По статистике, большинство респондентов признают велосипед величайшим изобретением человечества. И это несмотря на то, что более-менее привычный для нас вид он приобрел только во второй половине 19 века!
Многие изобретатели и инженеры приложили руку к усовершенствованию двухколесного агрегата, пока он не стал признанным лидером среди колесных транспортных средств.
Сегодня катание на велосипеде – это спорт, хобби и метод лечения одновременно. С какой стороны ни посмотри, сплошные плюсы. А есть ли минусы? Давайте разберемся!Велосипед как средство передвижения
В современном мире, изобилующем техническими приспособлениями, велосипед по-прежнему актуален. Он относительно дешев в производстве (речь, конечно, не идет об элитных экземплярах для велогонок), абсолютно не загрязняет окружающую среду и совершенно не требует топлива. Практически вечный двигатель! Все, что нужно, – это мускульное усилие человека, крутящего педали.
Да, скорость велосипед позволяет развивать небольшую даже по сравнению с лошадью. Но ведь и есть-пить он, в отличие от нее, не просит. Ему не нужен отдых и особый уход. Насколько быстро ехать, решает сам «наездник».
Еще один несомненный плюс велосипеда состоит в том, что ему не страшны дорожные пробки. Недаром в густонаселенных азиатских странах большинство жителей передвигается именно на велосипедах, признавая их преимущество перед автомобилями и мотоциклами.
Двухколесный доктор
При малоподвижном образе жизни, который сегодня ведет большинство городских жителей, настоящим спасением становится катание на велосипеде. Медицинские исследования подтверждают положительное воздействие, которое велосипед оказывает на все системы и органы человека.
Сердечно-сосудистая система. При катании на велосипеде или занятиях на его неподвижном собрате велотренажере тренируется сердечная мышца. Кардиотренировки укрепляют сосуды и способствуют снижению артериального давления. Нервная система. Неспешная езда отлично успокаивает нервы, повышает стрессоустойчивость, расширяет кругозор и помогает отключиться от рутинных забот. Дыхательная система. Аэробная нагрузка, усиливающаяся при быстрой езде на велосипеде, улучшает вентиляцию легких, тренирует активное дыхание и снижает вероятность заболеваний органов дыхания. Опорно-двигательный аппарат. В процессе катания оказываются задействованы многие мышцы тела. В первую очередь, ноги, ягодицы, спина и пресс. Регулярные поездки эффективно тренируют эти группы мышц. И вдобавок укрепляют суставы, разрабатывают связочный аппарат. Обмен веществ. Катание на велосипеде сжигает жир не хуже бега. Начав крутить педали, можно за один час распрощаться с 300-500 калориями. Физические нагрузки ускоряют метаболизм, возвращая стройность ногам, подтянутость ягодицам и тонкость талии.
На колесах за славой
Катание на велосипеде – это не только занятие для души, но и серьезный вид спорта, включенный в число олимпийских.
Велогонки традиционно собирают множество фанатов по всему миру. Даже начинающему гонщику участие в заездах значительно повышает самооценку и позволяет сполна вкусить дух соперничества и, если повезет, сладкий вкус победы.
Катание на велосипеде: минусы
limon.postimees.ee
© Cordis/Fotosa.ru
Чего греха таить, наш город мало приспособлен к велопрогулкам: нет ни специальных дорожек, ни сигналов светофора, ни толковых правил велосипедного движения. Между тем в цивилизованных странах этот транспорт ценят больше других достижений технической мысли. По данным , проведенного британской радиостанцией Radio 4, велосипед признан чудом двух последних столетий: за него проголосовало 59% респондентов (для сравнения: за транзисторы, занявшие второе место, голоса отдали лишь 8% опрошенных). Главным аргументом было утверждение, что это самый экологичный транспорт и что, спасая атмосферу от загрязнений, мы спасем самих себя от инфаркта, ожирения и прочих неприятностей.
В преддверии уже объявленного я задалась вопросом, чем именно полезны велосипедные прогулки.
© Amsterdamize/flickr.com
За час в седле велосипеда можно потерять до 500 ккал в зависимости от интенсивности катания. При этом лениться во время велопрогулки как-то не очень удобно. «Идти пешком, а велосипед рядом с собой катить? — удивляется инструктор “ЖИВИ!”, мастер по Fit-bo и большой любитель велоспорта Алексей Василенко. — Нет уж, спасибо. Пусть лучше он меня везет, чем я его. При этом велосипед — гениальный кардиотренажер. Сердце работает как сумасшедшее, благодаря чему калории горят как в доменной печи».
© Leo Reynolds/flickr.com
Любая двигательная активность так или иначе способствует выработке . Однако, если верить последним научным , поездка на велосипеде — самый быстрый способ получить . Достаточно провести в седле всего восемь минут и не слишком при этом усердствовать (ученые настаивают на умеренных нагрузках).
Да кто бы спорил? Езда на велосипеде — лучший способ отвлечься от неприятных мыслей. Попробуйте проехать на приличной скорости хотя бы пару километров — все лишнее из головы вылетит тут же. Циклические виды спорта — бег, ходьба, гребля — как раз этим и хороши. Монотонные движения, размеренное дыхание — все это автоматически приводит в порядок мысли и чувства.
В моем любимом Петербурге этим летом энтузиасты устраивали по пятницам : несколько сотен человек, кто на велосипедах, кто на роликах, выпускали пар после рабочей недели, заменяя спортом алкогольные бдения в клубах.
© catchesthelight/flickr.com
Доказано: регулярное катание на велосипеде снижает риск инфаркта миокарда. Физические нагрузки снижают уровень «плохого» холестерина (липопротеидов низкой плотности), избыток которого в организме вызывает склероз кровеносных сосудов, и, наоборот, повышают уровень «хорошего» холестерина (липопротеидов высокой плотности). Однако следует иметь в виду, что велопрогулка на скорости более 15 км/ч с преодолением крутых холмов и препятствий в виде песчаных насыпей может дать обратный эффект. Чрезмерно нагружать сердце никому не полезно. Опытные велосипедисты знают, как трудно утихомирить не на шутку разогнавшийся пульс, поэтому всегда берут с собой в дорогу портативный пульсометр. Индивидуальную норму BPM можно вычислить с помощью .
© freefotouk/flickr.com
Во время длительных, хотя бы в течение часа, велосипедных прогулок легкие человека работают на . Кровь обогащается кислородом, который питает мозг и прочие жизненно важные органы, что благотворно сказывается на работоспособности и памяти. Конечно, все понимают, что рейс по обочине оживленной автострады вряд ли принесет пользу легким, поэтому прокладывать маршрут лучше на природе.
, что велоспорт особенно полезен курильщикам: благодаря принудительной вентиляции легкие быстрее освобождаются от токсических веществ, получаемых при вдыхании табачного дыма.
© Listen Missy!/flickr.com
Людям, имеющим генетическую предрасположенность к варикозному расширению вен, очень полезно крутить педали. В момент совершения вращательных движений ногами кровь начинает с утроенной скоростью циркулировать по кровеносным сосудам, нигде не застаиваясь. «Велосипед — очень хорошая штука, — соглашается инструктор Леонид Зайцев. — Во-первых, полностью отсутствует ударная нагрузка, а это полезно для суставов, во-вторых, ноги сгибаются-разгибаются, из-за чего вокруг вен постоянно меняется давление, а кровоток ускоряется в несколько раз». «При варикозе некоторые виды спорта однозначно вредны, — резюмирует сосудистый хирург Центра флебологии Станислав Крылов. — Абсолютно точно не годятся все динамические виды спорта вроде футбола и баскетбола, а также степ-аэробика и тренировки с гантелями. Пациентам я обычно советую ограничиться велосипедом. Это лучше всего».
© AndyRamdinND-Photo.n/flickr.com
Глаза велосипедиста, по сути, выполняют : где бы ни пролегал маршрут, по лесным тропам или тротуарам, за дорогой приходится следить. Взгляд будет фокусироваться то на препятствии, находящемся прямо перед носом, то на препятствии, до которого еще ехать и ехать. Такая тренировка глазных мышц снижает риск возникновения близорукости и обостряет зрение.
Одним словом, плюсов у велопрогулок море. И что же, ни одного минуса? Есть один, и тот под вопросом. о том, что езда на велосипеде приводит к импотенции у мужчин, давно уже обсуждается в научных кругах. Однако доказательств тому пока что нет. Единственное, что удалось доказать ученым, — велосипедисты страдают эректильной дисфункцией чаще пловцов, но реже обычных людей, которые катаются на велосипеде от случая к случаю. «Вообще, это миф, — считает велосипедист-любитель Андрей Соловьев. — Сидеть целый день в рабочем кресле намного вреднее. Я каждые выходные проезжаю по сто с лишним километров, и у меня такой проблемы нет». «В действительности все дело в адекватно подобранном седле, — добавляет Леонид Зайцев. — Выяснить, подходит ли вам та или иная модель, очень просто: покатайтесь на велосипеде хотя бы пару минут; если удобно, значит, сиденье вам подходит, если нет — рассмотрите другие варианты».
Защитники чести и достоинства велосипеда напоминают, что каждый второй житель Китая использует велосипед как основной вид транспорта, то есть проводит «в седле» большую часть своей жизни, и ничего. Их уже больше миллиарда, а это значит, что с эректильной функцией у китайских мужчин полный порядок.
www.jv.ru
Современное разнообразие видов этого чуда техники позволяет довольно быстро определиться с выбором любому покупателю. Дорожные, горные, шоссейные, городские, туристические модели в зависимости от цели использования можно выбрать в любом магазине за считанные минуты и впоследствии наслаждаться неторопливой вечерней прогулкой, поездкой до места работы или динамичной тренировкой в утреннее время.
С каждым днём, на улицах Екатеринбурга появляется всё больше и больше любителей велотранспорта. Можно уже говорить о том, что велосипедисты стали составлять конкуренцию автомобилистам в городском потоке. И это несмотря на то, что улицы нашего города не блещут удобствами для велосипедистов - нет как велосипедных дорожек, так велостоянок у магазинов и других необходимых мест.
Всё очень просто - велосипед имеет ряд бесспорных преимуществ перед авто!
Новинки велосипедов не настолько дорогостоящи, как автомобильные, что делает двухколесный транспорт совершенно доступным даже для студента. К тому же, всегда существует возможность сэкономить, купив менее «навороченный» девайс. Или модель, побывавшую в использовании - в этом случае приобретение обойдется совсем дешево. Недорого выйдет и обслуживание транспорта. В отличие от машины, вам не придется тратиться на оплату ежегодной страховки, на вечно дорожающий бензин, техосмотры и оформление документов и массу других расходов. И главное - вам не нужны права!
Скорость движения по городу на велике всегда будет зависеть только от водителя, его желания и физических возможностей. Инспектор ГИБДД вряд ли остановит вас за превышение скорости, чего явно нельзя сказать о водителях авто.
Пробки велосипеду не страшны. Это особо актуально для нашего города, в котором заторы на дорогах – это норма. Средняя скорость велосипеда в городе составляет от 17 до 23 километров в час, и с этой скоростью велосипедист может без труда объехать самые затяжные заторы и попасть на работу вовремя. Средняя же скорость автомобиля в загруженном мегаполисе составляет от 30 до 40 километров в час, но при этом пробки год от года становятся длиннее и толще. Другими словами, при езде на работу в час пик велосипед вполне способен конкурировать как с автомобилем, так и с наземным общественным транспортом. При этом у вас всегда есть возможность составить свой собственный маршрут, который может проходить через парк, а не через проезжую часть с пыльной очередью машин.
С тем, что передвижение на велосипеде гораздо более полезно для здоровья человека, чем на автомобиле, согласны все врачи. Но какую именно пользу приносит велосипед?
Велосипед - прекрасная альтернатива утренней гимнастике, на которую у рядового человека никогда не хватает времени.
Всем мужчинам, хотя бы и понаслышке, известна такая болезнь, как простатит. Однако те из них, кто регулярно ездит на велосипеде, аденомой простаты практически не страдают. Исключение из этого правила составляют лишь немногие спортсмены-веломарафонцы, проводящие в седле много часов в подряд.
Для девушек велосипед - успешный и действенный способ борьбы с целлюлитом и лучшая профилактика варикозного расширения вен.
Среди велосипедистов крайне редко встречаются люди, имеющие избыточную массу тела (привет автомобилистам!). А ведь избыточный вес - серьезная предпосылка к возникновению многих опасных заболеваний.
Также велосипед служит мощным средством укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем, и, следовательно, велопрогулки можно рекомендовать людям, страдающим вегето-сосудистой дистонией.
Не следует забывать о том, что велосипедные прогулки - самый доступный и экономичный способ проведения досуга. Например, семейного. Недельный туристический велопоход по стране обойдется гораздо дешевле, чем любая путевка в отечественный санаторий или базу отдыха, не говоря уже о турах за рубеж.
Двухколесное транспортное – абсолютно экологично! И пока электромобили не вошли во всеобщий обиход, лучшую альтернативу, чем велосипед, вряд ли можно найти.
Не исключено, что многие яростные поклонники авто еще долго не оценят всей прелести данного вида транспорта, будут платить свои кредиты и обходить магазины по продаже велосипедов за три версты. Но со временем они поймут, что ни один автомобиль не способен подарить своему владельцу здоровье!
Athletic Club Reflex приглашает вас на велотренировки! Вы сможете повысить умения владением велосипедом и укрепить здоровье. Наш клуб находится по адресу: г. Екатеринбург, ул. Красных Командиров, 23. Тренировки проходят по выходным дням в лесопарке Калининский.
Подробности и запись по тел.: (343)345-8000
fitnesburg.ru
Утверждение ученых о том, что долгое и активное катание на велосипеде, оказывает негативное последствие на сексуальные функции, долго не воспринималось в серьез. Изучив эту проблему еще раз, ученые вернулись к это теме вновь.
Езда на велосипеде ограниченное по времени и на короткие дистанции, ни чем не грозит. В отличие от велосипедистов, которые ежедневно по многу часов проводят в седле. Они должны более внимательно отнестись к такой деликатной проблеме.
В Медицинском Колледже Колорадо, США, сотрудники отделения неврологии изучили влияние велосипедного увлечения на мужскую потенцию. Исследователи подтвердили, что частая и продолжительная езда на велосипеде не благоприятно, сказывается на мужскую потенцию, благодаря анатомических причин.
Мужчины, которые за год накручивают примерно 3000 миль на велосипедах, испытывают болезненные ощущения в области яичек, что сокращает их способность к продолжению рода.
Причины сексуального бессилия:
На велосипеде вес концентрируется на не большой поверхности в 5 раз меньше, чем когда мы сидим на стуле. Тем самым вы давите на область гениталий, где находятся основные нервы и артерии. В итоге такое продолжительное сидение на велосипедном седле может привести к расстройствам эректильной способности мужчин.
Вы можете уменьшить длительное давление на область промежности, в частности на основные нервы, сменяя позы во время езды на велосипеде. И стараться кататься не долго, и на короткие дистанции. Тогда такое катание не будет негативно сказываться на здоровье, а наоборот полезно для кровообращения в органах малого таза.
Однако не смотря на проведенные исследования, велосипедисты в 2-3 раза реже ощущают проблемы с потенцией и с сексуальным влечением, чем мужчины такого же возраста не занимающие велосипедным спортом.
Велосипед и женский оргазм
Женщинам езда на велосипеде противопоказана, им категорически запрещается велосипедные прогулки.
Специалисты утверждают, что велосипед устроен таким образом, под седлом оказываются нежные женские части тела, которые в результате велосипедного катания начинают терять чувствительность.
Ученые предупреждают о том, что женщины, помешанные на активном образе жизни, регулярно ездящие на велосипеде, могут лишится возможности получать удовольствие от занятия сексом.
Негативное влияние на сексуальное здоровье женщины как считают специалисты, оказывает велосипедное седло, которое при продолжительном и тесном контакте травмируют интимные части тела.
Со временем интимная зона женщины утрачивает чувствительность. В промежности находится большое количество нервных окончаний и кровеносных сосудов, которые обеспечивают сексуальное удовольствие. Когда промежность в плотную прижимается к седлу, начинается грубое сдавливание гениталий, пережимается артерия, и сдавливаются нервные окончания. И занятие любовью не приносит никакого удовольствия.
Ученые провели исследование над спортсменками-велосипедистками. Девушки, оказались во всех отношениях здоровы, проблем с гинекологией у них не было, к зачатию ребенка и его рождению они готовы, но, к сожалению, удовольствие от занятий любовью они не испытывают. Наслаждение от плотских утех, у многих пропало безвозвратно.
В Америке врачи обеспокоены представительницами женского пола. Девушки насмотревшись комедий про острые ощущения от катания на велосипеде, начинают активно накручивать педали плотно усевшись в седло велосипеда. По статистике в Америке приблизительно 13 млн. женщин всех возрастов ежедневно совершают велосипедные прогулки. Остается только предполагать, скольких женщин настигла ужасная участь абсолютной бесчувственности в интимных делах.
Велосипед - варикозное расширение вен. При заболевании варикозным расширением вен, врачи рекомендуют ездить на велосипеде. Польза велосипеда в том, что когда ногами производятся вращательные движения, кровь в венах начитает быстро двигаться и не застаивается. Если у вас есть предрасположенность к варикозному расширению вен, лучшая профилактика - катание на велосипеде.
Польза велосипеда при вегетососудистой дистонии. Многие девушки страдают от такого недуга. Если у вас часто темнеет в глазах при подъеме, случаются обмороки, потеют ладони, покалывает в груди и учащается пульс? Вам поможет велосипед - эффективное лечение вегетососудистной дистонии.Если вы хотите начать заниматься велосипедным спортом, для начала вам необходимо подготовить свое тело. За пару недель до первых тренировок, необходимо делать утреннюю гимнастику. Уделите должное внимание мышцам спины и ног. Так же полезно выполнять упражнение "велосипед" приподнятыми ногами выполнять вращательные движения.
Польза велосипеда и лишний вес. Если вы хотите помощи велосипеда сбросить лишние килограммы, заниматься нужно регулярно. Во время катания на велосипеде сжигается огромное количество жиров. Для того чтобы сохранить стройную подтянутую фигуру, достаточно в день уделять 45 минут велосипеду. Запрещается тренироваться сразу после еды. Для достижения наилучшего эффекта следите за тем, чтобы ваша пища была низкокалорийной.
Польза велосипеда на хорошее настроение . Езда на велосипеде положительно влияет на работу нервной системы - депрессия отступает, улучшается общее самочувствие.
Есть такое мнение, что велосипедные прогулки больше подходят женщинам, чем мужчинам. У женщин кости таза намного шире мужского, ноги у женщин длиннее и слабее. Есть специальные велосипеды, созданные только для женщин, открытая рама которых позволяет ездить на велосипеде даже в юбке!
Мерах предосторожности!
Советуем ездить в специальных велотрусах.
А где можно достать специальные велотрусы? )))
vyanybin.livejournal.com
Идея использования велосипеда как средство передвижения давно уже пережила себя. Она является частью из большого количества спортивных дисциплин, как вид фитнеса и один из распространенных видов туризма. Важно купить хороший велосипед, который подойдет только вам. На рынке предоставлен огромный выбор различных велосипедов - мужские, женские, детские, для занятий спортом или для прогулок, горные велосипеды и велосипеды для города или для проселочной местности... Из "модных" на сегодня предложений рынка - американские велосипеды Electra Cruiser - идеальный выбор, потому как славятся своими превосходными качествами. Особенно хороши круизеры женские, что ни говори, а красота и удобство для девушек стоят не на последнем месте.
Велосипед - отличное средство для предупреждения инфаркта миокарда, инсульта или других заболеваний, но надо всегда придерживаться правил, чтобы не нанести вред человеческому организму.
Сердце и сосуды.
Занятия спортом на велосипеде полезны для работы сердечной мышцы и сосудов кровеносной системы. Медленно повышая скорость и интенсивность нагрузок, то можно увидеть результаты от тренировок сердца. Такие как улучшение кровообращения, ускорения метаболизма и многое другое.
Как уже было сказано, езда на железном коне служит прекрасной профилактикой многих заболеваний. Таких как инсульт, инфаркт миокарда, а также ишемия и другие болезни. Очень редко встречается варикоз у велосипедистов. Ведь при нагрузках и циркулировании крови в ногах не образуются тромбы, которые могут оторваться и закупорить сосуды. А это представляет огромную опасность для организма человека.
Мышцы ног.
Понятно, что наилучший эффект при занятиях на велосипеде или велотренажере – это тренировка мышц ног. Повторяющиеся движения хорошо укрепляют мышцы ягодиц, бедер, икроножки и поясницы. А еще у мужчин риск заболеть аденомой простаты резко снижается. Отличный плюс!
Если каждый день ездить на велосипеде, то наверно не найти лучшей возможности борьбы с целлюлитом и дряблостью кожи. Но не стоит перегружать собственный организм, иначе это приведет к плачевным результатам – боли в мышцах, усталость. Потому что из ног не успевает вывестись молочная кислота, она и приводит к боли в мышцах.
Дыхательная система. Легкие.
Очень хорошее влияние оказывает велоспорт на дыхательную систему человека. При учащении дыхания увеличивается количество кислорода в крови. При этом улучшается обмен веществ, выводятся токсины при вентиляции легких. Это очень полезно курящим людям, у которых в бронхиальном дереве остаются смолы от никотина.
Только есть одно но. Велосипед полезным для вентиляции легких будет только на природе. Так как на городской улице скапливаются пыль и газы от проезжающих мимо машин. Поэтому в городе всегда советуется надеть марлевую повязку, чтобы максимально понизить количество вредных веществ, попадающих в легкие.
Травмы.
Огромная польза от занятий велоспортом конечно велика, но он остается очень травматичным занятием. Даже если появляется польза для мышц при повторениях ритмичных движений, то суставы не очень будут этому рады. Потому что при неправильных занятиях суставы могут просто воспалиться. Также при езде на железном коне развивается хорошая скорость (до 50 километров в час), поэтому неосторожность может к падению, вплоть до серьезных повреждений организма.
А также есть опасность в обезвоживании организма, поэтому всегда начинающие спортсмены должны иметь одну или две фляги воды.
Калейдоскопwww.dikarka.ru
Woman | 23 июля 2018 года, 17:51
В цивилизованном мире немного найдется людей, которые совсем не умели бы ездить на велосипеде или категорически не любили это занятие. С момента своего изобретения велосипед остается на пике популярности, и объяснений этому много. Несложный механизм успешно объединяет в себе такие качества, как удобство применения, польза для здоровья и приятное времяпровождение.
По статистике, большинство респондентов признают велосипед величайшим изобретением человечества. И это несмотря на то, что более-менее привычный для нас вид он приобрел только во второй половине 19 века!
Многие изобретатели и инженеры приложили руку к усовершенствованию двухколесного агрегата, пока он не стал признанным лидером среди колесных транспортных средств.
Сегодня катание на велосипеде – это спорт, хобби и метод лечения одновременно. С какой стороны ни посмотри, сплошные плюсы. А есть ли минусы? Давайте разберемся!
В современном мире, изобилующем техническими приспособлениями, велосипед по-прежнему актуален. Он относительно дешев в производстве (речь, конечно, не идет об элитных экземплярах для велогонок), абсолютно не загрязняет окружающую среду и совершенно не требует топлива. Практически вечный двигатель! Все, что нужно, – это мускульное усилие человека, крутящего педали.
Да, скорость велосипед позволяет развивать небольшую даже по сравнению с лошадью. Но ведь и есть-пить он, в отличие от нее, не просит. Ему не нужен отдых и особый уход. Насколько быстро ехать, решает сам «наездник».
Еще один несомненный плюс велосипеда состоит в том, что ему не страшны дорожные пробки. Недаром в густонаселенных азиатских странах большинство жителей передвигается именно на велосипедах, признавая их преимущество перед автомобилями и мотоциклами.
При малоподвижном образе жизни, который сегодня ведет большинство городских жителей, настоящим спасением становится катание на велосипеде. Медицинские исследования подтверждают положительное воздействие, которое велосипед оказывает на все системы и органы человека.
Сердечно-сосудистая система. При катании на велосипеде или занятиях на его неподвижном собрате велотренажере тренируется сердечная мышца. Кардиотренировки укрепляют сосуды и способствуют снижению артериального давления.
Нервная система. Неспешная езда отлично успокаивает нервы, повышает стрессоустойчивость, расширяет кругозор и помогает отключиться от рутинных забот.
Дыхательная система. Аэробная нагрузка, усиливающаяся при быстрой езде на велосипеде, улучшает вентиляцию легких, тренирует активное дыхание и снижает вероятность заболеваний органов дыхания.
Опорно-двигательный аппарат. В процессе катания оказываются задействованы многие мышцы тела. В первую очередь, ноги, ягодицы, спина и пресс. Регулярные поездки эффективно тренируют эти группы мышц. И вдобавок укрепляют суставы, разрабатывают связочный аппарат.
Обмен веществ. Катание на велосипеде сжигает жир не хуже бега. Начав крутить педали, можно за один час распрощаться с 300-500 калориями. Физические нагрузки ускоряют метаболизм, возвращая стройность ногам, подтянутость ягодицам и тонкость талии.
Катание на велосипеде – это не только занятие для души, но и серьезный вид спорта, включенный в число олимпийских.
Велогонки традиционно собирают множество фанатов по всему миру. Даже начинающему гонщику участие в заездах значительно повышает самооценку и позволяет сполна вкусить дух соперничества и, если повезет, сладкий вкус победы.
Все время в гору и против ветра. С этим шуточным законом Мерфи рано или поздно сталкиваются все велосипедисты. Увы, преодолевать крутые горы частенько приходится на своих двоих, да еще и железного друга на поводу вести. Сильный ветер, да еще приправленный дождем, тоже сведет на нет все удовольствие от велосипедной прогулки. Ведь у этого транспорта, как известно, крыши нет, как и мотора, который позволил бы шутя преодолевать любое препятствие.
С грязью шутки плохи! К сожалению, проходимость у велосипеда (если, конечно, это не специализированный горный вариант) оставляет желать лучшего. Среднестатистический прогулочный велосипед предназначен для асфальтового покрытия или для хорошей грунтовой дороги. Песчаные заносы и тем более грязь делают этот вид транспорта бесполезным. Незадачливому велосипедисту, выбравшему неудачный путь, остается одно – искать объезд или, взвалив велик на плечо, преодолевать препятствие самостоятельно.
Велосипед или личная жизнь? Медики разных стран всерьез обеспокоены воздействием, которое велосипед оказывает на репродуктивную систему человека. Точнее, не сам аппарат, а его седло, сдавливающее кровеносные сосуды и нервы, идущие к половым органам. Застой крови в малом тазу, как показывают исследования, приводит к импотенции у мужчин и снижению либидо у женщин. К счастью, подобные осложнения встречаются достаточно редко и только у тех, кто в буквальном смысле слова не вылезает из седла велосипеда. Подавляющему большинству любителей кататься на велосипеде волноваться не стоит. Заезд на короткие дистанции, качественный аппарат, оснащенный анатомическим седлом, обязательная разминка перед поездкой — и велосипедная прогулка принесет лишь пользу.
Источник: Вита портал
фото: pixabay
www.mixnews.lv
Опытные велосипедисты уверены: нет такого велосипеда, который нельзя было бы компактно транспортировать. Как правило, даже те модели, которые не предусматривают складывания, перевозятся без труда в багажнике автомобиля. Для этого спортсмены снимают одно или два колеса снаряда.
Однако далеко не каждый любитель активного спорта готов мириться с такими неудобствами. К счастью, люди, мечтающие о более простой транспортировке двухколёсных «коней», могут купить взрослый или детский складной велосипед.
Правда, у такого вида снарядов есть свои сторонники и противники. Связано это с тем, что складной велосипед обладает своими достоинствами и недостатками, в которых мы с вами попробуем разобраться.
Но перед тем как говорить о плюсах и минусах таких байков, давайте разберёмся в «целевой аудитории» этой продукции.
Складывающиеся снаряды выпускают многие производители велосипедов. Они стараются выделиться из конкурентного ряда посредством создания более удобных способов перевода изделия в компактный вид.
Немудрено, что количество способов складывания велоснаряда вскоре сможет конкурировать с оригами.
Какие-то фирмы выпускают «велики», которые можно «сгибать» только в одну сторону. Какие-то стараются предусмотреть несколько вариантов сложения изделия. Давайте рассмотрим самый распространённый способ.
Какие-то велосипеды можно складывать наискосок, перекручивать, сгибать в три раза. Но самый популярный способ — сложение пополам. Такой вариант сгибания может предусматривать как взрослый, так и детский снаряд.
Это самый простой, но, увы, не самый компактный способ. В чём же он заключается?
Скорее всего, чтобы сложить «велик» пополам, вам придётся сначала опустить его седло, затем повернуть руль и сложить к нему раму.
На дорогих устройствах используются специальные шарниры, которые упрощают процесс упаковки. Однако они немало весят.
Говоря о плюсах и минусах байков, мы не будем конкретизировать производителей и ценовую категорию. Мы рассмотрим преимущества и недостатки моделей среднего качества и цены.
Поэтому нелишним будет заранее рассказать о том, кто производит складные велосипеды и чем эти производители друг от друга отличаются.
Автор необычных «инопланетных» велосипедов. В сложенной форме такие снаряды выглядят очень оригинально. Они образуют треугольник, на одном ребре которого располагается седло, на другом – руль, на третьем – педали и цепь. В нижних углах этого треугольника находятся колёса.
Это очень компактные снаряды, которые просто перевозить не только в багажниках автомобилей, но и в многолюдном общественном транспорте.
Эта компания делает всё для того, чтобы её складывающаяся продукция не уступала в характеристиках и модификациях моделям, имеющим цельную раму. Велосипеды этой фирмы обладают широким набором опций, богатой дизайнерской линейкой и многочисленными возможностями для «тюнинга».
Товар этого бренда отлично себя проявляет, если рассматривать его не только в ракурсе качества, но и со стороны цены. Продукция этой фирмы не обладает богатой линейкой дизайнов, зато модели выпускаются во многих цветах.
Под маркой Stels можно найти не только взрослый или детский байк, но вполне реально отыскать специальный снаряд для пожилого человека.
Складывается пополам за десять секунд. У него далеко не самые внушительные ходовые характеристики, но это с лихвой компенсируется ценой. У «Аиста», в отличие от большинства зарубежных дорогостоящих моделей, есть багажник. Он располагается за спиной велосипедиста. Благодаря этому девайсу на велосипеде можно перевозить груз весом до семи килограмм.
Продукция этой марки создана для тех, кто любит глазами. Эта фирма выпускает снаряды, славящиеся качественным дизайном.
В поездках эти байки показывают себя отлично.
Теперь, когда мы разобрались в особенностях продукции разных брендов, можем поговорить о достоинствах и недостатках складных велосипедов, как класса.
Пожалуй, начать этот раздел нужно с положительных черт описываемой продукции.
В вылитой только что бочке мёда нельзя обойтись без ложки дёгтя. Дело в том, что недостатков у таких моделей два, но они взаимоисключающие.
Какое из этих неудобство терпеть, а с каким распрощаться — решать вам. Вы можете единовременно переплатить и после наслаждаться приятными поездками на компактном устройстве либо сделать выбор в пользу экономии и в дальнейшем принимать как данность неудобства при эксплуатации.
Итак, если недостатки такого изделия вас ни капли не напугали и вы всё-таки решили обзавестись таким байком, мы расскажем, как выбрать снаряд, который будет вас чаще радовать, чем огорчать.
От того, какие на изделии установлены колёса, зависят не только его ходовые характеристики, но и сама компактность. Чаще всего на таких байках можно увидеть колёса размером 20 дюймов или 24 дюйма. Реже встречаются 26-дюймовые колёса.
Нужно отметить, что чем меньше колёса у байка, тем более компактную форму он обретёт при складывании. Также маленькие колёса меньше весят, а значит, с ними проще набирать скорость.
Однако чем хуже местность для езды, тем большим колёсам рекомендуется отдавать предпочтение.
Если вы решили покупать модель, которую можно «скрутить» и упаковать в сумку, значит, вопрос переноса изделия стоит перед вами остро. Мы рекомендуем отдавать предпочтение самым лёгким моделям. Их не только удобно носить, они ещё и быстрее набирают скорость.
Немаловажно, чтобы снаряд подходил вам конкретно. При покупке обращайте внимание на ограничения по весу. Как правило, складные модели более хрупкие, чем стационарные, поэтому и ограничения у них более строгие.
Наверное, не надо напоминать, что нужно различать детский, подростковый и взрослый снаряды. Покупать следует тот, который соответствует вашему возрасту.
Также немаловажный параметр при выборе байка. Считается, что модели, которые складываются дольше чем 20 секунд, покупать не стоит, так как они стоят дороже, а жизнь велосипедиста упрощают едва. Лучше, чтобы велосипед можно было привести в компактное состояние за 10–15 секунд. Это считается идеальным показателем.
Если вы осуществляете покупку в интернет-магазине, наверняка в карточке товара найдёте информацию о том, за какое время складывается такая модель. Однако лучше дополнительно найти видео с этим конкретным велосипедом и оценить трудоёмкость процесса складывания.
Если вы покупаете снаряд оффлайн, при продавце самостоятельно попробуйте его сложить и разложить, чтобы понять, сколько вам придётся тратить сил на такую операцию.
Мы постарались рассказать вам о главных особенностях складных велосипедов и о критериях их выбора. Если вы знаете какие-то нюансы процесса покупки складной модели, поделитесь, пожалуйста, своими рекомендациями в комментариях.
aktsport.ru
