папа смит и его методика тренировок для мужчин. Папа смит и его методика тренировок для мужчин

Гиревой фитнес от Papa Smith - 10 Февраля 2017 - Научно - популярно о тренировках и здоровом питании

Решил сделать подборку видео о тренировках с гирями видеоблогера Владислава Кузнецова. Он же известен на просторах интернета, как Papa Smith. Владислав жёстко подходит к своему представлению о тренировках и пропагандирует исключительно "чистые" силовые тренировки.

Я с ним полностью согласен, что, если вы не участвуете в соревнованиях, то использовать фармакологию - полная глупость. Более того, это даже вредно, потому что вы начинаете рассчитывать не на правильную методику тренировок и полную выкладку, а на фарму.

Его тренировочная методика заключается в многоповторных сетах, Владислав рекомендует от 14 до 20 повторений в подходе. Это то, о чём я постоянно говорю сомневающимся в гиревых тренировках, что многоповторка позволяет наращивать мышцы.

Также, он рекомендует прокачивать одну мышцу дважды в неделю или каждые четыре дня (тренировка - 3 дня отдыха - тренировка), что тоже вполне вписывается в наши тренировки гиревого фитнеса.

Ну и кто такой Папа Смит? Вот что написано на его видеоканале:

Мастер спорта по бодибидингу, силовой и кондиционный тренер Олимпийской сборной Китая, бодибиблдер чемпион 80 -х, персональный тренер Влад Кузнецов ака Папа Смит объясняет бесполезность некоторых упражнений часто видимых в спорт клубах. Почему и зачем не стоит тратить на них время.

p.s. Если у вас нет ремней, можно использовать полотенце.

domsport.ru

папа смит и его методика тренировок для мужчин видео видео Видео лучшее

...

3 лет назад

Мастер спорта по бодибилдингу России, силовой и кондиционный тренер Олимпийской сборной Китая Влад Кузнец...

...

3 лет назад

Мастер спорта России по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер Олимпийской сборной Китая, Вип тренер...

...

7 меc назад

Мастер спорта, силовой и кондиционный тренер Олимпийской сборной Китая, персональный тренер Владислав...

...

2 лет назад

Канал Папа Смит : Кардио Обман? База Бесполезна?Многоповторка И Суперсеты Обман! Работай на силу! Курсы трен...

...

2 лет назад

Папа Смит - Хватит Врать! Тайм коды: 22:30 Юра показывает бедра, теперь очередь Влада! 10:09 Неужели Юрий прям...

...

5 меc назад

Алексей Шредер VS Папа Смит VS Иван Водянов - Малоповторка или многоповторка? Сколько повторений более эффект...

...

2 лет назад

Мастера спорта по бодибилдингу, чемпионы 80 х, Влад Кузнецов ака Папа Смит и его друг Алексей Черкасов предст...

...

5 лет назад

Мастер спорта России по бодибилдингу Влад Кузнецов ака Папа Смит, в своей программе ПроФит 3, показывает...

...

3 лет назад

Спортивное питание - http://okfit.ru Виталий Ложников, чемпион по классическому бодибилдингу, покажет тренировку...

...

2 лет назад

Мастер спорта по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер Олимпийской сборной Китая, чемпион бодибилде...

...

3 лет назад

Статодинамика - итог и результат трехмесячного эксперимента Юрия Спасокукоцкого. Часть №2. Смотрите также...

...

2 лет назад

Мастер спорта международного класса, многократный Чемпион Европы по бодибилдингу и пауверлифтингу, звезда...

...

1 лет назад

Сверх эффективная программа тренировок для дома Ахиллес ! 3 раза в нед. Для мужчин. Ссылка на скачивание...

...

10 меc назад

Методика тренировок Александра Пасько и что об этом думает Юрий Спасокукоцкий. 04:15 Какой вес у этого спортс...

...

1 лет назад

ЖмиЕслиТывФорме Вызов в жиме Денису Борисову и Папе Смиту Разоблачение Многоповторного Тренинга. Натурал...

...

1 лет назад

Что делать, если у вас травма или боли в спине, а тренировку ног отменять вы не хотите? Другими словами, как...

...

4 лет назад

Мастер спорта по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер Олимпийской сборной Китая, Влад Кузнецов,...

...

2 лет назад

Мастер спорта по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер Олимпийской сборной Китая, чемпион 80 х, персон...

...

5 лет назад

Как избавиться от проблем межпозвонковых грыж? Можно продолжать успешно тренироваться применив элементар...

...

3 лет назад

План тренировок для новичков - мужчин на 3 раза в неделю. Тренировка №3 (пятница) Программа для тренажерного...

...

5 лет назад

http://master-gym.com.ua.