Горячая и холодная. Сочетание горячего и холодного дает идеальную – ТЕПЛУЮ пищу. Идеальная теплота пищи, это теплота тела человека. Организм при слишком горячей пище, тратит энергию на ее охлаждение. При слишком холодной – на ее нагревание. При умеренной теплоте – он впитывает энергию, не тратя собственной. При очень горячей пище, все вещества из твердого очень быстро превращаются в жидкое и газообразное состояния и улетучиваются.
При ледяной пище все вещества очень быстро превращаются из разных состояний в твердое и сохраняются.
Так как организм человека циклически живет и питается, то ему необходим определенный режим питания. В холодное время – больше горячей пищи, в жаркое время – холодной. В утреннее время – горяче-возбуждающей, в вечернее – холодно-успокаивающей.
Насыщаемость организма идеальна при употреблении теплой пищи.
При горячих болезнях надо больше употреблять холодной пищи и наоборот.
Чем пища жирнее, тем питательней и наоборот, сухая пища – постная.
kolobuga.ru
Эта игра, называемая ещё иногда «горячо-холодно», может быть использована для развлечения на детском празднике или для того, чтобы подарить ребёнку подарок или сделать (сладкий) сюрприз. Суть игры в том, что водящий должен найти предмет по подсказкам остальных детей. Для того, чтобы сделать игру более азартной, можно ввести ограничение на время поиска.
Вначале предмет (или подарок) прячется так, чтобы водящий (именинник) не видел. Если это просто игра, то водящего просят выйти ненадолго из комнаты или отвернуться.
Далее, водящий начинает ходить по комнате, а все остальные игроки дружно подсказывают ему, насколько он приблизился к предмету своих поисков, но делают это не напрямую, а с помощью иносказательных фраз:
В эту игру можно играть и без слов, например, когда все дети хлопают в ладоши, и чем ближе к предмету водящий, тем хлопки становятся чаще. Или можно организовать другой, музыкальный, вариант игры с участием взрослого. В этом случае дальность от спрятанного предмета показывается с помощью громкости музыки, которую он регулирует.
Заниматься поиском может не один водящий, а команда, только двигаться они должны вместе, иначе подсказывающие игроки не смогут нормально сигнализировать.
Человечество уже давно обратило внимание на тот факт, что вода – животворящий источник на земле. А о свойствах воды ходят с глубокой седой древности легенды, хотя большая их часть более правдива, чем выдумана. Простая ключевая вода способна напрочь избавить от многих недугов. В науке даже появилась своеобразная отрасль знания, именуемая гидротерапией, то есть дословно означает «лечение водой».
Подобные попытки лечения зафиксированы историческими источниками еще в стародавние времена, когда Египет и Греция были молоды. Уже тогда люди пытались «играть» мелодию здоровья, основываясь на использовании контрастов температур воды. В дальнейшем это принимает вид бань и парилен. До сих пор в принципе на Руси не придумано более полезного тонизирующего и укрепляющего одновременно средства, чем добрая парка в бане. При этом отмечается улучшение кровоснабжения, очищение кожи от глубоких слоев грязи, с которыми далеко не всегда способны справиться современные косметические средства. Среди лечебных водных процедур можно назвать не просто баню или ванну, но и душ (простой или контрастный), гидрообертывания, ножные ванночки, компрессы и так далее. При этом принцип контрастности играет большую и даже можно сказать основополагающую роль. Так, в теплом виде это невероятное богатство способно легко расслаблять нервную и кровеносную системы организма. В то же самое время тепло водного воздействия способно ускорять процессы очищения как крови, так и всех органов от залежавшихся токсинов и шлаков.
Холод же в свою очередь способен быть как стимулятором, так и успокоителем всевозможных процессов, проходящих постоянно в организме человека. Воздействие можно осуществлять различными способами. Одним из наиболее часто используемых способов можно назвать банальный прием ванны. Причем варьируя температуру можно активизировать разнообразные процессы. В основном выделяют три температурные градации, которые делят водные процедуры на холодные (до 25-ти градусов), теплые (или обычные)—в промежутке нормальной температуры тела (до 36-ти градусов) и горячие (колеблются от 40 градусов и вплоть до 43-45 градусов, а некоторые могут переносить и выше).
Холодные ванны как правило непродолжительны, их показано принимать неподготовленному человеку не дольше пол минуты. Постепенно, по мере натренированности, промежуток временного пребывания вырастает до полутора-двух минут. Однако такая бодрящая процедура показана далеко не всем. Во время погружения тела в холодную воду происходит резкое сужение сосудов, что провоцирует скачки давления, а при продолжительном пребывании в холодной воде может привести к судорогам. Поэтому людям, имеющим проблемы с сердцем и страдающих атеросклерозом, следует вести себя в этом плане очень аккуратно. Само же по себе холодное «прокаливание» организма помогает привести в тонус мышцы, дать толчок иммунной системе, при регулярном применении способствуя ее укреплению. Кроме того имеется сильный положительный косметический эффект. Использование контраста – смены горячей и холодной температур – давно отмечено как чудодейственное лекарство. Свидетельством тому могут быть даже народные сказки, вспомните, как там говорится: «прыгнул в чан с горячей водой, потом в чан с холодной и стал добрым молодцем».
До сих пор в банях практикуется обливание после парных процедур холодной или даже ледяной водой, окунание в прорубь или в снег. Причем эта практика отмечена не только в русской культуре, но и практически во всех странах. Подобные процедуры воздействуют сильно и на пищеварительную систему (улучшается перистальтика, возрастает аппетит), вегетативную, разжижает кровь (повышается уровень гемоглобина) и тренирует сосуды. Положительно сказывается на состоянии нервной системы, если человек страдает упадком сил и общей апатией.
Всем привычные теплые ванны несут в себе в основном освежающе-успокоительный заряд, помогают организму расслабиться и отдохнуть. С помощью таких ванн обычно принято снимать стресс, особенно, если в воде растворить ароматические масла или травяные отвары. Продолжительность такой ванны может варьироваться от 10-ти до 20-ти минут. При этом желательно, чтобы уровень воды не превышал уровень груди. Хорошо использовать такие ванны при решении кожных проблем (быстро успокаивает раздражение и болевые ощущения ванна с добавлением соды, масла можжевельника). Теплые ванны показаны практически всем, самое главное следить за тем, чтобы не заснуть, так как расслабляющий эффект на самом деле бывает при продолжительном принятии ванны очень силен.
Особо опасно применение в силу высоких температур сердечникам. Порой после таких процедур может отмечаться слабость и головокружение. Ванны с разогревающим эффектом часто используются как спазмалитики. Так, к примеру, для снижения болевых ощущений их часто используют женщины в о время менструации. Чтобы избежать неприятных последствий можно подстраховаться и обмотать себе голову влажным прохладным полотенцем. Время принятия такой процедуры не должно превышать четверть часа. По окончании процедуры рекомендовано окатить себя холодным душем, но не дольше 10-15 секунд.
Возвращаясь к вопросу воздействия холода, хочется отметить также важный момент целительных свойств замороженной воды. Регулярные протирания кожи льдом не только подтягивают и омолаживают ее. Кроме того точечное воздействие способно эффективно бороться с болью и припухлостями. А вот продукт ледников (лед с Северного полюса) доказано считается практически эликсиром вечной молодости. Вот только добыча его несколько обременительна.
Оказывает не меньше целительных услуг нашему организму. Так, влажный пар способен в кратчайшие сроки снять приступ кашля или бронхита. При чем процедуру можно проводить или в ванной комнате или посредством прямых ингаляций. Пар помогает очистить кожу, раскрыть поры, улучшить кровоснабжение тканей.
Вода – это основной источник жизни и здоровья, обладающий по-настоящему большой силой. Правильное обращение к ней может помочь практически в любом деле.
Расскажите друзьям
sunhi.ru
Гидротерапия практикуется на протяжении многих веков и использование горячей и холодной воды может оказывать благотворное воздействие на весь организм. Горячая вода может быть получена из естественных горячих источников во многих местах, таких как горячие источники Новой Зеландии и природные горячие бассейны Исландии, которые люди используют, чтобы воспользоваться преимуществами богатых минералами вод. Точно так же, криотерапия или прием ледяных ванн может помочь облегчить напряжение мышц, возникающее у многих спортсменов, включая бегунов. Погружаясь в ледяную воду, они нейтрализуют повреждения или деформации, индуцированные физической нагрузкой.
Прием холодной и горячей ванны очень полезен, что было научно доказано, так как это может обеспечить оптимальное здоровье ума и тела.
Вот 10 научно доказанных полезных эффектов купания для здоровья человека:
Хотя прием горячей ванны может создавать повышенную нагрузку на сердце, особенно если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, прием теплой ванны будет способствовать ускоренному сердцебиению и здоровой нагрузке на сердце. Это может улучшить циркуляцию крови по всему телу и микроциркуляцию во всех тканях, что способствует уменьшению вязкости крови и улучшению работы кровеносных сосудов. У людей не имеющих заболеваний сердца теплая ванна может снизить кровяное давление и улучшить функцию сердца.
Погружение в воду по грудь может оказывать хорошее влияние на вашу жизненную емкость легких и потребление кислорода. Есть два фактора, которые способствуют этому:
Когда вода горячее, ваше сердце бьется быстрее – в этом случае потребление кислорода может быть улучшено, а исходящий от воды пар может очистить ваши носовые пазухи и легкие.
Погружение в холодную воду, например, во время плавания в естественном водоеме или в бассейне с холодной водой, может помочь уменьшить риск развития инфекций у людей, страдающих ХОБЛ (хронической обструктивной болезнью легких). Исследование девочек препубертатного возраста показали, что плавание может улучшить рост и развитие легких, а также их емкость в результате возникающего во время плавания сопротивления и дыхательных техник, которые необходимы для выносливости. Во время плавания вам необходимо делать более длинные и глубокие ритмичные вдохи, которые улучшают силу и емкость ваших легких.
Погружение в воду может уменьшить боль и воспаление, а также успокоить нервную систему, так как это снижает уровень стресса и тревоги, и улучшает настроение. Гидротерапия может помочь людям, страдающим рассеянным склерозом, так как температура и давление воды мягко устраняет боль и дискомфорт в позвоночнике. Обеспечивая постуральную устойчивость, вода может облегчить симптомы, связанные с такими заболеваниями, как болезнь Паркинсона, обеспечивая пациенту некоторое облегчение и улучшая качество жизни.
Было выявлено, что растягивание и перемещение в воде оказывает низкое воздействие на суставы, мышцы и кости, обеспечивая при этом достаточно высокую нагрузку посредством сопротивления. Риск возникновения травм у людей, подверженных риску падений также снижается, что делает водные упражнения идеальными для пожилых людей. СПА-процедуры могут облегчить некоторый дискомфорта при таких заболеваниях, как остеоартрит, без каких-либо побочных эффектов или обострения симптомов.
Горячая ванна может облегчить боль, связанную с геморроем или анальными трещинами. Повышенная температура может привести к расслаблению сфинктера и помочь залечить раны после операции. Хотя купание в теплой воде не рекомендуются сразу после еды, прием ванны улучшает кровообращение, что может помочь пищеварению в целом. На самом деле, недавнее независимое исследование показало, что купание может привести к снижению уровня сахара в крови, что может помочь людям, страдающим сахарным диабетом, лучше контролировать свою массу тела.
Хорошо известно, что женщины на первой стадии родов могут максимизировать релаксацию и свести к минимуму боль за счет погружения в теплую ванну. Это может затем позволить им сосредоточиться на самом процессе рождения их детей. Не существует никаких побочных эффектов для матери и ребенка от погружения в воду во время родов и после рождения ребенка. В некоторых культурах, послеродовое купание в травах и эфирных маслах, также вносит свой вклад в процесс заживления как тела и ума.
В то время как регулярное купание может повысить риск возникновения инфекций мочевыводящих путей (ИМП), особенно рецидивов ИМП, горячие и теплые ванны могут помочь в расслаблении внутреннего сфинктера уретры, облегчает боль после операции и может ускорить процесс выздоровления после эпизиотомии или разрывов промежности при родах.
Мало того, что горячая ванна улучшает кровоток, так она еще и способствует насыщению крови кислородом, так как вы дышите глубже и медленнее, особенно когда ванна дает много пара. Прием горячей ванны или СПА способствует подавлению болезнетворных бактерий и повышает иммунитет. Это может облегчить симптомы простуды и гриппа. Исследования показали, что погружение в холодную воду может повысить клеточное повреждение и уменьшить риск некроза, снижая риск развития раковых заболеваний и выживаемость некоторых видов рака.
Такие состояния, как синдром хронической усталости и некоторые проблемы с фертильностью могут быть решены при помощи купания в более холодных температурах. Гормоны, производимые гипофизом, такие как адренокортикотропный гормон (АКТГ), бета-эндорфин и кортизол, могут стать более сбалансированными. С другой стороны, польза горячей ванны заключается в том, что ее прием может увеличить уровень серотонина, который является одним из основных нейромедиаторов, связанных с возникновением ощущения счастья и благополучия.
Воздействие жидкости посредством купания и посещения парильни, является отличным способом гидратации организма. Человеческое тело состоит в основном из воды – именно поэтому настоятельно рекомендуется пить достаточное ее количество. Прием горячей ванны также является чрезвычайно полезным занятием. Мы можем усилить гидратацию организма путем добавления некоторых масел или соли в ванну или за счет купания в естественном водоеме или бассейне, богатом минералами природного происхождения. Горячая вода открывает наши поры и заставляет нас потеть, что естественным образом способствует очищению организма. И наоборот, холодная вода стягивает нашу кожу, уменьшает потоотделение и открытие пор, но при этом обеспечивает оптимальное увлажнение.
Не существует более быстрого и приятного способа регулирования температуры тела чем прием ванны или купание в водоеме или бассейне. В холодный день, прием горячей ванны или СПА обязательно согреет вас. Купание в холодном море, озере или бассейне в разгар лета, несомненно, лучший способ остудить разгоряченное тело.
Фактические данные показали, что купание в ванне с горячей или холодной водой, или купание в естественном водоеме может оказывать всестороннюю пользу для здоровья без побочных эффектов. Тем не менее, если вы страдаете каким-либо заболеванием, то прежде чем начинать любую форму гидротерапии вам следует проконсультироваться с врачом.
www.magicworld.su
На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику.
На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.
Двери холодильника по желанию клиента могут быть прозрачные (горячая и холодная вода).
The fridge door can be transparent or opaque (hot and cold water).В каждой комнате имеется горячая и холодная вода.
Наши номера оборудованы по классу люкс - жк телевизоры, кондиционеры, холодильники, постоянная горячая и холодная вода, ванны и душевые кабинки.
Our rooms are equipped with luxuriously - LCD TVs, air conditioners, refrigerators, constant hot and cold water, baths and showers.Постоянно горячая и холодная вода, необходимая посуда, душ, камин, сателитарное телевидение, отдельный телефон и еще много приятных и удобных услуг.
Regular hot and cold water, all necessary kitchen utensils, shower, fire-place, satellite TV, separate phone and a lot of other pleasant and necessary things.Горячая и холодная вода отключается произвольно, без видимых причин.
Hot and cold water were cut off arbitrarily without apparent reasons.Напольный распределитель с холодильником - агрегатный с регулированием (горячая и холодная вода).
Standing Water Coole'rs (Water Dispense'rs) with a fridge - aggregate with regulation (hot and cold water).Горячая и холодная вода.
Что касается душа: есть ли горячая и холодная вода, два работающих крана, сам душ, который можно поднять, чтобы полить водой на голову или на тело, и есть ли водосток, чтобы вода уходила?
In the case of the shower: does it have hot and cold water, two taps that work, a shower rose to get water onto your head or onto your body, and a drain that takes the water away?На кухне горячая и холодная вода.
Горелки, газ, кран, течет вода, горячая и холодная.
ШАЛЕкондиционер воздуха и отопление. Спальня с двуспальной кроватью, комната с 2 односпальными кроватями, гостиная с кухонным уголком и с диваном-кроватью, туалет, душ, горячая и холодная вода.
CHALET Double room, bedroom with two single beds, a living room with kitchenette and sofas changeable into a bed, toilet, shower cubicle, hot and cold running water, air conditioning and heating.При производстве и изготовлении металлоконструкций возможна горячая и холодная оцинковка металла.
ЗBapюBaлbHi, ckлaдaлbHi MoHTaжHi poбoTи бyдb-яkoï ckлaдHocTi. ykpaïHa ЗBapюBaлbHi i ckлaдaлbHi i MoHTaжHi poбoTи.С особой тщательностью были оборудованы санузлы, во всех туалетах имеется горячая и холодная вода.
2003 there are several new facilities available including great quality shower and toilet blocks.евроремонт, кухня-студия, душ, гидромассаж, двуспальная кровать, мягкий уголок, кондиционер, телевизор, кабельное телевидение, холодильник, горячая и холодная вода круглосуточно, утюг, фен, электрочайник, Интернет WI-FI.
Euro-standard design, newly refurbished, kitchen-studio, shower with hydro-massage, double bed, sofa and armchairs, conditioner. Satellite TV, fridge, kettle, iron, hair-drier.
Предложить пример
Чередование горячих и холодных камней провоцирует соответствующий отклик на уровне кровотока и лимфотока.
The alteration of hot and cold stones provokes the corresponding response in blood and lymph circulation.Такие задержанные пользуются душевой с горячей и холодной водопроводной водой, туалетом и ванной.
Such detainees have access to a shower cubicle with hot and cold running water, a toilet, and a washing basin.), на предприятии была освоена прогрессивная технология антикоррозийного покрытия металлоконструкций горячим и холодным цинком.
) the enterprise has mastered a progressive technology of anti-corrosion coating of steel structures with hot and cold zinc.Это процедура, чередующая воздействие горячих и холодных камней особых вулканических пород.
This procedure consists in alternating exposure to hot and cold stones of special volcanic rock.Это форма, которая стремится массаж горячими и холодными камнями.
Профиль листов горячего и холодного слоев выполнен с определёнными параметрами.
The shape of the sheets of the cold and hot layers have the specified parameters.context.reverso.net
Холодной ковкой называется работа с металлом при температуре ниже его температуры рекристаллизации, обычно при комнатной температуре. Для такой ковки используется железо или мягкие сорта стали. При холодной ковке из металла вырезаются заготовки, которые штампуются или изгибаются на специальном оборудовании.Некоторые элементы холодной ковки являются шаблонными, поэтому понятие "эксклюзивная" к холодной ковке отношения имеет мало. Готовые элементы в холодной ковке собираются при помощи сварки. Холодная ковка и кованые заборы гораздо дешевле своей старшей сестры - "горячей ковки", но и результат получается не таким эффектным.
Преимущества холодной ковки:
- Не требуется нагрев - По окончании процесса покрытие прочнее - Высокий контроль размера - Лучшая воспроизводимость и взаимозаменяемость - Металл приобретает лучшие качества - Минимальные проблемы загрязнения
Недостатки:
- Затрачивается больше усилий - Необходимо громоздкое и мощное оборудование, и инструментальная оснастка - Металл становится менее гибким - Поверхность метала должна быть чистой и без окалины - Может потребоваться промежуточное прокаливание, чтобы компенсировать потери, полученные при деформации - Полученные свойства металла могут быть вредными - В процессе может возникнуть нежелательное остаточное напряжение
Горячая ковка
Горячей ковкой называется работа с металлом при температуре выше, чем температурарекристаллизации металла. Главным преимуществом горячей ковки является то, что металл деформируется за счет эффектов упрочения, которые сводят на нет процесс рекристаллизации. При горячей ковке металл нагревается в печи или в горне до температуры, при которой он становится мягким. После этого металл помещается на наковальню и с помощью специальных кузнечных инструментов (молотков, тисков и др.) заготовке придается нужная форма. Изделие и инструменты охлаждаются в бочке с водой, которая обычно располагается радом с наковальней. Горячая ковка гораздо сложнее, чем холодная, но и результат получается более эффектным.
Другие преимущества:
- Уменьшается предел текучести, следовательно, работать становится легче и затрачивается меньше энергии - Увеличение ковкости - Повышение температуры приводит к диффузии, что позволяет удалить или уменьшить химические неоднородности - Поры могут уменьшиться в размерах или деформироваться - При низких температурах сталь FCC (гранецентрированный кубический аустенит) деформируется вместо того, чтобы быть прочной как BCC (объёмно-центрированный кубический феррит)
Недостатками горячей ковки являются:
- Нежелательные реакции металла с окружающей атмосферой - Менее точные допуски из-за термального сжатия и деформирования от неравномерного охлаждения - По различным причинам в металле может изменяться зернистая структура
myremdom.ru
Возможно, с утра вам хочется понежиться под теплым душем, а слова «холодная ванна» или «холодный душ» звучат не так уж и привлекательно, но огромный список полезных свойств холодной воды заставит вас пересмотреть ваши привычки! В этом посте — 10 секретов, которые таит в себе холодная вода и которые могут изменить вашу жизнь.
1. Борьба с депрессией
Если вы страдаете от депрессии, конечно, лечение вам стоит обсуждать с вашим врачом. Тем не менее, холодная вода положительно влияет на тех, кто чувствует грусть и подавленность. Холодные души снимают симптомы депрессии благодаря связи рецепторов кожи с состоянием нашей нервной системы.
2. Снятие болезненных ощущений в мышцах
Один из лучших способов снять боль в мышцах — погрузиться в холодную или даже ледяную воду. Холодная вода — одно из лучших средств для того, чтобы успокоить ноющие мышцы через 1-4 дня после физической нагрузки.
3. Блестящие волосы
Добавьте волосам блеска, используя холодную воду! Ополаскивание шевелюры холодной водой после душа делает волосы мягкими, придает им блеск и силу. Сушить волосы также рекомендуется потоком холодного воздуха.
4. Укрепление иммунитета
В плохую погоду, придя с улицы, каждый хочет прежде всего забраться в горячую ванну. Однако для вашей иммунной системы лучше будет начать с холодной воды! Холодная вода стимулирует выработку организмом цитокинов — веществ, крайне важных для функционирования иммунитета.
5. Здоровье кожи
Если ваша кожа постепенно теряет упругость, возможно, вам стоит начать умываться холодной водой. Горячая вода сушит кожу, тогда как холодная, наоборот, приводит ее в тонус.
6. Улучшение циркуляции крови
Отличный способ улучшить кровообращение — холодная ванна или погружение проблемной зоны (например, ног) в холодную воду. Холодная вода тонизирует все тело, в том числе и кровеносные сосуды.
7. Улучшение качества сексуальной жизни
Все мы слышали о «принятии холодного душа» в контексте необходимости успокоить гормональные бури организма. Однако исследования показывают, что холодная вода может оказывать прямо противоположный эффект! Холодный душ стимулирует выработку организмом тестостерона и эстрогена.
8. Лечение ожогов
Возможно, вы помните, что, когда в детстве вы обжигались, мама просила вас немедленно подставить обожженное место под холодную воду. Ваша мама была абсолютно права! Область ожога нужно подержать под прохладной водой 10-15 минут или до тех пор, пока боль не утихнет. Можно использовать полотенце, смоченное в холодной воде.
9. Сброс веса
Возможно, это звучит безумно, но многие исследования показывают, что холодная вода помогает похудеть! Под холодным душем метаболизм ускоряется до 550% от уровня покоя. И, конечно, организм сжигает калории! Похожий эффект наблюдается от употребления холодной воды внутрь.
10. Улучшение дыхания
Если вам сложно вдохнуть глубоко, решением может стать холодная вода. Когда холодная вода соприкасается с вашим телом, дыхание становится глубже в ответ на холодный шок (так тело пытается сохранить тепло, увеличивая потребление кислорода).
Красота и ЗдоровьеУход за теломSPA
Использование воды в качестве лечебного средства старо как мир. О целебных свойствах воды упоминается в текстах на санскрите, датируемых 4 000 годом до н. э. В древнегреческих храмах, посвященных Асклепию, богу медицины, больных лечили ваннами. Жители Крита широко использовали водолечение задолго до того, как римские бани начали привлекать толпы страждущих. Гиппократ был твердо убежден в том, что солнечная энергия, содержащаяся в воде, — основа крепкого здоровья. Русские и турецкие бани с парной, а также скандинавские сауны существуют с незапамятных времен.
Сухой пар в сауне и влажный в бане очищает кожу, улучшает кровообращение, расслабляет мышцы, стимулирует обмен веществ и деятельность сердечно-сосудистой системы. Баня снимает утомление, тонизирует весь организм, улучшает самочувствие и настроение. Основателем гидротерапии принято считать пастора Себастьяна Кнейпа (1821-1897), известного немецкого врача. Его заслуга состоит в том, что он превратил водолечение, применяемое жрецами и лекарями Древнего Египта, Греции, Рима и Индии, в систему тренировки и закаливания организма. Каково бы ни было состояние вашего здоровья, в системе оздоровления по С. Кнейпу всегда можно найти рекомендации, которые помогут вам. Вид водной процедуры, интенсивность ее проведения и продолжительность определяются в зависимости от вашего самочувствия и особенностей протекания болезни. Важнейшие водолечебные процедуры по методу С. Кнейпа вполне пригодны для проведения в домашних условиях. С их помощью можно эффективно снимать незначительные недомогания и бороться с хроническими нарушениями функций и болезнями. Чтобы переоборудовать свою ванную комнату в «центр оздоровления по С. Кнейпу», требуется минимум усилий и средств. Для самолечения рекомендуются следующие холодные, горячие и контрастные водные процедуры:
общее и частичное обливание; ванны; душ; паровые ванны и ингаляция; укутывания, обертывания и компрессы; прикладывание льда; хождение босиком по воде.
Теплая вода успокаивает, мышцы расслабляются, боль отступает. В тепле кровеносные сосуды расширяются, что улучшает кровообращение, повышает способность организма к самоисцелению и, благодаря усиленному кровотоку, ускоряет выведение шлаков.
Холодная вода может оказывать как стимулирующее, так и успокаивающее действие. Вначале температура кожи падает из-за сужения поверхностных кровеносных сосудов, что, соответственно, усиливает приток крови к сосудам, расположенным более глубоко. После того как холодная вода перестает контактировать с кожей, сосуды вновь расширяются и поток крови устремляется обратно. Попеременное воздействие горячей и холодной воды стимулирует кровообращение. Поочередное сужение и расширение сосудов заставляет кровь быстрее циркулировать в «проблемных» участках тела.
Гидротерапия с использованием льда может значительно ослабить боли в целом раде случаев, поскольку лед понижает способность нервов передавать болевые импульсы.
diet-beauty.ru
