Можно получить мгновенный результат пульса, нажав кнопку, или поставить на автомат, и тогда пульс будет замеряться с интервалом в 30 секунд. Если это ваш первый трекер и вы не уверены, что вам нужно – смело берите Xiaomi, тем более, что по деньгам не дорого.
Здесь можно купить фитнес браслеты недорого: Xiaomi Mi Band и Xiaomi Mi Band 1S Pulse и еще много других, прочитать отзывы, посмотреть видеообзоры.
Это трекер активности и сна, который выполнен в виде браслета. Он считает шаги, время активности и сон. Но что более важно имеет ряд тонко продуманных функций, которые корректируют ваши привычки в лучшую сторону. Сигнал отсутствия двигательной активности можно установить на вибрацию, которая будет напоминать вам о том, что нужно встать с насиженного места. Вибрация будет появляться так часто, чтобы уйти от длительных периодов сидения без движения. Это так же трекер сна с будильником, сигнал которого будет вибрировать в определенный момент вашего цикла сна, чтобы избежать резкого пробуждения.
Недавно Jawbone выпустила приложение для смартфона под названием «Кофе» (Up Coffee App), которое позволяет людям регистрировать количество потребленного кофеина и видеть, как это влияет на их сон. Приложение сообщает, были ли вы слишком неподвижны или мучились бессонницей несколько дней подряд.
Главный недостаток – это то, что сам гаджет не показывает количество шагов, поскольку у него нет дисплея. Поэтому всякий раз нужно доставать смартфон, что не очень удобно, когда занимаешься бегом.
Но учитывая интеллектуальное представление данных и разнообразие полезных функций, Jawbone UP – это превосходный трекер на каждый день.
Носят: на запястье
Трекер для: iOS, Android
Время работы батареи: больше недели
Защита от воды: Водонепроницаемый. Можно носить под дождем, но нельзя плавать.
Jawbone Up 24 отслеживает: шаги, время бодрствования, время сна. Различает дремоту и глубокий сон. Для точного отслеживания сна необходимо нажимать кнопку перед сном и после пробуждения.
Garmin, который снискал себе славу благодаря спортивным часам, так же решил завоевать рынок повседневных трекеров активности, выпустив свою первую модель под названием Vivofit. Как и трекеры других производителей Vivofit выглядит как резиновая лента, которую носят вокруг запястья, и контролирует шаги и двигательную активность посредствам акселерометра. В отличие от большинства своих конкурентов Вивофит является достаточно водонепроницаемым, что с ним можно плавать. Так же вместо быстроразряжаемого аккумулятора Вивофит питает батарея от часов, которую, по заявлению Гармин, не надо менять больше года. Еще Вивофит соединяется с пульсометром, который может быть в комплекте или нет. Вообще Вивофит позволяет подключать любой внешний пульсометр garmin (Гармин). Данная функция позволяет регистрировать ритм сердца во время пробежки или разминки.
Одним недостатком является то, что по сравнению с приложениями для смартфонов других трекеров, приложение Garmin Connect иногда не может с первой попытки синхронизировать данные между трекером и смартфоном. Но наличие долгой батарейки, водонепроницаемости и сердечного монитора по-прежнему делает трекер активности Garmin Vivofit привлекательным выбором.
Носят: на запястье
Приложения для: компьютера, iOS, Android
Время работы батареи: больше года, после чего ее необходимо заменить
Защита от воды: Водонепроницаемый (50м). Можно плавать.
Garmin Vivofit отслеживает: шаги, время активности, сердечный ритм. Для регистрации пульса во время занятий физкультурой соединяется с отдельным нагрудным датчиком сердечного ритма. Так же регистрирует время сна. Для отслеживания сна необходимо нажать кнопку «Режим сна» перед тем, как лечь в кровать, а так же утром, после пробуждения.
Этот небольшой трекер размером с леденец можно носить в кармане или вставить в один из разноцветных резиновых браслетов на запястье. Цвет браслета можно менять в зависимости от вашего настроения или для сочетания с вашим гардеробом. Он достаточно водостойкий, чтобы пережить приключение в стиральной машине, куда он непременно попадет рано или поздно, оставшись в кармане испачканной одежды.
В качестве мотиватора активности на Флексе есть полоска из пяти светодиодов, которая показывает процент достижения цели: один светодиод равен 20%. При достижении 100% подается вибросигнал.
Водонепроницаемость достигается за счет отсутствия кнопок, но это так же означает, что для того, чтобы узнать счет шагам, сожженным калориям, пройденным этажам необходимо синхронизировать трекер с приложением смартфона или вебсайтом (с использованием USB антенны)
Носят: на запястье или в кармане.
Приложения для: iOS, Android, Mac и PC.
Время работы батареи: 5 дней.
Защита от воды: Водонепроницаемый. Можно носить под дождем, но нельзя плавать.
Fitbit Flex отслеживает: шаги, время активности, сон. Следит за продолжительностью и глубиной сна. Для более точного отслеживания сна необходимо активировать режим сна, перед тем, как лечь в постель и выйти из этого режима после пробуждения.
Самсунг в своем устройстве Gear Fit смог объединить 2 популярные носимые технологии: фитнес браслет и умные часы. Gear Fit не только показывает уведомления с вашего смартфона, но и отслеживает вашу двигательную активность. Кроме того в комплекте есть встроенный пульсометр. Устройство оснащено ярким изогнутым супер амолед дисплеем, который удобно облегает ваше запястье. Домашний экран показывает время, дату и погоду, но так же можно добавить предстоящие события и достижимость поставленной цели. Есть 4 дополнительных экрана: первый показывает двигательную активность и пульс, второй – иконки уведомлений и настроек, третий – поиск устройств, четвертый – таймер и секундомер. Из недостатков можно отметить, что Gear Fit синхронизируется только со смартфонами Самсунг в основном серии GALAXY, смартфоны других производителей на платформе андроид не поддерживаются. Хотя большинство функций трекера активности обрабатывается именно в приложениях смартфона.
Носят: на запястье
Трекер для: Android на смартфонах Самсунг
Время работы батареи: 3-4 дня
Защита от воды: Водонепроницаемый (IP67). Можно носить под дождем, но нельзя плавать.
Gear Fit отслеживает: шаги, время активности, пульс. Так же регистрирует время сна. Для отслеживания сна необходимо активировать этот режим перед тем, как лечь спать, а так же отключить этот режим утром, после пробуждения.
Среди всех рассмотренных трекеров активности Basis B1 Band имеет максимальное количество датчиков, объединенных в одном устройстве. Кроме общепринятого акселерометра для отслеживания двигательной активности здесь так же присутствует датчик пульсометра, датчики температуры тела и окружающей среды, а так же датчик пота и все это собрано в одном гаджете на Вашем запястье.
Basis выглядит как обычные наручные цифровые часы. Экран все время находится в режиме отображения информации в отличие от других трекеров, которые требуют нажатия специальной кнопки, чтобы увидеть информацию на экране. Трекер Basis B1 Band автоматически определяет, чем Вы занимаетесь: спите, ходите, бегаете или катаетесь на велосипеде и регистрирует продолжительность каждого вида активности или сна. На других же трекерах необходимо постоянно вручную переключать режим сна и бодрствования. Однако имеющиеся сбои ставят этот продукт в положение неопытного новичка. Обновление данных занимает много времени, а иногда и вовсе не происходит. Так датчик пульсометра может отказаться регистрировать данные как раз в тот момент, когда они особенно нужны: когда частота вашего пульса поднимается от чрезмерной физической нагрузки. В прошлом обновления программного обеспечения для этого гаджета выходили достаточно часто и устраняли ошибки, а так же вводили новые функции. Будем надеяться, что выход очередных обновлений произойдет в самое ближайшее время.
Носят: на запястье.
Приложения для: iOS, Android, Mac и PC.
Время работы батареи: 4 дня.
Защита от воды: Водонепроницаемый для брызг.
Basis B1 отслеживает: шаги, время активности, пульс, потоотделение кожи, температуру тела, сон. Отслеживает продолжительность и глубину сна, а так же длину фазы быстрого сна.
Этот трекер имеет простой дизайн в виде таблетки размером с монету вследствие чего его можно легко приспособить куда угодно. Shine можно прикрепить практически к любому предмету одежды, включая шнурки на ботинках, при помощи прочной магнитной клипсы. Для любителей носить трекеры на запястье есть тонкий резиновый ремешок, в который вставляется трекер Misfit Shine. Так же доступны оправы в виде кожаного ремешка для запястья и кулон для размещения на шее. В отличие от большинства других трекеров эта таблетка-шпион питается от батарейки для часов, поэтому нет никакой необходимости каждые 3-4 дня ставить гаджет на зарядку.
Подсчитывая пройденные шаги и сожженные калории, приборчик начисляет баллы в качестве награды за физическую активность, так что Shine является отличным мотиватором в достижении целей по заданной минимальной суточной активности.
Коснитесь по нему дважды, и Вы увидите процент достижения цели по количеству горящих светодиодов или синхронизируйте с приложением на смартфоне для более детальной информации по выполненной активности. Поскольку его не обязательно носить на запястье он может более точно фиксировать истинную физическую активность всего тела, а не только движение руки или запястья. А благодаря водонепроницаемой конструкции его можно одевать на занятия по плаванию или водной аэробики. Ночью Shine поможет зафиксировать продолжительность и качество сна, только не нужно забывать снять его с купальника и прикрепить на пижаме.
Носят: на запястье, либо прикрепив на любой элемент одежды.
Трекер для: iOS, Андроид.
Время работы батареи: 4 месяца, после чего батарейку следует заменить.
Защита от воды: Водонепроницаемый (50м). Можно плавать.
Misfit Shine отслеживает: шаги, время активности, сон (продолжительность и глубину сна).
Специалисты Withings агрессивно наступают на рынок фитнесс-трекеров и с невероятной скоростью представляют на суд публики очередные многофункциональные устройства по слежению за физической активностью. Фитнес-трекер Pulse, который они предлагают, элегантно вписывается в популярную компанию своих собратов от других производителей за счет наличия датчика артериального давления, монитора сна, скромных размеров и отличного тач-скрин экрана. Экран можно листать проводя по нему пальцем.
Пульс представляет собой миниатюрный в форме пилюли трекер, который можно носить в кармане, закрепить при помощи клипсы к подходящему элементу одежды, либо закрепив в браслете для запястья. Аналогично Фитбиту (Fitbit) он считает число лестничных маршей, на которые поднялся хозяин прибора. Из самых необычных функций, которыми он обладает, можно назвать датчик пульсометра и кислородной насыщенности крови, расположенный на тыльной стороне. Стоит только приложить свой палец к этому датчику на пару секунд, как он сообщит и запишет Ваш текущий пульс сердца.
Трекер Пульс великолепно регистрирует шаги и другую физическую активность, если только не забыть его в кармане других штанов. Как и в других продуктах этой компании приложение для смартфонов Withings app разработано безупречно и удобно в работе при просмотре зарегистрированных данных, полученных от трекера Пульс О2, хотя некоторые с этим не согласны.
Носят: на запястье, либо прикрепив на любой элемент одежды, либо просто в кармане.
Приложения для: iOS, Android.
Время работы батареи: 2 недели.
Защита от воды: нет.
Withings Pulse O2 отслеживает: шаги, время активности, сон. Для отслеживания сна фитнес-трекер Пульс необходимо закрепить в браслете на запястье и активировать функцию анализа сна. На следующее утро можно получить данные об общей продолжительности и прерывистости сна, а так же узнать продолжительность фазы быстрого сна. Измеряет сердечный пульс. Для этого необходимо приложить палец к датчику на оборотной стороне. Не измеряет пульс непрерывно. Одновременно с пульсом измеряется индекс SpO2 — уровень насыщения кислородом крови.
Подобно другим трекерам FuelBand носят на запястье. Приборчик следит за шагами и прочей активностью посредствам акселерометра. То, что выделяет его среди других трекеров, так это оригинальный дизайн с разноцветной подсветкой и оригинальной «топливной» системой измерения от Nike. Активность измеряется в топливных баллах. Проведя синхронизацию с приложением Nike’s smartphone app на смартфоне можно проводить раздельное слежение по сессиям активности, например, различные виды упражнений. Общая суточная активность, активность отдельных сессий измеряется заработанными топливными очками. Социальная сеть Nike позволяет сравнивать свои топливные достижения с достижениями друзей и знакомых. Но есть мнение, что система топливных баллов не нашла поддержки у пользователей.
Носят: на запястье.
Трекер для: iOS, Андроид.
Время работы батареи: 4 дня.
Защита от воды: Водонепроницаемый. Можно носить под дождем, но нельзя плавать.
Nike Fuelband SE отслеживает: шаги, время активности, топливные баллы Nike. Топливные баллы – собственная система измерения активности Nike. Для отслеживания сна соответствующий режим необходимо активизировать из приложения. Подсчитывается только общая продолжительность сна.
BodyMedia известна своими девайсами еще с 1999 года и специализируется на носимых устройствах для регистрации функций организма человека, которые широко используются специалистами при проведении медицинских исследований. Определенную долю популярности BodyMedia снискала за счет использования ее устройств в телепрограмме NBC «Самый большой неудачник» (The Biggest Loser).
Умная повязка, которую носят на плече (верхняя часть руки), больше похожа на медицинский прибор, чем на модный гаджет, является компактным набором многочисленных датчиков. Датчики трекера регистрируют: движение, потоотделение, температуру кожи и тепло, выделяемое мышцами. Среди всех трекеров активности LINK точнее всех подсчитывает сожженные калории.
Хотя, для того, чтобы отслеживать эти данные Вам придется оплатить подписку на услугу он лайн менеджера активности 6.95 $ в месяц. К тому же этот платный менеджер нельзя назвать интуитивно понятным, скорее к нему подходит эпитет «неуклюжий».
Еще один неприятный момент заключается в том, что хотя сам датчик скрыт под рукавом, он время от времени выдает свое присутствие, издавая пикающие сигналы, издаваемые чипом устройства.
Поскольку компания, выпускающая это устройство, была недавно приобретена фирмой Jawbone, пока неясно как это отразится на линейке трекеров BodyMedia.
Носят: на плече.
Приложения для: iOS, Android, Mac и PC.
Время работы батареи: 4 дня.
Защита от воды: нет.
BodyMedia LINK Armband отслеживает: шаги, время активности, сон. Регистрируется общая продолжительность и прерывистость сна, а так же продолжительность фазы быстрого сна. Считает калории. При этом дополнительно используется датчик выделения тепла для получения более точных оценок в сравнении с другими фитнес-трекерами.
zdravus.ru
