Дешевая-обувь.рф

Лучшие лыжни Подмосковья. Лыжные трассы подмосковья и москвы


Лучшие лыжни Подмосковья - Телеканал Поехали!

Для катания на беговых лыжах у вас есть ещё целый месяц! Рассказываем о 12 самых интересных лыжных комплексах Подмосковья — от Одинцово и Химок до Сколково и Ромашково. Поехали!

Мещерский парк в Сколково

Мещерский парк в Сколково

Мещерский парк — один из самых новых в Подмосковье. Он стал популярен не только потому, что находится буквально за МКАД. Здесь хорошо развита инфраструктура, а трассы длинные и разнообразные. Самый длинный круг — пять километров, есть круги покороче — четыре и 1,3 километра. Для туристического катания проложены трассы длиной 1,8 и 2,6 километров.

Ширина дорожки для конькового хода — от трёх до шести метров, по бокам прорезана лыжня для классического катания. Есть освещение для вечернего катания и раздевалки. Проводятся ночные гонки. Для начинающих лыжников любого возраста доступны групповые бесплатные тренировки. Работает прокат оборудования.

Адрес: Московская область, Одинцовский район, деревня Сколково. Въезд в парк со стороны деревни Заречье и Мещерского пруда.

Спортивный клуб «Ромашково»

«Ромашково» — одно из самых известных и любимых мест для катания на лыжах у многих москвичей.

Как и Мещерский парк, «Ромашково» находится прямо за МКАД, но только рядом с Кунцево. Это обширная лесная зона с большим количеством трасс для классического и конькового катания. Всего здесь около десятка маршрутов протяжённостью от двух до 20 километров. Обратите внимание, что на МКАД рядом с «Ромашково» ведутся строительные работы и маршрут подъезда на автомобиле постоянно меняется. Уточняйте актуальную информацию на сайте спортивного клуба.

Адрес: Московская область, село Ромашково.

Спортивный парк отдыха имени Ларисы Лазутиной в Одинцово

Лучшие лыжни Москвы

Этот парк — гордость одинцовского района. Взрослые и дети занимаются здесь спортом круглый год. Для беговых лыж зимой прокладывают большое кольцо длиной шесть километров, внутри есть два малых кольца — на три и пять километров.

Это серьёзные трассы, с большим перепадом высот, они освещаются для вечернего катания. Рядом есть четырёхкилометровая трасса для начинающих, освещения на ней нет. В будни с 9:00 до 20:00, а в выходные до 21:00 в парке работает прокат спортивного инвентаря. В здании стадиона открыты комнаты для переодевания.

Адрес: Московская область, город Одинцово, Подушкинский лесопарк.

«ГАБОвская народная лыжня» в Дмитровском районе

В «ГАБО» — самые разнообразные в Подмосковье места для катания на беговых лыжах. Здесь к услугам гостей — три спортивные трассы разного уровня сложности для полноценных тренировок и несколько туристических. Спортивные трассы качественные, готовятся ратраком (его здесь называют ГАБОшей).

Туристические лыжни готовят к выходным, есть разные маршруты для семей с детьми, любителей и продвинутых лыжников. На карту нанесены несколько интересных протяжённых маршрутов через лес — от одной платформы электрички до другой. Максимальная длина лыжни — 50 километров. На сайте все маршруты нанесены на интерактивную карту. Но при этом никакой инфраструктуры в «ГАБО» нет.

В «ГАБО» действуют правила безопасности, которые лучше соблюдать. Прежде всего из-за того, что трассы здесь очень протяжённые — и помощь можно ждать довольно долго.

Адрес: Московская область, Дмитровский район, деревня Бабаиха.

Лыжный клуб «Волкуша» в Лыткарино

В частном лыжном клубе «Волкуша» создана широкая комфортная трасса для классического и конькового хода. В ширину — семь метров, протяжённость — десять километров. Есть и пологие участки, и достаточно крутые. Трасса оборудована снежными пушками, так что с наступлением холодов снег здесь гарантирован. На центральной поляне есть раздевалки.

Адрес: Московская область, Лыткаринское шоссе.

Трассы клуба «Волкуша» в Лыткарино

Лыжный стадион «Зоркий» в Красногорске

Одна из достопримечательностей подмосковного Красногорска — лыжный стадион «Зоркий». Здесь есть всё, что нужно для катания и обучения: детская секция, инструкторы, лыжная мастерская, прокат оборудования и хорошо подготовленные трассы для конькового и классического хода. Есть круги на три, пять и десять километров разных уровней сложности — от доступных новичкам до очень крутых. Для вечернего катания освещается круг длиной полтора километра. На стадионе часто проводятся локальные соревнования. В течение зимнего сезона работают платные раздевалки.

Адрес: Красногорск, улица Речная, дом 37.

Красногорская лыжня

Лыжные трассы в Дубне

Дубна — один из признанных центров лыжного спорта в Подмосковье. В городе проложены четыре трассы. Сложный маршрут «Спортивный» протяжённостью пять километров освещён для ночного катания и проходит по лесопарковой зоне Чёрная речка. Маршрут «Здоровье» протяжённостью десять километров идёт от стадиона «Юде-Кон» и стелы «Мирный атом» также через лес. В левобережной части Дубны проложена освещённая трёхкилометровая трасса для начинающих. Самый короткий и абсолютно плоский круг для лыжного катания длиной 400 метров проложен на стадионе «Волна»; он идеально подходит для новичков.

Адрес: Московская область, город Дубна, улица Энтузиастов, дом 6, СДЮШ «Дубна».

Лыжная трасса в парке «Волен» в Яхроме

Спортивный парк «Волен» специализируется на горнолыжном отдыхе, но также является местом для занятий разными другими видами спорта. В том числе — беговыми лыжами. Десятикилометровая трасса проложена по лесу рядом с парком. Плюс в том, что в «Волене» развита полноценная инфраструктура для туризма и отдыха — от парковок и кафе до камер хранения, медпункта и гостиниц с коттеджами.

Адрес: Московская область, Дмитровский район, город Яхрома, улица Троицкая, дом 1.

Лыжный стадион имени Анфисы Резцовой «Снежинка» в Химках

Ещё один известный лыжный центр в Химках — «Снежинка». Здешняя трасса довольно однообразна по своим характеристикам, её протяжённость всего пять километров. Зато готовят её очень качественно, с помощью ратрака. И присутствует вся нужная инфраструктура — отапливаемая раздевалка, туалеты и освещение для вечернего катания.

Адрес: Московская область, Химки, улица Мичурина, строение 24.

Лыжный центр «Истина» в Головино

Это одна из самых сложных и профессиональных трасс для катания на беговых лыжах в Подмосковье. В «Истине» тренируются ученики спортивной школы. Для туристического катания эта 15-километровая трасса слишком сложная, однако те, кто катаются на беговых лыжах хорошо, могут приехать и проверить свои силы.

Вдоль лыжни установлены снежные пушки, так что в минусовые температуры она всегда в хорошем состоянии. Никакой инфраструктуры для посетителей тут нет, в том числе и раздевалок.

Адрес: Московская область, Головино, 70-й километр Новорижского шоссе.

Спортивный комплекс «Метеор» в Пересвете

В спорткомплексе «Метеор» в пригороде Сергиева Посада занимаются разными видами спорта. Есть здесь и отличная лыжно-биатлонная трасса с лыжнёй для классического катания и дорожкой для конькового хода. Они подходит для профессиональной лыжной подготовки. Протяжённость самого большого круга — 12,5 километров, перепад высот довольно значительный — 345 метров.

Лыжня готовится профессионально с помощью ратраков, освещена для вечернего катания, есть снежные пушки. Вход на трассу платный. Заниматься разрешено только в специальной майке, взять её в залог можно в экипировочном центре Александра Легкова. В центре работают раздевалки и душ.

Адрес: Московская область, Сергиево-Посадский район, город Пересвет, улица Пионерская, дом 9.

Лыжный центр «Планерная» в Химках

Олимпийский учебно-спортивный центр «Планерная» — одна из самых старых и любимых москвичами лыжных трасс в Подмосковье. Здесь регулярно проводится всероссийское соревнование «Лыжня России». Трасса весьма разнообразна, проложена по полю и через лес. Есть несколько довольно крутых спусков и тяжёлых подъёмов. В зависимости от вашего уровня подготовки, вы можете выбрать петли длиной пять, десять или 20 километров. Работает раздевалка.

Адрес: Московская область, Химкинский район, микрорайон Планерная, владение 1.

www.poehali.tv

XCSPORT.RU / Статьи / Лыжные трассы Москвы и Подмосковья

Лыжные трассы Москвы и Подмосковья, адреса, контактные телефоны

   

-----------------

Балашиха       

Моск.обл., г.Балашиха, трасса "Лисьи горы"

Тел: 8(915)206-1044

Проезд: на машине по Горьковскому шоссе от МКАД 5 километров . Перед постом ГИБДД - поворот направо, проехать мимо стадиона и бассейна и сразу налево. Дальше по прямой. Далее через мост – лыжная трасса. На общественном транспорте: на любой маршрутке от станций метро Новогиреево, Партизанская, Шоссе энтузиастов в сторону Балашихи до остановки Горсовет или Спортивная.

------------------

Битца 

Москва, Юго-Западный АО, зона отдыха "Битца", 36 км МКАД (внешняя сторона)

Тел. 8 ( 926 ) 207-5639, 8 ( 926 ) 216-1727

Проезд: От м. «Ясенево» авт. 101, 202, 165, 710 до ост. «Зона отдыха Битца». От м. «Битцевский парк» и м. «Бульвар Дмитрия Донского» авт. 262 до ост. «Зона отдыха Битца». От платформы «Битца» Курской ж.д. или от м. «Теплый стан» авт. 37 до ост. «Зона отдыха Битца».

------------------

Братцево       

Москва, Северный АО, Тушино, парк «Братцево».

Контакты: «Московская Федерация лыжных гонок»

Проезд: от м. Сходненская авт. №43 до ост. «Светлогорский проезд», авт. № 267 до ост. «Ул.Саломеи Нерис». От м. Тушинская, авт №88 до ост.»Светлогорский проезд».

-------------------

Васильевское

Серпуховский район, деревня Васильевское

Трасса проходит и в лесу и по полю, пересекает ручей. Подъемы не длинные, после спусков крутая часть далее на некоторых подъемах пологие выходы. Круг 5км пересеченка, ширина 3-5м. Равнины в общей сложности 1,5 км.

Проезд: на авто съезд с трассы на Варшавское шоссе, примерно на 78 км поворот на право, орентир пост гаи после него метров через 200 поворот на Балобаново и Малоярославец, далее до Т-образного перекрестка и налево на Серпухов далее по указателю на спорт базу "Красные Крылья".

Общественным транспортом добираться неудобно, но если у кого будет желание приехать на соревнования, то транспорт встретит у платформы Шарапова Охота, Курскогое направления. Трасса готовиться по мере выпадения осадков, сделана грейдером. Имеются раздевалки и прокат лыж, также при желании можно пожить, для этого есть отличные деревянные дома.

Телефоны 8-967-704-196 (тел. базы), 8-916-719-45-10 (Фирсова Марина)

------------------

Волкуша         

Моск.обл, г.Лыткарино, трасса "Волкуша"

Контактное лицо: Поздняков Сергей. Тел. 8(903)231-9408, E - mail : PozdnyakovSS @ mail . ru

Проезд:Автобус или маршрутка №348 от м. «Кузьминки», остановка по требованию «зона отдыха «Волкуша», 300м. к карьеру. На автомобиле: из Москвы по Новорязанскому шоссе 6-7км от МКАД, поворот на г.Лыткарино, через 3км. от поворота  направо  в лес к карьеру.

------------------

Воробьевы Горы       

Москва, ЮЗАО, Воробьевы горы.

Контактный тел.: (495)255-50-47

Проезд: м.Университет, авт. до главное здание МГУ.

Кросс памяти А.Карпова:  ул.Косыгина, Смотровая площадка, слева от трамплина спуск вниз по асфальтовой дорожке 300 м до футбольного поля.

Гонка памяти Р.Лемзаля: Большой газон МГУ – квадрат слева от Смотровой площадки на Воробъевых Горах (если смотреть со стороны Университета).

-------------------

Дедовск         

Моск.обл., г.Дедовск

Контакты: «Московская Федерация лыжных гонок»

Проезд: на электропоезде с Рижского вокзала до ст. «Миитовская», далее пешком 500 м до школы-лицея №2.

-------------------

Долгопрудный          

Моск.обл., Долгопрудный

Контакты: «Московская Федерация лыжных гонок»

------------------

Ершово          

Моск.обл, Звенигород, Ершово

Контакты: «Московская Федерация лыжных гонок»

------------------

Зарайск          

Моск.обл., г.Зарайск

Контакты: «Московская Федерация лыжных гонок»

-------------------

Измайлово      

Москва, Измайлово, Восточный АО, Измайловский проспект д.77 к.2.

Лыжный клуб «Измайлово» Web : www.lijnic.narod. ru , E - mail : lijnic @ narod . ru

Контактное лицо: Толстиков Игорь, тел. 8(916)910-30-28

------------------

Климовск        

Моск.обл., г. Климовск, платформа "Весенняя"

Лыжный клуб «Климовск». Председатель: Станислав Иванович Серпинский.

Тел. 8(276)2-99-53, E - mail :[email protected]

Проезд: платф. «Весенняя» - направление на Тулу, электрички от Курского вокзала (1 час), Царицино (40мин). От платформы 5 мин пешком до трассы (направо в лес). Автобусом от м.Южная на Климовск, сойти у платф. «Весенняя».

На машине (20 мин от МКАД) на 20 км М2 поворот направо на Климовск (перед мостом) через 3-5км налево на Т-образном перекрёстке, ещё через200м сразу после пешеходного перехода направо к платформе. Оставить машину и 5 мин перпендикулярно жел. дороге в лес.

------------------

Красногорск   

Моск.обл., г. Красногорск, ул.Речная, д.37, лыжная база.

Проезд: от м. "Тушинская" авт. 542 до ост. "Госархив" или от платформы "Тушино" (Рижского направления) до платформы "Павшино"; далее авт. 506, 533 до ост."Плотина" (по требованию).

Гонка на призы “Тим компьютерс” – тел. (495)563-5329, (495)563-6974

Фестиваль «Крещенские морозы» - Веселов Сергей Анатольевич, тел. 8(916)580-0063

Гонка Ивана Утробина, Фестиваль Росавтобанка – тел. (495)440-35-94, E-mail: [email protected]

------------------

Менделеево   

Зеленоград, пос.Менделеево. Лыжный клуб «Репейник»

Контакты: Прокофьев Александр, тел. (495)998-6199 (моб.) , E - mail : [email protected]

Проезд: личным транспортом до пос. Менделеево ( 41 км Ленинградского шоссе направо после памятника-мемориала (штык)). В поселке по ул. Куйбышева до моста. Машину лучше оставить до моста или на мосту. После моста вдоль реки направо 500 м по разметке до стартовой поляны. Общественным транспортом:

1-й вариант. От метро "Речной вокзал" авт. № 350м до конечной остановки.

2-й вариант. С Ленинградского вокзала до ст. Крюково. Далее авт. № 476 до конечной остановки (общая с авт. № 350м). По мосту через реку по разметке.

-----------------

Мураново       

Моск.обл., Пушкинский р-н, деревня Мураново , музей-усадьба "Мураново"

Спортивный клуб «Мытищинские бизоны»

Контакты: Арустамов Артур, тел. (495)788-2324

------------------

Планерная     

Моск.обл., Химки-8, Олимпийский учебно-спортивный центр «Планерная»

Мадшус-Спринт: Тел. (495)440-35-94, E - mail : nkunicin @ mtu . net

Проезд: на электричке с Ленинградского вокзала до ост. Планерная или от м.Речной вокзал авт. №851 до ост. «Дмитровка» далее

пешком 15 мин, или на авт.370 или от пл.Химки авт.№22 до ост.Спортбаза.

-------------------

Романтик       

Моск.обл., Солнечногорский р-н, дер.Лопотово, загородный клуб "Романтик".

«Союз Сильных Смелых Романтиков».

Проезд: на электричке с вокзала до остановки Подсолнечная (Солнечногорский район), далее автобусом № 22 до деревни Лопотово, далее пешком порядка 2.5 км до турбазы «Романтик».

-------------------

Ромашково    

Моск.обл., лесной массив, ограниченный МКАД, Рублево-Успенским шоссе, Ж/Д.

Гонка памяти С.П.Савельева, Гонка на призы Завьялова:

Стадион «Медик». Тел . (495)440-35-94, E-mail: [email protected]

Проезд: м. "Молодежная" авт. 794, 73, 58 до ост. ДК "Медик".

Первенство СК «Ромашково»: Спортивный клуб «Ромашково».

Проезд: От Белорусского вокзала до плат. Ромашково (Усовское направление). Далее пешком 10 мин. На автомобиле: с МКАД поворот на техцентр Кунцево, далее через Немчиновку, на Т-образном перекрестке направо до станции Ромашково, далее через ж/д переезд, направо до лыжного стадиона.

--------------------

Сергиев Посад-«Пересвет»   

Моск.обл., г. Сергиев Посад, трасса "Пересвет"

Контактное лицо: Кондратьев Константин, тел. 8(910)441-1564

Проезд: от Ярославского вокза-ла до ст. "Сергиев-Посад" или от м. "ВДНХ" авт. 388 до ост. "Сергиев-Посад". Далее авт. 23 (или маршр. такси) до конечной ост. "Пересвет". Пройти 100 метров до стадиона «Метеор»

--------------------

Сергиев Посад-«Ферма»       

Моск.обл., Сергиево-Посадский р-н, пос.Ферма, трасса «Ферма»

Контактное лицо: Пензюх Игорь, тел. 8(926)267-2186

Проезд: от Ярославского вокза-ла до ст. "Сергиев-Посад" или от м. "ВДНХ" авт. 388 до ост. "Сергиев-Посад". От вокзала авт.№7, марш. такси до конечной ост. Ферма. Рядом с остановкой – спорткомплекс.

-------------------

Солнечногорск          

Моск.обл., г.Солнечногорск, микрорайон Рекинцо, Ф.О.К. "Авангард"

Федерация лыжных гонок г.Солнечногорска. Председатель: Заводский Борис Викторович.

Тел. 8(903)252-2844

Проезд: на любой электричке, кроме крюковской с Ленинградского вокзала до ст. Подсолнечная. От м.Водный стадион авт.№440 до Солнечногорска. В городе от станции Подсолнечная авт.№ 2, 4, 5 в сторону микрорайона Рекинцо, остановка Ф.О.К. "Авангард". На личном авто: по Ленинградскому шоссе до г. Солнечногорск ( 64 км Ленинградского шоссе), сразу после въезда в город первый светофор, на нём направо и практически сразу справа Ф.О.К. "Авангард"

-------------------

Сходня           

Моск.обл, Химкинский р-н, Сходня, дер. Голиково, лыжная база МГФСО "Сходня"

Контактное лицо: Файзуллин Алексей Анверович, тел. 8(903)726-5597

Проезд: от Ленинградского вокзала до ст. "Сходня"; от м. "Речной вокзал" авт. 370 или экспресс до ост. "Магазин "Сокол". На автомобиле по Новосходненскому шоссе через г.Лобня до поворота на дер.Голиково.

-------------------

Фрязино         

Моск.обл., г. Фрязино, трасса "Барские пруды"

Лыжный клуб «Ветераны Фрязино»

Председатель Клуба: Анатолий Рябов, тел. 8(903)190-0818

Проезд: 1. Электропоездом от Ярославского вокзала г.Москва до конечной станции "Фрязино-пассажирская" (42км, 1ч 15мин в пути) 2. Рейсовым автобусом или маршрутными такси от Центрального автовокзала у м.Щелковская до остановки "Г. Фрязино" (Время в пути - от 45мин) 3. На автомобиле по Щелковскому шоссе в сторону г.Щелково, далее по Фряновскому шоссе до г.Фрязино (25км от МКАД, около 30мин в пути)

---------------------

Химки

Моск.обл., г.Химки, трасса «Старбеево», спортбаза «Факел»

Проезд: до пл.Химки (Ленинградская ж.д.), далее авт. №11 до ост. «Магазин»

www.xcsport.ru

Все лыжные трассы Подмосковья

Самые большие и красивые лыжные трассы пролегают именно в подмосковных лесах. «Комсомолка» начинает публиковать путеводитель по действующим загородным трассам, которые прекрасно подходят для лыжных прогулок выходного дня.

Сегодня - список трасс, находящихся на северо-востоке Подмосковья.

1. Балашиха

Трасса со сказочным названием «Лисьи горы» проходит в лесопарковой зоне на окраине города Балашихи. Имеет как пологие участки, так и участки сильной пересеченности. Общая протяженность - 10 км.

Как добраться: на машине по Горьковскому шоссе 5 км от МКАД. Перед постом ГИБДД - поворот направо, проехать мимо стадиона и бассейна и сразу налево. Дальше по прямой. Далее через мост - лыжная трасса. Общественным транспортом: на любой маршрутке от ст. м. «Новогиреево», «Партизанская», «Шоссе энтузиастов» в сторону Балашихи до остановки «Горсовет» или «Спортивная».

2. Ивантеевка

Трасса берет свое начало на территории стадиона «Труд» Ивантеевской ДЮСШ и проходит по берегу реки Учи. Наибольшим вниманием пользуется у жителей Мытищ, Королева, Пушкина. Протяженность трассы - 5 км.

Как добраться: на машине по Ярославскому шоссе до поворота на Ивантеевку направо, через 3 км левый поворот к стадиону «Труд». Общественным транспортом до Ивантеевки можно добраться автобусами от станции Пушкино Ярославского направления или от ст. м. «ВДНХ» до остановки «Стадион «Труд».

3. Деревня Коргашино (Мытищинский район)

Трасса длинной 5 км, проходящая по крутому берегу реки Клязьмы, регулярно готовится энтузиастами Московской лыжной команды. Больше подходит для подготовленных лыжников, а начинающим лучше спокойно побродить по окрестным лесам.

Как добраться: на машине от Мытищ по Олимпийскому проспекту и на Пироговском перекрестке прямо в Коргашино, после моста через Клязьму направо.

4. Деревня Мураново (Пушкинский район)

Лыжная трасса «Мурановские холмы» проходит по холмам и лесам в окрестностях музея-усадьбы «Мураново». Красота этих мест всегда привлекала поэтов, писателей и художников, но теперь и лыжники могут наслаждаться живописными пейзажами. Трасса начинается от ворот старинной усадьбы. В морозы путь проходит по льду Талицкой запруды. Далее поднимается на холмы, с которых открывается панорама всего усадебного комплекса. Лесные участки сменяются лугами и полянами. Около 10 км хорошо подготовленных трасс и несчетное количество заветных тропок каждые выходные встречают любителей спорта и поэзии, а экскурсия в музей станет приятным дополнением к физическим нагрузкам.

Как добраться: на машине - поворот направо на Мураново на 50-м км Ярославского шоссе (35 км от МКАД, через 2 км после бетонки), после поворота через 100 м - поворот налево под мост, на поворотах установлены указатели. Возле музея-усадьбы имеется большая автостоянка. Общественным транспортом: платформа Ашукинская (Ярославского направления), далее до деревни Мураново автобус № 34.

5. Пересвет (Сергиево-Посадский район)

Трасса начинается на стадионе «Метеор» и петляет по лесистым холмам Клинско-Дмитровской гряды. Хотя трасса находится в каких-то 60 км от МКАД, снег здесь ложится раньше и сходит позже, чем на других трассах Московской области. Общая протяженность - 10 км.

Как добраться: на автомобиле до 83-го км Ярославского шоссе, в деревне Сватково налево на Пересвет до стадиона «Метеор». Общественным транспортом: от Ярославского вокзала до ст. Сергиев Посад или от ст. м. «ВДНХ» авт. № 388 до ост. «Сергиев Посад». Далее авт. № 23 (или маршр. такси) до конечной ост. «Пересвет». Пройти 100 метров до стадиона «Метеор».

6. Сергиев Посад, микрорайон «Ферма»

Расположение трассы, получившей нехитрое название «Ферма», позволяет жителям вставать на лыжи прямо у подъезда. Как тут не позавидовать местным лыжникам, ведь жителям мегаполиса приходится тратить часы, чтобы почувствовать под ногами хрустящий искрящийся снежок. Трасса проходит по живописным холмам Клинско-Дмитровской гряды, по большей части в лесу.

Как добраться: от Ярославского вокзала до ст. Сергиев Посад или от ст. м. «ВДНХ» авт. № 388 до ост. «Сергиев Посад». От вокзала авт. № 7, марш. такси до конечной ост. «Ферма». Рядом с остановкой - спорткомплекс.

Благодарим за помощь в подготовке материала информационный сайт любительского спорта http://www.xcsport.ru/ и сайт Московской федерации лыжных гонок http://www.mosflg.ru/

www.balkans.kp.ru