Как правильно? Как правильно: побежу или победю? Как правильно похудеть после родов — это вопрос отдельный. Соблюдая правила правильного похудения, вы обеспечите себе надежный и долговременный результат. Правильносредство для похудения.
Слов «ПОХУДАНИЕ» и «ПОХУДЕНИЕ» нет в классическом литературном русском языке. «Как нет?» — спросите Вы. На каждом заборе — реклама: «Быстрое ПОХУДАНИЕ!», «Эффективное ПОХУДЕНИЕ!».
Таким образом, слова похудание и похудение различаются стилистически. Похудание – разговорный вариант слова похудение. Как правильно: грамм или граммов? Как правильно: вексели или векселя?
Как правильно похудеть дома, без консультации врачей и походов в спортзалы? Давайте сначала рассмотрим стандартные рекомендации от диетологов, а потом самые частые ошибки, которые допускают женщины в ходе похудения. Учтите, что физическую активность вы сможете увеличить только в том случае, если будете нормально, правильно питаться.
То что физические нагрузки вместе с правильным, относительно низкокалорийным питанием ускоряют избавление от лишних килограммов — это бесспорно. Собственно физические нагрузки в сочетании со сбалансированным питанием без вредных высококалорийных продуктов — это и есть секрет как правильно похудеть без диеты в домашних условиях.
В том как правильно похудеть за неделю голодание совсем не помощник. 2. Не пейте БАДы, неизвестные таблетки для похудения. Именно поэтому столько людей после употребления некоторых пилюлей якобы для похудения обращаются к врачам.
5. Не курите. Есть такой миф, что курение способствует похудению. С таким питанием, если, конечно, женщина не будет есть дни напролет, но и вопроса как правильно похудеть за месяц не возникнет, так как вес будет уходить еще быстрее.
Однако, в настоящее время о похудении чаще говорят как о результате сознательных мер в данном направлении. Таким образом, для успешного снижения веса важно изменить отношение к себе самому и к пище, образ жизни и мышления, а также выбрать для себя правильный способ похудения.
Также немаловажно употреблять в пищу достаточное количество микроэлементов, вед соблюдение диеты – стресс для организма, и нужно сделать так, чтобы мероприятия для похудения прошли безболезненно. Насыщение организма микроэлементами при похудении – одно из основных правил соблюдения принципа здорового питания.
Все это так: реклама есть, а слов таких нет. По крайней мере, не было до последнего времени. Есть только глаголы «ПОХУДЕТЬ» И «ХУДЕТЬ» (цит. — «ХУДЕТЬ, -ею, -еешь; несов. 1. Становиться худощавым, худым. сов. похудеть, -ею, -еешь»).
Это — так же, как и со словом «кофе». Ну, а если Вы по-прежнему считаете, что кофе мужского рода, и при этом хотите ПОХУДЕТЬ, то Вам нужно провести КОРРЕКЦИЮ ВЕСА под наблюдением опытного врача и клинического диетолога. Во-вторых, одновременно с жиром «сдуваются» и мышцы, которые играют не последнюю роль в сжигании этих самых жиров. Одним словом, при очень низкокалорийном питании вес на 3-5 день перестает снижаться.
Очень часто такие таблетки для похудения обладают слабительным мочегонным действием. Следует отметить, что помимо снижения калорийности, следует соблюдать определённый режим питания и так называемый «водный режим» (то есть режим потребления жидкости). При нервной анорексии похудение (снижение массы тела) становится основным движущим мотивом личности.
zdravbaza.ru
Похуде́ние — снижение массы тела живого организма, цель которого его оздоровление, улучшение тонуса и повышение эстетической привлекательности.
Снижение массы тела происходит при многих заболеваниях. Однако, в настоящее время о похудении чаще говорят как о результате сознательных мер в данном направлении.
Для многих людей (прежде всего женщин) борьба с ожирением (действительным или мнимым) превратилась в своего рода навязчивую идею. Вместо заботы об общем оздоровлении организма они начинают следить исключительно за показаниями стрелки весов. Соответственно, похудение превратилось в прибыльный бизнес. Огромной популярностью пользуются разные «сжигатели жира», «чудодейственные» диеты, липосакция (операции по удалению жира) и т. п. — часто наносящие существенный урон здоровью.
Наиболее разумными с научной точки зрения методами снижения веса являются полноценное (по химическому составу) и разнообразное питание с ограничением общей суточной калорийности рациона в пределах 1600−1700 ккал/сут для худеющего мужчины (для женщины — 1,300 ккал/сут) и увеличение двигательной активности за счёт физических нагрузок (занятий спортом или физкультурой). При ожирении III степени суточная калорийность может быть снижена до 1100—1200 ккал, IV степени до 600—700 ккал.
Вышеприведенные цифры ориентировочны. Все люди разные и наиболее правильным будет действовать в 2 этапа: 1. Определить свои индивидуальные суточные нормы потребления жизненно важных веществ (белков, жиров, углеводов, витаминов, макро- и микроэлементов) и норму потребления калорий. 2. Скорректировать свой рацион так, чтобы съеденное Вами за день удовлетворяло на 90-110% Вашу индивидуальную суточную норму потребления всех жизненно важных веществ кроме жиров (их потребление должно быть 70% от нормы), углеводом (их потребление должно быть 70% от нормы) и сокращением калорийности рациона на 15-25% от нормы. Все общие методы, не учитывающие Ваши индивидуальные параметры, вряд ли дадут желаемый результат. А в большинстве случаев могут принести непоправимый вред Вашему здоровью.
Конечно без специальных компьютерных программ, сделать такие расчеты невозможно. В настоящее время разработаны множество калькуляторов калорий, позволяющих посчитать калорийность съеденного за день. Основную сложность представляет собой поиск такого калькулятора, который не только посчитает съеденной, но и сравнит с Вашей индивидуальной нормой. И посчитает это не по одному параметру (калорийности), а как минимум по 26 самым важным. Вам важно знать, что в какой-то день Вам не хватает витамина А и тогда Вы 100 г порцией морковного салата поправите положение. Или не хватило витамина С и тогда Вы съедите аскорбинку.
Если Вы поленитесь и не найдете калькулятора с подсчетом витаминов и других важных веществ, а будете стремиться только к сокращению (как правило, худеющие стремятся к максимально возможному сокращению) калорий, Вы рискуете нанести необратимый вред своему здоровью. Во-первых: медицинскими исследованиями доказано, что сокращение калорийности рациона на 15-20% от физиологической потребности скорее приведет к желаемому похудению, чем сокращение калорийности питания до 50-60% от нормы. Во-вторых: подобное критичное сокращение калорийности рациона влечет за собой и сокращение поступления в организм жизненно необходимых веществ, в частности, незаменимых аминокислот, витаминов, минералов. Это приводит в нарушению целого ряда обменов и ухудшению работы целого ряда органов и систем.
Спортивные нагрузки для похудения должны быть аэробными. Это значит, что количество повторов в упражнении должно быть не меньше 12-15.
Но следует помнить, что при большом весе физические нагрузки могут быть опасными для сердечно-сосудистой системы.
Следует отметить, что помимо снижения калорийности, следует соблюдать определенный режим питания и так называемый «водный режим» (т. е. режим потребления жидкости). Не рекомендуется потреблять жидкость позднее, чем за 4 часа до сна — помимо накопления её в организме, перегружаются почки.
Любая диета временна, и впоследствии, без проработки причин набора веса, он в большинстве случаев возвращается, ведь человек как переедал, так и продолжает переедать.
Помимо физиологических причин набора лишнего веса (например, вследствие гормональных заболеваний), привести к набору лишнего веса могут социальные (привычка поесть «за компанию», еда от скуки) и психологические причины (личная нереализованность, проблемные отношения с близкими, сильный стресс, одиночество). Поэтому необходимо устранять прежде всего причины переедания — научиться находить новые источники удовольствия, новые увлечения и развлечения, не имеющие отношения к пище.
Таким образом, для успешного снижения веса важно изменить отношение к себе самому и к пище, образ жизни и мышления, а также выбрать для себя правильный способ похудения.
При нервной анорексии похудение (снижение массы тела) становится основным движущим мотивом личности.
Для выбора правильного способа похудения вначале необходимо определить индекс массы тела (ИМТ). Этот параметр является общепризнанным в мире ориентиром при борьбе с лишним весом, он позволяет быстро выбрать рациональную лечебную тактику.
| В этой статье не хватает ссылок на источники информации. Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена. Вы можете отредактировать эту статью, добавив ссылки на авторитетные источники. Эта отметка установлена 14 мая 2011. |
dic.academic.ru
ПохудАние или похудЕние?
Все желающие похудеть едины в своем стремлении похудеть. Однако различаются в одном - своём использовании орфографии русского языка.
Вы никогда не задумывались, что именно Вы ищете: диету для похудения или диету для похудания? Практически одинаковое число пользователей набирает в поисковиках и тот и другой варианты, желая обрести заветный рецепт снижения веса. Есть между ними различия? Очевидно, в плане методики - нет. А вот касательно великого и могучего русского языка?Словари отвечают на вопрос похудения / похудания по-разному. Некоторые из них, например словари Даля и Ушакова, не фиксируют ни существительного "похудение", ни его синонима "похудание", считая их, очевидно, излишними для "современного" человека. Большой энциклопедический словарь при запросе слова "похудание" выдает словарную статью "Сахарный диабет", а про "похудение" опять-таки умалчивает. Наконец, от нескольких справочников удается добиться мало-мальски удобоваримого ответа.
На запрос слова "похудение" появляется глагол "худеть":1. Становиться худощавым, худощавее.2. Сбрасывать свой лишний вес. Например, полным людям надо худеть. И как производное от глагола, приводится существительное "похудение".
Слово "похудание" имеет более значительный статус в словарях: в некоторых ему даже посвящены краткие словарные статьи: "Похудание, Появление худобы. Болезненное п." Что такое "болезненное п." не совсем понятно, можно только догадываться, что это что-то связанное, очевидно, с последствиями болезни.
Таким образом, изучение официальных источников информации проблему не сняло: даже составители справочников по русскому языку не могут толком разобраться, что именно стоит искать людям, желающим подкорректировать фигуру, - способ похудения или похудания?
Всем, похоже, больше всё-таки по душе форма "похудение". Хотя непонятно почему: ведь корень явно от слова "худо". Возникают ассоциации с "прохудиться" и "обеднеть". Возможно, всё дело в том, что от "похудания" даже и глагол как следует не образуешь. Спросят Вас, почему Вы интересуетесь диетой для похудания, а Вы им нелогично так в ответ: "хочу похудеть" (или, что еще глупее: "хочу похудать").
А тем немногим, кто, возможно, всерьез озабочен проблемой похудения / похудания не только с точки зрения её эффекта, но грамотного использования терминологии, можем сказать: найти и подобрать диету Вам всегда удастся. А мучиться догадками и считать себя невеждой не стоит, так как "наука пока не в курсе дела!"
А знаете ли Вы Главную тайну жиросжигания?
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
zirina479.livejournal.com
| Все желающие похудеть едины в своем стремлении. Однако различаются в одном — своём использовании орфографии русского языка. Вы никогда не задумывались, что именно Вы ищете: диету для похудения или диету для похудания? Практически одинаковое число пользователей набирает в поисковиках и тот и другой варианты, желая обрести заветный рецепт снижения веса. Есть между ними различия? Очевидно, в плане методики — нет. А вот касательно великого и могучего русского языка? Словари отвечают на вопрос похудения / похудания по-разному. Некоторые из них, например словари Даля и Ушакова, не фиксируют ни существительного "похудение", ни его синонима "похудание", считая их, очевидно, излишними для "современного" человека. Большой энциклопедический словарь при запросе слова "похудание" выдает словарную статью "Сахарный диабет", а про "похудение" опять-таки умалчивает. Наконец, от нескольких справочников удается добиться мало-мальски удобоваримого ответа. На запрос слова "похудение" появляется глагол "худеть":1. Становиться худощавым, худощавее. 2. Сбрасывать свой лишний вес. Например, полным людям надо худеть. И как производное от глагола, приводится существительное "похудение". Слово "похудание" имеет более значительный статус в словарях: в некоторых ему даже посвящены краткие словарные статьи: "Похудание, я, ср. Появление худобы. Болезненное п." Что такое "болезненное п." автору статьи не совсем понятно, можно только догадываться, что это что-то связанное, очевидно, с последствиями болезни. Таким образом, изучение официальных источников информации проблему не сняло: даже составители справочников по русскому языку не могут толком разобраться, что именно стоит искать людям, желающим подкорректировать фигуру, — способ похудения или похудания? Всем, похоже, больше всё-таки по душе форма "похудение". Хотя непонятно почему: ведь корень явно от слова "худо". Возникают ассоциации с "прохудиться" и "обеднеть". Возможно, всё дело в том, что от "похудания" даже и глагол как следует не образуешь. Спросят Вас, почему Вы интересуетесь диетой для похудания, а Вы им нелогично так в ответ: "хочу похудеть" (или, что еще глупее: "хочу похудать"). А тем немногим, кто, возможно, всерьез озабочен проблемой похудения / похудания не только с точки зрения её эффекта, но грамотного использования терминологии, можем сказать: найти и подобрать диету Вам всегда удастся. А мучаться догадками и считать себя невеждой не стоит, так как "наука пока не в курсе дела!" |
Популярные диеты
| Диета Инны Воловичевой | Диета Елены Малышевой | Диета Ксении Бородиной | Кефирная диета |
| Кремлевская диета | Японская диета | Гречневая диета |
www.all-diets.ru
Не секрет, что многие люди не довольны своей фигурой и комплектацией. Особенно это касается женщин всех возрастов. Пик желания сбросить несколько килограмм и сантиметров приходится на начало пляжного сезона, перед новогодними корпоративами и другими праздниками. Но худеть надо правильно, чтобы в последствии красота не досталась вам ценой здоровья.
Первое, с чего следует начать правильное похудение — это решить, требуется ли вам снижать свой вес и объемы в принципе. Взгляните на себя объективно, сфотографируйтесь со всех сторон. Бывает, что масса тела в норме и достаточно просто подтянуться, здесь поможет занятие спортом. Если лишних килограмм очень много и есть признаки ожирения, то самое правильное решение — это обратиться к врачу.
Если, после придирчивого самоосмотра, все-таки вы решили, что лишний вес есть, четко определите для себя число ненавистных килограмм. У вас должна быть четкая цель, верная мотивация и твердая решимость. Ни для кого не секрет, что быстрая потеря веса вредит организму, поэтому рассчитывайте сроки, исходя из оптимальных показателей — 3-5 кг в месяц.
Мы — то, что мы едим. Невозможно похудеть, не наладив систему питания. Не надо садиться на диету, уж тем более нельзя голодать. Достаточно просто исключить жареную и копченую пищу, полуфабрикаты, сладкое, мучное и сильно соленые продукты. Введите в рацион больше овощей и фруктов. Пейте больше чистой не газированной воды. Питайтесь чаще (около 5 раз в день), но при этом небольшими порциями (200-300 г).
Физическая активность — неотъемлемая часть процесса похудения. Но тут необходимо учесть много факторов: свои возможности, спортивную подготовку и предпочтения. Не наедайтесь перед упражнениями, должен пройти минимум час. После тренировки тоже злоупотреблять не стоит, разве что можно съесть небольшое количество белковой пищи, чтобы восполнить утраченный баланс. Например, подойдет вареное куриное филе, рыба, приготовленная на пару, обезжиренный творог, яичные белки и пр.
Пятнадцатиминутная гимнастика по утрам дает отличный заряд бодрости на весь день и помогает проснуться телу и голове. Но настоящий результат дают только нагрузки, которые длятся более 30 минут. Именно по этой причине занятия должны приносить удовольствие. К счастью, выбор тут очень велик: йога, танцы, бег, аэробика, плаванье, футбол или просто длительные прогулки на свежем воздухе.
Не допускайте ошибок. Есть способы практически мгновенного похудания, но, к сожалению, многие из них могут иметь плачевные результаты. Не принимайте неизвестные биологические добавки, нацеленные на снижение веса. По скольку БАД не является лекарством, то и контроль за его качеством, составом и способом производства очень низкий. Как правило, они имеют мочегонный или слабительный эффект.
Не голодайте. При длительной низкокалорийной диете идет огромная нагрузка на организм, особенно на пищеварительную систему. Достаточно одной недели, чтобы заработать серьезные проблемы с желудком. Не стоит прибегать к «бабушкиным рецептам» и чиститься от шлаков с помощью клизм или других не самых гуманных средств. Человеческий организм имеет функции саморегуляции и самоочищения, а различные вмешательства такого рода могут только навредить.
Избегайте белковых диет (к ним относится Кремлевская, диета Аткинса и др). Такой способ питания дает колоссальную нагрузку на печень и почки, а также повышает уровень холестерина, что в последствии может привести к инфаркту и инсульту. Тем более, для нормального функционирования жизнедеятельности нам необходимы и углеводы, и даже жиры.
Прежде чем начать борьбу с избыточным весом, взвесьте все пункты и оцените свои возможности. Придется изменить не только ежедневное меню, но и образ жизни в целом. Результаты не будут очень быстрыми, но зато точно будут стабильными и улучшат самочувствие. Увидев первые достижения, не спешите поощрять себя тортиком или пиццей — лучше купите новую нарядную вещь меньшего размера.
sovetclub.ru
Одним из недостатков диет является повторный набор веса.
Можно похудеть на 10 килограммов и в течение следующей недели набрать 5.
Это происходит из-за несбалансированности питания, ведь человек, долгое время ограничивающий себя во многих блюдах, после успешного прохождения программы нередко накидывается на теперь уже разрешенные продукты, вследствие чего потерянные с таким трудом килограммы возвращаются на свое место.
Чтобы этого не произошло, нужно привести в норму рацион, наполнить его продуктами, способствующими успешному похудению, и исключить вредные, содействующие набору весу.
Со временем к правильному питанию привыкаешь, обмен веществ налаживается, а проблема лишнего веса исчезает раз и навсегда.
Ежедневно нужно есть фрукты, ягоды и овощи, это устранит чувство голода и переедания, снизит желание к сладкому, наполнит организм необходимыми витаминами и макроэлементами.
Мясо и рыба, как основные источники белка, должны стать основными продуктами в вашем меню.
Если съедать один раз в день небольшую тарелку каши, то результат не заставит себя ждать, и долгожданные отвесы появятся уже в течение первых дней.
Ни в коем случае не забывать пить воду.
Она не только выведет из организма шлаки и избавит от отеков, но и будет способствовать похудению.
Говоря о воде, нужно помнить, что речь идет о чистой питьевой жидкости, но не о газированной, кофе и чай также не входят в необходимое количество водного баланса для организма.
Раз в неделю нужно проводить разгрузочные дни (гречневый, грейпфрутовый, творожный) — это очень полезно и эффективно, особенно когда ищешь ответ на вопрос: как похудеть быстро и правильно.
Из рациона исключается все мучное, сладкое, соленое, жареное, копченое, а также алкоголь.
Если без сладкого обходиться тяжело, замените сахар на мед, добавляя его в чай или каши.
Говоря об овощах и фруктах, следует знать, что не все они в равной степени способствуют похудению.
Есть среди них такие, которыми диетологи настоятельно рекомендуют не злоупотреблять.
Есть нужно только те из них, которые не содержат повышенное количество сахара.
Фруктовый сахар содержит в себе большое количество углеводов, которые имеют способность превращаться в жир.
К фруктам, которые можно есть в неограниченном количестве, относятся яблоки, апельсины, мандарины, грейпфруты, ананасы, киви.
А вот бананы, маракуя, инжир, манго попадают в список нежелательных продуктов, увлекаться которыми не стоит.
Это связано с большим содержанием сахарозы в плодах.
Клубника, малина, вишня, черешня, облепиха, клюква, ежевика не только существенно влияют на процесс похудения, но и обладают антиоксидантным эффектом.
Исключение составляет виноград, увлекаться им не стоит.
Ягод, способных воспрепятствовать процессу похудения, нет.
Всего лишь два овоща в день способны улучшить обмен веществ, изменить процессы образования жира и расхода жировых клеток.
К тому же в каждом из них содержится необходимое для организма количество полезных веществ, способных поддерживать организм в тонусе.
Морковь, кабачки, тыква, капуста (особенно брокколи и цветная), огурцы, помидоры, шпинат, сельдерей – овощи, которым следует отдать предпочтение.
А вот картофель из рациона следует исключить.
От жирной свинины нужно отказаться, сделав выбор в пользу курицы, индейки, крольчатины, постной говядины.
Рыбу лучше выбирать морских сортов.
Не стоит увлекаться жареными блюдами, лучше потушить, сварить, приготовить на пару или гриле.
Солью лучше не увлекаться, однако это не значит, что нужно отказаться от нее совсем.
Помните, что во всем нужно знать меру.
Ограничив себя в потреблении мясных и рыбных блюд, вы рискуете оставить свой организм без необходимого количества белка животного происхождения.
Это может привести не только к нарушению обмена веществ, торможению процесса расхода жира, но и к гормональному дисбалансу.
Каши – не только питательный, но и полезный продукт, способный обогатить организм необходимыми витаминами, минералами, микроэлементами и клетчаткой.
Они улучшают работу пищеварительного тракта, поддерживают уровень сахара в крови и выводят лишнюю жидкость.
Самыми полезными считаются: гречневая, овсяная, рисовая, чечевичная, льняная, кукурузная.
Варить их нужно на воде, а от молока, масла и сахара лучше отказаться.
Они обогащены кальцием и легкоусвояемым белком, что способствует ускорению метаболических процессов и, как следствие, быстрой потере веса.
Кефир, творог, йогурты с низким содержанием жира способствуют похудению.
Однако следует помнить о том, что кальций требует магния, поэтому молочные продукты лучше всего употреблять с продуктами, содержащими магний: крупы, отруби, орехи.
Выше мы выяснили как правильно похудеть без диет.
Но помимо правильного питания большое значение должно уделяться спортивным нагрузкам.
Во время занятий мышцы напрягаются, а энергии расходуется больше, нежели в состоянии покоя.
Лучше всего записаться в фитнес клуб, где опытный специалист поможет распределить нагрузку правильно.
Однако такая возможность есть не всегда.
Можно с успехом заниматься и дома.
Для этого нужно найти место, где вы можете спокойно вытянуться во весь рост.
Подберите комплекс упражнений, который вы считаете для себя оптимальным.
Не стоит начинать с упражнений для продвинутых, так вы рискуете получить травму, увеличивайте нагрузку постепенно.
Сочетайте аэробную и анаэробную тренировки и обязательно делайте разминку перед занятием.
Для начала 15 минут будет вполне достаточно.
Заниматься каждый день не стоит, если только вы не готовитесь участвовать в Олимпиаде.
Помните, что для восстановления мышц после интенсивной тренировки нужны сутки.
А вот пресс ежедневно качать можно и нужно, причем делать это рекомендуется не по времени, а по количеству повторов и подходов.
Как правило, начинают с 10-15 повторов в три подхода, уделяя внимание каждой группе мышц, выполняя упражнения на нижний, верхний пресс и косые мышцы живота.
Обязательно включите в физические нагрузки ходьбу, она тренирует сердце, улучшает кровообращение и поддерживает мышцы в тонусе.
Людям, имеющим лишний вес, кажется, что чем кардинальнее будут меры, направленные на похудение, тем эффективнее будет результат.
О том, чего нельзя делать категорически:
После родов многие женщины набирают вес.
Однако садиться на жесткую диету и изнурять себя голодом нельзя.
Лучше проводить процесс похудения постепенно и после окончания кормления грудью, чтобы не навредить малышу.
Как теперь правильно кушать чтобы похудеть?
Есть нужно понемногу, но часто, отдавая предпочтение полезным продуктам, по возможности заниматься физическими упражнениями, направленными, главным образом, на то, чтобы привести в порядок живот.
Нужно больше отдыхать, ведь недосыпание может привести к стрессу, который частенько пытаются «заесть» чем-нибудь вкусненьким.
Видеозапись будет весьма кстати и молодым мамочкам, и всем остальным:
Во время процесса похудения специалисты рекомендуют придерживаться правил здорового питания, о которых уже рассказано выше.
Однако есть еще и некоторые психологические моменты, следуя которым можно добиться превосходных результатов:
Посмотрите видео, в котором врач-диетолог поведает о том, как можно похудеть правильно:
notefood.ru
Снижение массы тела происходит при многих заболеваниях. Однако в настоящее время о похудении чаще говорят как о результате сознательных мер в данном направлении. За всю историю человечества предлагалось неимоверное количество способов нормализации веса[3], но и к настоящему времени, несмотря на множество разработанных диет, проблема не решена окончательно.
Для многих людей (прежде всего женщин) борьба с ожирением (действительным или мнимым) превращена в своего рода навязчивую идею. Вместо заботы об общем оздоровлении организма люди начинают следить исключительно за показаниями стрелки весов. Соответственно — похудение превращено в прибыльный бизнес. Активно рекламируются разные «сжигатели жира», «чудодейственные» диеты, липосакция (операции по удалению жира) и т. п. — часто наносящие существенный урон здоровью.
Любая диета временна, и впоследствии, без проработки причин набора веса, он в большинстве случаев возвращается, ведь человек как переедал, так и продолжает переедать.
Помимо физиологических причин набора лишнего веса (например, вследствие гормональных заболеваний), привести к набору лишнего веса могут социальные (привычка поесть «за компанию», еда от скуки) и психологические причины (личная нереализованность, проблемные отношения с близкими, сильный стресс, одиночество). Поэтому необходимо устранять прежде всего причины переедания — научиться находить новые источники удовольствия, новые увлечения и развлечения, не имеющие отношения к пище.
Таким образом, для успешного снижения веса важно изменить отношение к себе самому и к пище, образ жизни и мышления, а также выбрать для себя правильный способ похудения.
При нервной анорексии похудение (снижение массы тела) становится основным движущим мотивом личности.
Для выбора правильного способа похудения вначале необходимо определить индекс массы тела (ИМТ). Этот параметр является общепризнанным в мире ориентиром при борьбе с лишним весом, он позволяет быстро выбрать рациональную лечебную тактику.
ru.wikipedia.org
26.04.2013
Вы будете, может быть, удивлены, но оба варианта ответа — неправильные. Слов «ПОХУДАНИЕ» и «ПОХУДЕНИЕ» нет в классическом литературном русском языке. «Как нет?» — спросите Вы. На каждом заборе — реклама: «Быстрое ПОХУДАНИЕ!», «Эффективное ПОХУДЕНИЕ!». Все это так: реклама есть, а слов таких нет. По крайней мере, не было до последнего времени.
Портрет В.И.Даля кисти В.Г.Перова
Возьмем для начала «Толковый словарь живого великорусского языка» В.И.Даля (2 изд., 1880-82), содержащий около 200 тысяч слов и 30 тысяч пословиц и поговорок. И что? 200 тысяч слов есть, а слов «ПОХУДАНИЕ» и «ПОХУДЕНИЕ» нет. А что есть? Есть глаголы «ПОХУДАТЬ» и «ПОХУДЕТЬ» (цит. — «ПОХУДАТЬ или ПОХУДЕТЬ, потощать, поспасть с тела, утратить несколько тучности, полноты, противопол. пожирнеть, подобреть, поплотнеть, потолстеть»). Есть и глаголы «ИСХУДАТЬ» или «ИСХУДЕТЬ» (цит. — «ИСХУДАТЬ или ИСХУДЕТЬ, похудеть сильно, перепасть, утратить жир, плотность, спасть с тела. Покуда жирный исхудает, худого черт возьмет! Исхуданье, исхуденье… Исхудалый, исхуделый, исхудавший». Весьма образно.
Пойдем дальше. «Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений Н.Абрамова (4-е изд., 1915) содержит около 5 тысяч синонимических рядов и более 20 тысяч синонимов. Слов «ПОХУДАНИЕ» и «ПОХУДЕНИЕ» опять нет. На слово «ПОХУДЕТЬ» видим сноску: «см. ТОЩИЙ». На слово «ТОЩИЙ» читем: «ТОЩИЙ, худой, исхудалый, худощавый, сухой, сухощавый, костлявый, тщедушный; поджарый, сухопарый. Высох, как спичка; осунулся, отощал, похудел, спал с лица (с тела). Кащей бессмертный». Ну что скажешь, безошибочно.
«Толковый словарь русского языка» Д.Н.Ушакова в 4-х томах (М., 1935-1940) содержит более 85 тысяч слов, но ни разу среди этих слов не встречаются слова «ПОХУДЕНИЕ» и «ПОХУДАНИЕ». Есть прилагательное «ПОХУДЕЛЫЙ» (цит. — «ПОХУДЕЛЫЙ, похуделая, похуделое (простореч.). Ставший худым, тощим, похудевший. Похуделый ребенок») и уже хорошо известные нам два глагола — «ПОХУДАТЬ» (цит. — «ПОХУДАТЬ, похудаю, похудаешь») и «ПОХУДЕТЬ» (цит. — «ПОХУДЕТЬ, похудею, похудеешь….Он похудел, побледнел и осунулся. Чехов»). Тоже живое описание. И полезное, кстати. Кто-то хоть так с Чеховым познакомится.
С.И.Ожегов (1900-1964), российский языковед — автор однотомного «Словаря русского языка», одного из самых известных, популярных и неоднократно переиздаваемых русских словарей. Но ни в первом издании «Словаря русского языка» Ожегова (М., 1949), ни в 18-м (М., 1987), — среди 57 тысяч слов не удается найти слов «ПОХУДЕНИЕ» И «ПОХУДАНИЕ». Есть только глаголы «ПОХУДЕТЬ» И «ХУДЕТЬ» (цит. — «ХУДЕТЬ, -ею, -еешь; несов. 1. Становиться худощавым, худым. || сов. похудеть, -ею, -еешь»).
Казалось бы, все филологи выступают одним фронтом. Слов «ПОХУДАНИЕ» И «ПОХУДЕНИЕ» нет в великом русском языке. Не совсем так…
Как настоящие исследователи, мы вынуждены проинформировать уважаемую публику о неожиданной находке, связанной как раз со словарем Ожегова. Вернее, не совсем Ожегова, а новым переизданием его словаря под названием «Толковый словарь русского языка» за соавторством С.И.Ожегова и Н.Ю.Шведовой. Этот словарь неоднократно переиздавался с 1992 г., а его 4-е издание (М., 1999) содержит 80000 слов и фразеологических выражений, среди которых мы (ну,наконец-то) находим упоминание о словах «ПОХУДАНИЕ» и «ПОХУДЕНИЕ». На слово «ПОХУДАНИЕ» читаем: «ПОХУДАНИЕ, -я, ср. Появление худобы. Болезненное п.». На слове «ПОХУДЕТЬ» нас отсылают к слову «ХУДЕТЬ». А на слове «ХУДЕТЬ» мы видим: «ХУДЕТЬ, -ею, -еешь; несов. 1. Становиться худощавым, худощавее. 2. Сбрасывать свой лишний вес. Полным людям надо х. || сов. похудеть, -ею, -еешь. || сущ. ПОХУДЕНИЕ, -я, ср.».
«Как же так?» — вновь спросите вы? — «Значит, есть такие слова?»
Дело в том, что словарь Ожегова фиксирует современную общеупотребительную лексику и учитывает основные лингвистические тенденции и типичные фразеологизмы. Вероятно, именно поэтому академик РАН Н.Ю.Шведова сочла возможным указать на фактическое существование вновь образовавшихся русских слов «ПОХУДАНИЕ» и «ПОХУДЕНИЕ». Они появились в лексиконе русскоговорящего народа совсем недавно и поэтому были включены ею в одно из изданий «Толкового словаря русского языка» Ожегова и Шведовой.
Это — так же, как и со словом «кофе». Всегда слово «кофе» было мужского рода, а сейчас в некоторых современных словарях вы можете увидеть, что «кофе» — уже не только мужского, но и среднего рода. Но мы то знаем, что «кофе» был, есть и останется словом мужского рода. Не так ли?
Ну и на закуску. Орфоэпический словарь русского языка под редакцией Рубена Ивановича Аванесова из 65000 слов (М., 1989) включает только одно из интересующих нас слов — «ПОХУДЕТЬ».
А «Русский орфографический словарь» под редакцией В.В. Лопатина (2-е изд., М., 2004), включающий около 180 тысяч слов, среди которых — подлинно русские слова «ПОХУДАТЬ», «ПОХУДЕТЬ», «ПОХУДЕЛЫЙ», «ИСХУДАЛОСТЬ», «ИСХУДАЛЫЙ», «ИСХУДАНИЕ» и «ИСХУДАНИЕ». Но слов «ПОХУДАНИЕ» и «ПОХУДЕНИЕ» опять таки нет. Не родные они все-таки для могучего русского языка.
Ну, хорошо, скажете вы. Что же нам делать? Как правильно? Предлагаю следующее.
Гражданам, которые в буфете заказывают «одно кофе» или «один кофе и один булка», смело можно отправляться на «ПОХУДАНИЕ» или «ПОХУДЕНИЕ».
Ну, а если Вы по-прежнему считаете, что кофе мужского рода, и при этом хотите ПОХУДЕТЬ, то Вам нужно провести КОРРЕКЦИЮ ВЕСА под наблюдением опытного врача и клинического диетолога. При необходимости, смело обращайтесь в «КЛИНИКУ ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ» на Лубянке (www.nhclinic.ru).
Всегда будем рады поговорить с Вами о проблемах филологии в медицине.
www.nhclinic.ru
hudey5.ru
Давно задаюсь вопросом, как же все-таки правильно говорить/писать — похудЕние или похудАние? А вот на неделе купила книгу, в которой используется как раз последний вариант, но лично мне почему-то «режет» слух) Решила выяснить у интернета, и вот что нашла:
Все желающие похудеть едины в своем стремлении. Однако различаются в одном — своем использовании орфографии русского языка. Вы никогда не задумывались, что именно вы ищите: диету для похудения или диету для похудания? Практически одинаковое число пользователей набирает в поисковиках и тот и другой варианты, желая обрести заветный рецепт снижения веса. Есть между ними различия? Очевидно, в плане методики — нет. А вот касательно великого и могучего русского языка?
Словари отвечают на вопрос похудения / похудания по-разному. Некоторые из них, например словари Даля и Ушакова, не фиксируют ни существительного «похудение«, ни его синонима «похудание«, считая их, очевидно, излишними для «современного» человека. Большой энциклопедический словарь при запросе слова «похудание» выдает словарную статью «Сахарный диабет», а про «похудение» опять-таки умалчивает. Наконец, от нескольких справочников удается добиться мало-мальски удобоваримого ответа.
На запрос слова «похудение» появляется глагол «худеть«: 1. Становиться худощавым, худощавее. 2. Сбрасывать свой лишний вес. Например, полным людям надо худеть. И как производное от глагола, приводится существительное «похудение«.
Слово «похудание» имеет более значительный статус в словарях: в некоторых ему даже посвящены краткие словарные статьи: «Похудание, я, ср. Появление худобы. Болезненное п.» Что такое «болезненное п.» автору статьи не совсем понятно, можно только догадываться, что это что-то связанное, очевидно, с последствиями болезни.
Таким образом, изучение официальных источников информации проблему не сняло: даже составители справочников по русскому языку не могут толком разобраться, что именно стоит искать людям, желающим подкорректировать фигуру, — способ похудения или похудания?
Народу, похоже, больше все-таки по душе форма «похудение«. Хотя непонятно почему: ведь корень явно от слова «худо». Возникают ассоциации с «прохудиться» и «обеднеть». Возможно, все дело в том, что от «похудания» даже и глагол как следует не образуешь. Спросят тебя, почему ты интересуешься диетой для похудания, а ты им нелогично так в ответ: «хочу похудеть» (или, что еще глупее: «хочу похудать»).
Согласно законам нейролингвистического программирования, сама форма слова «похудение«, по определению, должна вызывать противодействие организма, не желающего иметь ничего общего с ассоциациями «худо», «плохо» и т. п. Однако, тогда что же сказать о «похудании»? Оно вообще никаких ассоциаций не вызывает. А кушать-то хочется… Как же быть? Какое слово использовать с пользой для дела, то есть для похудения / похудания? В сущности, ведь человеку, озабоченному своей фигурой, абсолютно все равно, как правильно будет писаться название его диеты — лишь бы помогла.
Вот так все и пишут в Яндексе «от балды»: кто похудение ищет, кто — похудание. А лингвистам мучайся, разбирайся, нарушены ли здесь нормы русского языка, и не стоит ли, если нарушены, неправильный вариант сделать нормой из-за неграмотности народа, не желающего переходить на правильное использование русской орфографии.
А тем немногим, кто, возможно, всерьез озабочен проблемой похудения / похудания не только с точки зрения ее эффекта, но грамотного использования терминологии, можем сказать: найти диету вам всегда удастся, что по одному, что по другому запросу. А мучаться догадками и считать себя невеждой не стоит, так как «наука пока не в курсе дела!»
www.diets.ru
26.04.2013
Вы будете, может быть, удивлены, но оба варианта ответа — неправильные. Слов «ПОХУДАНИЕ» и «ПОХУДЕНИЕ» нет в классическом литературном русском языке. «Как нет?» — спросите Вы. На каждом заборе — реклама: «Быстрое ПОХУДАНИЕ!», «Эффективное ПОХУДЕНИЕ!». Все это так: реклама есть, а слов таких нет. По крайней мере, не было до последнего времени.
Портрет В.И.Даля кисти В.Г.Перова
Возьмем для начала «Толковый словарь живого великорусского языка» В.И.Даля (2 изд., 1880-82), содержащий около 200 тысяч слов и 30 тысяч пословиц и поговорок. И что? 200 тысяч слов есть, а слов «ПОХУДАНИЕ» и «ПОХУДЕНИЕ» нет. А что есть? Есть глаголы «ПОХУДАТЬ» и «ПОХУДЕТЬ» (цит. — «ПОХУДАТЬ или ПОХУДЕТЬ, потощать, поспасть с тела, утратить несколько тучности, полноты, противопол. пожирнеть, подобреть, поплотнеть, потолстеть»). Есть и глаголы «ИСХУДАТЬ» или «ИСХУДЕТЬ» (цит. — «ИСХУДАТЬ или ИСХУДЕТЬ, похудеть сильно, перепасть, утратить жир, плотность, спасть с тела. Покуда жирный исхудает, худого черт возьмет! Исхуданье, исхуденье… Исхудалый, исхуделый, исхудавший». Весьма образно.
Пойдем дальше. «Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений Н.Абрамова (4-е изд., 1915) содержит около 5 тысяч синонимических рядов и более 20 тысяч синонимов. Слов «ПОХУДАНИЕ» и «ПОХУДЕНИЕ» опять нет. На слово «ПОХУДЕТЬ» видим сноску: «см. ТОЩИЙ». На слово «ТОЩИЙ» читем: «ТОЩИЙ, худой, исхудалый, худощавый, сухой, сухощавый, костлявый, тщедушный; поджарый, сухопарый. Высох, как спичка; осунулся, отощал, похудел, спал с лица (с тела). Кащей бессмертный». Ну что скажешь, безошибочно.
«Толковый словарь русского языка» Д.Н.Ушакова в 4-х томах (М., 1935-1940) содержит более 85 тысяч слов, но ни разу среди этих слов не встречаются слова «ПОХУДЕНИЕ» и «ПОХУДАНИЕ». Есть прилагательное «ПОХУДЕЛЫЙ» (цит. — «ПОХУДЕЛЫЙ, похуделая, похуделое (простореч.). Ставший худым, тощим, похудевший. Похуделый ребенок») и уже хорошо известные нам два глагола — «ПОХУДАТЬ» (цит. — «ПОХУДАТЬ, похудаю, похудаешь») и «ПОХУДЕТЬ» (цит. — «ПОХУДЕТЬ, похудею, похудеешь….Он похудел, побледнел и осунулся. Чехов»). Тоже живое описание. И полезное, кстати. Кто-то хоть так с Чеховым познакомится.
С.И.Ожегов (1900-1964), российский языковед — автор однотомного «Словаря русского языка», одного из самых известных, популярных и неоднократно переиздаваемых русских словарей. Но ни в первом издании «Словаря русского языка» Ожегова (М., 1949), ни в 18-м (М., 1987), — среди 57 тысяч слов не удается найти слов «ПОХУДЕНИЕ» И «ПОХУДАНИЕ». Есть только глаголы «ПОХУДЕТЬ» И «ХУДЕТЬ» (цит. — «ХУДЕТЬ, -ею, -еешь; несов. 1. Становиться худощавым, худым. || сов. похудеть, -ею, -еешь»).
Казалось бы, все филологи выступают одним фронтом. Слов «ПОХУДАНИЕ» И «ПОХУДЕНИЕ» нет в великом русском языке. Не совсем так…
Как настоящие исследователи, мы вынуждены проинформировать уважаемую публику о неожиданной находке, связанной как раз со словарем Ожегова. Вернее, не совсем Ожегова, а новым переизданием его словаря под названием «Толковый словарь русского языка» за соавторством С.И.Ожегова и Н.Ю.Шведовой. Этот словарь неоднократно переиздавался с 1992 г., а его 4-е издание (М., 1999) содержит 80000 слов и фразеологических выражений, среди которых мы (ну,наконец-то) находим упоминание о словах «ПОХУДАНИЕ» и «ПОХУДЕНИЕ». На слово «ПОХУДАНИЕ» читаем: «ПОХУДАНИЕ, -я, ср. Появление худобы. Болезненное п.». На слове «ПОХУДЕТЬ» нас отсылают к слову «ХУДЕТЬ». А на слове «ХУДЕТЬ» мы видим: «ХУДЕТЬ, -ею, -еешь; несов. 1. Становиться худощавым, худощавее. 2. Сбрасывать свой лишний вес. Полным людям надо х. || сов. похудеть, -ею, -еешь. || сущ. ПОХУДЕНИЕ, -я, ср.».
«Как же так?» — вновь спросите вы? — «Значит, есть такие слова?»
Дело в том, что словарь Ожегова фиксирует современную общеупотребительную лексику и учитывает основные лингвистические тенденции и типичные фразеологизмы. Вероятно, именно поэтому академик РАН Н.Ю.Шведова сочла возможным указать на фактическое существование вновь образовавшихся русских слов «ПОХУДАНИЕ» и «ПОХУДЕНИЕ». Они появились в лексиконе русскоговорящего народа совсем недавно и поэтому были включены ею в одно из изданий «Толкового словаря русского языка» Ожегова и Шведовой.
Это — так же, как и со словом «кофе». Всегда слово «кофе» было мужского рода, а сейчас в некоторых современных словарях вы можете увидеть, что «кофе» — уже не только мужского, но и среднего рода. Но мы то знаем, что «кофе» был, есть и останется словом мужского рода. Не так ли?
Ну и на закуску. Орфоэпический словарь русского языка под редакцией Рубена Ивановича Аванесова из 65000 слов (М., 1989) включает только одно из интересующих нас слов — «ПОХУДЕТЬ».
А «Русский орфографический словарь» под редакцией В.В. Лопатина (2-е изд., М., 2004), включающий около 180 тысяч слов, среди которых — подлинно русские слова «ПОХУДАТЬ», «ПОХУДЕТЬ», «ПОХУДЕЛЫЙ», «ИСХУДАЛОСТЬ», «ИСХУДАЛЫЙ», «ИСХУДАНИЕ» и «ИСХУДАНИЕ». Но слов «ПОХУДАНИЕ» и «ПОХУДЕНИЕ» опять таки нет. Не родные они все-таки для могучего русского языка.
Ну, хорошо, скажете вы. Что же нам делать? Как правильно? Предлагаю следующее.
Гражданам, которые в буфете заказывают «одно кофе» или «один кофе и один булка», смело можно отправляться на «ПОХУДАНИЕ» или «ПОХУДЕНИЕ».
Ну, а если Вы по-прежнему считаете, что кофе мужского рода, и при этом хотите ПОХУДЕТЬ, то Вам нужно провести КОРРЕКЦИЮ ВЕСА под наблюдением опытного врача и клинического диетолога. При необходимости, смело обращайтесь в «КЛИНИКУ ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ» на Лубянке (www.nhclinic.ru).
Всегда будем рады поговорить с Вами о проблемах филологии в медицине.
www.nhclinic.ru
Не секрет, что многие люди не довольны своей фигурой и комплектацией. Особенно это касается женщин всех возрастов. Пик желания сбросить несколько килограмм и сантиметров приходится на начало пляжного сезона, перед новогодними корпоративами и другими праздниками. Но худеть надо правильно, чтобы в последствии красота не досталась вам ценой здоровья.
Первое, с чего следует начать правильное похудение — это решить, требуется ли вам снижать свой вес и объемы в принципе. Взгляните на себя объективно, сфотографируйтесь со всех сторон. Бывает, что масса тела в норме и достаточно просто подтянуться, здесь поможет занятие спортом. Если лишних килограмм очень много и есть признаки ожирения, то самое правильное решение — это обратиться к врачу.
Если, после придирчивого самоосмотра, все-таки вы решили, что лишний вес есть, четко определите для себя число ненавистных килограмм. У вас должна быть четкая цель, верная мотивация и твердая решимость. Ни для кого не секрет, что быстрая потеря веса вредит организму, поэтому рассчитывайте сроки, исходя из оптимальных показателей — 3-5 кг в месяц.
Мы — то, что мы едим. Невозможно похудеть, не наладив систему питания. Не надо садиться на диету, уж тем более нельзя голодать. Достаточно просто исключить жареную и копченую пищу, полуфабрикаты, сладкое, мучное и сильно соленые продукты. Введите в рацион больше овощей и фруктов. Пейте больше чистой не газированной воды. Питайтесь чаще (около 5 раз в день), но при этом небольшими порциями (200-300 г).
Физическая активность — неотъемлемая часть процесса похудения. Но тут необходимо учесть много факторов: свои возможности, спортивную подготовку и предпочтения. Не наедайтесь перед упражнениями, должен пройти минимум час. После тренировки тоже злоупотреблять не стоит, разве что можно съесть небольшое количество белковой пищи, чтобы восполнить утраченный баланс. Например, подойдет вареное куриное филе, рыба, приготовленная на пару, обезжиренный творог, яичные белки и пр.
Пятнадцатиминутная гимнастика по утрам дает отличный заряд бодрости на весь день и помогает проснуться телу и голове. Но настоящий результат дают только нагрузки, которые длятся более 30 минут. Именно по этой причине занятия должны приносить удовольствие. К счастью, выбор тут очень велик: йога, танцы, бег, аэробика, плаванье, футбол или просто длительные прогулки на свежем воздухе.
Не допускайте ошибок. Есть способы практически мгновенного похудания, но, к сожалению, многие из них могут иметь плачевные результаты. Не принимайте неизвестные биологические добавки, нацеленные на снижение веса. По скольку БАД не является лекарством, то и контроль за его качеством, составом и способом производства очень низкий. Как правило, они имеют мочегонный или слабительный эффект.
Не голодайте. При длительной низкокалорийной диете идет огромная нагрузка на организм, особенно на пищеварительную систему. Достаточно одной недели, чтобы заработать серьезные проблемы с желудком. Не стоит прибегать к «бабушкиным рецептам» и чиститься от шлаков с помощью клизм или других не самых гуманных средств. Человеческий организм имеет функции саморегуляции и самоочищения, а различные вмешательства такого рода могут только навредить.
Избегайте белковых диет (к ним относится Кремлевская, диета Аткинса и др). Такой способ питания дает колоссальную нагрузку на печень и почки, а также повышает уровень холестерина, что в последствии может привести к инфаркту и инсульту. Тем более, для нормального функционирования жизнедеятельности нам необходимы и углеводы, и даже жиры.
Прежде чем начать борьбу с избыточным весом, взвесьте все пункты и оцените свои возможности. Придется изменить не только ежедневное меню, но и образ жизни в целом. Результаты не будут очень быстрыми, но зато точно будут стабильными и улучшат самочувствие. Увидев первые достижения, не спешите поощрять себя тортиком или пиццей — лучше купите новую нарядную вещь меньшего размера.
sovetclub.ru
ПохудАние или похудЕние?
Все желающие похудеть едины в своем стремлении похудеть. Однако различаются в одном — своём использовании орфографии русского языка.
Вы никогда не задумывались, что именно Вы ищете: диету для похудения или диету для похудания? Практически одинаковое число пользователей набирает в поисковиках и тот и другой варианты, желая обрести заветный рецепт снижения веса. Есть между ними различия? Очевидно, в плане методики — нет. А вот касательно великого и могучего русского языка?
Словари отвечают на вопрос похудения / похудания по-разному. Некоторые из них, например словари Даля и Ушакова, не фиксируют ни существительного "похудение", ни его синонима "похудание", считая их, очевидно, излишними для "современного" человека. Большой энциклопедический словарь при запросе слова "похудание" выдает словарную статью "Сахарный диабет", а про "похудение" опять-таки умалчивает. Наконец, от нескольких справочников удается добиться мало-мальски удобоваримого ответа.
На запрос слова "похудение" появляется глагол "худеть":1. Становиться худощавым, худощавее.2. Сбрасывать свой лишний вес. Например, полным людям надо худеть. И как производное от глагола, приводится существительное "похудение".
Слово "похудание" имеет более значительный статус в словарях: в некоторых ему даже посвящены краткие словарные статьи: "Похудание, Появление худобы. Болезненное п." Что такое "болезненное п." не совсем понятно, можно только догадываться, что это что-то связанное, очевидно, с последствиями болезни.
Таким образом, изучение официальных источников информации проблему не сняло: даже составители справочников по русскому языку не могут толком разобраться, что именно стоит искать людям, желающим подкорректировать фигуру, — способ похудения или похудания?
Всем, похоже, больше всё-таки по душе форма "похудение". Хотя непонятно почему: ведь корень явно от слова "худо". Возникают ассоциации с "прохудиться" и "обеднеть". Возможно, всё дело в том, что от "похудания" даже и глагол как следует не образуешь. Спросят Вас, почему Вы интересуетесь диетой для похудания, а Вы им нелогично так в ответ: "хочу похудеть" (или, что еще глупее: "хочу похудать").
А тем немногим, кто, возможно, всерьез озабочен проблемой похудения / похудания не только с точки зрения её эффекта, но грамотного использования терминологии, можем сказать: найти и подобрать диету Вам всегда удастся. А мучиться догадками и считать себя невеждой не стоит, так как "наука пока не в курсе дела!"
А знаете ли Вы Главную тайну жиросжигания?
www.liveinternet.ru
Нетрудно заметить: в рекламных текстах и в популярной литературе, посвященной вопросам коррекции фигуры, одни обещают «эффективное похудение», другие – «эффективное похудание». Есть мнение, что второй вариант – профессиональный термин, тем более что он часто встречается в книгах признанных диетологов. Нужно ли выбирать, какое из этих слов применять в речи и на письме, или они равноправны в языке?
Слова, которые нас интересуют, являются отглагольными существительными. Прочтите словосочетания: «хочу похудать» и «хочу похудеть». Что звучит естественнее и привычнее? Выбор очевиден. Но почему оба существительных остаются в нашей речи, и даже будто бы на равных правах?
Некоторые современные словари объясняют слово «похудание» как «появление болезненной худобы» (словарь Ожегова). Есть и такая трактовка: написание через «е» означает процесс изменения тела (благодаря спорту, диетам), а через «а» — результат (вызванный, например, болезнью). Не совсем ясно, на чем основано такое мнение. Результатом усилий человека или итогом заболевания с таким же успехом может быть и «похудение». Чтобы не сталкиваться с глаголом «похудать», можно вспомнить другой, более привычный глагол – «исхудать» (обычно в результате болезни, лишений и т.д.). Нюанс только в том, что от этого глагола невозможно образовать существительное.
Словарь трудностей известного сетевого портала «Грамота.ру», где собраны основные правила современного русского языка, предлагает такое толкование. Существительное «похудание» образовано от глагола «похудать», используемого только в разговорной речи. В толковом словаре Ефремовой находим: «похудание» – «то же, что похудение», с пометой: «разг.-сниж.» (что означает разговорно-сниженное, отличающееся речевой небрежностью, грубоватое). Итак, различие между словами «похудение» и «похудание»– чисто стилистическое.
Вывод: в литературной речи, на письме предпочтительнее использовать слово «похудение». В обиходной речи допустим вариант «похудание». В популярных изданиях, далеко не всегда четко соблюдающих литературные нормы, можно с одинаковой вероятностью встретить оба написания.
kakimenno.ru
hudey5.ru
26.04.2013
Вы будете, может быть, удивлены, но оба варианта ответа — неправильные. Слов «ПОХУДАНИЕ» и «ПОХУДЕНИЕ» нет в классическом литературном русском языке. «Как нет?» — спросите Вы. На каждом заборе — реклама: «Быстрое ПОХУДАНИЕ!», «Эффективное ПОХУДЕНИЕ!». Все это так: реклама есть, а слов таких нет. По крайней мере, не было до последнего времени.
Портрет В.И.Даля кисти В.Г.Перова
Возьмем для начала «Толковый словарь живого великорусского языка» В.И.Даля (2 изд., 1880-82), содержащий около 200 тысяч слов и 30 тысяч пословиц и поговорок. И что? 200 тысяч слов есть, а слов «ПОХУДАНИЕ» и «ПОХУДЕНИЕ» нет. А что есть? Есть глаголы «ПОХУДАТЬ» и «ПОХУДЕТЬ» (цит. — «ПОХУДАТЬ или ПОХУДЕТЬ, потощать, поспасть с тела, утратить несколько тучности, полноты, противопол. пожирнеть, подобреть, поплотнеть, потолстеть»). Есть и глаголы «ИСХУДАТЬ» или «ИСХУДЕТЬ» (цит. — «ИСХУДАТЬ или ИСХУДЕТЬ, похудеть сильно, перепасть, утратить жир, плотность, спасть с тела. Покуда жирный исхудает, худого черт возьмет! Исхуданье, исхуденье… Исхудалый, исхуделый, исхудавший». Весьма образно.
Пойдем дальше. «Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений Н.Абрамова (4-е изд., 1915) содержит около 5 тысяч синонимических рядов и более 20 тысяч синонимов. Слов «ПОХУДАНИЕ» и «ПОХУДЕНИЕ» опять нет. На слово «ПОХУДЕТЬ» видим сноску: «см. ТОЩИЙ». На слово «ТОЩИЙ» читем: «ТОЩИЙ, худой, исхудалый, худощавый, сухой, сухощавый, костлявый, тщедушный; поджарый, сухопарый. Высох, как спичка; осунулся, отощал, похудел, спал с лица (с тела). Кащей бессмертный». Ну что скажешь, безошибочно.
«Толковый словарь русского языка» Д.Н.Ушакова в 4-х томах (М., 1935-1940) содержит более 85 тысяч слов, но ни разу среди этих слов не встречаются слова «ПОХУДЕНИЕ» и «ПОХУДАНИЕ». Есть прилагательное «ПОХУДЕЛЫЙ» (цит. — «ПОХУДЕЛЫЙ, похуделая, похуделое (простореч.). Ставший худым, тощим, похудевший. Похуделый ребенок») и уже хорошо известные нам два глагола — «ПОХУДАТЬ» (цит. — «ПОХУДАТЬ, похудаю, похудаешь») и «ПОХУДЕТЬ» (цит. — «ПОХУДЕТЬ, похудею, похудеешь….Он похудел, побледнел и осунулся. Чехов»). Тоже живое описание. И полезное, кстати. Кто-то хоть так с Чеховым познакомится.
С.И.Ожегов (1900-1964), российский языковед — автор однотомного «Словаря русского языка», одного из самых известных, популярных и неоднократно переиздаваемых русских словарей. Но ни в первом издании «Словаря русского языка» Ожегова (М., 1949), ни в 18-м (М., 1987), — среди 57 тысяч слов не удается найти слов «ПОХУДЕНИЕ» И «ПОХУДАНИЕ». Есть только глаголы «ПОХУДЕТЬ» И «ХУДЕТЬ» (цит. — «ХУДЕТЬ, -ею, -еешь; несов. 1. Становиться худощавым, худым. || сов. похудеть, -ею, -еешь»).
Казалось бы, все филологи выступают одним фронтом. Слов «ПОХУДАНИЕ» И «ПОХУДЕНИЕ» нет в великом русском языке. Не совсем так…
Как настоящие исследователи, мы вынуждены проинформировать уважаемую публику о неожиданной находке, связанной как раз со словарем Ожегова. Вернее, не совсем Ожегова, а новым переизданием его словаря под названием «Толковый словарь русского языка» за соавторством С.И.Ожегова и Н.Ю.Шведовой. Этот словарь неоднократно переиздавался с 1992 г., а его 4-е издание (М., 1999) содержит 80000 слов и фразеологических выражений, среди которых мы (ну,наконец-то) находим упоминание о словах «ПОХУДАНИЕ» и «ПОХУДЕНИЕ». На слово «ПОХУДАНИЕ» читаем: «ПОХУДАНИЕ, -я, ср. Появление худобы. Болезненное п.». На слове «ПОХУДЕТЬ» нас отсылают к слову «ХУДЕТЬ». А на слове «ХУДЕТЬ» мы видим: «ХУДЕТЬ, -ею, -еешь; несов. 1. Становиться худощавым, худощавее. 2. Сбрасывать свой лишний вес. Полным людям надо х. || сов. похудеть, -ею, -еешь. || сущ. ПОХУДЕНИЕ, -я, ср.».
«Как же так?» — вновь спросите вы? — «Значит, есть такие слова?»
Дело в том, что словарь Ожегова фиксирует современную общеупотребительную лексику и учитывает основные лингвистические тенденции и типичные фразеологизмы. Вероятно, именно поэтому академик РАН Н.Ю.Шведова сочла возможным указать на фактическое существование вновь образовавшихся русских слов «ПОХУДАНИЕ» и «ПОХУДЕНИЕ». Они появились в лексиконе русскоговорящего народа совсем недавно и поэтому были включены ею в одно из изданий «Толкового словаря русского языка» Ожегова и Шведовой.
Это — так же, как и со словом «кофе». Всегда слово «кофе» было мужского рода, а сейчас в некоторых современных словарях вы можете увидеть, что «кофе» — уже не только мужского, но и среднего рода. Но мы то знаем, что «кофе» был, есть и останется словом мужского рода. Не так ли?
Ну и на закуску. Орфоэпический словарь русского языка под редакцией Рубена Ивановича Аванесова из 65000 слов (М., 1989) включает только одно из интересующих нас слов — «ПОХУДЕТЬ».
А «Русский орфографический словарь» под редакцией В.В. Лопатина (2-е изд., М., 2004), включающий около 180 тысяч слов, среди которых — подлинно русские слова «ПОХУДАТЬ», «ПОХУДЕТЬ», «ПОХУДЕЛЫЙ», «ИСХУДАЛОСТЬ», «ИСХУДАЛЫЙ», «ИСХУДАНИЕ» и «ИСХУДАНИЕ». Но слов «ПОХУДАНИЕ» и «ПОХУДЕНИЕ» опять таки нет. Не родные они все-таки для могучего русского языка.
Ну, хорошо, скажете вы. Что же нам делать? Как правильно? Предлагаю следующее.
Гражданам, которые в буфете заказывают «одно кофе» или «один кофе и один булка», смело можно отправляться на «ПОХУДАНИЕ» или «ПОХУДЕНИЕ».
Ну, а если Вы по-прежнему считаете, что кофе мужского рода, и при этом хотите ПОХУДЕТЬ, то Вам нужно провести КОРРЕКЦИЮ ВЕСА под наблюдением опытного врача и клинического диетолога. При необходимости, смело обращайтесь в «КЛИНИКУ ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ» на Лубянке (www.nhclinic.ru).
Всегда будем рады поговорить с Вами о проблемах филологии в медицине.
www.nhclinic.ru
Снижение массы тела происходит при многих заболеваниях. Однако в настоящее время о похудении чаще говорят как о результате сознательных мер в данном направлении. За всю историю человечества предлагалось неимоверное количество способов нормализации веса[3], но и к настоящему времени, несмотря на множество разработанных диет, проблема не решена окончательно.
Для многих людей (прежде всего женщин) борьба с ожирением (действительным или мнимым) превращена в своего рода навязчивую идею. Вместо заботы об общем оздоровлении организма люди начинают следить исключительно за показаниями стрелки весов. Соответственно — похудение превращено в прибыльный бизнес. Активно рекламируются разные «сжигатели жира», «чудодейственные» диеты, липосакция (операции по удалению жира) и т. п. — часто наносящие существенный урон здоровью.
Любая диета временна, и впоследствии, без проработки причин набора веса, он в большинстве случаев возвращается, ведь человек как переедал, так и продолжает переедать.
Помимо физиологических причин набора лишнего веса (например, вследствие гормональных заболеваний), привести к набору лишнего веса могут социальные (привычка поесть «за компанию», еда от скуки) и психологические причины (личная нереализованность, проблемные отношения с близкими, сильный стресс, одиночество). Поэтому необходимо устранять прежде всего причины переедания — научиться находить новые источники удовольствия, новые увлечения и развлечения, не имеющие отношения к пище.
Таким образом, для успешного снижения веса важно изменить отношение к себе самому и к пище, образ жизни и мышления, а также выбрать для себя правильный способ похудения.
При нервной анорексии похудение (снижение массы тела) становится основным движущим мотивом личности.
Для выбора правильного способа похудения вначале необходимо определить индекс массы тела (ИМТ). Этот параметр является общепризнанным в мире ориентиром при борьбе с лишним весом, он позволяет быстро выбрать рациональную лечебную тактику.
ru.wikipedia.org
Результативное похудение зависит от многих факторов и в первую очередь вам придется полностью изменить образ жизни, продукты и режим питания. Будьте готовы отказаться от полуфабрикатов, фаст-фуда, сладкой газированной воды: эти продукты не содержат полезных веществ, а консерванты препятствуют выведению шлаков из организма. Если вы нацелены на похудение, вам необходимо пить много жидкостей, причем не столько чай, кофе или сок, а дистиллированную охлажденную воду. Начинайте день со стакана воды с лимоном, это поможет запустить метаболизм, и тогда похудение не заставит себя долго ждать. Старайтесь исключить из рациона сладости, мучные и хлебобулочные изделия, сахар, жирную и жареную пищу. Вместо этого включите в ежедневный рацион свежие овощи на протяжении всего дня и фрукты в первой половине дня. Переходите на дробное питание: ешьте не меньше пяти-шести раз в день, старайтесь избавиться от чувства голода с помощью перекусов каждые два часа. В послеобеденное время старайтесь употреблять белковую нежирную пищу, молочные продукты, тушеные или свежие овощи. Похудение будет эффективным, если вы ограничете употребление алкоголя, кроме, разве что, бокала сухого вина несколько раз в неделю. Несколько раз в месяц можете устраивать для организма разгрузочные тематические дни: яблочный, кефирный, арбузный. Запомните, эти рекомендации — это не кратковременная диета, а новый образ жизни, которого вам придется придерживаться всегда.
ilive.com.ua
ПохудАние или похудЕние?
Все желающие похудеть едины в своем стремлении похудеть. Однако различаются в одном — своём использовании орфографии русского языка.
Вы никогда не задумывались, что именно Вы ищете: диету для похудения или диету для похудания? Практически одинаковое число пользователей набирает в поисковиках и тот и другой варианты, желая обрести заветный рецепт снижения веса. Есть между ними различия? Очевидно, в плане методики — нет. А вот касательно великого и могучего русского языка?
Словари отвечают на вопрос похудения / похудания по-разному. Некоторые из них, например словари Даля и Ушакова, не фиксируют ни существительного "похудение", ни его синонима "похудание", считая их, очевидно, излишними для "современного" человека. Большой энциклопедический словарь при запросе слова "похудание" выдает словарную статью "Сахарный диабет", а про "похудение" опять-таки умалчивает. Наконец, от нескольких справочников удается добиться мало-мальски удобоваримого ответа.
На запрос слова "похудение" появляется глагол "худеть":1. Становиться худощавым, худощавее.2. Сбрасывать свой лишний вес. Например, полным людям надо худеть. И как производное от глагола, приводится существительное "похудение".
Слово "похудание" имеет более значительный статус в словарях: в некоторых ему даже посвящены краткие словарные статьи: "Похудание, Появление худобы. Болезненное п." Что такое "болезненное п." не совсем понятно, можно только догадываться, что это что-то связанное, очевидно, с последствиями болезни.
Таким образом, изучение официальных источников информации проблему не сняло: даже составители справочников по русскому языку не могут толком разобраться, что именно стоит искать людям, желающим подкорректировать фигуру, — способ похудения или похудания?
Всем, похоже, больше всё-таки по душе форма "похудение". Хотя непонятно почему: ведь корень явно от слова "худо". Возникают ассоциации с "прохудиться" и "обеднеть". Возможно, всё дело в том, что от "похудания" даже и глагол как следует не образуешь. Спросят Вас, почему Вы интересуетесь диетой для похудания, а Вы им нелогично так в ответ: "хочу похудеть" (или, что еще глупее: "хочу похудать").
А тем немногим, кто, возможно, всерьез озабочен проблемой похудения / похудания не только с точки зрения её эффекта, но грамотного использования терминологии, можем сказать: найти и подобрать диету Вам всегда удастся. А мучиться догадками и считать себя невеждой не стоит, так как "наука пока не в курсе дела!"
А знаете ли Вы Главную тайну жиросжигания?
www.liveinternet.ru
| Все желающие похудеть едины в своем стремлении. Однако различаются в одном — своём использовании орфографии русского языка. Вы никогда не задумывались, что именно Вы ищете: диету для похудения или диету для похудания? Практически одинаковое число пользователей набирает в поисковиках и тот и другой варианты, желая обрести заветный рецепт снижения веса. Есть между ними различия? Очевидно, в плане методики — нет. А вот касательно великого и могучего русского языка? Словари отвечают на вопрос похудения / похудания по-разному. Некоторые из них, например словари Даля и Ушакова, не фиксируют ни существительного "похудение", ни его синонима "похудание", считая их, очевидно, излишними для "современного" человека. Большой энциклопедический словарь при запросе слова "похудание" выдает словарную статью "Сахарный диабет", а про "похудение" опять-таки умалчивает. Наконец, от нескольких справочников удается добиться мало-мальски удобоваримого ответа. На запрос слова "похудение" появляется глагол "худеть":1. Становиться худощавым, худощавее. 2. Сбрасывать свой лишний вес. Например, полным людям надо худеть. И как производное от глагола, приводится существительное "похудение". Слово "похудание" имеет более значительный статус в словарях: в некоторых ему даже посвящены краткие словарные статьи: "Похудание, я, ср. Появление худобы. Болезненное п." Что такое "болезненное п." автору статьи не совсем понятно, можно только догадываться, что это что-то связанное, очевидно, с последствиями болезни. Таким образом, изучение официальных источников информации проблему не сняло: даже составители справочников по русскому языку не могут толком разобраться, что именно стоит искать людям, желающим подкорректировать фигуру, — способ похудения или похудания? Всем, похоже, больше всё-таки по душе форма "похудение". Хотя непонятно почему: ведь корень явно от слова "худо". Возникают ассоциации с "прохудиться" и "обеднеть". Возможно, всё дело в том, что от "похудания" даже и глагол как следует не образуешь. Спросят Вас, почему Вы интересуетесь диетой для похудания, а Вы им нелогично так в ответ: "хочу похудеть" (или, что еще глупее: "хочу похудать"). А тем немногим, кто, возможно, всерьез озабочен проблемой похудения / похудания не только с точки зрения её эффекта, но грамотного использования терминологии, можем сказать: найти и подобрать диету Вам всегда удастся. А мучаться догадками и считать себя невеждой не стоит, так как "наука пока не в курсе дела!" |
Популярные диеты
| Диета Инны Воловичевой | Диета Елены Малышевой | Диета Ксении Бородиной | Кефирная диета |
| Кремлевская диета | Японская диета | Гречневая диета |
www.all-diets.ru
hudey5.ru
Похудение (прост. разг. похудание[1][2]) — преднамеренное или непреднамеренное снижение массы тела живого организма. Может быть как целью при борьбе с ожирением, для повышения физической привлекательности, так и представлять собой медицинскую проблему, как симптом различных заболеваний.
Снижение массы тела происходит при многих заболеваниях. Однако в настоящее время о похудении чаще говорят как о результате сознательных мер в данном направлении. За всю историю человечества предлагалось неимоверное количество способов нормализации веса[3], но и к настоящему времени, несмотря на множество разработанных диет, проблема не решена окончательно.
Для многих людей (прежде всего женщин) борьба с ожирением (действительным или мнимым) превращена в своего рода навязчивую идею. Вместо заботы об общем оздоровлении организма люди начинают следить исключительно за показаниями стрелки весов. Соответственно — похудение превращено в прибыльный бизнес. Активно рекламируются разные «сжигатели жира», «чудодейственные» диеты, липосакция (операции по удалению жира) и т. п. — часто наносящие существенный урон здоровью.
Любая диета временна, и впоследствии, без проработки причин набора веса, он в большинстве случаев возвращается, ведь человек как переедал, так и продолжает переедать.
Помимо физиологических причин набора лишнего веса (например, вследствие гормональных заболеваний), привести к набору лишнего веса могут социальные (привычка поесть «за компанию», еда от скуки) и психологические причины (личная нереализованность, проблемные отношения с близкими, сильный стресс, одиночество). Поэтому необходимо устранять прежде всего причины переедания — научиться находить новые источники удовольствия, новые увлечения и развлечения, не имеющие отношения к пище.
Таким образом, для успешного снижения веса важно изменить отношение к себе самому и к пище, образ жизни и мышления, а также выбрать для себя правильный способ похудения.
При нервной анорексии похудение (снижение массы тела) становится основным движущим мотивом личности.
Для выбора правильного способа похудения вначале необходимо определить индекс массы тела (ИМТ). Этот параметр является общепризнанным в мире ориентиром при борьбе с лишним весом, он позволяет быстро выбрать рациональную лечебную тактику.
ru.wikipedia.org
Давно задаюсь вопросом, как же все-таки правильно говорить/писать — похудЕние или похудАние? А вот на неделе купила книгу, в которой используется как раз последний вариант, но лично мне почему-то «режет» слух) Решила выяснить у интернета, и вот что нашла:
Все желающие похудеть едины в своем стремлении. Однако различаются в одном — своем использовании орфографии русского языка. Вы никогда не задумывались, что именно вы ищите: диету для похудения или диету для похудания? Практически одинаковое число пользователей набирает в поисковиках и тот и другой варианты, желая обрести заветный рецепт снижения веса. Есть между ними различия? Очевидно, в плане методики — нет. А вот касательно великого и могучего русского языка?
Словари отвечают на вопрос похудения / похудания по-разному. Некоторые из них, например словари Даля и Ушакова, не фиксируют ни существительного «похудение«, ни его синонима «похудание«, считая их, очевидно, излишними для «современного» человека. Большой энциклопедический словарь при запросе слова «похудание» выдает словарную статью «Сахарный диабет», а про «похудение» опять-таки умалчивает. Наконец, от нескольких справочников удается добиться мало-мальски удобоваримого ответа.
На запрос слова «похудение» появляется глагол «худеть«: 1. Становиться худощавым, худощавее. 2. Сбрасывать свой лишний вес. Например, полным людям надо худеть. И как производное от глагола, приводится существительное «похудение«.
Слово «похудание» имеет более значительный статус в словарях: в некоторых ему даже посвящены краткие словарные статьи: «Похудание, я, ср. Появление худобы. Болезненное п.» Что такое «болезненное п.» автору статьи не совсем понятно, можно только догадываться, что это что-то связанное, очевидно, с последствиями болезни.
Таким образом, изучение официальных источников информации проблему не сняло: даже составители справочников по русскому языку не могут толком разобраться, что именно стоит искать людям, желающим подкорректировать фигуру, — способ похудения или похудания?
Народу, похоже, больше все-таки по душе форма «похудение«. Хотя непонятно почему: ведь корень явно от слова «худо». Возникают ассоциации с «прохудиться» и «обеднеть». Возможно, все дело в том, что от «похудания» даже и глагол как следует не образуешь. Спросят тебя, почему ты интересуешься диетой для похудания, а ты им нелогично так в ответ: «хочу похудеть» (или, что еще глупее: «хочу похудать»).
Согласно законам нейролингвистического программирования, сама форма слова «похудение«, по определению, должна вызывать противодействие организма, не желающего иметь ничего общего с ассоциациями «худо», «плохо» и т. п. Однако, тогда что же сказать о «похудании»? Оно вообще никаких ассоциаций не вызывает. А кушать-то хочется… Как же быть? Какое слово использовать с пользой для дела, то есть для похудения / похудания? В сущности, ведь человеку, озабоченному своей фигурой, абсолютно все равно, как правильно будет писаться название его диеты — лишь бы помогла.
Вот так все и пишут в Яндексе «от балды»: кто похудение ищет, кто — похудание. А лингвистам мучайся, разбирайся, нарушены ли здесь нормы русского языка, и не стоит ли, если нарушены, неправильный вариант сделать нормой из-за неграмотности народа, не желающего переходить на правильное использование русской орфографии.
А тем немногим, кто, возможно, всерьез озабочен проблемой похудения / похудания не только с точки зрения ее эффекта, но грамотного использования терминологии, можем сказать: найти диету вам всегда удастся, что по одному, что по другому запросу. А мучаться догадками и считать себя невеждой не стоит, так как «наука пока не в курсе дела!»
www.diets.ru
26.04.2013
Вы будете, может быть, удивлены, но оба варианта ответа — неправильные. Слов «ПОХУДАНИЕ» и «ПОХУДЕНИЕ» нет в классическом литературном русском языке. «Как нет?» — спросите Вы. На каждом заборе — реклама: «Быстрое ПОХУДАНИЕ!», «Эффективное ПОХУДЕНИЕ!». Все это так: реклама есть, а слов таких нет. По крайней мере, не было до последнего времени.
Портрет В.И.Даля кисти В.Г.Перова
Возьмем для начала «Толковый словарь живого великорусского языка» В.И.Даля (2 изд., 1880-82), содержащий около 200 тысяч слов и 30 тысяч пословиц и поговорок. И что? 200 тысяч слов есть, а слов «ПОХУДАНИЕ» и «ПОХУДЕНИЕ» нет. А что есть? Есть глаголы «ПОХУДАТЬ» и «ПОХУДЕТЬ» (цит. — «ПОХУДАТЬ или ПОХУДЕТЬ, потощать, поспасть с тела, утратить несколько тучности, полноты, противопол. пожирнеть, подобреть, поплотнеть, потолстеть»). Есть и глаголы «ИСХУДАТЬ» или «ИСХУДЕТЬ» (цит. — «ИСХУДАТЬ или ИСХУДЕТЬ, похудеть сильно, перепасть, утратить жир, плотность, спасть с тела. Покуда жирный исхудает, худого черт возьмет! Исхуданье, исхуденье… Исхудалый, исхуделый, исхудавший». Весьма образно.
Пойдем дальше. «Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений Н.Абрамова (4-е изд., 1915) содержит около 5 тысяч синонимических рядов и более 20 тысяч синонимов. Слов «ПОХУДАНИЕ» и «ПОХУДЕНИЕ» опять нет. На слово «ПОХУДЕТЬ» видим сноску: «см. ТОЩИЙ». На слово «ТОЩИЙ» читем: «ТОЩИЙ, худой, исхудалый, худощавый, сухой, сухощавый, костлявый, тщедушный; поджарый, сухопарый. Высох, как спичка; осунулся, отощал, похудел, спал с лица (с тела). Кащей бессмертный». Ну что скажешь, безошибочно.
«Толковый словарь русского языка» Д.Н.Ушакова в 4-х томах (М., 1935-1940) содержит более 85 тысяч слов, но ни разу среди этих слов не встречаются слова «ПОХУДЕНИЕ» и «ПОХУДАНИЕ». Есть прилагательное «ПОХУДЕЛЫЙ» (цит. — «ПОХУДЕЛЫЙ, похуделая, похуделое (простореч.). Ставший худым, тощим, похудевший. Похуделый ребенок») и уже хорошо известные нам два глагола — «ПОХУДАТЬ» (цит. — «ПОХУДАТЬ, похудаю, похудаешь») и «ПОХУДЕТЬ» (цит. — «ПОХУДЕТЬ, похудею, похудеешь….Он похудел, побледнел и осунулся. Чехов»). Тоже живое описание. И полезное, кстати. Кто-то хоть так с Чеховым познакомится.
С.И.Ожегов (1900-1964), российский языковед — автор однотомного «Словаря русского языка», одного из самых известных, популярных и неоднократно переиздаваемых русских словарей. Но ни в первом издании «Словаря русского языка» Ожегова (М., 1949), ни в 18-м (М., 1987), — среди 57 тысяч слов не удается найти слов «ПОХУДЕНИЕ» И «ПОХУДАНИЕ». Есть только глаголы «ПОХУДЕТЬ» И «ХУДЕТЬ» (цит. — «ХУДЕТЬ, -ею, -еешь; несов. 1. Становиться худощавым, худым. || сов. похудеть, -ею, -еешь»).
Казалось бы, все филологи выступают одним фронтом. Слов «ПОХУДАНИЕ» И «ПОХУДЕНИЕ» нет в великом русском языке. Не совсем так…
Как настоящие исследователи, мы вынуждены проинформировать уважаемую публику о неожиданной находке, связанной как раз со словарем Ожегова. Вернее, не совсем Ожегова, а новым переизданием его словаря под названием «Толковый словарь русского языка» за соавторством С.И.Ожегова и Н.Ю.Шведовой. Этот словарь неоднократно переиздавался с 1992 г., а его 4-е издание (М., 1999) содержит 80000 слов и фразеологических выражений, среди которых мы (ну,наконец-то) находим упоминание о словах «ПОХУДАНИЕ» и «ПОХУДЕНИЕ». На слово «ПОХУДАНИЕ» читаем: «ПОХУДАНИЕ, -я, ср. Появление худобы. Болезненное п.». На слове «ПОХУДЕТЬ» нас отсылают к слову «ХУДЕТЬ». А на слове «ХУДЕТЬ» мы видим: «ХУДЕТЬ, -ею, -еешь; несов. 1. Становиться худощавым, худощавее. 2. Сбрасывать свой лишний вес. Полным людям надо х. || сов. похудеть, -ею, -еешь. || сущ. ПОХУДЕНИЕ, -я, ср.».
«Как же так?» — вновь спросите вы? — «Значит, есть такие слова?»
Дело в том, что словарь Ожегова фиксирует современную общеупотребительную лексику и учитывает основные лингвистические тенденции и типичные фразеологизмы. Вероятно, именно поэтому академик РАН Н.Ю.Шведова сочла возможным указать на фактическое существование вновь образовавшихся русских слов «ПОХУДАНИЕ» и «ПОХУДЕНИЕ». Они появились в лексиконе русскоговорящего народа совсем недавно и поэтому были включены ею в одно из изданий «Толкового словаря русского языка» Ожегова и Шведовой.
Это — так же, как и со словом «кофе». Всегда слово «кофе» было мужского рода, а сейчас в некоторых современных словарях вы можете увидеть, что «кофе» — уже не только мужского, но и среднего рода. Но мы то знаем, что «кофе» был, есть и останется словом мужского рода. Не так ли?
Ну и на закуску. Орфоэпический словарь русского языка под редакцией Рубена Ивановича Аванесова из 65000 слов (М., 1989) включает только одно из интересующих нас слов — «ПОХУДЕТЬ».
А «Русский орфографический словарь» под редакцией В.В. Лопатина (2-е изд., М., 2004), включающий около 180 тысяч слов, среди которых — подлинно русские слова «ПОХУДАТЬ», «ПОХУДЕТЬ», «ПОХУДЕЛЫЙ», «ИСХУДАЛОСТЬ», «ИСХУДАЛЫЙ», «ИСХУДАНИЕ» и «ИСХУДАНИЕ». Но слов «ПОХУДАНИЕ» и «ПОХУДЕНИЕ» опять таки нет. Не родные они все-таки для могучего русского языка.
Ну, хорошо, скажете вы. Что же нам делать? Как правильно? Предлагаю следующее.
Гражданам, которые в буфете заказывают «одно кофе» или «один кофе и один булка», смело можно отправляться на «ПОХУДАНИЕ» или «ПОХУДЕНИЕ».
Ну, а если Вы по-прежнему считаете, что кофе мужского рода, и при этом хотите ПОХУДЕТЬ, то Вам нужно провести КОРРЕКЦИЮ ВЕСА под наблюдением опытного врача и клинического диетолога. При необходимости, смело обращайтесь в «КЛИНИКУ ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ» на Лубянке (www.nhclinic.ru).
Всегда будем рады поговорить с Вами о проблемах филологии в медицине.
www.nhclinic.ru
| Все желающие похудеть едины в своем стремлении. Однако различаются в одном — своём использовании орфографии русского языка. Вы никогда не задумывались, что именно Вы ищете: диету для похудения или диету для похудания? Практически одинаковое число пользователей набирает в поисковиках и тот и другой варианты, желая обрести заветный рецепт снижения веса. Есть между ними различия? Очевидно, в плане методики — нет. А вот касательно великого и могучего русского языка? Словари отвечают на вопрос похудения / похудания по-разному. Некоторые из них, например словари Даля и Ушакова, не фиксируют ни существительного "похудение", ни его синонима "похудание", считая их, очевидно, излишними для "современного" человека. Большой энциклопедический словарь при запросе слова "похудание" выдает словарную статью "Сахарный диабет", а про "похудение" опять-таки умалчивает. Наконец, от нескольких справочников удается добиться мало-мальски удобоваримого ответа. На запрос слова "похудение" появляется глагол "худеть":1. Становиться худощавым, худощавее. 2. Сбрасывать свой лишний вес. Например, полным людям надо худеть. И как производное от глагола, приводится существительное "похудение". Слово "похудание" имеет более значительный статус в словарях: в некоторых ему даже посвящены краткие словарные статьи: "Похудание, я, ср. Появление худобы. Болезненное п." Что такое "болезненное п." автору статьи не совсем понятно, можно только догадываться, что это что-то связанное, очевидно, с последствиями болезни. Таким образом, изучение официальных источников информации проблему не сняло: даже составители справочников по русскому языку не могут толком разобраться, что именно стоит искать людям, желающим подкорректировать фигуру, — способ похудения или похудания? Всем, похоже, больше всё-таки по душе форма "похудение". Хотя непонятно почему: ведь корень явно от слова "худо". Возникают ассоциации с "прохудиться" и "обеднеть". Возможно, всё дело в том, что от "похудания" даже и глагол как следует не образуешь. Спросят Вас, почему Вы интересуетесь диетой для похудания, а Вы им нелогично так в ответ: "хочу похудеть" (или, что еще глупее: "хочу похудать"). А тем немногим, кто, возможно, всерьез озабочен проблемой похудения / похудания не только с точки зрения её эффекта, но грамотного использования терминологии, можем сказать: найти и подобрать диету Вам всегда удастся. А мучаться догадками и считать себя невеждой не стоит, так как "наука пока не в курсе дела!" |
Популярные диеты
| Диета Инны Воловичевой | Диета Елены Малышевой | Диета Ксении Бородиной | Кефирная диета |
| Кремлевская диета | Японская диета | Гречневая диета |
www.all-diets.ru
Нетрудно заметить: в рекламных текстах и в популярной литературе, посвященной вопросам коррекции фигуры, одни обещают «эффективное похудение», другие – «эффективное похудание». Есть мнение, что второй вариант – профессиональный термин, тем более что он часто встречается в книгах признанных диетологов. Нужно ли выбирать, какое из этих слов применять в речи и на письме, или они равноправны в языке?
Слова, которые нас интересуют, являются отглагольными существительными. Прочтите словосочетания: «хочу похудать» и «хочу похудеть». Что звучит естественнее и привычнее? Выбор очевиден. Но почему оба существительных остаются в нашей речи, и даже будто бы на равных правах?
Некоторые современные словари объясняют слово «похудание» как «появление болезненной худобы» (словарь Ожегова). Есть и такая трактовка: написание через «е» означает процесс изменения тела (благодаря спорту, диетам), а через «а» — результат (вызванный, например, болезнью). Не совсем ясно, на чем основано такое мнение. Результатом усилий человека или итогом заболевания с таким же успехом может быть и «похудение». Чтобы не сталкиваться с глаголом «похудать», можно вспомнить другой, более привычный глагол – «исхудать» (обычно в результате болезни, лишений и т.д.). Нюанс только в том, что от этого глагола невозможно образовать существительное.
Словарь трудностей известного сетевого портала «Грамота.ру», где собраны основные правила современного русского языка, предлагает такое толкование. Существительное «похудание» образовано от глагола «похудать», используемого только в разговорной речи. В толковом словаре Ефремовой находим: «похудание» – «то же, что похудение», с пометой: «разг.-сниж.» (что означает разговорно-сниженное, отличающееся речевой небрежностью, грубоватое). Итак, различие между словами «похудение» и «похудание»– чисто стилистическое.
Вывод: в литературной речи, на письме предпочтительнее использовать слово «похудение». В обиходной речи допустим вариант «похудание». В популярных изданиях, далеко не всегда четко соблюдающих литературные нормы, можно с одинаковой вероятностью встретить оба написания.
kakimenno.ru
hudey5.ru
Похудание или похудение?
Похудание или похудение?
Похудание или похудение?
