photographee.eu
5667 x 3703
ArturVerkhovetskiy
4912 x 7360
ArturVerkhovetskiy
7360 x 4912
photographee.eu
5708 x 3760
ArturVerkhovetskiy
4912 x 7360
ArturVerkhovetskiy
4912 x 7360
OlgaZakrevskaya
6720 x 4480
AntonShevchenko
7360 x 4912
ru.depositphotos.com
#29277744 - A group training push ups, hang ups and squat at a crossfit center.
Похожие изображения
Добавить в Лайкбокс
#37396715 - discs and barbel of weightlifting
Похожие изображения
Добавить в Лайкбокс
#57562273 - Side view image of fit young woman doing a box jump exercise...
Похожие изображения
Добавить в Лайкбокс
#55222859 - Battle ropes exercise in the garage
Похожие изображения
Добавить в Лайкбокс
#27491186 - barbell weight lifting man rear view back workout exercise at..
Похожие изображения
Добавить в Лайкбокс
#42328782 - Three muscular athletes lifting and jumping at the crossfit gym
Похожие изображения
Добавить в Лайкбокс
#17050608 - Gym man and woman push-up strength pushup with dumbbell in a..
Похожие изображения
Добавить в Лайкбокс
#24327653 - Image of young attractive female doing kettle bell exercise on..
Похожие изображения
ru.123rf.com
3 сентября в 10:40 2496x1560
7 апреля в 10:15 2504x1565
4 марта в 15:45 1920x1280
24 декабря 2017 6000x3666
16 декабря 2017 3000x2000
16 декабря 2017 3000x1250
15 декабря 2017 2560x1600
3 декабря 2017 5614x3743
21 ноября 2017 2000x1333
9 ноября 2017 7846x4978
5 ноября 2017 2504x1565
3 ноября 2017 2504x1565
17 октября 2017 3500x2336
12 октября 2017 2000x1419
11 октября 2017 1920x1281
9 октября 2017 5277x3744
8 октября 2017 5099x3399
5 октября 2017 2696x1685
29 сентября 2017 6300x3549
26 сентября 2017 4767x3648
9 сентября 2017 2125x1416
4 сентября 2017 3370x2246
3 сентября 2017 2816x1745
28 августа 2017 2500x1398
www.goodfon.ru
photographee.eu
5667 x 3703
ArturVerkhovetskiy
4912 x 7360
ArturVerkhovetskiy
7360 x 4912
photographee.eu
5708 x 3760
ArturVerkhovetskiy
4912 x 7360
ArturVerkhovetskiy
4912 x 7360
OlgaZakrevskaya
6720 x 4480
AntonShevchenko
7360 x 4912
ru.depositphotos.com
photographee.eu
5667 x 3703
ArturVerkhovetskiy
4912 x 7360
ArturVerkhovetskiy
7360 x 4912
photographee.eu
5708 x 3760
ArturVerkhovetskiy
4912 x 7360
ArturVerkhovetskiy
4912 x 7360
OlgaZakrevskaya
6720 x 4480
AntonShevchenko
7360 x 4912
ru.depositphotos.com
Девушки кроссфит- невероятно стойкие, выносливые, сильные и в то же время женственные и сексуальные. Да, бывает и такое. Не верите? Тогда читайте статью Елены Комаровой.
Всем доброго времени суток! Меня зовут Комарова Елена, я — выступающая спортсменка по системе кроссфит, а также по бодибилдингу в номинации фитнес-бикини. Не буду приводить научные статьи и исследования (поскольку их нет), или мудрствовать на тему «..возможно ли, занимаясь кроссфитом, оставаться женственной..?!Я расскажу о четырех девушках кроссфит, которые тренируются у нас в «Плюшевой Бороде», тренируются по системе кроссфит и выступают по фитнес-бикини.
Прежде всего, оговорюсь: кроссфит, о котором идет речь в данной статье – это не разрекламированный известными фитнес-моделями в социальных сетях псевдокроссфит. Если вы из раза в раз делаете бурпи и махи с гирями – это не кроссфит, если вы только тянете штангу, даже 500 кг – это тоже не кроссфит.К сожалению, в интернет-пространстве распространено ложное мнение о том, что кроссфит — это суетная беготня от упражнения к упражнению без секундного перерыва на отдых, что в конечном итоге приводит к безвольному лежанию на полу с языком на плече в лучшем случае или около ведра в худшем. Кроссфит – это система постоянно варьируемых функциональных движений, выполняемых с высокой интенсивностью*.
В вашем арсенале должно быть как можно больше спортивных навыков и умений. Откажитесь от одной специализации и начните изучать и осваивать новые движения и техники, позвольте своему телу развиваться полноценно! Гармоничное развитие всех физических качеств дает гармоничное развитие тела!Елена Комарова
Кроссфит – это эффективная комбинация движений из тяжелой и легкой атлетики, гимнастики, гиревого спорта, гребли, плавания, пауэрлифтинга, даже скалолазания и многих других видов спорта, которые могут подготовить человека к любой непредвиденной ситуации.*- определение взято из официального «Руководства по Кроссфиту» пер. Е. Богачев, И. Карягин
Перед вами безукоризненно сложенные девушки кроссфит, невероятно женственные и сексуальные. И каждая из них не только тренируется по системе кроссфит, но и выступает на соревнованиях по этой дисциплине.
Вид деятельности: координатор-аналитик 1с . Уровень физической подготовки на момент начала тренировок КФ: нулевой. Опыт тренировок КФ: 1,5 года
ПрофайлГимнастикаВыход силой на турнике- 10 подрядПодъем с переворотом – 7 подрядПодтягивания – 15 подрядТяжелая атлетика, лифтингВзятие на грудь – 60 кгТолчок – 50 кгРывок — 42,5 кгПрисед – 75 кгСтановая тяга 85 кгГиревой спортТолчок гирь 2х16 кг
-финалистка Чемпионата по Северо-Западному федеральному округу в номинации фитнес-бикини 2013 и 2014 гг.-бронзовая призерка Открытого Кубка по ОФП 2014 г.-участница Зимнего Кубка «Гераклион» 2014 г.-настоящая кроссфит девушка
Бывают, конечно, сложные моменты, когда что-то не получается и хочется все послать, но надо вовремя успокоиться, посмотреть по сторонам и стремиться стать лучше, лучше для самой себя и своих близких.Анна
«Пришла в кроссфит благодаря мужу, он любит все исследовать подробно, и уже тогда он знал, что это такое, и чем хочет заниматься. А я в то время просто сидела дома и, пытаясь похудеть мысленно, потеряла абонемент в фитнес-клуб. Проходив полгода на групповые занятия, поняла, что это скучно и неэффективно.Вот так и пришла в Плюшевую Бороду с огромным страхом, насмотревшись роликов про профи-кроссфитеров. Теперь хожу регулярно, три раза в неделю, потому что считаю, что только благодаря непрерывным занятиям можно добиться результата. КФ для меня — это и хобби, и образ жизни. Бывают, конечно, сложные моменты, когда что-то не получается и хочется все послать, но надо вовремя успокоиться, посмотреть по сторонам и стремиться стать лучше, лучше для самой себя и своих близких. Бикини-это еще одно маленькое хобби, благодаря которому я борюсь со своими страхами и комплексами, и благодаря этому конкурсу я учусь правильно питаться».
Вид деятельности: ведущий юрист-консультант ОАО «РЖД». Уровень физической подготовки на момент начала тренировок КФ: нулевой. Опыт тренировок КФ: 1 год
ПрофайлГимнастикаВыход силой на турнике — 5 подрядПодъем с переворотом – 3 подрядПодтягивания – 8 подрядТяжелая атлетика, лифтингВзятие на грудь 45 кгТолчок 40Присед 60 кгСтановая тяга 70 кгГиревой спортРывок гири 16 кг
-полуфиналистка ЧЕМПИОНАТА СЗФО по фитнес-бикини 2014
Сейчас кроссфит для меня — это хобби, увлечение, круг общения, антидепрессант, и, наверное, уже образ жизни. И я готова поспорить с любым, что кроссфит и женственность — вещи вполне совместимые, а девушки из нашего клуба — яркое тому подтверждениеВалентина
«Увидев на первой тренировке по кроссфиту хрупких девушек, ловко подтягивающихся и крутящихся на турнике, на одном дыхании взбирающихся на семиметровый канат и одной рукой куда-то высоко закидывающих неподъемные гири, я решила, что непременно хочу научиться выполнять хотя бы часть из этого.
Через 7 месяцев тренировок под чутким руководством тренера все вышеперечисленное начало получаться и у меня — человека, никогда в жизни не занимающегося спортом, а уже через 10 месяцев Лена предложила попробовать себя в бикини. Приглашение участвовать в бикини было словно признанием моих маленьких достижений, с одной стороны, и вызовом моим возможностям, терпению и выдержке — с другой. И пусть мои результаты на кубке Северо-Запада более чем скромные, мне удалось доказать себе, что я могу быть сильной, я могу добиваться результатов и могу быть спортивно-стройной.
Сейчас кроссфит для меня — это хобби, увлечение, круг общения, антидепрессант, и, наверное, уже образ жизни. И я готова поспорить с любым, что кроссфит и женственность — вещи вполне совместимые, а девушки из нашего клуба — яркое тому подтверждение».
Вид деятельности: фитнес-тренер. Уровень физической подготовки на момент начала тренировок КФ: нулевой. Опыт тренировок КФ: 8 мес.
ПрофайлГимнастикаВыход силой на турнике – 3 подрядПодъем с переворотом – 2 подрядПодтягивания – 5 подрядТяжелая атлетика, лифтингВзятие на грудь 50 кгТолчок 55 кгПрисед 70 кгСтановая тяга 80 кгГиревой спортТолчок гирь 2х16 кг
-серебряная призерка Открытого Кубка по ОФП 2014 г.-участница Зимнего Кубка «Гераклион» 2014 г.-полуфиналистка ЧЕМПИОНАТА СЗФО по фитнес-бикини 2014
Для меня как для тренера очень важно профессионально развиваться и изучать различные методики тренировок. Тот опыт, который я получаю на этих занятиях — бесценен. За 8 месяцев регулярных тренировок выросли силовые, скоростные, координационные качества; я научилась навыкам выполнения тяжелоатлетических и гимнастических упражнений.Ольга
«Я фитнес-тренер. Всю свою жизнь я занимаюсь танцами и спортом. Мне интересно все новое, все, что я еще не пробовала. Захотела попробовать себя и в кроссфите. Меня привлекли видео-ролики, где какие-то супер-люди выполняют супер-упражнения и выглядят как супермены :), и я пошла на открытый урок в кроссфит клуб «Плюшевая Борода»…и уйти из него стало уже невозможным! Сочетание профессионализма тренера Кокотлива Семена, разнообразия тренировочных комплексов, чувства удовлетворения от тренировок, растущего прогресса, постоянно пополняемого багажа знаний, участия в соревнованиях, чумовой атмосферы и классных людей постоянно заставляют меня сюда возвращаться. Для меня как для тренера очень важно профессионально развиваться и изучать различные методики тренировок. Тот опыт, который я получаю на этих занятиях — бесценен. За 8 месяцев регулярных тренировок выросли силовые, скоростные, координационные качества; я научилась навыкам выполнения тяжелоатлетических и гимнастических упражнений. Конечно, это помогает мне разнообразить тренировочный процесс и в моей работе. Все, что я делаю со своими клиентами, я сначала испытываю на себе. Конечно, большинство людей грезят об идеальном теле — таком, как у спортсменок фитнес-бикини — поэтому я решила принять участие в соревнованиях, ощутить изменения, происходящие в теле в довольно короткий срок и использовать уникальную возможность готовиться бок о бок с будущей чемпионкой Комаровой Леной. И это был, опять-таки, неоценимый опыт для моей профессии и множество положительных эмоций. Уверена, впереди много интересных событий и не менее увлекательная к ним подготовка, закаляющая характер и делающая нас сильнее морально и физически».
Вид деятельности: бухгалтер ООО «Строй-Сервис». Уровень физической подготовки на момент начала тренировок КФ: нулевой. Опыт тренировок КФ: 2 года.
Профайл
Гимнастика
Выход силой на турнике – 10 подряд
Подъем с переворотом – 10 подряд
Подтягивания – 22 подряд
Тяжелая атлетика, лифтинг
Взятие на грудь 80 кг
Толчок 65 кг
Рывок 57,5 кг
Присед 95 кг
Становая тяга 105 кг
-чемпионка Летнего Кубка «Гераклион» 2014 г.-чемпионка СЗФО по фитнес-бикини 2014 г.-чемпионка Санкт-Петербурга по классическому троеборью 2013-2014 гг.
Придя впервые в кроссфит, я осознала, что не умею ровным счетом ничего. Тело бездействовало слишком долго: силы нет, нет взаимосвязи мозга и мышц, а, следовательно, и координации тоже. Начала с азов: не получалось, но я двигалась вперед, ругаясь, плача и негодуя от своего бессилия.Елена
«Иногда меня спрашивают, из какого вида спорта я пришла. Мне становится смешно, ведь я даже физкультуру в школе не посещала. Единственным увлечением были танцы, положительным откликом которых является моя любовь к сцене, творчеству и возможность обучать девушек правильной походке, подаче и позированию.Придя впервые в кроссфит, я осознала, что не умею ровным счетом ничего. Тело бездействовало слишком долго: силы нет, нет взаимосвязи мозга и мышц, а, следовательно, и координации тоже. Начала с азов: не получалось, но я двигалась вперед, ругаясь, плача и негодуя от своего бессилия. Спустя некоторое время появился прогресс в некоторых упражнениях, и это мотивировало меня продолжать тренироваться.К первым соревнованиям по фитнес-бикини два года назад я готовилась, тренируясь по системе кроссфит. В то время все «старцы» и «мудрецы» бодибилдинга ругали и смеялись надо мной, узнав подробности моей подготовки, аргументируя это тем, что так нельзя, это не по правилам, подготовиться невозможно, мысленно сжигая меня на костре инквизиции. Я не обращала внимания, продолжая двигаться по выбранному мной пути. Через два года я выиграла Северо-Запад.Самое забавное — это то, что «мудрецы», заглянув в инстраграм своих американских бодибилдерских идолов и узнав, что они уже вовсю используют кроссфит в своих подготовках и тренировках, теперь тоже осторожно и боязливо, немного коряво, но внедряют урывочно кроссфит и у себя.Никого не слушайте, доверьтесь себе, многим просто страшно или лениво попробовать что-то новое.Мне нравится осваивать новые навыки, развивать те физические качества, которые были напрочь забыты на протяжении всей моей жизни. Я искренне верю, что, изучая свое тело и его потенциал, развивая его, привлекательная внешность станет приятным бонусом к вашим успехам!»
Если вам интересна тема «девушки кроссфит», пишите нашим редакторам, и мы продолжим эту рубрику!
Фото для статьи: Зимина Алёна
www.cross.world
Сегодня не будет текста. В наших краях наконец-то настало лето, а что такое лето? Это солнце, пляж, природа и, конечно же, красивые парни и девчонки. Красивые и спортивные. Я залез в закрома инстаграма и выбрал для вас топ-9 самых красивых спортсменок профессионального кроссфита.
Почему топ-9, а не 10? Место вакантно :) Кто из наших кроссфит-девчонок достоен попасть в топ?
Кроссфит — система тренировок на силу и выносливость, включающая в себя элементы тяжёлой атлетики, гимнастики, гиревого спорта, бега и других спортивных дисциплин.
Она же — на заглавной фотографии
Твитнуть
Поделиться
Поделиться
Отправить
Класснуть
« Предыдущая запись Следующая запись »
folkextreme.ru
