Ранее здесь я уже выкладывал обзор спортивных китайских часов Spovan GL004, которые имеют встроенный GPS, 3D-шагомер, и беспроводной нагрудный датчик пульса. Но через полгода я созрел к тому, чтобы купить брендовую вещь.
Посмотрев на новые линейки всемирно известных Suunto (модели Ambit 3) и Garmin (модель Fenix 3), я был разочарован тем, что в новых часах производители начали внедрять цветные дисплеи, которые очень плохо читаются на ярком солнце. Умные часы с e-Ink дисплеями я тоже отбросил по той же причине - они выдают артефакты, если на них смотреть под углом.
Но вдруг я увидел ИХ - спортивные часы от Seiko Epson, модель Runsense SF-710, которую мне удалось купить на eBay всего за 120 фунтов (около 200 долларов США). Получив их, я понял разницу между китайскими "часами" и этим, реально умным японским микрокомпьютером, инструкция к которым занимает 157 страниц формата А4.
Вы видели часы с инструкцией к ним на 157 страницах? Я ранее не видел. И если вы думаете, что с ними сработает метод тыка - уверяю вас, вы ошибаетесь.
Тут же стал вопрос о том, что же на самом деле точнее - китайцы, японцы или смартфоны? Для меня ответ был очевиден - самыми точными должны быть смартфоны. Так как они более умные, в них стоит более мощный процессор, большая GPS-антенна, они выходят в интернет, в них установлено 100500 различных датчиков, которые автоматически определяют длину шага, и при потере сигнала со спутников продолжают считать длину. Но... результаты тестирования оказались весьма неожиданными. Все их я выложил в своем видео, ниже:
Итак, самым точным оказались часы, да... японские часы. Смартфоны, конечно, им наступают на пятки, но очень часто они промахивались, и промахивались серьезно, то "думая", что я бегу по соседней улице, то стартуя через полкруга стадиона.
Для меня это было открытие, так как по сути - обычный "советский" секундомер - это самый точный прибор. Бегая в городских застройках сигнал GPS часто переотражается от зданий, и не всегда корректно воспринимается гаджетом. Из-за этого последний рисует неадекватные треки, и выдаёт нереальные дистанции маршрутов. И это умные спортивные часы. Что уже говорить про "фитнес-браслеты"?
alitrack.ru
Спортивные часы с GPS подойдут тем, кто хочет вести активный образ жизни. Это отличный аксессуар для новичков и опытных профессиональных спортсменов. Благодаря такому прибору можно контролировать свой пульс во время проведения активных тренировок. Следить за процессом похудения или силовых занятий. Существует просто огромный ряд моделей, которые отображают множество разных данных (например, подсчет затраченных тренировок в ходе физических занятий). Некоторые производители добавляют датчики частоты педалирования при велопрогулках или 2пройденного расстояния за определенный отрезок времени. В любом случае конечная комплектация зависит от их стоимости и предназначения. Но за хорошие спортивные часы, конечно же, придется раскошелиться.
Многие задают вопрос, зачем нужны подобные часы? Ведь прекрасно можно проводить тренировки и «по старинке». Но благодаря ним стало намного проще фиксировать свое физическое состояние во время занятий. Особенно это важно для тех, кто только начинает заниматься активными видами спорта или хочет привести себя в форму. Фиксация пульса во время тренировок позволяет регулировать темп занятий и саму степень физической нагрузки. В целом, плюсов у подобных приборов масса. Это такие положительные стороны использования гаджета, как:
Любые спортивные часы с GPS запрограммированы на определение максимальной частоты пульса. Совершается это благодаря вычитыванию возраста от максимальной частоты.
Производителей спортивных часов великое множество. Можно приобрести недорогие марки корейского производства или раскрученного бренда. Но и те, и те прекрасно выполняют свои функции при правильном использовании и обращении с ними.
Спортивные часы с пульсометром пользуются особой популярностью. При выборе подобных устройств вы должны понимать тот факт, что чем больше функций будет в них, тем сильнее они будут разряжать аккумулятор. Подобное устройство замеряет частоту сердечных сокращений во время занятий спортом, что позволяет следить за темпом тренировки. Если в часах есть GPS, то подзаряжать устройство придется довольно часто. Датчик для измерения пульса бывает в виде ремня, который крепится на груди. Он собирает информацию о работе сердца, и затем она в обработанном виде подается на дисплей прибора или на планшет или смартфон. Ремень с пульсометром регулируется на груди, и даже при быстром беге или отжиманиях не спадает. Также в комплект иногда входят датчики расстояния, модуль GPS с системой спутниковой навигации. В современных пульсометрах GPS уже встроен в сами часы.
Современный человек, живущий в ритме большого города просто не может обойтись без различных гаджетов улучшающих его жизнь. Беговые часы с GPS позволяют заниматься спортом и одновременно следить за своим здоровьем. Такие аксессуары имеют множество функций и умеют считать калории, потраченные во время физической активности. Фактически это ваш личный тренер. Бег это прекрасный вид спорта, для тех, кто хочет поддерживать себя в хорошей физической форме. Часы для бега подсчитывают затраченную влагу и калории, отслеживают сердечный ритм, что очень важно для недопущения перегрузок на организм человека. Могут выстраивать беговые треки, если в них имеется встроенный датчик определения местоположения, определяют темп и скорость бега, выстраивают диаграммы на основе статистики занятий, имеют встроенный плеер для прослушивания музыки, таймер или будильник.
Фитнес-часы отлично подойдут для тех, кто занимается фитнесом, бегом, велосипедным спортом. Такой гаджет называют еще «умными часами». Так как это не просто хронометр, отсчитывающий время, а аксессуар способный следить за состоянием вашего организма во время тренировочного процесса. Моделей существует огромное множество. Чаще всего циферблат их синхронизируется со смартфоном, благодаря чему можно выстраивать траекторию бега или подсчитывать потраченные калории. Подобные устройства работают как автономно, так и в тандеме с мобильными устройствами. Во многих моделях есть голосовой ввод данных, система оповещения, возможность звонков или СМС. Одни из самых популярных фитнес-часов — Apple Watch, они содержат функцию фитнес-тренера и являются довольно популярным устройством для спортивных занятий.
Garmin-это известная фирма, которая выпускает навигационные приборы. Электронные устройства от Гармин прекрасно подойдут тем, кто занимается спортом и просто ведет активный образ жизни. Выпуск спортивных часов с GPS в Гармин налажен с 2001 года. На сегодняшний момент модельный ряд довольно широк, есть мужские, женские и детские модели. Современные устройства от компании Гармин имеют встроенный GPS-навигатор, датчики термометра, альтиметра, барометра и магнитный компас. Также разработчики предусмотрели функцию измерения сердечного ритма, расчет потраченных калорий и траекторию бега. Базовая линейка пополнилась моделями для гольфа, бюджетными моделями для занятий фитнесом с монитором сердечного ритма и специальными моделями для занятий в бассейне. Есть даже серия туристических и тактических часов под названием Swim. Как видите часы Garmin с GPS — это помощник, предназначенный буквально на все случаи жизни.
Компания Nike считается признанным лидером среди фирм, производящих спортивные аксессуары. Nike и Тоm Tom разработали и создали уникальное устройство, с помощью которого следить за своей физической формой стало намного проще. Nike Sportwatch GPS выглядят как самые обычные электронные часы, но теперь, благодаря их работе можно обойтись без персонального тренера. В комплекте к ним идет iPod Sensor. Они автоматически высчитывают частоту сердечных сокращений во время занятий спортом и следят за изменением сердечного ритма. Также встроенный GPS-навигатор высчитывает ваш маршрут во время прогулки или пробежки. Производитель выпускает спортивные GPS-часы самых разных цветов, преимущественно черного и салатового цвета. Большим плюсом устройств является то, что они очень долго работают без подзарядки. В обычном режиме около месяца, в режиме GPS более двух-трех дней. При активных тренировках и взаимодействии с сенсорами они работают без подзарядки порядка десяти часов, выдерживают высокое давление, являются водонепронецаемыми.
Финская компания Suunto выпускает современные электронные устройства, которые имеют множество разно образных функций. Самые популярные на данный момент модели, это Suunto Ambit 2 R, Elementum, Vector. Весь модельный ряд отличается лаконичным и стильным дизайном, модели выпускаются в черно или белой цветовой гамме, есть женские фитнес-модели с яркими ремешками. Имеются версии с сапфировым покрытием циферблата, защищающим от падений и ударов. Купить спортивные часы Suunto с GPS можно с монитором сердечного ритма или с кардиопередатчиком. Благодаря мягкому силиконовому браслету они прекрасно сидят на руке и не соскальзывают вовремя интенсивных занятий спортом. Suunto Ambit Sport, часы для бегунов, велосипедистов, людей занимающихся триатлоном, пловцов, любителей фитнеса. Спортивные часы водонепронецаемые, работают на глубине до 50 метров, выстраивают траекторию бега или ходьбы, подсчитывают калории. В гаджете имеется литиево-ионная батарея, и в режиме часов он работает до двух недель. Также этот спортивный аксессуар через специализированные приложения могут передавать данные на смартфон. А модуль Bluetooth Smart позволит синхронизировать их с телефоном практически за секунды.
Polar RC3 GPS от компании Полар представляет собой недорогую и многофункциональную модель спортивных часов. Это первая модель от этой компании со встроенным навигатором. К тому же они довольно производительные и без подзарядки аксессуар может работать до 14 часов. Вес у них небольшой, всего 59 грамм и они практически не ощущаются на запястье во время занятий спортом. В Polar RC3 GPS имеется встроенный GPS-навигатор, который высчитывает траектории бега или ходьбы во время тренировок, функции OwnIndex, ZoneOptimizer, Running Index, благодаря которым можно обозначать место начало тренировки, выделить и определить тренировочные зоны и получать отчеты о проделанной работе. Синхронизацию с ПК можно проводить при помощи usb-кабеля, также возможна синхронизация со смартфоном, имеется датчик сжигаемых калорий, ЧСС. Выпускается гаджет в трех цветовых вариациях.
Компания Тоm Tom разработала и выпустила часы с использованием GPS-технологий. Спортивные фитнес-часы Tom Tom GPS способны фиксировать данные при физических нагрузках, а потом выгружать собранную информацию на фитнес-сайты с целью планирования и анализа дальнейших физических тренировок. Устройства выпускаются в разных цветовых решениях, имеется большой дисплей, вес почти 50 грамм. Они удобны как в повседневной жизни, так и на тренировках. Можно менять ремешки, продаются бирюзовые, розовые и графитовые оттенки. Интерфейс гаджета довольно незамысловат, но в то же время весьма удобен. На стартовом экране есть дата и время, три кнопки управления позволяют настроить кардиомонитор, внешние сенсоры, ввести свои параметры для начала тренировочного процесса. Также часы синхронизируются с ПК, благодаря TomTom MySports Connect можно загрузить все свои данные прямо на рабочий стол компьютера. В активном режиме батарея работает около десяти часов. Многие выбирают эту модель из-за её простоты и относительно невысокой стоимости.
Модель Runtastic RunGPS1 отлично подойдет всем любителям активного образа жизни. Компания Runtastic давно выпускает разнообразные программно-аппаратные комплексы для занятий спортом. Модельный ряд этих спортивных часов с GPS предоставлен разными цветами. В комплектации электронного устройства имеется GPS-приемник, четыре рабочих режима, компас, счетчик калорий, счетчик интенсивности тренировки, ЧСС. Внешний вид довольно строгий и практичный, благодаря силиконовому ремешку довольно удобно располагаются на руке. Есть также навигатор, пульсометр для проведения кардиологических тренировок. Время работы в активном режиме без подзарядки составляет шестнадцать часов. Имеется возможность синхронизации с персональным компьютером.
Часы GPS Onmove 50 GeОnaute довольно ходовая и распространенная модель. Многие покупатели акцентируют внимание на довольно высоких ценах. Но Onmove 50 GeОnaute весьма недорогая и доступная модель. Фирма GeОnaute производит электронное оборудования для спортсменов и простых людей с 2008 года. При этом особой популярностью пользуются бюджетные модели. Спортивные часы этой фирмы выпускаются в черном цвете, имеется встроенная GPS-навигация, благодаря которой можно легко отслеживать маршруты и траекторию своего движения, имеется счетчик калорий, подсветка, будильник. Они могут работать как хронограф или как спортивный аксессуар на тренировках. В режиме часов Onmove 50 GeОnaute работают десять дней без дополнительной зарядки. При активном пользовании время работы устройства равняется примерно семи часам. Вес изделия 50 грамм, силиконовый браслет хорошо держится на запястье. Стоимость у девайса невысокая, многие пользователи отмечают хорошую и слаженную работу этого гаджета.
navigator-gid.ru
Идеальные часы для беговых тренировок или часы для занятий спортом, имеющие встроенный GPS-модуль подбираются индивидуально, исходя из тех данных, которые человек хочет получить во время тренировки. Кроме отслеживания пути и темпа тренировки, самые современные модели часов могут отслеживать пульс и предоставлять детальную информацию о состоянии организма спортсмена во время занятий. Именно поэтому часы с поддержкой GPS становятся отличными помощниками для бегуна.
Некоторые варианты являются достаточно дорогими, другие же более доступны, большинство из них имеет датчик GPS, и некоторые модели отображают полную информацию о состоянии здоровья спортсмена. Такие модели имеют встроенные датчики измерения сердечного ритма, или, например, механизм крепления, который крайне полезен во время плавания или езды на велосипеде.
Конечно, идеальных часов не существует — однако ниже мы представляем перечень наших фаворитов и те часы, которые удивили нас во время тестирования, и подойдут для различных нужд и различных кошельков.
Каждую осень Garmin выпускает обновленную модель линейки GPS-часов для беговых тренировок, и, хотя нам не удалось протестировать их последнюю модель, было бы большим упущением не рассказать Вам о ней прежде чем рассказывать о предыдущих моделях этой компании.
Флагманские часы Garmin теперь имеют возможность отображать уведомления, приходящие со смартфона, и включают в себя ряд обновленных параметров. К примеру, они рассчитывают длину шага и вертикальное соотношение, что помогает спортсмену увеличить эффективность тренировок, также обновлен функционал для восстановления.
Посмотреть на эту модель можно здесь:
Модель 630 сконструирована таким образом, чтобы спортсмен мог добиваться максимальной эффективности своих тренировок и при этом избегать перетренированности.
Стоимость 329.99 фунтов
Модель прошлого года Forerunner 225 стала лучшим вариантом часов для беговых тренировок и сохраняла позиции в течение всего года, но Garmin решили обновить модель и выпустить Forerunner 235. Есть ли различие? Да, но их совсем немного: к примеру, был убран пульсометр Mio, и добавлена функция расчета V02Max, что гораздо полезнее во время восстановления спортсмена.
Стоимость 269.99 фунтов.
Пока мы не успели опробовать новую модель часов Garmin, часы TomTom Spark занимают лидирующие позиции в нашем списке.
Они имеют лучшие эксплуатационные характеристики (расстояние, скорость, время), имеют встроенный оптический пульсометр, который достойно справился с нашим тестированием, синхронизируется практически с любым приложением для бега и имеет встроенное хранилище памяти для загрузки и прослушивания любимых треков в формате MP3 (с помощью беспроводных наушников, конечно).
Стоимость 189.99 фунтов.
Бюджетный вариант (без GPS)
Runtastic OrbitПосмотреть на эту модель можно здесь:
По сути это фитнес-трекер, синхронизирующийся со смартфоном, на котором установлено популярное приложение для бега Runtastic. Этот трекер позволяет следить за темпом бега, пройденным расстоянием и временем тренировки. Удобное устройство в том случае, если на пробежку Вы берете с собой смартфон.
Стоимость 74 фунта.
Runtastic Orbit — обзор фитнес-трекера (видео):
Лучший выбор для новичков:
Polar M400
Модель M400 является более доступным вариантом по сравнению с часами Polar V800. Polar M400 – это совершенно новое устройство, которое отслеживает темп, расстояние и высоту благодаря встроенному модулю GPS. Однако это еще не все. Этот прекрасный помощник спортсмена оснащен специальными возможностями.
Наряду с опцией постоянного отслеживания активности в режиме 24/7, часы включают в себя дополнительные умения, которые позволят Вам отказаться от каких-либо дополнительных фитнес-устройств. Часы включают в себя целый ряд инноваций, которые смогут поддержать Вашу мотивацию двигаться вперед.
К примеру, в часы встроен таймер, благодаря которому пользователь может задать необходимое время или расстояние тренировки, также он сможет дать прогнозировать эффективность тренировки к ее окончанию на основании Вашего текущего темпа.
Для тех, кто легко может заблудиться в незнакомой местности или занимается беговыми тренировками даже во время путешествий, установлена опция «К началу», которая указывает кратчайший путь к начальной точке тренировки.
Если Вы ищете повышения производительности – и большинство из нас ищет именно это – индекс беговой тренировки Polar рассчитывает, как спортсмен улучшает свои показатели с течением времени на основе данных о скорости и сердечном ритме.
Этот индекс также может рассказать об эффективности каждой отдельной тренировки.
Стоимость 116.99 фунтов.
Garmin Forerunner 15
Прогресс заставляет устройства и технологии быстро устаревать, однако модель Forerunner 15 выполняет все основные требования и, вдобавок к этому, имеет достаточно выгодную стоимость.
Посмотреть на эту модель можно здесь:
Встроенный модуль GPS дает информацию о расстоянии и скорости, также Вы можете подключить целый ряд других внешних датчиков: например, мониторы сердечного ритма, шагомер, датчики, измеряющие дополнительные показатели, сколько шагов Вы сделали и сколько калорий Вы сожгли. Также часы водонепроницаемы до 50 м, что добавляет в арсенал этой модели способность выдерживать больше плавательных тренировок.
Аккумулятор держит заряд в течение 8 часов в режиме работы GPS или в течение 5 недель в режиме отслеживания активности, что отлично подходит для новичков. Все данные передаются на смартфон благодаря синхронизации с помощью приложения Garmin Connect и веб-инструментов.
Стоимость 96.99 фунтов.
Рекомендуем также обратить внимание на другие статьи:
Лучшие спортивные часы класса люкс
Garmin Forerunner 225
Компания Garmin первой запустила часы со встроенным измерителем пульса, что означало, что спортсмены могут наслаждаться лучшей возможностью GPS-отслеживания среди представленных на рынке, без использования нагрудного ремня, что было некомфортно.
Сочетание цветного экрана и вибросигнализации делает гораздо более эффективной тренировку в различных режимах, также в часах имеется опция отслеживания активности и сна в придачу. Отличное устройство с широким перечнем возможностей по оптимальной цене!
Стоимость 219.99 фунтов.
Fitbit Surge
Fitbit – самые мощные устройства среди существующих на сегодняшний момент, это нечто близкое к разряду «умных часов», которые также имеют возможность синхронизироваться со смартфоном и показывать пропущенные уведомления со смартфона, однако это по-прежнему устройство, прекрасно подходящее для фитнес-нужд, что для нас важнее всего.
Посмотрите на эту модель:
Встроенный GPS обеспечивает точное отслеживание маршрута, аккумулятор сохраняет свой заряд до недели без необходимости подзарядки, а резиновый корпус износоустойчив и обладает большим сроком службы, и только небольшая часть корпуса при неаккуратном обращении может поцарапаться. Также это первое устройство Fitbit, оснащенное современным дисплеем, несмотря на то, что это монохромный сенсорный экран.
Стоимость 199 фунтов.
Suunto Ambit3 Sport
Более дешевая версия модели Ambit3 Sapphire Peak, модель Sport включает в себя GPS-навигатор для отслеживания скорости, темпа, дистанции и высоты наряду с возможностью прокладкой маршрута, а также компас – для возможности отслеживания правильности пути.
Пульсометр работает даже во время плавания, а функция Bluetooth позволяет соединять часы со смартфоном для изменения настроек и более полного отображения персональной статистики тренировок.
Узнайте больше про эту модель:
Стоимость 274.99 фунтов
Лучшая модель часов для беговых тренировок для тех, кто готов платить любые деньги
Polar V800
Идеальный вариант часов для тренировки бегунов, велосипедистов и пловцов. Polar V800 отследит все, что вы делаете, тренируясь на своих двоих, на двух колесах, в воде и на земле. Темп, дистанция, потерянные калории и максимальная частота сердцебиения – все эти возможности совмещает в себе эта потрясающая модель с невероятно четким экраном, который можно легко настроить под свои нужды.
Совместите часы с датчиком частоты сердцебиения Polar H7, и вы можете получить информацию о том, как получить максимальный эффект от своих тренировок с помощью модели V800. Подключите часы к шагомеру – и они дадут Вам информацию о частоте вращения педалей, длине шага и другие идеи о том, как раскрыть в себе талант победителя. Хотите быть великим велосипедистом? Вы также можете использовать эти часы вместе специальными устройствами для улучшения статистики велосипедных тренировок.
Данные, которые часы предоставляют во время тренировки – это только половина блестящих умений. Часы продолжают быть полезными и после тренировки, когда Вы затапливаете себя протеиновыми коктейлями. Функция «Статус восстановления и ортостатическая проба» подскажет Вам идеальный момент, когда Ваше тело вновь готово к тренировке.
Модель V800 совмещает в себе возможность отслеживания активности и позволяет увидеть, сколько калорий Вы сжигаете за день в состоянии покоя, активности и во время тренировки.
Стоимость 237.99 фунтов
Garmin Forerunner 620
Garmin – главенствующая компания сегодня в сегменте спортивных часов. Мы могли бы выбрать любое количество их моделей для составления этого списка, но если принять окончательное решение, мы бы выбрали часы шикарные часы Garmin Forerunner 620. Наряду с измерением темпа и частоты, модель 620 включает в себя возможность измерения показателя VO2Max для отображения процесса потребления кислорода организмом.
Также часы включают в себя опции проверки восстановления работоспособности и советов по восстановлению работоспособности, которые анализируют состояние здоровья и помогают уберечь себя от травм, и все эти опции помогут Вам более детально изучить процесс своих беговых тренировок, в чем Вы можете нуждаться.
Больше информации найдете здесь:
Вам может потребоваться дополнительно ремень для измерения пульса, однако во всем остальном нужды решительно не требуется. Более того, часы выглядят очень хорошо! Цена может показаться высокой, но это отличное устройство.
Стоимость 257.99 фунтов
Лучшие многофункциональные модели для различных видов тренировок
Suunto Ambit 3 Sapphire Peak
Для профессионального спортсмена Suunti Ambit3 могут предложить возможность точного отслеживания благодаря GPS-навигации и легкой возможности подключения. Используйте часы с приложением Suunto Movescount для изменения настроек и отслеживания своих достижений на экране смартфона. Часы имеют огромное количество датчиков, от компаса и пульсометра, который работает даже во время плавания и до проверки высоты, и, конечно же, использования GPS для построения правильного маршрута тренировки.
Стоимость 308.99 фунтов.
Garmin Fenix 3
Обновленная модель всех предыдущих спортивных часов Garmin Fenix 3 идеально подходит для тех бегунов, которые совмещают бег с другими видами спортивной активности. Велоспорт, плавание на открытой воде и бег на лыжах – для всех этих видов спорта подходят многие модели, но именно Fenix 3 здесь является безусловным лидером.
В паре с ремнем для измерения частоты сердцебиения Fenix 3 с легкостью отследит дистанцию, высоту, частоту вращения педалей, вертикальные колебания, показатель VO2Max, а программа Garmin Connect – просто гениальна.
Стомость 399.99 (вместе с ремнем для измерения частоты сердцебиения).
Для желающих испробовать «умные часы»
Sony SmartWatch 3
Если Ваш интерес к подобным часам возрос после последних моделей «умных часов» на платформе Android, то модель Sony SmartWatch 3 – это спаситель для спортсмена-бегуна. Часы могут похвастаться встроенным модулем GPS, а также могут отслеживать тренировки удаленно от смартфона. Также часы имеют 4 Гб встроенной памяти для музыки, которую можно прослушивать, используя беспроводные Bluetooth-наушники. Очень убедительный вариант!
Стоимость 179.99 фунтов
Посмотреть на эти умные часы можно здесь:
Garmin Vivoactive
Еще одна новинка, представленная на выставке CES 2015 – это модель Vivoactive от компании Garmin, «умные часы» для бегуна. Если Вам безумно понравилась модель Sony SmartWatch 3 на программном обеспечении Android, часы Garmin Vivoactive – достойный ответ конкурента. Эти часы имеют панель уведомлений, возможность проверки электронной почти и заметок о задачах на повестке дня. Часы могут без смартфона отслеживать все необходимые данные о беговой тренировке благодаря встроенному GPS-модулю, а также данные о езде на велосипеде, плавании и игре в гольф.
Стоимость 199.99 фунтов.
Физические нагрузки достаточно благоприятно сказываются на нашем здоровье. Их применяют и в различных отраслях медицины, и для приобретения идеальных форм, и просто для поддержания здорового и красивого тела.
Так, к примеру, занятия ЛФК используются в ортопедии, травматологии, неврологии, хирургии и даже кардиологии.
Это могут быть легкие и непродолжительные приседания и другие подобные упражнения, а могут быть и занятия на тренажерах. Чаще всего применяется велотренажер или велоэргометр (отличие в наличии датчика по измерению пульса на последнем) и беговые дорожки.
Обратите внимание на отличную беговую дорожку:
Каждая женщина переживает по поводу своей фигуры. Хорошо если она от природы стройная, но тем, кто наделен пышными формами иногда приходится несладко, при чем в прямом смысле, ведь многие избегают мучного и сладостей чтоб не набирать лишний вес. Естественно один из лучших способов похудеть — делать физические нагрузки, а именно бегать. Бег не только сжигает калории, но и полезен для здоровья.
Но не всегда у нас есть возможность побегать — или холодно, или дождь, или темно или времени нету, или нарушение менструального цикла. Но если дома есть беговая дорожка — все эти причины само собой не актуальны.
Беговые дорожки бывают механические, электрические и магнитные. У каждой есть свои минусы, но к каждой можно привыкнуть и приспособится. Главный плюс всех беговых дорожек — встроенный компьютер, который считывает количество затраченных вами на занятие калорий, расстояние, которое вы пробежали.
Так же на нем можно регулировать скорость бега, что дает возможность начинать тренировку с одной интенсивностью, а заканчивать с другой.
Предпочитаете велотренажер? Пожалуйста!
Спортивный вертикальный велоэргометр
Они улучшают кровоснабжение, снижают лишний вес и восстанавливают работу в суставах нижних конечностей.
Также физическая нагрузка достаточно широко применяется в целях борьбы с лишним весом. Сжигает калории, подкачивает обвисшие мышцы и кожу и попросту улучшают самочувствие. Покупка беговой дорожки или других тренажеров – это достаточно серьезное занятие. Необходимо учитывать нагрузку, создаваемую этими тренажерами, внутренние механизмы, учитывать, какие мышцы задействованы во время занятий на тренажере и другие нюансы. Также желательно проконсультироваться с врачом терапевтом и получить разрешение на занятия. После всех этих процедур следует окончательно взвесить все за и против и можно приступать к покупке.
Осталось только определиться с фирмой производителем, со стоимостью интересующего товара и найти самый оптимальный вариант среди всех магазинов. Достаточно популярно и выгодно совершать покупки в интернет магазинах или специализированных спортивных магазинах города. Они занимаются продажей только качественной продукции и помогут с советом при выборе.
Виджет от SocialMart Спасибо за лайки на сайте "фитнес - часы"! Будьте счастливым, спортивным и активным человеком всегда! Напишите, что Вы думаете по этому поводу, какими гаджетами пользуетесь и почему?fitneschasy.ru
Искали GPS часы для бега на Aliexpress? Нашёл и купил одни из самых дорогих. До этого три года отбегал со спортивными часами Sigma PC 15.11 (нет GPS). В 2016 контролируя пульс Минский полумарафон пробежал за 1:40:24 с темпом 4:46/км (трек в Strava). К следующему марафону потерял датчик пульса и как следствие бежал не контролируя пульс. Результат 2017 года - 1:45:04, темп 5:01/км (трек в Strava). При этом первые 10 км пробежал с темпом 4:18/км.
Хотите верьте, хотите нет, но по пути домой после "заваленного" полумарафона решил купить новые часы для бега, теперь с GPS.
Мои требования, до настоящего момента, были - отображение и помощь в поддержке среднего темпа, пульса, расстояния. В процессе требования выросли, подробнее - чуть позже.
Прежде чем подумал об Aliexpress и китайских спортивных часах, посмотрел продукцию Garmin и Polar - цены поразили меня. В итоге остановился на китайских GPS часах с Bluetooth-пульсометром - Ezon G3 (120$). Часы пришли, отбегал с ними 130 км и теперь могу поделиться с вами их достоинствами и недостатками.
GPS часы - Ezon G3 (Ru), Ezon T033 (En)
В приложении GPS часы определяются как - G3_Ezon. Во время заказа на английской версии сайта производителя (ezonwatch.com) часы продавались как - Ezon T033 GPS & Bluetooth Sports Watch with Heart Rate Belt, Pedometer, Altimeter, Barometer. В настоящее время доступна версия сайта на русском (ezonwatch.com/ru/) - Ezon G3 GPS и Bluetooth спортивные часы с поясом пульса, шагомером, альтиметром, барометром.
Что интересно, на сайте производителя есть ссылка на официальный магазин Ezon расположенный на Aliexpress.
Прежде чем перейти к рассказу о доставке, фотографиям, описанию работы, тесту Ezon G3 перечислю 2 недостатка которые от часов никак не ожидал:
Это значит, что если вы собираетесь писать с помощью часов трек с трейл-дистанции, например - Жук-трейл, и потом экспортировать трек в Strava, то эти часы не для вас. Во первых - трек не экспортируете, во вторых - установленная по умолчанию и неизменная частота сбора точек трека на трейловой дистанции с частыми поворотами не даст "точно" записать, например трек.
Garmin GPSMAP 62s - 10,23, LeTV 500s - 10,4 км, Ezon G3 - 9,49 км.
Часы могут измерять температуру, но из-за инертности термометра и невозможности посмотреть показания в режиме тренировки для меня функция оказалась бесполезной. Что делать с барометром, насколько точны его показания, не знаю.
| Основные | |
| Тип | Спортивные часы с GPS, нагрудным пульсометром, педометром, альтиметром, термометром, барометром |
| Материал корпуса | Пластик |
| Цвет корпуса | чёрный, серебристый |
| Материал браслета | силикон |
| Цвет браслета | Чёрный |
| Функции | |
| Уведомления | Звонки, будильник, время тренировки, |
| Отслеживание | Расстояние, текущий и средний темп, текущая скорость, количество шагов, высота, калории, пульс, длительность тренировки |
| Конструкция | |
| Пыле- и влагозащита | 5 АТМ (под водой кнопки не нажимать) |
| Вибрация | Есть (будильник, уведомление о преодолении N километров, нет при выходе/входе в пульсовую зону) |
| Сменный браслет | Да (9,5$) |
| Размеры и вес | |
| Диаметр | 50 мм |
| Толщина | 18 мм |
| Вес | 73 грамма |
Факт - при заказе в Беларусь часы могут быть "обложены" таможенной пошлиной, т.к. стоимость превышает 22 Евро. И точно будут "обложены" если воспользуетесь недавно открытым сервисом белоруской почты - предварительное информирование. Поэтому если у вас есть друзья в России, то лучше заказывайте через них.
Комментарий для продавца Ezon G3
Вес посылки 372 грамма. Упакована в две коробки.
Посылка: Ezon G3
Посылка: Ezon G3 - 15$
Ezon G3: упаковка. Коробка #1
Китайский сайт: Ezon.cn
Ezon G3: упаковка. Коробка #2
Ezon G3: упаковка. Передняя часть
На мой взгляд выглядят неплохо (для спортивных часов). Для повседневной носки не рекомендовал бы. Для тренировок - хорошо, для офиса - плохо.
Ezon G3: коробка открыта
Ezon G3: содержимое коробки
Ezon G3: нагрудный пульсометр и часы
Ezon G3: нагрудный пульсометр
Ezon G3: ремешок пульсометра
Ezon G3 и Sigma PC 15.11: вид сбоку
Ezon G3 и Sigma PC 15.11: вид сверху
Ezon G3: зарядное устройство
Ezon G3 и Sigma PC 15.11: вид спереди
Ezon G3: часы включены
Ezon G3: включена подсветка
В комплекте инструкция на английском. Для первого включения нужно зажать 4 кнопки. Часы покажут версию прошивки и включатся. После опыта бега с Sigma проблем с меню и логикой работы в целом не возникало. К инструкции обращался только для того, чтобы понять как переходить к разным дисплеям и как в режиме работающего GPS считать круги.
Ezon G3. Инструкция. Разворот 1
Ezon G3. Инструкция. Разворот 2
Ezon G3. Инструкция. Разворот 3
Ezon G3. Инструкция. Разворот 4
С городскими тренировками все хорошо. Расстояние часы считают лучше LeTV 500S. Пример трека и показания на смартфоне, навигаторе и часах.
Garmin GPSMAP 62s - 10,04 LeTV 500s - 10,3 км, Ezon G3 - 10 км.
Показания шагомера встроенного в Ezon ближе к Mi Band 2.
Количество шагов на Mi Band 2 и Ezon G3
Значения шагомера так же сравнивал со значениями Lenovo HW02.
Количество шагов на Lenovo HW02 и Ezon G3
Спутники часы ищут приблизительно 2 минуты, если выключить и опять включить GPS, то можно сказать, что спутники определяются мгновенно. Как только спутники найдены часы сообщают об этом вибрацией. На следующем шаге часы автоматом подхватывают пульсометр.
В процессе тренировки можно менять отображаемую информацию, есть экраны отображающие как можно больше информации, есть сфокусированные на конкретных показателях.
Экран - Текущий темп
Экран - расстояние
Экран - пульс
Можно задать свои границы пульсовой зоны, границы темпа при выходе/входе в которые часы будут издавать звуковой сигнал (вибрации - нет).
После прохождения определённой дистанции часы выдаёт уведомления и показатели - темп, время.
Информация о забеге
В конец тренировки часы покажут продолжительность забега, расстояние, количество километров в час, темп.
Время, расстояние и км/ч
Время, расстояние и минут/км
Статистику и показатели забегов можно посмотреть как на часах так и на смартфоне в приложении - RunnerKit.
Подключение к смартфону осуществляется через Bluetooth. Приложение в PlayMarket - RunnerKit. Оценок на 07.11.2017 - 71. Пять - 13, четыре - 6, три - 9, два - 13, один - 30. Комментарии подтверждают, что не одному мне нужен экспорт треков.
Подключение к RunnerKit GPS часов Ezone G3
Подключение Ezone G3 к RunnerKit выполненно
Разработчик FuZhou EMAX, т.е. не Ezon. За время с покупки прилетело одно обновление, но ничего существенного не произошло.
Другие приложения разработчика RunnerKit
Ждать чуда от RunnerKit не стоит. Есть подозрение, что поддержка Strava никогда не появится. В версии 2.8.0 от 16.03.2018 в меню появилась синхронизация со Strava, функция работает, но коряво, например - время в переданном треке указывается неправильно (- 4 часа), названия треком даются не красивые.
Но в целом приложением пользоваться можно, статистику по забегам, показателям ведёт. Скрины приложения.
RunnerKit. Скрин экранов #1
RunnerKit. Скрин экранов #2
RunnerKit. Скрин экранов #3
RunnerKit. Скрин экранов #4
RunnerKit. Скрин экранов #5
Во время поиска GPS часов на Aliexpress в обязательном порядке обращал внимание на сайты производителей. Ezon на своём сайте, как мне показалось, позиционирует себя как компанию делающую профессиональные спортивные часы. Часы были заказаны, получен кэшбэк, пришли в Минск, распакованы, настроены, протестированы на стадионе, в городе, лесной трейловой трассе в Логойске (см. фото - Жук-трейл #3, 18.11.2017).
Жук-трейл #3. Логойск
В кепке на фото выше я, а ниже видео от одного из участников Жук-трейл #3.
Свой трек из часов достать смог, но процесс у меня некоторое время занял. Большие забеги из часов при необходимости достать можно. Недостаток такой конвертации - теряются значения пульса.
Трек Жук-трейл #3. Логойск
Продолжаю использовать Ezon G3, но понимаю, что производитель на своем сайте не сообщает о важной информации - частота записи трека, методика расчета среднего темпа, экспорта трека записанного часами в GPX формат.
Путем анализа log-файлов RunnerKit определил, что часы могут сохранять трек с частотой записи - только каждые 10 секунд. Настройка run/bike в RunnerKit не влияет на частоту записи трека.
Разница в показаниях (Garmin GPSMAP 62s и Ezon G3) при 10 километровой тренировке на стадионе с протяженностью круга 150 метров составила - 500 метров. Часы в среднем не засчитывают на каждом круге в 150 метров не более 8 метров. В сравнении с моими смартфонами часы записывают более точный круг.
Garmin GPSMAP 62s и Ezon G3. 10 км по стадиону.
При 10 километровой тренировке в городе, бег вокруг парка с малым количество поворотов, разница в показаниях незначительная.
Garmin GPSMAP 62s - 10,04 км, Ezon G3 - 10 км.
Приложение RunnerKit ведёт дневник тренировок, результаты группирует по месяцам. Сайта со статистикой, рекомендациями Ezon не имеет.
В итоге часы использую во время тренировок и забегов. Контролирую расстояние, темп. Классно, что каждый километр часы вибрацией уведомляю о преодолённой дистанции, затраченном времени, показывают темп, пульс.
Жду, что Ezon "допилит" прошивку для часов обеспечив нормальную синхронизацию со Strava, радует, что в этом направлении уже работают.
Полумарафонская дистанция
markevich.by
У мужчин максимальная частота пульса (МЧП) определяется вычитанием из 220 возраста в годах - если вам 25 лет, то максимальная частота пульса составит 195 ударов в минуту. Это число берется за 100%, и остальные цифры рассчитываются от него.
Аэробная зона (70-80% МЧП) - тренинг на выносливость, развивающий силу сердечной мышцы; анаэробная зона (80-90% МЧП) - развитие дыхательной системы за счет очень быстрого дыхания. Красная зона (90-95%) возможна лишь на короткий промежуток времени.
Единственный точный способ определить пульс во время тренировки - использовать специальный прибор под названием «пульсометр» (heart rate monitor). На сегодняшний день существует два вида пульсометров: с нагрудным ремнем и пальцевые.
Большинство таких пульсометров могут быть использованы не только при тренировках в помещении или на улице, но даже при плавании, поскольку нагрудные ремни и приемники в виде часов обладают водонепроницаемым характеристиками.
Конечно, какие-то данные такой прибор снимает, но, к сожалению, погрешность в этом случае будет весьма велика, и цифра будет существенно отличаться от настоящей частоты сердечного ритма. По сути, покупка такого прибора будет пустой тратой денег.
Несколько лет назад немецкий производитель Beurer предложил прибор, измеряющий пульс с пальца, и представляющий собой наручные часы, совмещенные со своего рода перчаткой. Но, на наш взгляд, такой гаджет является скорее игрушкой, чем необходимостью.
Продвинутые и дорогие модели могут содержать в себе GPS приемник, позволяющий определять пройденное расстояние (в случае бега на улице), а так же могут строить красивые графики нагрузки. Нужен ли вам такой функционал - решать только вам.
Пульсометр - необходимый прибор для тех, кто любит бег и другую кардиоактивность. Лучший выбор - простой пульсометр с нагрудным ремнем. Наручные приборы в виде часов малоэффективны, а более сложный функционал зачастую излишен.
muskulatura.info
Хорошая новость для тех, кто предпочитает бегать только с часами! Компания adidas анонсировала выпуск специальных часов для бегунов с GPS и пульсометром. Теперь не нужно использовать отдельный кардиодатчик. Все, что вам необходимо для отслеживания маршрута и результатов пробежки — это надеть miCoach SMART RUN.
Вчера на конференции GigaOm в Сан-Франциско Пол Гаудио, глава Отдела Интерактивных Технологий компании adidas, объявил о выпуске новых спортивных часов miCoach SMART RUN. Главным преимуществом этих часов перед конкурентами является возможность считывать пульс с руки при помощи оптического датчика частоты пульса от Mio без дополнительных устройств.
miCoach SMART RUN от adidas имеют встроенный GPS-треккер, который позволяет измерять пройденную дистанцию и скорость бегуна.
Благодаря возможности считывать пульс на основе полученных данных эти часы могут выполнять функцию личного тренера, подгоняя или, наоборот, советуя немного сбавить обороты. Эти данные будут появляться на экране часов или передаваться через Bluetooth в наушники.
Еще одна особенность miCoach SMART RUN — они могут выступать в качестве отдельного бегового устройства и не зависеть от мобильного приложения. Это означает, что они полностью выполняют все необходимые функции: коучинг, измерение пульса, расстояния и скорости, а также позволяют загружать в себя ваши любимые музыкальные плейлисты для бега.
В режиме марафона часы будут обновлять данные каждые 5 секунд, заряда батареи при такой нагрузке будет хватать на 8 часов. В режиме простых тренировок данные будут обновляться каждую секунду, при этом время работы часов сокращается до 4-х.
После окончания тренировки вы сможете синхронизировать часы через Bluetooth или Wi-Fi с компьютером и слить все данные в свой аккаунт на community-micoach.adidas.com.
Размеры часов: длина ремешка — 263,1 мм, ширина — 48,4 мм, толщина — 15,6 мм, вес — 79,4 г. Сенсорный экран изготовлен из Gorilla Glass, пряжка, панель и боковые детали выполнены из нержавеющей стали. Для музыки в часах выделено 3 GB из общих 4-х GB.
Стоимость miCoach SMART RUN — 399$.
Надеемся, что очень скоро они появятся в массовой продаже!
adidas.lifehacker.ru
