Коллаген — это природный белок, который содержится в различных частях тела, включая кожу и кости. Известны многочисленные типы коллагена. Обычно их обозначают при помощи арабских (например, коллаген 1, 2 и 3) или римских (например, коллаген I, II и III) цифр. Разница между типами коллагена, как правило, заключается в их уникальных химических составах.
Считается, что типы коллагена I, II и III составляют большую часть коллагена, присутствующего в организме. Из этих трех белков, коллаген I типа считается наиболее распространенным. Коллаген I можно встретить во многих структурах организма, включая кости, кожу и межпозвоночные диски, т.е. по всему организму. Этот тип коллагена обычно используется в производстве желатина и при проведении исследований.
Коллаген III, который содержится в коже, мышцах и кишечных стенках, является, как было установлено, вторым наиболее распространенным типом коллагена в организме. Он зачастую тесно связан с коллагеном I. Причиной этому служит то, что эти типы коллагена обычно присутствуют в одних и тех же местах организма и синтезируются похожим образом.
I и III типы коллагена нередко совмещают для получения добавок, принимаемых для поддержания и улучшения здоровья кожи, костей и мышц.
Коллаген II типа (жидкий коллаген) содержится в хрящевой ткани, а также в стекловидном теле. Этот тип коллагена используется для лечения определенных состояний, включая артрит, целлюлит и морщины. При использовании с этой целью он зачастую употребляется перорально в виде капсул и является безопасным для организма.
Коллаген V распространен по всему телу, и, как считается, служит компонентом большинства соединительных тканей. Он обычно связан с коллагеном XI типа, и встречается в волоконцах (фибриллах) хрящей. Эти два типа коллагена имеют похожие биологические функции и структуру. Также полагают, что они являются важными контролирующими факторами фибриллогенеза. Это название процесса, посредством которого волоконца развиваются в другие коллагеновые волокна.
Тип VIII – это короткоцепочный белок, который наиболее известен тем, что является основным структурным компонентом Десцеметовой мембраны, находящейся в роговице. Этот коллаген встречается и в кровеносных сосудах или сосудистой ткани. Коллаген VIII типа, как было установлено, также присутствует в определенных органах, пораженных заболеваниями. Например, он был обнаружен в различных опухолях и клеточных линиях, выделенных из карцином.
Видео
Ссылка по теме: Как курение влияет на состояние кожи
Источник: wisegeek.comФото: beautyheaven.com.au,boulderplasticsurgery.com
www.vitaminov.net
Коллаген (collagen) – это фибриллярный белок, является базовым компонентом соединительных тканей организма (находится в костях, сухожилиях, дерме, хрящах и других тканях). Это наиболее распространенный протеин млекопитающих. Коллаген составляет около 25-35 % полипептидов во всем организме. Его обнаружили в организме многоклеточных животных, при этом он отсутствует у простейших, вирусов, бактерий, грибов и растений. Этот белок обеспечивает упругость и эластичность тканей. Благодаря своим свойствам, коллаген является компонентом множества косметических средств, используется в пищевой промышленности и медицине.
Молекула коллагена – это закрученная в правую сторону спираль, состоящая из 3-х альфа-цепей. Данное образование также именуется тропоколлагеном. Виток спирали альфа-цепи состоит из 3-х аминокислотных остатков. Коллаген имеет молекулярную массу приблизительно 300 кДа, толщину 1,5 нанометров и протяженность 300 нанометров. Изначальная структура коллагена характеризуется большим содержанием глицина, малым содержанием аминокислот, содержащих серу, и отсутствием триптофана. Этот белок относится к немногим белкам с животным происхождением, которые имеют остаток нестандартных аминокислот (приблизительно 21 % остатка составляют 5-гидроксилизин, 4-гидроксипролин, а также 3- гидроксипролин). Каждая альфа-цепь образуется триадами аминокислот. В этих триадах глицин является всегда третьей аминокислотой, лизин или пролин – второй, любая иная аминокислота кроме вышеуказанных трех – третьей.Полукристаллическая коллагеновая фибрилла является структурной единицей коллагена. Пучки фибрилл образуют коллагеновые волокна.
Существует несколько форм коллагена, основная их структура является схожей. Волокна коллагена возникают в связи с агрегацией микрофибрилл, имеют зеленый или голубой цвет при разнообразных треххромных окрасках, и розовый после окраски гематоксилином. В случае импрегнации серебром коллагеновые волокна приобретают буро-желтую окраску.
Макромолекула коллагена денатурируется приблизительно при температуре фибриллогенеза. В связи с данным свойством, она очень чувствительна к мутации. После денатурации коллагена возникает желатин.
На данный момент существует описание двадцати восьми типов коллагена, кодируемых при помощи более чем сорока генов. Данные типы имеют отличия по степени их модификации (интенсивности гликозилирования или гидроксилирования), а также по последовательности аминокислот. Для всех видов коллагенов общим является наличие одного или больше доменов белка, которые содержат тройную спираль, а также их присутствие во внеклеточных структурах ткани. Более девяноста процентов всех коллагенов высших организмов составляют коллагены IV, III, II и I типов.
Существуют следующие разновидности коллагена и их типы:
Коллаген типа I – это тримерный белок, который собирается без разрывов в тройную спираль, самостоятельно собирается в фибриллы и имеет самую высокую механическую прочностью. Иные типы коллагенов имеют отличия в единственном или же нескольких аспектах. Так, некоторые коллагены не обязательно образуют фибриллы или имеют разрывы в спирали.
Коллаген вместе с другим белком, эластином, образуют своеобразную «основу» кожного покрова, которая придает ему упругость и эластичность, а также предотвращает обвисание кожи. С возрастом выработка как эластина, так и коллагена прекращается, после чего кожа начинает стареть. Нарушение выработки коллагена в организме образует основу таких наследственных болезней, как остеоартроз (разболтанность суставов, постоянные вывихи), несовершенный остеогенез (врожденная ломкость костей или рахит), синдром Элерса Данлоса (около четырнадцати типов проявлений), болезнь Марфана (удлиненность конечностей, сердечно-сосудистые патологии и патологии зрения). Характерными особенностями данных заболеваний являются пороки клапанов сердца, повреждения хрящей, костной системы и связочного аппарата. С нарушениями выработки коллагена типа VI ассоциируется атопический дерматит, миопатии Ульриха и Бэтлема, дефицит коллагена типа XIX является фактором развития карцином и меланом и т.п.
Заболевания, которые вызываются дефектами биосинтеза коллагена (в т.ч. так именуемые коллагенозы) могут возникнуть в связи с множеством причин. Это могут быть мутации гена, который кодирует последовательность аминокислот в ферментах, вырабатывающих коллаген, что причиняет к модификацию формы молекулы коллагена. Также заболевания могут причиняться «неправильной работой» или нехваткой ферментов, необходимых для биосинтеза коллагена, дефицитом меди, аскорбиновой кислоты и витаминов B6. При приобретенных заболеваниях, например, при цинге, восстановление нормального баланса ферментов может повлечь за собой полное излечение.
С точки зрения употребления в пищу, коллаген не содержит в себе незаменимых аминокислот в полном объеме, поэтому является низкокачественным белком. Самые качественные источники аминокислот – т.н. «свободные аминокислоты», почти готовые к усвоению.
Во множество косметических средств включают коллаген, в связи со следующими его свойствами:
Стимуляция выработки коллагена в организме достигается при помощи введения косметических препаратов на базе гиалуроновой кислоты, влияния аппаратного массажа, а также благодаря процедурам лазерного воздействия и контурной пластики.
wiki.s-classclinic.com
Gene superfamily: collagen, type I, alpha; (COL1A1 COL1A2 COL1AR)
Коллаген I типа, альфа I, входит в состав костей, сухожилий, связок, кожи и других соединительных тканей.
Молекула коллагена I типа построена из трех пептидных цепей, двух альфа 1(I) цепей и одной альфа 2(I) цепи. Каждая цепь содержит домен из 338 повторов, образованных из аминокислотных триплетов Gly-X-Y, где Х и Y могут быть любой аминокислотой, но в большинстве случаев X представлен пролином, а Y - гидроксипролином. Конформация каждой из пептидных цепей коллагена - спираль, отличающаяся от альфа-спирали. В молекуле коллагена все три спирали перевиты друг с другом, формируя плотный жгут. Все три цепи ориентированы параллельно; соединяясь "бок о бок", образуют микрофибриллы, которые в свою очередь, формируют более толстые фибриллы, а из них образуются волокна и пучки волокон.
Коллаген синтезируют и секретируют в межклеточную среду многие клетки, но в количественном отношении главными продуцентами коллагена являются клетки фибробластного ряда соединительной ткани. Синтез коллагена включает стадии трансляции, внутриклеточной посттрансляционной модификации пептидных цепей, трансмембранного переноса и внеклеточной модификации, завершающейся образованием коллагеновых волокон.
Пептидные цепи коллагена образуются на полирибосомах, связанных с мембранами эндоплазматического ретикулума. Одномоментно с трансляцией идет процесс гидроксилирования пролиновых и лизиновых остатков в растущих пептидных цепях. Гидроксилирование пролина необходимо для образования на последующих этапах стабильной трехспиральной структуры коллагена. Гидроксилированные остатки лизина участвуют в образовании ковалетных связей между молекулами коллагена при сборке коллагеновых фибрилл. По мере роста пептидных цепей они с помощью гидрофобного сигнального пептида на N-конце проникают через мембрану в полость эндоплазматического ретикулума, где идет отщепление сигнального пептида. В ретикулуме идет гликозилирование пептидных цепей и их объединение в трехспиральные молекулы проколлагена. В правильной ориентации цепей играют роль короткие пропептиды - телопептиды. В ходе этих превращений проколлаген перемещается из эндоплазматического ретикулума в аппарат Гольджи, где включается в секреторные гранулы и впоследствии секретируется. В межклеточном пространстве от проколлагеновых цепей сайт-специфическими эндопептидазами удаляются амино- и карбокситерминальные пропептиды, вследствие чего образуется коллаген. Образование коллагеновых фибрилл является процессом самосборки, однако, структуры, формирующиеся в процессе самосборки, фиксируются путем образования межмолекулярных ковалентных сшивок за счет взаимодействия остатков лизина или гидроксилизина. Коллагеновые волокна имеют высокую механическую прочность, разветвленные и переплетающиеся волокна образуют трехмерную сетку, заполненную другими веществами межклеточного матрикса, которая и придает прочность тканям.
Тип I - наиболее широко распространенный коллаген - обнаружен в самых различных тканях. Большинство других образующих фибриллы коллагенов имеют более ограниченное распространение ( Таблица 1 ).
medbiol.ru
Что такое коллаген
Слово «коллаген» произошло от греческого «коллы», что означает клей. Коллаген представляет собой белок, состоящий из аминокислот, в состав которых входят углерод, кислород и водород.
Коллаген состоит из различных молекул, которые имеют уникальную тройную конфигурацию из трех полипептидных субъединиц в виде спирали, известных как альфа-цепь. Каждая цепь содержит около 1000 аминокислот, представляющих аминокислотную последовательность, состоящих из глицина, пролина и гидроксипролина и аргинина.
Типы коллагена
Существует 16 различных типов коллагена. Но 80-90% коллагена в организме относятся к типам I, II и III. Коллаген в человеческом теле отличается своей прочностью и гибкостью. Например, коллаген I типа, влияет на растяжение, он прочнее стали.
Где находится коллаген
Коллаген наиболее распространенный белок в человеческом теле, он также является основным компонентом кожи, соединительной ткани, таких как сухожилия, связки, хрящи, кости и кровеносные сосуды. Белок составляет около 20% от массы тела, а коллаген составляет около 30% белка в организме человека.
Коллаген также присутствует во всех тканях гладких мышц, кровеносных сосудов желудочно-кишечного тракта, сердца, желчного пузыря, почек и мочевого пузыря. Коллаген является основным компонентом волос и ногтей.
Связки представляют собой тип соединительной ткани, которые удерживают вместе суставы. Похожие по своей структуре сухожилия представляют другой тип ткани, которые крепят мышцы к кости. Все эти ткани, кости, связки, сухожилия и сами скелетные мышцы состоят из белков. Одним из наиболее преобладающих белков и является коллаген.
В природе, коллаген встречается у животных, особенно во плоти и соединительных тканях млекопитающих. Он составляет от 25% до 35% от содержания белка всего тела.
Действие коллагена
Коллаген придает прочность различным структурам организма, а также защищает их предотвращая поглощение и распространение патогенных веществ, токсинов окружающей среды, микроорганизмов и раковых клеток. Коллаген схож с цементом, который держит все тело вместе.
Коллаген придает коже упругость и эластичность, а также играет определенную роль в постоянном обновлении её клеток.
Что повреждает коллаген
Есть целый ряд факторов, которые могут привести к повреждению уровня коллагена, содержащегося в организме:
Курение. Многие из химических веществ, присутствующих в табачном дыме повреждают коллаген и эластин кожи. Никотин также сужает кровеносные сосуды в наружном слое кожи, что снижает доставку питательных веществ и кислорода к коже, ставя под угрозу ее здоровье.
Высокое потребление сахара. Еда с высоким содержанием сахара увеличивает скорость гликирования, что делает коллаген сухим, ломким и слабым.
Солнечный свет. Ультрафиолетовые лучи солнечного света повреждают коллаген с повышенной скоростью, вызывая накопление аномального эластина. Аномальный эластин приводит к образованию фермента, который разрушает коллаген. Этот процесс может привести к образованию солнечных рубцов.
Аутоиммунные расстройства. Некоторые аутоиммунные расстройства вызывают выработку антител против коллагена. Мутации генов, ответственных за кодирование коллагена альфа-цепей могут влиять на внеклеточный матрикс, что приводит к уменьшению производства нормального коллагена и секреции дисфункционального мутанта коллагена.
Коллаген и старение
Коллаген секретируется множеством различных клеток, но в основном клетками соединительной ткани. Молодой организм постоянно вырабатывает коллаген, но с возрастом примерно около 40 лет синтез коллагена естественно начинает снижаться. Резкое снижение синтеза коллагена у женщин начинается после менопаузы. А с 60 лет наблюдается уже значительный спад производства коллагена. Активность клеток фибробластов, ответственных за коллаген, резко замедляется, что приводит к значительным изменениям, производство коллагена уменьшается, а клетки структуры ослабевают. Кожа становится тоньше и легче повреждается, волосы становятся безжизненными, провисает кожа и появляются морщины, сухожилия и связки становятся менее эластичными, а суставы жесткими и т.д.
Снижение производства коллагена может привести к серьезным проблемам организма — остеоартриту и остеопорозу. Количество коллагена определяет количество «связующего костного минерала». Если содержание коллагена низкое, кость становится более хрупкой и резко возрастает риск переломов.
Как восстановить коллаген. Увеличение производства коллагена
Рост коллагена, эластина и меланина можно стимулировать путем лазерной терапии, включая интенсивную длину волн света. Этот метод также используется при лечении растяжек.
Коллаген, как и все белки, состоит из аминокислот. Из этих аминокислот, девять считаются существенными, то есть они не могут быть синтезированы организмом и должны быть приобретены извне, то есть с пищей. Искать коллаген в продуктах не имеет смысла, так как употребление 100 г холодца или подобного желе не увеличит количества коллагена в организме, а вот продукты, которые стимулируют его выработку следует включать в повседневное меню.
Продукты, способствующие образованию коллагена:
Пролин. Содержится в яичных белках, мясе, сыре, сое и капусте;
Антоцианы. Найдены в ежевике, чернике, вишне и малине;
Витамин C. Находится в апельсинах, клубнике, киви, сладком перце и брокколи и др.;
Медь. Обнаружена в моллюсках, орехах, красном мясе и немного в питьевой воде;
Витамин А. Можно найти в продуктах питания животного происхождения и в растительных продуктах, как бета-каротин.
Но порой стимулирование синтеза коллагена путем лишь употребления определенных продуктов питания бывает недостаточно. Для того, чтобы бороться с проблемой снижения уровня коллагена, нам необходимо повысить активность коллаген-продуцирующих клеток. Одним из лучших способов стабилизации является использование специального силикатного холина — ортокремниевой кислоты. В одном исследовании у женщин с признаками старения кожи, которые ежедневно получали 10 мг ортокремниевой кислоты наблюдалось уменьшение тонких линий на 30 %, на 55 % увеличилась эластичность кожи, а также снижение ломкости ногтей и волос.
Ортокремниевая кислота показала преимущества и в плане укрепления здоровья костей. В детальном двойном слепом исследовании женщин в постменопаузе с низкой плотностью костной ткани, применение данного препарата увеличило содержание коллагена в костях на 22 % и на 2 % увеличило плотность костной ткани. Обычная доза составляет 6-10 мг в день.
Здоровый уровень коллагена помогают поддерживать растительные пигменты – флавоноиды. Особенно полезными являются синие или фиолетовые пигменты антоцианидины и олигомеры, найденные в красном винограде и сосновой коре. Экстракты из коры и виноградных косточек имеют ряд преимуществ: они обладают способностью сшивать волокна коллагена, который образует коллагеновый матрикс соединительной ткани. Они подавляют разрушение коллагеновых структур с помощью ферментов, вырабатываемых белыми кровяными клетками во время воспаления.
Для того, чтобы воспользоваться преимуществами этих флавоноидов, увеличьте потребление богато окрашенных ягод и других плодов. И применяйте дополнительно экстракты виноградных косточек или сосновой коры от 50 до 150 мг в день для общей поддержки.
Лучший коллаген для молодости кожи, волос, суставов и костей
Сохранить надолго сияющую кожу, здоровые кости и суставы, крепкие волосы и ногти отлично помогает комплекс в порошке от производителя Neocell — Супер коллаген, тип 1 и 3. В его составе содержатся все необходимые компоненты: глицин, пролин, гидроксипролин, глютаминовая кислота, аланин, аргинин, аспарагиновая кислота, лизин, серин, лейцин, валин, фенилаланин, треонин, изолейцин, метионин, гистидин, гидроликсилизин, тирозин, цистин. Для более выраженного эффекта этот комплекс лучше принимать вместе с гилауроновой кислотой, витамином С и альфа-липоевой кислотой. Одна мерная ложка, приложенная к препарату, разводится в стакане воды или сока и принимается с утра натощак за 30минут до еды.
Имеется также комплекс Beauty-Infusion в порошке, в котором собраны все эти добавки вместе на основе натурального сока. Преимуществом является вкус и удобство применения. Прием коллагена Beauty-Infusion, аналогичный предыдущему.
Для тех, кто не желает возиться с порошком, есть комплекс в таблетках и коллаген в капсулах.
Отличный комплекс, который помогает не только поддерживать суставы, но и улучшает их состояние — коллаген для суставов типа 2 от производителя 21-го века, Arthri-Flex Advantage с витамином D3. Очень богатый состав по приемлемой цене.
Применение коллагена в медицине и косметологии
Коллаген применяемый для медицинских и косметических целей добывается из организма животных: быка, свиньи или барана, а также человека – донора.
В косметологии коллаген часто используют в качестве заполнителя морщин. Инъекции коллагена подтягивают контуры кожи, заметно ее омолаживая. Коллаген помогает также рубцеванию (включая акне) ткани и относительно поверхностному скрытию дефектов кожи. Более обширные дефекты обычно заполняются другими веществами, такими как жир, силикон или импланты.
Использование коллагена может быть противопоказано для людей с тяжелой формой аллергии, поэтому прежде чем прибегать к данной процедуре следует провести тест на аллергическую реакцию.
Производители косметических продуктов, содержащих коллаген (в том числе кремы, сыворотки и лосьоны), утверждают, что они способны омолодить кожу. Тем не менее, это лишь маркетинговый ход. Молекулы коллагена сами по себе являются слишком большими, поэтому они не способны проникнуть через кожу. Преимущество этих продуктов, скорее всего, связано с их увлажняющим эффектом, но они не укрепляют кожу и не увеличивают концентрацию коллагена в коже.
Также они не обладают лечебными свойствами и не относятся к классу лекарств, а это означает, что не существует никаких требований для научной проверки заявлений, сделанных в отношении их эффективности.
В медицине коллаген используется в заживлении ран. Он стимулирует рост новых клеток кожи на месте раны, способствует ее заживлению и обеспечивает платформу для роста новой ткани. Поэтому коллагеновые перевязочные материалы широко используются для заживления определенных типов ран, таких как: хронические незаживающие раны, открытые раны, некротические, ожоги второй степени, кожные трансплантаты.
Коллагеновые перевязочные материалы не используются при ожогах третьей степени, ран, покрытых сухим струпом или для пациентов, чувствительных к продуктам крупного рогатого скота.
Коллагеновые материалы на основе мембран используются для периодонта и имплантационной терапии, чтобы способствовать росту специфических типов клеток. В челюстно-лицевой хирургии они применяются для предотвращения быстро растущих клеток эпителия десны, мигрирующих на рану в зубе, сохраняя пространство для регенерации клеток зуба.
Преимуществом использования коллагеновых материалов на основе мембран являются рассасывающие свойства коллагена. В связи с чем больным пациентам не требуется повторной операции. С течением времени организм сам разрушает коллаген и усваивает белок.
Коллагеновые трансплантаты ткани от доноров используются в периферической регенерации нервов и сосудистых протезов, используемых при артериальной реконструкции. Некоторые протезы вызывают свертывание крови, но в то же время, совместимы с телом хозяина.
Препараты на основе коллагена могут быть полезными при лечении остеоартрита. В ряде исследований они показали свои положительные свойства, в том, что обеспечили больным некоторую степень уменьшения боли. Примененный гидролизат коллагена помог значительно уменьшить болезненные симптомы остеоартрита при одновременном улучшении функций суставов. Добавка хорошо впиталась и привела к накоплению коллагена в хряще, что помогло стимулировать специальные клетки в суставах, называемых хондроциты, для создания внеклеточного матрикса.
Однако, в других исследованиях, было установлено, что использование добавок и препаратов коллагена не несет какой-либо дополнительной пользы.
Естественное снижение уровня коллагена является признаком внутреннего старения, которое неизбежно. Однако, принимая соответствующие меры, можно отсрочить старение и создать внешнюю защиту коллагена, сохраняя кожу, кости, мышцы и суставы здоровыми на долгие годы.
Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями через социальные сети. Чтобы всегда быть в курсе новых статей на сайте Мир женщины, подпишитесь на Ленту новостей Для поиска других статей воспользуйтесь картой сайта.
mir-woman35.ru
Для чего я пишу этот пост про типы коллагена? А для того, что бы мы с вами реально понимали, из чего же состоит это абстрактное понятие «коллаген», какое место занимает оно в том, что называется «молодое, здоровое лицо», и что РЕАЛЬНО помогает его формированию. А ещё, этот пост должен обязательно быть перед следующим, в котором я затрону тему пептидов в косметике.
Я постараюсь упростить эту тему до «минимума», и НЕ буду писАть подобными определениями, чтобы никого не напугать ))):
Своими «кривыми» руками я «изобразила» следующую схему понимания, что такое коллаген и каков состав коллагена (просьба гуру фотошопа не смеяться, я старалась, как могла 🙂 ).
Итак: коллаген — это белок, состоящий из остатков аминокислот (или пептидов). Молекула коллагена — это спиралька из трёх закрученных аминокислотных (пептидных) цепочек. Эти цепочки объединяются в «жгуты» из цепочек — фибриллы, а из пучков фибрилл состоят как раз коллагеновые волокна.
Коллаген является важной составляющей межклеточного матрикса в коже. Т.е. в дерме (средний слой кожи) есть функциональные клетки, а между ними существует пространство (межклеточный матрикс), которое НЕ должно быть ПУСТЫМ, так как в этом случае кожа просто «провисает» и мы превращаемся сразу в старушек. Межклеточный матрикс — это основа основ соединительной ткани человека.
Межклеточный матрикс заполнен следующим: гликопротеины (коллаген), протеогликаны и гиалуроновая кислота — основные компоненты, и различные белки типа фибрина, эластина и др. составляющие.
Из каких веществ состоит коллаген?
А это три основные аминокислоты: глицин (40%), гидроксипролин (21%) или лизин и аргинин. Помимо них, в коллагене также есть и серные составляющие, и глицин, к слову, принадлежит к «серному семейству» (поэтому я так часто про серу говорю ))) ).
Кстати, про свою глиняную маску с гидроксипролином буквально вчера рассказала тут.
«Кто» производит коллагеновые белки в коже?
А «мини-заводами» по производству коллагеновых белков являются клетки нашей соединительной ткани — фибробласты. Про них не могла не упомянуть, ибо бОльшая часть того, о чём пишу в блоге (витамины и компоненты в косметике), направлена как раз на то, чтобы подстёгивать фибробласты к синтезу коллагена, и, соответственно, идти к главной цели — выглядеть моложе и тормозить старение.
Как происходит синтез коллагена и что этому способствует?
Синтез коллагена — это сложный ферментативный процесс, который должен быть обеспечен должным количеством витаминных и минеральных элементов. Синтез происходит и в фибробласте, и вне его также.
Так, образование наиважнейшей для коллагена аминокислоты, гидроксипролина, проходит исключительно при помощи фермента «пролингидроксилазы», а этот фермент находится в активной форме только, если состоит из двувалентного железа, а двувалентность железа обеспечивает именно витамин С.
Дефицит витамина С нарушает процесс гидроксилирования, что влияет на дальнейшие стадии образования коллагена, и чревато образованием «недоделанного» ))), рыхлого коллагена, лежащего в основе обвисшей, «уставшей» кожи…
Понимаете теперь почему я много «колёс» пью с витамином С, лизином и серными составляющими? )))
Какие ещё витамины и микроэлементы нам необходимы для синтеза здорового, сильного коллагена?
• медь (cooper)• пиридоксин (витамин В6)• цинк (zinc)• селен (selenium)• кремний (силика) (есть в моём последнем комплексе) и вот тут (органическая силика с биофлавоноидами).• серосодержащие соединения (глутатион, сера, глутамин). Все их я пью ежедневно, благо что приехали ко мне в последней посылке.
А помимо препаратов, непосредственно участвующих в синтезе коллагена, есть вещества, «раздражающие» рецепторы фибробластов, и «приказывающие» им включаться в работу по производству коллагена, это:
• витамин А (целый пост, посвящённый его формам в косметике здесь)• витамин Д• пептиды
Процесс разрушения коллагена
Помимо синтеза, фибробласты с тем же успехом и разрушают коллаген посредством фермента «коллагеназы». Это необходимый процесс в организме, происходящий на протяжении всей жизни. Коллагеназа расщепляет молекулы коллагена, а макрофаги эти расщеплённые молекулы «захватывают» и «переваривают». Образующиеся при этом процессе аминокислоты вновь участвуют в процессе синтеза нового коллагена. Этакий «круговорот» коллагена в коже…
Проблема вся в том, что после 25-30 лет процесс разрушения начинает преобладать над процессом синтеза. И если в молодой коже восстановленный коллаген — это около 6 кг в год, то после 35 — уже только 3 кг коллагена восстанавливается, более того, в коже накапливается повреждённый, фрагментированный коллаген, не способный удерживать молекулы воды. Образуются сначала морщины, потом начинается птоз (обвисание кожи) и повреждение фибробластов.
Вот почему фибробластам нужно «помогать» после 30 лет.
Наиболее качественными источниками аминокислот, входящих в состав коллагена, являются препараты, содержащие так называемые «свободные аминокислоты». Так как именно свободные аминокислоты являются практически готовыми к усвоению, организму принимающего человека не нужно тратить время, пищеварительные ферменты и энергию на их переваривание. Они способны в кратчайшие сроки поступить в кровь, и будучи доставленными ею к местам, нуждающимся в дополнительном синтезе коллагена, тут же включаются в его формирование. Про свой коллаген в таблетках рассказывала здесь.
Типы коллагена
Коллаген не однороден по своей структуре и происхождению. В настоящее время описано 28 его типов, различающихся по аминокислотной последовательности и степени модификации. Мы с вами тут поймём, какие типы присутствуют в коже, чтобы потом я смогла рассказать вам про пептиды (в след. посте), и про то, какие пептиды на какой тип коллагена воздействуют из кремов, обогащённых ими.
⇒ фибриллярный коллаген, к которому относят коллаген I, III и V. Это основная масса коллагена в коже, представляющая собой волокна, сплетённые из пучков фибрилл.
95% всего коллагена в дерме человека составляют коллагены I и III типов, которые образуют очень прочные фибриллы. Причём, коллаген I-го типа — основной «взрослый» и «сильный» коллаген, а коллаген III-го типа — это коллаген дермы эмбриона, т.е. очень молодой коллаген. Коллаген V-го типа объединен в фибриллах с коллагеном первого и третьего типов, и участвует в регуляции диаметра фибрилл.
⇒ сетевидный коллаген: коллаген IV типа, образующий опорную сеть базальных мембран
Что такое базальная мембрана?
Базальная мембрана — это слой, соединяющий эпидермис и дерму. Без него два слоя кожи просто разъединились бы, или эпидермис «поплыл» бы. Она состоит из двух пластинок, состоящих из коллагена IV типа.
Соответственно, если коллаген IV типа находится в «свежем, бодром» состоянии, то и базальная мембрана «крепка» и хорошо держит оба слоя кожи вместе, т.е. эпидермис (тот слой, который видим мы в зеркало, и все остальные люди) находится в «подтянутом» состоянии (особенно, если и внутри дермы процесс синтеза коллагена «налажен»,и два слоя, слепленные вместе, выглядят «визуально» молодо и натянуто).
⇒ якорный коллаген: коллаген VII типа
Представляет собой якорьки-скрепочки, плотно держащий и скрепляющий коллагеновые фибриллы (пучки) базальной мембраны с коллагеновыми фибриллами из дермы. Т.е. коллаген VII-го типа «скрепляет» и удерживает коллагеновые пучки IV-го типа (базальная мембрана, которая «держит в тонусе» эпидермис), и коллагеновые волокна I и III типов (основное пространство дермы). По итогу, если всё функционирует и синтезируется вовремя, получаем плотно-сотканную кожную ткань, которую можно охарактеризовать, как «молодую».
Содержание коллагенов типа 4 и 7 уменьшается с возрастом, что более выражено у лиц, подвергавшихся длительной инсоляции. Кроме того, уменьшение крепящих фибрилл и формирующего их коллагена типа 7 приводит к ослаблению связи между дермой и эпидермисом и является одной из причин формирования морщин.
⇒ трансмембранный коллаген: коллаген XVII типа
Данный тип коллагена вырабатывается базальными кератиноцитами и присутствует в эпидермисе, обеспечивая его плотность. Т.е. благодаря этому, «самому верхнему», коллагену, поверхность нашей кожи находится в тонусе и выглядит упругой.
Понятно, что кожу «держат» мышцы, и пока мышцы крепкие — лицо молодое, после 50-ти мышцы обвисают, и нас ждёт пластическая хирургия. Но и сама кожа имеет в себе уникальный «белок молодости» — коллаген, способный «держать» кожу в тонусе достаточно долгое время. С возрастом, коллагеновые волокна теряют свою упругость и структурированность по разным причинам:
• «ленивые» фибробласты, не продуцирующие новый коллаген• нехватка нужных веществ для синтеза коллагена (витамины, микроэлементы)• неструктурированность коллагенового матрикса (неправильное соотношение коллагенов разного типа)• физическое старение организма, замедляющее и влияющее на все предыдущие пункты
На этой картинке можно увидеть разницу между гистограммами, показывающими состояние коллагена в молодой и зрелой коже.
Что делать? Конечно же влиять на эти причины всеми доступными нам способами: пить НУЖНЫЕ витаминки и пользоваться ПРАВИЛЬНЫМИ косметическими средствами, содержащими как НУЖНЫЕ витамины и микроэлементы, так и последние косметические разработки, способные стимулировать фибробласты.
А об этом в следующем посте про пептиды….
sm-point.ru
Прежде всего давайте разберемся, что такое коллаген, какой он бывает, как его правильно выбрать, зачем он нужен и как его принимать.
Итак, коллаген – это особый белок, составляющий основу соединительной ткани всех наших органов, в том числе и кожи (70% белка), обеспечивающий её прочность и эластичность.
С возрастом (примерно лет с 25) в организме замедляется процесс выработки коллагена и это отражается, как на состоянии кожи, она становится менее эластичной и упругой, истончается верхний слой, образовываются морщины, так и на состоянии всего организма в целом.
Применение коллагена положительно влияет на:
Коллаген бывает:
животный — получают из кожи крупного рогатого скота (коровы и свиньи). В косметике часто используют этот компонент, но молекулы слишком велики и вряд ли смогут «пройти» через верхний слой кожи.
морской — получают из кожи рыб. По своей структуре он схож с человеческим коллагеном и способен проникнуть дальше рогового слоя кожи.
Так же делится на типы. Типов коллагена довольно много, но самые распространенные три. Первый тип – кожа, кости, сухожилия, роговица глаза. Второй тип – хрящи и стекловидное тело. Третий тип – кровеносные сосуды. Для нас большую пользу принесет коллаген 1, 2 и 3 типа.
Напомню, что для лучшей усваиваимости, во-первых, коллаген необходимо принимать с витамином С. Во-вторых, коллаген 1 и 3 типа, следует принимать отдельно от коллагена 2 типа (хотя бы с разницей в 60 минут)
Памятка:
Форма выпуска коллагена — порошок, таблетки, капсулы, некоторые производители добавляют в коллаген витамин с и гиалуроновую кислоту, лютеин, медь и др. такие комплексы работают лучше.
Collagen Types 1 & 3 contains pure collagen protein, providing the fundamental building blocks for growth and maintenance of healthy tissues. Taken as a supplement, this product provides the body with the raw material needed to support the strength and integrity of essential structures. Best Collagen Types 1 & 3 Powder is enzymatically pre-hydrolyzed into component amino acids with a low molecular size for optimal absorption and utilization by the body.
С витамином С Doctor’s Best, Best Collagen
Коллаген типа 1 и 3 +витамин С 180 капсул
К этому типа коллагена в дополнение прекрасно подойдет гиалуроновая кислота этого же производителя
Коллаген в капсулах, с витамином С, Neocell
К этому типа коллагена в дополнение прекрасно подойдет гиалуроновая кислота этого же производителя
коллаген для красоты кожи, ногтей и волос, содержит витамин С, в пару можно взять гиалуроновую кислоту
Содержит все три типа коллаген 1, 2 и 3, а так же витамин С
можно добавить к комплексу гиалуроновую кислоту, как в средстве выше
Аналогичный комплекс с коллагеном 1, 2 и 3 типа и биотином для мужчин
можно добавить к комплексу гиалуроновую кислоту, как в средстве выше
Коллаген 1 и 3 типа, не содержит витамина С, поэтому рекомендуется вместе с ним принимать
Витамин С этого же производителя
Витамин С в форме сладких мармеладок (хит продаж)
А так же гиалуроновую кислоту, либо этого же производителя (Doctor’s Best) либо же
Now Foods, гиалуроновая кислота(есть чистая, есть с серой)
Neocell, гиалуроновая кислота (одна из лучших марок iherb) есть в жидком виде и в капсулах
Solgar, Hyaluronic Acid (тоже очень качественная гиалуронка)
не содержит витамина С, можно комбинировать с любым из этих:
А так же комбинировать с гиалуроновой кислотой
Коллаген 1 и 3 типа в порошке с различными вкусами (у этой фирмы довольно вкусный)
Все три напитка содержат витамин С, биотин, альфа липоевую кислоту и многое другое.
Marine Collagen is a premium nutricosmetic formulated to promote healthy, strong, and hydrated skin. Collagen is one of the main constituents of the skin and is responsible for its structural integrity. Hyaluronic Acid is an essential nutrient for tissue hydration. These premium ingredients work synergistically with a vita-mineral blend to support healthy collagen formation and youthful, radiant skin.
Обогащен витаминами и минералами в ом числе витамином С и гиалуроновой кислотой, это вид коллагена усваивается лучше всего и так любим азиатами, которые начинают употреблять его уже с 20 лет. Полезен для здоровья кожи, костей, хрящей и т.д.
Дополнительно ничего принимать не нужно.
Vitamin C (as Ascorbic Acid) | 40 mg | 66% |
Vitamin B6 (as Pyridoxine HCl) | 1.32 mg | 66% |
Vitamin B12 (as Cyanocobalamin) | 0.4 mcg | 6.6% |
Magnesium (as Magnesium Oxide) | 132 mg | 33% |
Zinc (as Zinc Oxide) | 3.32 mg | 22% |
Copper (as Copper Gluconate) | 1.32 mg | 66% |
Marine NeoCell Collagen | 2,000 mg | † |
Hyaluronic Acid | 20 mg | † |
Silicon (as Silicon Dioxide) | 13.2 mg | † |
Hydrolyzed Fish Collagen Peptides + Hyaluronic Acid + Vitamin C
Коллаген в порошке, с добавлением гиалуроновой кислоты и витамина С
Есть аналогичный, но в меньшей упаковке 204 грамма
этот коллаген обогащен витамином С (Vitamin C (as Ascorbic Acid))
принимать рекомендуется по 2 капсулы вместе с приемами пищи.
Тоже очень хороший морской коллаген, тут аж 290 капсул, пить рекомендуется по 5 в день. Так же обогащен витаминами и минералами ( в том числе и витамином С)
Очень хороший комплекс с коллагеном 1 и 3 типа, с гиалуроновой кислотой, биотином, витамином С и альфа липоевой кислотой, для здоровых и крепких ногтей и сияющей кожи
Принимать по 3 таблетки дважды в день
Комплекс для омоложения кожи, от Бренда №1 в Америке, комплекс с витамином С, гиалуроновой кислотой, коллаген тут 1 и 3 типа
После приема отмечается:
92% людей отметили повышение увлажненности кожи
65%, что кожа подтянулась и стала более упругой
Комплекс коллагеновый с гиалуроновой кислотой и ресвератролом (антиоксидант)
Этот комплекс направлен на увлажнение кожи, на поддержку и повышение тонуса и т.д.
Коллаген второго типа, стоит принимать не ранее чем через 40-60 минут после коллагена 1 и 3 типа.
Чистый коллаген 2 типа в капсулах, лучше принимать с витамином С (коллаген с ним лучше усваивается)
комплекс для здоровья костей и хрящей, коллаген 2 типа с кальцием и комплексом Aquamin TG
Лучше добавить сюда витамин С на выбор
fancy-freckles.livejournal.com
Прежде всего давайте разберемся, что такое коллаген, какой он бывает и зачем он нужен и как его принимать.
Итак, коллаген – это особый белок, составляющий основу соединительной ткани всех наших органов, в том числе и кожи (70% белка), обеспечивающий её прочность и эластичность.
С возрастом (примерно лет с 25) в организме замедляется процесс выработки коллагена и это отражается, как на состоянии кожи, она становится менее эластичной и упругой, истончается верхний слой, образовываются морщины, так и на состоянии всего организма в целом.
Применение коллагена положительно влияет на:
Коллаген бывает:
животный — получают из кожи крупного рогатого скота (коровы и свиньи). В косметике часто используют этот компонент, но молекулы слишком велики и вряд ли смогут «пройти» через верхний слой кожи.
морской — получают из кожи рыб. По своей структуре он схож с человеческим коллагеном и способен проникнуть дальше рогового слоя кожи.
Так же делится на типы. Типов коллагена довольно много, но самые распространенные три. Первый тип – кожа, кости, сухожилия, роговица глаза. Второй тип – хрящи и стекловидное тело. Третий тип – кровеносные сосуды. Для нас большую пользу принесет коллаген 1, 2 и 3 типа.
Напомню, что для лучшей усваиваимости, во-первых, коллаген необходимо принимать с витамином С. Во-вторых, коллаген 1 и 3 типа, следует принимать отдельно от коллагена 2 типа (хотя бы с разницей в 60 минут)
Памятка:
Форма выпуска коллагена — порошок, таблетки, капсулы, некоторые производители добавляют в коллаген витамин с и гиалуроновую кислоту, лютеин, медь и др. такие комплексы работают лучше.
Collagen Types 1 & 3 contains pure collagen protein, providing the fundamental building blocks for growth and maintenance of healthy tissues. Taken as a supplement, this product provides the body with the raw material needed to support the strength and integrity of essential structures. Best Collagen Types 1 & 3 Powder is enzymatically pre-hydrolyzed into component amino acids with a low molecular size for optimal absorption and utilization by the body.
С витамином С Doctor’s Best, Best Collagen
Коллаген типа 1 и 3 +витамин С 180 капсул
К этому типа коллагена в дополнение прекрасно подойдет гиалуроновая кислота этого же производителя
Коллаген в капсулах, с витамином С, Neocell
К этому типа коллагена в дополнение прекрасно подойдет гиалуроновая кислота этого же производителя
коллаген для красоты кожи, ногтей и волос, содержит витамин С, в пару можно взять гиалуроновую кислоту
Содержит все три типа коллаген 1, 2 и 3, а так же витамин С
можно добавить к комплексу гиалуроновую кислоту, как в средстве выше
Аналогичный комплекс с коллагеном 1, 2 и 3 типа и биотином для мужчин
можно добавить к комплексу гиалуроновую кислоту, как в средстве выше
Коллаген 1 и 3 типа, не содержит витамина С, поэтому рекомендуется вместе с ним принимать
Витамин С этого же производителя
Витамин С в форме сладких мармеладок (хит продаж)
А так же гиалуроновую кислоту, либо этого же производителя (Doctor’s Best) либо же
Now Foods, гиалуроновая кислота(есть чистая, есть с серой)
Neocell, гиалуроновая кислота (одна из лучших марок iherb) есть в жидком виде и в капсулах
Solgar, Hyaluronic Acid (тоже очень качественная гиалуронка)
не содержит витамина С, можно комбинировать с любым из этих:
А так же комбинировать с гиалуроновой кислотой
Коллаген 1 и 3 типа в порошке с различными вкусами (у этой фирмы довольно вкусный)
Все три напитка содержат витамин С, биотин, альфа липоевую кислоту и многое другое.
Marine Collagen is a premium nutricosmetic formulated to promote healthy, strong, and hydrated skin. Collagen is one of the main constituents of the skin and is responsible for its structural integrity. Hyaluronic Acid is an essential nutrient for tissue hydration. These premium ingredients work synergistically with a vita-mineral blend to support healthy collagen formation and youthful, radiant skin.
Обогащен витаминами и минералами в ом числе витамином С и гиалуроновой кислотой, это вид коллагена усваивается лучше всего и так любим азиатами, которые начинают употреблять его уже с 20 лет. Полезен для здоровья кожи, костей, хрящей и т.д.
Дополнительно ничего принимать не нужно.
Vitamin C (as Ascorbic Acid) | 40 mg | 66% |
Vitamin B6 (as Pyridoxine HCl) | 1.32 mg | 66% |
Vitamin B12 (as Cyanocobalamin) | 0.4 mcg | 6.6% |
Magnesium (as Magnesium Oxide) | 132 mg | 33% |
Zinc (as Zinc Oxide) | 3.32 mg | 22% |
Copper (as Copper Gluconate) | 1.32 mg | 66% |
Marine NeoCell Collagen | 2,000 mg | † |
Hyaluronic Acid | 20 mg | † |
Silicon (as Silicon Dioxide) | 13.2 mg | † |
Hydrolyzed Fish Collagen Peptides + Hyaluronic Acid + Vitamin C
Коллаген в порошке, с добавлением гиалуроновой кислоты и витамина С
Есть аналогичный, но в меньшей упаковке 204 грамма
этот коллаген обогащен витамином С (Vitamin C (as Ascorbic Acid))
принимать рекомендуется по 2 капсулы вместе с приемами пищи.
Тоже очень хороший морской коллаген, тут аж 290 капсул, пить рекомендуется по 5 в день. Так же обогащен витаминами и минералами ( в том числе и витамином С)
Очень хороший комплекс с коллагеном 1 и 3 типа, с гиалуроновой кислотой, биотином, витамином С и альфа липоевой кислотой, для здоровых и крепких ногтей и сияющей кожи
Принимать по 3 таблетки дважды в день
Комплекс для омоложения кожи, от Бренда №1 в Америке, комплекс с витамином С, гиалуроновой кислотой, коллаген тут 1 и 3 типа
После приема отмечается:
92% людей отметили повышение увлажненности кожи
65%, что кожа подтянулась и стала более упругой
Комплекс коллагеновый с гиалуроновой кислотой и ресвератролом (антиоксидант)
Этот комплекс направлен на увлажнение кожи, на поддержку и повышение тонуса и т.д.
Коллаген второго типа, стоит принимать не ранее чем через 40-60 минут после коллагена 1 и 3 типа.
Чистый коллаген 2 типа в капсулах, лучше принимать с витамином С (коллаген с ним лучше усваивается)
комплекс для здоровья костей и хрящей, коллаген 2 типа с кальцием и комплексом Aquamin TG
Лучше добавить сюда витамин С на выбор
tanechka-gentle.livejournal.com
