Дешевая-обувь.рф

Как часто можно принимать витамины группы В: за и против. Сколько месяцев можно принимать витамины


Как пить витамины правильно? Когда начинать пить витамины, в какое время года?

В переводе с латинского языка витамин (vitaminum) — означает «жизнь». Это низкомолекулярные органические соединения необходимы для нормализации в тканях и органах человека метаболизма (обменных процессов). При низком уровне поступления витаминов в нашем организме, даже одного из них, происходят опасные противоестественные изменения.

Зачем пить витамины?

Для нормальной жизнедеятельности человеку, кроме основных тринадцати витаминов, необходимы еще витаминоподобные соединения, микроэлементы и минералы. Большая часть из которых человеческий организм не в состоянии синтезировать. А в окружающей нас среде и в пище они содержатся в малых количествах. Поэтому и были созданы фармакологической промышленностью синтетические формы витаминов.

Суточная доза витаминов

Необходимая суточная доза витаминов для каждого человека индивидуальна. После медицинского обследования лечащий врач определяет, каких органических веществ недостает организму пациента и как пить витамины правильно. Прием комплексных поливитаминных препаратов без консультации доктора чреват развитием гипервитаминоза, аллергическими реакциями (на консерванты и дополнительные компоненты) или общей интоксикацией (отравлением) организма, негативными для иммунитета и здоровья человека в целом.

Кому какие витамины пить

Для мужчин, женщин, подростков, детей и людей пожилого возраста нормы физиологических потребностей в пищевых веществах закреплены в «Методических рекомендациях» от 18.12.2015 г.

Какие витамины лучше пить и сколько, можно узнать из представленных сводных таблиц (№ 1-4).

У деток, особенно маленьких, недостаток поступления органических веществ вместе с пищей, способствует замедлению роста и умственного развития. Нарушенный обмен веществ снижает уровень самозащиты организма (иммунитет), соответственно ребенок начинает чаще болеть и плохо переносить обязательную вакцинацию.

Таблица 1.

Витамины (мкг) Новорожденные дети и младенцы (месяцы)
  0 — 3  4 — 6  7 — 12 12 — 24 24 — 36
С 30 000 35 000 40 000 45 000 45 000
В1 (тиамин) 300 400 500 800 800
В2 (рибофлавин) 400 500 600 900 900
В6 (рибоксин) 400 500 600 900 900
Никотиновая кислота (РР) 500 6 000 4 000 8 000 8 000
В9 (фолиевая кислота) 50 50 60 100 100
В12 (цианко-баламин) 300 400 500 700 700
В5 (панто-теновая кислота) 1 1,5 2 2,5 2,5
Биотин (Н) 10 10
Ретинол (А) 400 400 400 450 450
Е 3 000 4 000 4 000 4 000 4 000
D 10 000 10 000 10 000 10 000 10 000
К 30 000 30 000

Таблица 2.

Витамины (мкг) Дети и подростки (годы)
3-7 7-11 11-14 мальч. 11-14 девоч. 14-18 мальч. 14-18 девоч.
С 50000 60000 70000 60000 90000 70000
В1 (тиамин) 900 1 100 1 300 1 300 1 500 1 300
В2 (рибофлавин) 100 1 200 1 500 1 500 1 800 1 500
В6 (рибоксин) 1 200 1 500 1 700 1 600 2 000 1 600
Никотиновая кислота (РР) 11000 15000 18000 18000 20000 18000
В9 (фолиевая кислота) 200000 200000 300000 — 400000 300000 — 400000 400000 400000
В12 (цианко- баламин) 1 500 2 000 3 000 3 000 3 000 3 000
В5 (панто-теновая кислота) 3 000 3 000 3 500 5 000 5 000 4 000
Биотин (Н) 15 20 25 25 50 50
Ретинол (А) 500 700 1000 800 1000 800
Е 7000 10000 12000 12000 15000 15000
D 10000 10000 10000 10000 10 000 10000
К 55000 60000 80000 70000 120000 110000

Дефицит органических веществ развивается постепенно. Зачастую гиповитаминоз протекает незаметно. О его развитии могут свидетельствовать следующие симптомы:

  • нарастающая утомляемость;
  • нарушения сна;
  • снижение внимания;
  • снижение аппетита;
  • обострения хронических болезней;
  • ослабление сердечной мышцы и т. д.

В 3-ей таблице указано, какие витамины нужно пить взрослым людям.

Таблица 3.

Витамины (мкг) Взрослые (годы)
Женщины, 18–59 Женщины, более 60 Мужчины, 18–59 Мужчины, более 60
С 90 000 90 000 90 000 90 000
В1 (тиамин) 1 500 1 500 1 500 1 500
В2 (рибофлавин) 1 800 1 800 1 800 1 800
В6 (рибоксин) 2 000 2 000 2 000 2 000
Никотиновая кислота (РР) 20 000 20 000 20 000 20 000
В9 (фолиевая кислота) 400 000 400 000 400 000 400 000
В12 (цианкобаламин) 3 000 3 000 3 000 3 000
Пантотеновая кислота (В5) 5 5 5 5
Биотин (Н)
50
50 50 50
Ретинол (А) 900 900 900 900
Е 15 000 15 000 15 000 15 000
D 10 000 15 000 10 000 15 000
К 120 000 120 000 120 000 120 000

 Для беременных

Женщинам в положении необходимо обязательно принимать витаминные комплексы, только в случаях:

  1. если беременной более 30 лет;
  1. если рацион ее питания неполноценный;
  1. если предыдущая беременность завершилась абортом, выкидышем или появлением ребенка с отклонениями развития;
  1. если в анамнезе у женщины присутствуют диагнозы, связанные с витаминным дефицитом (железодефицитная анемия и т. п.).

Врач-акушер назначает органические соединения женщине в соответствии с текущим триместром ее беременности и осуществляет контроль над уровнем витаминов, посредством оценки результатов анализов.

Таблица 4.

Витамины (мкг)
Женщины
  2-я половина беременности Кормящие
С 100 000 120 000
В1 (тиамин) 1 700 1 800
В2 (рибофлавин) 2 000 2 100
В6 (рибоксин) 2 300 2 500
РР (никотиновая кислота) 22 000 23 000
В9 (фолиевая кислота) 600 000 500 000
В12 (цианкобаламин) 3 500 3 500
Пантотеновая кислота (В5) 6 7
Ретинол (А) 1000 1300
Е 17 000 19 000
D 12 500 12 500

В какое время года и сколько нужно пить витамины

Не только зимой, осенью или весной в организме человека развивается витаминный недостаток (авитаминоз), но и летом тоже. Так как пища, которую мы ежедневно едим, не содержит необходимого количества групп природных соединений. Поэтому комплексные витаминные препараты предназначены для обеспечения организма недостающими органическими веществами круглый год. В каждом витаминном лекарственном средстве они находятся в определенном соотношении.

Таблица 5.

Название витамина Норма (мг) Алфавит Компливит Витрум Геримакс Ундевит
А 1,2 1 0,79 1,5 0,8 1
В 1 2 — 4 1,7 1 4,5 1,5 2
В 2 2 — 3 2 1 5,1 1,7 2
В 5 14 — 18 5 5 10 6 3
В 6 4 — 5 2 1,5 6 2,3 3
В 12 0,004 0,003 0,003 0,018 0,002 0,002
С 140 — 200 70 50 120 60 75
Е 24 — 30 15 10 60 10 10

Сколько можно и как часто пить витамины

Пить постоянно витамины нельзя! Так говорят многие, но так ли это на самом деле? Как говорилось выше, в принимаемой нами пище нет необходимого количества природных органических соединений, так необходимых для полноценной жизнедеятельности организма. Поэтому необходимо принимать витамины с профилактической целью.

Профилактические курсы приема органических соединений рекомендуют проводить от 1,5 до 2 месяцев, с кратностью 1 раз в полугодие.

Помимо этого не все витамины могут сочетаться между собой. В приведенной ниже сводной таблице показаны основные витамины, которые присутствуют во многих лекарственных витаминных средствах.

Таблица 6.

  А В 1 В 2 В 5 В 6 В 9 В 12 Д Е С
А А # # # # # # + #
В 1 # В 1 # # # # # # # #
В 2 # # В 2 # + + # # #
В 5 # # # В 5 # # + # # #
В 6 # # + # В 6 # # # # #
В 9 # # + # # В 9 + # # #
В 12 # + # + В 12 #
С # # # # # # С + #
Е + # # # # # + Е #
Д # # # # # # # # # Д

Обозначение в местах пересечения:

«+» — при приеме в совокупности усиливают взаимное положительное действие;

«—» — несовместимы, угнетают усвоение, оказывая разрушающее воздействие друг на друга;

«#» — не будут друг другу противодействовать при усвоении организмом полностью.

Как пить витамины правильно

Систематический и точный прием витаминов – это залог здоровья и полноценной работы всего организма человека!

Медики утверждают, что витамины нужно пить во время утреннего приема пищи, соблюдая указания из приложенной инструкции. Принимают их с большим объемом жидкости для того, чтобы неусвоенные витаминные излишки организм легко смог вывести. Если пить их натощак, то можно спровоцировать развитие таких заболеваний желудка, как гастрит, язва и т. д.

Просроченные витамины. Пить или не пить?

Можно ли пить витамины просроченные? Таким вопросом задается каждый человек, который беспокоится о своем здоровье. Ведь прием любого лекарственного средства может, не столько помочь, сколько нанести вред. Как у любого лекарственного средства, у витаминов тоже есть свой определенный срок годности. Бытующее мнение о том, что производителем, при указании срока годности на упаковке, закладывается дополнительное время для использования можно расценивать как фикцию! Максимальный ущерб возможен от приема жидких витаминных средств с истекшим сроком, так как в их составе содержатся еще и консерванты, которые сами по себе не особенно полезны.

Роль витаминов для здоровья

Физиологическая роль витаминов для здоровья человека и их содержание в овощах:

Автор статьи: LadyPlace

ladyplace.ru

Как часто можно принимать витамины: особенности витаминов группы В

В современной городской жизни стрессы и чрезмерные нагрузки на работе делают человека раздражительным.

Воздействие излучения от компьютеров и мобильных телефонов, неправильное питание, отсутствие полноценного сна и плохая экология – все это ведет к дурному самочувствию и развитию различных заболеваний.

Содержание статьи:

Недостаток и избыток

Недостаток витаминов В

Витамины для нашего организма являются жизненно необходимыми веществами. Они влияют не только на настроение, общее состояние здоровья, кожи, волос, но и на трудоспособность.

Недостаток витаминов или их избыток приводят к нарушениям функционирования внутренних органов, следствием чего является ухудшения состояния здоровья и неврологические заболевания. Прием витаминного комплекса помогает уменьшить влияние отрицательных факторов.

Следует помнить, что витамины – это лекарственные препараты. Поэтому их нельзя самостоятельно принимать, думая, что это всего лишь витамины. Пить их можно, только посоветовавшись с лечащим врачом, который подберет дозировку в соответствии с каждым отдельным случаем.

Сроки приема следует ограничить 30 днями, частота приема – не более 3 раз в год.

Витаминный комплекс

Витамины группы В – это комплекс витаминов, который состоит из 8 веществ, необходимых для нормального функционирования нашего организма. Витамины отвечают за процессы в организме, которые являются жизненно важными.

В комплексе они отвечают за активность и хорошее самочувствие, повышают работоспособность, но по отдельности каждый витамин имеет свою, особенную функцию.

Комплекс витаминов включает в себя:

  • Витамин В1 (тиамин) – отвечает за доставку глюкозы к мозгу.
  • Витамин В2 (рибофлавин) – участвует в метаболизме.
  • Витамин В3 (никотиновая кислота) – дает энергию.
  • Витамин В5 (пантотеновая кислота) – помогает улучшить состояние волос.
  • Витамин В6 (пиридоксин) – улучшает сон и настроение.
  • Витамин В7 (биотин) – помогает в получении энергии.
  • Витамин В9 (фолиевая кислота) – нормализует процесс выработки красных кровяных клеток.
  • Витамин В12 (цианокобаламин) – способствует улучшению иммунитета.

При употреблении этого витаминного комплекса в течение 30 дней организм избавляет от тревожности и симптомов ПМС, влияет на нейрохимические процессы и выработку серотонина.

Витаминный комплекс регулирует процессы внимания и запоминания, нормализуют и обеспечивают деятельность нервной системы, предотвращают депрессии, апатии.

Необходимость приема

Также витаминный комплекс приводит в норму энергетический обмен. Недостаток витаминов вызывает вялость, раздражительность, снижение мозговой деятельности, проблемы со сном.

Для людей, имеющих дело с постоянными эмоциональными и умственными нагрузками и часто подвергающихся стрессам, прием витаминного комплекса просто необходим.

Также необходим прием этих витаминов в следующих случаях:

  • при лечении антибиотиками, т. к. антибиотики очень активно выводят из организма этот витамин;
  • при болезнях желудочно-кишечного тракта: гастрит, колит, язва;
  • при авитаминозе;
  • при беременности, кормлении грудью;
  • при использовании противозачаточных гормональных средств;
  • при интенсивных физических нагрузках.

Витамины группы В являются важнейшими элементами питания человека. От них зависит работа иммунной системы и эффективность роста и размножения клеток, они позволяют извлекать энергию из пищи. А также участвуют в синтезе аминокислот, гормонов и антител.

Влияние на организм

Влияние витаминного комплекса на организм проявляется в том, что он:

  • способствует обмену веществ
  • улучшает настроение
  • укрепляет нервную систему
  • улучшает состояние кожи и волос
  • помогает быстрому заживлению ран

Избыток этих витаминов в организме также может быть опасен, так как приводит к нарушениям сна, головокружениям и даже к судорожным припадкам. Передозировка возможна только в случае длительного приема витаминов группы В в форме таблеток или инъекций.

При переизбытке появляются такие симптомы, как:

  • речевое и двигательное возбуждение,
  • нарушение сна,
  • приступы усиленного сердцебиения, тахикардия,
  • зудящая сыпь на предплечьях, шее, груди,
  • мышечные боли,
  • кожный зуд,
  • повышенная чувствительность кожных покровов.

Следует учесть, что некоторые витамины из этого комплекса могут вызвать сильную аллергическую реакцию.

Особенности

Особенности витаминов группы В состоят в том, что они являются водорастворимыми веществами. Под воздействием никотина, кофеина, алкоголя и рафинированного сахара, а также при термической обработке они легко разрушаются.

Особенности витаминов группы В

В результате нехватки этого витаминного комплекса:

  • может развиться анемия,
  • могут выпадать волосы,
  • развивается экзема,
  • могут появиться судороги,
  • происходят частые депрессии,
  • случается онемение конечностей,
  • появляется хроническая усталость,
  • отсутствует аппетит.

Правила приема

Правила приема витаминов группы В заключаются в том, что на время приема запрещается употребление алкоголя. Таблетки следует запивать водой.

Не следует ожидать моментального действия витаминов. Улучшение наступает лишь после приема полного курса.

Таблетированные витамины просты в применении, в отличие от витаминов в инъекциях. Они не болезненны, поэтому прекрасно подходят детям. К тому же в таблетках определенная дозировка, не нужно высчитывать количество грамм по весу человека.

Витамины в таблетках рекомендованы:

  • при наличии у человека недостаточного количества витаминов,
  • для предотвращения болезней нервной системы,
  • для нормализации метаболизма,
  • для быстрого восстановления организма,
  • для повышения иммунитета,
  • для нормализации нервной системы.

Кому рекомендованы

Комплекс витаминов рекомендуется принимать при частых простудных заболеваниях.

Прием витаминов группы В при беременности

Очень важно принимать витаминный комплекс беременным женщинам. Но начинать принимать его нужно на этапе планирования беременности, так как плоду нужен «фундамент» или «строительный материал». В период вынашивания ребенка организм женщины подвергается двойной нагрузке, так как обеспечивает питательными веществами и кислородом маму и плод. И здоровье плода зависит от состояния здоровья и питания матери в период беременности.

Прием витаминов группы В при беременности необходим для формирования нервной трубки, из которой развивается головной мозг, для формирования плаценты, а также для снижения угрозы выкидыша. Прием витаминного комплекса поможет получить питательные вещества и маме, и малышу в течение всей беременности.

Очень важен прием витаминов группы В для школьников и студентов. Зачеты, сессии и экзамены – это всегда стресс, недосыпание, усталость, раздражительность и переживания. Такая нагрузка вызывает нервное перенапряжение, и, как следствие, ухудшение внимания и памяти, снижается работоспособность.

Но следует учесть, что эффект от приема витаминов достигается как минимум на 3 неделе приема, поэтому стоит позаботиться об этом заранее и начинать прием витаминного комплекса заблаговременно, а не за день до сдачи экзаменов или сессии.

Прием витаминов группы В

Также необходим прием витаминов группы В людям пожилого возраста, для устранения нарушений работы сердечной мышцы. Недостаток витаминов приводит к развитию болезни Альцгеймера, к расстройствам нервной и иммунной системы, ослаблению памяти и к ухудшению зрительной функции.

При физических и спортивных нагрузках прием комплекса витаминов является особенно важным. Спортсмены нуждаются в гораздо большем количество витаминов. Витамины регулируют белково-углеводный обмен, улучшают зрительные функции и состояние кожного покрова и слизистой оболочки. К тому жеприем витаминного комплекса помогает накопить и сохранить запас гликогена в мышцах и печени, повышают усвоение кислорода тканями.

Витамины группы В играют важную роль в процессе восстановления после тяжелых тренировок.

Прием витаминов группы В также необходим детям для повышения сопротивляемости организма, для концентрации внимания, для улучшения зрительной функции и памяти, и нормальной жизнедеятельности организма.

Нехватка этих витаминов может привести к задержке роста, ухудшению зрения, появляются раздражения на коже и воспаление ротовой полости. Общее состояние ребенка ухудшается, он становится вялым и раздражительным. Чтобы не допустить этого, рекомендуется вовремя начинать прием витаминов группы В, предварительно согласовав это с лечащим педиатром. Ведь лучше предотвратить заболевание, чем его лечить.

Полезное видео о приеме фолиевой кислоты:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

22 Дек 2017      Валерия         74       Поделитесь записью Рекомендуем прочитать вместе с этой статьей

mamyideti.com

Сколько времени надо пить витамины

Многие люди в феврале начинают чувствовать упадок сил. Особенно это ощущают работники офисов: они тяжело просыпаются утром, ощущают вялость и апатию в течение дня, быстрее устают. Причиной этого состояния является гиповитаминоз. Чтобы этот недуг не настиг человека нужно принимать витаминные добавки и сбалансировано питаться.

Недостаток в организме витаминов ослабляет иммунитет, что приводит к появлению новых заболеваний и обострению старых. Причиной возникновения гиповитаминоза специалисты считают недостаточное потребление фруктов и овощей.  

На наличие гиповитаминоза в организме человека могут указывать потрескавшиеся уголки губ, тусклые секущиеся волосы, бледная кожа, которая склонна к раздражению и сухости. Из-за недостатка витаминов кровоточат десна, возникает шум в ушах и головокружение, краснеют глаза, человек не может быстро адаптироваться в темноте, начинает мучить бессонница. У ослабленного человека наблюдается апатия и постоянное чувство усталости, он начинает часто болеть простудой. При острой нехватке даже одного витамина могут развиваться серьезные заболевания. Например, при абсолютном дефиците витамина С возникает цинга – тяжелое заболевание, характеризуемое проблемами с кожей и суставами, кровоточивостью десен. К нарушениям работы внутренних органов и сердца, расстройствам периферической и центральной нервной системы приводит нехватка витамина В1. При недостатке витамина D развивается  остеомаляция или рахит взрослых, который является заболеванием костной ткани, приводящим к деформации скелета и развитию нервных расстройств. Из-за дефицита витамина Е нарушаются регенеративные и восстановительные процессы организма.

 

Возможно взаимодействие минералов и витаминов между собой. Происходит это в момент всасывания, т.е. в тот момент, когда они участвуют в обмене веществ. На сегодняшний день уже доказано, что на усвоение витаминов не влияет присутствие в комплексе микроэлементов. Однако если в комплексе присутствуют микро- и макроэлементы, то их смешивание может принести как пользу, так и вред. Например, усвоению магния способствует витамин В6, а обмен фосфора и кальция улучшает витамин D. Чтобы улучшить всасывание железа и хрома нужен витамин С, а пользу, приносимую железом, может увеличить медь. Селен усиливает антиоксидантные действия витамина Е, хорошо защищает клетки от разрушения совместное действие цинка и марганца.

 

Некоторые минералы конкурируют не только с витаминами, но и друг с другом. Так усвоение железа снижает кальций, а усвоение кальция, железа и меди – цинк. При повышенном уровне витамина С в организме может возникнуть нехватка меди. Поэтому рекомендуется принимать микроэлементы-антагонисты в разное время суток. В настоящее время стали выпускаться комплексы, состоящие из двух или трех различных по составу таблеток. Но далеко не всем нужны поливитаминные комплексы с минералами.

Суточная потребность в витаминах для мужчин и женщин различна. Также и по возрастным периодам есть различия. Поэтому покупая витамины, нужно внимательно изучать инструкцию, а еще лучше проконсультироваться с врачом.

Часто люди задаются вопросами: «Сколько надо пить витаминов в год?», а также «Как правильно пить витамины?»

Всем рекомендуется от одного до трех раз в год принимать поливитаминные комплексы, которые содержат важные и необходимые для организма витамины. В профилактических целях эти препараты принимают курсами по одному – два месяца. Необходимо строго соблюдать дозировку витаминов и не превышать суточную потребность.

Перед приемом витаминных комплексов с минералами рекомендуется сдавать анализы, чтобы определить, какие именно микроэлементы необходимы организму. Принимают витаминно-минеральные комплексы так же – один-три раза в год по одному — два месяца.

 

Принимать витамины лучше всего утром после еды. Нельзя принимать витамины натощак. Запивать таблетки следует только водой. Во время приема других препаратов, особенно антибиотиков, витамины пить нельзя. При приеме витаминов нужно строго следовать инструкции, прилагаемой к этим препаратам.

 

goldstarinfo.ru

Когда и как давать витамины ребенку

Давление скачет из-за того, что рост физиологический не соответствует росту внутренних органов. Обратитесь к врачу — он назначит терапию, направленную на укрепление сосудов, витаминотерапию, умеренную физическую нагрузку.

Витаминно-минеральные комплексы – это хорошее средство для поддержания здоровья ребенка. Они помогают растущему организму получить все необходимые элементы для правильного развития. Но максимальная польза извлекается в том случае, если родители знают, когда и как начинать прием витаминов для детей.

Признаки витаминной недостаточности

Профилактический курс приема витаминов рекомендуется начинать в период с октября по май включительно. Летом же, если в вашей семье принято правильно питаться и подавать на стол свежие овощи и фрукты, вероятность авитаминоза или гиповитаминоза значительно снижается. (Авитаминоз — это острый дефицит одного или группы витаминов, а гиповитаминоз — средняя недостаточность).

Витаминная нехватка, по наблюдениям педиатров, чаще всего проявляется у детей в начале весны. Она вызвана понятными причинами: малым количеством свежих сезонных овощей и фруктов, а также уставшим после зимы организмом, ресурсы которого к марту уже истощены. Признаки начинающегося гиповитаминоза включают в себя вялость, сонливость и снижение аппетита.

Ситуация может быть более серьезной, если вы заметили небольшие трещинки в уголках губ ребенка, шелушащуюся кожу и сильно слоящиеся ногти. В этих случаях обязательно проконсультируйтесь с лечащим педиатром.

Кроме того, условно можно выделить «факторы риска», при которых детям обязательно дают витаминные комплексы. Это хронически недостаточная масса тела, несбалансированный питательный рацион, частая подверженность простудным заболеваниям и затяжная стрессовая ситуация (например, развод родителей). Существуют «нестандартные» симптомы, по которым специалист может диагностировать дефицит того или иного витамина. Так, потливость в отдельных случаях говорит о нехватке витамина D, а появление мышечных судорог часто связано с малым количеством магния и витамина В6 в организме.

Выбор витаминов

В выборе витаминов важную роль играет возраст ребенка, поскольку именно он диктует состав и дозировку элементов. Ни в коем случае не давайте малышу тот же витаминный комплекс, который пьете вы сами, ведь потребности взрослого и детского организма существенно отличаются. Зачастую превышение суточной нормы витаминов даже опаснее, чем их нехватка, и с последствиями гипервитаминоза приходится долго бороться.

Если ваш ребенок склонен к аллергическим реакциям, проконсультируйтесь у врача, состав какого препарата может снизить риск возникновения аллергии. Например, в комплексе «Мультифорт детский», наряду с 13 витаминами и 10 минералами, также содержатся органические композиции минеральных солей, благодаря которым сокращается вероятность побочных действий. К числу таких эффектов относится не только аллергия, но и тошнота, рвота, диарея.

Что касается форм детских витаминов, сегодня их огромное множество. Они выпускаются в виде растворимых и жевательных таблеток, сиропов, капсул, покрытых оболочкой дражже и даже конфет. Кстати, родителям необходимо следить за тем, чтобы ребенок не переедал витамины из-за их сладкого вкуса.

Как принимать витамины

Сколько раз в день необходимо пить витамины — указывается в инструкции каждого препарата. Но в целом, детские комплексы удобны в применении. Как правило, достаточно одной таблетки в сутки.

Лучше всего давать витамины в первой половине дня, когда ребенок наиболее активен и его организм лучше усваивает полезные вещества. До или после еды — опять же, указывается в инструкции выбранного комплекса. Главное, старайтесь делать это примерно в одно и то же время суток.

Витамины, как известно, принимаются курсами. Профилактический прием обычно составляет 1 месяц. Больше — если у ребенка обнаружен гиповитаминоз. Конечно, желательно не пропускать дни приема. Но если вы вдруг забыли дать малышу витаминку, не надо на следующий день давать ему двойную дозу — оставьте схему приема без изменений.

schoolofcare.ru

Поливитамины как часто можно принимать

Как часто надо принимать поливитамины?

Вопрос: Как часто надо принимать поливитамины?

Ответ:

Содержание витаминов в витаминно-минеральных комплексах профилактического назначения рассчитано таким образом, чтобы лишь восполнять их дефицит, и никак не может быть причиной гипервитаминоза, особенно если учесть неудовлетворительный уровень витаминной обеспеченности значительной части людей в настоящее время. То есть вопрос о частоте приема поливитаминных препаратов решается однозначно: витамины как расходный материал должны поступать в организм ежедневно.

С целью профилактики гиповитаминоза рекомендуется принимать поливитаминные комплексы (дозировка отдельных витаминов в которых не превышает суточной) курсами в зимне-весенний период, продолжительностью 1-2 месяца, не более 2-3 курсов в течение года. Более длительное применение витаминов может быть рекомендовано спортсменам, работникам тяжелого физического труда, вредных производств, людям, проживающим в тяжелых климатических условиях.

При выборе поливитаминных препаратов нужно обратить внимание на то, чтобы лекарство содержало полный набор витаминов. Целесообразно принимать полный комплекс витаминов в количестве от 40 — 60% от суточной нормы. Прием этого количества витаминов наиболее рационален, так как часть витаминов неизбежно содержится в пище.

medportal.by

Как часто можно пить витамины

Витамины являются жизненно необходимыми нутриентами, наряду с углеводами, белками, жирами и микроэлементами. Когда-то людям вполне хватало тех витаминов, которые поступали в организм вместе с пищей. Но в настоящее время содержание натуральных витаминов в продуктах питания снижено, поэтому их дефицит следует восполнять искусственными поливитаминными комплексами. Необходимые для нормальной жизнедеятельности биологически активные органические соединения – витамины – организм человека не синтезирует, он получает их вместе с продуктами питания. Авитаминоз – недостаток витаминов – может стать причиной нарушения функционирования внутренних органов, а также сказаться на внешнем виде и проявиться в ломкости и тусклости волос, расслоении ногтей, шелушении кожного покрова. Когда все необходимые витамины поступают в организм в достаточном количестве, организм готов противостоять вредным воздействиям окружающей среды и болезням. Поскольку даже самое сбалансированное меню не в состоянии обеспечить нужное количество витаминов, их дефицит можно восполнить с помощью приема искусственных моно- и поливитаминных комплексов. При этом следует знать, что ненатуральные витамины являются лекарственными препаратами и должны приниматься в соответствии с рекомендуемой дозировкой, исключающей гипервитаминоз. Переизбыток их в организме не менее опасен, чем недостаток, именно поэтому прием моно-витаминов должен вестись по рекомендации и под наблюдением врача. Самостоятельный прием поливитаминных комплексов следует осуществлять в строгом соответствии с рекомендуемой в инструкции дозировкой и никогда не совмещать курсы приема нескольких подобных комплексов. Кроме того, сроки приема поливитаминов следует ограничить 30 днями, частота самостоятельно назначаемых курсов приема этих препаратов – 1-3 раза в год. Чтобы при такой частоте повторения курсов приема получить максимальную пользу, принимать витамины следует правильно. Известно, что часть витаминов нейтрализуют друг друга, если попадают в желудок одновременно. Поэтому в некоторых комплексах эти биоактивные вещества разделены. Драже, в котором витамины одного типа расположены слоями, разделенными непроницаемыми растворимыми оболочками - самая удобная форма выпуска. Во время продвижения в желудке и кишечном тракте витамины растворяются последовательно, не контактируя друг с другом. Какое количество витаминов той или иной группы нужно именно вам, зависит от многих факторов, в том числе от пола, возраста, образа жизни и физических нагрузок. Потребность в них может меняться, в том числе и во время беременности. В инструкциях, которые вложены в упаковку каждого поливитаминного комплекса, вы всегда сможете найти указания, как часто вам следует его применять с учетом ваших индивидуальных особенностей. Иногда на упаковке или в инструкции указано процентное содержание того или иного витамина в пересчете на дневную дозу для взрослого человека. Как часто можно пить витамины

www.kakprosto.ru

Как пить витамины правильно? Когда начинать пить витамины, в какое время года?

В переводе с латинского языка витамин (vitaminum) — означает «жизнь». Это низкомолекулярные органические соединения необходимы для нормализации в тканях и органах человека метаболизма (обменных процессов). При низком уровне поступления витаминов в нашем организме, даже одного из них, происходят опасные противоестественные изменения.

Зачем пить витамины?

Для нормальной жизнедеятельности человеку, кроме основных тринадцати витаминов, необходимы еще витаминоподобные соединения, микроэлементы и минералы. Большая часть из которых человеческий организм не в состоянии синтезировать. А в окружающей нас среде и в пище они содержатся в малых количествах. Поэтому и были созданы фармакологической промышленностью синтетические формы витаминов.

Суточная доза витаминов

Необходимая суточная доза витаминов для каждого человека индивидуальна. После медицинского обследования лечащий врач определяет, каких органических веществ недостает организму пациента и как пить витамины правильно. Прием комплексных поливитаминных препаратов без консультации доктора чреват развитием гипервитаминоза, аллергическими реакциями (на консерванты и дополнительные компоненты) или общей интоксикацией (отравлением) организма, негативными для иммунитета и здоровья человека в целом.

Кому какие витамины пить

Для мужчин, женщин, подростков, детей и людей пожилого возраста нормы физиологических потребностей в пищевых веществах закреплены в «Методических рекомендациях» от 18.12.2015 г.

Какие витамины лучше пить и сколько, можно узнать из представленных сводных таблиц (№ 1-4).

У деток, особенно маленьких, недостаток поступления органических веществ вместе с пищей, способствует замедлению роста и умственного развития. Нарушенный обмен веществ снижает уровень самозащиты организма (иммунитет), соответственно ребенок начинает чаще болеть и плохо переносить обязательную вакцинацию.

Таблица 1.

Витамины (мкг)Новорожденные дети и младенцы (месяцы)
 0 — 3  4 — 6 7 — 1212 — 2424 — 36
С30 00035 00040 00045 00045 000
В1 (тиамин)300400500800800
В2 (рибофлавин)400500600900900
В6 (рибоксин)400500600900900
Никотиновая кислота (РР)5006 0004 0008 0008 000
В9 (фолиевая кислота)505060100100
В12 (цианко-баламин)300400500700700
В5 (панто-теновая кислота)11,522,52,5
Биотин (Н)1010
Ретинол (А)400400400450450
Е3 0004 0004 0004 0004 000
D10 00010 00010 00010 00010 000
К30 00030 000

  Налет на языке, причины. О чем говорит цвет налета на языке.

Таблица 2.

Витамины (мкг)Дети и подростки (годы)
3-77-1111-14 мальч.11-14 девоч.14-18 мальч.14-18 девоч.
С500006000070000600009000070000
В1 (тиамин)9001 1001 3001 3001 5001 300
В2 (рибофлавин)1001 2001 5001 5001 8001 500
В6 (рибоксин)1 2001 5001 7001 6002 0001 600
Никотиновая кислота (РР)110001500018000180002000018000
В9 (фолиевая кислота)200000200000300000 — 400000300000 — 400000400000400000
В12 (цианко- баламин)1 5002 0003 0003 0003 0003 000
В5 (панто-теновая кислота)3 0003 0003 5005 0005 0004 000
Биотин (Н)152025255050
Ретинол (А)50070010008001000800
Е70001000012000120001500015000
D1000010000100001000010 00010000
К55000600008000070000120000110000

Дефицит органических веществ развивается постепенно. Зачастую гиповитаминоз протекает незаметно. О его развитии могут свидетельствовать следующие симптомы:

  • нарастающая утомляемость;
  • нарушения сна;
  • снижение внимания;
  • снижение аппетита;
  • обострения хронических болезней;
  • ослабление сердечной мышцы и т. д.

В 3-ей таблице указано, какие витамины нужно пить взрослым людям.

Таблица 3.

Витамины (мкг)Взрослые (годы)
Женщины, 18–59Женщины, более 60Мужчины, 18–59Мужчины, более 60
С90 00090 00090 00090 000
В1 (тиамин)1 5001 5001 5001 500
В2 (рибофлавин)1 8001 8001 8001 800
В6 (рибоксин)2 0002 0002 0002 000
Никотиновая кислота (РР)20 00020 00020 00020 000
В9 (фолиевая кислота)400 000400 000400 000400 000
В12 (цианкобаламин)3 0003 0003 0003 000
Пантотеновая кислота (В5)5555
Биотин (Н)50505050
Ретинол (А)900900900900
Е15 00015 00015 00015 000
D10 00015 00010 00015 000
К120 000120 000120 000120 000

  Почему появляются родинки на теле

 Для беременных

Женщинам в положении необходимо обязательно принимать витаминные комплексы, только в случаях:

  1. если беременной более 30 лет;
  1. если рацион ее питания неполноценный;
  1. если предыдущая беременность завершилась абортом, выкидышем или появлением ребенка с отклонениями развития;
  1. если в анамнезе у женщины присутствуют диагнозы, связанные с витаминным дефицитом (железодефицитная анемия и т. п.).

Врач-акушер назначает органические соединения женщине в соответствии с текущим триместром ее беременности и осуществляет контроль над уровнем витаминов, посредством оценки результатов анализов.

Таблица 4.

Витамины (мкг)Женщины
 2-я половина беременностиКормящие
С100 000120 000
В1 (тиамин)1 7001 800
В2 (рибофлавин)2 0002 100
В6 (рибоксин)2 3002 500
РР (никотиновая кислота)22 00023 000
В9 (фолиевая кислота)600 000500 000
В12 (цианкобаламин)3 5003 500
Пантотеновая кислота (В5)67
Ретинол (А)10001300
Е17 00019 000
D12 50012 500

В какое время года и сколько нужно пить витамины

Не только зимой, осенью или весной в организме человека развивается витаминный недостаток (авитаминоз), но и летом тоже. Так как пища, которую мы ежедневно едим, не содержит необходимого количества групп природных соединений. Поэтому комплексные витаминные препараты предназначены для обеспечения организма недостающими органическими веществами круглый год. В каждом витаминном лекарственном средстве они находятся в определенном соотношении.

Таблица 5.

Название витаминаНорма (мг)АлфавитКомпливитВитрумГеримаксУндевит
А1,210,791,50,81
В 12 — 41,714,51,52
В 22 — 3215,11,72
В 514 — 18551063
В 64 — 521,562,33
В 120,0040,0030,0030,0180,0020,002
С140 — 20070501206075
Е24 — 301510601010

Сколько можно и как часто пить витамины

Пить постоянно витамины нельзя! Так говорят многие, но так ли это на самом деле? Как говорилось выше, в принимаемой нами пище нет необходимого количества природных органических соединений, так необходимых для полноценной жизнедеятельности организма. Поэтому необходимо принимать витамины с профилактической целью.

  Профилактика остеохондроза

Профилактические курсы приема органических соединений рекомендуют проводить от 1,5 до 2 месяцев, с кратностью 1 раз в полугодие.

Помимо этого не все витамины могут сочетаться между собой. В приведенной ниже сводной таблице показаны основные витамины, которые присутствуют во многих лекарственных витаминных средствах.

Таблица 6.

 АВ 1В 2 В 5В 6В 9В 12Д Е С
А А######+#
В 1#В 1########
В 2##В 2#++###
В 5 ###В 5##+###
В 6##+#В 6#####
В 9##+##В 9+###
В 12#+#+В 12#
С ######С+#
Е +#####+Е#
Д #########Д

Обозначение в местах пересечения:

«+» — при приеме в совокупности усиливают взаимное положительное действие;

«—» — несовместимы, угнетают усвоение, оказывая разрушающее воздействие друг на друга;

«#» — не будут друг другу противодействовать при усвоении организмом полностью.

Как пить витамины правильно

Систематический и точный прием витаминов – это залог здоровья и полноценной работы всего организма человека!

Медики утверждают, что витамины нужно пить во время утреннего приема пищи, соблюдая указания из приложенной инструкции. Принимают их с большим объемом жидкости для того, чтобы неусвоенные витаминные излишки организм легко смог вывести. Если пить их натощак, то можно спровоцировать развитие таких заболеваний желудка, как гастрит, язва и т. д.

Просроченные витамины. Пить или не пить?

Можно ли пить витамины просроченные? Таким вопросом задается каждый человек, который беспокоится о своем здоровье. Ведь прием любого лекарственного средства может, не столько помочь, сколько нанести вред. Как у любого лекарственного средства, у витаминов тоже есть свой определенный срок годности. Бытующее мнение о том, что производителем, при указании срока годности на упаковке, закладывается дополнительное время для использования можно расценивать как фикцию! Максимальный ущерб возможен от приема жидких витаминных средств с истекшим сроком, так как в их составе содержатся еще и консерванты, которые сами по себе не особенно полезны.

Роль витаминов для здоровья

Физиологическая роль витаминов для здоровья человека и их содержание в овощах:

Автор статьи: LadyPlace

ladyplace.ru

Витамины. Вред или польза

Урррраааа!!! Наконец-то наступила долгожданная весна. И пусть еще не потеплело, но мы то уже к ней морально готовы. Но с приходом весны к нам приходит еще и состояние сонливости, ногти начинают крошиться, волосы выпадать, предательски дрожат колени, понижается иммунитет. Весенний авитаминоз — сетуем мы — и берем в руки спасительную баночку с витаминами. И тут рождается закономерный вопрос: а так ли они нужны моему организму, и так ли они полезны, как принято считать? Попробуем разобраться…

Для начала давай определимся с симптомами.

 Если у тебя: - Бледная вялая кожа, склонная к сухости и раздражению;  - Безжизненные сухие волосы с тенденцией к сечению и выпадению; - Потрескавшиеся уголки губ, на которые не действуют ни кремы, ни помады; -Кровоточащие при чистке зубов десны; -Частые простуды с трудным и долгим восстановлением; - Постоянное чувство усталости, апатии, раздражения; -Обострение хронических заболеваний (рецидивы герпеса и грибковые инфекции) то, скорее всего, у тебя тот самый весенний авитаминоз.

Нужно ли принимать витамины

По идее, полноценное сбалансированное питание должно полностью обеспечивать организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Однако, на практике оказывается, что наше питание далеко от идеального, да и сами продукты после обработки их химическими веществами, рафинирования, длительного хранения, консервации теряют большее количество витаминов. Курение и употребление алкоголя, употребление многих лекарств, особенно антибиотиков, стрессы, заболевания ЖКТ – все это приводит к снижению количества витаминов и минеральных веществ в организме.Поэтому врачи зачастую рекомендуют с целью профилактики принимать поливитаминные комплексы в дополнение к ежедневному рациону или же курсами по 1-2 месяца 2-3 раза в год.

Однако, существует и другая точка зрения, исходя из которой, организм человека может приспособиться к нехватке витаминов, и при отсутствии функциональных отклонений в здоровье гораздо полезнее будет организовать полноценный рацион, нежели решать эту проблему употреблением витаминных препаратов. Принимать поливитамины рекомендуется: - при нерегулярном, однообразном, несбалансированном питании;- сидящим на строгих, низкокалорийных диетах и монодиетах;- при повышенных физических и психоэмоцональных нагрузках;- спортсменам;- в послеоперационный период;- во время болезни и в период восстановления после перенесенного заболевания;- людям, страдающим хроническими заболеваниями;- вегетарианцам;- при приеме гормональных и противозачаточных средств;- женщинам в период беременности и кормления ребенка грудью;- детям в период интенсивного роста;- пожилым людям;- людям, принимающим лекарства, которые снижают усвоение тех или иных витаминов в организме;- людям с вредными привычками (употребление алкоголя, курение).

Как выбрать витамины?

Поливитаминные комплексы не накапливаются в организме, если принимать их в терапевтических дозах. Не нужно бояться синтетических витаминов. В отличие от веществ природного происхождения они не вызывают аллергии и других побочных реакций. Поливитамины последнего поколения — это химически чистые соединения, гармонично сбалансированные между собой и лишенные недостатков, присущих растительным и животным препаратам. Сейчас в продаже можно встретить большое разнообразие различных витаминов. Для удобства их производят в виде таблеток, драже, леденцов, капсул, порошков и даже в жидком виде. По мнению специалистов, наиболее удачная форма выпуска — капсулы. При такой форме выпуска снижается вероятность их взаимной нейтрализации. Продвигаясь по кишечному тракту, капсула постепенно теряет слой за слоем, и витамины один за другим (а не все сразу) всасываются внутрь. Говоря о составе препаратов, необходимо отметить, что при весеннем гиповитаминозе организм особенно нуждается в витаминах А, С, D, Е и всей группы В. Витамин А решит проблемы с кожей, С — спасет от частых простуд, D — облегчит усвоение кальция (улучшая состояние костей, волос и ногтей), Е — придаст энергии и нейтрализует действие токсических веществ, витамины группы В снимут повышенную утомляемость, насытят ткани кислородом, улучшат белковый обмен в клетках, укрепят нервную систему. Помимо витаминов в состав современных препаратов обязательно входят различные микроэлементы, необходимые для нормальной жизнедеятельности клеток. Чаще всего это калий, кальций, железо, магний, селен.

Как долго можно принимать поливитамины?

Не стоит принимать витамины постоянно.С целью профилактики гиповитаминоза рекомендуется принимать поливитаминные комплексы (дозировка отдельных витаминов в которых не превышает суточной) курсами в зимне-весенний период, продолжительностью 1-2 месяца, не более 2-3 курсов в течение года. Более длительное применение витаминов может быть рекомендовано спортсменам, работникам тяжелого физического труда, вредных производств, людям, проживающим в тяжелых климатических условиях.Но учти, что, если в комплексе содержатся высокие дозы жирорастворимых витаминов (А, D, К, Е), их следует принимать не более 3 недель. Принимать витамины лучше в утренние и дневные часы вместе с пищей, для их лучшего усвоения. Нежелательно принимать витамины перед сном.В любом случае, перед тем как начать принимать витамины, стоит посоветоваться с врачом и сдать необходимые анализы, по которым можно будет определить нехватку в организме тех или иных витаминов и минеральных веществ. Это поможет выбрать оптимальный комплекс витаминов, который наилучшим образом подойдет именно тебе!

Материал подготовила Аникина Екатерина (ник к@тенок) специально для электронного журнала МамаСК (Выпуск №8)

Подписывайтесь на наш Telegram-канал , чтобы быть в курсе самых интересный новостей! Download SocComments v1.3

www.mamask.ru

sdelayusama.ru

Как принимать витамины?

Хотите узнать, как принимать витамины? Чтобы получить от витаминов максимум пользы их необходимо правильно принимать. Не стоит пить одни и те же витамины постоянно. Пройдите курс одних витамин, после чего замените их другими. Между курсами приема витаминных препаратов делайте перерыв в две – три недели.

Внимательно изучайте инструкции, прилагаемые к витаминам. Если сказано, что пить их нужно во время приема пищи или после еды, то принимать их следует именно в указанное время. Если написано принимать за 30 минут после еды, значит делать это нужно так как написано в инструкции.

Все витамины можно разделить на две группы:

  1. Жирорастворимые
  2. Водорастворимые.

Водорастворимые витамины не накапливаются в организме и принимать их нужно вместе с едой. К ним относятся – Н, С, витамины группы В (В5, В2, В1, В12, В6)Жирорастворимые витамины (A, D , K, F и E,) имеют свойство накапливаться в организме, следовательно нужно более тщательно следить за их дозировкой.

Как правильно принимать витамины?

Если вас интересует, в какое время принимать витамины, то, бесспорно, лучшее время для приема витаминов – утро, после еды. Но, ни в коем случае не стоит есть их натощак. Принимать витамины нельзя, если вы лечитесь антибиотиками. Относитесь с осторожностью к ним и во время лечения любыми медицинскими препаратами. Консультация врача в подобных ситуациях просто необходима. Если у вас пищевая аллергия следует быть очень осторожными при приеме витаминных препаратов.

Читайте инструкцию. Если на упаковке вы не прочитаете «жевательные», то глотайте таблетки или капсулы целиком. Иначе при неправильном приеме часть витаминов разрушается. Как принимать витамины в капсулахопишем отдельно. Подобные витамины нельзя запивать газировкой, молоком или соком. Это будет препятствовать усвоению полезных веществ.

Как долго принимать витамины?

Поливитаминные комплексы рекомендуют принимать от одного до трех раз в течение года. С целью профилактики данные препараты назначают курсами от одного до двух месяцев. Если анализы показывают, что в организме недостаточно микроэлементов, то необходимо подобрать витаминный комплекс с соответственными минералами. Принимать их следует так же, курсами по один-два месяца, От одного до трех раз в год. В те периоды, когда вы не принимаете поливитамины, следует пить аскорбиновую кислоту, 50-75 мг. в день.

Какие витамины принимать осенью?

Осень - пора проливных дождей, холодов и авитаминозов. На этот период приходится наибольший всплеск различных заболеваний, связанных с ослаблением иммунитета. Поэтому для поддержания организма необходимо принимать витамины. Главные витамины осени это: витамин С, В6, витамины А, D и Е. Также эффективны витаминн

elhow.ru

Когда и как давать витамины ребенку

Витамины ребенку – это хорошее средство для поддержания здоровья, укрепления иммунитета и обеспечения организма необходимыми для роста и развития веществами. А в зимнее время они просто неотъемлемый компонент детской аптечки. И чтобы получить от них максимальную пользу, нужно в первую очередь знать, какие детские витамины давать ребенку и как это правильно делать.

По наблюдениям педиатров, после зимы у детей появляется сонливость, вялость и плохой аппетит. Происходит это из-за нехватки витаминов. Специалисты считают, что в такой ситуации лучше не дожидаться первых признаков гиповитаминоза, и заранее начать давать витамины ребенку.

Если профилактика не была начата вовремя, и ребенок простудился, или у него начали слоиться ногти, шелушиться кожа, в уголках губ появились небольшие ранки, нужно немедленно принять меры. Но заметьте, что давать витамины ребенку, это еще половина дела, нужно также обеспечить правильное питание. Тогда положительный результат не заставит себя ждать.

Благодаря высокому содержанию витаминов в продуктах питания, сбалансированность детского рациона позволит избежать гиповитаминоза (острого дефицита витаминов) и авитаминоза (острой нехватки витаминов). Тем не менее, небольшой недостаток полезных элементов вполне возможен, особенно в зимний период.

Как правильно давать витамины ребенку

Детские витамины очень удобны в применении. Достаточно один раз принять таблетку или выпить ложку сиропа.

Давать витамины ребенку лучше в первой половине дня. В это время малыш очень активен, и полезные вещества хорошо усвоятся. Принимать витамины до или после еды решит врач, также эту информацию можно прочесть в инструкции. Главное, старайтесь давать их в одно и то же время.

Обратите внимание, что витамины не накапливаются в организме, поэтому запастись ими не получится. А такие жирорастворимые витамины, как А, Е, D в большом количестве токсичны и могут быть опасны для крохи.

Независимо от вида витаминов (сироп, капли, драже или гель) нужно точно соблюдать дозировку. Особое внимание нужно также уделять хранению препаратов. Витамины должны стоять в темном, сухом, а главное, недоступном для детей месте.

Рекомендация врачей

Существует ряд заключений о вреде моющей косметики. К сожалению, не все новоиспеченные мамочки прислушиваются к ним. В 97 % детских шампуней используется опасное вещество Содиум Лаурил Сульфат (SLS) или его аналоги. Множество статей написано о воздействии этой химии на здоровье как деток, так и взрослых. По просьбе наших читателей мы провели тестирование самых популярных брендов. Результаты были неутешительны - самые разрекламированные компании показали в составе наличие тех самых опасных компонентов. Чтобы не нарушить законных прав производителей, мы не можем назвать конкретные марки.

Компания Мульсан Косметик, единственная прошедшая все испытания, успешно получила 10 баллов из 10 (ознакомиться). Каждое средство произведено из натуральных компонентов, полностью безопасно и гипоаллергенно.

Если вы сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 10 месяцев. Подходите внимательно к выбору косметики, это важно для вас и вашего ребенка.

Когда начинаете давать витамины ребенку, внимательно наблюдайте за его реакцией (хотя бы первые 2 – 3 дня). Особенно это касается таблеток, покрытых оболочкой. Содержащиеся в ней вкусовые добавки могут стать причиной аллергии. Если появилась сыпь и покраснения, прием витаминов придется прекратить. Также отказаться от витаминов нужно при рвоте и диарее. Когда самочувствие ребенка улучшится, можно будет повторить попытку.

vse-pro-detey.ru