Специалисты в области здорового образа жизни говорят, что после тридцати лет мужчина теряет в год около 2-3 килограммов мышц. И юморист Ефим Шифрин, наверное, не стал бы исключением, если бы больше двадцати лет назад не взялся за себя всерьез. Сатирик в буквально смысле прописался в тренажерном зале. Сначала это были спортивные занятия для души, потом артист стал пробовать брать большие веса, и когда понял, что возраст не помеха и невозможно - возможное, даже стал выступать на бодибилдерских турнирах. Например, он чемпион премии "Мистер Фитнес 2000"
Сатирик решил показать подписчикам отличную физическую форму и выложил снимок с обнаженным торсом. Фото: Инстаграм Ефима Шифрина
А привел в спорт артиста звукорежиссёр концертного зала "Россия", который оказался известным качком-любителем.
"Я ему робко намекнул, что хотел бы и себя чуть-чуть в порядок привести. Он отвёл меня туда, где занимался сам. Это был советский спортклуб "Прометей". Обстановка там была далека от облика сегодняшних московских фитнес-клубов. Хорошо, что у спорта есть одна особенность: действовать подобно наркотику. Ты начинаешь зависеть от физической нагрузки, к которой привыкаешь. Только в спортзале я начал получать разрядку, и мне становилось лучше и легче" - рассказывал Шифрин в одном из интервью.
Теперь, как признается номинант премии "Золотой Остап", он может провести в спортзале целый день. Тут и массаж, и солярий, и бассейн. Да и спорт из хобби стал образом жизни.
Артист уверен, что в спортзал должны записаться все. А чтобы мотивировать своих поклонников время от времени, Ефим выкладывает на своей страничке в соцсети фото своих упражнений. И это в 59 лет! Более того, спортивный режим звезда "Аншлага" соблюдает и во время многочисленных гастролей. И даже проводит мастер-классы для молодежи.
10 лет назад сатирик в буквально смысле прописался в тренажерном зале. Фото: Инстаграм Ефима Шифрина
Вот и сегодня сатирик решил показать подписчикам отличную физическую форму и выложил снимок себя с обнаженным торсом. Читатели микроблога тут же отозвались в комментариях, написав, что такой прекрасный внешний вид вызывает огромное уважение.
Возраст спорту - не помеха. Фото: Инстаграм Ефима Шифрина
В твиттере Шифрин недавно пошутил: «Представляю, как завидуют мне коллеги из-за того, что я уже буквально через семь месяцев смогу бесплатно ездить на метро…» Через семь месяцев ему исполнится 60. Но, конечно, по фотографиям этого не скажешь.
www.kp.ru
Хорошо, когда нам по жизни встречаются достойные люди, хорошо, когда у нас есть общие с ними интересы и стремления. Популярный российский артист Ефим Шифрин известен своим неравнодушным отношением к бодибилдингу. А раз так, то мы подготовили с ним материал, где он рассказал о бодибилдинге и роли этого спорта в своей жизни.
«Железный Мир»:
– Как произошло Ваше знакомство с бодибилдингом?
Ефим Шифрин:
– Я познакомился с ним в ту пору, когда слова «бодибилдинг» на советском пространстве не было. Сомнительным было даже слово «культуризм». Я прекрасно помню статью в «Советском спорте» – «Троянский конь культуризма», которая заняла аж целых три газетных номера, о том, как «кое-кто на Западе сначала изводит себя занятиями со штангой, а потом за большие деньги раздевается и выставляет себя напоказ». Мы называли «железный» спорт тяжёлой атлетикой, читали брошюры «Развивай силу» и смотрели «Подвиги Геракла» не меньше, чем «Фантомас». Стив Ривз был абсолютным кумиром мальчишек моего времени. Он просто звал в качковские подвалы, открыл новую сторону спорта, для которого потом вспомнили слово «атлетизм». Стив Ривз для ребятни моего поколения стал тем, кем стал Шварценеггер для парней 80-х. Из воспоминаний Арнольда я узнал, что и его путь в бодибилдинг начался с фильмов Стива Ривза. Это была середина 60-х.
– Вы вдохновились этим новым, так скажем, движением и куда пошли дальше?
– Нет, никакого вдохновения не было. Я просто стал понимать, что мужчина на экране может выглядеть не только как секретари парткомов в наших производственных фильмах. Почти все советские начальники были старше 60 лет. И если у героя фильма «Коммунист», которого играл Урбанский, разрывалась рубаха, обнажая его могучий торс, то только в минуты, когда он совершал свой коммунистический подвиг: женщины в советском кино не раздевались даже в постели, а мужчины не снимали маек, даже умываясь по утрам. Вообще вся эта стыдливость, на мой взгляд, проистекала ещё и из-за некоего культа людей предпенсионного возраста. Я не знаю, как это сказать точнее, но весь наш политический истеблишмент состоял из людей гораздо старше семидесяти. Даже молодые герои на экране выглядели под стать своим немолодым отцам и матерям. Молодость на экраны ворвалась вместе с оттепелью и фильмом Данелия «Я шагаю по Москве», где герои ходили в белых рубашечках с засученными рукавами, из них фонтаном била энергия, а впереди ожидало ослепительно прекрасное будущее. Оказалось, что в этом будущем живой человек бывает не только одетым. И настоящая сила его уму нисколько не мешает.
К сожалению, моё детство прошло вне спорта. Так получилось, что моих родителей, у которых я появился довольно поздно, больше всего занимало, чтобы я получил хорошее воспитание и образование. Поэтому моё детство началось с музыки, а потом продолжилось внешкольным изучением английского. Со спортом что-то никак не складывалось. На Колыме, где я родился, очень часто болел, и дело даже до закаливаний никак не доходило. Когда моя семья переехала в Юрмалу, перемена климата поспособствовала моему здоровью, а близость моря и сосновый воздух сделали просто чудо. Я перестал беспрестанно болеть и почти созрел для спорта. Так в мою жизнь вошёл пляжный волейбол. Он продолжался все лето. Сначала я переживал, что меня, маленького, не брали в круг взрослых, но потом, благодаря брату, их настороженность постепенно пропала. В конце концов я неплохо выучился бить по мячу. А когда наступала осень, всё свободное от школы время я проводил в школьном театре, и до спорта дело опять не доходило. Настоящее приобщение к нему произошло в цирковом училище, куда я поступил в 1974 году и где совершенно ошалел от числа «движенческих» предметов. Я-то думал, что меня будут сразу учить на артиста, читать наизусть монологи Гамлета и рассказы Зощенко, а тут оказалось, что на первом и втором курсе огромное количество физической работы: акробатика, фехтование, сценическое движение, пластика, пантомима, жонглирование.
На глазах изумлённой публики я стал превращаться в складного юношу. Первым на курсе сделал сальто (спустя три десятилетия мне пришлось повторить уже пятидесятилетним в проекте «Цирк со звёздами»), научился выполнять рондат, фляк, жонглировать тремя булавами и мячами. А потом, после окончания училища, на целых 20 лет совсем забыл обо всём, что уже умел. Жизнь очертила световой круг у микрофона, я звонил Люсе, гастролировал по стране и потихоньку стал привыкать к своей известности. Незаметно стал жиреть и сутулиться с каждым годом всё больше и больше.
Однажды во время одного очередного эфира я вдруг обнаружил, что с экрана на меня смотрит совершенно незнакомый и неприятный мне человек. Мне было лет 35, и я понял, что на сцене стоит человек неопределённого возраста, полнеющий и в силу своей бесформенности уже почти отталкивающий. Мне стало не по себе. На ближайшем концерте в зале «Россия» я спросил у звукорежиссёра Лёши Шермана, единственного знакомого мне качка: «А можно ли обычному человеку стать таким, как ты?» Он сказал: «Почему нет?» – и на следующий день мы встретились уже в спортивном зале. Это был 1993 год. С того момента я уже не расставался с тем, что люди теперь смело называют бодибилдингом. Я пришёл в спортивный зал в 37 лет, а уже через 7 лет получил статуэтку «Мистер Фитнес», а ещё позже – почётную грамоту Московской федерации бодибилдинга (ИФББ).
– 3а соревновательным бодибилдингом, любительским или профессиональным, следите?
– У меня, к сожалению, совсем нет свободного времени. Я очень редко бываю на соревнованиях, куда меня часто приглашают мои друзья-спортсмены. Моё актёрское расписание очень плотное, но я иногда слежу за ходом турниров по трансляциям в Интернете. Подряд их смотреть, конечно, немножко туговато, но если кто-то из друзей сообщает, что будет выступать, например, с двух до трёх, я стараюсь выкроить для этого время.
– Тренировочные гастроли Ефима Шифрина?
– Я должен похвастаться одним очень важным для меня поступком. Ты наверняка видел один из знаменитых выпусков программы «Тема», она выложена сейчас в Интернете. Это был первый более-менее откровенный разговор о бодибилдинге. И у меня всегда было желание продолжить этот разговор. Я ведь делал ежегодные бенефисы, их было ровно 15 штук в концертном зале «Россия», в Театре эстрады и в Олимпийской деревне. В одну из первых программ я пригласил культуристов. Поскольку это были очень заметные телеэфиры, о составе участников приходилось докладывать телевизионным боссам.
«Фим, ну зачем нам голые мужики на экране?» – спросил меня один из них. «Как зачем? Во-первых, там очень красивые женщины. Во-вторых, этот спорт так популярен в мире, им увлекается огромное количество мальчишек. И в программе есть ещё единоборства и силовой экстрим...» Мне хотелось отойти от привычных эстрадных вещей и прямо на сцене приоткрыть дорогу к «железному» спорту. Я убедил его в том, что показательное выступление культуристов будет бомбой для телезрителей! Ведь этот вид спорта был почти запретным вплоть до 90-х годов. В эфире этот номер прошёл без купюр! Я победил! С тех пор мы иногда переписываемся с Сашей Вишневским, который блеснул тогда со своим знаменитым «Роботом», а вскоре я получил приглашение от Владимира Ивановича Дубинина, с которым познакомился ещё на записи «Темы», продемонстрировать примерный комплекс упражнений для новичков бодибилдинга в клубе «Геркулес». Тогда мы встретились с Сашей второй раз, а недавно редактор «Геркулеса» Лёша Веселов выслал мне эти дорогие для меня фотографии. ( Интервью Ефима Шифрина Алексею Веселову )
Программа "Тема" о бодибилдерах (1995 год) from NakhimS on Vimeo.
– А с кем из наших спортсменов Вы хорошо знакомы и общаетесь?
– Ну как же, это Аркаша Величко, он ходит на мои спектакли. Я тренируюсь у него, когда приезжаю в Краснодар. Алексей Шабуня ( фотоальбом ), Андрей Морозов – к нему всегда хожу, когда выступаю в Красноярске. ( Фотоальбом и ещё один фотоальбом ) В Полоцке это Олег Коцуба. ( Фотоальбом ) Дима Кононов в Ижевске. ( Фотоальбом ) Это не просто имена друзей – это всё титулованные спортсмены.
– Самый нелепый случай?
– Все самые курьёзные случаи в моей жизни связаны с моей рассеянностью. Я к ней отношусь как к персонажу биографии, как к какой-то Старухе Шапокляк, от которой никогда не знаешь, чего ждать. В таких случаях иногда складываешь руки на груди и спрашиваешь: «Что ты мне опять приготовила?» Как-то я засуетился в зале, пришло время делать упражнение на верхнем блоке на трицепс, а вес стоял совсем неподъёмный. Ставлю на одно деление пластин меньше, но всё равно тяжело, снова переставляю штырь на несколько пластин выше, а вес всё равно не поднять. Уменьшал вес, пока добрался до самой верхней, а он всё равно не для меня. Мне показалось, что я схожу с ума. Потом подошёл тренер, спросил: «В чём дело? Чего ты суетишься?» Отвечаю: «Я не знаю, я обессилел». И туг он мне спокойно показал, что я всё время вставлял штырь в соседний блок, где нужно выполнять тягу на спину.
Ещё я хотел рассказать об одном курьёзном случае, который завершился моим чемпионским рекордом. Ты же знаешь, как я активен в социальных сетях, как мне нравится приобщать всё больше и больше людей к бодибилдингу. Если ты посмотришь на мою последнюю фотографию из зала в «Фейсбуке», увидишь, сколько людей под ней написало: «А я завтра пойду в зал», «Всё решено, начинаю завтра». Для меня это слаще мороженого! Я очень рад, когда люди, рассматривая мои спортивные фотографии (а мне всё-таки 59 лет), решают завтрашний день начать со спорта! Так вот, вернёмся к истории. Однажды на тренировке я спросил тренера, сколько я на один раз смогу выжать. Он посмотрел на меня и сказал: «Ну, Ефим, при Ваших рабочих весах 100 должны выжать. Давай запишем на айфон и выложим в Сеть». Я лёг на скамью, на гриф нагрузили 100 кг. По-моему, даже Денис Гусев стоял с айфоном, а тренер принялся страховать. Я приготовился поднять штангу один раз, чтобы свой победный вес выложить в качестве мотиватора... Павлик Полуэктов, мой тренер, держит руки, страхуя меня, а я вдруг выжал второй, третий раз... Не могу остановиться! На видео даже видно, как Паша подсовывает руки и не может поверить: четыре, пять, шесть, восемь, девять, десять! Рекорд для артистов разговорного жанра моего возраста!
– Через несколько дней на съёмке у Андрея Скоромного я почти так же легко повторил свой рекорд, а потом уже установило рекорд по количеству просмотров его видео «Все в зал!» Ну а потом в «Фейсбуке» и «ВКонтакте», особенно в «ВКонтакте», я уже читал подоспевшие комментарии: «Ох, какой красава, уже дед, а всё равно тягает». А потом вообще появился слоган, что-то вроде: «Ты дрыщ, а Шифрин толкает 100 кг».
– Были ли случаи, когда спорт защитил Вас от чего-либо?
– Спорт меня не защитил, но представил совершенно по-другому на сцене. Моя эстрадная маска сыграла в моей жизни злую роль. Она долго не давала повода режиссёрам взглянуть на меня по-другому. Бодибилдинг, во-первых, прибавил уверенности во взгляде, брутальности в фигуре, и я помню, что в спектакле «Я больше тебя не знаю, милый» режиссёр раздел меня до пояса почти на весь второй акт. А во время репетиций спектакля «Кто такая Сильвия?» по пьесе Олби, где мой герой боксирует с сыном, подпрыгивая на батуте, режиссёр вдруг вспомнил: «Ты же качаешься, тебя же можно раздеть». Не знаю, стоит ли гордиться тем, что тебя раздевают на сцене, но предмет моей гордости в том, что я никогда бы не сыграл многих театральных ролей, если бы так и остался «Люсиным мужем».
– Я очень многим обязан бодибилдингу. Я свою рассеянность – Старуху Шапокляк – побеждаю своей спортивной размеренностью, ведь каждый день по минутам расписан. У меня расширился круг знакомств, раньше он был замкнут людьми моей профессии или старыми друзьями. Но дружба в моей профессии иногда лукавая, потому что актёры одного жанра почти всегда соперники. А вот цирковую и качковскую среду я люблю ещё за искренность. Я знаю, что в мире «звёзд» бодибилдинга, наверное, всё непросто. Но поскольку меня окружают не «звёзды», а большие труженики бодибилдинга, многие из них кажутся по-человечески идеальными. По крайней мере, вот это античное единство красоты духа и тела легко проиллюстрировать нашими провинциальными качками. Такие участливые, такие добрые. Я не думаю, что их отношение ко мне – это только отношение как к артисту из телевизора. Мы обмениваемся впечатлениями, делимся новостями, они консультируют меня по вопросам питания. Они приходят ко мне на концерты: Володя Виноградов в Петрозаводске, Серёжа Базаров, Стас Линдовер, Дима Воротынцев в Питере. Скоромный с женой Аришей, кажется, вообще все мои спектакли посмотрели. Приезжал в гости со своей чудной дочкой Софийкой. Мне льстит, что они искренне интересуются моей работой. Потому что качковская зацикленность на себе и на своём изображении в зеркале кажется подчас очень комичной.
– Пожелания журналу и читателям?
– Мне хочется, чтобы «Железный мир» обрёл своих верных читателей, чтобы ваши материалы отвечали тому, что от вас ждут люди. А читателям я желаю прежде всего здоровья! Все же понимают, что игра с «железом» – это непростая игра, и иногда она сопряжена с риском для здоровья. И мне хочется, чтобы культуристы оставляли ясным мозг и всегда помнили о здоровье!
Антон ДОЦЕНКО
"Железный Мир"
Апрель 2015 года
nakhim-shifrin.livejournal.com
Специалисты в области здорового образа жизни говорят, что после тридцати лет мужчина теряет в год около 2-3 килограммов мышц. И юморист Ефим Шифрин, наверное, не стал бы исключением, если бы больше двадцати лет назад не взялся за себя всерьез. Сатирик в буквально смысле прописался в тренажерном зале. Сначала это были спортивные занятия для души, потом артист стал пробовать брать большие веса, и когда понял, что возраст не помеха и невозможно - возможное, даже стал выступать на бодибилдерских турнирах. Например, он чемпион премии «Мистер Фитнес 2000».
А привел в спорт артиста звукорежиссёр концертного зала «Россия», который оказался известным качком-любителем. «Я ему робко намекнул, что хотел бы и себя чуть-чуть в порядок привести. Он отвёл меня туда, где занимался сам. Это был советский спортклуб «Прометей». Обстановка там была далека от облика сегодняшних московских фитнес-клубов. Хорошо, что у спорта есть одна особенность: действовать подобно наркотику. Ты начинаешь зависеть от физической нагрузки, к которой привыкаешь. Только в спортзале я начал получать разрядку, и мне становилось лучше и легче" - рассказывал Шифрин в одном из интервью.
Ефим Шифрин со своим коллегой
Теперь, как признается номинант премии «Золотой Остап», он может провести в спортзале целый день. Тут и массаж, и солярий, и бассейн. Да и спорт из хобби стал образом жизни.Артист уверен, что в спортзал должны записаться все. А чтобы мотивировать своих поклонников время от времени, Ефим выкладывает на своей страничке в соцсети фото своих упражнений. И это в 59 лет! Более того, спортивный режим звезда «Аншлага» соблюдает и во время многочисленных гастролей. И даже проводит мастер-классы для молодежи.
Ефим Шифрин буквально пышет здоровьем
Вот и на этот раз сатирик решил показать подписчикам отличную физическую форму и выложил снимок себя с обнаженным торсом. Читатели микроблога тут же отозвались в комментариях, написав, что такой прекрасный внешний вид вызывает огромное уважение.
В Twitter Шифрин недавно пошутил: «Представляю, как завидуют мне коллеги из-за того, что я уже буквально через семь месяцев смогу бесплатно ездить на метро…» Через семь месяцев ему исполнится 60. Но, конечно, по фотографиям этого не скажешь.
Ефим Шифрин пропадает в спортзале!
Kp.ru / Фото: FacebookВидео: голова ребенка застряла в кабине колеса обозрения. Благодаря этому мальчик остался жив!
15-летний парень поспорил с друзьями на завтрак, что убьет свою девушку, и выиграл спор
Мать упала в обморок: мужчина спас мальчика, сорвавшегося с 10 этажа
rus.jauns.lv
Юморист опубликовал фото, которое просто поразило его поклонников.
Специалисты в области здорового образа жизни говорят, что после тридцати лет мужчина теряет в год около 2-3 килограммов мышц. И юморист Ефим Шифрин, наверное, не стал бы исключением, если бы больше двадцати лет назад не взялся за себя всерьез. Сатирик в буквально смысле прописался в тренажерном зале. Сначала это были спортивные занятия для души, потом артист стал пробовать брать большие веса, и когда понял, что возраст не помеха и невозможно - возможное, даже стал выступать на бодибилдерских турнирах. Например, он чемпион премии "Мистер Фитнес 2000".
А привел в спорт артиста звукорежиссёр концертного зала "Россия", который оказался известным качком-любителем.
"Я ему робко намекнул, что хотел бы и себя чуть-чуть в порядок привести. Он отвёл меня туда, где занимался сам. Это был советский спортклуб "Прометей". Обстановка там была далека от облика сегодняшних московских фитнес-клубов. Хорошо, что у спорта есть одна особенность: действовать подобно наркотику. Ты начинаешь зависеть от физической нагрузки, к которой привыкаешь. Только в спортзале я начал получать разрядку, и мне становилось лучше и легче" - рассказывал Шифрин в одном из интервью.
Теперь, как признается номинант премии "Золотой Остап", он может провести в спортзале целый день. Тут и массаж, и солярий, и бассейн. Да и спорт из хобби стал образом жизни.
Артист уверен, что в спортзал должны записаться все. А чтобы мотивировать своих поклонников время от времени, Ефим выкладывает на своей страничке в соцсети фото своих упражнений. И это в 59 лет! Более того, спортивный режим звезда "Аншлага" соблюдает и во время многочисленных гастролей. И даже проводит мастер-классы для молодежи.
Вот и сегодня сатирик решил показать подписчикам отличную физическую форму и выложил снимок себя с обнаженным торсом. Читатели микроблога тут же отозвались в комментариях, написав, что такой прекрасный внешний вид вызывает огромное уважение.sporter.md
ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР: Как произошло Ваше знакомство с бодибилдингом?Ефим Шифрин: Я познакомился с ним в ту пору, когда слова «бодибилдинг» на советском пространстве не было. Сомнительным было даже слово «культуризм». Я прекрасно помню статью в «Советском спорте» – «Троянский конь культуризма», которая заняла аж целых три газетных номера, о том, как «кое-кто на Западе сначала изводит себя занятиями со штангой, а потом за большие деньги раздевается и выставляет себя напоказ».
Мы называли «железный» спорт тяжелой атлетикой, читали брошюры «Развивай силу» и смотрели «Подвиги Геракла» не меньше, чем «Фантомас». Стив Ривс был абсолютным кумиром мальчишек моего времени. Он просто звал в качковские подвалы, открыл новую сторону спорта, для которого потом вспомнили слово «атлетизм». Стив Ривз для мальчишек моего поколения стал тем, кем стал Шварценеггер для мальчишек 80-х. Из воспоминаний Арнольда я узнал, что и его путь в бодибилдинг начался с фильмов Стива Ривза. Это была середина 60-х.
Ж. М.: Вы вдохновились этим новым, так скажем, движением и куда пошли дальше?Е. Ш.: Нет, никакого вдохновения не было. Я просто стал понимать, что мужчина на экране может выглядеть не только как секретари парткомов в наших производственных фильмах. Почти все советские начальники были старше 60 лет. И если у героя фильма «Коммунист», которого играл Урбанский, разрывалась рубаха, обнажая его могучий торс, то только в минуты, когда он совершал свой коммунистический подвиг: женщины в советском кино не раздевались даже в постели, а мужчины не снимали маек, даже умываясь по утрам. Вообще, вся эта стыдливость, на мой взгляд, проистекала еще и из-за некоего культа людей предпенсионного возраста. Я не знаю, как это сказать точнее, но весь наш политический истеблишмент состоял из людей гораздо старше семидесяти. Даже молодые герои на экране выглядели под стать своим немолодым отцам и матерям. Молодость на экраны ворвалась вместе с оттепелью и фильмом Данелия «Я шагаю по Москве», где герои ходили в белых рубашечках с засученными рукавами, из них фонтаном била энергия, а впереди ожидало ослепительно прекрасное будущее.
Оказалось, что в этом будущем живой человек бывает не только одетым. И настоящая сила его уму нисколько не мешает.
К сожалению, мое детство прошло вне спорта. Так получилось, что моих родителей, у которых я появился довольно поздно, больше всего занимало, чтобы я получил хорошее воспитание и образование. Поэтому мое детство началось с музыки, а потом продолжилось внешкольным изучением английского. Со спортом что-то никак не складывалось. На Колыме, где я родился, очень часто болел, и дело до закаливаний никак не доходило.
Когда моя семья переехала в Юрмалу, перемена климата поспособствовала моему здоровью, а близость моря и сосновый воздух сделали просто чудо. Я перестал беспрестанно болеть и почти созрел для спорта. Так в мою жизнь вошел пляжный волейбол. Он продолжался все лето. Сначала я переживал, что меня, маленького, не брали в круг взрослых, но потом, благодаря брату, их настороженность постепенно пропала. В конце концов я неплохо выучился бить по мячу. А когда наступала осень, все свободное от школы время я проводил в школьном театре, и до спорта дело опять не доходило.
Настоящее приобщение к нему произошло в цирковом училище, куда я поступил в 1974 году и где совершенно ошалел от числа «движенческих» предметов. Я-то думал, что меня будут сразу учить на артиста, читать наизусть монологи Гамлета и рассказы Зощенко, а тут оказалось, что на первом и втором курсе огромное количество физической работы: акробатика, фехтование, сценическое движение, пластика, пантомима, жонглирование.
На глазах изумленной публики я стал превращаться в складного юношу. Первым на курсе сделал сальто (спустя три десятилетия мне пришлось повторить уже пятидесятилетним в проекте «Цирк со звездами»), научился выполнять рондат, фляк, жонглировать тремя булавами и мячами. А потом, после окончания училища, на целые 20 лет совсем забыл обо всем, что уже умел. Жизнь очертила световой круг у микрофона, я звонил Люсе, гастролировал по стране и потихоньку стал привыкать к своей известности. Незаметно стал жиреть и сутулиться с каждым годом все больше и больше.
Однажды, во время одного очередного эфира, я вдруг обнаружил, что с экрана на меня смотрит совершенно незнакомый и неприятный мне человек. Мне было лет 35, и я понял, что на сцене стоит человек неопределенного возраста, полнеющий и в силу своей бесформенности уже почти отталкивающий. Мне стало не по себе. На ближайшем концерте в зале «Россия» я спросил у звукорежиссера Лёши Шермана, единственного знакомого мне качка: «А можно ли обычному человеку стать таким, как ты?». Он сказал: «Почему нет?» – и на следующий день мы встретились уже в спортивном зале. Это был 1993 год. С того момента я уже не расставался с тем, что люди теперь смело называют бодибилдингом. Я пришел в спортивный зал в 37 лет, а уже через 7 лет получил статуэтку «Мр. Фитнес», а еще позже – почетную грамоту Московской федерации бодибилдинга (ИФББ).
Ж. М.: За соревновательным бодибилдингом, любительским или профессиональным, следите?Е. Ш.: У меня, к сожалению, совсем нет свободного времени. Я очень редко бываю на соревнованиях, куда меня часто приглашают мои друзья-спортсмены. Мое актерское расписание очень плотное, но я иногда слежу за ходом турниров по трансляциям в Интернете. Подряд их смотреть, конечно, немножко туговато, но если кто-то из друзей сообщает, что будет выступать, например, с двух до трех, я стараюсь выкроить для этого время.
Ж. М.: Тренировочные гастроли Ефима Шифрина?Е. Ш.: Я должен похвастаться одним очень важным для меня поступком. Ты наверняка видел один из знаменитых выпусков программы «Тема», она выложена сейчас в Интернете. Это был первый более-менее откровенный разговор о бодибилдинге. И у меня всегда было желание продолжить этот разговор. Я ведь делал ежегодные бенефисы, их было ровно 15 штук в концертном зале «Россия», в Театре эстрады и в Олимпийской деревне. В одну из первых программ я пригласил культуристов. Поскольку это были очень заметные телеэфиры, о составе участников приходилось докладывать телевизионным боссам.
«Фим, ну зачем нам голые мужики на экране?» – спросил меня один из них. «Как зачем? Во-первых, там очень красивые женщины. Во-вторых, этот спорт так популярен в мире, им увлекается огромное количество мальчишек. И в программе есть еще единоборства и силовой экстрим...»
Мне хотелось отойти от привычных эстрадных вещей и прямо на сцене приоткрыть дорогу к «железному» спорту. Я убедил его в том, что показательное выступление культуристов будет бомбой для телезрителей! Ведь этот вид спорта был почти запретным вплоть до 90-х годов.
В эфире этот номер прошел без купюр! Я победил! С тех пор мы иногда переписываемся с Сашей Вишневским, который блеснул тогда со своим знаменитым «Роботом», а вскоре я получил приглашение от Владимира Ивановича Дубинина, с которым познакомился еще на записи «Темы», продемонстрировать примерный комплекс упражнений для новичков бодибилдинга в клубе «Геркулес». Тогда мы встретились с Сашей второй раз, а недавно редактор «Геркулеса» Лёша Веселов выслал мне эти дорогие для меня фотографии.
Ж. М.: А с кем из наших спортсменов Вы хорошо знакомы и общаетесь?Е. Ш.: Ну как же, это Аркаша Величко, он ходит на мои спектакли, я тренируюсь у него, когда приезжаю в Краснодар. Алексей Шабуня, Андрей Морозов – к нему всегда хожу, когда выступаю в Красноярске. В Полоцке это Олег Коцуба. Дима Кононов в Ижевске. Это не просто имена друзей, это все титулованные спортсмены.
Ж. М.: Самый нелепый случай?Е. Ш.: Все самые курьезные случаи в моей жизни связаны с моей рассеянностью. Я к ней отношусь как к персонажу биографии, как к какой-то Старухе Шапокляк, от которой никогда не знаешь, чего ждать. В таких случаях иногда складываешь руки на груди и спрашиваешь: «Что ты мне опять приготовила?». Как-то я засуетился в зале, пришло время делать упражнение на верхнем блоке на трицепс, а вес стоял совсем неподъемный. Ставлю на одно деление пластин меньше, но все равно тяжело, снова переставляю штырь на несколько пластин выше, а вес все равно не поднять. Уменьшал вес, пока добрался до самой верхней, а он все равно не для меня. Мне показалось, что я схожу с ума. Потом подошел тренер, спросил: «В чем дело? Чего ты суетишься?». Отвечаю: «Я не знаю, я обессилел». И тут он мне спокойно показал, что я все время вставлял штырь в соседний блок, где нужно выполнять тягу на спину.
Еще я хотел рассказать об одном курьезном случае, который завершился моим чемпионским рекордом. Ты же знаешь, как я активен в социальных сетях, как мне нравится приобщать все больше и больше людей к бодибилдингу. Если ты посмотришь на мою последнюю фотографию из зала в «Фейсбуке», увидишь, сколько людей под ней написало: «А я завтра пойду в зал», «Все решено, начинаю завтра». Для меня это слаще мороженого! Я очень рад, когда люди, рассматривая мои спортивные фотографии (а мне все-таки 59 лет), решают завтрашний день начать со спорта! Так вот, вернемся к истории. Однажды на тренировке я спросил тренера, сколько я на один раз смогу выжать. Он посмотрел на меня и сказал: «Ну, Ефим, при Ваших рабочих весах 100 должны выжать. Давай запишем на айфон и выложим в Сеть». Я лег на скамью, на гриф нагрузили 100 кг. По-моему, даже Денис Гусев стоял с айфоном, а тренер принялся страховать. Я приготовился поднять штангу один раз, чтобы свой победный вес выложить в качестве мотиватора... Павлик Полуэктов, мой тренер, держит руки, страхуя меня, а я вдруг выжал второй, третий раз… Не могу остановиться! На видео даже видно, как Паша подсовывает руки и не может поверить: четыре, пять, шесть, восемь, девять, десять! Рекорд для артистов разговорного жанра моего возраста! Через несколько дней на съемке у Андрея Скоромного я почти так же легко повторил свой рекорд, а потом уже установило рекорд по количеству просмотров его видео «Все в зал!». Ну а потом в «Фейсбуке» и «ВКонтакте», особенно в «ВКонтакте», я уже читал подоспевшие комментарии: «Ох, какой красава, уже дед, а все равно тягает». А потом вообще появился слоган, что-то вроде: «Ты дрыщ, а Шифрин толкает 100 кг».
Ж. М.: Были ли случаи, когда спорт защитил Вас от чего-либо?Е. Ш.: Спорт меня не защитил, но представил совершенно по-другому на сцене. Моя эстрадная маска сыграла в моей жизни злую роль. Она долго не давала повода режиссерам взглянуть на меня по-другому. Бодибилдинг, во-первых, прибавил уверенности во взгляде, брутальности в фигуре, и я помню, что в спектакле «Я больше не знаю тебя, милая» режиссер раздел меня до пояса почти на весь второй акт. А во время репетиций спектакля «Кто такая Сильвия?» по пьесе Олби, где мой герой боксирует с сыном, подпрыгивая на батуте, режиссер вдруг вспомнил: «Ты же качаешься, тебя же можно раздеть». Не знаю, стоит ли гордиться тем, что тебя раздевают на сцене, но предмет моей гордости в том, что я никогда бы не сыграл многих театральных ролей, если бы так и остался Люсиным мужем. Я очень многим обязан бодибилдингу. Я свою рассеянность – Старуху Шапокляк – побеждаю своей спортивной размеренностью, ведь каждый день по минутам расписан. У меня расширился круг знакомств, раньше он был замкнут людьми моей профессии или старыми друзьями. Но дружба в моей профессии иногда лукавая, потому что актеры одного жанра почти всегда соперники. А вот цирковую и качковскую среду я люблю еще за искренность. Я знаю, что в мире звезд бодибилдинга, наверное, все непросто. Но поскольку меня окружают не звезды, а большие труженики бодибилдинга, многие из них кажутся по-человечески идеальными. По крайней мере, вот это вот античное единство красоты духа и тела легко проиллюстрировать нашими провинциальными качками. Такие участливые, такие добрые. Я не думаю, что их отношение ко мне – это только отношение как к артисту из телевизора. Мы обмениваемся впечатлениями, делимся новостями, они консультируют меня по вопросам питания. Они приходят ко мне на концерты: Володя Виноградов в Петрозаводске, Серёжа Базаров, Стас Линдовер, Дима Воротынцев в Питере. Скоромный с женой Аришей, кажется, вообще все мои спектакли посмотрели. Приезжал в гости со своей чудной дочкой Софийкой. Мне льстит, что они искренне интересуются моей работой. Потому что качковская зацикленность на себе и на своем изображении в зеркале кажется подчас очень комичной.
Ж. М.: Пожелания журналу и читателям?Е. Ш.: Мне хочется, чтобы «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» обрел своих верных читателей, чтобы ваши материалы отвечали тому, что от вас ждут люди. А читателям я желаю прежде всего здоровья! Все же понимают, что игра с «железом» – это непростая игра, и иногда она сопряжена с риском для здоровья. И мне хочется, чтобы культуристы оставляли ясным мозг и всегда помнили о здоровье!
fiscult.com
Гастрольный тур Ефима Шифрина расписан на два года вперед. Сегодня он дает концерт в Юрмале, завтра летит во Владивосток, зная, что потом будут еще поездки по городам США. Но даже при таком плотном расписании и джетлаге, с которым постоянно живет любой артист, Шифрин старается каждый день заниматься спортом. И это не бег на дорожке, сатирик действительно занимается бодибилдингом, и как признавался он в одном интервью, если бы не его загруженность, он с удовольствием принял участие в соревнованиях. На днях юморист опубликовал в своем инстаграме фото с обнаженным торсом и в который раз удивил своих подписчиков, ведь выглядеть так в 61 год дорого стоит.
Такому прессу Шварцнеггер и вправду мог бы позавидоватьФото: Личная страничка героя публикации в соцсети
«Восхищаюсь вашим упорством», «Это же сколько надо пахать в зале, чтобы иметь такую форму?!», «Да вам сам Арнольд Шварцнеггер позавидует!», - тут написали ему подписчики в комментариях.
Сам Шифрин считает, как и в любом деле, в регулярных спортивных тренировках главное дисциплина. Тем более, как считает юморист, именно тренировки позволяют ему не быть таким рассеянным, ведь благодаря им его день расписан буквально по минутам. Но так было не всегда. В большой спорт актер пришел поздно в 37 лет, после того, как осознал, что не хочет быть толстеющим артистом, на которого неприятно смотреть зрителям.
Ефим в прекрасной формеФото: Личная страничка героя публикации в соцсети
«Однажды, во время одного очередного эфира, я вдруг обнаружил, что с экрана на меня смотрит совершенно незнакомый и неприятный мне человек. Мне было лет 35, и я понял, что на сцене стоит человек неопределенного возраста, полнеющий и в силу своей бесформенности уже почти отталкивающий. Мне стало не по себе. На ближайшем концерте в зале «Россия» я спросил у звукорежиссера Лёши Шермана, единственного знакомого мне качка: «А можно ли обычному человеку стать таким, как ты?». Он сказал: «Почему нет?» – и на следующий день мы встретились уже в спортивном зале. Это был 1993 год. С того момента я уже не расставался с тем, что люди теперь смело называют бодибилдингом. Я пришел в спортивный зал в 37 лет, а уже через 7 лет получил статуэтку «Мр. Фитнес», а еще позже – почетную грамоту Московской федерации бодибилдинга (ИФББ)», - признался он в интервью журналу «Железный мир».
Даже в праздники Ефим не забывает про спортзалФото: Личная страничка героя публикации в соцсети
К слову, в 2000 году Шифрин получил премию Международной сети клубов World Class «Мистер Фитнес», а в 2006 году его наградили Дипломом Комитета физкультуры и спорта, Федерации бодибилдинга и фитнеса Правительства Москвы за пропаганду спорта и здорового образа жизни.
www.kp.ru
Известный артист, пародист, юморист, руководитель театра своего имени 25 марта отмечает юбилей. Первым Ефим Шифрин (настоящее имя Нахим, - ред.) с 60-летием ненароком поздравил себя сам. На страничке в Фейсбуке. Элегантно выложив несколько шикарных фотографий из спортзала Парочка была с голым торсом.
- Фотографировался утром, когда было еще 59, - пишет юбиляр. - Виталий Пташенчук прислал фотографии только сейчас, когда стукнуло уже 60. Опомниться с ними не успеваешь, с этими фотографами...
Семь тысяч лайкой, сотни перепостов, тысячи комментариев с поздравлениями и восхищениями - итог скромного юбилейного самолюбования в соцсети.
Есть ли еще юмористы поколения Ефима Шифрина, имеющие такую популярность? Недавнее решение преобразиться сделало из актера настоящий пример для подражания:
- Да уж... Посмотрел запись тридцатилетней давности, где тщедушный "аллё, Люся" с птичьей шеей и воробьиными плечами, - вспоминает Максим Румянцев, один из фанатов актера у него на страничке в FB. - Трудно поверить что такие результаты возможны. Вы таки сейчас куда как в лучшей форме нежели в юности. В категорически лучшей форме. Абсолютно другой человек. С днём рождения! Здоровья и дальнейших успехов по его укреплению. Постараюсь взять с вас пример! Ээээммм... с понедельника возьмусь в общем )))))
Поклонники не устают восхищаться, как из тщедушного «Алле, Люся» артист превратился в качкаФото: Личная страничка героя публикации в соцсети
Мало кто с Максимом не согласен. Кто-то и вовсе пристыдил других знаменитостей:
- Было бы странно выглядеть хуже. Времени вагон, бабла полно, доступность хороших залов, тренеров, питания.. Удивляет наоборот то, что наши " звезды " умудряются выглядеть хреново при таких доходах, - пишет подписчик Шифрина Артём Стрельников. - Сейчас многие скажут: график, съёмки, концерты.. Уж не шпалы укладывают, слава Богу!
- Вот именно! - согласился в том же блоге именинник.
Ну что же, в рядах поклонников артиста явно прибыло. Поэтому публикуем еще несколько его снимков из спортзала. К некоторым из них Ефим Шифрин делает комментарии с личными рекомендациями в тренировках.
Ефим Шифрин на 60-летие похвастал своим голым накаченным торсомФото: Личная страничка героя публикации в соцсети
«Знаете ли вы, что...
...мышечную силу можно развивать прямо во время чата в социальных сетях, не тратясь на абонементы в элитные фитнес-клубы. Прежде, чем ответить на выпад распалившегося собеседника, отожмитесь от пола приблизительно 15-20 раз. Повторите подход после того, как составите черновик сообщения. Не торопитесь кликнуть плашку "отправить" - вас ждет еще один, третий подход. Количество отжиманий в нём может быть чуть меньшим. Теперь самое время отредактировать комментарий. Обычно тогда, когда восстанавливается дыхание, количество печатных знаков кажется излишним. Иногда, после четвертого подхода дело заканчивается отправленным смайликом. Нет нужды напоминать, что другие мышечные группы можно развивать по той же схеме, включая приседания и скручивания. Самый большой шанс сохранить фигуру есть у блогеров-многотысячников. Однако мне известно совсем немного случаев приверженности такой доступной и легкой практике»
Поздравляем с 60-летием, Назим Залманович!
www.kp.ru
