Дешевая-обувь.рф

лечебная физкультура для тех кому за 50 60. Видео адри шврака кому за 50


Адри Шврака. Как оставаться молодым. Для тех, кому за 50 - Поиск видео

Сериалы

  • Осенний лист
  • Собачья работа
  • Что новенького, Скуби-Ду
  • Крутые берега
  • Сильная слабая женщина

Сейчас смотрят

  • Адри Шврака. Как оставаться молодым. Для тех, кому за 50
  • Roller,
  • Shiina
  • Ебучий голубь делает деньги
  • Rica:
  • Tutorial❣
  • 10 Amazing Rob Halford High Screams(Давай раскажи ему про вокал)
  • Красивые и удивительные места нашей планеты
  • ШОК 18 Зеленский сорвался и обматерил Власть !
  • Pause menu
  • Туса у меня дома на четвёртом этаже на болконе часть два 😂😂😂
  • Organization of the WWII U.S. Army Infantry Rifle Squad
  • видеоға түсірш деп білмей қалад😅
  • Джек и Макс
  • Большая дорога (1962)
  • RWCo
  • Hits x Swarny
  • [email protected]'Usine
  • Захист Вітчизни - Змагання І-ІІ курсів 2015 р
  • 365JT 36.1
  • 🥊Кикбоксинг для девушек 👠
  • médicos
  • Дочка танцует с папой на выпускном
  • 1907)
  • Современные валюты СССР. SUR. 810. RUR. RUB. 643. Часть 1
  • Ночная слежка за туркиш-Ёжиком 😄
  • Таинственный мир Санта-Клауса
  • Александр Барыкин - За Той Рекой (1990)
  • PAPERS,
  • Сальма Хайек — танец со змеёй из к/ф «От заката до рассвета»
  • Kraina
  • максим - вдоль ночных дорог
  • русский танцует лезгинку 9 мая
  • Ачыты Нурзат-Демир моге (Клип)
  • Быть отцом девушки - дело серьезное и ответственное!
  • Lolita Kox клуб Город
  • 2018-09-14-130302662.mp4
  • CAHTEX
  • Жителей Чувашии продолжают атаковать телефонные мошенники
  • Glasperlenspiel - Ich bin ich
  • Нечаканы Скарына: ці быў ён у Вэнэцыі | Был ли Скорина в Венеции
  • Penta_Jinx_2
  • МИЛАНА В ВАНОЙ
  • [FMV] BTS - Don't Leave Me (RUS SUB)
  • KLINGANDE LIVE IN LILLE
  • 180712 Lovelyz KEI X GRWM for CeCi Korea
  • Хит
  • Das geheimnisvolle Paket | Marija erzählt | Hörverstehen B2 C1
  • Цель устойчивого развития 8: Достойная работа и экономический рост

sky2be.com

Как оставаться молодым. Для тех, кому за 50

Адри Шврака - исполнительница юни-танцев, гуру фитнеса, тренер, наставник и эксперт по многим стилям танца и фитнес программам. Адри Шврака родилась в Венгрии, сейчас вместе с семьей проживает в Хэйварде, Центральная Америка. Она основательница программы «Юни-танцы» (Объединенные танцы мира). Это ее собственный уникальный стиль танцев, представляющий собой смесь различных направлений и видов прекрасных танцев. Зажигательные танцы Адри и ее веселый нрав привлекают к ней внимание, где бы она ни танцевала. В этой программе Адри демонстрирует вам технику упражнений, специально разработанных для тех, кому за 50. Она очень удобна для начинающих и тех, кто стремиться всегда быть в форме и прекрасно себя чувствовать. «Вы величайший наставник, мне нравятсяваши разработки и курсы. Благодаря вашим программам, моя сила значительно увеличилась». Лорен (студентка). РАЗМИНКА Шаги на месте. Руки на бедрах, ноги в стороны. Нога вперед, попеременно, толчки руками вниз. Круги бедрами. Тянемся из стороны в сторону. Наклоны вперед, назад. Вращение плечами, руки на плечи. Медленно перекатываем голову пер собой. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СЕРДЦА Руки касаются друг друга над головой, идут назад к талии. Попеременные повороты вправо, влево. Наклоны от талии, дотронуться до носков. Повороты из стороны в сторону. Постукиваем пальцами ног. Кресты ногами назад, тянем руки к себе. Повороты «твист», танец. НАРАЩИВАНИЕ СИЛЫ Широко расставить ноги, руки по сторонам, круги руками, 4 уровня. Подтянуть живот, дотронуться до носков. Подтянуть и выпустить таз. Попеременно поднимаем колени вверх. Последние 2x8. Стойка. ЯГОДИЦЫ На четвереньки, ноги назад. На четвереньки, подтянуть, отпустить ягодицы. Лечь на спину, подтянуть и отпустить таз. Лечь на спину, поднять ягодицы. Держать. ПРЕСС Лечь на бок, поднять ногу, согнуть ногу в колене, смена ноги. Лечь на спину, сесть, 3 уровня. Лечь на спину, попеременно тянемся в стороны. На локтях, велосипед. ОХЛАЖДЕНИЕ Растяжка всего тела от головы до пальцев ног. УПРАЖНЕНИЯ НА СТРОЙНОСТЬ. ТАНЕЦ ЦЫПЛЕНКА.

www.tvzavr.ru

лечебная физкультура для тех кому за 50 60 видео Видео

...

9 меc назад

Комплекс упражнений для женщин после 50 лет - обещал Вам упражнения для женщин дома (видео): https://goo.gl/qL3sTB Фитне...

...

4 лет назад

Подробно на странице: http://alfiakhabirova.ru/gimnastika-dlya-pozhilyh Как сохранить здоровье и молодость в любом возрасте! Здор...

...

1 лет назад

Танцевальная аэробика для тех, кому за 50. Поль Мориа, Селена Гомес - хореография - мастер спорта по худ. гимна...

...

3 лет назад

Доступная гимнастика для раскрепощения.

...

2 лет назад

ЗАКАЗ ЛЕЧЕБНЫХ КОМПЛЕКСОВ на ДВД http://pluznik.ru/

...

6 меc назад

ЗАРЯДКА ДЛЯ ЖЕНЩИН 60+ Начинайте выполнять комплекс упражнений с 5 повторений. Затем вы можете его усложнить...

...

5 меc назад

Черкасский территориальный центр предоставления социальных услуг г.Черкассы. Вводное занятие по Макко-Хо...

...

4 лет назад

Подробно на странице: http://alfiakhabirova.ru/gimnastika-dlya-pozhilyh Как сохранить здоровье и молодость в любом возрасте! Здор...

...

7 лет назад

Комплекс упражнений разработан специально для пожилых людей. Для занятий потребуется только коврик или...

...

3 лет назад

Смотрим и здоровеем!

...

10 меc назад

Комплекс упражнений для того, чтобы начать приводить себя в порядок и форму.Продолжение следует...

...

5 лет назад

Это видео создано с помощью видеоредактора YouTube (http://www.youtube.com/editor)

...

6 лет назад

Из передачи "О самом главном" от 12.07.2010.

...

12 меc назад

Подписывайтесь на наш канал, здесь много интересного!!! https://www.youtube.com/channel/UCSgIqZvN7XGkS9nS6Iju2uw Наш сайт http://after50.ru/

...

4 лет назад

http://bit.ly/1IN08cr - Магнитный корректор осанки Posture Support в небольшой срок поможет избавить вас от адской боли в...

...

10 меc назад

В Одинцово начала работать группа здоровья для пенсионеров. Прийти на занятия может каждый. В программе...

videosmotret.ru