В игре Легенды настольного тенниса у вас есть отличная возможность доказать, кто из вас является настоящей легендой пинг-понга. Для успешной игры у вас есть мячик и ракетки, а также теннисный стол. Игрокам необходимо управлять своей ракеткой таким образом, чтобы она отбивала мячи, поданные соперником. Очень важно не пропустить ни единой подачи и отбить их все. Также вам необходимо послать мяч в сетку как можно метче. Победа будет за тем игроком, который наберет за игру максимальное количество очков. Совершайте каждую подачу внимательно, чтобы не попасть в саму сетку. Для того чтобы набрать максимальное количество очков, отбейте все мячи, поданные соперником.Правила китайского тенниса отличаются от традиционных, привычных вам. В этой игре есть два игрока, которые играют в эту забаву. Игроку предстоит управлять одни из них. Все действия другого игрока контролируются компьютером. Управляйте им таким образом, чтобы он смог отбить при помощи ракетки все подачи со стороны соперника. Очень важно не допустить застревания мяча в сетке. Если такое произойдет, то очко будет добавлено вашему сопернику. Соберите по ходу игры как можно больше очков, чтобы одержать победу. Управляйте своим игроком таким образом, чтобы он подавал мяч и отбивал подачи противника и смог набрать большее количество баллов, чем у него.Смурфики очень любят играть в настольный теннис. у вас есть возможность присоединиться к забавным голубым гномикам, чтобы сыграть вместе с ними. Игра будет происходить на широком красочном столе с помощью ракеток. Вам необходимо ловко управлять ними, чтобы вовремя отбивать мячи противников и не пускать их на вражескую сторону. Внимательно следите за полетом мячика, чтобы у вас была возможность сориентироваться и словить его в случае необходимости. Постарайтесь набрать как можно больше очков, чтобы одержать победу в соревновании. Для того чтобы обыграть соперника и набрать большее количество баллов, чем у него, управляйте ракетками как можно профессиональнее.
onlineguru.ru
Предшественником тенниса является французская игра, в которой мяч отбивали руками, и играть в которую могло до 12 человек одновременно. И хотя современный теннис появился только в 19 веке, древние версии этого спортивного соревнования появились еще до начала 15. Но большую часть своей истории эта игра была недоступна для простых людей, и соревновались в нее, в основном, короли и феодалы. Как мы уже сказали, сначала в теннис играли руками, но потом люди стали использовать специальные перчатки, а затем и биты.
Скриншот из Sid Meier’s Civilization V, компаниий SEGA-AM3 и Sega.
Первая привычная нам ракетка была изобретена только в 16 веке и не перестает совершенствоваться до сих пор. Раньше не было и привычных кортов, а люди играли в специальных залах, которые, кстати, обычно содержались в не самом хорошем состоянии и использовались для совершенно разных нужд, кроме самих соревнований. Сейчас игры в теннис проводятся на специализированных кортах – площадках, помеченных белой разметкой и поделенных на зоны, с искусственной или натуральной травой, через которые натянута сетка. Ширина корта различается в зависимости от того, какое количество человек присутствует на площадке.
Скриншот из Sid Meier’s Civilization V, компаниий SEGA-AM3 и Sega.
Сейчас проводятся только турниры 1 на 1 и 2 на 2, но большей популярностью пользуются все-таки дуэли. Кроме стандартных видов тенниса существуют различные вариации, по некоторым из которых даже проводятся турниры. Ракетки и мячи тоже все время совершенствуются и изготавливаются как из искусственных, так и из натуральных материалов.
Не менее популярным (если не более) чем классический, является игра в настольный теннис (пинг-понг). Хотя размер столов для пинг-понга строго регламентирован, изготавливаются они из разных материалов, и цвет их различен, – они бывают зелеными (стандартные), синие и черные. По настольной версии также проводятся различные турниры и чемпионаты.
Как и любую другую игру, компьютерная индустрия не миновала и этот вид спорта. Более того, теннис стал одной из первых спортивных игр, попавших на мобильные телефоны. Достаточно хорошая механика и графика и интересный геймплей обеспечили популярность и заставили развивать эту серию. Сейчас на компьютерах есть множество разновидностей платных и бесплатных игр про теннис, начиная от простейших аркад и заканчивая серьезными симуляторами и менеджерами.
Конечно же, популярный вид спорта появился и во флеш-играх, причем во множестве различных вариаций и вот некоторые из них:
Соревнуйтесь по стандартным правилам, полностью управляя персонажем, используйте различные финты, чтобы одержать вверх над компьютерным соперником или вашим реальным другом. Играть в теннис онлайн очень интересно, однако хорошей графикой таких симуляторы похвастаться увы не смогут.
Объединитесь с вашим другом, чтобы выиграть у компьютера в соревновании 2 на 2. Игры этой серии будут гораздо сложнее и потребуют от вас слаженной командной работы. Это отличный способ провести время в компании друга.
В аркадах этого типа вы управляете ракетками и сражаетесь с компьютерным или живым соперником по стандартным правилам. В этом разделе собраны самые лучшие представители этого поджанра, так что вы можете играть в настольный теннис онлайн и бесплатно получить удовольствие от сражений со своими знакомыми.
Очень необычный вид тенниса. Вы управляете двумя футболистами на корте, а вашей задачей является забить футбольный мяч на территорию противника (также как и в стандартном варианте соревнований) с помощью головы и ног. Пройдите всю кампанию или сыграйте против компьютера в одиночном матче. Вы также можете проверить свои силы в схватке с вашими друзьями за одной клавиатурой.
gamelayer.ru
Настольный теннис – очень увлекательная эмоциональная игра, не требующая больших мышечных нагрузок. Она способствует развитию остроты зрения, реакции и внимания, оперативности принятия решений, умения сконцентрироваться. Поиграть в настольный теннис могут все желающие, независимо от возраста, финансового состояния и профессии. Ее вполне могут осилить люди с недостатками слуха, зрения, различными отклонениями здоровья. Для 
занятий совсем не обязательна специальная спортивная форма. Подойдет любая одежда и обувь, которые не будут сковывать движений.
Где поиграть в настольный теннис? Преимущество игры в пинг-понг (второе название настольного тенниса) в том, что для нее не требуются оборудованные залы и площадки. Вполне подойдет небольшая комната, лестничная площадка или коридор. Очень полезно играть на свежем воздухе – в парке, санатории, даче и даже на веранде дома. Играть можно круглый год и в любое время, причем тренироваться можно как на кухонном или обеденном столе, так и на журнальном столике.
Для того чтобы игра проходила успешно и зрелищно, необходимо овладеть некоторыми основами техники. На начальном этапе будет достаточно освоить правила игры, а в дальнейшем, если возникнет желание, - приобретать более глубокие знания.
Если понаблюдать за профессиональными игроками, то невооруженным взглядом будет видна высокая техника игры в настольный теннис. Это полный комплекс рациональных и надежных способов попадания мяча на противоположную сторону. Прежде всего, исход успешной игры во многом зависит от правильности хватки ракетки и исходного положения. Существует два способа держания ракетки в руке:
Активное участие пальцев в хватке ракетки помогает более тонко чувствовать мяч при выполнении ударов как слева, так и справа.
Техника игры в настольный теннис предусматривает естественное положение корпуса и основную стойку. Для нее не нужно особого мышечного напряжения, достаточно лишь перед розыгрышем мяча держать расстояние от стола на уровне вытянутой руки с ракеткой. При горизонтальной хватке играющий стоит лицом к середине стола, ноги на ширине плеч, ступни параллельны друг другу, слегка согнуты колени. При вертикальной хватке спортсмен стоит лицом к левой половине стола, туловище и ступни ног развернуты в правую сторону, колени слегка согнуты. Допускается переступание с одной ноги на другую для мгновенного старта с ходу.
Техника игры в настольный теннис зависит от приемов удара ракеткой по мячу. Самый распространенный удар у теннисистов – откидкой слева или справа. Качество его выполнения зависит от ударной позиции и мощного замаха руки. Освоив правильность выполнения этих основных приемов, их можно применять в защитных ударах подрезкой и промежуточных ударах срезкой.
Техника игры в настольный теннис также предусматривает работу ног, в частности – рациональное передвижение. Основное правило теннисиста – ноги в игре должны опережать движения рук. Опережающая работа ног – специальная, нехарактерная реакция для спортсмена, которая вырабатывается упорными тренировками на протяжении длительного периода времени и является залогом успешной игры.
fb.ru
Из нашей статьи вы узнаете о том, какие существуют правила игры в настольный теннис, что требуется от игроков и их «рабочих инструментов», а также какие параметры имеет инвентарь для игры в пинг-понг.
Возможно, вы тоже захотите играть в настольный теннис сами или отдадите своего ребенка в спортивную школу. Ведь пора нарушать гегемонию китайских спортсменов в мировом настольном теннисе. К тому же, занятия данным видом спорта полезны для здоровья и служат улучшению физической формы.
Настольный теннис — это динамичная спортивная игра, помогающая развивать реакцию, концентрацию внимания и двигательную активность. Победитель в ней определяется по количеству выигранных сетов.
Сет – это отдельно взятый игровой отрезок, продолжающийся до тех пор, пока один из участников матча не наберет 11 очков. Согласно ранее существовавшим правилам, эта цифра равнялась 21. Но когда счет становится 10-10, игра продолжается до тех пор, пока один из участников матча не получит преимущество в 2 очка над своим соперником.
Чтобы стать победителем матча, достаточно выиграть на один сет больше соперника, к примеру, три сета из пяти (такое количество встречается чаще всего). Реже играются поединки из семи и девяти сетов.
Но еще до того, как мяч впервые в матче коснулся ракетки, нужно определить, кому из игроков (или какой из сторон — в парном разряде) будет суждено совершить это первое касание. После проведения жеребьевки игрок, в чью пользу упала монетка (иногда угадывают руку с сокрытым в ней предметом), имеет право выбора между следующими опциями:
Но это лишь основы основ. Остальная часть этого «айсберга» раскрывается в процессе обучения игре и при более глубоком погружении в захватывающий мир настольного тенниса.
Ознакомление с правилами – лишь первый этап. Он основополагающий, но не самый основной для пинг-понга. Не умея владеть мячом и ракеткой, Вы не сможете им заниматься.
Техника игры в настольный теннис очень многогранна. Чтобы достигнуть профессионального уровня, спортсмен должен овладеть различными оборонительными и атакующими ударами, а также уметь разнообразить стиль своей подачи. Но первое, чему обязательно научит любой тренер, — какую хватку ракетки применять при игре.
В мире настольного тенниса долго считалось, что в Азии ракетку держат только вертикально, а европейские спортсмены предпочитают горизонтальный хват. В середине прошлого столетия классификацию по территориальному признаку упразднили, так как теннисисты стали варьировать хват без привязки к континенту.
Принципиальной разницей этих техник является то, что при горизонтальном хвате ручка ракетки располагается параллельно плоскости пола. Вертикальный же хват предполагает перпендикулярное соотношение двух плоскостей. Сейчас манера держать ракетку совершенно не дает преимущества в игре. Подбирать хват нужно так, чтобы было удобно играть.
А вот умение нападать и обороняться сослужит добрую службу в борьбе с соперниками по теннисному столу. Если вы овладеете такими видами ударов, как свеча, подставка, подрезка (все — элементы защиты), а также смэшем, накатом — справа и слева — скидкой и, наконец, топ-спином (а это — удары для атаки), вам будет не стыдно и честь страны на международной арене защищать.
Правила настольного тенниса ставят такой элемент, как подачу, чуть ли не «во главу угла». Прежние пять подач подряд сменились всего двумя попытками для подающего. Так что к каждой из них нужно подойти со всей тщательностью.
Подачи в настольном теннисе производятся так, чтобы точка соприкосновения мяча с накладкой ракетки находилась над поверхностью стола и не ниже уровня сетки. Плюс к этому, первая фаза подачи не должна начинаться ниже уровня поверхности игрового стола. Соперник и судья должны видеть весь процесс, поэтому мяч запрещено подбрасывать «из-под стола», а также укрывать его каким-либо образом.
Ошибкой при выполнении вступительного удара будет считаться и то, что он был выполнен не из-за задней линии стола. Обязательным условием является и подбрасывание мяча при подаче. Без этого элемента подача также будет считать выполненной неверно, а значит, проигранной.
Перед тем, как подкидывать мяч, сконцентрируйтесь. Как только круглый снаряд покинет ладонь и взлетит вверх, он будет считаться введенным в игру. И если его снова поймать или уронить на пол без соприкосновения с ракеткой, очко получит соперник, так как была совершена ошибка при подаче.
Розыгрыш очка не всегда начинается с первой попытки. Если мяч коснулся верхнего края сетки, при этом перелетев на сторону соперника, назначается переподача. Их число правилами настольного тенниса не ограничено. В профессиональном спорте редко встречаются «серии» переподач. Обратные курьезные эпизоды истории неизвестны.
Ни одна спортивная игра не может проводиться без соответствующего игрового оборудования. В настольном теннисе в минимальный набор входят стол, сетка, ракетки и мяч.
Профессиональные столы для настольного тенниса имеют длину, равную 2,74 м, ширина должна достигать 152,5 см, а их высота должна быть не более 76 см от уровня плоскости, на которой они установлены. Размеры стола для настольного тенниса официально прописаны в правилах игры.
Стол может состоять из двух половинок или представлять собой монолитную структуру. Игровая поверхность должна быть идеально ровной и гладкой. Разметка стола имеет внешнюю линию, проходящую по периметру, толщиной 2 см и среднюю линию (для парного разряда) толщиной всего 0,3 см. Над средней поперечной линией стола натягивается особая сетка для настольного тенниса длиной 1,83 м и высотой 15,25 см.
Ракетки для настольного тенниса выбирают в зависимости от физиологических особенностей и манеры игры. Ракетки могут быть любого размера, формы и веса, но основание должно быть твердым и плоским. Самые популярные размеры ракетки: длина 26 – 30 см, ширина 15 – 17 см, вес 160 – 200 г. Игровую часть называют зеркалом. По правилам состязаний, накладки на ракетке должны быть разного цвета. За ракеткой необходимо ухаживать: беречь от механических повреждений, хранить вдали от солнечных лучей (лучше всего в чехле) и время от времени протирать накладку ватным тампоном, смоченным водой.
Толщина ручки и ее длина зависят от строения кисти, а масса выбирается исходя из степени комфорта. Если вы больше обороняетесь, нужно брать накладку, обеспечивающую более слабый отскок. Атакующим игрокам отскок мяча от ракетки должен быть обеспечен посильнее.
По правилам международной федерации настольного тенниса (ITTF), основание ракетки должно минимум на 85 % состоять из древесины. На соревнованиях запрещены некоторые виды шипов (преимущественно длинные), с помощью которых игрок может игнорировать вращения мяча соперника.
Играть в настольный теннис нужно круглыми мячами оранжевого или белого цвета диаметром 40 мм и весом всего 2,5 грамма. Они классифицируются по степени качества и обозначаются звездами – от 1 до 3. Самые надежные мячи для настольного тенниса производятся в Японии и могут стоить около $2 за штуку.
Где поиграть в настольный теннис – зависит от вашей фантазии. В вашем случае это может быть спортзал ближайшей школы, уличная спортплощадка или даже обычная квартира. Довольно часто стол для пинг-понга ставят в коридорах фирм и предприятий, чтобы работники могли расслабиться и поиграть в перерывах. Одежда тоже является индивидуальным выбором. Профессионалы играют в футболках, шортах и легких кроссовках. На вас может быть любая удобная одежда и обувь. Главное – чтобы освещение и климат были приемлемыми.
vashsport.com
Игры настольный теннис стали известны человечеству в конце 19 века, когда в Великобритании была изобретена игра под названием «фиф-фаф», которая впоследствии стала называться привычным сегодня для всех игроков названием пинг-понг. Несмотря на то, что с течением времени название игры было трансформировано, основной принцип игры остался неизменным. Чтобы приобщиться к миру игры настольный теннис понадобиться всего две ракетки, одна сетка, разделяющая сетку, и небольшой мячик. Сегодня настольный теннис игры продолжает оставаться одним из наиболее популярных видов спорта среди огромного количества ценителей активного отдыха. Такая популярность вполне объяснима, ведь настольный теннис игры обладают настолько простыми правилами игры, что запомнить их смогут и начинающие игроки и те игроки, которые могут назвать себя более продвинутыми. Все что необходимо делать игрока, противостоять своему сопернику в поединке, стараясь как можно эффективнее отбивать подачи своего противника и подавая сильные мячи, которые невозможно отбить. К сожалению, сегодня далеко не все любители этого прекрасного вида спорта могут себе позволить постоянно посещать спортивные залы из-за своей чрезмерной занятости, выходом в такой ситуации становятся бесплатные игры настольный теннис, которые стали доступны благодаря доступу к интернет. Игры настольный теннис онлайн делают возможным даже участие в различных турнирах, которые проводятся сегодня среди ценителей этой увлекательной игры. Кроме непосредственного участия игры настольный теннис онлайн позволят каждому игроку настолько оточить свои навыки, что в очень скором времени он станет не просто игроком в флеш игры настольный теннис, а игроком высокого профессионального уровня. Совершенствуя собственную подачу и отражая подачи противника игрок в настольный теннис игры, онлайн сможет постепенно наработать собственный стиль игры и неповторимую тактику, которая и поможет впоследствии занимать только первые места в турнирах по настольному теннису. Сегодня существует огромное количество различных вариантов флеш игры в настольный теннис, игрокам остается выбирать для себя наиболее интересные. Но все бесплатные игры в настольный теннис объединяет одно, правила. Прежде чем приступить к игре в бесплатные настольный теннис игры каждый игрок, даже самый продвинутый, все же должен немного уделить внимания изучению правил игры, это поможет одержать такую долгожданную победу быстрее. Итак, правила изучены, теперь все бесплатные настольный теннис игры предлагают игрокам определиться с цветом ракетки, которой предстоит выдержать напор противника в флеш настольный теннис игры. После этого можно смело приступать к сложной борьбе. Флеш настольный теннис игры, верная подача и внимательность при отражении атак противника смогут привести к победе не только в матче, но и в турнире или чемпионате. Игры в настольный теннис сегодня предлагают принять участие в соревнованиях самых различных уровней, начиная от самых простых и заканчивая турнирами профессионалов, на которые собираются спортсмены со всего мира. На экране игры всегда можно найти индикатор, который отражает положение в игре. Глядя на индикатор, сразу становится ясно, кто лидирует в борьбе, а кому стоит быть немного повнимательнее и сосредоточиться для того чтобы справиться с напором своего противника. Противника в игре также можно себе выбирать, им может стать простой игрок, а можно выбрать в соперники и действующего чемпиона и поразить его, завоевав титул чемпиона мира. В игре нет ничего невозможного, достаточно потратить немного своего времени на тренировки и можно смело принимать участие в турнирах, и кто знает, может быть совсем скоро зажжется новая звезда настольного тенниса, и этой звездой будете именно вы.
ru.qwertygame.com
На Олимпийских играх представлен настольный теннис (пинг-понг), в котором игроки, стоя перед столом, перекидывают через сетку специальный мяч, используя ракетки. Есть обязательный инвентарь, и перечень важных правил, который нужно тщательно изучить, чтобы научиться хорошо играть.
Нет единого мнение по поводу того, где зародился этот спорт, так, есть предположение, что это было в Японии или Китае, но есть и те, кто уверяет, что он родом из Франции или Англии. Техника настольного тенниса формировалась не один год и сначала игры проводили за обычными столами, вместо сетки ставились книги, а ракетки заменялись кусками картона. Первые правила были придуманы в 1900 году, а через год эту игру начали называть «пинг-понгом». Впервые настольный теннис был представлен на Олимпийских играх в 1908 году. Лидерами в этом спортивном направлении являются спортсмены из КНР.
Главным в этом спорте является ITTF – организация, которая руководит всеми ассоциациями настольного тенниса. Она была создана в 1926 году девятью странами. Сегодня ее штаб-квартира находится в Лозанне, Швейцария. Федерация занимается тем, что контролирует нормы и правила пинг-понга. Занятия настольным теннисом проводятся по принципам, которые регламентируются ITTF. Федерация разделена на шесть континентальных организаций.
Основные состязания по этому виду спорта проводятся на Олимпийских играх, мировых и европейских чемпионатах. Они могут быть одиночными и парными, где участники или одного пола, или разного. Соревнования по настольному теннису могут быть:
Для получения спортивной квалификации большое значение имеет регулярность занятий, спортивный режим и этика. Кроме этого, человек должен отлично знать все правила пинг-понга и владеть разными техниками игры. Настольный теннис для взрослых допускает получение спортивного разряда, если человек выполнил такие условия:
В пинг-понг могут играть два человека или четыре, по два в каждой команде. Игровой отрезок, называемый «сетом», длится до того пока на счету одного из участников не будет 11 очков. Если счет составляет 10:10, тогда игра будет продолжаться до того, пока кто-то из соревнующихся не будет вести на 2 очка. Краткие правила настольного тенниса указывают, что победа отдается человеку, который выигрывает на один сет соперника. В начале игры проводится жеребьевка, в результате которой игрок определяет, кто первый будет совершать подачу или с какой стороны стола он будет находиться.
Правильная игра в пинг-понг базируется на определенных законах, которые необходимо знать:
Наноситься удары могут с левой и с правой стороны, а еще со стола, средней и дальней дистанции. Защитные приемы в настольном теннисе могут быть такими:
Во время игры применяются такие атакующие удары:
Подача осуществляется с применением всех возможных вращений и скоростей. В настольном теннисе популярностью пользуется подача с нижним и смешанным вращением, что затрудняет быструю атаку противника. Еще один интересный момент – удары, выполняемые роботами, которых используют спортсмены для тренировки. Есть установки, которые самостоятельно определяют скорость полета и вращения мячей, что максимально имитирует удары человека.
Основное оборудование необходимое для игры включает стол, сетку, ракетки и мяч. Профессиональные столы имеют такие размеры 2,74х152,5х76 см. Они могут состоять из двух половинок или являться монолитной конструкцией. В середине стола поперек натягивается сетка на высоту равную 15,25 см. Лучшие ракетки для настольного тенниса должны быть качественными и соответствовать требованиям, что касается и мячиков.
Выбор этого инвентаря следует осуществлять, учитывая физиологические особенности и манеры игры. Профессиональные ракетки для настольного тенниса могут быть разного размера, формы и веса, главное – твердое и плоское основание. Игровую часть принято называть «зеркалом», а накладки, согласно правилам соревнований, должны быть разного цвета. Для хорошей обороны накладка должна способствовать более слабому отскоку, а вот для атаки должно быть все наоборот.
Выясняя, как выбрать ракетку для настольного тенниса, следует остановить внимание и на ручке, толщина которой зависит от строения кисти, а массу подбирайте, ориентируясь на свой комфорт. Согласно правилам ITTF основание ракетки для игры в теннис должно обязательно на 85% состоять из дерева. Во время соревнований в обязательном порядке проверяется один важный момент – на накладках не должно быть длинных шипов, которые помогают хорошо справляться с вращениями мяча.
Регламентирован размер шарика, так его диаметр должен быть 40 мм, а вес – 2,5 г. Для соревнований и тренировки настольного тенниса используются мячики японских фирм. Они делятся по степени качества, о чем свидетельствует количество звезд от 1 до 3. На состязаниях шарики должны быть белого цвета, а для игры подойдут и другие варианты. Профессиональные мячи имеют на упаковке знак ITTF. Планируете играть в настольный теннис, тогда выбирайте мячи по таким правилам:
Есть определенные правила и рекомендации, касающиеся выбора формы для игры и соревнований по пинг-понгу.
Чтобы научиться базовым элементам игры в настольный теннис, можно обучаться самостоятельно, просматривая видео и изучая пошаговые инструкции. Можно обратиться в спортивную школу и ходить на занятия, где тренер по настольному теннису расскажет обо всех нюансах и поможет отточить технику. Второй вариант является лучшим, но при этом он потребует финансовых вложений. На обучение базовым элементам у взрослого человека уходит 1-2 года, а для того, чтобы стать профессионалом потребуется не менее 9 лет.
kak-bog.ru
Настольный теннис — один из самых зрелищных видов спорта. Подкупает все- искрометная реакция, и стойка, и красивые силовые атаки игроков. При внешней простоте движений у тенниса есть свои хитрости и секреты.
Предлагаем посмотреть учебный фильм «Техника игры в настольный теннис». Он поможет и тренерам, и тем, кто и только мечтает освоить его приемы. Игра — это импровизация и фильм поможет обогатить ее известными, а, кто-то, может быть, придумает свои приемы.
Игра в пинг понг очень демократична. «Гонять» мячик на столе можно везде, где он есть, а также- небольшое пространство возле него для приема и отражения ударов по мячу со стороны соперника:
Если из всех возможных предложений или желаний выбран настольный теннис, прежде всего, нужно правильно держать ракетку. Большой палец захватывает ее с одной стороны, а указательный — с обратной. Остальные пальцы держат ручку ракетки так, как удобно спортсмену.
Далее нужно потренироваться отбивать мяч. Сначала, как чаще бывает при игре, стоя. В упражнения входят:
Следующий комплекс упражнений выполняется, приседая и поднимаясь вверх:
Раскачиваясь вверх-вниз, замрите в положении на половину присев. Тяжесть тела должна равномерно распределиться на все точки опоры.
Для уверенного закрепления позиции можно поиграть мячом, ударяя о стену после отскока от пола.
«Накат справа»- удары, которые наиболее часто применяют спортсмены. Они же помогают освоить прием мяча после удара соперником. При отработке техники удара особое внимание уделяют расположению ракетки и локтя в момент удара по мячу. При этом руку не нужно сильно сгибать.
В этом положении, чем сильнее удар по мячу, тем шире стойка спортсмена, наносящего удар, и, тем шире опора тела теннисиста.
«Топ спин справа»- основной элемент в современном теннисе. При ударе рука с ракеткой набирает максимально возможную скорость, от чего мяч получает сильное вращение через верх.
Другие удары напоминают удар «при накате справа», с одной лишь разницей: при замахе рука с ракеткой опускается чуть ниже. Удар мягче, а ноги «садятся» глубже под мяч и выполняется со большей скоростью, и сопровождается , соответственно, быстрым перемещением перед столом.
Разумеется, до начала тренировок нужно хорошо выучить правила игры и специфическую терминологию.
Работа над собой и постоянные тренировки станут хорошими спутниками к спортивным вершинам.
obvi.ru
