Предтренировочные комплексы – популярные спортивные добавки, предназначенные для повышения работоспособности атлета на тренировке, способствуют росту мышечной массы и силовых показателей. В состав этих продуктов чаще всего входят аминокислоты, креатин и стимуляторы ЦНС, также иногда добавляют витамины с минералами. К сожалению, сегодня выбрать лучший предтренировочный комплекс начинающему атлету очень сложно, ведь производителей спортивного питание очень много и все они твердят, что именно их продукция лучше всех.
В данной статье мы составим рейтинг лучших предтреников, которые уже многие годы показывают эффективность и результат, а также являются очень востребованными среди атлетов. В нашем рейтинге будут предтренировочные комплексы только от известных производителей, которые делают высококачественные добавки, так как дорожат своей репутацией.
1. Первое заслуженное место получает Jack3D от USP Labs. Данный продукт многие годы бил все рекорды по продажам. Прием препарата приносит атлету драйв, мотивацию, взрыв силы, энергетический потенциал. К сожалению, сегодня старая версия джека снята из производства, так как в нее входила герань, которая и делала продукт столь эффективным. Текущая версия Jack3D без герани также неплохая, но эффект уже не тот. На радость атлетам, сегодня еще можно купить джек с геранью в магазинах спортивного питания, так как старые запасы еще не полностью распроданы.
2. На втором месте расположился предтреник Mesomorph от APS, в составе которого только самые эффективные компоненты (несколько формул креатинов и герань). Данный продукт также уже снят из производства из-за герани, но продолжает активно продаваться в России, Украине, Белорусе. Более подробно узнать о том, почему запретили герань, вы можете в статье про предтренировочные комплексы с геранью.
3. На третьей ступени рейтинга лучших предтренировочных комплексов прочно стоит N.O. Xplode от BSN. Данный продукт начинает действовать сразу после приема. Увеличение силы, фокусировки, энергии и накачки обеспечено. Хотя в данном препарате отсутствует герань, но в его состав входят уникальные запатентованные креатиновые матрицы, которые показывают невероятную эффективность. BSN также позаботилась о тех спортсменах, которые не переносят кофеин и выпустила альтернативный предтренник без кофеина, под названием NO-Xplode Caffeine Free.
4. Четвертое место занимает еще один эффективный предтренировочный комплекс Assault от MusclePharm. Данный препарат не такой сильный как предтреники с геранью, но все равно очень эффективен за счет увеличенного количества других компонентов.
5. Заключающим элементом в нашем рейтинге лучших предтреников является C4 Extreme от Cellucor. Кроме повышения силы, энергии, мотивации данный препарат еще и стимулирует сжигание жира. Добавка довольно приятная на вкус, выпускается в 2 фасовках – по 30 и 60 порций. Есть у этого продукта и свои недостатки, многие отзывы говорят о привыкаемости организма к данному препарату, из-за чего нужно постоянно увеличивать порцию, чтобы получить желаемый эффект.
Вот мы и закончили наш рейтинг лучших предтренировочных комплексов, в который вошли действительно только самые результативные препараты, собравшие множество положительных отзывов. Стоит сказать, что действие данных добавок на разных атлетов может отличаться из-за индивидуальных особенностей организма, для некоторых атлетов не подходит герань, но отлично действует кофеин, поэтому при покупке продукта стоит учитывать особенности своего организма.
Предтренировочные комплексы – это такие добавки, которые не стоит использовать на каждой тренировке, так как они истощают нервную систему, что может негативно повлиять на результаты тренинга. Рекомендуемая частота использования становит не более 2-х раз в неделю. Также нужно придерживаться рекомендуемых дозировок и ни в коем случае не принимать предтреники, если у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой. Более подробно узнать о вреде предтреников и методах приема вы можете в статье про предтренировочные комплексы.
Знакома ситуация, когда нет сил, но тренировку пропускать не хочется? В этот самый момент и нужен предтренировочный комплекс.
Все предтреники действуют по одному принципу – оказывают стимулирующее действие на центральную нервную систему. Состав особо не различается, но есть особенные предтреники, которые заслуживают место в рейтинге.
Лучший предтреник – это оптимальное соотношение цены и качества товара. Рейтинг на 2017 год от нашего сайта выглядит так:
Нереальный пампинг на тренировке и много энергии
Низкая цена и высокое качество. Употребляют спортсмены с мировым именем! Подходит для сушки, применяется как отдельный вид спортивного питания. Не слишком приятен на вкус, зато действует быстро долго. Препарат знают в России и за рубежом, его рекомендуют чемпионы, которые испробовали предтреник на себе. Сжигает жир, наращивает мышцы. Эффект заметен через неделю интенсивных тренировок.
Арни плохого не посоветует! Плавный прилив сил на долгое время
Этот препарат рекламирует легенда бодибилдинга Арнольд Шварценеггер. Спортсмен, актер и политик уверяет, что употребляет препарат перед каждой тренировкой. Эффект заметен не сразу, зато действует в течение длительного периода времени. Мышцы растут быстро – это несомненный плюс вещества. Предтреник приятен на вкус. Не содержит креатина. Может быть применен в период сушки. Не способствует возникновению бессонницы, не вызывает агрессию у человека, который употребляет препарат.
Несколько вариантов вкусов у предтреника, это фишка Assault MP
Заслужил уважение спортсменов из-за невысокой цены и ярко выраженного действия. С помощью такого препарата бодибилдеру удастся быстро добиться поставленных целей. В состав включены витамины, которые оказывают на организм общеукрепляющее и стимулирующее действие. Множество вкусов – еще один плюс в пользу препарата. Не наблюдается возникновение бессонницы, быстровозбудимости, агрессивности. В составе нет экстракта герани, который в России является запрещенным. Никакого вредного воздействия на тело человека препарат не оказывает, в отличие от своих «коллег по спортивному цеху», которые в большинстве своем содержат экстракт герани.
Эффективно, недорого все это Nano Vapor от MuscleTech
Стоит относительно недорого, имеет популярность среди начинающих бодибилдеров, которые стремятся к быстрому, но стойкому результату. Эффект заметен через полчаса после приема. Заниматься можно около 2 часов, препарат действует в течение такого временного периода. Препарат позволяет быстро сосредоточиться, не отвлекаться на детали. Благодаря нему быстро сжигается подкожный жир. Возможно возникновение побочных эффектов. Все они прописаны в инструкции к комплексу. Одной банки хватает примерно на 3 недели тренировок. Расход достаточно большой, но и эффект заметный.
Проверенный временем предтренировочный комплекс, полностью безопасный
Этот препарат рекомендуют для опытных и начинающих бодибилдеров. В составе нет аланина. Это питание предусмотрено для людей с аллергией на данный компонент. Предтреник активно стимулирует центральную систему, заставляя тело работать в ускоренном темпе. Действует вещество практически мгновенно. Медики называют его безопасным для сердца и других внутренних органов. Действует достаточно долго. Эффект будет чувствоваться в течение всей тренировки. После тренировки спортсмен сможет легко заснуть, предтренировочный комплекс не вызывает зависимости, бессонница, прочих неприятных побочных эффектов. Можно использовать для сушки тела.
Предтренировочный комплекс (pre-workout complex)– это спортивное питание, которое спортсмен принимает непосредственно перед тренировкой (за 15 минут до начала). Помогает увеличить выносливость, открывает новые ресурсы организма, борется с усталостью и апатией, ускоряет процесс жиросжигания, помогает нарастить мышцы.
Большинство в обязательном порядке содержат:
Предтреник, даже тот, что входит в пятерку лучших, нужно принимать с умом. Иначе побочных эффектов не избежать. Придерживайтесь этих простых рекомендации и будете здоровы:
Превышение рекомендованной дозы грозит нарушением сердечного ритма, сна, повышенной возбудимостью, агрессией. Если после приема препарата вам становится тяжело дышать, кружиться голова, немедленно обратитесь к врачу.
muskul.pro
Предтренировочными комплексами называют серию спортивного питания, которое оказывает возбуждающее действие на центральную нервную систему и пампинг. Действие препаратов происходит за счет добавленных в них стимуляторов: кофеина, эфедрина, синефрина, геранамина, таурина, аргинина, бета-аланина и других. Какие именно вещества и их количество входят в препараты указано в составе.
Предтрены улучшают циркуляцию крови, повышают оксид и азот в крови, расширяют сосуды, предотвращают катаболизм, утилизируют продукты распада. Несмотря на оказываемую пользу, препараты нельзя принимать слишком часто, так можно нанести вред здоровью.
Продажи под брендом Бинаспорт у фирмы Бинафарм начались с 2016 года, сейчас компания имеет дилерскую сеть по 60 городам России, в лицах 80 партнеров, количество которых растет. Препарат состоит их растительных компонентов, вследствие чего считается натуральным и занимает лидирующую позицию в рейтинге предтренировочных комплексов в 2018 году. Как заявляет Егор Козлов, главный врач КХЛ и сборной России по хоккею, эти препараты сыграли большую роль в победе сборной на Олимпийских играх в Пхёнчхане.
Употребляя Pure Organic + Po 90 у спортсмена:
Стоит отметить, что благодаря натуральному составу, продукт не вызывает побочных действий. ПО-90 прошел клинические испытания в институте питания РАМН России, Центральном институте физкультуры и в Антидопинговом центре.
Ironman является брендом компании ООО «АРТ Современные научные технологии» созданной в 1998 году, которая занимается изготовлением более 200 разновидностей спортивного питания. Товары фирмы проходят строгий контроль на наличие несоответствий по микробиологическим, химическим и органолептическим показателям. В топ предтренов 2018 года, на 2-ю позицию попадает предтренировочный комплекс 100 Мега Ватт от Ironman. Тонизирующий напиток содержит витамины, минералы и гуарану, которые обеспечивают организму максимальную производительность и помогают сосредоточиться на тренировке.
Компания Atech Nutrition стала известна после публикации на сайте интернет-магазина независимого поста о том, что в ходе лабораторного исследования было выявлено: Whey Protein 100% содержит 47% белка, вместо указанных 75%. После такого громкого заявления, фирма в свое оправдание сказала, что возможно в продажу ошибочно поступила партия, которая только готовилась к выпуску. Далее Atech Nutrition провела независимое исследование, в котором доказала что указанное количество компонентов в составе соответствует. Комплекс DoomsDay, участвующий в рейтинге, предназначен для увеличения выносливости, накачки мышц и быстрого выведения молочной кислоты.
Реклама
Производитель Cybermass появился на рынке в 2015 году, сама компания зарегистрирована как ООО «Беркана». За годы работы спортивное питание успело появиться на полках магазинов многих городов России. Препарат Gerasim занимает 4-е место в рейтинге предтренировочных комплексов 2018 года. Он создан по усиленной формуле, благодаря которой организм может длительное время обеспечиваться энергией, необходимой во время тяжелых тренировок. Употребляя Gerasim, спортсмен быстро избавляется от усталости и восстанавливается, в его организме происходит усиленное выделение окиси азота, стремительно сжигается жир. Особенность комплекса в том, что он не оказывает негативного воздействия на центральную нервную систему.
Производитель Mindpower использует для приготовления своей продукции только натуральное сырье без содержания ГМО. Компания имеет собственные лаборатории, в которых разрабатывается и тестируется вся продукция. Комплекс Valkyria Kiss входит в число лучших предтренировочных комплексов. Сразу после употребления, «поцелуй валькирии» действует на центральную нервную систему, активизируя мозговую активность и придавая энергии спортсмену. В состав продукта входят:
Данный продукт практически безвреден, потому что создан на основе натуральных компонентов. Эффективность препарата ощущается после первого употребления.
Производитель RPS появился на рынке в 2014 году, бренд позиционирует себя в премиум сегменте. Основателем бренда считается ООО « Био Техно Фуд», действующая в городе Санкт-Петербурге, а также имеющая производство в Лас-Вегасе и США. Препарат Pre-workout содержит в составе L-Argininr и Apha-Ketoglutarate, которые улучшают кровообращение и транспортировку питательных веществ к мышцам. Предтренировочный комплекс увеличивает выносливость, вследствие чего спортсмены добиваются больших достижений.
Предтреники не принимают на постоянной основе не только из-за возможного вреда организму, но и из-за быстрого привыкания, причем больше психологического, чем физического. Без употребления препаратов занятия спортом не будут казаться такими легкими, на фоне чего у спортсмена может развиться депрессия, поэтому предтреники рекомендовано принимать перед соревнованиями.
Howling PWO является лучшим предтреном, произведенным в США. Многокомпонентный состав препарата Howling PWO включает:
Благодаря этим веществам препарат предохраняет клеточные структуры мышц от старения, повышает тестостерон, улучшает работу мозга, оказывает жиросжигающее действие, придает энергии, поднимает настроение и оказывает много других положительных действий.
Фирма Chaos and Pain зарекомендовала себя как одна из лучших на мировом рынке. Спортивное питание производителя подходит как профессиональным спортсменам, так и любителям. Предтреник Cannibal Ferox значительно повышает выносливость спортсмена и имеет сильно выраженный эффект пампинга. Употребление препарата снимает усталость, поднимает настроение и сохраняет его на протяжении 4-х часов. Действие предтреника наблюдается уже спустя 15 минут после употребления, выраженные «отходники» после приема Cannibal Ferox Chaos and Pain отсутствуют.
Следующая позиция в топе предтренов 2018 года достается Virus от Американского производителя Outbreak Nutrition. В составе препарата находятся:
Компоненты позволяют препарату стимулировать ЦНС, улучшать настроение, усиливать концентрацию внимания, повышать выносливость, улучшать кровообращение и пр. Вышеописанные комплексы подходят не только мужчинам, некоторые из них могут участвовать в рейтинге предтренировочных комплексов для женщин.
Реклама
chastnosti.com
Рейтинг самых лучших предтреников.
Класс | Место | Название | Оценка | Стоимость |
Наилучшие премиум предтреники | I | Jack 3D Micro от USPlabs | 9.9 / 10 | 49.5$ |
II | Myo-Blitz от Ronnie Coleman | 9.8 / 10 | 37.5$ | |
III | Arnold Iron Pump от Muscle Pharm | 9.7 / 10 | 29$ | |
Наилучшие предтреники цена/качество | I | Assault от Muscle Pharm | 9.9 / 10 | 45$ |
II | Monster Pump от CytoSport | 9.8 / 10 | 42.5$ | |
III | Nutrition Xpand 2x от Dymatize | 9.6 / 10 | 10$ | |
IV | Animal Rage от Universal Nutrition | 9.6 / 10 | 28$ | |
Наилучшие дешёвые предтреники | I | NO-Xplode от BSN | 9.8 / 10 | 34$ |
II | Nano Vapor от Muscle Tech | 9.6 / 10 | 37.5$ | |
III | Super Charge Xtreme от Labrada Nutrition | 9.4 / 10 | 34.5$ | |
IV | Xpand Xtreme Pump от Dymatize | 9.3 / 10 | 27.5$ |
I) Jack 3D Micro от USPlabs
Из отзывов профессиональных атлетов, Jack 3D Micro делает заметно лучше результаты от проведённого тренинга и при этом не влияет на сон. Отмечается отличный эффект пампинга после его употребления. Через двадцать минут после приёма, размер мускулатуры прибавляет в объёме и появляется венозность.В Jack 3D Micro не содержится креатина и неплохо подходит для сушки. Jack 3D Micro является лидером для спортсменов, не экономящих на спорт. пите.Положительные эффекты:- Эффект от проведённого тренинга улучшается на двадцать процентов;- Плавное действие, не жжёт и не покалывает;- Устраняет усталость после тренинга.II) Myo-Blitz от Ronnie Coleman
Myo-Blitz увеличивает содержание и не оказывает перевозбужденного состояния. Увеличивается производство окиси азота и увеличивается эффект жиросжигания, в его состав не входит сахар. Много профессионалов утверждают, что Myo-Blitz лучший предтреник.Положительные эффекты:- В его состав входит астрагин, который усиливает производство окиси азота и ускоряет усваивание витаминов;- В составе нет сахара;- Улучшает кровообращение и гарантирует отличный пампинг.III) Arnold Iron Pump от Muscle Pharm
Arnold Iron Pump сильно улучшает кровообращение, из-за этого, питание к мышцам попадает намного быстрее. Быстрое увеличение объёма мышц и силы.Этот предтрен покупают те атлеты, которые хотят заметно увеличить кровообращение. Arnold Iron Pump не подходит, не поможет вам на тренинге, если сил на проведение тренинга нет.Отличием этого предтреника является то, что он имеет приятный вкус.
Положительные эффекты:- Может применяться для сушки и подходит атлетам которые не переносят креатин;- Отличный пампинг;- Улучшает работу вашего организма без плохого действия на ЦНС.Наилучшие предтреники цена/качествоI) Assault от Muscle Pharm
Assault от Muscle Pharm является лидером в своей категории. Он поможет взять большие веса, сделать большее количество повторений, быть внимательным и быстро восстановит вас после тяжёлого тренинга. Кроме ингредиентов дающие бодрость, в его состав входят витамины и аминокислоты для увеличения мышц и для здоровья. Имеет много разновидностей приятных вкусовПосле приёма Assault от Muscle Pharm не нарушится сон и не возникнут перемены настроения.Положительные эффекты:- Питательные вещества более быстро попадают к мышечным тканям;- Улучшение продуктивности и выносливости;- Производитель выпускает его с восьми различными вкусами.II) Monster Pump от CytoSport
Monster Pump от CytoSport увеличивает приток крови к мышечным тканям. Monster Pump отлично зарекомендовал себя как энергетик. Бодибилдеры, испытавшие его на себе, отметили повышение выносливости и силы.Этот предтреник подойдёт атлетам, которые хотят отличное качество, но финансы не позволяют купить предтрены с премиум-класса.Положительные эффекты:- Бодрость на протяжении 120 - 180 минут;- Рост силы;- Ускоряется сжигание жира и увеличивается рост массы мышц.III) Nutrition Xpand 2x от Dymatize
Из-за своей специальной разработки, Nutrition Xpand 2x не так часто вызывает свыкание, в отличии от других предтреников.Положительные эффекты:- Устойчив для привыкании;- При изготовлении применяют очень качественные вещества;- Очень хорошо проверяется после изготовления.IV) Animal Rage от Universal Nutrition
Animal Rage от Universal Nutrition держит середину между большим приливом энергии и сосредоточенностью на выполнение упражнений. Иногда атлеты упоминают, что употребляют его не только перед тренингом, но и в разных ситуациях, в которых требуется высокое внимания.Также отмечается привыкание к этому предтренику за не большой период времени. Из-за этого не рекомендуется использовать большие дозировки.Положительные эффекты:- Улучшает концентрацию на тренинге;- Быстродействие;- Повышает работоспособность;- Даёт хороший пампинг.Наилучшие дешёвые предтреникиI) NO-Xplode от BSN
В составе NO-Xplode от BSN находится пять веществ, каждая из которых имеет своё направление: улучшенная выносливость, расширенные кровеносные сосуды; повышенная концентрации, возобновление фосфо-электролитов и наполнение жидкостью организма в стрессовых ситуациях.Недостаток NO-Xplode от BSN – не приятный вкус.Положительные эффекты:- В составе много питательных веществ и пять разновидностей креатина;- Помогает в быстром выведении продуктов распада;- Награждён многими наградами.II) Nano Vapor от Muscle Tech
Nano Vapor от Muscle Tech проявляет неплохой эффект пампинга и повышает выносливость. Nano Vapor от Muscle Tech отлично усваивается организмом, и работает уже через тридцать минут. Его действия вполне хватит на всю тренировку.Положительные эффекты:- Помогает лучше сосредотачиваться;- Эффект ускорения метаболизма и сжигания жира;- Улучшает производство окиси азота;III) Super Charge Xtreme от Labrada Nutrition
Super Charge Xtreme от Labrada Nutrition не такой известный, как другие предтреники, но атлеты которые его принимали говорят о хорошем росте выносливости и хорошем эффекте пампинга. Одной такой банки хватает на пятьдесят тренингов.Положительные эффекты:- Имеет в составе бета-аланин, повышающий продуктивность;- Улучшает восстановление после тренинга;- Увеличивает объем мышц.IV) Xpand Xtreme Pump от Dymatize
Xpand Xtreme Pump от Dymatize оказывает хороший эффект пампинга и увеличивает силу. Является надёжным и дешёвым предтреном. Употреблять Xpand Xtreme Pump нужно за тридцать минут до тренинга.У некоторых атлетов проявлялось неприятное ощущение в животе после его приёма. Нужно быть осторожным при его употреблении.Положительные эффекты:- Содержит три грамма A-AKG на одну порцию;- В составе находится модифицированная форма креатина и глютамина;- Выпускается в экономичной форме.
gymsport.pro
Предтренировочные комплексы - это вид спортивного питания используемого в бодибилдинге, содержащее в своем составе ряд компонентов, которые делают тренировку более продуктивной, а также способствуют быстрому восстановлению и мышечному росту.
В состав предтренировочных комплексов входит обычно большое число ингредиентов (10-20 и более). Наиболее часто включаются:
Креатин - его добавляют не потому, что он требуется перед тренингом в большей степени, чем в другое время, а потому что предтренировочные комплексы содержат большое количество транспортных системы, улучшающих его усвоение. Предтренировочные комплексы с креатином обычно выделяют в отдельную категорию: креатин с транспортной системой. BCAA аминокислоты - необходимы для питания мышц во время силового тренинга, к тому же эти аминокислоты подавляют катаболизм. Аргинин - улучшает питание мышц и повышает пампинг Витамины и минералы - включаются с целью восполнения запасов, которые истощаются быстрее под влиянием нагрузки. Кофеин - как стимулятор, повышающий работоспособность Таурин - стимулятор и восстановитель. Бета-аланин - как восстановитель и мышечный антиоксидант
Предтренировочные спортивные добавки очень часто сочетают в себе креатин и стимуляторы (кофеин, эфедрин и др.). По мнению некоторых врачей эта комбинация может быть потенциально опасной, поскольку увеличивает вероятность возникновения инсульта (особенно в возрасте после 40 лет). Также сообщается о по крайней мере одном случае инсульта у силового атлета, который принимал эти добавки в сочетании.
Многие производители рекомендуют принимать предтренировочные комплексы и в дни свободные от тренинга, однако это считается нецелесообразным как по экономическим соображениям, так и из-за их низкой эффективности в эти дни. Гораздо лучше заменить их односоставными добавками.
Около 70-80 % проведённых исследований показывают эффективность креатиновых добавок в увеличении результатов высокоинтенсивных анаэробных упражнений (длящихся от 6 до 30 секунд, до отказа). Большинство из них подтверждают что примерно в 80 % исследованных людей креатин положительно влиял на такие физические нагрузки как: поднятие максимального веса один раз (1RM) или пиковая сила, последовательность повторяющихся спринтов со средними перерывами (от 30 секунд до 5 минут), общее количество поднятий максимальных весов с длинными перерывами (от 5 минут). Указанные исследования проводились с использованием креатиновых добавок по следующим принципам:
Короткий период ежедневного приёма (как правило 5-7 дней) достаточно высокого количества креатина (20-25 грамм в день). Короткий период «загрузки» (от 3 до 5 дней по 20-25 грамм) и последующий период «поддержания» когда принималось от 3 до 5 грамм ежедневно в течение 21-28 дней. Длительный период приёма по 3-5 грамм в день (от 28 до 140 дней).
Прибавка пиковой силы (1RM) Прибавка объёма выполненных нагрузок близких к максимальным Увеличение скорости в одиночном спринте (от 6 до 30 секунд) Увеличение скорости в последовательных спринтах В меньшей степени наблюдались прибавки эффективности в высоко интенсивных упражнениях длящихся от 1.5 до 10 минут
В абсолютном большинстве исследований увеличенные показатели силы как правило следовали вместе с возросшей мышечной массой (скелетной мускулатуры). В зависимости от индивидуальных особенностей и длительности приёма добавок, объекты набирали от 0.7 до 5 кг массы.
scitec.com.ua
Если после тяжелого рабочего дня вам еще предстоит хорошо поработать в тренажерном зале, а сил на интенсивный тренинг нет, то в таком случае вам поможет всем известный вид спортивного питания – предтренировочный комплекс, который взбодрит ваше тело и дух. В этой статье мы разберемся, что из себя представляет эта добавка и составим рейтинг лучших предтренировочных комплексов.
А теперь по факту. Предтренировочный комплекс – это вид спортивного питания, который используется спортсменами в бодибилдинге для повышения работоспособности во время тяжелых и интенсивных нагрузок в зале, а также для быстрого восстановления и улучшения процессов анаболизма.
В составе большинства добавок из рейтинга предтренировочных комплексов имеются следующие ингредиенты, стимулирующие вещества, а также компоненты, которые ускоряют приток крови к мышцам:
Бета-аланин – природная бета аминокислота;Главный эффект от предтренировочных комплексов заключается в том, что после его приема, т.е. в течение примерно 15 минут (смотрим инструкцию на банке) у вас повышается концентрация, вы лучше фокусируетесь на выполнении упражнения, данные комплексы придают бодрости за счет стимуляторов, увеличивающих работоспособность. Данный вид спортивного питания подходит для тех, кто сильно утомляется после тяжелого рабочего дня. «Предтреники» также используют перед соревнованиями, обычно, проверяющие качества выносливости, чтобы показать лучшие результаты.
Есть такой термин, как «генетическая предрасположенность». Т.е. в данном случае какой-либо предтренировочный комплекс из рейтинга, возможно, и не подействует на вас, в то время как ваш знакомый просто «тащится» от той же самой добавки. Не нужно сразу бежать в магазин и ругаться с продавцами, хотя если вы купили дешевый «предтреник», причем малоизвестный, то сильного эффекта ждать не придется. На такую добавку лучше потратить чуть больше, чтобы почувствовать те самые «незабываемые» ощущения – так часто пишут на банках. После этого сразу возникает вопрос: «Какой предтренировочный комплекс самый лучший?»
NO-Xplode от BSN – это, пожалуй, самый лучший «предтреник», а вернее креатин с транспортной системой. Данная добавка даст вам огромный прилив энергии за очень короткий промежуток времени, позволит ощутить вам очень хорошую накачку мышц и хорошенько вас взбодрит.
Jack3d от USPlabs – один из самых продаваемых предтренировочных комплексов из нашего рейтинга. Но имеет несколько минусов – относительно высокая стоимость, вызывает слабый пампинг. Его перестали производить в 2012 году, поэтому на смену ему пришла новая добавка - Jack3d Micro.
Assault от MusclePharm – в этой добавке скомбинированы все необходимые ингредиенты для того, чтобы подзарядить вас энергией, обеспечить ваши мышцы питанием, причем содержание углеводов очень низкое – всего 3% от общей калорийности порции.
Вот очень интересное видео, в котором подробно рассказано о видах предтренировочных комплексах, их огромном разнообразии в магазинах спортивного питания и об их применении.
4rama.com
23.06.2014
Интернет магазин спортивного питания food4strong.com представляет рейтинг предтреников и энергетиков. Думаем, информация будет весьма полезной, так как больше нигде нет полного анализа предтреников и энергетиков.
1.USP Labs Jack3d Old – король предтреников и энергетиков, лучший препарат уже многие годы. Невероятный прирост силовых результатов, увеличение энергетического потенциала, супер мощный драйв. Принимая USP Labs Jack3d Old, отмечается не значительное уменьшение веса. Немного слабей пампинг (по сравнению с другими препаратами рейтинга) и фокусировка. Уникальность старого джека в том, что в состав препарата входит герань, в новых джеках - данный ингредиент отсутствует. Новый USP Labs Jack3d, слабей по всем параметрам по сравнению со старым с геранью.
Минус: снят с производства.
2.BSN NO-XPLODE – первая в мире добавка, которая работает мгновенно. Моментальное увеличение силы, энергии, накачки, ментальности и фокусировки. Хотя препарат без герани, но благодаря супер сильным запатентованным BSN матрицам креатина, аргинина - но-експлод, является одним из самых сильных предтренировочных препаратов. Для людей, которые имеют непереносимость кофеина или занимаются во второй половине дня, существует альтернатива препарату, на без кофеиновой основе - BSN N.O.-Xplode Caffeine Free.
Минус: после употребления но-експлода, желательно принять быстрые углеводы, так как препарат бывает понижает сахар в крови (гипогликемия).
3.APS Mesomorph – все, что нужно для стремительного роста прогресса, нет ничего лишнего. Никаких накопителей, балластных веществ, никаких не полных порций. Содержит только то, что научно доказано в лабораториях и в спортзалах. Содержит несколько формул креатинов: креатин фосфат и креатин нитрат. Инкарин – увеличивает либидо и еректильную функцию. 1,3 диметиламиламине или герань – сильный стимулятор ЦНС. Таурин – стимулятор ЦНС, увеличивает синтез тестостерона.
Минус:
- Всего 25 порций.
- Снято с производства.
- 22 грн. за 1 порцию.
4.Cloma Pharma Methyldrene EPH - новый препарат, который вышел за рамки не возможного! Уникальность в том, что содержится около 25 мг экстракта эфедрина и экстракта герани. Также: цитрулин, бета-аланин, креатин, кофеин. Практически нет ароматизаторов и вкусовых добавок. Принимая Cloma Pharma Methyldrene EPH желательно параллельно употреблять антикатаболические препараты: ВСАА, аминоксилоты или белок, так как препарат может сжигать и мышечную массу, за счет эфедры, герани и кофеина.
Приятный плюс:
- большое количество порций (45),
- относительно не высокая цена.
Минус:
- селективно работает (подходит индивидуально),
- параллельно употреблять – антикатаболики.
5.Nutrex Hemo-Rage Black Ultra Concentrate – очень мощный энергетик, концентрированная формула всего лишь 8,3 грамма на порцию. Как и предыдущие конкуренты увеличивает все показатели: силу, концентрацию, выносливость, накачку … Содержит все необходимые вещества для неудержимого роста, и даже до недавнего времени и герань. На сегодняшний день новый Hemo-Rage Black Ultra Concentrate является очень мощным препаратом, но уже без герани.
Минус: относительно слабый памп, но это индивидуально.
6.MusclePharm MusclePharm Assault – состоит из мощных, клинически-тестированных ингредиентов, которые нужны для повышения работоспособности в зале. Если сравнивать с препаратами, что содержат герань, ассаулт будет послабей, но производитель спортивного питания обошел это проблему, увеличив количество других питательных веществ на порцию (23 грамма).
Минус: большая порция, которую часто увеличивают за отсутствия эффекта.
7.Cobra labs CURSE - как обещает производитель, принимая препарат вас «разорвет на куски». Эффект почувствуете максимальный, с первой порции. Состоит из нескольких запатентованных матриц: креатина, аргинина и фокусировки. Также, не содержит сахара, нет никаких калорий, нет мальтодекстрина, ничего лишнего!
Плюс: большое количество порций, около 50 порций!
Минус: нет.
8.Cellucor C4 Extreme – основное отличие препарата от остальных, что производитель решил не выкинуть эффект от гераньи, а сохранить эго, только заменив действующее вещество на синефрин. Кроме увеличения энергетического потенциала, синефрин работает, как жиросжигатель, ускоряет процессы метаболизма. Приятный плюс, препарат выпускается в двух фасовках 30 и 60 порций. Приятный по вкусу, мягкий по действию.
Минус: часто нужно увеличивать разовую порцию, из-за привыкания.
9.Gaspari Nutrition SuperPump Max – хороший предтренировочный препарат с акцентом на памп или на накачку мышц. Что интересно аргинина или ААКГ не содержится, присутствуют другие памп ингредиенты (например: орнитина-аспартат). Кроме того, содержит ВСАА аминокислоты, которые работают на восстановление и на увеличение энергетического потенциала.
Минус: акцент на пампинг, а не на энергию.
10.Arnold Schwarzenegger Series: Iron Pump – очень стал популярный благодаря в первую очередь Арнольду Шварценеггеру, который является лицом данной фирмы. Относится к предтренировочным препаратам. Акцентирован на увеличение пампинга или накачки, а также на венозность. Относительно слабый эффект как энергетика. Средняя ценовая политика 10 грн. за 1 порцию.
Минус: относительно слабый как энергетик.
Рейтинг предтренировочных препаратов (рейтинг энергетиков), является весьма субъективным и основан только на отзывах покупателей, составе препарата, цены за порцию… Если есть вопросы по консультации сайт food4strong.com проконсультирует и поможет подобрать оптимальный для вас предтреник или энергетик.
food4strong.com
