Дешевая-обувь.рф

Можно ли делать массаж? Ответы на частые вопросы. Можно ли делать массаж после


можно ли делать массаж после

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Мне очень часто задают вопросы по проведению того или иного массажа. В этой статье я постараюсь ответить на наиболее частые из них.

Напоминаю, если вы хотите порадовать себя качественным массажем, вы можете записаться ко мне в массажный салон, по телефону +7-905-727-29-64 (Москва).

Можно ли есть после антицеллюлитного массажа?

Есть или нет после антицеллюлитного массажа решает каждый за себя. Но если Вы применяете его, как одно из средств для похудения, то все зависит от количества лишних килограммов, конституции тела, состояния здоровья худеющего. После массажа кушать можно уже через полчаса, но при этом для усиления эффекта массажа, лучше всего подходят овощи, как сырые, так и приготовленные с любым растительным маслом, а также хлеб, лучше отрубной или зерновой. Углеводы в овощах дают энергию без калорий всему организму, полинасыщенные кислоты масел расщепляют жиры, а витамины В в хлебе увеличивают жировой обмен, клетчатка из хлеба и овощей выводит шлаки и токсины. А если еще добавить на десерт зеленый чай, желе из ягод или компот из сухофруктов, то это даст лимфодренажный эффект. И еще надо как можно больше пить, так организм быстрее избавится от шлаков и токсинов.

Можно ли делать массаж спины при месячных

Врачами не советуется вообще делать любой массаж в эти дни. А спина, ягодицы и живот – это самые опасные места. Связано это с тем, что кровь прибывает к массажируемой зоне, сосуды расширяются даже при расслабляющем массаже. В следствии может начаться:

  • Воспалительный процесс;
  • Сильное кровотечение;
  • Ухудшение самочувствия;
  • Потеря сознания;
  • Снижение гемоглобина;
  • Повышение температуры.

Но можно заниматься самомассажем, например: теннисные мячи покатать под поясницей круговыми движениями. Такой массаж разгрузит спину и снимет боли.

Другие виды массажа, а особенно спины и живота, рекомендуется проводить в середине цикла, когда опасности кровотечения меньше.

Можно ли убрать живот с помощью массажа.

Накопившийся жир в зоне живота имеют рыхлую структуру. Массажист с помощью массажных движений разбивает этот жир. Кроме того, массаж способствует улучшению кровообращения в брюшной области, предотвращается застой крови во внутренних органах, нормализуется работа кишечного тракта.

Массаж живота нужно делать постоянно, иначе не будет результата, несколько минут в день и результат будет заметен. Но делать массаж надо за час до еды или через 1,5-2 часа после.

Не рекомендуется массаж живота в следующих случаях:

Для достижения результата, массаж живота надо сочетать с правильным питанием и спортом.

Можно ли беременным массаж спины и антицеллюлитный массаж.

Массаж можно, но легкий и нежный в виде легких поглаживаний, которые успокаивает и расслабляют. Особенно хорошо подходит массаж спины, шеи, бедер и ног. Это улучшит кровоток, обменные процессы, поможет при возрастающей нагрузке на позвоночник и органы.

В первом триместре, массаж категорически запрещается.

Антицеллюлитный массаж во время беременности также запрещен, лучше привести в порядок свою фигуру после родов и вскармливания грудью.

Можно ли делать антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании

В период лактации возможен антицеллюлитный массаж, но при условии, что он будет мягким, легким и нежным, к тому же можно использовать мед и обертывание. Можно использовать скраб, антицеллюлитный крем, морскую соль, но никаких химических пиллингов, которые могут попасть в кровь и испортить как молоко, так и вызвать аллергию у ребенка. Кроме того, антицеллюлитный массаж кормящей маме можно делать не только в области бедер и живота, но и груди. Такой массаж должен быть нежным и расслабляющим. Он улучшает кровоток, лактацию, укрепляет мышцы.

Аппаратный или усиленный массаж во время лактации дает лишние нагрузки на тело, поэтому запрещены, так как могут вызвать остановку лактации.

Можно ли делать массаж спины при мастопатии.

Мастопатия – это сбой работы молочных желез. При этом появляются усталость и боли в области спины и шеи. Массаж спины при мастопатии разрешается делать, так как он расслабляет мышцы, при этом тонизируя весь организм, уменьшает отечность и боли. Но для уверенности женщине лучше сдать все необходимые анализы и проконсультироваться с врачом.

Массаж спины нельзя делать при мастопатии если:

  • Повышена температура;
  • Повреждена кожа;
  • Имеется аллергия и ее последствия;
  • Злокачественные новообразования.

Массаж проводится специалистом с опытом подобных процедур. Женщина во время массажа должна либо сидеть, либо лежать на боку. Массаж должен быть с наименьшем давлением, легкими разминающими движениями без резких и силовых приемов.

Можно ли делать баночный массаж каждый день. Можно ли делать антицеллюлитный массаж каждый день.

Баночный массаж оказывает сильное и глубокое воздействие на кожу и ткани внутри. Жир размягчается, улучшается лимфоток и кровообращение, выводится лишняя жидкость, а антицеллюлитный баночный массаж тонизирует мышцы, делает кожу гладкой, подтянутой, упругой.

Для стойкого результата баночный и антицеллюлитный массаж нужно проводить через день по 5-15 минут в день. Каждый день проводить нельзя, массаж является болезненным, и могут быть синяки и кровоподтеки, к тому же кровеносные сосуды могут не выдержать таких нагрузок, а из-за привыкания результата не будет заметно.

Можно ли делать баночный массаж при миоме.

Миома – это доброкачественная опухоль, развивающаяся из мышц матки. Нельзя делать массаж если имеются:

  • Сильные боли;
  • Злокачественная опухоль;
  • Растущая миома;
  • Кровотечения.

Кроме того не стоит делать массаж живота, низа живота, низа поясницы, бедер, ягодиц, так как при повышении кровообращения миома может начать расти. Баночный массаж оказывает давление, обновляя клетки тканей, но его можно проводить только для профилактики новообразования миомы и других опухолей. При наличии же миомы такой массаж лучше не применять. Но без осложнений и последствий можно массировать другие части тела: руки, голова, плечи, ноги, ступни, шею, верхнюю часть спины.

Можно ли делать массаж при грыже.

При обострении заболевания и сильных болях любой массаж противопоказан. Если нет обострения и болей, то массаж делать можно. Он поможет расслабить мышцы, улучшит кровообращение, приведет организм в тонус, улучшит состояние пациента. Но он не исключит боли в последствии.

Виды массажа при грыже:

  • Классический – растирание, разминание, вибрации, пощипывание и т.д.;
  • Вакуумный (баночный) – создавая отрицательное давление;
  • Гидромассаж – вибрационный массаж водой;
  • Точечный – давление на болевые точки;
  • Самомассаж – с помощью массажеров и своими руками разминание, растирание, вибрации.

Массаж тела в пост, можно ли делать.

Во время поста массаж делать можно и даже полезно, так как массаж и правильное постное питание в сочетании дадут очень хороший эффект. Другой вопрос, если массаж запрещает религия, тогда лучше от массажа воздержаться.

Можно ли похудеть от антицеллюлитного массажа.

Целлюлит – это жирообразование между кожей и мышцами, он накапливается и начинает растягивать кожу, создавая себе новые места. Антицеллюлитный массаж – это минимальная гимнатика для кожи и мышц. Он подтягивает кожу, делая ее упругой, ровной и эластичной, особенно это становится заметно после нескольких процедур. Антицеллюлитный массаж помогает похудеть, выводит токсины, лишнюю жидкость, улучшает кровообращение и лимфоток.

Массаж против целлюлита помогает разбивать жировые новообразования, выводя жидкость и токсины, выравнивая кожу. Помогает любой вид массажа: классический антицеллюитный, медовый, вакуумный. Проходя массаж курсами, можно добиться определенных результатов, но при этом нужно правильно питаться и быть физически активным.

Можно ли лимфодренажный массаж делать при варикозе

Варикоз – это патология кровотока в венах, в основном на ногах. Если у Вас нет тромбофлебита, массаж делать можно. Лимфодренажный массаж полезен при варикозе, он помогает удалить застои крови, не давая образоваться тромбам и внешне избавляет от синюшности кожи ног. Кроме того, ручной лимфатический дренаж, очищает кровь, улучшает ее циркуляцию, тонизирует.

Но лучше проконсультироваться с врачом.

Можно ли делать массаж, если болит спина.

Лечебный массаж спины должен назначить врач. При этом можно использовать все виды массажа от классического до вакуумного и аппаратного. Правильный массаж уменьшает боли в спине, улучшает приток крови к больному месту, помогает в лечении остеохондроза, артроза, неврита, миозита, ишиаса, радикулита и т.д. Массаж спины проводится, когда больной лежит на ровной жесткой поверхности на животе, руки вытянуты вдоль тела. Лечебный и профилактический массаж должен выполнять только специалист.

Можно ли при геморрое делать массаж спины

Массаж спины делать можно, он улучшит кровоток, поможет размягчит каловые массы, устранит вероятность запоров, укрепит сосуды, устраняя застойные явления. Массаж подойдет и как средство лечения и как профилактика геморроя.

Но при этом важно проконсультироваться с врачом, потому что имеет ряд противопоказаний:

  • Воспалительные процессы;
  • Обострение;
  • Кровотечение;
  • Последняя стадия болезни;
  • Трещины.

Массаж спины при геморрое должен делать профессионал и только по назначению врача.

Можно ли заниматься спортом после массажа спины

После массажа спины спортом заниматься можно, но в ограниченном количестве, то есть следует значительно уменьшить нагрузку. Связано это с тем, что во время массажа мышцы спины расслабляются, и основную нагрузку на себя берет позвоночник. При активных занятиях спортом и подъеме тяжестей, позвонки могут сместиться, позвоночник может искривиться. Поэтому во время курса массажа следует ограничить спортивные нагрузки.

На массаж вы можете записаться по телефону +7-905-727-29-64 (Москва).

Источник: http://stroimglazki.ru/massazh/mozhno-li-delat-massazh-otvety-na-chastye-voprosy

Пейте много воды

Обильное потребление воды сразу после массажа и в течение следующих нескольких часов будет хорошей рекомендацией, так как это помогает в восстановлении Ваших тканей. Массажные движения стимулирует систему циркуляции лимфы, которая собирает все токсины и шлаки и выводит их из организма. В этом процессе на помощь приходит вода, которая помогает выведению токсичных элементов из организма. Поэтому рекомендуем выпить после массажа столько воды, сколько сможете (каждый человек пьет воду по-разному).

Питайтесь правильно

Рекомендуется употреблять легкую пищу за пару часов до или после массажа. Но если Вы чувствуете голод после массажа, не стоит есть сразу, подождите некоторое время, а потом выберите какую-нибудь легкую пищу. Это могут быть легкие закуски, например, тушеные или слегка обжаренные овощи с чашкой травяного чая. Мучные изделия, мясо, сладости и газировка замедляют обмен веществ, задерживают воду, и Вы будете чувствовать тяжесть в животе.

Водные процедуры после массажа

Дома после сеанса массажа Вы можете принять ванну. Рекомендуем добавить в воду немного морской соли для ванны, так как в ней содержится сульфат магния, который также поможет очистить организм от токсинов и шлаков. Однако, даже простой теплой ванны (или душа) после массажа будет достаточно. Просто убедитесь, что она теплая (не горячая), она окажет успокаивающий эффект на кожу. Примечание: морская соль (сульфат магния) — это миорелаксант, который обладает детоксикационным эффектом.

Лучший способ восстановиться после массажа – это отдых. Самым правильным будет прилечь на 30-40 минут, расслабиться. Это поможет восстановить организм после массажа, кроме того, к Вам вернется бодрость, так как большинству людей хочется именно прилечь и отдохнуть.

Прогуляйтесь!

Еще одна хорошая идея – это прогулка. Это не только спасет мышцы от спазма, но это также насытит организм кислородом и, вообще, прогулки — это здорово!

Практикуйте растяжку/легкие физические упражнения и Виньяса флоу Йогу

Для закрепления результатов массажа, после массажа можно заняться легкой растяжкой или Виньяса флоу Йогой. Действительно, легкие формы физических упражнений и комбинаций на растяжку, рекомендованы врачами после массажа, так как все виды растяжки снимают мышечный зажим. Медленный темп Виньяса йоги также поможет с растяжкой и релаксацией. Примечание: Виньяса флоу Йога- это раздел йоги, сфокусированный на физическом здоровье. Помимо статических поз, используются динамические переходы, соединяющие практику в единый танец.

Отпустите свои эмоции

Массаж, как правило, направлен на снятие стресса и освобождение эмоций. В большинстве случаев, после массажа люди чувствуют прилив счастья или радости. Если что-то подобное происходит, дайте этому волю. Чувствуете, что подходят слезы? Плачьте!! Чувствуете себя очень счастливым? Поделитесь этим счастьем с другими!! Иными словами, массаж расслабляет и снимает все эмоциональные блоки, которые мы ставим осознанно или неосознанно. Когда мы расслабляемся, и блоки снимаются, от переизбытка эмоций организм может реагировать по-разному.

Что не рекомендуется делать после массажа

  • Избегайте любой вид интенсивных тренировок или любой другой активной деятельности, включая бег.
  • Не употребляйте напитки, такие как: чай, кофе, алкоголь, кофеиносодержащие напитки, так как они могут вызвать обезвоживание (они обладают мочегонным эффектом).
  • Не рекомендуем употреблять тяжело перевариваемую пищу после массажа. Она не зарядит Вас энергией, и Вы будете чувствовать себя более вялым и уставшим.
  • Все, что может привести к повышению уровня артериального давления, следует избегать. Это может быть громкая музыка, триллер или очень волнующая книга.

Другие меры предосторожности, о которых нужно знать, перед тем как идти на массаж

Нельзя сказать, что массаж рекомендован всем. Почему? Есть определенные медицинские условия, по которым Вам может быть противопоказан массаж, поэтому рекомендуем сначала проконсультироваться с врачом. Возможные противопоказания:

  • После проведения химиотерапии или облучения следует избегать массажа.
  • У Вас диагностирован остеопороз? При таком заболевании массаж показан только по рекомендации врача.
  • Беременным женщинам не следует приходить на массаж без консультации врача.
  • Если Ваш организм склонен к тромбозу (повышенная свертываемость крови), массаж может привести к образованию сгустков крови
  • Пациентам с сердечными заболеваниями показан массаж только по рекомендации врача.
  • Людям с открытыми ранами, сыпью, ушибами, ожогами, опухолями, воспалениями, разрывами мышц, растяжением связок или недавно сросшимися переломами следует воздержаться от массажа.
  • Люди с температурой тела свыше 37,5 градусов также противопоказан массаж, так как кровь и так циркулирует по телу быстрее обычного.
  • Если у Вас герпес, бактериальные, грибковые или вирусные инфекции, также стоит отказаться от массажа, так как массаж может еще больше усилить\развить заболевание.
  • Массаж не подходит для людей с больными сосудами (варикозное расширение вен, флебит, тромбоз).
  • Диабетические пациенты должны быть очень осторожны, прежде чем записываться на массаж, так как это может поднять ваш уровень сахара в крови. Поэтому Вам лучше сначала подробно проконсультироваться с врачом.

Сеть массажных кабинетов “Массаж для здоровья” 1999-2016

Источник: http://massage.spb.ru/chto_delat_posle_massazha.html

Можно ли делать массаж после прививки детям?

Постоянно сталкиваясь с неосведомленностью родителей в вопросе, как совмещать прививки и массаж детям, возникла потребность в разъяснении этого вопроса для мам. Оказывается, что мамы не все знают, что можно и чего нельзя делать ребёнку во время прививок. Прививка для детского организма это нагрузка для имунной системы, зачастую сопровождающаяся побочными реакциями в виде повышения температуры, аллергических реакций, снижения активности и т.д. В первые дни после вакцинации организм может вести себя непредсказуемо. Но беспокоиться не надо, массаж после прививки детям делать можно, просто нужно немного подождать, в каких случаях и сколько смотрите ниже.

Как действует организм человека после прививки?

Вакцина содержит ослабленный ген той болезни, от которой прививается ребёнок. Попадая в организм этот ген распознается имунной системой, как вредоносный, и для борьбы с ним имунная система создает антитела, которые этот ген обезвреживают.

Можно ли делать массаж после прививки?

Массаж ребенку после прививки делать можно, но нужно выдерживать паузу. А вообще, планируя длетать массаж ребёнку, желательно выбрать период, когда не будут делаться прививки. Это очень неудобно, совмещать вакцинацию с массажем. Приходится делать перерыв в несколько дней посреди курса, из-за того, что возможна негативная реакция организма малыша на вакцину.

Когда можно делать массаж после прививки?

Через 3-7 дней. Зависит от вакцины и возраста ребёнка. Если речь идёт о новорожденных детях, то 5-7 дней после прививки должны пройти без нагрузок для организма ребёнка. Исключением является проба Манту, после неё перерыв не делается, просто не массируется предплечие до снятия показаний. Можно ли делать массаж после прививки АКДС? АКДС тяжёлая прививка для детей, именно на неё приходится большая часть осложнений. После этой вакцины перерыв должен быть не менее 5 дней, а лучше неделю. Если симптомов не проявилось, то можно начинать массаж.

Стоит ли делать прививки?

(моё мнение) Я считаю, что стоит. Но не следует всем детям делать по одному и тому же календарю и одни и теже прививки. Есть разная степень очистки вакцин и разные проблемы в том числе и скрытые у детей со здоровьем. По моему мнению плотность вакцинаций на первом году жизни младенца слишком велика. Если сомневаетесь, делать привику или нет, и как часто, то лучше всего консультироваться с иммунологом прежде чем делать. Никто не имеет право заставить родителей делать прививки своим детям и отказ от прививок это дело добровольное. Но стоит помнить об ответственности перед ребёнком в случае возникновения болезни. Кстати, не взять ребёнка в садик или школу из-за отсутствия прививок тоже эти заведения не смогут, но есть риск для самого ребёнка поймать болезнь при большом скоплении детей. Поэтому лучше делать прививки, но не все в первый год жизни ребёнка, как удобно системе здравоохранения. Автор статьи: массажист Алексей Владимирович Матросов.

Источник: http://happybabymassage.ru/massazh-posle-privivki/

amozhnoli.ru

можно ли делать массаж после родов

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Беременность и роды – замечательный период в жизни женщины. Но уже через некоторое время, смотря на себя в зеркало, многие хотят немного скорректировать свою фигуру. Особенно «страдает» область талии. Можно ли делать массаж живота после родов, какой лучше выбрать, чтобы опять стать уверенной в своей привлекательности?

Читайте в этой статье

Можно ли делать массаж после родов и когда

Массаж – полезная и приятная процедура, в том числе для женщин после родов. Однако к его выполнению следует подойти осторожно, не пренебрегая консультациями специалистов при возникновении сомнений в его безопасности для мамы.

При этом на следующие факторы необходимо обратить внимание:

  • Естественные роды были или выполнялось кесарево сечение. В первом случае ограничений меньше всего: рекомендуется воздержаться от массажа живота в течение 6 — 8 недель, особенно пока есть даже незначительные выделения из половых путей. В дальнейшем можно не беспокоиться и проводить процедуры по мере необходимости.
  • Если выполнялось кесарево сечение, период воздержания от всяческих процедур на область живота будет дольше. Также имеет значение, где расположен послеоперационный шов. Если разрез горизонтальный над лобком, ограничений меньше, так как травмировать эту зону сложнее, да и последствия минимальны.

В любом случае, перед началом массажа живота после кесарева сечения с целью похудения рекомендуется посетить врача (гинеколога или же хирурга). Только специалист может оценить степень заживления тканей и безопасность подобных манипуляций.

Если пренебрегать рекомендациями, можно столкнуться со следующими осложнениями:

  • воспаление шва,
  • усиление болевого синдрома,
  • формирование грубого рубца,
  • образование грыж и некоторые другие.

Рекомендуем прочитать статью о том, как подтянуть кожу на животе после родов. Из нее вы узнаете о причинах обвисания живота, разрешенных упражнения, эффективности массажа и методов народной медицины.

А здесь подробнее о восстановлении после родов.

Можно ли убрать живот после родов массажем

Женщины постоянно интересуются тем, можно ли убрать послеродовый животик с помощью массажа. Не все так однозначно.

Необходимо учитывать, почему появились такие формы. В большинстве случаев животик появляется при наборе массы тела и представляет собой отложения жировой ткани. В такой ситуации только массажем вряд ли можно вернуть прежние формы.

Если же животик появился сразу после родов, и женщина выглядит «как беременная», не следует преждевременно расстраиваться. Дело в том, что на протяжении 5 — 8 месяцев после появления малыша мышцы будут находиться не в полном тонусе. А используя массаж, с возобновлением тренировок на пресс можно добиться максимально быстрого результата.

Таким образом, массаж для избавления от послеродового живота – процедура дополнительная. Она поможет улучшить кровоснабжение тканей этой области, привести мышцы пресса в тонус. А вот для того, чтобы заметно преобразить свою внешность, следует придерживаться следующих рекомендаций:

  • Правильное и сбалансированное питание пониженной калорийности поможет убрать «запасы» жировой ткани в области живота.
  • Достаточная физическая активность поможет натренировать мышцы пресса.
  • При необходимости – пластика живота.

Не следует ждать быстрых результатов, особенно если и до беременности девушка не отличалась отличной фигурой.

Противопоказания к проведению массажа живота

Несмотря на всю кажущуюся безобидность процедуры, есть состояния, когда следует отложить сеанс. К основным противопоказаниям можно отнести следующее:

  • Обострение хронических заболеваний либо ОРВИ, грипп и другие подобные ситуации.
  • Если на теле имеются гнойничковые или другие поражения.
  • В случае, когда на момент проведения процедуры есть какие-то кожные аллергические реакции.
  • Декомпенсированные заболевания внутренних органов.
  • Опухоли брюшной полости и другой локализации.
  • Расстройства кишечника в течение последних нескольких дней.
  • Психические заболевания.
  • Недавно перенесенные оперативные вмешательства, менее 3 — 4 недель с их момента.

При проведении массажа специалисты обычно используют какие-то масла или крема. Женщине следует поинтересоваться накануне составом, чтобы избежать аллергических реакций на средство.

Особенности ручного массажа для живота

Массаж живот, несмотря на всю кажущуюся его простоту, стимулирует работу кишечника, повышает тонус мышц передней брюшной стенки, а также способствует сжиганию излишков жировых отложений.

Можно ли делать маме

Массаж живота для женщины после родов – прекрасна возможность расслабиться и одновременно наладить работу своего организма. Регулярные подобные процедуры не только несколько скорректируют фигуру, но и помогут бороться с послеродовой депрессией, усталостью, недосыпаниями и т.п.

Массаж полезен с целью комплексного восстановления после родов, ведь во время беременности организма испытывал серьезные нагрузки на позвоночник, нижние конечности, область таза, внутренние органы.

Как правильно делать

Касательно массажа живота, женщина может проводить его самостоятельно или же воспользоваться услугами специалистов. Можно применять различные техники: баночную, расслабляющую, лимфодренажную и другие. При этом следует соблюдать рекомендации:

  • Массаж живота полезнее всего проводить после небольшого перекуса. Если же прием пищи был объемным, лучше подождать 1,5 — 2 часа.
  • Если кожа имеет какие-то повреждения в затрагиваемых зонах, лучше отсрочить до полного заживления.
  • Если во время процедуры женщина начинает испытывать дискомфорт или боль, следует уменьшить давление или вовсе прекратить сеанс.

При проведении массажа живота не требуется особых усилий или навыков. Все движения мягкие, медленные, понятные для обывателя. Приблизительную схему можно представить следующим образом:

  • Начинать следует с легких поглаживаний, немного увеличивая амплитуду, но при это не причиняя дискомфорта.
  • Далее необходимо небольшими движениями, одновременно толчкообразными и круговыми, по часовой стрелке пройтись от правой нижней стороны вверх, затем наоборот.
  • После этого следует поглаживающими пройтись от боков к центру. Если есть приличные участки жировой ткани, необходимо формировать из нее складку и разминать. Так интенсифицируется обмен веществ и кровоснабжение тканей этой области.
  • Полезно выполнять пилообразные движения ребрами ладоней по всей поверхности живота.
  • Завершать массаж следует поглаживаниями.

Смотрите на видео о массаже для живота после родов:

Курс и длительность процедур

В среднем массаж живота занимает 5 — 10 минут. Сильно переусердствовать не нужно, можно вызывать неприятные ощущения, раздражение кожи и появление небольших гематом. Курс массажа обычно составляет по 10 сеансов каждые два-три месяца.

Масла для массажа живота

Немаловажным является правильный подбор масел для массажа. Они должны обладать следующими свойствами:

  • не вызывать аллергических реакций;
  • иметь приятный аромат;
  • можно дополнить охлаждающим эффектом или гранулами с витаминами, активными веществами.

Чаще других используется апельсиновое, лавандовое, лимонное масло. Помимо того, что они уменьшают трение во время массажа, комплексный состав обеспечивает тонизирующее, общеукрепляющее, антиоксидантное и антицеллюлитное действие.

Медовый массаж живота для красивой кожи

Мед известен своими полезными свойствами при приеме внутрь. Не менее действенно применять его на кожу. Богатый витаминный состав помогает смягчать, увлажнять, делая тело более привлекательным.

Для приготовления массажной смеси необходимо взять 2 столовые ложки меда и 3 — 5 капель эфирного масла. Все это смешать и нанести на кожу. Массаж следует выполнить по обычной схеме, после чего излишки полученной смеси удалить полотенцем.

Результат от медового массажа через 10 сеансов

Вакуумный массаж живота после родов: все за и против

В домашних условиях можно без труда использовать баночный вакуумный массаж. В салоне также популярны аппаратные техники с подобным эффектом.

Основные его преимущества следующие:

  • помогает уменьшать выраженность рубцов, растяжек;
  • выравнивает поверхность кожи, придает ей упругость;
  • помогает избавиться от «апельсиновой корки».

Но к проведению следует относиться осторожно, соблюдая технику и учитывая противопоказания. К последним можно отнести следующие:

  • Свежие швы и какие-либо раны на коже. В том числе после кесарева сечения подобное можно проводить не ранее, чем через 3 — 4 месяца.
  • Грыжи, в том числе оперированные.
  • Повышенная ломкость сосудов, склонность к образованию синяков.
  • Прием антикоагулянтов, при которых кровь может не так быстро сворачиваться. Это может привести к серьезным гематомам.
  • Также лучше воздержаться от процедуры во время месячных или же проводить ее бережно.

Техника выполнения несложная. Для начала следует разогреть тело, для этого можно принять горячий душ. После этого смазать поверхность кожи маслом или специальной смесью. Затем устанавливается вакуумная баночка (или же сразу две) и проводятся движения по всей поверхности живота, исключая белую линию. Общая продолжительность – 10 — 15 минут.

Вакуумный массаж живота после родов

Лимфодренажный массаж кожи живота после родов

Лифодренажный массаж предназначен для улучшения кровоснабжения, оттока лимфы в лимфатические узлы и сосуды. Это оказывает общетонизирующее, укрепляющее действие и способствует похудению. Существуют как аппаратные, дыхательные, так и ручные методики. Последние наиболее простые и доступные для самостоятельного выполнения. Техника сводится к следующему:

  • После общего разогрева тела (например, с помощью душа или другого тепла) следует нанести масло на кожу.
  • Кончики пальцев руки сгруппировать вместе и установить около пупка.
  • Необходимо проводить легкие надавливающие и вибрирующие движения по часовой стрелке, увеличивая радиус. По мере приближения к периферии движения должны заканчиваться возле паховой области. Именно сюда собирается вся лимфа от кожи.

Результат после лимфодренажного массажа

Что еще поможет вернуть былую форму

Не всегда так легко и быстро удается избавиться от живота после родов. Важно понимать, что жировую ткань нельзя полностью убрать массажем или даже физическими нагрузками. Крайне важно правильное и сбалансированное питание. Как только женщина сбросит лишние килограммы – с области живота они тоже уйдут.

Следующие методы также полезны для «осиной талии»:

  • Любые физические упражнения, в основе которых лежат скручивания.
  • Скандинавская ходьба, при которой активируются косые мышцы живота.
  • В какой-то степени может помочь обруч, если крутить его интенсивно и не менее 20 — 30 минут ежедневно.
  • Существуют портативные вибрационные аппараты (пояс и т.п.), которые заставляют ткани этой области приходить в движение.

Также следует помнить, что исправить форму живота всегда могут пластические хирурги. Пластика этой области во многом зависит от исходной проблемы. При отложениях жировой ткани проводится липосакция, при кожной складке просто удаляется излишки и т.п. Но это достаточно дорогостоящие операции, требующие в последующем длительного реабилитационного периода.

Рекомендуем прочитать статью о том, как убрать висячий живот после родов. Из нее вы узнаете о методах борьбы с висящим животом, эффективности упражнений, обертываний, бандажа.

А здесь подробнее о креме для живота после родов.

Массаж живота после родов – полезная и приятная процедура. Она поможет не только улучшить самочувствие и нормализовать работу кишечника, но и активировать обмен веществ. Но важно понимать, что только массажем убрать нависающие складки крайне сложно, необходимо сочетать методику с правильным питанием, физическими нагрузками и т.п.

Читайте также

Восстановление после родов. . Крем для живота после родов: какой подойдет от. Целлюлит после родов на животе, ногах: проходит ли. . Антицеллюлитный массаж после родов: можно ли.

Восстановление после родов. . Антицеллюлитный массаж после родов: можно ли делать. . Причины появления живота после родов.

Восстановление после родов. . Антицеллюлитный массаж после родов рассматривается как важная и эффективная его часть. . Крем для живота после родов: какой подойдет от.

Источник: http://7mam.ru/massazh-zhivota-posle-rodov/

Беременность, роды и послеродовой период требуют от женского организма особой отдачи, отнимают много физических и душевных сил. Для их восстановления нужна не только особая забота со стороны близких, но и внимание специалистов. Если каждая молодая мама после родов обязательно посещает гинеколога, то далеко не каждой женщине приходит в голову записаться к массажисту. И совершенно напрасно: в послеродовой период массаж помогает улучшить общее самочувствие женщины, ускорить восстановление мышечных тканей, предупредить послеродовую депрессию, ведь, как известно, в здоровом теле — здоровый дух.

Алексей Мухальченко Врач-массажист, мануальный терапевт

По мнению как западных, так и отечественных специалистов, приступать к послеродовому вос­становительному массажу можно не ра­нее, чем через 2—3 недели после родов.

Под влиянием массажа повышается эластичность мышечных волокон, их сократительная функция. Массаж спо­собствует повышению работоспособ­ности мышц, при этом ускоряется восстановление после усиленной физичес­кой нагрузки. Даже при кратковремен­ном массаже (в течение 3 — 5 минут) лучше восстанавливается функция утомленных мышц, чем во время отды­ха в течение 20 — 30 минут. В послеро­довой период массаж может способ­ствовать восстановлению тонуса мышц передней брюшной стенки, а также расслаблению других групп мышц, сня­тию чувства усталости, очень знакомо­го молодой маме.

Массаж оказывает существенное влияние на суставы. Под действием массажа улучшается кровоснабжение сустава, укрепляется сумочно-связочный аппарат сустава. Этот эффект в послеродовом периоде имеет особое значение для суставов позвоночного столба. У женщины после родов суста­вы и мышцы позвоночника подверга­ются повышенной нагрузке, что явля­ется причиной возникновения болей в спине. Массаж поможет вам справить­ся с этой проблемой.

Существенно и воздействие масса­жа на подкожножировой слой. Не сек­рет, что с проблемой лишнего веса сталкивается достаточно много моло­дых мам. Массаж действует на жиро­вую ткань опосредованно, через общее воздействие на обмен веществ. Повы­шая обменные процессы в организме, усиливая выделение жира из жировых депо (мест, где жир накапливается), массаж способствует «сгоранию» жи­ров, находящихся в избыточном коли­честве в жировой ткани.

Массаж оказывает многообразное физиологическое воздействие на ко­жу: она очищается от отторгающихся роговых чешуек эпидермиса, а вмес­те с ними — от посторонних частиц (пыль и др.). попавших в поры кожи, и микробов, обычно находящихся на поверхности кожи; улучшается сек­реторная функция потовых и сальных желез и очищаются их выводные от­верстия от секрета; активируется лимфо- и кровообращение кожи, уст­раняется влияние венозного застоя, усиливается кровоснабжение кожи и, следовательно, улучшается ее пита­ние; повышается кожно-мышечный тонус.

Благодаря массажу кожа стано­вится более эластичной, упругой, гладкой, повышается ее сопротивля­емость к механическим и температур­ным воздействиям. После родов это особенно актуально для области жи­вота, бедер, ягодиц, так как кожа в этих местах подвергалась наиболь­шему растяжению во время беремен­ности.

Нервная система первая воспри­нимает действие массажа, т.к. в коже находится огромное количество нерв­ных окончаний. Изменяя силу, харак­тер, продолжительность массажа, можно снижать или повышать нерв­ную возбудимость. После родов мас­саж преследует целью успокоить и расслабить женщину.

При нежном медленном поглажи­вании снижается возбудимость мас­сируемых тканей, и это оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему; при энергичном и быстром поглаживании повышается раздражительность массируемых тканей.

Массаж оказывает разнообразное влияние на обменные процессы. Под влиянием массажа усиливается моче­отделение. В крови увеличивается ко­личество гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов. Массаж не вызывает в мышцах увеличения количества молочной кислоты, накопление которой во время физических нагрузок ведет к появлению утомления и усталости. Этим объясняется его благотворное воздействие на утомленные мышцы.

Благоприятные эффекты массажа окажутся небесполезными для любой женщины после родов. Однако особен­но полезен он будет в следующих слу­чаях:

  • при болях в спине;
  • при тревоге, депрессии;
  • при избыточном весе.

В случае подобных проблем, перед тем как обратиться к массажисту, сна­чала необходимо проконсультировать­ся с терапевтом, акушером-гинеколо­гом, а при болях в спине — непремен­но с невропатологом.

Внимание! Для массажа сущест­вуют некоторые противопоказания:

  1. Острые лихорадочные состояния (высокая температура).
  2. Кровотечения и предрасположен­ность к ним.
  3. Болезни крови.
  4. Гнойные процессы.
  5. Различные заболевания кожи, ногтей, волос.
  6. Любые острые воспаления кровеносных и лимфатических сосудов, тромбозы, выраженное варикозное расширение вен.
  7. Аллергические заболевания с кожными высыпаниями.
  8. Заболевания органов брюшной полости с предрасположенностью к кровотечениям.
  9. Психические заболевания с чрез­мерным возбуждением.
  10. Серьезные заболевания сердца, легких, других внутренних органов.
  11. Острые респираторные заболе­вания (ОРЗ).
  12. Нарушения работы кишечника (тошнота, рвота, жидкий стул).

Как правило, при проведении проце­дуры массажисты используют различ­ные кремы и масла или лечебные мази. Они нужны для лучшего скольжения. Выбор этих средств зависит от пред­почтений данного специалиста.

По статистике, 95% массажистов применяют масло для массажа, 5% для скольжения используют тальк, детскую присыпку или вовсе не используют средств для усиления скольжения.

Для массажа широко применяется минеральное масло («Джонсон Бэби» и т.п.). Обычно его очищают, ароматизи­руют и добавляют в него витамин Е. Оно довольно жидкое, образует на теле скользкую пленку, поэтому надо осто­рожно дозировать количество масла: при длительном применении оно вызы­вает сухость кожи. Его преимущество заключается только в его относитель­ной дешевизне, т.к. оно производится из продуктов нефтепереработки.

Также широко применяется для мас­сажа оливковое масло. Оно имеет большую плотность, чем минеральное масло, хорошо впитывается. При мас­саже с оливковым маслом тело хорошо разогревается. Масло имеет очень сла­бый запах.

В последнее время в продаже стали появляться и другие масла, применяе­мые для массажа, например миндаль­ное, авокадо, персиковое, масло из ви­ноградных косточек. Эти масла доста­точно дорогие. Перед использованием их обычно пробуют на коже пред­плечья, чтобы своевременно увидеть возможную аллергическую реакцию. При болях в спине массажист может использовать мази, обладающие обез­боливающим эффектом (ВИПРОСАЛ,бальзам БЕНГЕЙ).

Теплый воздух, приглушенный свет, приятная спокой­ная музыка помогают усилить лечебный эффект масса­жа.

В среднем курс массажа составляет 10—15 сеансов. Первые один-два сеанса длятся 30 — 45 минут, последу­ющие — 45 — 60 минут.

Об эффективности массажа можно говорить спустя несколько сеансов. У женщины улучшается общее само­чувствие, настроение, кожа становится гладкой, а мыш­цы — более упругими. При болях в спине болевые ощу­щения должны уменьшиться после 2— 3 сеансов масса­жа. Если после процедуры боли усилились, следующий сеанс следует отложить, а перед ним проконсультиро­ваться с доктором.

Надо отметить, что массаж для похудения проводят длительными курсами (минимум 15 сеансов) и сочетают с физическими упражнениями, то есть о похудении в ре­зультате массажа можно говорить только после 10 — 12-й процедуры.

В послеродовом массаже основное внимание уделяет­ся зоне живота.

При проведении массажа живота женщина должна лежать на спине, ноги слегка согнуты в коленных суста­вах, руки свободно лежат вдоль тела. Массаж живота осуществляется не ранее чем через 1,5 часа после прие­ма пищи. Кишечник и мочевой пузырь женщины должны быть свободны.

Во время массажа живота осуществляется воздей­ствие на мышцы, кишечный тракт, матку. Круговое дви­жение по часовой стрелке обусловлено ходом кишечного тракта. Такие круговые движения помогают улучшить пе­ристальтику кишечника.

Затем проводят поглаживания косых мышц живота от нижних ребер к тазовым костям. Следующий этап — поглаживание прямой мышцы живота. Легкое поглажи­вание прямых мышц тыльными и ладонными поверхнос­тями ладоней в обоих направлениях снимет напряжение в этой зоне.

После сеанса массажа пациентке предлагается при­нять наиболее комфортное положение, ее укрывают теп­лой простыней или большим полотенцем. Желательно, чтобы она отдохнула 15 — 20 минут.

Завершая разговор о массаже, хочется отметить, что эта процедура дарит нам не только здоровье, но и нечто большее — радость физического и духовного комфорта, внутренней свободы.

Субъективные ощущения во время, а также после массажа при правиль­ном выборе массажных приемов и методике их применения, а также дози­ровки выражаются в появлении ощущения приятного тепла во всем теле, улучшении самочувствия и повышении общего тонуса. При неправильном применении массажа могут возникнуть общая слабость, чувство разбитос­ти и другие отрицательные общие и местные реакции.

Приемы массажа

Любой массаж начинается с ПОГЛАЖИВАНИЯ. Оно может быть разных типов: прямолинейное, зиг­загообразное, волнообразное, продольное, попе­речное, поверхностное и более глубокое. Главная его задача — максимально успокоить и расслабить тело. Движения мягкие и ритмичные — это улучша­ет опорожнение лимфатических сосудов и успокаи­вает нервную систему, способствует местному по­вышению температуры массируемой области, очи­щает кожу от ороговевших чешуек и остатков выде­лений потовых и сальных желез, усиливает обмен­ные процессы в коже и повышает ее тонус. Мышцы расслабляются и уменьшаются отеки тканей.

РАСТИРАНИЕ используется при массаже суста­вов, сухожилий, связочного аппарата, помогает до­биться растяжения рубцов и спаек. При растирании кожу массируют, смещая ее с подлежащими тканя­ми. Такое глубокое воздействие способствует лик­видации отеков, усилению местного кровоснабже­ния и лимфооттока, что улучшает питание тканей, способствует снятию болевых ощущений.

РАЗМИНАНИЕ является одним из основных приемов массажа. Оно глубоко воздействует на всю мышечную систему, повышает ее сократитель­ную способность, увеличивает подвижность свя­зочного аппарата. По воздействию на мышцы раз­минание можно сравнить с пассивной гимнастикой. Оно способствует усилению крово- и лимфообра­щения, что улучшает питание тканей, усиливает об­мен веществ, помогает выведению из тканей про­дуктов обмена, в значительной мере улучшает или полностью снимает мышечное утомление.

Есть еще одна группа приемов — ударные: ПОКОЛАЧИВАНИЕ, ПОХЛОПЫВАНИЕ, РУБЛЕНИЕ, ПИЛЕНИЕ. Эта группа приемов широко ис­пользуется в лечебном массаже, так как они усили­вают возбудимость нервной системы, приток арте­риальной крови к массируемому участку, рефлекторно воздействуя на гладкую мускулатуру внутрен­них органов.

ВИБРАЦИОННЫМИ ПРИЕМАМИ, как правило, завершается сеанс массажа. В зависимости от ин­тенсивности и длительности, вибрации действуют на нервную систему возбуждающе или успокаиваю­ще. Они способствуют усилению, а иногда и вос­становлению угасших рефлексов, оказывают обез­боливающее действие, влияют на секреторную функцию половых желез, печень, желудок, кишеч­ник. Вибрационный массаж снимает утомление, ус­коряет восстановительные процессы в тканях.

Источник: http://www.9months.ru/oslojneniaposlerodov/676/massazh-posle-rodov

Массаж — процедура приятная. Конечно, он имеет массу полезных и даже лечебных свойств, но чаще мы расцениваем его как удовольствие, чтобы побаловать себя. Кормящим мамочкам, особенно в первые полгода, побаловать себя хочется ежедневно. Массаж в данном случае — союз приятного с полезным.

Массаж после родов

Мануальные восстанавливающие методики чрезвычайно эффективны. Правильно сделанный массаж поможет женщине после родов:

  • Наладить обмен веществ.
  • Ускорить лимфоток и кровообращение.
  • Подтянуть фигуру, придать упругость коже.
  • Улучшить сократительную способность мышц.
  • Улучшить подвижность суставов.
  • Вернуть на место внутренние органы.
  • Снять усталость и напряжение в пояснице, которые возникают от постоянного ношения ребёнка и «упражнений» с коляской в подъезде.
  • Устранить неприятные ощущения в шее и плечах, которые могут затекать из-за длительных кормлений и неудобных поз во время совместного сна.
  • Расслабиться и отдохнуть в приятной обстановке.

Массаж может делать специалист, муж, а можно заняться и самомассажем. Все варианты эффективны по-своему. Длительные процедуры с лечебными целями должен делать только медицинский работник!

Разные виды процедур могут оказывать различное влияние на организм кормящей матери. На любом этапе лактации женщина чувствительна к гормональным изменениям. Релаксирующий, приятный массаж провоцирует выброс окситоцина в кровь. Это может способствовать приливу молока. Кому-то это будет необходимо, а для кого-то может стать причиной переполненности и лактостаза. Лучше всего приходить на процедуру после кормления и покормить ребёнка после неё.

Кормящей маме нужно выбрать безопасную косметику для массажа: идеально подойдёт чистое миндальное масло

Корректирующие виды массажа (например, антицеллюлитный) трудно назвать приятными. Это весьма болезненная процедура, которую нужно в буквальном смысле перетерпеть. Такой массаж провоцирует выброс адреналина, что может сократить выработку молока.

Женщина, которая «назначила» массаж сама себе, обязательно должна предупредить мастера о том, что кормит грудью. Это будет влиять на выбор техники и косметики для процедуры.

Когда можно начинать процедуры, противопоказания

Посещать массажный кабинет можно через 2–3 недели после родов. Многие женщины стараются дождаться окончания послеродовых выделений — так будет намного комфортнее ходить на процедуры. После кесарева сечения важно следить за состоянием рубца — он должен хорошо зажить. Виды массажа, где затрагивается зона живота, можно будет делать по истечении 3–4 месяцев после операции. Желательно перед началом процедур посетить хирурга: он даст оценку состояния рубца и посоветует, какой массаж подойдёт лучше. Массаж имеет свои противопоказания. Не стоит идти на процедуру, если:

  • Беспокоит простуда или есть симптомы ОРВИ.
  • Налицо проявление аллергии.
  • Проявляется заболевание кожи или волос.
  • Беспокоит жжение, болезненность груди.
  • Молоко подтекает.

Кормящим матерям противопоказано во время массажа лежать на животе, т.к. грудь оказывается под давлением. Массажист обычно предлагает позу лёжа на боку или сидя, лицом к спинке кресла.

Виды массажа

Массаж отличается не только по зонам, где его делают, но и по тем целям, которых нужно достичь. Он может быть корректирующим, укрепляющим, расслабляющим, лечебным. Так же различают ручной и аппаратный массаж.

Вакуумный массаж

Обычно эти виды массажа применяются в косметических целях. Кожа затягивается в специальный аппарат или медицинскую банку. Таким образом стимулируется лимфоток, разрушаются жировые клетки, кожа обретает тонус и гладкость. Такой тип воздействия отлично прогревает тело: не зря раньше при простуде ставили банки на спину! Вакуумные массажи чаще делают вручную при помощи силиконовых банок, но есть и аппаратные методики. Степень воздействия может быть разной — это определяется состоянием пациента, его чувствительностью. Легкий вакуумный массаж специальными приспособлениями делают даже на лице.

Из-за сильного увеличения температуры тела и весьма агрессивного воздействия на кожу вакуумный массаж противопоказан при грудном вскармливании. Он отлично поможет бороться с рубцами и растяжками, дряблостью кожи, но только после окончания кормления. Мамочки, которые кормят детей больше года, могут начать вакуумный массаж, если малыш прикладывается не чаще пары раз в сутки и кормления носят скорее психологический характер.

Lpg массаж

Это аппаратная методика, похожая на вакуумный массаж. Аппарат затягивает кожу вакуумом, и внутри массирует её при помощи маленьких роликов. Такое воздействие прекрасно разбивает подкожный жир, подтягивает кожу и уменьшает проявления растяжек и рубцов. Единогласного мнения, можно ли делать это массаж кормящим женщинам нет. Большинство специалистов считают, что это нежелательно. Если очень хочется, то необходимо заранее проконсультироваться с врачом. Воздействие на спину и грудь исключаются. После кесарева сечения должно пройти не менее полугода, прежде чем можно будет пробовать эту технологию массажа.

Виды корректирующего массажа — фотогалерея

Классический антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж — настоящее испытание! Это ручная методика воздействия на зоны, где наиболее сильно выражен целлюлит — бедра, ягодицы, низ живота. Сильными и быстрыми движениями рук специалист разминает, давит, растирает и трясёт кожу. Цель — улучишь капиллярное кровообращение в этих зонах, чтобы там не происходило застоев жидкости. При помощи такого массажа усиливается лимфодренаж, происходит отток жидкостей, разбиваются жировые клетки. Обычно антицеллюлитный массаж проводят курсом по 8–10 процедур через день. Специалисты не рекомендуют делать антицеллюлитный массаж кормящим мамочкам, особенно до полугода малыша. Болезненные ощущения, как уже указывалось выше, могут сократить отток молока.

Лимфодренажный массаж

Цель этих процедур — усилить движение лимфы. Эта жидкость циркулирует наравне с кровью внутри организма, и одно из её назначений — сбор и выведение из организма шлаков. Ускоряя движение лимфы, массаж способствует скорейшему выведению токсинов наружу. Это очищает организм, придаёт силы и улучшает общее самочувствие. Этот массаж делается по специальной методике: мягкими плавными движениями снизу вверх специалист как бы «продвигает» лимфатическую жидкость по каналам. Интенсивность воздействия в течение процедуры меняется, но в целом этот массаж приятен и не вызывает болезненных ощущений. Кормящим женщинам лимфодренажный массаж не рекомендован, т.к. активное выведение шлаков из организма может привести к попаданию их части в молоко. Это может отрицательно сказаться на ребёнке.

Общий массаж: польза для кормящих

В то время, когда малыш часто питается молоком, корректирующие массажи делать нежелательно. А вот расслабляющий общий массаж не противопоказан. Курс таких процедур:

  • Снимет напряжение в мышцах.
  • Улучшит кровообращение.
  • Поможет отдохнуть и расслабиться.
  • Мягко подготовит тело к предстоящей коррекции (всё равно месяцев после 6–8-ми даже самая осторожная мама начнёт приводить своё тело в порядок).

Общий массаж включает в себя массаж ног, рук, бедер и ягодиц, спины, груди, живота, шейно-воротниковой зоны, лица и головы. В период лактации лучше всего выбрать процедуры с мёдом — это самый мягкий и приятный вариант.

Процедура с использованием натурального мёда делает кожу бархатистой

В период лактации важно соблюдать правило постепенности. Общий массаж обычно длится около часа. Но делать столь длительные процедуры сразу нельзя. Сеансы нужно начать с 20-ти минут, постепенно наращивая время. Идеальное время для сеанса — утро, через полтора-два часа после завтрака и сразу после кормления. Желательно рассчитать своё время так, чтобы после процедуры хотя бы полчаса отдохнуть.

Массаж для похудения живота

Через несколько месяцев после родов живот постепенно возвращает прежние формы. Но кожа в этой зоне может остаться «лишней». Особенно часто это случается у тех, кто рожал не в первый раз. Вернуть красивый животик помогают физические упражнения и правильное питание. Помощником может стать и массаж.

После естественных родов можно начинать массаж живота, когда закончились послеродовые выделения. После кесарева придётся подождать полгода, особенно это касается тех, у кого шов сделан вертикально. Если начать процедуры слишком рано, можно получить грубый рубец или грыжу.

Простые приёмы самомассажа живота после родов — видео

Лучше начать с лёгкого самомассажа живота, а затем — пойти к специалисту. Идеально, если первые процедуры будут ручными. Через некоторое время можно будет попробовать и вакуумный массаж, который очень эффективен в зоне живота.

Массаж груди

Это совершенно особенный вид массажа. Делается он для усиления лактации. Массирующие движения доставляют массу приятных ощущений — это улучшает выработку молока и его отток. Кроме этого, массаж позволит избежать лактостазов и улучшит тонус кожи (благодаря этому грудь после кормления быстрее вернётся в прежнее состояние).

Существует два типа массажа груди при лактации:

Первый актуален для всех кормящих мам. Он поддерживает тонус груди и стабилизирует лактацию. Второй нужен тем, кто столкнулся с застоями.

Массаж груди — почти всегда самомассаж. Делать его несложно. Профилактический (основной) комплекс делается так:

  1. Вымойте руки с мылом. Согрейте их поглаживаниями друг об друга.
  2. Одну ладонь положите под грудь, другую — на грудь, под область ключицы.
  3. Мягкими круговыми движениями медленно массируйте грудь по кругу, постепенно сужая диаметр: сначала нужно промассировать основание молочной железы, затем двигаться к соску.
  4. Ополосните молочные железы теплой водой и повторите процедуру ещё раз.
  5. После массажа желательно покормить ребёнка, т.к. от воздействия, скорее всего, прибудет молоко.

Регулярное выполнение этого массажа заменит ещё и самоосмотр молочных желёз

Ещё для профилактики очень полезно всем кормящим женщинам массировать грудь под струёй теплого душа. Главное, чтобы струи были не слишком интенсивными. Массаж должен вызывать только приятные ощущения.

Тем, кто склонен к застоям, кроме основного комплекса массажа специалисты рекомендуют делать ещё пару манипуляций:

  • Проводить прямыми пальцами по груди от основания по направлению к соскам.
  • Наклониться вперед и слегка потрясти руками молочные железы, чтобы молоко стекало вниз.

Воздействие на кожу вокруг соска поможет усилить отток молока

При лактостазе массаж лучше всего делать под наблюдением врача или консультанта.

Массаж необходим каждой молодой матери. Но кормящим женщинам он нужен прежде всего как средство расслабления. Агрессивные корректирующие техники лучше оставить на поздний период кормления, а лучше всего начать их после завершения лактации. Тогда они не навредят и позволят быстро вернуть себе красивое, подтянутое тело.

Источник: http://mamaprofi.com/raznoe/massazh-posle-rodov.html

amozhnoli.ru

Можно ли делать массаж - ответы на частые вопросы

Мне очень часто задают вопросы по проведению того или иного массажа. В этой статье я постараюсь ответить на наиболее частые из них.

Напоминаю, если вы хотите порадовать себя качественным массажем, вы можете записаться ко мне в массажный салон, по телефону +7-905-727-29-64 (Москва).

 

 

Можно ли есть после антицеллюлитного массажа?

Есть или нет после антицеллюлитного массажа решает каждый за себя. Но если Вы применяете его, как одно из средств для похудения, то все зависит от количества лишних килограммов, конституции тела, состояния здоровья худеющего. После массажа кушать можно уже через полчаса, но при этом для усиления эффекта массажа, лучше всего подходят овощи, как сырые, так и приготовленные с любым растительным маслом, а также хлеб, лучше отрубной или зерновой. Углеводы в овощах дают энергию без калорий всему организму, полинасыщенные кислоты масел расщепляют жиры, а витамины В в хлебе увеличивают жировой обмен, клетчатка из хлеба и овощей выводит шлаки и токсины. А если еще добавить на десерт зеленый чай, желе из ягод или компот из сухофруктов, то это даст лимфодренажный эффект. И еще надо как можно больше пить, так организм быстрее избавится от шлаков и токсинов.

 

Можно ли делать массаж спины при месячных

Врачами не советуется вообще делать любой массаж в эти дни. А спина, ягодицы и живот – это самые опасные места. Связано это с тем, что кровь прибывает к массажируемой зоне, сосуды расширяются даже при расслабляющем массаже. В следствии может начаться:

  • Воспалительный процесс;
  • Сильное кровотечение;
  • Ухудшение самочувствия;
  • Потеря сознания;
  • Снижение гемоглобина;
  • Повышение температуры.

Но можно заниматься самомассажем, например: теннисные мячи покатать под поясницей круговыми движениями. Такой массаж разгрузит спину и снимет боли.

Другие виды массажа, а особенно спины и живота, рекомендуется проводить в середине цикла, когда опасности кровотечения меньше.

 

Можно ли убрать живот с помощью массажа.

Накопившийся жир в зоне живота имеют рыхлую структуру. Массажист с помощью массажных движений разбивает этот жир. Кроме того, массаж способствует улучшению кровообращения в брюшной области, предотвращается застой крови во внутренних органах, нормализуется работа кишечного тракта.

Массаж живота нужно делать постоянно, иначе не будет результата, несколько минут в день и результат будет заметен. Но делать массаж надо за час до еды или через 1,5-2 часа после.

Не рекомендуется массаж живота в следующих случаях:

  • Месячные;
  • Беременность;
  • Боли в животе.

Для достижения результата, массаж живота надо сочетать с правильным питанием и спортом.

 

Можно ли беременным массаж спины и антицеллюлитный массаж.

Массаж можно, но легкий и нежный в виде легких поглаживаний, которые успокаивает и расслабляют. Особенно хорошо подходит массаж спины, шеи, бедер и ног. Это улучшит кровоток, обменные процессы, поможет при возрастающей нагрузке на позвоночник и органы.

В первом триместре, массаж категорически запрещается.

Антицеллюлитный массаж во время беременности также запрещен, лучше привести в порядок свою фигуру после родов и вскармливания грудью.

 

Можно ли делать антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании

В период лактации возможен антицеллюлитный массаж, но при условии, что он будет мягким, легким и нежным, к тому же можно использовать мед и обертывание. Можно использовать скраб, антицеллюлитный крем, морскую соль, но никаких химических пиллингов, которые могут попасть в кровь и испортить как молоко, так и вызвать аллергию у ребенка. Кроме того, антицеллюлитный массаж кормящей маме можно делать не только в области бедер и живота, но и груди. Такой массаж должен быть нежным и расслабляющим. Он улучшает кровоток, лактацию, укрепляет мышцы.

Аппаратный или усиленный массаж во время лактации дает лишние нагрузки на тело, поэтому запрещены, так как могут вызвать остановку лактации.

 

Можно ли делать массаж спины при мастопатии.

Мастопатия – это сбой работы молочных желез. При этом появляются усталость и боли в области спины и шеи. Массаж спины при мастопатии разрешается делать, так как он расслабляет мышцы, при этом тонизируя весь организм, уменьшает отечность и боли. Но для уверенности женщине лучше сдать все необходимые анализы и проконсультироваться с врачом.

Массаж спины нельзя делать при мастопатии если:

  • Повышена температура;
  • Повреждена кожа;
  • Имеется аллергия и ее последствия;
  • Злокачественные новообразования.

Массаж проводится специалистом с опытом подобных процедур. Женщина во время массажа должна либо сидеть, либо лежать на боку. Массаж должен быть с наименьшем давлением, легкими разминающими движениями без резких и силовых приемов.

 

Можно ли делать баночный массаж каждый день. Можно ли делать антицеллюлитный массаж каждый день.

Баночный массаж оказывает сильное и глубокое воздействие на кожу и ткани внутри. Жир размягчается, улучшается лимфоток и кровообращение, выводится лишняя жидкость, а антицеллюлитный баночный массаж тонизирует мышцы, делает кожу гладкой, подтянутой, упругой.

Для стойкого результата баночный и антицеллюлитный массаж нужно проводить через день по 5-15 минут в день. Каждый день проводить нельзя, массаж является болезненным, и могут быть синяки и кровоподтеки, к тому же кровеносные сосуды могут не выдержать таких нагрузок, а из-за привыкания результата не будет заметно.

 

Можно ли делать баночный массаж при миоме.

Миома – это доброкачественная опухоль, развивающаяся из мышц матки. Нельзя делать массаж если имеются:

  • Сильные боли;
  • Злокачественная опухоль;
  • Растущая миома;
  • Кровотечения.

Кроме того не стоит делать массаж живота, низа живота, низа поясницы, бедер, ягодиц, так как при повышении кровообращения миома может начать расти. Баночный массаж оказывает давление, обновляя клетки тканей, но его можно проводить только для профилактики новообразования миомы и других опухолей. При наличии же миомы такой массаж лучше не применять. Но без осложнений и последствий можно массировать другие части тела: руки, голова, плечи, ноги, ступни, шею, верхнюю часть спины.

 

Можно ли делать массаж при грыже.

При обострении заболевания и сильных болях любой массаж противопоказан. Если нет обострения и болей, то массаж делать можно. Он поможет расслабить мышцы, улучшит кровообращение, приведет организм в тонус, улучшит состояние пациента. Но он не исключит боли в последствии.

Виды массажа при грыже:

  • Классический – растирание, разминание, вибрации, пощипывание и т.д.;
  • Вакуумный (баночный) – создавая отрицательное давление;
  • Гидромассаж – вибрационный массаж водой;
  • Точечный – давление на болевые точки;
  • Самомассаж – с помощью массажеров и своими руками разминание, растирание, вибрации.

 

Массаж тела в пост, можно ли делать.

Во время поста массаж делать можно и даже полезно, так как массаж и правильное постное питание в сочетании дадут очень хороший эффект. Другой вопрос, если массаж запрещает религия, тогда лучше от массажа воздержаться.

 

Можно ли похудеть от антицеллюлитного массажа.

Целлюлит – это жирообразование между кожей и мышцами, он накапливается и начинает растягивать кожу, создавая себе новые места. Антицеллюлитный массаж – это минимальная гимнатика для кожи и мышц. Он подтягивает кожу, делая ее упругой, ровной и эластичной, особенно это становится заметно после нескольких процедур. Антицеллюлитный массаж помогает похудеть, выводит токсины, лишнюю жидкость, улучшает кровообращение и лимфоток.

Массаж против целлюлита помогает разбивать жировые новообразования, выводя жидкость и токсины, выравнивая кожу. Помогает любой вид массажа: классический антицеллюитный, медовый, вакуумный. Проходя массаж курсами, можно добиться определенных результатов, но при этом нужно правильно питаться и быть физически активным.

 

Можно ли лимфодренажный массаж делать при варикозе

Варикоз – это патология кровотока в венах, в основном на ногах. Если у Вас нет тромбофлебита, массаж делать можно. Лимфодренажный массаж полезен при варикозе, он помогает удалить застои крови, не давая образоваться тромбам и внешне избавляет от синюшности кожи ног. Кроме того, ручной лимфатический дренаж, очищает кровь, улучшает ее циркуляцию, тонизирует.

Но лучше проконсультироваться с врачом.

 

Можно ли делать массаж, если болит спина.

Лечебный массаж спины должен назначить врач. При этом можно использовать все виды массажа от классического до вакуумного и аппаратного. Правильный массаж уменьшает боли в спине, улучшает приток крови к больному месту, помогает в лечении остеохондроза, артроза, неврита, миозита, ишиаса, радикулита и т.д. Массаж спины проводится, когда больной лежит на ровной жесткой поверхности на животе, руки вытянуты вдоль тела. Лечебный и профилактический массаж должен выполнять только специалист.

 

Можно ли при геморрое делать массаж спины

Массаж спины делать можно, он улучшит кровоток, поможет размягчит каловые массы, устранит вероятность запоров, укрепит сосуды, устраняя застойные явления. Массаж подойдет и как средство лечения и как профилактика геморроя.

Но при этом важно проконсультироваться с врачом, потому что имеет ряд противопоказаний:

  • Воспалительные процессы;
  • Обострение;
  • Кровотечение;
  • Последняя стадия болезни;
  • Трещины.

Массаж спины при геморрое должен делать профессионал и только по назначению врача.

 

Можно ли заниматься спортом после массажа спины

После массажа спины спортом заниматься можно, но в ограниченном количестве, то есть следует значительно уменьшить нагрузку. Связано это с тем, что во время массажа мышцы спины расслабляются, и основную нагрузку на себя берет позвоночник. При активных занятиях спортом и подъеме тяжестей, позвонки могут сместиться, позвоночник может искривиться. Поэтому во время курса массажа следует ограничить спортивные нагрузки.

 

На массаж вы можете записаться по телефону +7-905-727-29-64 (Москва).

Звоните, Записывайтесь! +7-905-727-29-64

 

...

...

Добавить комментарий

stroimglazki.ru

Можно ли делать лечебный массаж после инсульта?

При инсульте возникает внезапное нарушение кровоснабжения головного мозга из-за непроходимости кровеносного сосуда (ишемический инсульт) или вследствие его разрыва (геморрагический инсульт).

Для реабилитации после инсульта необходим ряд физиотерапевтических процедур, в том числе и массаж.

Можно ли делать массаж после инсульта?

В связи с поражением участка мозга после инсульта возникает частичная или полная неподвижность больного, а также нарушение координации движений.

Поэтому сразу после удара (так еще в народе называют инсульт) необходимо приступить к реабилитационным процедурам .

Если после ишемического инсульта нет осложнений, то лечебный массаж лучше начать через два дня. После геморрагического инсульта массаж начинают делать через неделю .

Внимание! Массаж после инсульта обязательно должен проводиться только по назначению и под руководством специалиста — невропатолога или физиотерапевта. Только они могут определить количество курсов и сеансов.

Основные задачи массажа

При массаже должно проводиться комплексное воздействие на весь организм больного. При этом происходит посыл сигналов в пораженный участок головного мозга.

Массаж призван также решить следующие задачи :

  • интенсифицировать кровообращение во всем организме и восстановить отток лимфы от пораженных частей тела;
  • усилить обмен веществ в тканях для восстановления необходимого питания, в том числе и в кожных покровах для профилактики пролежней;
  • обеспечить суставную подвижность;
  • осуществить профилактику образования контрактур, то есть патологий тканей, окружающих суставы, что может привести к ограничению их подвижности;
  • правильное восстановление иннервации для профилактики образования содружественных движений;
  • расслабление зажатых мышц, снятие тонуса;
  • профилактика заболеваний, связанных с застойными явлениями в организме, например застойной пневмонии.

Техника проведения

Первые сеансы массажа должны быть местного назначения и не превышать 10 минут.

При отсутствии противопоказаний и хорошей переносимости больным процедуры время массажа постепенно увеличивается до 30, а затем и до 45 минут. Соответственно должна расширяться и площадь воздействия.

Подготовка к процедуре :

  • Больному обязательно нужно обеспечить положение, при котором будет осуществляться отток крови от центра к периферии, то есть от головного мозга к сердцу. Для этого под голову и плечи можно подложить подушку или поднять верхнюю часть массажного стола под углом 30 градусов.
  • Под колени при положении на спине положить валик, а пораженную руку положить под прямым углом по отношению к телу на подушку.
  • При положении на животе голова больного должна быть повернута к массажисту.
  • При сердечной недостаточности пациента кладут на бок.
  • Помещение перед процедурой нужно проветрить.
  • Массаж следует делать через час после еды и ни в коем случае на голодный желудок.

Техника проведения общего массажа

Общий массаж, как правило, назначают в глубоком реабилитационном периоде — как минимум через месяц после инсульта.

Внимание! Все массажные движения после инсульта должны осуществляться по направлению к лимфатическим узлам, то есть от центра к периферии.

После инсульта используют несколько техник воздействия, последовательно меняющие друг друга.

При поглаживании ладони скользят по поверхности. Сначала очень легко, потом — более интенсивно. Движения могут проводиться по спирали или зигзагом. При таком воздействии удаляется отмерший эпителий и улучшается кровоснабжение верхнего слоя кожи.

При растирании происходит более глубокое воздействие за счет смещения слоев тканей относительно друг друга. При этом снимается отечность, улучшается движение лимфы. В этом приеме используют прямые или волнообразные движения, используя подушечки пальцев или основания ладоней.

Разминание иначе называют пассивной гимнастикой. При таком виде воздействия мышцы поочередно оттягивают и разминают. При этом повышается мышечный тонус, в тканях увеличивается обмен веществ. Противопоказанием к разминанию после инсульта является наличие спастических явлений.

При вибрации массажист расслабленной рукой передает вибрирующие движения справа налево по различным участкам тела пациента. При высокой частоте вибрации возникает расслабляющий эффект, а при низкой — тонизирующий.

Внимание! Ударные приемы массажа сразу после инсульта категорически запрещены!

Последовательность проведения общего массажа :

  • Сначала массируется больная нога спереди по направлению сверху вниз — начиная от бедра, заканчивая стопой, последовательно выполняя все виды разрешенных воздействий.
  • Затем обрабатывают большую грудную мышцу с той же стороны.
  • Переходят к руке с этой же стороны. Массируют в такой последовательности: ладонь, запястье, предплечье, плечо.
  • Меняют положение пациента и работают над задней поверхностью пораженной ноги.
  • Затем делают массаж воротниковой зоны.

Внимание! Массаж воротниковой области в реабилитационный период после инсульта должен делать только профессионал!

  • Потом обязательно нужно провести в той же последовательности массаж ноги и руки со здоровой стороны.
  • В последнюю очередь массируют спину.

После процедуры нужно укрыть пациента теплым одеялом и дать отдохнуть необходимое ему время.

Массаж ног

Массаж ног после инсульта назначают, как только этого позволяет состояние пациента.

Для массажа передней части ноги следует положить пациента на здоровый бок. а для массажа задней поверхности — на живот.

Последовательность проведения массажа ноги :

  • Начинают массаж с колена, выполняя последовательно вышеописанные приемы.
  • Потом переходят к фронтальной части бедра. Осторожные движения ведут снизу вверх до области паха.
  • Затем начинают массировать ягодицы, начиная от крестца и заканчивая паховой областью.
  • После ягодиц переходят на голень. Массаж в этой области проводят более интенсивными движениями. Сначала обрабатывают переднюю поверхность в положении больного на боку, а потом — заднюю, когда пациент лежит на животе. Голова при положении на живот должна быть повернута в сторону массажиста.
  • Стопу массируют в положении больного на спине. Движения ведут от пятки к пальцам. Потом работают над внешней частью стопы, начиная от голеностопа.
  • В последнюю очередь массируют пальцы ноги — от основания к ногтю растирающими движениями.

После массажа пораженной ноги нужно обязательно аналогичным образом провести массаж здоровой ноги для поступления симметричных сигналов в оба полушария мозга.

Массаж рук после инсульта

Массаж рук аналогично массажу ног тоже начинают как можно раньше. При проведении процедуры больной должен лежать на спине.

Последовательность проведения массажа руки :

  • Сначала массируют большую грудную мышцу со стороны поражения. Все движения должны быть максимально щадящими и идти от центра груди к подмышке. При первых сеансах можно ограничиться поглаживаниями и растиранием. Потом можно будет добавить другие разрешенные виды воздействия.
  • После грудной мышцы переходят к плечу. Дельтовидную и трапециевидную мышцу тщательно прорабатывают спокойными, но глубокими и настойчивыми движениями.
  • Затем наступает очередь трицепса. Над ним работают начиная от локтя к подмышечной впадине.
  • Бицепс массируют начиная от локтя к плечу.
  • После бицепса массируют предплечье от запястья к локтю.
  • Кисти руки уделяют особое внимание. Дело в том, что деятельность всего организма связана с нервными окончаниями этой части тела. Поэтому кисть массируют очень тщательно, обращая отдельное внимание на ладошку и тыльную сторону пальцев.

После массажа больной руки нужно провести такую же процедуру со здоровой. А после всего сеанса массажа рук пациента необходимо перевести в сидячее положение на пятнадцать минут. тепло укрыв одеялом.

Массаж лица

Массаж лица желательно начать выполнять через две недели после инсульта, но только с разрешения невропатолога.

Какие существуют показания и противопоказания к иглорефлексотерапии читайте в нашем материале.

Об особенностях и технике общего классического массажа расскажет наша статья.

В отличие от массажа конечностей. над лицом работают только с поврежденной стороны. Здоровую сторону лица подключают к массажу только после начала восстановления прежней мимики и артикуляции.

Хорошо, если приемы этой процедуры освоит сам пациент и начнет проводить ее сначала здоровой рукой, а потом по мере реабилитации подключая поврежденную. Количество движений и длительность массажа рекомендуется только лечащим врачом .

Последовательность проведения массажа лица :

  • Начинают эту процедуру легким вибрационным массажем головы, уделяя особое внимание затылку.
  • Затем на лоб кладут ладонь и делают несколько резких движений снизу вверх.
  • После этого гладят и слегка растирают всю поверхность головы.
  • Затем снова ставят ладонь на поврежденную часть лба и несколько раз как бы подбрасывают мышцу.
  • Повторяют предыдущее движение, используя фаланги среднего и безымянного пальцев.
  • Ребром ладони делают пилящие движения от середины лба к виску.
  • Кладут здоровую ладонь на пораженную часть лба и начинают как будто «дышать» мышцей, направляя в эту область все свое внимание.
  • Затем берут мячик (любой, какой удастся приобрести, примерно 10 см в диаметре) и проводят им массаж лба сначала от брови вверх, потом вниз.
  • После массажа мячом проводят легкое поколачивание лба и всей поверхности головы деревянной ложкой.
  • Массаж в области рта проводят мячом, имитируя разглаживание круговыми движениями морщинок вокруг губ и самих губ.
  • После массажа мячом кожу вокруг рта массируют подушечками пальцев давящими движениями.
  • Массаж щек проводят стандартными приемами, соблюдая осторожность, по направлению лимфотока.

Внимание! При восстановлении мимики после инсульта массаж необходимо сочетать с гимнастикой лица.

Массаж после инсульта в домашних условиях

После выписки пациента из стационара в домашних условиях обязательно нужно продолжать сеансы массажа. Конечно, хорошо, когда есть возможность воспользоваться услугами профессионального массажиста, но если это невозможно, то родственники или близкие пациенту люди тоже могут успешно провести эту процедуру.

Перед взятием на себя ответственности по проведению сеансов массажа больному нужно посоветоваться с лечащим врачом. Специалист обязательно даст необходимые рекомендации для более эффективного проведения массажа.

Дома массаж удобнее всего проводить в следующей последовательности :

  • сначала работают над рукой и ногой со стороны поражения инсультом;
  • потом переходят на другую сторону;
  • в последнюю очередь массируют спину.

При сеансах массажа в домашних условиях можно с успехом применять массажеры. Массаж лица можно проводить отдельно от общего массажа.

Очень хорошо, когда больной сам имеет возможность работать над собой. В таком случае ему нужно делать отдых через каждые пять минут самомассажа, а общая длительность сеанса не должна превышать сорока минут .

Для реабилитации после инсульта больному и его родным нужно проявить терпение и выдержку. Массаж должен проводиться методично и регулярно. Его необходимо сочетать с лечебной гимнастикой и специальной диетой для постепенного возвращения организма в нормальное состояние.

Полезно знать:

healthyorgans.ru

Массаж спины после мастэктомии - ограничения

Мануальная терапия популярна и востребована среди пациентов многих клиник. При опухоли груди или подозрении на рак обычно назначают хирургическое удаление молочных желез. К доктору Рано Азимовой, оперирующей с 2002 года, часто приходят женщины с вопросом, можно ли делать массаж спины после мастэктомии. Хирург подробно объясняет особенности массажной техники, возможные противопоказания и допустимые сроки.

Разрешен ли массаж после мастэктомии молочной железы?

Онкологические заболевания — сложные процессы нарушения работы организма. Мануальное воздействие на тело может спровоцировать рецидив рака, если не соблюдать предписания врача. Любой вид массажа после мастэктомии должен проводиться опытным специалистом только после одобрения хирурга, онколога и терапевта.

Допустимы следующие техники:

  • Плавные круговые движения по поверхности кожи спины без интенсивного надавливания на сухожилия, мышцы, суставы;
  • Легкие поглаживания руками с применением натуральных масел при отсутствии противопоказаний;
  • Слабые точечные движения без активного разминания или похлопывания, также недопустимы приемы вибрации.

Какие существуют противопоказания к массажу после мастэктомии

Интенсивная массажная терапия спины противопоказана при следующих проблемах со здоровьем:

  • Метастазы в крови. Остаточные раковые клетки циркулируют по сосудам и крепятся на стенки. Давление на сосуды может активизировать их;
  • Метастазы в костях. Распространение онкологии на другие органы грозит рецидивом, поэтому запрещено любое механическое воздействие на позвоночник;
  • Химиотерапия. Ослабленный организм остро реагирует на прикосновения, физическое давление и массаж спины;
  • Остеохондроз. Закупоренные сосуды отекают, а интенсивные действия массажиста увеличивают приток крови к месту отека;
  • Скачки артериального давления. Механическое воздействие на спину также затрагивает артерии, которые резко сокращаются, вызывая перепады частоты сердцебиения.

Когда можно делать массаж спины после мастэктомии?

Первые 1-6 недель после удаления молочных желез категорически запрещены любые активные упражнения, физические нагрузки, перегрев тела. Массаж спины стимулирует кровоток, что разогревает верхний отдел позвоночника и грудную клетку. Прилив крови к только прооперированной груди не желателен во избежание появления гематом и отеков.

Точный срок реабилитации и разрешение на мануальную терапию может дать квалифицированный врач после тщательного осмотра пациентки. Вы можете записаться на консультацию по телефону, указанному на сайте, и узнать все подробности у профессионального хирурга.

plastica.moscow

Массаж после родов: особенности и противопоказания

Дорогие друзья, здравствуйте!

Случайно услышала сегодня в магазине разговор двух подруг. Спорили они о том, можно ли делать женщине массаж после родов. Одна упиралась из всех сил, что можно и нужно, другая же доказывала, что нельзя, молоко пропадет. Кто из них прав, как думаете?

Когда делать массаж?

А вот я решила не гадать и спросила об этом у своей знакомой. Люба – женщина взрослая, много чего на своем веку повидавшая, к тому же она квалифицированный массажист с медицинским образованием. Ее компетентности в этом вопросе я полностью доверяю.

Итак, представляю вашему вниманию импровизированное интервью со специалистом в области массажа Любовью Борисовной Андреевой.

− Люба, скажи, пожалуйста, можно ли только что родившей женщине делать массаж? Любой – профилактический, лечебный, восстанавливающий, антицеллюлитный… И если да, то когда можно начинать?

−Ну, что сказать. Массаж – это не только полезная, но очень приятная процедура. Посредством нее вы получаете море удовольствия, заряд бодрости и жизненных сил, хорошее настроение и, главное, здоровье! А мамочкам, у которых на руках грудничок, массаж особенно нужен. Ведь это один из самых эффективных способов справиться с послеродовой депрессией и восстановить физическую форму.

По поводу сроков – это сугубо индивидуально решается. Женщине после естественных родов, протекавших без каких-либо осложнений, массаж можно делать спустя 1,5-2 месяца, и то только после консультации гинеколога. Если же роды проходили через кесарево сечение, то разрешение на массаж должен обязательно дать врач. А так, после кесарева массаж делается не ранее чем через полгода.

− Понятно все со сроками. Теперь еще один момент надо уточнить. Что с молоком? Вернее, не пропадет ли молоко у кормящей мамы после курса массажа?

− Нет, однозначно, нет. Вот смотри, лактация у женщины устанавливается в течение месяца после рождения малыша. В это время мы общий массаж не делаем, начинаем же намного позже. Поэтому на качество молока массаж никак не влияет. А вот на его количество может, но не в сторону уменьшения. В моей практике обычно случалось наоборот – молока у кормящих мамочек прибывало, чему они были безумно рады. Да и педиатры очень часто советуют женщинам пройти курс массажа, чтобы молока стало больше.

Секрет в том, что в верхней части спины по обе стороны от позвоночника есть биоактивные точки, механическая стимуляция которых приводит к усилению выработки грудного молока. Нет возможности обратиться к профессиональному массажисту? Просто полежите в течение 15 минут на аппликаторе Кузнецова.

Отдельно еще хочу сказать про массаж груди. Молочные железы необходимо массировать ежедневно перед каждым кормлением, чтобы не было застоя молока (лактостаза). Мягкими движениями рук нужно разминать и также одновременно прощупывать грудь со всех сторон на предмет обнаружения уплотнений. Тот же самый эффект, а именно, усиление лактации и профилактика лактостаза, можно получить с помощью душа. Направьте тугую струю горячей, но не обжигающей кожу, воды на грудь и помассируйте ее минут 7.

Виды массажа

− Люба, а какой чаще всего вид массажа ты делаешь женщинам после родов? Какой наиболее востребованный и популярный?

− Очень часто просят сделать антицеллюлитный массаж. Но я считаю, что это пустая трата времени и денег, потому что пока женщина кормит грудью, у нее гормональный фон значительно отличается от нормального.

Чтобы улучшить состояние кожи на ягодицах и бедрах и профилактировать появляющиеся растяжки, можно делать на эти зоны вакуумный массаж, но не антицеллюлитный! Массирование проблемных участков пластиковой баночкой может делать женщина и самостоятельно, в домашних условиях. Главное, соблюдать правило – массаж должен вызывать только удовольствие, а не боль.

А вот массаж живота, выполненный профессионалом, весьма полезен. Техника здесь применяется особая, направленная на улучшение перистальтики кишечника, укрепление брюшных мышц и восстановление функции матки и яичников. Я, в основном, выполняю мягкие поглаживающие движения, ну, может быть, еще легкие разминающие. После этого моя клиентка какое-то время отдыхает – лежит в удобной для нее позе под теплым пледом.

Отзывы о таком массаже, надо сказать, самые положительные. Плюс, если кто из мамочек в результате беременности «заполучил» диастаз белой линии, отмечают заметное уменьшение объема живота и укрепление брюшного пресса. Кстати, как избавиться от диастаза, вас научат здесь.

− Часто у молодых мамочек болит спина от того, что приходится почти постоянно носить ребенка на руках. Можно ли им делать лечебный массаж, например, как при поясничном остеохондрозе?

− Конечно, можно, но массаж спины мы начинаем делать так же, через 2 месяца после родов. Если уж боль появилась намного раньше, то лечение можно начать и до этого срока. Все движения должны быть максимально щадящими, чтобы только снять мышечное напряжение и убрать болезненность. Укрепляющий массаж делается после того, как будет получено разрешение от врача.

− Люба, что ты используешь для улучшения скольжения? Многие мамы беспокоятся, не навредят ли им эти средства?

− Когда нет никаких противопоказаний, и когда мама не кормит грудью, я могу применять практически любые массажные масла, крема или мази. Однако чаще всего я не использую ничего, так безопаснее. Мои коллеги, насколько я знаю, пользуются тальком, детской присыпкой или маслом для массажа.

− Люба, последний вопрос. Ты, как специалист, скажи, пожалуйста, можно ли женщине после родов в качестве дополнительного средства для похудения посещать сауну или баню?

− Однозначного ответа вам не даст ни один врач, поскольку все зависит от состояния здоровья матери. Скажу точно только одно, что греться в сауне или парилке нельзя в течение 6-8 недель после родов (в это время происходит становление лактации и прекращение лохий). А вот негативное влияние высокой температуры на качество молока – это заблуждение. Грудное молоко даже не нагревается, так устроен женский организм, не то, что оно может скиснуть.

Единственное, чего стоит опасаться кормящей маме – это потеря жидкости, соответственно, уменьшение выработки грудного молока. Чтобы этого избежать, нужно просто больше пить воды до и после посещения бани/сауны. И еще высоких температур в парилке надо избегать женщинам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Но это ограничение, кстати, касается не только новоиспеченных мамочек, но и всех остальных и женщин, и мужчин.

...Вот, такой оказался у нас интересный и полезный разговор. Я, хоть и состоявшаяся уже не раз мама, узнала для себя много нового. Надеюсь, что и вам, мои дорогие читатели, эта информация пригодится. Понравилась или нет вам эта статья, пишите в обсуждениях здесь или в нашей группе ВК. Я буду рада услышать любые ваши мнения!

Полезное видео — самомассаж после родов:

До новых встреч, друзья!

P. S. Еще о солярии – об этом тоже часто меня спрашивают. Так вот, во избежание гиперпигментации на коже лица (особенно, вокруг глаз) дерматологи не рекомендуют посещать солярий, а также загорать под прямыми солнечными лучами, в течение полутора лет после родов. Но если уж очень хочется, то можно, правда с условием усиленной защиты кожи: панамка на голову и солнцезащитный крем с высоким SPF на лицо.

Автор: Ирина С

Читайте также: «Первые месяцы жизни ребенка и самочувствие мамы» и «Как все успеть с грудным ребенком»

pozdnyakova.org

Массаж после инсульта, реабилитация функций конечностей мануальными методами

    Содержимое:
  1. Можно ли после инсульта делать массаж
    1. Как часто надо делать массаж после инсульта
    2. Особенности массажа при инсульте
    3. Противопоказания массажа после инсульта
  2. Какой массаж делать после инсульта
    1. Точечный массаж после инсульта
    2. Массаж с применением электромассажеров
  3. Средства, используемые при массаже
В период поздней реабилитации и восстановления, массаж после инсульта, назначаемый пациенту, может существенно улучшить его самочувствие и предотвратить появление новых осложнений. Процедуру следует проводить только после того, как лечащий врач-невролог подтвердит отсутствие противопоказаний.

Можно ли после инсульта делать массаж

Делать массаж после инсульта можно уже на вторые сутки после приступа, но только при условии хорошего самочувствия пациента. Процедура оказывает благотворное воздействие на поврежденные двигательные центры и пути, а также помогает избавиться от неприятных последствий ишемического или геморрагического поражения:
  1. Повышенного тонуса мышц.
  2. Непроизвольных движений конечностями.
  3. Патологических рефлексов сухожилий.
  4. Нарушения подвижности: парезы и параличи.
  5. Болевых ощущений при движениях, вызванных спазмированием мышц.
  6. Симптома содружественных движений.
Начинают процедуры сразу после того, как нормализовалось состояние пациента. После выписки продолжают проводить массаж после инсульта в домашних условиях.

Первые манипуляции проводит исключительно квалифицированный специалист больницы, позже он продолжает процедуры дома у пострадавшего. По мере улучшения самочувствия, массаж на дому продолжают выполнять близкие родственники или сам пациент.

Массаж является неотъемлемой частью в реабилитации инсультных больных, но проводить все манипуляции должен исключительно специалист. Неправильное мануальное воздействие может стать причиной ухудшения самочувствия пациента.

Как часто надо делать массаж после инсульта

Сразу после стабилизации состояния пациента, принимается решение о том, нужен ли массаж, и какие области необходимо подвергнуть мануальному воздействию. Первые процедуры не должны превышать по длительности 5-10 мин. Со временем допускается увеличить сеанс до 20-30 мин.

Запрещается превышать время и интенсивность массажа. Следствием чрезмерного сеанса является усталость мышечных тканей и самого организма, что может привести к ухудшению самочувствия.

Реабилитационный массаж при геморрагическом инсульте назначают на 6-8, при ишемическом поражении мозга 2-4 сутки. Область воздействия в ранние сроки после инсульта небольшая. Терапия ограничена массажем обездвиженного плеча и бедра, при этом не допускается переворачивание пациента на живот.

Со временем техника массажа изменяется, процедура распространяется на спину, поясничную область. Курс лечения состоит из 20 – 30 ежедневных процедур. Периодичность массажа зависит от состояния пациента. Перерыв между курсами не менее 1,5-2 месяца.

Особенности массажа при инсульте

Восстановительный массаж верхних и нижних конечностей преследует несколько основных целей:
  1. Усилить кровоток и лимфообращение, как в парализованных конечностях, так и во всем организме пострадавшего человека.
  2. Способствовать ускоренному восстановлению двигательной функции.
  3. Предотвратить образование контрактур.
  4. Уменьшить или полностью прекратить болевой синдром.
  5. Снизить вероятность образования застойной пневмонии.
  6. Предупредить развитие пролежней.
  7. Улучшить психоэмоциональное состояние пациента.
В первые месяцы после инсульта проводится исключительно локализованный массаж парализованных конечностей. Воздействие оказывается в несколько приемов. Массируется исключительно поврежденная часть. После правостороннего инсульта, пациента поворачивают на левый бок и массируют поврежденное плечо и бедро.

Поворачивать пациента на живот во время курса терапии запрещается весь период ранней реабилитации. Если нарушения мозговой деятельности сопровождаются сердечнососудистым заболеванием, манипуляции проводятся только в положении лежа на спине. Массаж при реабилитации левостороннего инсульта проводится после поворачивания пациента на правый бок.

Противопоказания массажа после инсульта

Массаж при инсульте правой или левой стороны является нормой при проведении реабилитационных процедур. Но мануальная терапия противопоказана в опасных состояниях, угрожающих здоровью и жизни пациента. Особую опасность представляет массаж лежачего больного с частичной или полной парализацией конечностей.

Противопоказаниями к проведению считаются:

  1. Повышенная температура тела.
  2. Гипертензия.
  3. Боли в области сердца или головы.
  4. Дисфункция дыхательной системы.

Правила проведения массажа конечностей после инсульта предписывают воздержаться от проведения любых мануальных процедур весь период обострения. В этот период также категорически запрещается самомассаж.

Какой массаж делать после инсульта

Техника массажа предписывает проведение щадящих процедур. Категорически запрещаются агрессивные движения. В зависимости от желания пациента, ему могут назначить традиционный и точечный массаж, мануальную терапию и т.д.

Обычные методы воздействия проводятся следующим образом:

  • Массаж воротниковой зоны – назначается с крайней осторожностью, особенно если геморрагический или ишемический приступ были вызваны остеохондрозом. Массаж шеи исключает грубые и агрессивные движения.Если во время проведения, пациент жалуется на головокружения, головные боли, следует прекратить процедуру и получить рекомендации невролога.
  • Массаж спины – пациента укладывают на бок, при отсутствии противопоказаний на живот. Под голову подкладывают подушку. Во время терапии можно использовать все стандартные приемы. Специалист должен наблюдать за состоянием тканей. Перед процедурой важно добиться расслабления мышц.
  • Массаж рук – выполняется в положении лежа, в течение всего периода назначения постельного режима. По мере восстановления двигательных функций, процедуру можно проводить в положении сидя. Руку больного укладывают на стоящий рядом столик. Массаж кистей начинают выполнять с тыльной стороны пальцев. При этом выполняют энергичные движения: поглаживания, растирание и разминание.
  • Массаж ног – начинают с разминки поверхности бедер. Постепенно движения переходят на ягодичные мышцы. Разминка оканчивается массированием голени.Массаж стоп выполняется в последнюю очередь. На подошвенной стороне находятся мышцы с постоянно повышенным тонусом. Массирование выполняют по направлению от пальцев к пятке.
Рекомендуется, чтобы первые процедуры выполнял специалист реаниматолог. После выписки из стационара, продолжит проведение процедур массажист на дому.

Точечный массаж после инсульта

Помимо стандартного массажа, все чаще после инсульта прибегают к методам восточной терапии. Популярностью пользуется способ восстановления по тибетской практике. Такой рефлекторный массаж основан на активации и раздражении определенных биологически активных точек. При этом благотворное воздействие оказывается не только на мышечную систему, но и работу внутренних органов.

Точечным массажем по тибетской практике можно существенно улучшить состояние пациента. В качестве преимуществ можно выделить абсолютную безопасность, эффективность и доступность данного метода. Рефлекторный лечебный массаж на дому выполняется исключительно квалифицированным специалистом. Неправильно проведение манипуляций может привести к резкому ухудшению самочувствия!

Массаж с применением электромассажеров

Качественный вибромассажер может эффективно использоваться на этапе практически полного восстановления двигательных функций человека. С его помощью пациент может осуществлять процедуру самомассажа.

Недостатком массажёра является невозможность полностью контролировать интенсивность мануального воздействия. Пользоваться вибромассажером следует с осторожностью. При появлении мышечных болей и раздражения, необходимо уменьшить интенсивность упражнений.

Средства, используемые при массаже

На данный момент существует несколько вариантов специально разработанных средств, уменьшающих раздражение кожи от трения во время мануальной терапии.

Мазь для массажа не следует использовать при появлении любых видов опрелостей и развития пролежней. Средство подбирается в зависимости от клинических показаний и здоровья пациента.

Если необходимо оказать противоотечное воздействие, используют гепариновую мазь Лазонил. При недостаточном кровоснабжении применяют средства, вызывающие гиперемию тканей.

С особой осторожностью осуществляют массаж конечностей после перенесённого инсульта с использованием мазей. Воздействие некоторых средств негативно сказывается на сердечном ритме, вызывая нарушения.

Обычный и рефлекторный массаж является необходимой мерой для восстановления пациента, поэтому входит в перечень обязательных реабилитационных мер.

ponchikov.net