Дешевая-обувь.рф

Зачем нужна компрессионная одежда для спорта? Спортивная компрессионная одежда


👆 Зачем нужна компрессионная одежда для спорта, преимущества и эффект от спортивной компрессионной одежды

Если вы активно занимаетесь спортом, то вашим сосудам необходима дополнительная поддержка. В противном случае могут увеличиться риски возникновения различных заболеваний. Поэтому чтобы помочь своим сосудам, необходимо использовать спортивное компрессионное белье. Уже на протяжении многих лет этот вид одежды используется для улучшения характеристик производительности спортсмена и повышения его уровня комфорта. Сегодня мы расскажем вам о том, зачем спортсмену нужна компрессионная одежда.

Компрессионная одежда представлена носками, штанами, гетрами, футболками и другими вариантами. Для начала необходимо понять, как действует компрессионное белье. Принцип работы заключается в сдавливании вен с разной степенью и сужении сосудов. Как результат – ускоряется кровоток, облегчается работа кровеносной системы, мышцы обогащаются кислородом и питательными веществами, а продукты распада удаляются из организма.

Главная функция спортивной компрессионной одежды – сжимать конечности и помогать сосудам функционировать правильно, выдерживать большие нагрузки.

В медицине различают 4 класса компрессии. Однако самостоятельно купить и выбрать компрессионную спортивную одежду можно только 1 класса компрессии, в другом случае необходима консультация специалиста. 1 класс компрессии является профилактическим. Его необходимо использовать в том случае, если вы обнаружили у себя увеличенные подкожные вены или сосудистые звездочки.

Читайте также

Эффект от компрессионной спортивной одежды.

Профессиональные спортсмены и любители часто используют компрессионную спортивную одежду во время тренировок и подготовки к соревнованиям. Для чего это нужно?

  • Профилактика тромбоза и дополнительной нагрузки сердечно-сосудистой системы, так как человек во время непомерной нагрузки, сосуды теряют свою форму, а работа клапанов нарушается;
  • Снижается травматичность, так как уменьшаются вибрации и обеспечивается дополнительная поддержка мышцам;
  • Увеличивается ощущение тела в пространстве;
  • Тренировки становятся комфортными, так как спортивная компрессионная одежда обладает хорошей терморегуляцией и эластичностью;
  • Стимулируется отток венозной крови;
  • Улучшается кровообращение;
  • Ускоряется процесс восстановления тканей;
  • Работоспособность и выносливость увеличиваются;
  • Уменьшается отечность ног;
  • Предотвращается появление мозолей;
  • Улучшается координация и сокращается время реакции мышц за счет повышенной проприоцептивной чувствительности.

Кроме того, учеными в Окленде из университета Мейси было доказано, что всего лишь 14% спортсменов, бежавших 10 км в компрессионных носках, чувствовали отсроченную боль в мышцах. Для сравнения: 93% спортсменов, бежавших 10 км без компрессионных носков, чувствовали боль в голени на следующий день.

Когда носить компрессионную спортивную одежду?

  • Во время продолжительных нагрузок;
  • При предрасположенности к варикозному расширению вен;
  • Для восстановления после соревнований или тяжелых тренировок.

При этом не рекомендуется носить компрессионную спортивную одежду постоянно. Так как может быть эффект передозировки. Помните, что при постоянном давлении сосуды могут перестать поддерживать естественный тонус. А это вызовет такие же проблемы, как и при недостатке сдавливания.

Обращаем ваше внимание и на то, что спортивная одежда с компрессионным эффектом должна сидеть плотно и одеваться с трудом, но при этом, не сковывая движений.

Противопоказания к спортивной компрессионной одежде:

  • Атеросклероз;
  • Ортоартериит;
  • Эндоартериит;
  • Облитерирующий тромбангиит.

Если вы все еще не знаете, зачем нужна компрессионная одежда для спорта, то обратите внимание на ее основные плюсы: дополнительная поддержка мышц, ускоренное восстановление и снижение травматизма. Все эти факторы очень важны как для профессионального спортсмена, так и для любителя.

www.sportobzor.ru

Компрессионная одежда для тренировок

Современный мир уже давно движется по пути увеличения результативности и оптимизации всех процессов, которыми люди занимаются. Создаются все новые мобильные устройства, способствующие достижению желаемого результата и развивающие вспомогательные программы. Один только гель-лак существенно облегчил жизнь миллионам женщин! Компрессионная одежда для тренировок создана с той же целью: она делает ваши занятия спортом максимально полезными и комфортными.

Для чего нужна компрессионная одежда?

Суть таких вещей заключается в создании определенного давления на мышцы. Ткань, плотно прилегая к телу, выполняет несколько функций:

  • не дает доступа воздуху, благодаря чему мышцы всю тренировку находятся в разогретом состоянии;
  • за счет давления улучшается кровообращение, а, значит, ткани больше насыщаются кислородом;
  • благодаря давлению и поддержке организм не затрачивает лишнюю энергию на вибрацию мышц.

Спортивная компрессионная одежда снижает возможность «забивания», поскольку с ней в мышцах вырабатывается существенно меньше молочной кислоты. Основываясь на результатах исследований, ученые также утверждают, что она сокращает время восстановления после физических нагрузок: боли спустя 24 часа после занятий существенно слабее.

Марки и бренды

Несмотря на общую суть, каждый бренд все равно предлагает свое видение идеальной одежды для тренировок. Так, например, бренд SKINS, один из самых популярных в этой сфере по всему миру, создал свою систему определения подходящей клиенту компрессионной одежды для спорта. Они выделили два универсальных комплекта модели A200 для занятий любыми видами спорта – один для средних температур, второй – для холодного времени года. Так же есть линия *400, разработанная для каждого вида спорта специально. Все зависимости от группы мышц, которые наиболее задействованы при этом. Здесь вы найдете:

  • А400 – для видов спорт с тяжелыми нагрузками;
  • C400 – одежда для велоспорта;
  • G400 – для гольфа;
  • S400 – компрессионная одежда для бега, лыж или сноуборда;
  • TRI400 – линия для триатлона.

Отдельного внимания заслуживает и линия для восстановления RY400.

Компрессионная одежда Найк

Все их модели, по заявлению производителей, обладают уникальной запатентнованной технологией Dri-Fit, которая позволяет телу дышать, быстро впитывая влагу, выводя ее с кожного покрова на поверхность ткани, откуда она испаряется в считанные минуты. Кожа, говорят разработчики, при этом остается сухой. В принципе, компрессионанная одежда Найк имеет определенную продуманность: у них хороший крой и во всех изделиях, обязательно, плоские швы. Однако, многие потребители сходятся на том, что за счет имени бренда, цена на вещи может быть существенно завышена. А более аналоги схожего качества можно найти и за меньшие деньги.

Компрессионная одежда Adidas

Как и в других марках, модели здесь разделяются в зависимости от вида спорта и силы компрессии, которая вам необходима. Их линия adidas TECHFIT производится из уникального эластичного материала LYCRA®, который может растягиваться в 5 раз и после этого мгновенно возвращаться с первоначальное состояние. Есть три линии спортивной компрессионной одежды:

  • TECHFIT PowerWeb – заявлено, что благодаря комбинированию вставок из компрессионных материалов и термополиуретана, предотвращается потеря энергии, а сила движений увеличивается до максимума;
  • TECHFIT Tuned Compression, которая повышает вывод молочной кислоты на 5,1% и, таким образом, замедляет наступление усталости, сокращает время на восстановление мышц;
  • TECHFIT Seamless Compression – в ней обеспечивается максимально стабильные условия для работы мышц, предотвращаются судороги и не допускаются лишние вибрации, благодаря чему вы можете полностью сосредоточиться на тренировке.

 

womanadvice.ru

Для чего нужна компрессионная одежда в спорте?

В этой статье я хочу расставить все точки по вопросам компрессионной одежды.

Многие друзья меня спрашивают для чего она нужна. Этот вид спортивного облачения появился сравнительно недавно и пользуется сейчас бешеным успехом, особенно среди тяжелоатлетов, легкоатлетов, кроссфитеров, бойцов разных видов единоборств. 

В зависимости от вида спорта, "компрессионка" выполняет немного разные роли.

Компрессионная одежда для атлетики, кроссфита, для беговых видов спорта

В беге часто используют компрессионные штаны (еще их называют леггинсы, лосины), шорты и компрессионные гольфы, носки.  В основном задача их состоит в том, чтобы помочь крови не застаиваться в нижней части тела. Кровь циркулирует по организму и когда она поднимается из нижней части тела вверх, кровь преодолевает разные препятствия, проходит через множество клапанов, в том числе преодолевает и силу притяжения. Поэтому, во время физических нагрузок в вертикальном положении, нагружается сердечно-сосудистая система, могут появляться тромбозы. Функция компрессионки - создание определенной компрессии и помощь сердечно-сосудистой системе легче переносить нагрузки.

Кроме этого, благодаря компрессии, улучшается ощущение тела в пространстве. Компрессионка уменьшает боли, восстановление происходит более быстро. Молочная кислота быстрее выводится из организма. А также, при использовании компрессионки, происходит профилактика сосудистых болезней.

Важно еще то, что компрессионная одежда сохраняет тепло, поэтому мышцы остаются  тепле. Если тренировки проходят в холодном зале, то во время интенсивного потоотделения влага попросту испаряется под действием повышенной температуры кожи. Также многие спортсмены отмечают комфорт и при занятиях при повышенной температуре воздуха. 

Важный момент функции компрессии - это сохранение энергии в теле. Благодаря тому, что одежда облегает кожу, вибрации мышц становятся меньше. Это и помогает оставаться мышцам дольше в тонусе.

Компрессионная одежда в единоборствах

В единоборствах часто используют как компрессионные штаны (и шорты), так и компрессионные футболки (также называют рашгардами, хотя отличие от компресс. футболок немного есть).

Во время спарринг-боев с применением техники борьбы, бойцы часто трутся различными частями кожи друг о друга, что может вызвать негативные последствия в виде переноса кожных инфекций от одного спортсмена к другому. Поэтому многие бойцы надевают рашгард с длинным рукавом и компрессионные штаны, которые, по сути, выполнят роль "второй кожи". 

Кроме этого, эта "вторая кожа" спасет от ссадин, царапин во время партера, которых не миновать без компрессионки. В ней не будет жарко или холодно, так как она поддерживает оптимальную температуру тела.

Чем отличается рашгард от компрессионной футболки?

На этот вопрос можно ответить так: в основном отличие в крое и в плотности материала. Компрессионные футболки более универсальные, которые можно применять во многих видах спорта. Они сшиты определенным образом, имеют специальный крой (конструкцию). Обычно ткань в компрессионных футболках имеет небольшую плотность. В рашгардах же, наоборот, принято делать чуть потолще, чтобы защита от внешних факторов была более эффективной.

Хотя, в целом рашгард от компрессионной футболки отличается не принципиально. Если Вы занимаетесь единоборствами, а Вам очень понравилась компрессионная футболка, смело берите ее. Она Вам подойдет.

С уважением, Артем и Artixsport

artixsport.com