Дешевая-обувь.рф

9 вещей человеческого мозга, о которых вы возможно и не догадывались. Мозг состоит на 60 из жира


9 вещей человеческого мозга, о которых вы возможно и не догадывались.

Человеческий мозг — удивительная вещь для изучения, но мы знаем только небольшой процент того, что он способен сделать. Человек почти ничего не знает о своих возможностях, и это одна из причин, почему наш небольшой список может быть для вас очень интересным.

 

1. Кровеносные сосуды. 

Если вы соберёте все кровеносные сосуды вашего мозга вместе, то они будут измеряться в районе 160 000 километров. Это сумасшедшее количество кровеносных сосудов в этом небольшом пространстве, и это показывает нам, что мозг надо рассматривать как самый сложный человеческий орган для изучения.

 

2. Мозгу нужен кислород.

Мы с вами знаем, что нашему мозгу нужен кислород, для нормальной работы всего организма. Но знаете ли вы, что если вашему мозгу не хватает кислорода хотя бы от 5 до 10 минут, тогда это приведёт к постоянному повреждению мозговых клеток и мозга в целом. В этот момент клетки мозга начинают отмирать, и повреждение может продолжаться в течение некоторого времени даже после восстановления кислорода.

 

3. Человеческий мозг состоит на 60 % из жира.

Мы всегда и везде слышим, что жир не очень полезен для организма, но наш с вами мозг на самом деле является органом, который состоит в основном из жира. Фактически наш мозг состоит на 60% из этого самого жира и это довольно много, но это нужно для того, чтобы наш c вами мозг работал правильно.

 

4. Стресс может менять наш мозг. 

Ученые доказали, что повторное воздействие стресса может привести к структурным изменениям внутри мозга. Стресс может изменять клетки мозга, а также то, как он функционирует, и это, в свою очередь, может негативно повлиять на вашу способность выполнять простые задачи.

 

5. Поворотная точка. 

Мы привыкли к физическому развитию на протяжении всей нашей жизни, но знаете ли вы, что наш мозг продолжает развиваться, пока мы не достигаем своих 50 лет? А после 50 лет наш мозг начинает сдавать и снижается познавательная деятельность этого мира и другие моменты жизни. В некоторых случаях происходит деменция, это приобретённое слабоумие, но такое происходит в основном у людей в возрасте 70 – 80 лет.

 

6. Наш размер мозга при рождении. 

Знаете ли вы, что, когда мы рождаемся, размер нашего мозга почти совпадает с размером взрослого человека? Он также содержит почти такое же количество мозговых клеток. Об этом даже довольно удивительно подумать, что наш мозг уже настолько развит, когда мы ещё совсем маленькие.

 

7. Потеря сознания.

Если вы потеряли сознание или теряли сознание в течение определенного времени, это может означать, что в ваш мозг не поступала кровь всего 8 – 10 секунд. Ваш мозг на самом деле использует 20% от общего количества крови в вашем теле, поэтому это играет жизненно важную роль в вашем организме, фактически это делает вас живым.

 

8. Человеческий мозг может зажечь лампочку.

Мозг производит электрический заряд в течение всего дня и теоретически наш мозг может зажечь небольшую лампочку. Это действительно здорово, но нет никакого способа, чтобы это как-то можно было сделать. Но это показывает нам силу, которую наш мозг ежедневно использует.

 

9. Эстроген улучшает функцию мозга.

Было доказано, что уровень эстрогена в организме играет важную роль в организме человека. Это показывает то, насколько хорошо функционирует ваш мозг. Чем выше уровень эстрогена в организме, тем быстрее вы думаете и быстрее мозг выполняет свои функции.

crysalism.me

80 интересных фактов про мозг человека

Головной мозг человека уже множество лет изучают ученые со всего Земного шара, так как более конкретное понимание его работы способно помочь человечеству бороться с разными болезнями. Любопытные факты о мозге впечатлят каждого человека.

1.Мозг человека обладает порядком 80-100 миллиардов нервных клеток (нейронов).

2.Левое полушарие человеческого мозга на 200 миллионов богаче на нейроны, чем правое полушарие.

3.Нейроны человеческого мозга очень крошечные. Их размер достигает от 4 до 100 микрометров в ширину.

4.По исследованиям ученых 2014 года в мозге женщины находится больше серого вещества, нежели в мозге мужчины.

5.По статистике большой процент так называемого серого вещества имеют люди, обладающие гуманитарным складом ума.

6.Постоянные физические напряжения способны увеличить количество серого вещества.

7.Составляющие 40% человеческого мозга — серые клетки. Серыми они становятся только после отмирания.

8.Мозг живого человека имеет ярко-розовый оттенок.

9.Мозг мужчины обладает меньшим количеством серого вещества, но имеет больше спинномозговой жидкости и белого вещества.

10.Белое вещество составляет 60% человеческого мозга.

11.Жир вреден для сердца человека, а для мозга он очень полезен.

12.Средний вес человеческого мозга равен 1,3 килограмма.

13.Человеческий мозг занимает до 3 процентов массы всего тела, но потребляет 20% кислорода.

14.Мозг способен вырабатывать большое количество энергии. Даже энергия спящего мозга может зажечь лампочку мощностью 25 ватт.

15.Доказано, что размер мозга не влияет на умственные способности человека, Альберт Эйнштейн обладал размером мозга меньше среднего.

16.Мозг человека не имеет нервных окончаний, поэтому доктора могут резать мозг человека, когда он находится в сознании.

17.Человек использует возможности своего мозга почти на 100%.

18.Текстура мозга имеет очень большое значение, а морщины мозга дают возможность ему содержать большее количество нейронов.

19.Зевание охлаждает мозг, а повышает его температуру отсутствие нормального сна.

20.Продуктивным может быть даже уставший мозг. Ученые утверждают, что за один день в среднем у человека появляется 70000 мыслей.

21.Информация внутри мозга передается на большой скорости, от 1,5 до 440 километров в час.

22.Мозг человека способен обрабатывать и сканировать сложнейшие изображения.

23.Ранее считалось, что мозг человека уже в первые годы жизни полностью формируется, но на самом деле у подростков происходят изменения в коре мозга, которые отвечают за эмоциональную обработку и импульсный контроль.

24.Врачи утверждают, что развитие мозга продолжается вплоть до 25 лет.

25.Морскую болезнь человеческий мозг принимает за галлюцинацию, вызванную ядом, поэтому организм включает защитную реакцию в виде рвотных порывов, чтобы избавиться от яда.

26.Археологи из Флориды на дне пруда нашли древнейшее кладбище, на некоторых черепах были части мозговой ткани.

27.Мозг воспринимает движения раздражающих людей медленнее, чем они есть на самом деле.

28.В 1950 году ученый нашел центр удовольствия мозга, и действовал электричеством на данный участок мозга, как результат он имитировал получасовый оргазм женщине при помощи данного метода.

29.В желудке человека существует так называемый второй мозг, он имеет контроль над настроением и аппетитом.

30.При отказе от чего-то работают такие же участки мозга, как и при физической боли.

31.Нецензурные слова обрабатывает отельная часть мозга, и они действительно уменьшают боль.

32.Доказано, что человеческий мозг способен нарисовать себе монстров, когда человек смотрится в зеркало.

33.Могз человека сжигает 20% калорий.

34.Если в ухо залить теплую воду, то его глаза будут двигаться в сторону уха, если залить холодную воду, то наоборот, данный метод применяю для проверки работы мозга.

35.Ученые доказали, что непонимание сарказма считается признаком заболевания мозга, а восприятие сарказма помогает в решении проблем.

36.Человек иногда не помнит, зачем он вошел в комнату, это связано с тем что мозг создает «границу событий».

37.Когда человек кому-то рассказывает, что хочет достичь какой-то цели, то это удовлетворяет его мозг так, как будто бы он уже достиг данную цель.

38.Мозг человека имеет уклон негативности, из-за него человек хочет найти плохие новости.

39.Миндалина является частью мозга, ее функция — контролировать страх, если ее удалить то можно лишиться чувства страха.

40.Во время быстрого движения глаз мозг человека не обрабатывает информацию.

41.Современная медицина почти научилась делать операции по пересадке головного мозга, практиковалось это на приматах.

42.Номера телефонов имеют семь цифр не случайно, так как это наиболее длинная последовательность которую среднестатистический человек способен запомнить.

43.Чтобы создать компьютер, обладающий  такими же параметрами, как и мозг человека, ему придется за одну секунду выполнять 3800 операций и сохранять 3587 терабайт информации.

44.В мозге человека присутствуют «зеркальные нейроны», они подвигают человека повторять за окружающими.

45.Неспособность мозга верно оценить наступающую ситуацию вызывает отсутствие сна.

46.Обуломания – это расстройство мозга, которое вызывает у человека постоянное чувство нерешительности.

47.В 1989 году родился абсолютно здоровый ребенок, при том что, мозг его матери полностью умер, а тело во время родов поддерживали искусственным путем.

48.Реакция мозга на уроках математики и в страшных ситуациях абсолютно идентична, это означает, что математика — это большой страх для тех, кто ее не понимает.

49.Наиболее стремительное развитие мозга происходит в интервале от 2 до 11 лет.

50.Постоянная мольба уменьшает частоту дыхания и приводит в норму волновые колебания мозга, стимулируя процесс самоизлечения, ведь верущие люди на 36% меньше ходят к доктору.

51.Чем человек умственно более развит, тем у него меньше шансов получить заболевание мозга, так как активность мозга стимулирует появление новой ткани.

52.Самый лучший способ развить мозг – это занятие совершенно незнакомой деятельностью.

53.Доказано, что умственная работа не утомляет головной мозг человека, усталость связана с психологическим состоянием.

54.Белое вещество состоит на 70% из воды, серое вещество на 84%.

55.Для максимально продуктивной работы мозга требуется употреблять достаточное количество воды.

56.Тело просыпается намного раньше, чем мозг, умственные способности после пробуждения намного ниже чем после бессонной ночи.

57.Из всех органов человека мозг потребляет самое большое количество энергии — около 25 %.

58.Женские и мужские голоса воспринимаются разными участками мозга, женский звучит на более низких частотах, поэтому мозгу проще воспринимать мужской голос.

59.Ежеминутно через человеческий мозг проходит около 750 миллилитров крови, это составляет 15% всего кровотока.

60.Жестокое обращение в домашних условиях влияет на мозг ребенка так же, как и военные действия влияют на солдата.

61.Научно доказано, что даже небольшая власть, данная человеку, способна изменить принцип работы его мозга.

62.На 60% мозг состоит из жира.

63.Запах шоколада повышает активность тета-волн мозга человека, в результате чего наступает расслабление.

64.Человеческий мозг во время оргазма вырабатывает очень много дофамина, при этом эффект похож на употребление героина.

65.Положительно на мозг влияет забывание информации, это дает нервной системе пластичность.

66.Во время алкогольного опьянения мозг временно теряет способность запоминать.

67.Активное использование мобильных телефонов в разы увеличивает появление опухолей головного мозга.

68.Недосыпание плохо отражается на работе головного мозга, появляется замедление реакции и скорости принятия решения.

69.Мозг Альберта Эйнштейна не могли найти более 20 лет, его украл патологоанатом.

70.В некотором плане мозг похож на мышцы, чем больше его тренируешь, тем больше он растет.

71.Человеческий мозг не отдыхает, даже во время сна он работает.

72.Левое полушарие головного мозга у мужчин больше, чем у женщин, именно поэтому мужчины сильнее в технических делах, а женщины в гуманитарных.

73.В обычной жизни человека работают три активных части мозга: двигательная, когнитивная и эмоциональная.

74.Частые разговоры с маленьким ребенком и чтение вслух помогают развитию его мозга.

75.Левое полушарие мозга контролирует правую часть тела, а правое полушарие, соответственно, контролирует левую часть тела.

76.Ученые доказали, что шум в ушах — это часть функции мозга.

77.Каждый раз, когда человек моргает, его мозг работает и все держит в освещении, таким образом, у человека не наступает темнота в глазах когда он каждый раз моргнет.

78.Смех над шуткой требует работы пяти разных частей мозга.

79.Длина всех кровеносных сосудов головного мозга достигает 100000 миль.

80.До шести минут мозг может жить без кислорода, свыше десяти минут без кислорода повлияют на мозг необратимо.

100-faktov.ru

Клетки мозга на 60% состоят из жира

02Дек2014

У большинства из нас слово «жир» не вызывает восторга. Нас не радует жир в мясе, молочных продуктах, яйцах и т.д. Еще более вредны трансжиры в жареном картофеле, чипсах, тортах и пирожных. Именно они закупоривают артерии и повышают риск поражения артерий сердца.

Но есть и хороший жир, без которого мы не можем обойтись. Это омега жирные кислоты. Они бывают заменимыми и незаменимыми. Незаменимые омега жирные кислоты (омега-3 и омега-6) не образуются в нашем организме, но очень нам нужны и поэтому должны поступать с пищей. Если организм их получит в полном объеме, то он сам сможет трансформировать часть незаменимых омега жирных кислот в заменимые (например, в омега-5, омега-7, омега-9, и т.д.). Кстати, всего в нашем организме их более 60!

Жирные кислоты — это строительный материал для мембран клеток, это источник энергии для нашего организма, это основные кирпичики для синтеза важных молекул — простагландинов. Простагландины образуются из омега-3 и омега-6 жирных кислот. Вот только из омега-6 образуются «плохие» (воспалительные) простагландины, а из омега-3 — «хорошие», которые оказывают противовоспалительное действие.

Ученые установили, что на протяжении сотен тысяч лет люди жили в прибрежной морской зоне. То есть их основной рацион состоял из морепродуктов. И соотношение потребления омега-3 и омега-6 кислот составляло 1:1. Первые люди имели больше шансов сохранить идеальный баланс воспалительных и антивоспалительных реакций в организме. Современный человек потребляет в 10 — 30 раз больше омега-6 кислот, чем омега-3. Началось это неправильное питание еще с первой половины прошлого века. Мы начали все больше употреблять рафинированные растительные масла (подсолнечное, кукурузное, оливковое), а растительные продукты стали подвергать интенсивной промышленной переработке, которая губительна для кислоты омега-3. В это же время животных начали кормить не силосом, а комбикормами, которые богаты именно омега-6 кислотами.

Доказано, что артериальная гипертензия, атеросклероз и их последствия (инсульт, инфаркт), воспалительные заболевания суставов и многие другие тяжелые заболевания развиваются из-за нарушения в организме баланса простагландинов. У тех, кто страдает такими заболеваниями, жирные кислоты омега-6 превалируют над омега-3. Если в рационе питания имеет место более чем пятикратное преобладание омега-6 над омега-3 жирными кислотами, развиваются воспалительные процессы, в том числе и хронические.

Также есть риск возникновения депрессии, аллергии, артрозов, остеопороза, снижения иммунитета, некоторых видов злокачественных опухолей (молочной железы, простаты, кишечника). Очень важно следить за присутствием омега-3 кислот беременным женщинам. В последнем триместре беременности омега-3 незаменимые жирные кислоты накапливаются в головном мозге и сетчатке глаза плода. Нехватка этого вещества может привести к нарушениям зрения и нервной системы ребенка, а также стать причиной преждевременных родов.

Клетки мозга на 60% состоят из жира. Это самая высокая концентрация во всем организме. Люди, которые сидят на диете, не знают, что полезные жиры очень важны для развития и поддержания мозга в хорошей форме. Омега-3 — это как раз тот жир, без которого работа мозга ухудшается.

БУДЬ В КУРСЕ!

Какие продукты содержат омега-6 кислоты?

Свинина, птица, яйца, подсолнечное и оливковое масло, пальмовое масло, соя, тыква, черная смородина, грецкие орехи, выпечка.

Какие продукты содержат омега-3 кислоты?

Льняное и рапсовое масло, баранина, рыба северных морей (лосось, радужная форель, треска), морепродукты (устрицы, креветки, крабы).

В льняном масле в качестве омега-3 содержится альфа-линоленовая кислота. Всего 5 — 10% от этой кислоты могут превратиться в еще более полезные для здоровья омега-3 жирные кислоты, которые называются эйкозапентаеновая и дакозагексаеновая кислоты.

НА ЗАМЕТКУ!

В группу незаменимых омега-3 жирных кислот входят эйкозапентаеновая, дакозагексаеновая и альфа-линоленовая.

Суточная доза омега-3 кислот: эйкозапентаеновой и дакозагексаеновой для взрослого составляет 1300 миллиграммов. Сколько же это в продуктах? Например, в день это 100 г лосося или устриц, 100 г тихоокеанской сельди, 130 г приготовленной нерки, 150 г приготовленной радужной форели, 160 г тунца или 500 г приготовленной трески, 450 г приготовленного краба.

Суточная доза другой омега-3 кислоты — альфа-линоленовой для взрослого составляет 700 мг, всего 1 столовая ложка льняного масла обеспечивает суточную потребность в этой кислоте.

www.nakom.ru

Интересные факты о головном мозге человека

Мозг – один из самых неизученных органов человека. И это при том, что его процессы начинали исследовать еще древние египтяне и греки, а один из первых трудов о мозге написал Гиппократ.

Когда нам больно, мозг не чувствует боли — он просто думает о ней, ведь в нем самом отсутствуют болевые рецепторы.

Когда мы говорим про кого-нибудь, что «у него мозги заплыли жиром», то недалеки от истины. Наш «центр управления» состоит из жира на 60%, и более жирного органа в нашем теле просто нет. В то же время мозг, как и тело человека, — это на 75% вода.

На сколько процентов работает и используется мозг человека?

Умственный труд не менее полезен для человека, чем физический, ведь именно во время активной мозговой деятельности человек вырабатывает нейроны. Так что не упускайте случая лишний раз поскрипеть мозгами.

Если мозгу не хватает кислорода, человек начинает видеть галлюцинации. Это, в частности, подтверждают альпинисты. На высоте нескольких тысяч метров, в разреженной атмосфере, они видят несуществующих людей, исходящее от предметов свечение и себя в другом теле. Все эти образы могут вызывать у них чувство страха.

Чем больше вы говорите с малышом и читаете ему вслух, тем активнее развивается его мозг.

Когда мы рождаемся, в нашем мозге изначально закладывается способность испытывать страх, радость, счастье или стыд. Развитие этих эмоций зависит не от склада личности, а от воспитания.

Когда человек не спит, энергии его мозга хватает на то, чтобы поддерживать непрерывную работу одной электрической лампочки. Получается, мы можем воспринимать выражения «ясная голова» и «светлая голова» вполне буквально.

«Синтетическая» еда, перенасыщенная красителями и добавками, вредна не только желудку, но и мозгу. После проведенного среди американских студентов исследования оказалось, что парни и девушки, питавшиеся только здоровой едой, сдали тест на коэффициент интеллекта на 14% результативнее.

Лучше всего наш мозг помнит запахи, а не звуки, образы или осязательные ощущения.

Каждый день наш мозг выдает порядка 70 тысяч различных мыслей!

Большой вес мозга не говорит о необычайных умственных способностях. Мыслительный орган Эйнштейна, к примеру, весил меньше, чем «полагается» среднестатистическому человеку.

Из всей энергии, вырабатываемой нашим телом, 20% идет на поддержание функций мозга. Более серьезных энергозатрат не требует ни один наш орган.

  • Человеческая память

Автор: Bill4iam

kvn201.com.ua

Пища для ума – чем питается мозг

Умственная работа, требует от нас не только определенной компетенции, но и силы. Мозг, как и тело, нуждается в соответствующем питании, чтобы эффективно работать. Что важно, он потребляет около 20% суточного расхода энергии в организме.

Чем питаться, чтобы повысить эффективность мозга

Несколько слов о мозге

Мозг, чтобы работать эффективно, требует, прежде всего, глюкозы, кислорода и жирных кислот. Хотя в его состав входят, прежде всего, жир (около 60%), для повседневной работы ему необходимо постоянно получать энергию и воду, которые мы получаем вместе с пищей.

Подсчитано, что около 50-60% всех углеводов, употребляемых в течение дня, расходуется на поддержание процессов мышления. Напомним, что углеводы (желательно сложные) должны составлять примерно 55% от всей поступающей энергии.

Глюкоза – это основа питания мозга

Глюкоза – это простой сахар, сжигание которого требует кислорода. Только тогда освобождается энергия. Может быть, получена в результате разложения сложных углеводов или в результате переваривания белков. Поэтому не менее важное значение в рационе питания для работы мозга имеют белковые продукты.

Научные исследования подтвердили, что белковые блюда влияют на повышенную способность к концентрации и запоминанию, но могут также вызвать раздражение. В то время как углеводы благотворно влияют на стабилизацию настроения и межличностные отношения.

Мозг любит жир

Мозг в качестве топлива используется также кетоновые тела, полученные из жиров. Они образуются, когда в питании мало углеводов. Напомним, что сухая масса мозга в значительной степени состоит из полиненасыщенных жирных кислот (как говорилось уже выше – около 60 %).

Наиболее предпочтительны здесь жирные кислоты омега-3, которые можно найти, в частности, в рыбе, орехах, растительных маслах и растениях с темными листьями.

Конечно, необходимость доставки глюкозы или жиров не может быть оправданием для поедания сладостей (это малоценные углеводы с точки зрения здоровья), транс-жиров или жареных блюд (жир при жарке теряет свои благоприятные качества).

Витамины и минералы – обогащенное топливо

Кроме того, необходимо, для качественной умственной работы, поступление витаминов и минеральных веществ. Обратите особое внимание на витамин А, витамины группы B, витамин C и магний.

Диета должна быть сбалансированной и обеспечивать поступление всех питательных веществ и воды. Подсчитано, что человек съедает в течение всей своей жизни примерно 75 тонн продуктов питания. Сколько из этого выливается в наших трудовых результатах? Это зависит от нас самих, от того, что мы накладываем в свои тарелки.

vseznam.ru

5 удивительных причин, по которым нужно есть больше жиров

Злой монстр, первопричина повышенного холестерина в крови, болезней сердца и ожирения – жир – не так давно был оправдан. Оказалось, что жир – это отнюдь не зло в чистом виде, более того, полезные свойства жиров вполне обусловливают их включение в ежедневный рацион. Как же так? Давайте разбираться вместе с Estet-portal.

Дело в том, что пищевой рацион наших предков на 75% состоял из жиров, на 20% - из белков и на 5% - из углеводов. Современный человек употребляет 60% углеводов, 20% белков и 20% жира. Доктор Перлмуттер – автор книг о здоровом питании – объясняет, как многие современные заболевания, в т.ч. болезни Альцгеймера, СДВГ, депрессий, тревожных расстройств и хронических головных болей, связаны с воспалением в организме и мозге, вызванном углеводами.

Как показывают исследования, причиной эпидемии ожирения стало чрезмерное употребление не жиров, а углеводов и сахара, в том числе глюкозы, содержащейся во фруктах и соках. Дело в том, что организм превращает излишнюю глюкозу в жир. Поэтому жир не так уж вреден, как считалось ранее. Напротив, существуют научные доказательства пользы жира:

  1. Полезные свойства жиров для мозга

Ткань мозга примерно на 60% состоит из жира. Диета с низким содержанием жиров лишает Ваш мозг материала, который необходим ему для надлежащей работы. И дело не только в «раскрученных» незаменимых жирных кислотах и омега-3 кислотах, которыми пестрят заголовки статей с призывами поглощать побольше лососей, авокадо и орехов. Некоторые насыщенные жиры, которых на протяжении многих лет советовали избегать, в том числе натуральные жиры животного происхождения, также важны для работы мозга.

Натуральные витамины А, D, E и K не растворяются в воде. Для их «транспортировки» и абсорбции организмом необходим жир. А эти витамины очень важны для здоровья как мозга, так и многих других жизненно важных органов. Именно витамин D считается важнейшим элементом, предотвращающим болезни мозга, а омега-3 кислоты улучшают когнитивные функции и настроение человека.

  1. Полезные свойства жиров для легких

Наши легкие покрыты веществом, которое почти полностью состоит из насыщенного жира. Без необходимого этому органу количества насыщенного жира легкие находятся под ударом.

  1. Полезные свойства жиров для иммунной системы

Насыщенные жиры, содержащиеся в обычном и кокосовом масле, играют важную роль в здоровье иммунной системы. Нехватка насыщенных жирных кислот в лейкоцитах ухудшает их способность распознавать и уничтожать болезнетворные организмы, такие как вирусы, бактерии и грибки.

  1. Полезные свойства жиров для кожи

Жир составляет основную часть клеточной мембраны, а наша кожа состоит из большого количества клеток. Без употребления необходимого количества жиров кожа может стать сухой и потрескавшейся, а образованные трещины могут стать путями проникновения инфекции в организм.

  1. Полезные свойства жиров для сердца

О преимуществах употребления насыщенных жиров свидетельствуют многие исследования. К примеру, среди жителей тихоокеанских островов, 60% рациона которых состоит из насыщенных жиров кокоса, практически не встречается людей с больным сердцем.

Помимо этого, жир – это лучший источник энергии, чем углеводы (9 калорий/грамм по сравнению с 4 калории/грамм). Именно поэтому жир не только обеспечит Вас необходимым количеством энергии на длительное время, но и сохранит чувство насыщения дольше.

Полезные свойства жиров, приведенные выше, никак не относятся к трансжирам, которые образовываются в результате присоединения атомов водорода к насыщенным жирам в процессе нагрева. Единственной пользой таких жиров является более длительный срок хранения продуктов.

Поэтому не спешите исключать из своего рациона все подряд жиры: горсть орехов, кусочек лосося, кокосовое масло – источники жиров, которые должны всегда находиться в списке Ваших продуктов.   

estet-portal.com

33 впечатляющих факта о работе головного мозга. Будь осторожнее, прислушайся к факту № 32!

Человеческий мозг - загадка, над которой до сих пор ломают голову множество именитых ученых. Это самый изучаемый и самый малоизученный орган человеческого тела. Казалось бы, что там... скопление серой жидкости, нервных клеток и их отростков, но работу человеческого мозга практически не под силу сымитировать даже самому мощному компьютеру.

Тем не менее ученые неустанно трудятся в поиске всё большего и большего количества фактов, которые помогли бы нам пролить свет на главный орган человеческого тела. Сегодня команда интернет-журнала «ОФИГЕННО» собрала для тебя 33 впечатляющих факта о работе головного мозга. Долой скучные и серые учебники по анатомии. Вперед, покорять новые вершины знаний! Да уж, пункт № 19 меня опечалил...

1. Тренировать память - дело полезное. Когда ты что-то запоминаешь, в твоем мозгу формируются новые нейронные связи.

2. Половина наших генов описывает комплексную структуру мозга, в то время как вторая половина описывает организацию остальных 99 % всего тела.

3. Мозг использует около 20 % от всего количества кислорода в теле.

4. Человеческий мозг на 60 % состоит из жира.

5. Патологоанатом, который проводил вскрытие тела Альберта Эйнштейна, украл мозг гениального ученого и хранил в формалиновом растворе около 20 лет.

6. Оказывается, если хирургическим путем удалить лобную долю мозга, это никак не отобразится на твоем здравом рассудке и памяти.

7. Недостаток сна и бессонница негативно влияют на работу мозга, что ведет к ухудшению процесса мышления и замедлению реакции.

8. Количество дофамина, которое производит мозг во время оргазма, сравнимо с тем, что вырабатывается у наркомана под героином.

9. 5 минут недостатка кислорода приводят к необратимому повреждению головного мозга.

10. Иногда полезно забывать. Такого рода удаление ненужной информации помогает нервной системе сохранять ее гибкость.

11. Вкусовые рецепторы у человека находятся не только во рту, но и в желудке, кишечнике, поджелудочной железе, легких, анусе, яичках, а также в головном мозге.

12. Запах шоколада активизирует тета-ритм головного мозга, что вызывает успокоение.

13. Музыка так же положительно воздействует на выработку дофамина, как секс или вкусная еда.

14. Ученые отмечают негативное влияние диет и голодания на наш мозг. Такое изнурение организма может привести к тому, что мозг будет «есть» сам себя.

15. Когда ты просыпаешься, твой мозг вырабатывает энергию, которой было бы достаточно для работы обычной лампочки.

16. Судя по проведенным научным исследованиям, мозг оценивает отказ, как физическую боль.

17. Проявление жестокости в семье имеет такое же влияние на мозг ребенка, как война на мозг солдата.

18. После того как ученым стало известно о существовании множества мозговых паразитов, они перестали отрицать возможность зомби-апокалипсиса.

19. Твой мозг развивается до 50 лет.

20. Мозг ребенка может использовать до 50 % всех запасов глюкозы в организме. Для возобновления запасов детям нужно много спать.

21. Человеческий мозг по своей консистенции напоминает тофу.

22. Мозгу в среднем необходимо всего 6 минут, чтобы среагировать на алкоголь.

23. Человек не может сам себя пощекотать. Дело в том, что человеческий мозг воспринимает по большей мере только внешние раздражители.

24. Когда ты начинаешь изучать что-то новое, структура твоего головного мозга меняется.

25. Чувство уверенности в себе можно вызвать, стимулируя определенную часть мозга.

26. В этом году был проведен интересный эксперимент, который сравнивал работу машины с работой головного мозга. В результате исследования обнаружилось, что четвертому по мощности суперкомпьютеру потребовалось 40 минут, чтобы сымитировать 1 секунду активности головного мозга человека.

27. Американский изобретатель Рэймонд Курцвейл считает, что только к 2023 году персональные компьютеры достигнут вычислительной мощности человеческого мозга.

28. Алкоголь практически никак не влияет на память и не вызывает склероз. Просто, когда человек напивается в стельку, его мозг временно теряет способность запоминать. Тогда он может и родную маму не узнать.

29. Ученые доказали, что даже самое слабое чувство власти уменьшает способность человека к сочувствию.

30. Человеческий мозг состоит из 100 миллиардов нейронов и триллиона глиальных клеток.

31. Наибольшее количество нервных клеток у человека наблюдается при рождении.

32. Длительные разговоры по мобильному увеличивают риск возникновения рака головного мозга.

33. Сфенопалативная ганглионевралгия - научный термин, который означает «заморозка мозга».

Перефразируя немецкого классика Эриха Марию Ремарка, который говорил, что стыдно жить на планете Земля и ничего о ней не знать, я с уверенностью скажу: стыдно жить в своем теле и ничего о нём не знать. Не будь жадиной! Делись своими знаниями с другими! Обязательно поведай об этих интересных фактах своим друзьям.

ofigenno.com