Дешевая-обувь.рф

Нормативы по физкультуре 5 - 8 класс. Норматив 8 класс 60 метров


Учебные нормативы 8 класс

Мальчики №    Упражнения    оценка    1    Бег 60 м (сек)     2    Бег 2000 м (мин.,сек.)   3    Прыжок в длину  с разбега (см)     4    Метание малого мяча 150 г     5    Ходьба на лыжах 3км     6    Кросс 3000 м (мин.,сек.)     7    Метание набивного мяча  (см)    8    Наклон вперёд сидя (см)     9    Прыжки через скакалку 1 мин.    10    «Челночный бег» 4х9 м (сек.)     11    Поднимание туловища     12    Подтягивание в висе (раз)     13    Прыжок в длину с места     ДЕВОЧКИ 1    Бег 60 м (сек)     2    Бег 2000 м (мин.,сек.)     3    Прыжок в длину  с разбега (см)     4    Метание малого мяча 150г    5    Ходьба на лыжах 3км     6    Кросс 2000 м (мин.,сек.)     7    Метание набивного мяча (см)     8    Наклон вперёд сидя (см)    16     9    Прыжки через скакалку 1 мин.     10    «Челночный бег» 4х9 м (сек.)     11    Поднимание туловища     12    Подтягивание в висе лёжа     13    Прыжок в длину с места     Учебные нормативы 9 класс   Мальчики №    Упражнения    оценка      1    Бег 60 м (сек)     2    Бег 2000 м (мин.,сек.)     3    Прыжок в длину  с разбега (см)     4    Метание малого мяча 150 г     5    Ходьба на лыжах 3км     6    Кросс 3000 м (мин.,сек.)     7    Метание набивного мяча     8    Наклон вперёд сидя (см)    9    Прыжки через скакалку     10    «Челночный бег» 4х9 м (сек.)     11    Поднимание туловища     12    Подтягивание в висе (раз)     13    Прыжок в длину с места        ДЕВОЧКИ 1    Бег 60 м (сек)     2    Бег 2000 м (мин.,сек.)     3    Прыжок в длину  с разбега (см)     4    Метание малого мяча 150г     5    Ходьба на лыжах 3км         6    Кросс 2000 м (мин.,сек.)         7    Метание набивного мяча     8    Наклон вперёд сидя (см)     9    Прыжки через скакалку     10    «Челночный бег» 4х9 м (сек.)     11    Поднимание туловища     12    Подтягивание в висе лёжа     13    Прыжок в длину с места    

 

multiurok.ru

Нормативы по физкультуре 5 - 8 класс

Упражнения, 5 клас

Мальчики Девочки
5 4 3 5 4 3
Челночный бег 4×9 м, сек 10,2 10,7 11,3 10,5 11,0 11,7
Бег 30 м, с 5,5 6,0 6,5 5,7 6,2 6,7
Бег 60 м, с 10,0 10,6 11,2 10,4 10,8 11,4
Бег 300 м, мин, с 1,02 1,06 1,12 1,05 1,10 1,15
Бег 1000 м, мин, с 4,30 4,50 5,20 4,50 5,10 5,40
Бег 2000 м

Без учета времени

Кросс 1,5 км, мин, с 8,50 9,30 10,0 9,00 9,40 10,30
Подтягивание на перекладине из виса, раз 7 5 3
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, раз 15 10 8
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа 17 12 7 12 8 3
Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки на груди скрестно за 1 мин, раз 39 33 27 28 23 20
Прыжок в длину с места, см 170 160 140 160 150 130
Прыжок в длину с разбега, см 340 300 260 300 260 220
Прыжок в высоту с разбега, см 110 100 85 105 95 80
Бег на лыжах 1 км,мин, сек 6,30 7,00 7,40 7,00 7,30 8,10
Бег на лыжах 2 км,мин, сек

Без учета времени

  • Одновременный бесшажный ход
  • Подъем «елочкой»
  • Спуск в «ворота» из палок
  • Торможение «плугом»

Техника на лыжах

Ведение мяча бегом в баскетболе

Техника

Прыжки со скакалкой за 1 мин 70 60 55 60 50 30
Прыжок со скакалкой, 15 сек, раз 34 32 30 38 36 34
Плавание без учета времени, м 50 25 12 25 20 12

multiurok.ru

Нормативы по физкультуре для учащихся 5-8-х классов « Дневник Legart

февраля 7, 2010 15:49, legart:

Родителям на заметку. Будущим и настоящим. Ну и взрослые могут себя проверить! 🙂

класс

Контрольные упражнения  

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся  

Мальчики

Девочки  
Оценка   “5”   “4”   “3”   “5”   “4”   “3”  
5   Челночный бег 4×9  м, сек  

10,2

10,7

11,3

10,5

11,0

11,7

5   Бег 30 м, секунд  

5,7

6,0

6,5

5,9

6,2

6,6

5   Бег 500м, мин  

2,15

2,50

2,65

2,50

2,65

3,00

5   Бег 1000м, мин  

4,30

5,00

5,30

5,00

5,30-

6,00

5   Бег 60 м, секунд  

10,2

10,5

11,3

10,3

11,0

11,5

5   Бег 2000 м, мин  

Без учета времени

 

5   Прыжки  в длину с места  

170

155

135

160

150

130

5   Подтягивание на высокой перекладине  

7

5

3

 

 

 

5   Сгибание и разгибание рук в упоре лежа  

17

12

7

12

8

3

5   Наклоны  вперед из положения сидя, см  

9

5

3

12

9

6

5   Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа  

35

30

20

30

20

15

5   Бег на лыжах 1 км, мин  

6,30

7,00

7,30

7,00

7,30

8,00

5   Бег на лыжах 2 км, мин  

14,00

14,30

15,00

14,30

15,00

18,00

5   Многоскоки, 8 прыжков, м  

9

7

5

 

 

 

5   Прыжок на скакалке, 15 сек, раз  

34

32

30

38

36

34

5   Плавание (без учета времени)  

50м

25м

12м

25м

20м

12м

класс

Контрольные упражнения  

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся  

Мальчики

Девочки  
Оценка   “5”   “4”   “3”   “5”   “4”   “3”  
6   Челночный бег 4×9  м, сек  

10,0

10,5

11,5

10,3

10,7

11,5

6   Бег 30 м, секунд  

5,5

5,8

6,2

5,8

6,1

6,5

6   Бег 1000м — мальчики, мин 500м — девочки, мин  

4,20

4,45

5,15

2,22

2,55

2,80

6   Бег 60 м, секунд  

9,8

10,2

11,1

10,0

10,7

11,3

6   Бег 2000 м, мин  

Без учета времени

 

6   Прыжки  в длину с места  

175

165

145

165

155

140

6   Подтягивание на высокой перекладине  

8

6

4

 

 

 

6   Сгибание и разгибание рук в упоре  

20

15

10

15

10

5

6   Наклоны  вперед из положения сидя  

10

6

3

14

11

8

6   Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа  

40

35

25

35

30

20

6   Бег на лыжах 2 км, мин  

13,30

14,00

14,30

14,00

14,30

15,00

6   Бег на лыжах 3 км, мин  

19,00

20,00

22,00

 

 

 

6   Прыжок на скакалке, 20 сек, раз  

46

44

42

48

46

44

6   Плавание  

50м

40м

25м

50м

40м

25м

класс

Контрольные упражнения  

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся  

Мальчики

Девочки  
Оценка   “5”   “4”   “3”   “5”   “4”   “3”  
7   Челночный бег 4×9  м, сек  

9,8

10,3

10,8

10,1

10,5

11,3

7   Бег 30 м, секунд  

5,0

5,3

5,6

5,3

5,6

6,0

7   Бег 1000м — мальчики, мин 500м — девочки, мин  

4,10

4,30

5,00

2,15

2,25

2,60

7   Бег 60 м, секунд  

9,4

10,0

10,8

9,8

10,4

11,2

7   Бег 2000 м, мин  

9,30

10,15

11,15

11,00

12,40

13,50

7   Прыжки  в длину с места  

180

170

150

170

160

145

7   Подтягивание на высокой перекладине  

9

7

5

 

 

 

7   Сгибание и разгибание рук в упоре  

23

18

13

18

12

8

7   Наклоны  вперед из положения сидя  

11

7

4

16

13

9

7   Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа  

45

40

35

38

33

25

7   Бег на лыжах 2 км, мин  

12,30

13,30

14,00

13,30

14,00

15,00

7   Бег на лыжах 3 км, мин  

18,00

19,00

20,00

20,00

25,00

28,00

    Прыжок на скакалке, 20 сек, раз  

46

44

42

52

50

48

класс

Контрольные упражнения  

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся  

Мальчики

Девочки  
Оценка   “5”   “4”   “3”   “5”   “4”   “3”  
8   Челночный бег 4×9  м, сек  

9,6

10,1

10,6

10,0

10,4

11,2

8   Бег 30 м, секунд  

4,8

5,1

5,4

5,1

5,6

6,0

8   Бег 1000 м, мин  

3,50

4,20

4,50

4,20

4,50

5,15

8   Бег 60 м, секунд  

9,0

9,7

10,5

9,7

10,4

10,8

8   Бег 2000 м, мин  

9,00

9,45

10,30

10,50

12,30

13,20

8   Прыжки  в длину с места  

190

180

165

175

165

156

8   Подтягивание на высокой перекладине  

10

8

5

 

 

 

8   Сгибание и разгибание рук в упоре  

25

20

15

19

13

9

8   Наклоны  вперед из положения сидя  

12

8

5

18

15

10

8   Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа  

48

43

38

38

33

25

8   Бег на лыжах 3 км, мин  

16,00

17,00

18,00

19,30

20,30

22,30

8   Бег на лыжах 5 км, мин  

 

 

 

Без учета времени

8   Прыжок на скакалке, 25 сек, раз  

56

54

52

62

60

58

Нормативы по физкультуре для учащихся 9-11-х классов. 

Рубрики: Без рубрики. Оставить комментарий

legart.eto-ya.com