Школьный рюкзак с ортопедической спинкой. Рюкзак с жесткой спинкой

Ортопедический рюкзак с анатомической спинкой

В ортопедических изделиях нуждаются не только взрослые, но и дети. В их число входят школьники, таскающие в школу тяжелые рюкзаки с книгами, тетрадями и канцелярскими принадлежностями. Их вес составляет до 5-7 кг, причем вся нагрузка распределяется не только на плечи, но и на спину. Для того чтобы не навредить своему ребенку, следует приобрести ему детский ортопедический рюкзак с анатомической спинкой и правильное кресло для школьника.

Что представляет собой рюкзак с анатомической спинкой и на что он влияет? Чем плохи обычные недорогие рюкзаки? Для того чтобы ответить на эти и многие другие вопросы, мы разработали этот небольшой обзор.

Особенности портфеля с ортопедической спинкой

Позвоночник ребенка подвержен искривлениям, причем тяжелые рюкзаки лишь усугубляют ситуацию. Под действием тяжести школьник сгибает спину, в результате чего происходит нарушение осанки. В некоторых случаях это приводит к появлению различных заболеваний позвоночника – дети начинают жаловаться на боли в шее, в грудном отделе и в пояснице. Все это является знаком к тому, что пора приобрести ребенку нормальный рюкзак и почитать информацию про электронные корректоры осанки.

Ранец с ортопедической спинкой обладает тщательно продуманной конструкцией:

• Спинка повторяет форму спины – тем самым обеспечивается плотное прилегание рюкзака к спине, что позволяет снизить нагрузку от его большого веса;
• В спинку встроены мягкие пружинящие вставки – они также обеспечивают удобство ношения рюкзака;
• Ширина лямок составляет не менее 50 мм – только в этом случае можно рассчитывать на равномерное распределение нагрузки от тяжелой ноши.

Отдельные модели оснащаются специальными вентилируемыми тканями и сетками, обеспечивающими проникновение воздуха между спиной и рюкзаком – за счет этого происходит удаление излишков тепла в теплые периоды.

Рюкзак для первоклассника, с ортопедической спинкой, станет отличным подарком для новоиспеченного школьника. Уже с первого класса ребенку придется таскать с собой в школу учебники, поэтому спина должна быть надежно защищена. Покупая рюкзак, удостоверьтесь, что он оснащен жесткой спинкой, повторяющей контуры спины – здесь же должны присутствовать мягкие вставки. Без них нагрузка будет распределяться исключительно на верхнюю часть спины и на плечи.

Анатомическая спинка на школьном рюкзаке обеспечит сохранность формы позвоночника и предупредит возникновение различных заболеваний, связанных с искривлением спины. Такие рюкзаки рекомендованы для ношения с первого класса. Отличным дополнением к анатомической спинке станет наличие поясного крепления – оно может снять часть нагрузки со спины и переложить ее на пояс и ноги.

А для того чтобы у вашего ребенка не возникли проблемы с спиной когда он занимается домашним заданием оборудуйте его комнату ортопедическим комплектом, состоящим из парты и стула для школьника.

На что обращать внимание при выборе школьного рюкзака

Выбирая детский ортопедический рюкзак с анатомической спинкой, нужно обратить пристальное внимание на бренд. Сегодня рынок буквально завален дешевой продукцией, не обеспечивающей безопасность ребенка. Чего только стоят мягкие спинки, сквозь которые на спину давят предметы, лежащие в рюкзаке. В качестве примера мы можем порекомендовать рюкзаки Гризли (торговая марка Grizzly) – они отличаются высоким качеством пошива и наличием ортопедических свойств.

Хорошие рюкзаки с анатомическими спинками обладают низким весом – не более 1 кг (иногда чуть больше). Если рюкзак будет тяжелым, то это создаст лишнюю нагрузку на позвоночник и на плечи. Также нужно обратить свое внимание на наличие жесткого дна. Недопустимо, когда содержимое рюкзака свисает ниже спины.

Если вы проживаете в теплом регионе, проследите, чтобы приобретаемый рюкзак имел элементы вентиляции. Они могут быть образованы ложбинками в жесткой спинке или специальным сетчатым материалом. В этом случае спина будет меньше потеть и подвергаться перегревам.

Так как речь идет о правильном распределении нагрузки, обращаем внимание на ширину лямок и на наличие мягких вставок в лямках. Благодаря этому лямки будут равномерно распределять тяжесть рюкзака. Чем шире лямки, тем легче носить рюкзак. Также нужно проследить за наличием регулятора длины – с их помощью можно подстроить рюкзак под ребенка и обеспечить удобное ношение.

Выбирая ортопедический рюкзак с анатомической спинкой, избегайте покупки низкокачественной продукции от малоизвестных производителей. Обязательно оценивайте качество спинки, ее жесткость и наличие жесткого соединения с дном.

2orto.ru

Школьный рюкзак с ортопедической спинкой

Забота о здоровье ребенка – самая важная задача родителей. Ни для кого не секрет, что современные дети подвержены патологическим изменениям опорно-двигательной системы. Сутулость, искривление позвоночника, сколиоз – вот далеко не полный перечень нежелательных нарушений осанки растущего человека.

Один из ответственных моментов при сборе ребенка в школу – приобретение сумки для ношения учебников, канцелярского оснащения, сменной обуви, физкультурной формы. Ведь ежедневно ребенку приходится носить поклажу весом от 4 до 7 кг. Кроме того, гораздо безопаснее для здоровья распределить вес груза на оба плеча, чем носить тяжесть на одном плече или в руке.

Современные школьники давно уже не носят портфели, в фаворе рюкзаки. Родителям необходимо позаботиться о выборе сумки, оказывающей наименьшее негативное воздействие на растущий организм. Рекомендуем при покупке школьных принадлежностей, выбирать ортопедический рюкзак с анатомической спинкой.

Выбираем школьный рюкзак с ортопедической спинкой

Чтобы ношение школьной сумки не вызывало неприятных ощущений, и детскому здоровью не был нанесен невосполнимый ущерб, детский рюкзак с ортопедической спинкой должен соответствовать определенным параметрам.

Вес и размер

Чтобы сумка подходила по размеру, необходимо предварительно произвести замеры. Ширина изделия должна быть не шире плеч ребенка. Вес изделия желателен в пределах 0,9 – 1,2 кг.

Ткань

Обязательные требования к ткани, из которой изготовлен рюкзак с жесткой спинкой, - прочность и устойчивость к воздействию осадков и низких температур. Этим характеристикам вполне соответствуют такие ткани, как полиэстер, нейлон и винил. Данные виды тканей прекрасно поддаются санитарной обработке: чистятся и моются, не теряя при этом ни цвет, ни рисунок. При покупке внимательно осмотрите швы рюкзака: они должны быть без заусениц. Попробуйте потянуть ткань в районе швов, не расходятся ли они при растяжении, достаточно ли прочны?

Лямки

Школьный рюкзак должен быть оснащен парой мягких регулируемых лямок с наполнителем, ведь носить сумку необходимо как в теплую, так и холодную погоду. Оптимальная ширина лямок около 5 см.

Жесткая форма

Чтобы рюкзак сохранял форму, лучше выбирать изделие, укрепленное изнутри прочным каркасом из легкого материала, с твердыми углами и прорезиненным или пластиковым дном. Приобретая рюкзак, оснащенный пластиковыми ножками, вы проявите разумную предусмотрительность, - они предохранят от попадания внутрь влаги, если ребенок легкомысленно поставит сумку на землю или снег.

Спинка

Отличительная особенность рюкзака с анатомической спинкой – особая конструкция задней стенки. Часто в характеристике изделия можно прочитать: «У рюкзака эргономичная спинка». Родителям важно знать, что это обозначает? А это значит, что данная модель оснащена мягкими подкладками, имеет удобную анатомическую форму, обеспечивающую оптимальное прилегание к спине и равномерное распределение нагрузки. Кроме того, такой рюкзак сделан из упругого высокотехнологичного материала EVA. Модели ортопедического

Если говорить о цвете, то для безопасности школьника предпочтительнее выбирать бросающиеся в глаза яркие расцветки. Школьник с такой сумкой заметен на дороге и в сумерках, и при ненастной погоде. Последние модели школьного снаряжения, как правило, имеют светоотражающие накладки, которые видны при освещении фарами авто даже в темноте. Очень важно для ребенка большое количество кармашков и отделений в сумке. Проследите при покупке, чтобы все молнии и застежки хорошо функционировали.

Отнеситесь к покупке важной школьной принадлежности со всей ответственностью, и школьный рюкзак поможет вашему ребенку быть аккуратным и собранным, а также не нанесет вреда его здоровья.

womanadvice.ru

Рюкзак с жёсткой спинкой - ТрёхЛинейкА

Рюкзак с жёсткой спинкойОчень продуманный и удобный рюкзак для тех, кто ведёт активный образ жизни. На этом рюкзаке предусмотрены крепления для  всевозможного навесного оборудования. Вентилируемая жёсткая спинка и регулируемый грудной фиксатор позволяют с удобством носить рюкзак в течении долгого времени и не чувствовать усталости и дискомфорта.

 Этот рюкзак с жёсткой спинкой обеспечивает защиту содержимого (особенно это важно при переноске планшетов и ноутбуков), а светоотражающие вставки помогут обеспечить безопасность владельца в темное время суток.

 Ранец «Keeper» это одна из самых удачный моделей для тех, кому от повседневного рюкзака надо больше, чем предлагают другие.

Преимущества рюкзака с жёсткой спинкой «Keeper» (20 л):

- материал: ткань Oxford 600 D PU рип-стоп;

- удобная ручка;

- совместимость с питьевой системой;  (это как!? О_О)

- место под визитку;

- вентилируемая спинка;

- грудной фиксатор с резиновым компенсатором;

- мягкие плечевые лямки анатомической формы;

- дополнительные точки крепления в виде полуколец на лямках;

- крепление для шлема и сигнального фонаря;

- крепления для сноуборда / скейтборда / лыж;

- дополнительный карман для карт;

- светоотражающие элементы на передней и задней части ранца;

- карман для телефона с выходом для наушников;

- удобный органайзер с большим количеством карманов и отделений;

- сетчатый карман для влажной одежды;

- отделение под планшет в основном отделении с подкладкой из флиса;

- отделение под ноутбук в основном отделении с защитной вставкой;

- интегрированный чехол от дождя;

- универсальная сумочка-чехол для телефона и прочих мелочей.

- Производитель ХСН, мод. 9196

xn--80ajiffcpvr5a5k.xn--p1ai

Рюкзаки с жестким каркасом и ортопедической спинкой

Рюкзак имеет ортопедическую спинку, что очень важно для детского позвоночника. Ремни могут регулироваться по высоте. Замок у портфеля надежный и удобный. В переднем кармане школьник может хранить пенал или ланч-бокс. Главное отделение разделяется на несколько секций, что позволяет комфортно распреде..

8990р

BaggyMax Fabby Pink Star - это яркий и функциональный рюкзак, который создан для девочек начальных классов. Представленная модель внешне привлекательная и весьма вместительна. Тетради, учебники, пенал можно разместить в большие отделы, которые находятся внутри рюкзака. Ранец очень легкий, потому что..

8990р

Легкий ранец станет неотъемлемым аксессуаром в учебе. Рюкзак отлично подойдет для школьника с 1 до 4 класса. Функциональный ранец обеспечивает комфорт и удобство. В середине находится несколько отделений. Здесь можно положить книги, тетрадки, альбом, пенал и другие личные принадлежности. Жесткая кон..

8990р

Рюкзак выполнен в соответствии заявленных стандартов. Ранец создан специально для школьников первоначальных классов. BaggyMax Fabby Spaceship - стильная и красивая модель, которая обладает высокой функциональностью. Внутри находится несколько отделений. Сюда можно сложить учебники, альбом для рисова..

8990р

Симпатичный, яркий ранец, который предназначен для девочек начальных классов. Данная модель обладает привлекательным внешним видом, но и достаточно вместительна. В середине находятся большие отделения, в которые школьница положит тетради, учебники и прочие принадлежности для уроков. Несмотря на свою..

8990р

Легкий школьный рюкзак BaggyMax Fabby Unicorn Dream предназначен для начальных классов. Девочкам понравится данный ранец, потому что он красивый, модный и стильный. Модель оснащена жесткой конструкцией корпуса. Ранец оснащен качественной ортопедической спинкой, что благоприятно влияет на детский поз..

8990р

Hama Crazy Cat - это симпатичный, прочный и яркий ранец. Данная марка представлена в двух расцветках - синяя и розовая. Рюкзак станет отличным аксессуаром для современных школьников. Немецкая компания Hama с каждым годом становится все более популярной. Модная практичная модель предназначена для шко..

3999р

Школьный портфель Hama Dino разработан при содействии врачей из Германии для учеников. Данная модель представлена на сайте в двух цветах - зеленый и черный. Ранец оснащен жесткой конструкцией, которая защищает одежду школьника от повреждений. Ортопедическая спинка позволяет зафиксировать детскую спи..

3999р

Рюкзаки Hama уже около 15 лет пользуются популярностью во многих странах. Процесс производства находится под строгим немецким контролем. Ортопедическая спинка сделана в анатомической форме. Школьный рюкзак изготавливается только из качественного материала. На ремнях и спинке специальный сетчатый мат..

3999р

Ранец Hama Lovely Girl может похвастаться своей формой, которая весьма удобна для детской спины. Ортопедическая спинка дает возможность равномерно распределять вес содержимого портфеля. Важно отметить, что спинка покрыта специальным сетчатым материалом. Это позволит отлично пропускать воздух. Регули..

3999р

Продукция от немецкой компании Hama выполнена из прочной и качественной ткани. Портфель представлен в 2 цветах - синий, красный. Школьный ранец Hama Monsters отлично подойдет для мальчиков. Рюкзак имеет стильный и оригинальный дизайн с ярким рисунком. Разработчики сделали школьный ранец таким образо..

3999р

Немецкая марка Hama выпускает самые качественные школьные рюкзаки. Hama Motorbike обладает современным и красивым дизайном. Данная модель портфеля представлена в двух расцветках - красный и черный. Функциональный школьный рюкзак станет превосходным аксессуаром для учеников первоначальных классов. Ha..

3999р

Школьный ранец Hama Pretty Girl имеет вес приблизительно 1 кг. Данная модель представлена на сайте в двух цветах - синий и розовый. Разработчики оснастили портфель всем необходимым. Главные особенности школьного рюкзака - просторные внутренние отсеки, мягкие широкие ремни, эргономичная спинка, по бо..

3999р

Портфели от фирмы Hama являются превосходным выбором для тех, кто хочет пользоваться чем-то особенным. Школьные рюкзаки сделаны только из высококачественных материалов. У портфеля жесткая конструкция, которая соответствует всем стандартам. Школьный ранец обязательно удовлетворит все потребности поте..

3999р

Продукция Hama может похвастаться качественными материалами, ортопедической спинкой и великолепным дизайном. Школьный ранец сделан с любовью и заботой о ребенке. Оригинальный рюкзак Hama Sweet Owl представлен в двух цветах - голубой и розовый. Передняя часть портфеля украшена красивыми и милыми рису..

3999р

Школьный портфель создан для школьников с 1 по 4 класс. Это удобный, вместительный, современный ранец, которые имеет много преимуществ. Самые главные плюсы - светоотражающие полосы и замки, жесткий корпус, ортопедическая спинка, вместительные отделения, регулируемый передний ремешок, ручка для подве..

12990р

Школьный ранец предназначен для учеников первоначальных классов. Немецкая компания во время изготовления портфеля использовала самые лучшие и качественные материалы, которые подарят комфорт во время использования. Износостойкий ранец прослужит не один год. Самые главные достоинства портфеля Step By ..

12990р

Портфель Step By Step Light Din Set Horse Family создала известная немецкая компания, которая имеет название HAMA. Усовершенствованная, современная модель предназначена для школьников с первого по четвертый класс. Школьный ранец достаточно вместительный, стильный и удобный. Во время изготовления был..

12990р

Компания HAMA выпустила новую коллекцию красивых и стильных рюкзаков. Step By Step Light Set Wild Cat - функциональный, удобный и современный ранец, который подойдет для школьников первоначальных классов. Усовершенствованная модель станет прекрасным аксессуаром для школы. Компания заботится о здоров..

12990р

Производитель создал качественный и прочный рюкзак, который обязательно понравится для первоклассников. В комплект идет четыре предмета - мешок для обуви, пенал для канцтоваров, маленький пенал для всякий мелочекй и ранец. Дышащая и эргономичная спинка изготовлена из современных качественных материа..

11990р

Как правило, школьный рюкзак должен выдерживать все: тяжелое внутреннее содержание, грязный пол, яркое солнце, а также влажность. Hama Step By Step City Police выполняет все условия на сто процентов. У школьного ранца современный интересный дизайн. Данная модель оснащена пластиковой аппликацией, кот..

11990р

Ранец Step By Step Light2 Happy Dolphins представляет собой оригинальное, стильное и функциональное школьное изделие. Данная модель была разработана специально для учеников младших классов. Жесткая конструкция рюкзака выполнена из качественного материала. Нагрудный ремень по желанию может регулирова..

11990р

Школьный рюкзак был разработан для первоначальных классов. Данная модель является современной, стильной и функциональной. Школьникам начальных классов обязательно понравится данный рюкзак. Конструкция портфеля изготовлена из водоотталкивающих и качественных материалов. По желанию ученик может регули..

11990р

Портфель Step By Step Light2 Racer разработали специально для учеников первоначальных классов. Это стильный, современный и удобный рюкзак, который обязательно понравится школьникам. Модель очень функциональная, удобная и станет незаменимым аксессуаром во время учебного года. Конструкция рюкзака выпо..

11990р

Школьный рюкзак с ортопедической спинкой, пропускающий воздух и имеющий удобные лямки - must have для любого ученика начальных классов. В интернет-магазине "Торба Тут" можно заказать модели ранцев с эргономичной спинкой для мальчиков и девочек с ярким рисунком и жестким каркасом, формирующим осанку.

Рюкзаки для школьных принадлежностей, которые мы предлагаем:

• получают дышащую спинку, покрытую сетчатым материалом;
• доступны по низким ценам с доставкой по Москве и Санкт-Петербургу;
• способствуют формированию правильной осанки;
• имеют большие карманы и много внутренних отделений.

Также наши ранцы имеют легкий вес, молодежный дизайн, широкие лямки, прочные крепления и другую фурнитуру, рассчитаны на разный объем. 

torba-tut.ru

Обзор школьных рюкзаков, описание рюкзака для школы, фото и характеристики

Школьная пора совсем близко, а значит пора подумать и о подготовке к учебным будням! Выбираем правильный школьный рюкзак для ребенка! 

Школьный рюкзак – это вещь, которая пригодится каждому школьнику. От его удобства зависит правильная осанка малыша, а от его красоты – самооценка школьника и его настроение. Перед новым учебным годом каждые родители задумываются о покупке школьной формы для своих деток, канцелярских принадлежностей и других важных для школы предметов. Одной из самых важных вещей в огромном списке покупок является школьный рюкзак, ведь именно с ним ребенок будет ходить на протяжении всего учебного года. Именно поэтому очень важно правильно выбрать школьный рюкзак, обращая внимание на его качество, безопасность и удобство.

Перед тем, как отправиться в долгий путь по магазинам, у многих родителей возникает справедливый вопрос, чем отличаются рюкзаки друг от друга и что выбрать? Попытаемся разобраться, какие виды школьных сумок бывают и что послужит идеальной школьной сумкой для Вашего малыша.

Виды сумок для школы

Школьная сумка — понятие растяжимое, но наиболее популярные виды школьных портфелей — рюкзак и ранец.

Отличия ранца и рюкзака:

• Ранец представляет собой портфель с ручкой и двумя лямками. Он имеет твердый корпус, что защищает содержимое от деформаций. Ранец способствует равномерному распределению нагрузки по спине и сохранению нормальной осанки.
• Рюкзак – мягкая сумка с ручкой для ношения на плече или на спине. Некоторые из них имеют твердый каркас, дно или спинку.

Школьные сумки выпускаются из различных материалов: полиэстера, нейлона, винила и др. Эти ткани отличаются практичностью, легкостью, водонепроницаемостью. Производители предлагают модели для девочек и мальчиков с разнообразным дизайном. Для их оформления используются изображения сказочных героев, геометрические рисунки, абстракции. Большой популярностью пользуются сумки в популярном спортивном стиле, которые отлично сочетаются с кедами и кроссовками.

Рюкзак

Преимущества рюкзаков 

• Большая часть рюкзаков, представленных на рынке — ортопедические модели с жесткой спинкой. Это означает, что сумка будет поддерживать спину ребенка в нужном положении, сохранять правильную осанку. Даже с тяжелыми учебниками здоровью ребенка ничего не угрожает.
• Привлекательный дизайн. Рюкзаки не только удобные, но и красивые. Благодаря ярким цветам и декоративным деталям ребенок пойдет в школу с удовольствием и получит хорошие оценки.
• Размеры. В продаже представлены сумки с различными параметрами, выбор зависит от телосложения малыша.
• Прочная фурнитура. Изделия оснащены прочными змейками-молниями и другими застежками, которые не выйдут из строя даже при постоянном использовании.
• Невысокая стоимость.
• Длительность эксплуатации. Рюкзаки не обязательно менять каждый год: качественный рюкзак продержится и не один учебный год.

Ранец

Преимущества ранцев

• В отличие от рюкзаков, у ранца есть ручка, для того, чтобы можно было нести его в руках.
• Корпус ранца плотный, держит форму и обладает ортопедической спинкой.
• Внутри ранца есть несколько отсеков, что позволит хранить учебники и тетради в удобном порядке.
• Ранец имеет широкие лямки, благодаря чему нагрузка на спину распределяется равномерно.
• Огромный ассортимент ранцев с изображениями различных мультяшных героев и любимый персонажей.

Как выбрать рюкзак: полезные рекомендации

1. Вес. Согласно ГОСТ вес ранца должен составлять не больше 1 кг без содержимого. Ранец со школьными принадлежностями должен весить не больше 10% от общей массы тела ребенка (около 2,5 кг для детей младшего школьного возраста). Поэтому родителям стоит не только выбирать модель, которая весит немного, но и постоянно следить за тем, чтобы в ранце ребенка не было лишних вещей. Складывайте в ранец только необходимые учебники, книги, тетради и другие предметы. Тем самым вы также научите ребенка упорядочивать содержимое его школьного ранца.
2. Ортопедическая. Производители ранцев выпускают модели со специальной ортопедической спинкой, которая не только не вредит позвоночнику, но и способствует формированию правильной осанки ребенка. Она представляет собой жесткое изделие с мягкой подкладкой. Внизу должен быть поясничный валик. Спинка дублирует анатомическую форму позвоночника, помогает оптимально распределить нагрузку и сформировать правильную осанку.
3. Лямки. Они должны иметь мягкие подкладки регулироваться по длине. Лучше всего, когда пряжки-регуляторы расположены и в нижней, и верхней части. Это позволяет обеспечить плотное прилегание ранца. Оптимальная ширина лямок – 4-5 см.
4. Наличие вентилирующих элементов. Подкладка на спине и лямках должна хорошо пропускать воздух. Благодаря этому ребенок не будет потеть. Если спинка выполнена из пластика, в ней должны быть специальные бороздки.
5. Светоотражатели. Согласно ГОСТу школьные ранцы и рюкзаки должны иметь контрастный дизайн и светоотражающие элементы, расположенные со всех сторон. Это позволяет сделать ребенка максимально заметным на дороге. Светоотражающие элементы должны располагаться с разных сторон ранца и на лямках.Часто при пошиве ранцев используется ткань ярких флуоресцентных цветов – желтая, салатная, оранжевая, ярко розовая. Эти цвета помогают ребенку выделяться даже в светлое время суток, и делают его более заметным для водителей на проезжей части.
6. Внутреннее пространство. Ранец должен свободно вмещать все необходимые предметы. Для удобного их размещения нужно несколько отделений и кармашков.Хорошо, если наружные карманы защищены клапанами – это защитит их содержимое от дождя или снега. Внутренние отсеки позволяют удобно разместить дополнительные принадлежности. Дополнительные отделения также должны быть сшиты из плотной ткани, иначе они быстро порвутся.
7. Молнии и замки. Эти детали должны быть надежно закреплены. Обратите внимание на молнии и замки – они должны легко раскрываться и не «заедать». Если змейка расстегивается очень плотно и под воздействием дополнительных усилий – скорее всего она быстро придет в негодность.
8. Безопасность элементов. Фурнитура не должна иметь острых выступающих частей. Также необходимо проверить прочность швов.

Школьные ранцы на NILS.RU представлены немецкими, японскими, финскими и российскими производителями. У каждого изготовителя в каталоге имеется ассортимент на любой вкус и достаток.

Просмотров: 3 999

blog.nils.ru

---

• 
  Тренировки дома с чего начать
• 
  Где лечат паркинсона болезнь
• 
  Плато путорана на карте россии фото
• 
  Силовая круговая тренировка
• 
  На что влияет настроение
• 
  Разминка в спортзале
• 
  Термобелье производители
• 
  Шлем ювекс
• 
  Форма гортекс
• 
  Обувь для детей на мембране
• 
  Лучшее кардио