Дешевая-обувь.рф

Какие места с самым лучшим климатом в мире? На каком плато нет постоянных вод


Урок "Низкогорные области Казахстана"

Северо-Казахстанская область Кызылжарский район Налобинская средняя школа

Урок географии 8 класс

Тема урока: Низкогорные области Казахстана

Цель урока. Обучающая. Систематизировать знания учащихся о факторах, повлиявших на формирование низкогорных областей Казахстана, показать особенности Сары-Арки и Мангистауских гор.

Развивающая. Развивать навыки по составлению вопросов разного уровня сложности, обогащение и усложнение словарного запаса, усложнение смысловой функции речи, усиление коммуникативных свойств речи. Подготовка к тестированию.

Воспитывающая. Формировать убеждения о диалектическом развитии природы, воспитывать внимание и коммуникативные способности.

Тип урока. Урок по проверке, оценке, коррекций знаний и способов деятельности.

Форма организации урока. Географический диктант, составление вопросов различного уровня сложности, работа с текстом учебника.

Дидактическое обеспечение урока:

-тектоническая карта, физическая карта Казахстана;

-атлас, учебник.

Ход урока

1.Организационный момент:

-приветствие;

-постановка цели;

-проверка готовности класса к уроку.

2.Этап актуализации. Географический диктант. На доске столбиком написаны формы рельефа, изученные на предыдущем уроке. Учащиеся записывают на листочке или отдельной тетради формы рельефа. Учитель зачитывает вопрос, учащиеся определяют, о какой форме рельефа идет речь, и соответствующей цифрой, под которой значится вопрос, заполняют графу «Ответ».

Вопрос

Формы рельефа

Ответ

1.На какой равнине расположены песчаные пустыни Таукум, Сарыесик-Атырау?

Западно-Сибирская равнина

8

2. Какое плато расположено между рекой Сарысу на западе и озером Балкаш на востоке?

Туранская низменность

9,13

3.Плато орошается речной системой Эмбы

4.Какая обширная возвышенность, расположена между Волгой и Уральскими горами

Плато Устирт

6,15

5.Какое плато соединяет Западно-Сибирскую равнину с Туранской низменностью?

Плато Торгай

5

6.Самая высокая точка-увал Музбель(340м)

7.На какой равнине сформировались соляные купола, связанные с месторождениями полезных ископаемых-соли, калия, гипса и др.?

Плато Бетпакдала

2,14

8.На какой форме рельефа выделяются две равнины: Приертисская и Есиль- Тобольская?

Предуральское плато

3

9.Какую равнину пересекает река Сырдарья?

10.Какие равнины расположены и в Казахстане, и в России?

Прикаспийская низменность

7,10,12

11.На какой равнине встречаются баканасы?

12.Часть равнины расположена ниже уровня моря

Прибалкашская возвышенная равнина

1,11

13.Подвижные пески образуют крутые барханы

14.На каком плато совсем нет постоянных вод?

15.Плато почти со всех сторон ограничено отвесными крутыми склонами высотой 150м (чинками)

Общий Сырт

4,10

Учитель собирает диктанты и проверяет наличие таблицы в тетрадях.

3. Этап применения, формирования умений и навыков:

-записать в тетрадях тему урока «Низкогорные области»;

-определить на карте изучаемые объекты;

-объяснение учителем особенностей формирования низкогорных районов Казахстана и действия внутренних и внешних сил(экзогенных и эндогенных процессов).

-учащимся предлагается работа в парах «Вопросно-ответное общение». Ученики работают с текстом учебника п.17 парами. Каждый ученик составляет 1-2 вопроса по каждому разделу, затем меняется с соседом и отвечает на вопросы напарника.

4.Этап информация домашнего задания. Прочитать п.17. Ответить на вопросы письменно.

Найти соответствие. Ключ к ответам: А-Сарыарка, В-Мугалжар, С-горы Мангыстау

Особенности

Ответ

Большой Бохтыбай- 657м

В

Кокшетауские, Баянауылские горы расположены

А

Впадина Каракия-132м

С

Вершина Бесшокы-556м

С

Гора Аксоран-1565м

А

Кряж Шошкаколь, расположен на юге

В

Горы сложены черными и белыми известняками

С

Территория сложена осадочными и магматическими породами архея и протерозоя

А

Являются продолжением Уральских гор

В

Водораздел между бассейном Северного Ледовитого океана и внутренним бессточным бассейном

А

5.Этап рефлексии. Конкурс на лучшего знатока низкогорных районов. К карте выходят 3-4 ученика, учащиеся сами задают вопросы, кто больше всех ответил, тот и победил.

6.Этап подведения итогов урока, выставление оценок.

infourok.ru

«Урок «Низкогорные области Казахстана»» | Школьные файлы SchoolFiles.net

Северо-Казахстанская область Кызылжарский район Налобинская средняя школа Урок географии 8 класс Тема урока: Низкогорные области Казахстана Цель урока. Обучающая. Систематизировать знания учащихся о факторах, повлиявших на формирование низкогорных областей Казахстана, показать особенности Сары-Арки и Мангистауских гор. Развивающая. Развивать навыки по составлению вопросов разного уровня сложности, обогащение и усложнение словарного запаса, усложнение смысловой функции речи, усиление коммуникативных свойств речи. Подготовка к тестированию. Воспитывающая. Формировать убеждения о диалектическом развитии природы, воспитывать внимание и коммуникативные способности. Тип урока. Урок по проверке, оценке, коррекций знаний и способов деятельности. Форма организации урока. Географический диктант, составление вопросов различного уровня сложности, работа с текстом учебника. Дидактическое обеспечение урока: -тектоническая карта, физическая карта Казахстана; -атлас, учебник. Ход урока 1.Организационный момент: -приветствие; -постановка цели; -проверка готовности класса к уроку. 2.Этап актуализации. Географический диктант. На доске столбиком написаны формы рельефа, изученные на предыдущем уроке. Учащиеся записывают на листочке или отдельной тетради формы рельефа. Учитель зачитывает вопрос, учащиеся определяют, о какой форме рельефа идет речь, и соответствующей цифрой, под которой значится вопрос, заполняют графу «Ответ». Вопрос Формы рельефа Ответ 1.На какой равнине расположены песчаные пустыни Таукум, Сарыесик-Атырау? Западно-Сибирская равнина 8 2. Какое плато расположено между рекой Сарысу на западе и озером Балкаш на востоке? Туранская низменность 9,13 3.Плато орошается речной системой Эмбы 4.Какая обширная возвышенность, расположена между Волгой и Уральскими горами Плато Устирт6,15 5.Какое плато соединяет Западно-Сибирскую равнину с Туранской низменностью? Плато Торгай5 6.Самая высокая точка-увал Музбель(340м) 7.На какой равнине сформировались соляные купола, связанные с месторождениями полезных ископаемых-соли, калия, гипса и др.? Плато Бетпакдала2,14 8.На какой форме рельефа выделяются две равнины: Приертисская и Есиль- Тобольская? Предуральское плато 3 9.Какую равнину пересекает река Сырдарья? 10.Какие равнины расположены и в Казахстане, и в России? Прикаспийская низменность 7,10,12 11.На какой равнине встречаются баканасы? 12.Часть равнины расположена ниже уровня моря Прибалкашская возвышенная равнина 1,11 13.Подвижные пески образуют крутые барханы 14.На каком плато совсем нет постоянных вод? 15.Плато почти со всех сторон ограничено отвесными крутыми склонами высотой 150м (чинками) Общий Сырт 4,10 Учитель собирает диктанты и проверяет наличие табли

schoolfiles.net

Весовое плато или эффект плато и почему они случаются

Весовое плато или эффект плато и почему они случаются

Вы можете думать, что если вы на 100% честно следовали вашей программе тренировок и питанию, то вы никогда не врежетесь в плато. Плато – это стагнация в результатах, видимая остановка прогресса, которая может означать, что вы были в дефиците калорий, но вы уже не в дефиците калорий. К сожалению, наша биология имеет свои собственные планы. Ваш организм не только быстро адаптируется к тренировкам, но также адаптируется к дефициту калорий для регулирования и стабилизации функций вашего тела. Результатом является то, что ваш прогресс будет автоматически со временем замедляться, даже если вы не измените абсолютно ничего в вашей стратегии. Килограммы остаются на прежнем уровне, организм не хочет расходовать жировые запасы. В этот момент, на точке стояния, так легко отчаяться и все бросить, и некоторые люди, как правило, винят медленный метаболизм, плохие гены или щитовидную железу. Но для преодоления плата вы должны признать, что плато на самом деле неизбежно, и, несмотря на продолжающиеся усилия, после потери 6–10 килограммов вес прекращает снижаться. Этот период может длиться от одного до трех месяцев.

Давайте рассмотрим причины.

1. Ваш обмен веществ замедляется. Ученые называют это «адаптивная термогенеза». Более популярный термин «режим голодания». Ваше тело интерпретирует тяжелую и длительную нехватку калорий, как голод, и автоматически уменьшает ваш метаболизм, и тем самым экономит энергию. Клинически он проявляется лишь рядом особенностей, которые все же возможно зафиксировать: на несколько десятков долей градуса снижается температура тела, человек начинает теплее одеваться, его движения становятся более медленными, становится более глубоким и продолжительным сон. Хотя снижения метаболизма по этой причине не достаточно, чтобы вызвать плато, но этого достаточно, чтобы замедлить ваш прогресс, поэтому  фактические потери веса не совпадают с тем, что вы ожидаете.

2. После того как люди теряют много веса, они продолжают питаться таким же образом, как, когда они весили больше. Но, когда вы сбросите лишний вес, вам будет не нужно так много калорий.

3. Когда вы перемещаете ваше новое постройневшее тело, вы сжигаете меньше калорий, чем в начале. При уменьшении массы тела на 10 кг суточное окисление липидов снижается на 23г. Если вы не верите, тогда просто пройдите следующий тест: наденьте 20-килограммовый жилет или рюкзак и поднимите вверх по лестнице. Очевидно, что, если вы тащите с собой лишний вес, вы сжигаете больше калорий. Справедливо и обратное: после того, как скинете вес, вы сжигаете меньше калорий, чтобы переместить легкое тело.

4. Большинство людей либо начинают нарушать диету, или забывают учитывать часть съеденной пищи. Исследования показали, что занижение потребления калорий на 50% является распространенным явлением. Другими словами, вы можете поклясться, что вы едите только 2000 кал в день, и вы не можете выяснить, почему вы застряли на плато. Возможно, что вы недооцениваете количество съеденных калорий, съедая больше, чем надо. Может быть, вы действительно едите 2500 кал в день, что не дает вам никакого дефицита калорий. Или может быть с понедельника по четверг вы честно следовали вашей программе и на выходные не только переедали, но и еще перебрали алкоголь...

zenslim.ru

Пугающее Плато Рорайма - огромная рукотворная пирамида?

Рорайма, одна из наиболее неприступных гор Гвианского плоскогорья. В начале XIX века редкий местный житель, не говоря об иностранцах, бывал на ее вершине.

Гладкие отвесные стены, широкое плато на вершине, а главное — постоянный плотный туман, скрывающий вершину горы от случайного наблюдателя у ее подножия... Подобные горы в Эфиопии называют амбы, а в Венесуэле — мезас. В обиходе же эти горы называют по форме вершины — столовыми.

Первыми из европейцев, кто обнаружил и описал крупнейшую столовую гору Южной Америки — Рорайму в 40-х годах XIX века, были немецкий исследователь Роберт Шомбург и английский ботаник Ив Серн. Правда, их отчет оказался несколько... фантастическим. В нем фигурировали реки с разноцветной водой, а также животные и птицы, обитавшие на Земле в доисторические времена.

ТАИНСТВЕННЫЙ МИР РОРАИМЫ

Относительно достоверную информацию о столовой горе Рорайма удалось получить лишь спустя почти сто лет благодаря летчику из Венесуэлы Хуану Анхелю. История его попадания на Рорайму сильно напоминает приключенческий роман. Однажды в 1935 году, пролетая над бассейном реки Ориноко, он сбился с курса и, некоторое время поплутав над непроходимыми джунглями, оказался над небольшой рекой, не отмеченной ни на одной карте этого региона.

Решив, что река рано или поздно выведет его из джунглей, летчик продолжил полет вдоль ее русла. Однако вскоре он заметил, что летит уже не над джунглями, а между двух гор. С трудом набрав высоту, Ан-хель все же смог приземлиться на плато, которое оказалось вершиной Рораймы. Но и тут его поджидала неприятность: самолет смог затормозить и остановиться только в болоте, из которого самостоятельно выкатить тяжелую машину летчик уже не смог.

Анхель спускался с горы более двух недель, а попав домой, написал рассказ об удивительной флоре и фауне таинственной вершины. Однако и в этот раз общественность приняла рассказ о жизни горного плато за фантазии летчика. Лишь в конце 1960-х годов сын летчика Роллан смог снарядить на Рорайму полномасштабную экспедицию.

ЭКСПЕДИЦИЯ В ЗАТЕРЯННЫЙ МИР

В ходе исследований Роллан выяснил, что индейцы, считавшие Рорайму проклятым местом, недалеки от истины. Можно сказать, что гора проклята богами, так как в нее постоянно бьют молнии. На плато площадью почти 34 квадратных километров нет ни одного метра земли, в который бы ни разу не ударила молния. Но на этом чудесные аномалии только начинаются.

На удивительном плато путешественники обнаружили крупнейший водопад мира! Причем если обычно водопад является завершением реки, то тут было все наоборот: ниспадающий поток воды сам являлся источником реки.Высочайшая точка плато — гора высотой 2 810 метров. От нее расходятся огромные трещины, преодолеть которые без специальных мостков просто невозможно.

Поразительно, но и доисторические животные, обитавшие в «Затерянном мире» Артура Конан Дойла, тоже оказались реальностью. Сначала путешественники не встретили ничего необычного. Их глазам предстали опоссумы, ящерицы, лягушки почему-то черного цвета, пауки и змеи. Необычно выглядели неизвестные науке виды бабочек. Лишь спустя несколько дней пребывания на плато исследователи столкнулись с первым удивительным животным, которое вполне могло бы обитать на страницах «Затерянного мира».

Им оказалась пятнадцатиметровая змея с головой странной формы и необычными выпуклостями на спине. Вслед за змеей путешественники увидели гигантских муравьев длиной более пяти сантиметров, а также лягушек, подобно птицам, высиживающих яйца. К счастью для исследователей, динозавров они так и не встретили.

Зато обнаружили многочисленные останки доисторических животных, казалось, погибших совсем недавно. В довершение всех чудес экспедиция неподалеку от водопада случайно наткнулась на идеально круглую площадку, полностью лишенную растительности, присыпанную странным металлическим порошком серебристого цвета. Проведенный затем химический анализ показал, что подобный порошок невозможно получить в земных условиях. Казалось бы, не много ли сенсаций всего для одной горы?

ВЫСОТНЫЙ КОСМОДРОМ?

Оказалось, нет! В преданиях местных жителей Рорайму всегда так или иначе связывали с небесными гостями. В мифологии аборигенов — индейцев пемонов, капонов и других жителей Гран Сабаны — Рорайма всегда играла важную роль, присутствуя в ряде космогонических мифов. Эта гора, по представлениям аборигенов, — пень, оставшийся от могучего дерева, на котором росли все фрукты и клубни мира. Его срубил Макунайма — герой легенд. Ствол упал на землю и вызвал чудовищный потоп.

Не исключено, что подобное предание может описывать неких гостей с неба, чьи действия вызвали крупный природный катаклизм.

В 2000-х годах на горе была обнаружена крупнейшая система кварцевых пещер в мире — Куэва-Охос-Де-Кристал, что в переводе с означает «Пещера кристальных глаз». В длину пещера простирается почти на 11 километров, опускаясь на глубину 72 метра от поверхности. Уникальна она еще и тем, что имеет 18 выходов. В пещере ученые обнаружили наскальные рисунки, изображающие необычных животных и гуманоидов, лишь отдаленно напоминающих людей.

Сегодня, несмотря на опасный подъем и большое количество ядовитых змей на ее вершине, Рорайму постоянно посещают туристы и экспедиции, практически каждая из которых открывает очередную неизвестную ранее тайну этого удивительного места.

Петр Поль – популярный немецкий исследователь, автор теории полой Земли, считает что Рорайма вовсе не гора, а искусственно созданная пирамида. В интервью Игорю Стриженову он подробно рассказал почему.– Петр, почему гора Рорайма привлекла ваше внимание?

– В первую очередь гора интересна своей формой. Она как будто вырезана из единого, монолитного скального образования. Если обратить внимание на ее вертикальные стены, которые обладают ровными поверхностями, то можно увидеть, как в местах соединения сторон образуются ровные вертикальные линии. Высота верхней вертикальной стены достигает 400 метров. Угловой скошенный выступ образует довольно четкие верхние и нижние линии по всему периметру. Высота выступа достигает 170 метров.

На одной из вертикальных сторон высотой 230 метров, расположенной ниже верхнего выступа, находятся две одинаковые овальные симметричные выемки. Их симметрия говорит в пользу искусственной обработки этих поверхностей. Гора у основания имеет нижний угловой симметричный выступ по всему периметру высотой около 350 метров. Таким образом, общая высота пирамиды достигает 1150 метров от ее основания. Судя по состоянию поверхностей и отложениях на верхнем и нижнем угловых выступах возраст этого образования очень солидный. Если провести частичную реконструкцию одной из ее сторон, можно выстроить модель первоначальной формы фасада горы. И тут сомнений не остается: мы имеем дело с монументальным сооружением, когда-то являвшим собой громадную пирамиду необычной формы.

– Вы планируете как-то проверить догадку о рукотворном происхождении горы?

– Да, я уверен, что под слоем многочисленных отложений удастся обнаружить хорошо сохранившиеся искусственно обработанные поверхности, а также артефакты, которые смогут подтвердить рукотворное происхождение этого грандиозного сооружения.

– Если гора действительно имеет искусственное происхождение, то для каких целей и кем она создавалась?

– Я не исключаю, что ее создатели, несомненно, принадлежали к высокоразвитой цивилизации. Об этом говорят мифы индейцев, для которых гора Рорайма связана с существованием богов. Фактически пирамида могла иметь несколько вероятных предназначений. Например, это изолированная площадка для посадки летательных аппаратов, соединенная туннелями с другими подобными образованиями и иными частями континента. Также, возможно, она задумывалась как огромное специальное здание с внутренними помещениями.

На языке индейцев-пемонов roroi означает «сине-зеленая», а ma – «великая», «большая». Таким образом, название «Рорайма» в переводе с местного диалекта означает «большая сине-зеленая гора». В мифологии пемонов, капонов и других представителей коренного населения Южной Америки Рорайма играла важную космогоническую роль. По представлениям аборигенов, это пень, оставшийся от могучего дерева, на котором росли все фрукты и овощи мира. Его срубил легендарный герой Макунайма, после чего ствол упал на землю и вызвал чудовищный потоп…

– Рорайму исследовали до конца?

– Ее скалы, конечно, изучались альпинистами, но не полностью. Теоретически на вершину можно подняться по горной тропе, это займет около двух суток. Однако в ходе подъема путешественник рискует попасть в облако плотного тумана, поэтому нужно быть особенно осторожным.

На вершине горы находится каменный лабиринт, в который стекают несколько рек. Там часто пропадают люди. Поэтому местные гиды туда не ходят и отговаривают от опасной прогулки туристов. Возможно, именно в этом месте находится спуск в недра, которые скрывают загадки Рораймы.

Долгое время ученые были убеждены в том, что здесь не могут существовать пещеры. Однако в 2009 году в этих местах была обнаружена самая большая в мире система кварцевых пещер. Она получила название Куэва-Охос-де-Кристал, что в переводе с испанского означает: «пещера кристальных глаз». Система расположена на венесуэльской части горы, на территории Национального парка Канайма. В длину она простирается почти на 11 километров и опускается на глубину 72 метра от поверхности. Уникальна система пещер еще и тем, что имеет 18 выходов.

– Вы считаете, что гора – искусственного происхождения. Однако в этом случае у местных народов должны были сохраниться предания об истинных строителях пирамиды.

– Безусловно! В преданиях рассказывается о Рорайме – Матери Великих Вод, сказочном плато. Эта гора считается источником всех добываемых в округе алмазов, однако индейцы не приближаются к ней, опасаясь злых духов. Характерно, что плато местные жители именуют «затерянным миром богов».

– Этому есть практическое объяснение?

– Только после тщательных исследований можно будет ответить на многие вопросы относительно недр горы. Можно провести аналогию с гигантскими образованиями, обнаруженными на Марсе. Однако я все же предполагаю, что гора- пирамида имела техническое назначение. Два симметричных овальных образования могут оказаться вогнутыми зеркалами-излучателями, направленными параллельно Земле.

Кроме того, у меня есть определенная уверенность в том, что пещеры и туннели Рораймы связаны с глобальной системой туннелей, протянувшихся под всем Южноамериканским континентом. Надеюсь, что ответы на все вопросы будут получены в ходе экспедиции Национального географического общества России, планируемой летом 2013 года.

Вы можете прочитать другие новости на эту тему:

paranormal-news.ru

Вес остановился? Наступил эффект плато? Не время сдаваться!

В жизни каждого второго худеющего происходит момент, когда стрелка весом замирает на месте. И это длится не день-два, а неделю и более. Люди впадают в панику: вроде бы и диету соблюдаешь, и спортом занимаешься, а вес буквально остановился на мертвой точке. Это и называется диетическим плато или эффектом плато в похудении. Так в чем же причина, и как пережить эти страшные для каждого худеющего времена?

Когда наступает диетическое плато?

Сначала вы активно худеете. Чуть ли не каждый день весы радуют вас отвесами. При этом живот со стороны боков начинает впадать, щеки уменьшаться, а бедра стройнеть. Вы счастливы, и эта радость дает новые и новые силы на пути к обретению стройной фигуры.

Через какое время наступит эффект плато неизвестно. У каждого свой период. Но определенно он наступает тогда, когда тело потеряет значительное количество лишнего веса. Для человека, желающего похудеть с 60 кг до 50, диетическое плато наступит на отметке 55 кг, а для того, чей изначальный вес был, скажем, 130 кг, плато может наступить и после потери 30, 40 или 50 кг лишнего веса.

Главные и второстепенные причины остановки похудения

Сопутствующих причин наступления диетического плато множество, и ниже мы расскажем о них. Однако главная причина – это перестройка вашего организма на жизнь в новом весе. Только представьте, какой сложный путь проходит каждая клеточка тела, когда ваш вес стремительно падает вниз? Сердечно-сосудистая система, органы пищеварения, гормональный фон, связки, мышцы и сухожилия, нервная система – все это начинает жить в новом весе. Весь когда человек худеет, изменяется не только внешняя оболочка, внутренние органы тоже начинают меняться:

— подтягивается кожа

— налаживается водно-солевой баланс

— уменьшается нагрузка на суставы и скелет

— меняется работа желудка, печени, почек и кишечника

— сердце привыкает работать с меньшей нагрузкой

И на эту перестройку нужно время и силы. Поэтому за время похудения диетическое плато может наступить не один раз, особенно если речь идет о снижении большого веса.

Врачи говорят, что плато – неизбежный и очень важный момент в похудении. Организм подстраивается под новые объемы, а это значит, что точка устойчивого веса снижается.

Сопутствующие, но не менее важные причины эффекта плато

Однако естественное время диетического плато может существенно затянуться, если кроме основной, закономерной, причины, есть и другие.

Вот главные причины остановки похудения:

    1.Вы сидите на слишком строгой диете

Может, вашему организму просто не хватает питания, и он впал в спячку? Такое часто случается при долгих изнурительных диетах, когда ограничения в еде настолько сильны (голодание, монодиеты, жидкие диеты, гречневая и т.п.), что метаболизм снижается, и организм не живет, а выживает. Недаром диетологи не рекомендуют сидеть на строгих диетах долго.

Если вы узнали себя, то бросьте мучить организм. Добавьте в свой рацион еды, главным образом, белковой пищи и овощей. А чтобы не начать полнеть, больше двигайтесь. Сжигайте полученные в пищей калории.

    2. Вы стали меньше пить воды

Такое случается довольно часто. В погоне за стройностью вы не замечаете, как стали меньше пить. А ведь вода помогает избавляться от лишнего веса! Именно с помощью воды выводятся шлаки и токсины, которых так много при похудении. Начните больше пить, и эффект плато сойдет на нет.

    3. Ваш организм буквально «забит» шлаками и токсинами

Если вы худеет посредством правильного здорового питания, воды пьете много, а эффект плато все равно долго держит ваш весь в одной поре, возможно, вам просто нужно почистить свой организм. Диетологи чаще всего склоняются именно к этому, когда пациенты жалуются на остановку в похудении.

Дело в том, что при избытке жировой ткани в организме, кровоток в этой области слабеет, а следовательно, выведение продуктов жизнедеятельности этих клеток – шлаков и токсинов – замедляется. А когда вы худеете, этих самых вредных продуктов освобождается очень много, и организм попросту не успевает их вывести. Так наступает зашлакованность. Это может стать не только серьезной причиной остановки похудения, но проблемами со здоровьем.

В это время диетологи советуют начать пить витамины. Причем в достаточном количестве. Устройте себе так называемый витаминный взрыв. Витамины станут проводником в очищении вашего тела.

Образ жизни при наступлении эффекта плато

Остановка похудения – серьезная причина начать паниковать. Однако возьмите себя в руки и переждите сложные времена. А если надо, подкорректируйте ваше питание: увеличьте количество потребляемого белка вместо углеводов, измените завтрак (с каши на омлет), в конце концов, перенесите ужин на час пораньше. Также можно и изменить физическую активность, добавить что-то новое или сместить время тренировки. А самое главное, не впадать в уныние, ведь стресс – настоящий враг стройной фигуры. Будьте здоровы и удачи в обретении стройности!

 

Автор статьи: Александра Петровичева (психолог-диетолог). Я помогаю людям обретать стройность, учу правильно питаться, избавляться от пристрастия к сладостям, переедания и психологической зависимости от еды.

eshsmelo.ru

Какие места с самым лучшим климатом в мире?

Чтобы ответить на вопрос „Какие места с самым лучшим климатом в мире?” сначала надо уточнить что мы понимаем под “лучшим климатом”, потому что большинство людей вероятно дали бы разные ответы. Некоторые предпочитают более теплую погоду, другие — более прохладный климат.

Всущности самый лучший должен быть тот, который переноситься легче от организма в году и не нужны каких-либо серьезных адаптации к экстремальным температурам. Лучший климат не должен быть слишком влажным или слишком холодным или теплым.

Места должны быть незатронутыми от экстремальных погодных явлений как регулярные наводнения, ураганы, жара, метели и другие. Мы должны также быть полностью объективными. Места, которые туристические журналы рекламируют как куски рая, действительно сказочно красивые, но очень часто климат там слишком жаркий или влажный.

Мауи, Гавайи by Thomas

Мы постарались выбрать места таким образом, чтобы их климат был наиболее здоровым. Очень часто когда речь идет о лучшем климате все вспоминают в первую очередь о Карибах. Да, действительно погода там чудесная, но летнее полугодие слишком дождливое и регион часто становится жертвой ураганов.

В летних месяцах отдых на Карибах может сильно пострадать от дождей и тропических штормов. Вообще, не всегда самые популярные туристические направления имеют лучшие погодные условия. Вероятно вы заметите, что большинство из этих мест либо исключительно плотно населенные или являются популярным туристическим направлением.

И не может быть по-другому – все таки погода имеет первостепенное значение. Возможно вы заметите еще, что почти все места, которые претендуют что имеют самый приятный климат, находятся вблизи от большого водного бассейна (море или океан). Это не случайно. Вокруг крупных водных бассейнов погода обычно самая мягкая и приятная.

Плайя-Бланка Ланзароте by Son of Groucho

1. Канарские острова. Они располагаются недалеко от берегов Африки, Канарские острова являются испанским владением. Они пользуются наверное лучшим климатом, который можете себе представить. Здесь вечное лето или скорее вечная весна. Обычно места, которые расположены к югу от 30-ого параллели имеют очень жаркий тропический климат, но эти острова не являются исключением.

Холодное Канарское течение охлаждает острова, поскольку температура океана находится в диапазоне 19-25 градусов в течение года и это не позволяет чтобы температура воздуха становилась слишком высокой или низкой. Летом дневная температура около 26°С, а зимой около 21. Погода очень легко переносится даже самыми претенциозными людьми.

В большинстве мест в целом не дождливо, так что в любое время года если поедите вряд ли дожди испортят ваш отдых. Исключением является северная часть острова Тенерифе, которая переносит довольно сильные дожди, а иногда дождливые дни достигают до 15 в месяц.

Ураганов нет, потому что они формируются в слишком теплых водных бассейнах, а здесь океаническая вода с умеренной температурой. Годовые температурные амплитуды достаточно малы, а острова не знают ни холода, ни жары. И в дополнении хорошо знать, что Канарские острова среди мест с самым чистым воздухом и низкой запыленности на планете.

Момбаса, Кения by John Hickey-Fry

2. Момбаса, Кения. Расположенные недалеко от экватора второй по величине город в Кении и соседние курорты пользуются роскошной погодой в течение всего года. Здесь с января по декабрь всегда около 25-30°C. Ни больше, ни меньше.

Здесь почти всегда переменная облачность, которая напоминает вам что вы на экваторе и всегда должны быть готовыми к небольшому дождю.

Слабая облачность делает погоду, чтобы ощущалась немного прохладнее — около 24-26°С в течение всего года, поскольку мы знаем, что именно солнце делает жару трудно переносимой. Кроме того возле экватора обычно погода почти никогда не ветрена. В общем условия идеально подходят для туризма и отдыха в течение всего года.

Кауаи, Гавайи by paul bica

3. Гавайские острова. Гавайи самый солнечный и теплый американский штат, но без экстремальных высоких температур летом. Здесь нет сезона дождей, ни ураганов и в общем нет никаких неблагоприятных погодных условий. Запыленность на Гавайях очень низкая, похоже на Канарские острова.

Для мягкого климата способствуют главным образом расположение островов в самом центре Тихого океана. Это оправдывает славу Гавайях как одно из лучших туристических направлений. Температуры здесь варьируются от 26 до 30°C в течение всего года. Зимой количество осадков немного увеличивается, но в целом в течение всего года является нормальным.

Провинция Лимон, Коста-Рика by Armando Maynez

4. Коста-Рика. Похоже на Кению, в Коста-Рике также очень приятный теплый субэкваториальный климат. Температура постоянная — круглый год находятся между 24 и 26°С, что делает страну исключительно популярной для людей, которые ищут тропический рай для покупки недвижимости.

Климат влажный, но обычно осадки короткие. Практически редко случаются дни когда нет солнца. Вы будете себя чувствовать комфортно не чувствуя погоду слишком теплой или холодной.

Галапагос by Paul Krawczuk

5. Острова Галапагос. Расположенный возле экватора в воде Тихого океана, Галапагоские острова пользуются великолепным экваториальным климатом. Температура варьируется от 21 до 28°C. Обычно погода относительно сухая. Первые 6 месяцев в году более теплые и немного влажнее.

Прекрасные климатические условия являются одной из причин, благодаря чему здесь процветает исключительный животный и растительный мир. Климат Галапагоса переносится очень легко туристами, поскольку здесь нет экстремальных стоимостей. Кроме того здесь нет ураганов, а вода Тихого океана имеет очень приятные умеренные температуры.

Бермудские острова by kansasphoto

6. Бермудские острова. Бермудские острова одно из мест в мире с лучшим климатом. Они расположены довольно на севере в субтропиках, но имеют мягкий и не очень жаркий тропический климат. Причина заключается в теплом течением Гольфстрим, которое приносит теплые воды далеко в Европу.

Температура здесь варьируется от 21°C в январе до 30°C в августе. Океан действует как естественный кондиционер воздуха и градусы на приятном уровне,

Мехико by Joseph Wingenfeld

7. Мехико. Столица Мексики имеет прохладный тропический горный климат. Большая высота над уровнем моря спасает город от типичной для тропиков невыносимой жары. Температуры здесь варьируются от 21 до не более 27°С с обильными осадками в течение летних месяцев.

Самая теплая погода в мае, а самая холодная в декабре. Мягкий климат является одной из причин огромного населения мексиканской столицы.

Сан-Паулу, Бразилия by Diego Torres Silvestre

8. Сан-Паулу. Крупнейший бразильский город находится в тропиках Южной Америки. Он расположен на высоком плато, недалеко от берегов океана. Хотя Рио-де-Жанейро находится почти в той же географической широте, Сан-Паулу имеет намного прохладнее и мягче климат.

Температура здесь варьируется от 22 до 27°C в течение всего года. Как в Мехико, так и в Сан-Паулу настолько большое население, до какой-то меры из-за его мягкого климата.

Коста-дель-Соль, Испания by FRANCISCO FERNÁNDEZ

9. Коста-дель-Соль. Самое южное побережье Испании является популярным местом для провождения зимы для миллионов европейцев, также и людей приезжающих из более холодных стран со всего мира.

Средиземноморское побережье Андалусии является самым теплым и солнечным местом в Европе. В отличие от Карибского бассейна, здесь есть короткая зима, но на самом деле 2-3 месяца с дневными температурами около 17-18 градусов переносятся легче, чем 6 месяцев сезона дождей.

Средиземное море сильно влияет, поддерживая приятные и здоровые температуры в течение всего года. Даже согласно некоторым ученым по самому побережью на Коста-дель-Соле тропический микроклимат, температуры которого аномально высокие для Европы. Лета очень теплые с температурой около 29°C. Климат в целом довольно сухой, а солнце в изобилии 12 месяцев в году.

Сан Диего, США by Port of San Diego

10. Сан Диего. Самый южный из всех Тихоокеанских городов США — Сан-Диего, имеет прекрасный климат, сформировавшийся под влиянием Скалистых гор и Тихого океана. Холодные потоки, которые проходят возле Калифорнии делают лета приятными, без большой жары. В то же время постоянная температура океана поддерживает зимние значения относительно высокими.

Температуры в городе варьируются от 19 до 25°С, а погода солнечная и сухая в течение года.Местный климат имеет поразительное сходство с тем в южной испанской провинции Андалусия.

Приятный климат в Сан-Диего неоднократно упоминается во многих кино продукций Голливуда и является причиной, чтобы многие богатые американцы жили здесь.

touristmaker.ru

География. На каком материке нет рек

Многих любителей географии занимает вопрос о том, на каком материке нет рек? Немного поразмыслив, можно вспомнить, что реки совершенно точно есть в Африке, Азии, Европе, на территории обеих Америк и даже в Австралии, хотя она большей частью представляет собой жаркую пустошь, существует семьдесят довольно протяженных рек. Остается один вариант - Антарктида.

На каком материке нет рек?

Учитывая тот факт, что 99% поверхности Антарктиды покрывает ледник, толщина которого превышает полтора километра, может показаться очевидным отсутствие на материке рек и озер. Однако это не совсем так.

Отвечая на вопрос о том, на каком материке совсем нет рек и озер, стоит сказать, что такого материка не существует, но сделать при этом несколько оговорок. Первое важное замечание в следующем - в Антарктиде действительно нет постоянно действующих рек, но и в некоторых более благоприятных для жизни районах Земли, реки появляются только в сезон дождей.

На покрытом льдом материке реки появляются только в наиболее теплое по Антарктическим меркам время и, как правило, представляют собой сток талых вод с окраин ледников. Такие реки имеют характерное бурное течение и несут с собой довольно большие объемы воды.

Таким образом, становится понятно, на каком материке нет рек, по крайней мере, постоянных. Однако стоит все же рассказать и о сезонных реках.

Талые воды Антарктиды

Несмотря на то, что в вечных ледниках Антарктики хранятся более семидесяти процентов запасов пресной воды планеты, климат континента отличается засушливостью. В некоторых районах в год выпадает не более десяти сантиметров осадков, а некоторые ветреные участки материка лишены осадков многие столетия.

В таких суровых условиях на себя обращают внимание даже самые незначительные потоки талой воды, которых в Антарктиде насчитывается семь. Большинство из них имеют незначительную длину, и при других обстоятельствах их можно было бы проигнорировать. Однако в суровых условиях Антарктики и эти ручьи имеют значение.

Самый короткий поток талой воды носит название Лусон-Крик, и его длина не превышает четырехсот метров. В то же время самая протяженная временная река достигает длины сорока километров.

Река Оникс, являясь самой протяженной в Антарктиде, представляет собой пример бессточного водоема, то есть она соединяет два озера, находящихся на разных краях долины Райт. Разумеется, никакой рыбы в этой реке не водится, но зато в ней присутствует очень разнообразная жизнь более примитивных существ.

Подледные озера

Разобравшись с ответом на вопрос, на каком материке нет рек, можно перейти к вопросу о наличии в Антарктиде озер. Как уже стало понятно, в климатических условиях самого южного континента не могут существовать ни постоянные реки, ни поверхностные озера, зато огромная толщина антарктического льда создает благоприятные условия для формирования озер в ледяной толще.

Самым значительным по объемам озером континента является Восток, получившее свое название от одноименной научной станции, расположенной поблизости. Озеро находится на глубине порядка четырех километров подо льдом, а его длина достигает двухсот пятидесяти километров при ширине порядка пятидесяти километров.

Как предполагают ученые, в озере может быть жизнь, ведь его вода богата кислородом, а ее температура достигает десяти градусов выше нуля. Таким образом, отвечая на вопрос о том, на каком материке нет рек и озер, стоит указать на особые условия, в которых существует континент. Учитывая радикальные отличия этого материка от других, нет ничего удивительного в том, что все понятия географии применимы к нему лишь с некоторыми оговорками.

fb.ru