Дешевая-обувь.рф

Нормативы 11 класс 100 метров


Учебные нормативы 11 класс

Юноши

Упражнения

оценка

«5»

«4»

«3»

1

«Челночный бег» 4х9 м (сек.)

9.5

9.7

9.9

2

Бег 100 м (сек)

14.2

14.5

15.0

3

Бег 3000 м (мин.,сек.)

13.00

15.00

16.30

4

Кросс 1000 м (мин.,сек.)

3.30

3.40

3.55

5

Челночный бег 10х10 м

27

28

30

6

Прыжок в длину с места (см)

220

205

190

7

. Прыжок в длину с разбега (см)

460

420

370

8

Метание набивного мяча 2 кг (см)

810

630

520

9

Метание гранаты 500г

38

32

26

10

Подтягивание в висе (раз)

12

10

8

11

Угол в упоре на брусьях (сек)

8

5

4

12

Подъём переворотом (раз)

4

3

2

13

Сгибание-разгибание рук в упоре

12

10

7

14

Ходьба на лыжах 5км (мин,сек.)

25.00

27.00

29.00

15

Прыжки через скакалку за 1 мин.

140

135

130

16

Наклон вперёд сидя (см)

+14

+9

+6

Девушки

1

Бег 100 м (сек)

16.0

16.5

17.0

2

Бег 2000 м (мин.,сек.)

10.00

11.30

12.20

3

Прыжок в длину с места (см)

190

170

160

4

Прыжок в длину с разбега (см)

380

340

310

5

Метание гранаты 500г

23

18

12

6

Метание набивного мяча 1 кг (см)

600

500

450

7

Поднимание туловища

35

30

25

8

Прыжки через скакалку за 1 мин.

140

110

80

9

Наклон вперёд сидя (см)

+17

+13

+10

10

Ходьба на лыжах 3км (мин.,сек.)

18.30

19.00

20.00

11

Кросс 2000 м

10.30

12.10

13.10

12

Подтягивание в висе лёжа (раз)

15

11

7

13

«Челночный бег» 4х9 м (сек.)

10.4

10.8

11.2

school435.kurort.gov.spb.ru

Физическая культура - Нормативы 11 класс

Статистика

Онлайн всего: 1

Гостей: 1

Пользователей: 0

Учебные нормативы  11 класс

 

Юноши

Упражнения

оценка

«5»

«4»

«3»

1

«Челночный бег» 4х9 м (сек.)

9.5

9.7

9.9

2

Бег 100 м (сек)

14.2

14.5

15.0

3

Бег 3000 м (мин.,сек.)

13.00

15.00

16.30

4

Кросс 1000 м (мин.,сек.)

3.30

3.40

3.55

5

Челночный бег 10х10 м

27

28

30

6

Прыжок в длину с места (см)

220

205

190

7

. Прыжок в длину с разбега (см)

460

420

370

8

Метание набивного мяча 2 кг (см)

810

630

520

9

Метание гранаты 500г

38

32

26

10

Подтягивание в висе (раз)

12

10

8

11

Угол в упоре на брусьях (сек)

8

5

4

12

Подъём переворотом (раз)

4

3

2

13

Сгибание-разгибание рук в упоре

12

10

7

14

Ходьба на лыжах 5км (мин,сек.)

25.00

27.00

29.00

15

Прыжки через скакалку за 1 мин.

140

135

130

16

Наклон вперёд сидя (см)

+14

+9

+6

Девушки

1

Бег 100 м (сек)

16.0

16.5

17.0

2

Бег 2000 м (мин.,сек.)

10.00

11.30

12.20

3

Прыжок в длину с места (см)

190

170

160

4

Прыжок в длину с разбега (см)

380

340

310

5

Метание гранаты 500г

23

18

12

6

Метание набивного мяча 1 кг (см)

600

500

450

7

Поднимание туловища

35

30

25

8

Прыжки через скакалку за 1 мин.

140

110

80

9

Наклон вперёд сидя (см)

+17

+13

+10

10

Ходьба на лыжах 3км (мин.,сек.)

18.30

19.00

20.00

11

Кросс 2000 м

10.30

12.10

13.10

12

Подтягивание в висе лёжа (раз)

15

11

7

13

«Челночный бег» 4х9 м (сек.)

10.4

10.8

11.2

 

Архив записей

fizrana5.ucoz.ru

Эпистемотека - Нормативы 10-11 класс

Учебные нормативы по физической культуре для учеников 10 класса

<table border="1" bordercolor="#000000" cellpadding="7" cellspacing="0"><tbody><tr valign="top"><td rowspan="2"> <p>№</p> </td> <td rowspan="2"> <p align="center">Контрольные упражнения</p> </td> <td colspan="3"> <p align="center">мальчики</p> </td> <td colspan="3"> <p align="center">девочки</p> </td> </tr><tr valign="top"><td> <p align="center">3</p> </td> <td> <p align="center">4</p> </td> <td> <p align="center">5</p> </td> <td> <p align="center">3</p> </td> <td> <p align="center">4</p> </td> <td> <p align="center">5</p> </td> </tr><tr valign="top"><td> <p>1</p> </td> <td> <p>Бег 30 м.</p> </td> <td> <p align="center">5.3</p> </td> <td> <p align="center">4.8</p> </td> <td> <p align="center">4.4</p> </td> <td> <p align="center">6.1</p> </td> <td> <p align="center">5.5</p> </td> <td> <p align="center">5.0</p> </td> </tr><tr valign="top"><td> <p>2</p> </td> <td> <p>Бег 100 м.</p> </td> <td> <p align="center">15.5</p> </td> <td> <p align="center">14.9</p> </td> <td> <p align="center">14.5</p> </td> <td> <p align="center">17.8</p> </td> <td> <p align="center">17.0</p> </td> <td> <p align="center">16.5</p> </td> </tr><tr valign="top"><td> <p>3</p> </td> <td> <p>Челночный бег 3х10 м.</p> </td> <td> <p align="center">8.4</p> </td> <td> <p align="center">8.0</p> </td> <td> <p align="center">7.4</p> </td> <td> <p align="center">9.5</p> </td> <td> <p align="center">9.0</p> </td> <td> <p align="center">8.4</p> </td> </tr><tr valign="top"><td> <p>4</p> </td> <td> <p>Бег 1000 м.</p> </td> <td> <p align="center">4.20</p> </td> <td> <p align="center">3.50</p> </td> <td> <p align="center">3.20</p> </td> <td> <p align="center">5.00</p> </td> <td> <p align="center">4.30</p> </td> <td> <p align="center">4.00</p> </td> </tr><tr valign="top"><td> <p>5</p> </td> <td> <p>Бег 3000 м. 2000 м.</p> </td> <td> <p align="center">16.00</p> </td> <td> <p align="center">15.00</p> </td> <td> <p align="center">14.00</p> </td> <td> <p align="center">12.40</p> </td> <td> <p align="center">11.40</p> </td> <td> <p align="center">10.10</p> </td> </tr><tr valign="top"><td> <p>6</p> </td> <td> <p>Прыжки в длину с места</p> </td> <td> <p align="center">180</p> </td> <td> <p align="center">210</p> </td> <td> <p align="center">230</p> </td> <td> <p align="center">155</p> </td> <td> <p align="center">180</p> </td> <td> <p align="center">195</p> </td> </tr><tr valign="top"><td> <p>7</p> </td> <td> <p>Прыжки в длину с разбега</p> </td> <td> <p align="center">340</p> </td> <td> <p align="center">400</p> </td> <td> <p align="center">440</p> </td> <td> <p align="center">300</p> </td> <td> <p align="center">340</p> </td> <td> <p align="center">375</p> </td> </tr><tr valign="top"><td> <p>8</p> </td> <td> <p>Метание гранаты </p> </td> <td> <p align="center">22</p> </td> <td> <p align="center">26</p> </td> <td> <p align="center">31</p> </td> <td> <p align="center">11</p> </td> <td> <p align="center">13</p> </td> <td> <p align="center">18</p> </td> </tr><tr valign="top"><td> <p>9</p> </td> <td> <p>Вис на согнутых руках</p> </td> <td> <p align="center">15</p> </td> <td> <p align="center">30</p> </td> <td> <p align="center">38</p> </td> <td> <p align="center">3</p> </td> <td> <p align="center">13</p> </td> <td> <p align="center">26</p> </td> </tr><tr valign="top"><td> <p>10</p> </td> <td> <p>Подтягивания в висе</p> </td> <td> <p align="center">8</p> </td> <td> <p align="center">9</p> </td> <td> <p align="center">11</p> </td> <td> <p align="center">6</p> </td> <td> <p align="center">14</p> </td> <td> <p align="center">18</p> </td> </tr><tr valign="top"><td> <p>11</p> </td> <td> <p>Сгибание рук в упоре лежа</p> </td> <td> <p align="center">20</p> </td> <td> <p align="center">25</p> </td> <td> <p align="center">30</p> </td> <td> <p align="center">4</p> </td> <td> <p align="center">8</p> </td> <td> <p align="center">12</p> </td> </tr><tr valign="top"><td> <p>12</p> </td> <td> <p>Наклон вперед</p> </td> <td> <p align="center">5</p> </td> <td> <p align="center">10</p> </td> <td> <p align="center">14</p> </td> <td> <p align="center">7</p> </td> <td> <p align="center">13</p> </td> <td> <p align="center">20</p> </td> </tr><tr valign="top"><td> <p>13</p> </td> <td> <p>Поднимание туловища(1мин.)</p> </td> <td> <p align="center">42</p> </td> <td> <p align="center">47</p> </td> <td> <p align="center">55</p> </td> <td> <p align="center">32</p> </td> <td> <p align="center">37</p> </td> <td> <p align="center">42</p> </td> </tr><tr valign="top"><td> <p>14</p> </td> <td> <p>Прыжки со скакалкой (1мин.)</p> </td> <td> <p align="center">100</p> </td> <td> <p align="center">120</p> </td> <td> <p align="center">130</p> </td> <td> <p align="center">130</p> </td> <td> <p align="center">145</p> </td> <td> <p align="center">155</p> </td> </tr></tbody></table><p align="center">Учебные нормативы по физической культуре для учеников 11 класса</p></td> <td> </td> </tr><tr valign="top"><td rowspan="2"> <p>№</p> </td> <td rowspan="2"> <p align="center">Контрольные упражнения</p> </td> <td colspan="3"> <p align="center">мальчики</p> </td> <td colspan="3"> <p align="center">девочки</p> </td> </tr><tr valign="top"><td> <p align="center">3</p> </td> <td> <p align="center">4</p> </td> <td> <p align="center">5</p> </td> <td> <p align="center">3</p> </td> <td> <p align="center">4</p> </td> <td> <p align="center">5</p> </td> </tr><tr valign="top"><td> <p>1</p> </td> <td> <p>Бег 30 м.</p> </td> <td> <p align="center">5.2</p> </td> <td> <p align="center">4.7</p> </td> <td> <p align="center">4.3</p> </td> <td> <p align="center">6.2</p> </td> <td> <p align="center">5.5</p> </td> <td> <p align="center">4.9</p> </td> </tr><tr valign="top"><td> <p>2</p> </td> <td> <p>Бег 100 м.</p> </td> <td> <p align="center">15.0</p> </td> <td> <p align="center">14.5</p> </td> <td> <p align="center">14.2</p> </td> <td> <p align="center">17.0</p> </td> <td> <p align="center">16.5</p> </td> <td> <p align="center">16.0</p> </td> </tr><tr valign="top"><td> <p>3</p> </td> <td> <p>Челночный бег 3х10 м.</p> </td> <td> <p align="center">8.3</p> </td> <td> <p align="center">7.9</p> </td> <td> <p align="center">7.2</p> </td> <td> <p align="center">9.6</p> </td> <td> <p align="center">9.0</p> </td> <td> <p align="center">8.3</p> </td> </tr><tr valign="top"><td> <p>4</p> </td> <td> <p>Бег 1000 м.</p> </td> <td> <p align="center">4.00</p> </td> <td> <p align="center">3.40</p> </td> <td> <p align="center">3.10</p> </td> <td> <p align="center">4.50</p> </td> <td> <p align="center">4.20</p> </td> <td> <p align="center">3.50</p> </td> </tr><tr valign="top"><td> <p>5</p> </td> <td> <p>Бег 3000 м. 2000 м.</p> </td> <td> <p align="center">15.00</p> </td> <td> <p align="center">14.00</p> </td> <td> <p align="center">13.00</p> </td> <td> <p align="center">12.20</p> </td> <td> <p align="center">11.30</p> </td> <td> <p align="center">10.00</p> </td> </tr><tr valign="top"><td> <p>6</p> </td> <td> <p>Прыжки в длину с места</p> </td> <td> <p align="center">190</p> </td> <td> <p align="center">220</p> </td> <td> <p align="center">240</p> </td> <td> <p align="center">160</p> </td> <td> <p align="center">180</p> </td> <td> <p align="center">195</p> </td> </tr><tr valign="top"><td> <p>7</p> </td> <td> <p>Прыжки в длину с разбега</p> </td> <td> <p align="center">370</p> </td> <td> <p align="center">420</p> </td> <td> <p align="center">460</p> </td> <td> <p align="center">310</p> </td> <td> <p align="center">340</p> </td> <td> <p align="center">380</p> </td> </tr><tr valign="top"><td> <p>8</p> </td> <td> <p>Метание гранаты</p> </td> <td> <p align="center">26</p> </td> <td> <p align="center">31</p> </td> <td> <p align="center">35</p> </td> <td> <p align="center">12</p> </td> <td> <p align="center">18</p> </td> <td> <p align="center">23</p> </td> </tr><tr valign="top"><td> <p>9</p> </td> <td> <p>Вис на согнутых руках</p> </td> <td> <p align="center">15</p> </td> <td> <p align="center">30</p> </td> <td> <p align="center">40</p> </td> <td> <p align="center">5</p> </td> <td> <p align="center">10</p> </td> <td> <p align="center">15</p> </td> </tr><tr valign="top"><td> <p>10</p> </td> <td> <p>Подтягивания в висе</p> </td> <td> <p align="center">8</p> </td> <td> <p align="center">10</p> </td> <td> <p align="center">12</p> </td> <td> <p align="center">6</p> </td> <td> <p align="center">14</p> </td> <td> <p align="center">17</p> </td> </tr><tr valign="top"><td> <p>11</p> </td> <td> <p>Сгибание рук в упоре лежа</p> </td> <td> <p align="center">21</p> </td> <td> <p align="center">35</p> </td> <td> <p align="center">44</p> </td> <td> <p align="center">4</p> </td> <td> <p align="center">8</p> </td> <td> <p align="center">12</p> </td> </tr><tr valign="top"><td> <p>12</p> </td> <td> <p>Наклон вперед</p> </td> <td> <p align="center">5</p> </td> <td> <p align="center">11</p> </td> <td> <p align="center">15</p> </td> <td> <p align="center">7</p> </td> <td> <p align="center">14</p> </td> <td> <p align="center">20</p> </td> </tr><tr valign="top"><td> <p>13</p> </td> <td> <p>Поднимание туловища(1мин.)</p> </td> <td> <p align="center">42</p> </td> <td> <p align="center">48</p> </td> <td> <p align="center">55</p> </td> <td> <p align="center">35</p> </td> <td> <p align="center">40</p> </td> <td sdval="48" sdnum="1049;"> <p align="center">48</p> </td> </tr><tr valign="top"><td> <p>14</p> </td> <td> <p>Прыжки со скакалкой (1мин.)</p> </td> <td> <p align="center">110</p> </td> <td> <p align="center">130</p> </td> <td> <p align="center">140</p> </td> <td> <p align="center">135</p> </td> <td> <p align="center">150</p> </td> <td> <p align="center">160</p> </td> </tr></table><p><span class="mylink" data-url="http://maou-24.ucoz.ru/index/normativy_10_kl/0-170">maou-24.ucoz.ru</span></p><table><hr> <ul class="relpost"> <li><a href="/raznoe/kostyum-soft-shell-bajkal-realthree.html" title="Костюм софт шелл байкал realthree"><div class="relimg"><img src="kostyum-soft-shell-bajkal-realthree_0.jpg" /></div>Костюм софт шелл байкал realthree</a></li> <li><a href="/raznoe/referat-sprint.html" title="Реферат спринт"><div class="relimg"><img src="referat-sprint_0.jpg" /></div>Реферат спринт</a></li> <li><a href="/raznoe/kak-vybrat-krossovki-dlya-bega.html" title="Как выбрать кроссовки для бега"><div class="relimg"><img src="kak-vybrat-krossovki-dlya-bega_0.jpg" /></div>Как выбрать кроссовки для бега</a></li> <li><a href="/raznoe/chitmil-ves-den.html" title="Читмил весь день"><div class="relimg"><img src="chitmil-ves-den_0.jpg" /></div>Читмил весь день</a></li> <li><a href="/raznoe/kak-razminat-palcy-vrataryu.html" title="Как разминать пальцы вратарю"><div class="relimg"><img src="kak-razminat-palcy-vrataryu_0.jpg" /></div>Как разминать пальцы вратарю</a></li> <li><a href="/raznoe/paleontologicheskaya-dieta.html" title="Палеонтологическая диета"><div class="relimg"><img src="paleontologicheskaya-dieta_0.jpg" /></div>Палеонтологическая диета</a></li> <li><a href="/raznoe/propionobakterii-akne.html" title="Пропионобактерии акне"><div class="relimg"><img src="propionobakterii-akne_0.jpg" /></div>Пропионобактерии акне</a></li> <li><a href="/raznoe/karemat-turisticheskij-kovrik.html" title="Каремат туристический коврик"><div class="relimg"><img src="karemat-turisticheskij-kovrik_0.jpg" /></div>Каремат туристический коврик</a></li> <li><a href="/raznoe/kak-uznat-svoj-ves-bez-vesov-po-rostu-i-vozrastu-kalkulyator-onlajn.html" title="Как узнать свой вес без весов по росту и возрасту калькулятор онлайн"><div class="relimg"><img src="kak-uznat-svoj-ves-bez-vesov-po-rostu-i-vozrastu-kalkulyator-onlajn_0.jpg" /></div>Как узнать свой вес без весов по росту и возрасту калькулятор онлайн</a></li> <li><a href="/raznoe/kakoj-kovrik-turisticheskij-luchshe.html" title="Какой коврик туристический лучше"><div class="relimg"><img src="kakoj-kovrik-turisticheskij-luchshe_0.jpg" /></div>Какой коврик туристический лучше</a></li> <li><a href="/raznoe/begi-ili-bezhi-kak-pravilno.html" title="Беги или бежи как правильно"><div class="relimg"><img src="/def.jpg" /></div>Беги или бежи как правильно</a></li> </ul></table></span></div> </div> <div class="visible-lg visible-md text-center"><br></div> </div> <footer class="footer well visible-lg visible-md"> <div class="pull-right"><div><div> </div><div></div><div> </div></div> </div> <p itemscope itemtype="http://schema.org/Organization">© <span itemprop="name">Дешевая-обувь.рф</span> 2018</p> </footer> </div> <div class="modal fade bs-example-modal-sm" id="searchModal" tabindex="-1" role="dialog" aria-hidden="true"> <div class="modal-dialog modal-sm"> <div class="modal-content"> <div class="modal-header"> <button type="button" class="close" data-dismiss="modal"><span aria-hidden="true">×</span><span class="sr-only">Close</span></button> <h4 class="modal-title">Поиск</h4> </div> <div class="modal-body"> </div> </div> </div> </div> <!--/ Модальное окно мобильного поиска --> <div class="bar-padding-fix visible-xs visible-sm"> </div> <nav class="navbar navbar-default navbar-fixed-bottom bar bar-tab visible-xs visible-sm" role="navigation"> <a class="tab-item" href="/"> <span class="icon icon-home"></span> <span class="tab-label">Домой</span> </a> <a class="tab-item " href="#" data-toggle="modal" data-target="#userModal"> <span class="icon icon-person"></span> <span class="tab-label">Кабинет</span> </a> <span class="icon icon-download"></span> <span class="badge badge-positive" id="mobilnum"></span> <span class="tab-label">Корзина</span> <a class="tab-item" href="#" data-toggle="modal" data-target="#searchModal"> <span class="icon icon-search"></span> <span class="tab-label">Поиск</span> </a> <a class="tab-item non-responsive-switch" href="#" data-skin="non-responsive"> <span class="icon icon-pages"></span> <span class="tab-label">Вид</span> </a> </nav> <!--/ Fixed mobile bar --> <div class="visible-lg visible-md"></div> <script type="text/javascript"> jQuery(document).ready(function($) { $('.mylink').replaceWith(function(){ return '<a href="' + $(this).attr('data-url') + '" title="' + $(this).attr('title') + '">' + $(this).html() + '</a>'; }); }); </script> <!--LiveInternet counter--><script type="text/javascript"><!-- document.write("<a href='http://www.liveinternet.ru/click'; "+ "target=_blank><img src='//counter.yadro.ru/hit?t22.1;r"+ escape(document.referrer)+((typeof(screen)=="undefined")?"": ";s"+screen.width+"*"+screen.height+"*"+(screen.colorDepth? screen.colorDepth:screen.pixelDepth))+";u"+escape(document.URL)+ ";"+Math.random()+ "' border='0' width='0' height='0'><\/a>") //--></script><!--/LiveInternet--> </body> </html>