Дешевая-обувь.рф

Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо. Книга про пофигизм


Тонкое искусство пофигизма - Марк Мэнсон

Рецензия на книгу «Тонкое искусство пофигизма» Марка Мэнсона о том, что нам мешает жить счастливо, и как этого избежать.

Однажды вы умрете. Я знаю, это очевидно, но на всякий случай напоминаю — вдруг забыли. Вы и все люди, которых вы знаете, скоро умрут. В небольшое оставшееся время вы успеете позаботиться о немногом. Очень немногом. И если вы собираетесь психовать по каждому поводу, то допсихуетесь.

— Марк Мэнсон, «Тонкое искусство пофигизма»

Год назад я сидел на скамейке в общественном парке, на углу… Впрочем, неважно. И не год назад это было, а раньше. В тот вечер на скамейках рядом со мной было много людей, пришедших, как и я, на фестиваль, но я их не замечал. Не видел я и красавиц в сари, курсирующих меж скамеек и раздающих всем желающим аюрведические сладости. На сцене пели бритоголовые монахи в белых и оранжевых дхоти под аккомпанемент ситара и таблов, но я их слушал лишь краем уха. Воздух был пронизан запахами пряностей и благовоний, но мои мысли были заняты другим.

Это был не праздник кришнаитов, просто в наш город приехала индийская ярмарка. И, помимо всех чувственных развлечений, программа вечера предполагала выступление какого-то гуру. Он не занял много времени, сказав лишь вступительное слово, но его краткая речь подействовала на меня словно взрыв, перевернув в голове все мои представления о счастье и счастливой жизни.

Сказал он обычную для буддиста вещь: идеальной счастливой жизни не существует, потому что вся жизнь есть страдание. Но счастливым стать можно, и главное условие — принимать эту жизнь такой, какая она есть. В жизни происходит и хорошее, и плохое, и счастлив тот, кто принимает это как должное. Не надевает розовые очки, будучи на «белой полосе» и не страдает, находясь в «чёрной». Именно эти люди — умеющие и радоваться, и преодолевать трудности — самые счастливые.

Потом он призвал всех покупать разложенные на импровизированных прилавках книги и благовония и удалился, а я получил тему для размышлений. Может быть, действительно найти счастье может лишь тот, кто спокойно относится ко всему, что происходит в его жизни?

Тонкое искусство пофигизма

Я вспомнил слова мудреца, как только начал читать «Тонкое искусство пофигизма» Марка Мэнсона, популярного западного блогера. В моём личном списке мотиваторов этот человек стоит где-то между Тимом Феррисом и Лео Бабаутой, и попал он туда за свои статьи об отношении к смерти и другим вещам, о которых не принято говорить в позитивных статьях по саморазвитию.

Под вдохновением от одной из его статей я написал целую главу в книге «Новая жизнь». И вот сюрприз — почти одновременно с выходом его книги на западе «Альпина» выпустила её на русском. Конечно, я ожидал компиляцию из ранее опубликованного, как это принято у блогеров, но, как оказалось, «Тонкое искусство пофигизма» — более глубокая и цельная вещь.

Как можно считать «глубокой» книгу про пофигизм? Что хорошего в пофигистичном отношении к жизни? Думаю, не только у меня возник такой вопрос при взгляде на обложку. Со времён Дейла Карнеги мы считаем, что добиться успеха может лишь человек, занимающийся самосовершенствованием и ставящий правильные цели. Так зачем становиться пофигистом?

Марк, зная об этом, сразу поясняет: под пофигизмом в книге он понимает не то, что на всё должно быть до лампочки:

Знаете, как называется человек, который не обнаруживает эмоций и ни в чем не видит смысла? Психопат. Думаю, у вас нет ни малейшего желания становиться психопатом.

В его пофигизме (назовём его «разумный пофигизм») есть несколько тонкостей:

  • Умение наплевать не означает безразличия; это умение наплевать на некоторые конкретные вещи. Например, на то, что по пути к цели возникнут неприятности, или на то, что кого-то раздражают поступки, которые вы считаете правильными и важными.
  • Чтобы не волноваться о проблемах, нужно волноваться о более важных вещах. Вероятно, мы слишком думаем о плохом, потому что у нас в жизни мало по-настоящему важных, вдохновляющих нас вещей.
  • Мы сами решаем, пусть и несознательно, о чём нам волноваться, на что нам пофиг, а на что нет.

Парадоксальный способ жить счастливо

Итак, плевать на то, что нам неважно. «Тонкое искусство пофигизма» помогает разобраться в том, что считать подлинно важным в жизни, а что — неважным, и отрицает ряд правил, которые, как мы привыкли считать, управляют нашей жизнью.

Именно поэтому подзаголовок «Тонкого искусства» гласит: «Парадоксальный способ жить счастливо». По ходу книги Марк одной левой разбивает штампы.

Говорите, каждый человек — индивидуальность, неповторимая личность? К чёрту — вы неуникальны!

Говорите, что надо концентрироваться на своих успехах? Нет, концентрируйтесь на неудачах.

Говорите, что неудачи и проблемы — это несчастье, нарушение нормального хода жизни? Нет, когда дела не ладятся — это нормально!!!

Это ключевая мысль книги, помогающая принять жизнь такой, какая она есть, вместо того, чтобы строить замки из песка.

Вера в то, что все должно быть в ажуре, часто приводит человека в адский круг. В заколдованный круг, выбраться из которого не может все большее число людей. Но надо уметь наплевать: перестроить жизненные ожидания и понять, что важно, а что нет. Выработка этого умения приводит к своего рода «практическому просветлению».

Я не имею в виду сказочно-прекрасное вечное блаженство и «конец всякого страдания». Эта лабуда меня сейчас не интересует. Практическое просветление — это умение смириться с тем, что страдание неизбежно: что бы вы ни делали, жизнь будет состоять из неудач и утрат, сожалений и смертей. И когда вы смиритесь со всем дерьмом, которым забрасывает вас жизнь (поверьте, она забросает вас килотоннами дерьма), вы на свой умеренно-духовный лад станете непобедимым. В конце концов, единственный способ победить страдание — научиться выносить его.

В первых двух главах Марк даёт своё определение счастья и на пальцах объясняет, как с этим жить. В третьей и последующих главах он разбирает конкретные вещи, которые мешают нам жить счастливо.

А что нам мешает (по версии Марка Мэнсона)?

  • Вера в то, что мы уникальны и неповторимы (глава 3)
  • Сравнение себя с более успешными примерами (глава 4)
  • Нежелание нести ответственность за случившиеся с нами проблемы (глава 5)
  • Нежелание признавать свою неправоту (глава 6)
  • Избегание проблем и неудач (глава 7)
  • Неумение отказываться от того, что мешает нам жить (глава 8)
  • Желание жить долго и счастливо (как бы это парадоксально не звучало, глава 9)

Мне, любителю тяжёлой музыки, особо понравился рассказ о Дэйве Мастейне, лидере культовой металлической группы Megadeth. Казалось бы, ты достиг успеха — диски твоей группы продаются миллионами, а концерты собирают толпы фанатов. Твоя группа входит в «Большую четвёрку трэш-метал» наравне с Metallica, Slayer и Antrax. О чём жалеть рок-звезде?

А есть о чём жалеть — например, о том, что тебя когда-то выперли из той самой Металлики, которая на сегодняшний день продала в восемь раз больше дисков, чем ты, и которая считается ГЛАВНОЙ металлической группой планеты. И Мастейн, находясь в бесконечной гонке за Металликой и видя, что не может достичь такого же успеха, так и не смог найти себя настоящего.

Это из четвёртой главы.

Панк и гик

Мне в своё время нравилась одна байка, дескать, вся суть семинаров по саморазвитию — это когда богатый дядька, живущий на шикарной вилле в Майами в окружении фотомоделей, учит офисный планктон, обитающий в хрущёвке, быть счастливым и радоваться жизни. Это, конечно, фигня. Но я особо люблю книги на эту тему, написанные людьми, побывавшими на самом дне.

В «Ультре» Рич Ролл рассказывает, как бросил пить — ему понадобилось дважды сбить человека, будучи пьяным за рулём, чтобы понять, в какой жопе он очутился. В «Тонком искусстве пофигизма» Марк также не стесняется рассказывать о своих проблемах с наркотиками и с законом, из-за которых вся его юность скатилась под откос. Он пишет отвязно, по-панковски, не боясь показаться плохим парнем и честно говорит о своём прошлом.

В юности я был сообразительным и общительным. И был говнюком (мягко говоря). Непослушным и лживым маленьким говнюком. Хитрым и озлобленным. Когда мне было двенадцать лет, я отключал домашнюю сигнализацию магнитами для холодильника и под покровом ночи удирал из дома. Мы с приятелем ставили машину его матери на нейтралку и выталкивали на улицу, чтобы завести мотор, не разбудив ее. А еще я писал сочинения об абортах, поскольку знал, что наша преподавательница английского — очень консервативная христианка. Еще с одним приятелем мы воровали сигареты у его матери и продавали их детям за школой.

Я также сделал тайное отделение в днище рюкзака, куда складывал марихуану.

Более того, он не стесняется выглядеть настоящим гиком. По стилю «Тонкое искусство пофигизма» очень близка к книгам Тима Ферриса и «Супергероям» Стива Кэмба. Самое время вспомнить, причём тут панда в заголовке.

Если бы я мог выдумать супергероя, я бы выдумал Панду Разочарования. Он бы носил смешную маску вокруг глаз и майку (с большой буквой Т), слишком маленькую для его большого брюшка. А его суперсила состояла бы в том, что он рассказывал бы людям суровую правду о них — нужную, но нежеланную.

Он ходил бы от двери к двери, как распространитель Библии, звонил жильцам и говорил неприятные вещи, например: «Большая прибыль поможет вам чувствовать себя лучше, но дети вас за это не полюбят». Или: «Если вы спрашиваете себя, доверяете ли своей жене, то, наверное, не доверяете». Или: «То, что вы называете дружбой, есть лишь постоянные попытки впечатлить окружающих». Затем он желал бы жильцу доброго дня и не спеша отправлялся бы к следующему дому.

Это позволяет разбавить и упростить, в общем-то, довольно сложные вещи, о которых говорит Марк. Читается как по маслу.

Вердикт

Шикарная книга, 10/10. Прочищает мозги и отвешивает сочный пинок, чтобы встать с дивана и начать работать над собой и своим отношением к жизни. Читайте, если вам надоели приторные, повторяющие друг друга книжки по саморазвитию, и вы хотите чего-то принципиально нового. Это как глоток свежего воздуха.

Книга «Тонкое искусство пофигизма» на Озон.ру

Твитнуть

Поделиться

Поделиться

Отправить

Класснуть

    Метки: книги « Предыдущая запись Следующая запись »

folkextreme.ru

отзыв и основная идея книги

К жизни – по крайней мере, к большинству ее аспектов – нельзя относиться слишком серьезно. Вокруг существует слишком много лишнего, ненужного нам, и большая его часть активно навязывается как окружающими людьми, так и нашим собственным сознанием. Искусство пофигизма – это надежный щит, за которым можно укрыться от тлетворного влияния вредных факторов. Он работает по принципу бритвы Оккама, отсекая все лишние сущности.

Людей, исповедующих пофигизм, многие ошибочно считают легкомысленными. Это утверждение может иметь силу только в том случае, если щит используется для ограждения от действительно важных вещей и работает во вред конкретному владельцу. Важно понимать отличие между здоровым пофигистом и опасным для самого себя раздолбаем. Если вы хотите ознакомиться со здоровым и полезным искусством пофигизма, некто Марк Мэнсон является автором весьма интересной (хоть и грубоватой) литературы, которую вы можете отыскать на литрес

Пофигизм как способность абстрагироваться от вредного влияния эмоций

Самая важная цель искусства пофигизма – это остановить саморазрушение. Так как любой человек быстрее разрушает сам себя изнутри, чем сдается под внешним влиянием, следует заострить внимание именно на внутренних психологических барьерах и стопорах, об которые многие продолжают биться головой. Какие ошибки очень мешают развитию личности и формированию непробиваемого эмоционального щита? О каждой из них следует рассказать отдельно и во всех подробностях.

Счастье как предмет —  не существует

Главная ошибка любого человека – это позиционирование некоего достижимого результата в качестве источника перманентного счастья. С этим сталкивается практически каждый – еще со школьных времен. Весьма нередки утверждения «вот закончу школу – и заживу», «получу высшее и все будет хорошо», «дайте только демобилизоваться» — и тому подобное. Для уже состоявшихся людей такие же утверждения справедливы в отношении покупки квартиры, расширения бизнеса, смены машины, завершения ремонта, поездки за границу или выхода на пенсию.

Но это ошибочно. Да, когда результат достигается – человек, шедший к нему, счастлив. Но это чувство быстро проходит. Если бы это было не так – все были бы счастливы постоянно. А разгадка достаточно проста: если бы все были счастливы постоянно, никто бы ничего не делал. Нет никакого смысла в действиях, если можно просто наслаждаться.

Просто помните об этом. Если вам нравится ощущение счастья – старайтесь ставить перед собой побольше мелких целей, ведущих к одной большой, и выполнять их быстрее.

Проблемы будут всегда

Еще одна распространенная человеческая ошибка – это создание пасторальной картинки безбедного будущего, которое обязательно наступит после преодоления какого-то важного предела. Особенно сильным это чувство можно назвать у солдата, дожидающегося демобилизации.

Не тут-то было. Подъем по команде, строевая подготовка и страшные командиры действительно останутся в прошлом – таких проблем у демобилизовавшегося парня больше не будет. Однако сверху навалится ворох других проблем, которые ему придется решать.Вся жизнь состоит из проблем, нуждающихся в решении – просто у кого-то больше возможностей к их решению. Не бегите и не прячьтесь от осознанных действий – постарайтесь сделать так, чтобы ваши проблемы стали не критичны, а их решение приносило удовольствие.

Самоуверенность – враг успеха

Не менее важной является ошибка субъективности сознания, заключающаяся в излишнем раздувании эгоцентризма. Человеческое самомнение – это достаточно опасная материя, которая может стать как полезной харизмой, так и болезненно раздутой самооценкой.

Считаете себя человеком, не способным на ошибку? В этом случае вы ставите себя выше остальных – в какой-то конкретной области или в целом. При встрече с настоящим авторитетом в конкретной области, если он укажет на ошибки в вашем мышлении, такой подход вызовет не самую адекватную реакцию – вы будете защищать свою неправоту, всячески отказываясь от принятия ошибки.

Поэтому самоуверенность часто выступает врагом успеха. Оценивайте себя объективно – в мире живет очень много людей, и каждый из них в чем-то может быть лучше вас.

Неудача – это шаг вперед

Боязнь ошибок и неудач – это одна из самых наболевших проблем. К ним не нужно относиться слишком серьезно, иначе вы будете испытывать страх каждый раз, когда возникнет потребность к действию.

Рассматривать любые неудачи следует так, словно они являются основным фактором формирования личного жизненного опыта – тем более, это действительно так. Страх останавливает вас на пути к цели. Не забывайте – тот, кто идет к результату, спотыкаясь и набивая шишки, все-таки добивается своего, в отличие от человека, стоящего на месте. Как избавиться от страха неудач читайте подробную инструкцию тут.

Пофигизм как способность абстрагироваться от вредного влияния социума

Человек – существо социальное, и взаимодействие с окружающими людьми является неотъемлемой частью жизни. Из этого взаимодействия необходимо извлекать как можно больше пользы, ограничивая вредное влияние социума. Именно здоровый пофигизм может нивелировать вред окружения, пытающегося выстроить ваше сознание удобным для себя образом. Если вы учтете нюансы, изложенные ниже, вашим поведением и вашими эмоциями будет гораздо сложнее манипулировать – что позволит вам не сворачивать с выбранного вами пути.

Вина не равна ответственности

Первое, что следует помнить – это наличие у каждого человека своих целей, интересов, потребностей и взглядов на жизнь. Ситуации, когда ваши взгляды и интересы входят в конфликт с видением ситуации окружающими – не редкость, и очень часто вам придется становиться участником конфликтных или потенциально конфликтных отношений с самыми разными людьми.

Не забывайте о том, что никто не вправе винить вас за ваши взгляды. Вы не виноваты в том, что ваше поведение отличается от ожидаемого – вы несете ответственность только за свою реакцию на подобные обвинения и на не нравящееся вам поведение окружающих.

Не гонитесь за похвалами

Ни в коем случае не ставьте целью своей жизни угодить другим людям. Это – верный путь к саморазрушению, превращению в исполнительный придаток окружающего вас социума. Абстрагируйтесь от оценок вашей деятельности полностью – ни похвалы, ни критика не должны сбивать вас с намеченного курса. Исключением являются лишь те замечания, которые помогут вам сделать то, чем вы заняты, объективно лучше и правильнее. Ставьте свое мнение выше серой критикующей массы и прислушивайтесь только к тем, кто может дать по-настоящему дельные рекомендации.

Вы не особенные

Эта ошибка активно навязывается большей частью тренингов личностного роста. Вы – личность, вы – уникальны, перед вами обязательно откроются все дороги, главное – верить в это и надеяться на лучше…Развенчать этот бред может даже школьный курс психологии за восьмой-девятый класс. Каждый человек при рождении является индивидуумом, а не личностью – личность формируется только на пути развития. Ваша уникальность заключается только в наборе генов и биологических признаков. Вы не особенный, и вы не станете выдающимся человеком просто так.

Только труд – упорный, тяжелый труд – поможет вам добиться по-настоящему замечательных успехов в той или иной области. Только добившись мастерства, вы сможете претендовать на значимость своей личности. Вариант «из грязи в князи», хоть и может стать отличным мотивом для праздных мечтаний, в реальности не сработает. Докажите свою неординарность делом, если хотите быть особенным, и не верьте тем, кто убеждает вас в обратном.

Я не говорю, что ощущение своей исключительности и значимости — это плохо, это отлично, когда есть факты, подтверждающие это. Но часто к 40 годам люди приходят к понимаю, что они то ничего не добились, что они не особенные, а обычные и тут начинается переворот и в семье и на работе и в мышлении, который иногда заканчивается развалом всего, что нажито.

Есть другие люди, которые наоборот считают себя пустыми, ничтожными, ни на что не способными с рождения. И те и другие — ушли в крайности. Поэтому, чувство особенности должно быть в балансе как и все в человеке и в природе.

На кануне нового года или дня рождения или просто, когда вы почувствовали что пора что-то менять, стоит взять лист и нарисовать картину кто вы сейчас, что вы имеете, какие положительны и отрицательные привычки у вас есть, как вы изменились за последние 3 года (чему научились, что сделали, от чего избавились) и нарисовать образ человека, которым вы хотите быть.

Рекомендую видео по другой книге, которую я также рекомендую прочесть, о труде и дисциплине в том, что действительно важно для вас, в чем вы хотели бы достичь успеха.

Необходимое послесловие

Итак, в чем же заключается краткое понятие искусства здорового пофигизма? Разумеется, в защите своего психоэмоционального внутреннего пространства. Здоровый пофигизм позволяет избавиться от вредных факторов внешнего воздействия и настроить себя на реалистичное видение мира – без излишнего пессимизма, от которого опускаются руки, и без вредного оптимизма, вселяющего ложные надежды и дающего потребность в недостижимых целях.

Отрывок из книги, если понравится, рекомендую приобрести.До встречи, друзья!Не забудьте нажать кнопку любимой соцсети.

daynotes.ru

Тонкое искусство пофигизма: 7 правил счастливого человека. Фото | ForbesLife

Это сносит крышу. Переведите дух и перечитайте: желать позитивного опыта есть негативный опыт; принять негативный опыт — это позитивный опыт. Философ Алан Уотс назвал это «законом обратного усилия»: чем больше вы стремитесь что-то получить, тем больше комплексуете из-за отсутствия желаемого. Чем отчаяннее вы хотите быть богатым, тем более бедным и недостойным себе кажетесь (сколько бы денег ни зарабатывали). Чем отчаяннее вы хотите быть сексуальным и желанным, тем большим уродом выглядите в собственных глазах (каким бы ни были в реальности). Чем отчаяннее хотите быть счастливым и любимым, тем более одиноким и испуганным становитесь (кто бы вас ни окружал). Чем больше вы хотите быть духовно просветленным, тем более низменным эгоистом делаетесь в попытках обрести просветление.

Не избегайте боли

В законе обратного усилия есть любопытная особенность. Он не случайно так назван: все получается шиворот-навыворот. Стремление к позитиву ведет к негативу, и наоборот.

Боль в качалке несет здоровье и приток сил. Шишки, набитые в бизнесе, позволяют лучше понять, как добиться успеха. Открытое признание своей неуверенности делает более уверенным и харизматичным в общении. Горечь открытой конфронтации способствует большему доверию и уважению в отношениях. Взгляд в лицо своим страхам и тревогам позволяет стать мужественным и стойким.

Кроме шуток. Продолжать перечень можно еще долго, но вы меня поняли. Все в жизни, к чему стоит стремиться, добывается через негативный опыт. Любые попытки снять, миновать, задушить и заглушить негатив лишь дадут обратный эффект. Попытка избежать страдания есть форма страдания. Попытка избежать борьбы есть борьба. Отказ признать неудачу есть неудача. Сокрытие постыдного само по себе постыдно.

Боль — скрепляющая нить в ткани жизни. Вырвать ее не только невозможно, но еще и деструктивно: вы так все порвете. Пытаться избежать боли, значит, придавать ей слишком большое значение. И напротив, если вы отнесетесь к ней «пофигистически», вас не остановить.

Скорее всего, вы такой же, как все. Смиритесь с этим

В нашей культуре принято считать, что мы все призваны к чему-то подлинно необычному. Так говорят знаменитости. Так говорят олигархи. Так говорят политики. Так говорит даже Опра (а значит, так оно и есть). Абсолютно каждый может быть выдающимся. Мы все заслуживаем величия.

Однако большинство людей упускают из виду, что в этом тезисе есть внутреннее противоречие: если все будут выдающимися, то по определению никто не будет выдающимся. Вместо того чтобы задуматься, чего мы на самом деле заслуживаем или не заслуживаем, мы послушно съедаем это вранье и просим еще.

«Середнячок» — классическое определение неудачника. Нет ничего хуже, чем оказаться в середине, в средней части кривой. Когда успех измеряется «необычностью», уж лучше быть в самом низу, чем в середине: во всяком случае ты необычен и заслуживаешь внимания. Многие люди так и поступают: доказывают всем, что они самые несчастные, или самые угнетенные, или самые виктимизированные.

Люди, которые добиваются больших успехов, обязаны своими успехами не вере в свою исключительность

Такой менталитет опасен. Как только вы согласитесь, что стоящей можно назвать лишь подлинно великую и выдающуюся жизнь, вы объявите жизнь большинства людей на Земле (включая свою) бездарной и бесполезной. А это ничего хорошего не сулит ни окружающим, ни вам самому.

Те редкие люди, которые добиваются больших успехов в чем-либо, обязаны своими успехами не вере в свою исключительность. Корни их побед лежат в другом: у них был пунктик насчет совершенствования. Но вдумаемся: почему они хотели сделать лучше? Да потому, что отдавали себе отчет: пока у них не очень получается. Этот настрой диаметрально противоположен вере в собственное величие. Успех может прийти лишь тогда, когда человек поймет: до величия ему далеко, результаты — скромные и посредственные. И есть куда расти.

А треп насчет того, что «каждый человек может стать исключительным и достичь величия», лишь дразнит эго. Звучит хорошо, но в реальности это лишь пустые калории, пресловутый бигмак для души и мозгов: от него только толстеешь и заплываешь жиром.

Выберите правильные ценности

Хорошие ценности: 1) основаны на реальности; 2) социально конструктивны; 3) непосредственны и контролируемы.

Плохие ценности: 1) оторваны от реальности; 2) социально деструктивны; 3) не непосредственны и не кон- тролируемы.

Честность — это хорошая ценность, ибо над ней вы имеете полный контроль, она отражает реальность и по- лезна окружающим (хотя и не всегда приятна). С другой стороны, популярность — плохая ценность. Если вы поставили ее во главу угла, а ваш критерий — «затмить всех на танцевальной вечеринке», многие последующие события окажутся вне вашего контроля: вы не знаете, кто еще из гостей придет и насколько они будут яркими и привлекательными. Кроме того, далеко не факт, что вы правильно оцените ситуацию: возможно, вы будете ощущать себя популярным или непопулярным, тогда как в реальности все наоборот.

Научитесь брать на себя ответственность

Допустим, однажды утром вы проснулись и обнаружили новорожденного младенца у порога своей квартиры. Вашей вины в этом нет: младенца подбросили не вы. А вот ответственность имеется. Надо срочно решать, что делать. И что бы вы ни выбрали — оставить младенца себе, избавиться от него, оставить на пороге или скормить питбулю, — ваш выбор принесет проблемы, и ответственны за эти проблемы будете именно вы.

Мы сплошь и рядом ответственны за ситуации, которые не были нашей виной. Такова жизнь.

Научитесь говорить нет

Умение сказать «нет» — очень важный жизненный навык. Никто не хочет увязнуть в отношениях, которые будут в тягость. Никто не хочет увязнуть в работе, которую терпеть не может и считает глупой. Никто не хочет чувствовать, что вынужден говорить неправду.

Но люди выбирают эти вещи. Все время.

Мы, люди, жаждем честности. Но честность требует умения слышать и говорить «нет». Оно делает наши отношения лучше, а нашу эмоциональную жизнь здоровее.

Вы уже великий

Осознаете вы это или нет. Осознают это другие люди или нет. И не потому, что вы создали приложение для iPhone, или окончили школу на год раньше, или купили роскошную яхту. Как раз в этом нет величия.

Вы великий потому, что перед лицом бесконечного смятения и несомненной смерти вы продолжаете выбирать, до чего вам есть дело, а до чего нет. Уже один этот факт — выбор жизненных ценностей — делает вас прекрасным, делает вас успешным и делает вас любимым. Даже если вы этого не осознаете.

www.forbes.ru

Пофигизм - путь к равнодушию или способ стать счастливее?

Давно собиралась прочитать и все таки добралась до книги Марка Мэнсона “Тонкое искусство пофигизма».

Эта книга не уменьшит ваши беды и проблемы. Как видите, я с вами честен.

Это слова Марка, согласитесь, довольно необычное предупреждение от автора книги.

Современный книжный рынок переполнен мотивационной литературой, и новичку бывает сложно разобраться в этом лабиринте.  А доступность информации привела к ее обесцениванию. Человек знает, как чего-то добиться, но не понимает, зачем ему это надо.

Поэтому мотивационная литература и мотивационные спикеры так необходимы для определения своей собственных, истинных желаний.  А уже после этого исполнение  можно доверить профессионалам >>>

Могут ли быть созидательными негативные эмоции?

Но книга “Тонкое искусство пофигизма” отличается от традиционной литературы такого типа. Мы уже привыкли читать в предисловиях: “после прочтения вы никогда не станете прежним”, “эта книга совершит полный переворот вашего сознания ” и т.д.

А Мэнсон ничего не обещает. И стиль его письма, мягко сказать, далек от академического. Но книга зацепила. Возможно тем, что ко мне в руки она попала в период “душевной непогоды” и размышлений о том, правильный ли путь я выбрала.

И тут я читаю Мэнсона, который говорит:

Такова жизнь: дела идут худо, люди приносят огорчения, происходят несчастные случаи. От этого чувствуешь себя хреново. И это нормально. Негативные эмоции — необходимый компонент эмоционального здоровья. Отрицать их — значит сохранять проблемы, а не решать их.

А я обращаю внимание на знаки, которые подает мне жизнь.

Вас улыбнуло сочетания “пофигизм” и “знак от жизни”? После прочтения книги вы поймете, что здесь нет никакого диссонанса.

По теме: Полная инструкция по воплощению мечты в реальность.

Мне захотелось рассказать вам об основных идеях, которые я выделила для себя в книге.

Нужен ли нам постоянный позитив и как найти счастье в проблемах?

Я уже упоминала, что “Тонкое искусство пофигизма» парадоксальный способ жить счастливо” читать я стала не в самом радужном настроении. Пыталась разобраться, какие мои мысли и эмоции привели к возникшим проблемам. Ведь мы сами своими мыслями полностью формируем все происходящее в нашей жизни.

И тут мне в руки попадает Мэнсон “Тонкое искусство пофигизма”, в котором автор утверждает, что жить в постоянном позитиве — неестественно. Проблемы — неотъемлемая часть нашей жизни.

Видео-отзыв о книге про пофигизм

Каждый негативный опыт — ступенька к успеху “Дорогу осилит идущий”. Особенно тот, кому важна сама дорога, а не пункт назначения.

К примеру, вы собираетесь совершить горное восхождение или переплыть океан в одиночку. А сколько вы пробудете на вершине или на противоположном берегу океана? Сотую часть времени, от того, что заняло само путешествие.

Так неужели цель — постоять на вершине?

Надо признаться самому себе, что вам нравится сам процесс восхождения. А оно не может быть простым, без проблем и препятствий. Потом вы выберете новую вершину: “Лучше гор могут быть только горы, на которых еще не бывал”.

А значит, впереди новое восхождение и новые проблемы.

Счастье приходит от решения проблем. Ключевое слово здесь — «решение». Если вы убегаете от проблем или полагаете, что у вас их нет, вы будете несчастны. Если вы думаете, что ваши проблемы нерешаемы, вы также будете несчастны. Стало быть, фишка в том, чтобы решать проблемы, а не просто иметь их.

Марк Мэнсон “Тонкое искусство пофигизма”

Я прочла огромное количество книг по теме силы мысли. Поэтому при прочтении любой новой литературы автоматически начинаю вспоминать похожие мнения других авторов.

Не существует такой проблемы, в которой не было бы бесценного дара для тебя. 

Ты создаешь себе проблемы, потому что эти дары тебе крайне необходимы…

Тебе никогда не дается желание без того, чтобы не давались силы осуществить его.

Возможно, однако, для этого тебе придется потрудиться…

“Иллюзии” Ричард Бах

Возьмите ответственность за свою жизнь, ведь у вас всегда есть выбор

В своем блоге я неоднократно писала об личной ответственности за все события, происходящие в нашей жизни. Довольно подробно на этом останавливается и Марк Мэнсон.

…Мы лично несем ответственность за все, что происходит в нашей жизни, каковы бы ни были внешние обстоятельства.

Да, события не всегда подконтрольны нам. Но мы всегда можем контролировать свое понимание этих событий и свою реакцию на них.

Осознаем мы это или нет, мы всегда отвечаем за происходящее.

книга “Тонкое искусство пофигизма”

Об ответственности за собственную жизнь говорится практически во всей литературе о силе мысли и работе подсознания. Но я приведу цитату из моего любимого Джона Кехо.

Однажды осознав ответственность за сложившуюся вокруг вас действительность, вы сможете проанализировать, что нужно изменить в себе. Иногда даже небольшая перемена во взглядах способна открыть новые неограниченные возможности.

Джон Кехо “Подсознание может все”

По теме: 5 лучших техник из книги Джона Кехо “Подсознание может все”

Как определить истинные ценности в своей жизни от навязанных

С названием и автор и переводчики сильно слукавили. Про пофигизм книга ничего не рассказывает. Ни одной своей фразой она не призывает нас “забить” на окружающую действительность. Скорее, здесь идет описание того, как научиться “отделять зерна от плевел”.

Между прочим, английский вариант оглавления “The Subtle Art of Not Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good Life” звучит гораздо жестче. Подозреваю, что и в содержании книги отдельные моменты смягчены переводчиком.

Я просмотрела рецензии и обзоры на книгу, много критики на стиль изложения. Да, Марка Мэнсона “Тонкое искусство пофигизма” читать не всегда комфортно. Блогер в довольно грубой форме призывает разобраться, что вы цените больше всего. Объясняет, как определить главное и не разбрасываться на мелочи. Как научиться плевать на второстепенное.

Рецензия на книгу Мэнсона

У читателя, который привык прочитывать позитивную литературу, может возникнуть отторжение стиля автора. Согласитесь, мало кому нравятся заявления, что “все дерьмо”. И что к собственной цели и полному осознанию ценностей можно прийти только через страдание. А про смерть мы вообще вспоминать не любим.

А Мэнсон предлагает помнить про собственную смерть, чтобы на фоне этих мыслей оценить важность той или иной проблемы.

Смотрите, как это работает.

Однажды вы умрете.

Я знаю, это очевидно, но на всякий случай напоминаю — вдруг забыли. Вы и все люди, которых вы знаете, скоро умрут. В небольшое оставшееся время вы успеете позаботиться о немногом. Очень немногом. И если вы собираетесь психовать по каждому поводу, то допсихуетесь.

Знаете, после прочтения этих строк я зашла в Википедию, чтобы узнать, откуда пошло выражение «Memento Mori» (помни о смерти). Оказывается, в Древнем Риме, когда чествовали полководцев-победителей, за спинами последних ставили рабов. И те кричали эту фразу, как напоминание о том, что нынешний триумфатор просто смертный.

Вот и Мэнсон хочет показать, что не стоит преувеличивать ни собственную важность, ни собственные проблемы.

Вы полагаете, что именно ваши проблемы заслуживают особого обращения, что именно ваши проблемы уникальны и не подчиняются законам физической вселенной.

Книгу “Тонкое искусство пофигизма” читать однозначно стоит. Небольшой объем — около 200 страниц, легкий хоть и необычный язык изложения. Книгу стоит купить даже из-за того, что основной призыв автора “Делай хоть что-то”. Сделайте прямо сейчас первый шаг к изменению свой жизни >>>

Читайте также:

silavmisli.ru

Отзывы о книге Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо

Это мой старый текст, который я писала для обзора сразу нескольких книг на другом книжном портале, так что ничего страшного, если вы его уже видели, — это не в глазах двоится, это се ля ви. Хочу сохранить его отдельно, потому что кто-то уже пару раз спрашивал мнение об этой волшебной популярной книжке, а искать полный текст каждый раз мне лениво.

Русские издатели и переводчики решили добавить сахарку и смягчили название до нейтрального «пофигизма», когда в оригинале стоит достаточно конкретное The Subtle Art of Not Giving a F*ck. Впрочем, такое отношение к заголовку может быть не подстеленной соломкой, а вполне себе искусством, усвоенным из книги. Зачем напрягаться, если и так сойдёт?

Я считаю, что грубый перевод названия книги подошёл бы куда лучше, потому что Марк Мэнсон не скупится на краски, когда описывает себя – такого брутального, красивого, бескомпромиссного и сурового. Хочется добавить «жопошника», так как именно это следует из текста книги, но я уверена, что как раз этот смысл в книгу автор не закладывал и он сам пророс, словно прекрасный цветок откровения.

Начинать с пустых обвинений – плохой тон. Но меня тоже можно понять, потому что совершенно непонятно, как к такой хаотичной книжке подступаться, с какого бока. Сразу видно, что её писал блогер, который даже отдалённо не слышал о структурировании информации или последовательных логических связях. Это человек, который привык в одном посте сначала написать про то, что он ел на завтрак, потом о войне 1812 года, потом о выгуле собак – и запостить в конце прекрасную фотку солнечной Тосканы. Примерно как-то так и выглядит эта книга, только Марк Мэнсон не стал заморачиваться с поиском подходящего контента или красивых фоточек Тосканы (пофигизм же, искусство!), а просто вывалил вперемешку целую кучу мыслей о том, как вы все, дураки, неправильно живёте, а вот он расскажет, как жить правильно; кстати, он ел яичницу, а фиалки – это цветы.

Первые несколько глав кажется, что у книги даже действительно есть какая-то внутренняя концепция, но это только видимость. Я полагаю, что поначалу автор просто был наиболее усидчивым и даже смог собрать в один документ все сведения по тегу «успешность» и «пофигизм», которые нашёл в голове. Дальше стало хуже, внимание рассеялось, и он пошёл в лес да по дрова.

Издательство дополнительно подкидывает нам загадок и не облегчает задачи понимания книги, потому что перевод очень странный. То ли Марк Мэнсон действительно изъясняется очень криво выбранными словами, то ли переводчик узнал кучу новых слов и решил немедля их использовать в работе, а что не узнал, то придумал.

«Будьте идеальны и ошеломительны: каждое утро, покакав двенадцатиунциевыми золотыми самородками, поцелуйте на прощание причипуренную жену и двух с половиной детей – и отбывайте на вертолёте на сверхъестественно прекрасную работу, совершать немыслимые подвиги во благо человечества». Выделенное слово меня нокаутировало. В жену встроен какой-то чип? Безудержный гуглёж подсказал, что это может быть «расфуфыренная» на суржике, но только если писать по-другому. Не знаю, каким языком пользуется переводчик.

«Вам на душе кошки насрали, а за пять минут на вас высыпались 350 фотографий, где люди абсолютно счастливы и живут в своё удовольствие (так их перетак)». Полагаю, что это чудесным образом склеились выражения «на душе кошки скребут» и «во рту кошки насрали». Не представляю в таком случае месторасположение души автора (или переводчика?). Наверное, где-то в районе гланд.

«А мы слишком заняты: смотрим порно и рекламу силовых тренажёров (которые не работают) и завидуем тому, кто заманил в постель жаркую блондинку с играющими кубиками на животе». Надеюсь, что эти кубические негодяи не играют в покер или блэкджек.

«Ибо знаете, в чём подлянка?» И так обычный графоман одним «ибом» возвысился до уровня Кольриджа и Уитмена.

«Безразличные люди – жалкие неадекваты. Это диванные овощи и интернетные тролли». Ну, хоть не электрические.

«Даже когда вы бздите волшебным порошком». Так вот что это такое… Мельчает нынче волшебство.

На самом деле такие словесные завихрения даже немного теряются на фоне того, как автор пытается нахамить читателю, маскируя это под «я рубаха-парень, давайте по-простому». Да и его метафоры, которые он, наверное, представляет смелыми, не очень-то много сути и важных мыслей несут, если отвлечься от их нарочито вызывающей формы.

«За последние несколько лет дерьмом в стиле «Как быть счастливым» на Facebook поделились, наверное, восемь миллионов раз. Но вот чего никто не понимает насчёт всей этой лабуды…» То есть он только что сказал, что это всё дерьмо, и в следующем же предложении нам его впаривает. Ловкий!

«Вот этим можно восхищаться. Да не мной, дубина». Не ссы, Марк, никто и не думал!

«Куда бы вы ни пошли, вас поджидает огромная куча дерьма. И это – норма. И задача состоит не в том, чтобы убежать от дерьма. Она состоит в том, чтобы найти дерьмо, с которым вам понравится иметь дело». Вот прочитала я эту книжку от корки до корки и поняла, что имелось в виду про поджидание.

«Сиди в офисе и не рыпайся, унылая посредственность». Приятно такое услышать в свой читательский адрес не в ироническом ключе, ведь правда?

«Ведь нужна масса сил и энергии, чтобы убедить себя, что твоё дерьмо не воняет (особенно если живёшь в туалете)». Я даже не хочу после этого думать, откуда он черпает свои метафоры. Надеюсь, не из жизненного опыта.

Позиция в таком оскорбительном панибратстве достаточно удобная, «я в домике». Если ты обиделся или тебе кажется это дурным вкусом, то я так и задумал, затроллил, попал в точку, какой я молодец, вы специально закрываетесь! Прикрываясь этим белым плащом, можно нести любую гадкую чушь и вести себя с читателем, как задница. Марк вообще не очень-то любит людей, и вот как он пишет даже про воображаемую старушку в супермаркете, у которой вполне нормальная претензия к конкретной жизненной ситуации:

«Перед вами старушка шумит на кассира, который не принял её купон на 30 центов. И почему она так волнуется? Ведь это лишь 30 центов. Я вам объясню почему. Этой женщине больше нечем заняться, как сидеть дома и вырезать купоны. Она старая и одинокая. Её дети – долбо**ы, которые никогда её не навещают. Секса у неё не было лет тридцать. Она не может выпустить газы, не испытывая сильной боли внизу спины. И пенсия у неё крошечная, и умрёт она в памперсах, воображая себя в сказочной стране».

Очень весомое додумывание. Любой человек, который беспокоится не так, как это угодно Марку, – жалкий и мерзкий червь. Либо ему никто не даёт, либо у него маленькая пиписька (применять первый или второй аргумент в зависимости от пола). Действительно профессиональный уровень, вот сразу как-то хочется верить после этого автору и его житейской мудрости.

Теперь, когда вы все представили, как пишет Марк, переходим к тому, что он пишет. И это, ей-богу, очень непростая задача.

Изначальный посыл, размазанный по трети книги, очень простой. Беспокоиться – плохо. Ой как плохо. Эта мудрая мысль заверчена в десять историй из жизни самого Марка, сорок историй из жизни его друзей и двести историй из жизни его выдуманных знакомых. Чтобы не беспокоиться, надо не париться.

Вся остальная книга – это бесконечные отговорки и странные отступления. Например, Марк свято уверен, что практически всё беспокойство происходит от потребления. То есть люди беспокоятся потому, что у них нет дорогой машины, смартфона, шмоток и чего-то там ещё. И он это выдвигает как бесспорное и само собой разумеющееся определение беспокойства. Другие проблемы, которые могут возникнуть у человека, — второстепенные и редкие случаи, хотя об отношениях или просирании жизни он всё-таки немного поговорит. Просто эту информацию придётся по чайной ложке выскребать из совершенно разных фрагментов текста.

Сам он не очень-то разбирается в том, что пишет, мешая в одну кучу потребление, психологию, неврозы, отношения, рабочую эффективность и общение. Главное, сказать поярче и поубедительнее. При этом в целой куче шлака можно отрыть отдельные здравые зёрна, но они не будут каким-то откровением. Например, мысль, что на некоторые дела вам всё-таки не должно быть наплевать, даже если они приносят печальку (ой да ладно, Марк!). Но на большинство дел, которые её приносят, нужно забить и лечь на диван. Я, конечно, утрирую, потому что позитивной программы замены беспокойств автор не даёт. Не беспокойтесь, говорит он, а вот как не беспокоиться и что делать вместо этого – черт его знает. По Мэнсону получается, что стоит только осознать необходимость не беспокоиться, так сразу будет катарсис, котики и сладкая вата кайфа.

В середине текста автор решает нас удивить и пишет: «Однажды вы умрёте. Я знаю, это очевидно, но на всякий случай напоминаю – вдруг забыли». Это к тому, что всё тщетно и беспокоиться незачем. Класс. Понимаешь, Марк, я как никогда остро чувствую, что умру, когда читаю твою книгу. Возможно, даже из-за неё.

С середины текст Марка Мэнсона прорвало, и он пошёл врукопашную, накидывая вообще все советы, как жить, в одну кучу. Не пропадать же мудрости. В этой мешанине попадаются неплохие советы, например не делать золотого божка из позитивного мышления. Правда, меня несколько подташнивает от не пришей козе рукав метафоры про Панду Разочарования, которая должна приходить и обламывать людей, витающих в облаках, но пусть будет. Вон и на обложке она.

Мы узнаем, что важные вещи – это на самом деле трудные и геморройные проблемы. Для Марка ходить в спортзал – проблема, проводить время с женой – проблема. Мне кажется, что у него только одна проблема – он сам. Или то, что он ведёт себя, как козёл, а потом пытается под это подвести какую-то философию. Я не просто козёл, а козёл со смыслом и публикациями.

Если очень сильно постараться, то можно вычленить основную мысль книги в то, что нужно избегать токсичного общения, дел и активности, превращая их в нетоксичные разными способами или банально игнорируя. Так как внятных рекомендаций нет, то это могут быть мои домыслы. А к концу книги мы вообще узнаем, что в России это издание совершенно бесполезно, так как все русские уже живут по идеалам Марка Мэнсона: «Русской культуре присуща грубость, которая часто коробит американцев и европейцев. Никаких вам лживых любезностей и расшаркиваний. Вы не улыбаетесь незнакомым людям и не делаете вид, что вам нравится то, что не нравится. В России, если человек видит глупость, он называет это глупостью. Если кто-то ведёт себя как придурок, вы называете его придурком. Если женщина вам нравится и вам приятно с ней общаться, вы говорите ей, что она вам нравится и вам приятно с ней общаться». Вот тебе раз! А в начале не могли сразу написать, что нам эта книжка нафиг не сдалась?

Не знаю, какой смысл в чтении книги, смысл которой можно выразить парой предложений. Моя Панда Разочарования говорит вам: ну и неудачники же вы, если купили её за настоящие деньги.

www.livelib.ru

«Тонкое искусство пофигизма»: срочно учимся полезному навыку

Научиться плевать на всё, понять, что даже у Уоррена Баффета есть проблемы с деньгами, перестать листать чужие счастливые (постановочные!) фотографии. И да, всем Панды Разочарования в эту пятницу! Он прекрасен.

В издательстве «Альпина Паблишер» вышла книга с потрясающе актуальным названием и содержанием – «Тонкое искусство пофигизма» блогера Марка Мэнсона. Эта книга не просто научит вовремя плевать на всё, но объяснит ключевые вещи: почему нельзя достигнуть этого самого счастья и, главное, почему это совсем не нужно. Мэнсон считал главное настроение времени: глобальную усталость от историй успеха. Куда ни взглянешь, все кругом молодцы и только и делают, что делятся лайфхаками. А когда не работают (успешно и грамотно распределяя обязанности), то обязательно постят яркие фоточки из не менее активной личной жизни. На собственном примере и на основе историй известных людей Мэнсон показывает, как важно не впадать в крайности. Стремиться получать только позитивный опыт ненормально, попытки быть успешным везде тоже отдают психушкой. Благодаря рекламе позитивного мышления самооценка у многих людей излишне и необоснованно завышена. «Тонкое искусство пофигизма» – это не книга о том, как важно быть неудачником, а отрезвляющее напоминание: неудачи – это нормально. А иногда и вовсе жизненно важно уметь показать неприятностям средний палец. И встретить самого нужного супергероя – Панду Разочарования.

ReadRate публикует отрывок из «Тонкого искусства пофигизма», который напомнит: только проблемы – настоящая жизнь.

Злоключения Панды Разочарования

Если бы я мог выдумать супергероя, я бы выдумал Панду Разочарования. Он бы носил смешную маску вокруг глаз и майку (с большой буквой Т), слишком маленькую для его большого брюшка. А его суперсила состояла бы в том, что он рассказывал бы людям суровую правду о них – нужную, но нежеланную.

Он ходил бы от двери к двери, как распространитель Библии, звонил жильцам и говорил неприятные вещи, например: «Большая прибыль поможет вам чувствовать себя лучше, но дети вас за это не полюбят». Или: «Если вы спрашиваете себя, доверяете ли своей жене, то, наверное, не доверяете». Или: «То, что вы называете дружбой, есть лишь постоянные попытки впечатлить окружающих». Затем он желал бы жильцу доброго дня и не спеша отправлялся бы к следующему дому.

Это было бы потрясающе. И тяжело. И грустно. И жизнеутверждающе. И необходимо. В конце концов выслушивать величайшие истины неприятнее всего.

Никто не хочет встретить такого Панду. Но он необходим большинству из нас. Его слова были бы словно свежие овощи на фоне тех ментальных консервов, что мы употребляем. Он портил бы нам настроение, но делал жизнь лучше. Он делал бы нас сильнее, поражая в самое сердце, и освещал бы светом будущее, показывая тьму.

Слушать его – как смотреть фильм, в котором герой умирает в конце: вам тяжело, но вы понимаете, насколько всё реалистично, и не можете оторваться.

А раз так, позвольте мне надеть маску Панды Разочарования и сообщить вам неприятное известие.

Мы страдаем по той простой причине, что страдание биологически полезно. С его помощью природа заставляет нас меняться. Такими нас создала эволюция: мы всегда живём с неудовлетворённостью и беспокойством, поскольку умеренно неудовлетворённое и беспокойное существо прилагает максимум усилий, чтобы создать новшества и выжить. Так мы устроены: испытываем неудовлетворённость от всего, что у нас есть, и удовлетворённость лишь от того, чего нет. Это постоянное недовольство заставляло наш вид сражаться и бороться, строить и завоевывать. Наши боль и несчастье – это не сбой человеческой эволюции, это её особенность.

Страдание во всех его формах – эффективнейший способ организма стимулировать действие. Возьмём банальный пример. Допустим, вы ушибли палец ноги. Если вы похожи на меня, то при таком ушибе произносите вслух слова, от которых заплакал бы и Папа Франциск. И, наверное, вы вините в своей боли какой-нибудь бедный бездушный объект. «Дурацкий стол!» – восклицаете вы. А может, больной палец заставит усомниться и в концепции внутреннего дизайна: «Какой идиот поставил стол на этом месте? Что за чушь?»

Но я отклонился от темы. Сильная боль в ушибленном пальце, которая столь не по душе и вам, и мне, и Папе Франциску, существует по одной важной причине. Физическая боль есть продукт нервной системы, механизм обратной связи, позволяющий нам сориентироваться: где можно ходить, а где нельзя; до чего можно дотрагиваться, а до чего нельзя. Как только мы выходим за эти пределы, нервная система наказывает нас, чтобы мы были бдительны и больше не нарушали границу.

Мы ненавидим боль, но она полезна. Она призывает нас к вниманию, когда мы молоды или невнимательны. Она помогает понять, что хорошо для нас, а что плохо. Она помогает увидеть наши ограничения и следовать им. Она учит нас держаться подальше от горячей плиты и не втыкать металлические предметы в электрические розетки.

Поэтому предпочитать боли удовольствие не всегда полезно: подчас боль настолько важна для нашего благополучия, что это вопрос жизни и смерти.

Но боль бывает не только физической (спросите всякого, кто выдержал первый приквел «Звёздных войн»!). Мы, люди, способны испытывать и острое психологическое страдание. Более того, исследования показали: наш мозг не видит большой разницы между болью физической и психологической. Допустим, я говорю вам, что мне словно ледоруб в сердце всадили: я узнал, что подруга изменяла мне. Быть может, я и впрямь испытал боль не меньшую, чем от ледоруба, медленно всаженного в сердце.

Подобно физической боли, психологическая боль указывает на нарушение равновесия и выход за некие границы. И, подобно физической боли, психологическая боль не всегда плоха и даже нежелательна. В некоторых случаях испытывать эмоциональную или психологическую боль нормально и необходимо. Как ушибленный палец заставляет думать, куда идёшь, эмоциональная боль, вызванная отвержением и неудачей, учит, как не наступать на одни и те же грабли в будущем.

Вот что опасно в изнеженном обществе, которое всё больше и больше закрывается от неизбежного жизненного неуюта: мы теряем плюсы от здоровой дозы боли. И эта потеря нарушает нашу связь с реальностью окружающего мира. Может, у вас слюнки текут при мысли о беспроблемной жизни, полной вечного счастья и сострадания. Однако здесь, на Земле проблемы неизбывны.

Им не бывает конца.

Вот заглянул на огонек Панда Разочарования. Мы глотнули коктейля с текилой, и он мне всё поведал: проблемы никуда не уходят. Так и сказал! Проблемы могут лишь стать поприятнее. Проблемы с деньгами есть у Уоррена Баффетта. Есть они и у спившегося бомжа. Но у Баффетта они поприятнее. И такова вся жизнь.

«Жизнь есть бесконечная череда проблем, Марк, – говорил Панда. Он потягивал коктейль и расправлял маленький розовый зонтик. – Решая одну проблему, ты лишь создаешь другую».

Я помолчал, а затем спросил, откуда он такой взялся: говорящий Панда. И откуда взялся коктейль?

«Не надейся на жизнь без проблем, – сказал Панда. – Её не существует. Надейся лучше на жизнь, полную хороших проблем».

С этими словами он поставил стакан на стол, поправил сомбреро и ушёл в закат.

readrate.com

Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо

Современное общество пропагандирует культ успеха: будь умнее, богаче, продуктивнее — будь лучше всех. Соцсети изобилуют историями на тему, как какой-то малец придумал приложение и заработал кучу денег, статьями в духе «Тысяча и один способ быть счастливым», а фото во френдленте создают впечатление, что окружающие живут лучше и интереснее, чем мы. Однако наша зацикленность на позитиве и успехе лишь напоминает о том, чего мы не достигли, о мечтах, которые не сбылись. Как же стать по-настоящему счастливым? Популярный блогер Марк Мэнсон в книге «Тонкое искусство пофигизма» предлагает свой, оригинальный подход к этому вопросу. Его жизненная философия проста — необходимо научиться искусству пофигизма. Определив то, до чего вам действительно есть дело, нужно уметь наплевать на все второстепенное, забить на трудности, послать к черту чужое мнение и быть готовым взглянуть в лицо неудачам и показать им средний палец.

О книге

  • Название:Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо
  • Автор:Марк Мэнсон
  • Жанр:Психология
  • Серия:-
  • ISBN:978-5-9614-6290-6
  • Страниц:40
  • Перевод:Глеб Гарриевич Ястребов
  • Издательство:Альпина Паблишер
  • Год:2017

Электронная книга

Глава 1 «Не пытайтесь»

Чарльз Буковски был алкоголиком, бабником, заядлым игроком, хамом, жмотом, нищебродом, а в худшие дни поэтом. Это последний человек, которого вы взяли бы за образец или ожидали увидеть в книге практических советов.

А значит, с него и начнем.

Буковски хотел быть писателем. Но десятилетиями его отвергал почти каждый журнал, почти каждая газета, почти каждый агент и издатель, к которым он обращался. Дескать, его творчество ужасно. Грубо. Гнусно. Грязно. Кипа писем с отказами становилась все толще, нагоняя безысходность, и под грузом неудач Буковски снова и снова тянулся за бутылкой. Безысходная тоска мучила его всю жизнь.

Днем он работал почтальоном и бóльшую часть грошовой зарплаты тратил на выпивку. Остальное спускал на бегах. Вечером квасил в одиночестве, иногда печатал стихи на старой побитой машинке. Зачастую, выруби...

lovereads.me