Содержание статьи
Живот относится к той области, с которой крайне сложно убрать лишний жир. В ход идёт всё — обруч, качание пресса, гимнастика, косметические средства и, конечно, обёртывания. Нам интересен последний вариант, остановимся на нём более подробно. Обматывание пищевой плёнкой позволяет вывести излишки жидкости из кожных покровов. Состав, который распределяется на проблемную область, сжигает жиры. Такой тандем позволяет добиться хороших результатов за 7—12 процедур.
как делать массаж живота для похудения
как избежать обвисания кожи при похудении
Как было упомянуто выше, прежде чем обматываться плёнкой, необходимо нанести свежеприготовленную смесь. Её можно распределять не только на проблемные участки живота, но и бёдра.
Вариант №1. Медовое обёртывание живота
Вариант №2 Уксусное обёртывание живота
как быстро убрать подкожный жир с живота
Вариант №3. Горчичное обёртывание живота
Вариант №4. Глиняное обёртывание живота
Вариант №5. Кофейное обёртывание живота
Вариант №6. Шоколадное обёртывание живота
как убрать ушки на бедрах в домашних условиях
Чтобы добиться хороших результатов и убрать жир с живота, сочетайте обёртывания со сбалансированным питанием, умеренными физическими нагрузками, сном в правильные часы. Используйте только свежеприготовленные смеси, восполняйте нехватку жидкости. Следите за самочувствием, при малейшем недомогании примите прохладный душ и ложитесь отдыхать.
как удержать вес после похудения
howtogetrid.ru
Популярный метод похудения касается использования пленки. Он простой, доступный и эффективный, заставит исчезнуть несколько складок жира в проблемных зонах, которые вам не нравятся. Хотите знать, как убрать живот с помощью пищевой пленки, чтобы провести процедуру обертывания с максимальным эффектом? Примите во внимание все дальнейшие рекомендации и ваша талия станет тоньше, на ней будут видны мышцы, а не складки.
Область живота – одно из таких мест, с которых согнать жир очень трудно. Пресловутые кубики вовсе не желают появляться даже после продолжительных и регулярных занятий, а приличная складка жира никуда не уходит. Пищевая пленка для похудения живота может стать хорошим подспорьем в программе общего похудения, хотя сама по себе жир она не убирает. Живот приходит в порядок за счет ухода лишней жидкости и подтягивания кожи. Если не полениться сочетать этот метод с активными физическими нагрузками, то у вас не останется сомнений, как убрать живот с помощью пищевой пленки.
Эффект от процедуры обертывания заметить не так сложно, сантиметры растворяются буквально на глазах, потому что пищевая пленка на живот оказывает эффект сауны. Она перекрывает поры, через которые на нашем теле происходит теплообмен. Поры обеспечивают постоянное охлаждение организма, как только температура тела или окружающей среды повышается. Если поры закрыты, тепло начинает накапливаться. В местах, покрытых пленкой, температура может повышаться на пару градусов: это заставляет организм обильно терять там воду, за счет чего живот уменьшается в объеме.
Помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот, вы можете легко проверить, проведя процедуру дома. От салонной она будет отличаться только вашими вспомогательными средствами, которые мажут на кожу, когда проводится обертывание. Не тратя лишних денег, можно самостоятельно прописать для себя курс процедур, выбрать подходящие кремы или народные средства и заставить свой живот худеть.
Обертывание пищевой пленкой рекомендуется проводить курсами. Для заметного результата проделайте не менее 15 сеансов примерно каждый третий день. Следите за приемом пищи: обматываться можно когда пройдет 2 часа после еды. В пленке можно спокойно лежать, спать либо работать. Есть практика похудения во время сна, поскольку между 10 и 12 часами вечера организм борется с лишними отложениями. Усилить эффект от пленки можно с помощью масок, наносимых под пленку.
Чем бы вы ни занимались, чтобы сделать фигуру красивой, всегда можно усилить эффект за счет пленки. Во время работы в спортзале, при беге или езде на велосипеде она не помешает вашим тренировкам, но приблизит желанное уменьшение талии. Обертывание пищевой пленкой при занятии спортом нужно проводить с большей осторожностью, чем дома, потому что тело и так сильно нагревается. Пленку рекомендуется держать на себе не больше 20 минут. В начале тренировки обмотайте ее как можно плотнее, чтобы не сползала, наденьте сверху теплую одежду.
Правильное обертывание для похудения живота и боков проводится в несколько этапов:
Чтобы обертывания принесли как можно больше пользы, а вы не столкнулись ни с какими неприятными последствиями, применяйте во время процедуры вспомогательные средства. Например, в качестве полезного природного скраба используйте натуральный кофе, он отлично очищает. Рецепты обертывания живота очень разнообразны. Есть медовые, глиняные, обертывания с горчицей, водорослями, морской солью и многие другие.
Популярный продукт для процедуры – мед. Он приносит большую пользу организму: насыщает микроэлементами, запускает обменные процессы, хорошо увлажняет и является противовоспалительным средством. Медовые обертывания для живота помогут снять отечность, улучшат состояние, цвет кожи и даже немного разгладят рубцы. Мед наносится в подогретом состоянии. Помните, что его нельзя перегревать, это убивает все полезные свойства. Мед можно соединить с соком цитрусовых, маслом, горчицей, молоком.
Уксус – еще одно полезное для кожи средство, которое делает обертывание пищевой пленкой для похудения живота более эффективным. Его применение уменьшает целлюлит. Важно пользоваться только натуральным уксусом, виноградным или яблочным, с концентрацией 3%. В магазинах встречается 6% и 9%, который нужно разбавить в 2 или 3 раза. По желанию добавьте в жидкость пару капель любимого эфирного масла, затем сделайте уксусное обертывание для похудения живота, протерев кожу холодным раствором либо смочив в нем майку на талии и уже поверх нее намотав пленку.
Горчица выделяется на фоне остальных средств тем, что она оказывает дополнительное разогревающие воздействие, проявляет себя как пилинг, то есть удаляет мертвые клетки. Обертывание для живота и боков с горчицей возвращает коже гладкость и мягкость, но перед ним нужно проверить, не возникнет ли аллергия: на полчаса на любой участок кожи наносится приготовленная смесь. Смесь делается просто: горчичный порошок разводится с водой, затем наносится на кожу.
Глина используется для улучшения кожи испокон веков. Обертывание для похудения живота и боков глиной считается самым полезным. Оно возвращает коже молодость и упругость. Лучше всего выбирать голубую или черную глину. Эти разновидности отличаются содержанием полезных веществ, таких как калий, желез, магний, кремний. Последний элемент известен способностью восстанавливать структуру подкожных тканей, а это важно при целлюлите. Смесь готовится сразу перед тем, как придет время ее намазать. Глина смешивается с водой (минеральной или простой) до средней густоты.
Натуральный кофе – прекрасный биостимулятор, который способен тонизировать и омолаживать. С его помощью можно вернуть кожному покрову бархатистость и скинуть несколько сантиметров. Жиросжигающее обертывание для живота на основе кофе делается так: молотый кофе соединяют с обычной водой. В ход идет и кофейня гуща, которая остается после варки кофе. Очень полезен компресс с водорослями (ламинарией), которые смешиваются с кофе в той же пропорции. Все ингредиенты залить горячей водой и настоять.
Острый перец – сильнодействующее средство, которое хорошо действует на кожу, устраняя целлюлит, растяжки, помогает похудеть. Перечное обертывание можно делать с разными компонентами:
У любой косметической процедуры есть свои побочные эффекты и противопоказания. Обертывания тоже не самый безопасный способ похорошеть. Искусственным обезвоживанием нельзя злоупотреблять, чтобы не вызвать высыпания и воспаления, а если вы подвержены одному из следующих заболеваний, то от процедуры лучше вообще отказаться:
Елена, 23 года
После родов я сильно поправилась в области живота. Прибавилось 15 лишних килограммов веса. Пыталась похудеть, используя пленку. Очень неприятная процедура, особенно с медом, все липнет. Обматывалась-обматывалась и чего ради? Столько мучений и никаких изменений. Зря ждала.
Анастасия, 32 года
После второго ребенка фигура совсем испортилась. При росте 162 см весила 70 килограммов, поэтому я решила активно заняться собой и нанесла серьезный удар по своему лишнему весу диетой, физическими нагрузками и обертываниями. Спустя 2 месяца похудела на 9 килограмм и продолжаю заниматься. Знакомые не верят моим старым фото.
Ольга, 28 лет
Была задача быстро похудеть ко дню свадьбы на 3 кило, особенно в районе живота. Стала бегать по вечерам около 40 минут и одновременно обматывалась пленкой. Потоотделение жуткое, пот лился ручьем. Положительный результат получила за 1 месяц и даже лучше, чем ожидала. Потеряла 4 килограмма.
Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Эксперт в областях
Красота(33) , Спорт и фитнес(127) , Макияж(30) , Женские прически(86) , Уход за ногтями(64) , Уход за лицом(100) , Уход за телом(36) , Уход за волосами(108) , Уход за кожей(24) , Массаж и СПА(25) , Похудение(531) , Косметология(53) , Косметическая продукция(73) , Истории похудения(1)
×В настоящий момент данная функция в разработке. Пожалуйста, попробуйте немного позже.
sovets.net
Невозможно перечислить все ухищрения, к которым прибегают женщины, чтобы уменьшить объемы талии. В ход идут новомодные диеты, оригинальные средства для похудения, утягивающее белье. Обособленное место занимают косметологические процедуры. Самыми популярными среди них, которые возможно провести в домашних условиях, являются обертывания. Помогает ли пищевая пленка убрать живот, кому противопоказан подобный пассивный способ снижения веса, давайте разбираться.
Под обертыванием подразумевают наматывание пищевой пленки на проблемный участок тела, на который предварительно наносится специальная смесь. В результате создается так называемый "эффект сауны". Активные компоненты маски глубоко проникают в поры, благодаря чему улучшается кровообращение, лимфоток. В процессе нагревания начинается активное потоотделение,из клеток эвакуируются токсины, жидкость.
На заметку! Судя по отзывам девушек, за один сеанс удается уменьшить объем талии на 1-2 см. Такая потеря обусловлена не «топкой» жира, а устранением отеков.
Обертывания могут быть холодными и горячими. Отличие последних заключается в использовании дополнительного источника тепла: проблемные зоны тела поверх накрываются термоодеялом или пледом.
Процедура противопоказана в ряде случаев:
Обертывание не может рассматриваться в качестве единственного способа снижения веса. Процедура эффективна лишь в качестве дополнительного инструмента в сочетании с диетой и физическими упражнениями. Избавить от подкожного жира она не сможет, но вполне улучшит состояние кожи, ее эластичность, уменьшит проявление растяжек.
На заметку! Нередко обертывание делается одновременно для всех проблемных зон, благодаря чему удается нивелировать целлюлит и улучшить контуры тела.
Преимущества данного способы борьбы за стройность очевидны:
И хоть сама процедура позаимствована из салонов, сделать ее в домашних условиях не представляет особых сложностей. Для ее проведения не требуется приобретения специального инвентаря. Необходимо лишь посетить хозяйственный магазин и купить рулон пищевой пленки. Не рекомендуется делать обертывания сразу после приема пищи. Интервал между трапезой и процедурой должен составлять не менее часа.
Как убрать живот с помощью пленки?
Интересно! Есть и еще один оригинальный вариант использования пленки для похудения живота. На тело надевается тонкая футболка из натуральной ткани, предпочтительно из хлопка. Затем область живота обматывается пленкой и последующие 30 минут необходимо выполнять кардио-упражнения. Это может быть бег, ходьба в быстром темпе, прыжки или езда на велосипеде.
Как уже говорилось выше, вы можете воспользоваться кремами промышленного производства. Но не менее эффективны будут и средства, приготовленные собственноручно.
Наибольшей популярностью пользуются медовые составы для обертываний. Рецепт приготовления прост:
Еще более облегченный способ приготовления заключается в смешивании жидкого меда с ароматическим маслом цитрусовых на ваше усмотрение. Маска под пищевой пленкой выдерживается от 20 до 40 минут. После чего смывается и на кожу наносится увлажняющее средство. Кроме того, что медовые обертывания позволяют достигнуть результатов в похудении, благодаря им кожа становится гладкой, словно шелк,необычайно мягкой.
Ни одни составы не дают такого ошеломительного результата в устранении целлюлита, дряблости кожи, как кофейные. Дополнительным бонусом станет бронзовый оттенок кожи. В качестве основы используется молотый кофе. Можно не выкидывать остатки после приготовления напитка в турке и применять его в качестве ингредиента для обертывания. Вариации рецептов:
Обертывания с уксусом часто применяются для ног и бедер. Это одни из немногих, которые показаны при варикозе. Процедура помогает не только избавиться от лишнего веса, но и укрепляет сосуды, устраняет отеки и мелкие «звездочки». Яблочный 9% натуральный уксус разбавляется водой в равных пропорциях. Для усиления эффекта и придания приятного амбре добавляют эфирное масло.
Обертывание с уксусом удобнее делать посредством бинтов или тонких хлопчатобумажных полосок, которые смачиваются в растворе, а затем наматываются на проблемную зону и обматываются пищевой пленкой. Длительность процедуры составляет 50-60 минут.
Голубая глина часто применяется для моделирования контуров тела. Компонент способствует насыщению клеток кислородом, тонизирует. Приобрести можно практически в любой аптеке, продается в брикетах в порошкообразном состоянии. Глину смешать с теплой водой, чтобы получилась сметанообразная масса. Композицию можно расширить кофейной гущей, ароматическими маслами, корицей, перцем.
Влажными ладонями распределить субстанцию на коже живота. Обмотать пленкой и выдержать около часа.
Обертывание эффективно для укрепления тонуса мышц, устранения растяжек, уменьшения объемов. 5 ложек ламинарии необходимо залить теплой водой, подождать несколько минут, пока водоросли не разбухнут. Нанести субстанцию на тело и зафиксировать пищевой пленкой. Через 40 минут смыть.
На форумах девушки и женщины часто обсуждают, помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот. Как показывает практика и опыт, без нормализации питания и режима ни одна косметологическая процедура не оказывает должного эффекта. Наибольшего результата удается достичь от обертываний, когда они делаются после тренировок или же совмещаются с интенсивной кардио-нагрузкой.
← Архив статей Как убрать обвисший и растянутый живот: эффект гарантирован Можно ли с помощью упражнений убрать пивной живот у мужчинwww.racionika.ru
Признавайтесь, кто хоть раз в жизни делал обертывание пленкой с целью избавиться от лишнего жира? Думаю, многие из вас это делали, да что тут далеко ходить – я сама была неопытным подростком и издевалась над своим организмом и обертыванием пищевой пленкой, и использованием термошорт, а бывало и то, и то другое сразу. Вообщем, как вспомню, волосы на голове дыбом становятся!.. Пленка для похудения – это ничто иное, как очередной миф, связанный с быстрым похудением без особого напряга. Но вся беда в том, что этот миф может стать причиной многих проблем для таких же неопытных девушек, какой была я сама. Просто я во время смогла остановиться и понять, что обертывание пленкой во время занятия фитнесом мне доставляет некий дискомфорт, связанный с определенными сигналами моего тела. Но я знаю, что далеко не все, увлеченные тренировочным процессом, могут моментально заметить какие-либо изменения, которые происходят с ними во время занятия фитнесом, все больше и больше усугубляя ситуацию… Поэтому сегодня я решила затронуть такую актуальную тему для многих девушек, как пищевая пленка для похудения. Правда ли на самом деле, что обертывание пленкой помогает сжигать больше жира во время тренировки, или это заблуждение? Давайте выяснять.
Итак, что нам дает процесс обертывания пленкой? Что происходит в тот момент в нашем организме, когда определенные (проблемные) участки нашего тела лишили возможности нормально дышать? А происходит следующее.
Через наши поры на коже выходит пот, который образовывается вследствие повышения температуры нашего тела, и таким образом он охлаждает сам себя (эффект кондиционера), не давая температуре повысится еще больше. То есть организм, выходит, сам себя спасает от перегревания. Но жидкость, которую теряет организм, нужно обязательно восполнять, именно поэтому рекомендуется на тренировке выпивать не менее полутора литров чистой сырой воды. Когда же вы обмотали какую-то область вашего тела пищевой пленкой, то там температура начинает стремительно повышаться, соответственно пот начинает более активно выделятся, чтобы испарится, но не тут-то было… Пленка не дает ему это сделать, что приводит к усиленному накоплению тепла (перегрев организма) и еще большему потоотделению, которое лишает вас жизненно необходимой жидкости.
Но это еще не самое страшное. Как правило, никто, кто использует обертывание пищевой пленкой во время занятиях фитнесом, не думает об утраченной жидкости, воде, своем сердце, давлении и прочей подобной «ерунде». Они думают о ЖИРЕ, который, якобы, ВЫХОДИТ С ИХ ПОТОМ (про жир мы поговорим позже).
А на самом деле происходит следующее: наше тело, теряя жидкость, включает аварийный режим и снижает объем плазмы крови. Это приводит к тому, что сердце начинаете качать все меньший объем крови, но при этом биться в несколько раз чаще и быстрее, чтобы прокачать густую кровь.
Плюс ко всему затрудняется доставка кислорода, питательных и других полезных веществ в клетки нашего тела, а также снижается скорость вывода продуктов распада и вредных веществ (молочная кислота, аммиак, мочевина) из этих же клеток. Выходит, что наши клетки находятся в состоянии кислородного голодания, обезвоживания и действия вредных ядовитых веществ на протяжении продолжительного времени. А это приводит к тому, что наша мышечная ткань и мышцы быстро закисляются, не давая им возможности выполнять поставленную перед ними задачу. Поэтому первой причиной (состоящая из нескольких вытекающих последствий), которая опровергает миф обертывания пленкой, как эффективный метод похудеть – это:
Из-за того, что ваш организм теряет много жидкости, а температура тела все растет и растет, то начинаются проблемы с обменом веществ (см. выше), который все больше и больше замедляется. Это в свою очередь приводит к тому, что вы тратите меньше калорий, а процессы жиросжигания и вовсе останавливаются, так как организм сейчас пытается разрешить другие более серьезные задачи, нежели сжигание вашего жира. Таким образом, вы думаете, что пленка вам помогает худеть, а происходит все в точности да наоборот. Да, вы становитесь легче, но не за счет жировой массы, а за счет потерянной жидкости, которая очень быстро восполнится в течение нескольких дней.
Но самое интересное это то, что 99% всех людей, использующих метод обертывания пленкой во время тренировки, думают, что через пот выходит жир, который каким-то чудом за час тренировки расплавился и теперь бурным фонтаном выходит наружу. Ага, как бы не так=). В этом поте нет того жира из ваших бедер или живота, который вы так тщательно обмотали пленкой и готовы ради его сгорания терпеть любые муки. Хотя там присутствует некий процент летучих жирных кислот, но это не сам ЖИР, который вас так беспокоит, и от которого вы хотите избавиться. Основное содержимое пота – это продукты белкового обмена и распада: мочевая и молочная кислоты, мочевина, аммиак, фосфаты, соли кальция, сернокислые соединения и др., но не ЖИР!
Поэтому, дорогие девушки, перестаньте над собой издеваться и делать обертывания пленкой, особенно идя на тренировку! Это не ускоряет ваш процесс жиросжигания, а наоборот его ЗАМЕДЛЯЕТ! Тоже самое касается и термошорт, штанов, комбинезонов, поясов и других вещей, способных вызывать обильное потоотделение и влагопотерю. Лучше сделать эффективное кардио в течение 15-20 минут после силовой тренировки, чем провести целый час, а то и больше, обмотавшись пищевой пленкой.
Теперь вы знаете, что пленка для похудения – это не более, чем миф.
Искренне Ваша, Янелия Скрипник!
P.S. Тренируйтесь, питайтесь правильно, создавайте дефицит калорий – и все у вас получится!
fitnessomaniya.ru
Существует масса разнообразнейших диет для похудения, которые публикуются в женских журналах, передаются из уст в уста и даже по наследству, но также можно воспользоваться другим способом таким, как обертывание пищевой пленкой для похудения. Среди них есть такая интересная методика сбрасывания лишнего веса, как обертывание пищевой пленкой. Обертывание можно выполнять дома, делая при этом повседневную домашнюю работу, а можно дополнить им физические упражнения в спортзале. Эффект будет в любом случае, недаром процедура считается очень эффективной и помогает сбрасывать лишние килограммы.
Как было указано выше, пищевой пленкой нередко пользуются занимающиеся спортом женщины. На проблемные зоны (обычно это живот и бедра) наносят антицеллюлитный крем, затем обматывают пищевой пленкой. Действительно, вес уходит. Но давайте разберемся, как в этом случае работает полимерный материал.
Дело в том, что похудение происходит за счет создания пищевой пленкой парникового эффекта. Температура тела вследствие активного движения повышается, начинается активное потоотделение. Именно с потом и уходят ненавистные килограммы. Для получения хорошего результата нужны, как минимум, ежедневные тяжелые физические нагрузки в течение часа, а также строжайшая диета. Но, к сожалению, на жировую прослойку, пленка не оказывает никакого воздействия. Сжигается не жир, а гликоген, содержащийся в мышцах и печени. Таким образом, обертывание пленкой в спортзале не оправдывает ожиданий. Оно не сжигает подкожный жир и не стимулирует обмен веществ – взамен всего этого оно наносит здоровью вред.
Домашние обертывания делать гораздо проще, удобнее, и, что самое важное – эффективнее. Их можно проводить в наиболее подходящее вам время дня, при этом читая книгу, смотря телевизор или занимаясь домашними делами.
Перед тем, как намотать пленку, нужно обязательно смазать проблемные места скрабом, купленным в магазине или приготовленным самостоятельно из кофе, соли и других ингредиентов. Наносить скраб желательно массажными движениями – так кожа быстрее начнет разогреваться и впитывать полезные вещества. После скраба наложите слой антицеллюлитной смеси и равномерно ее распределите. Теперь можно начать обматываться пленкой. Когда все проблемные зоны будут плотно упакованы в прозрачный полимер, наденьте теплую одежду и ложитесь под не менее теплое одеяло. Через полчаса снимите пленку, примите теплый душ или ванну, и нанесите на кожу увлажняющий крем.
Часто женщины задаются вопросом: а обязательно ли лежать? Дело в том, что постельный режим на время обертывания действительно необязателен, можно заняться чем-то по дому, или поделать несложные физические упражнения и чуть-чуть разгореться. Но все это приемлемо только для тех случаев, когда используемая смесь содержит горчицу. Во всех других случаях рекомендуется укрыться теплым пледом и принять горизонтальное положение минимум на 30, а то и на 40 минут.
В качестве антицеллюлитной смеси можно использовать готовые косметические продукты, а можно сделать ее самой. Самыми популярными являются составы на основе молотого кофе, зеленого чая, морской водоросли ламинарии, горчицы. Для лучшего жиросжигающего эффекта можно добавить немного меда, а для приятного запаха – несколько капель любимого ароматического масла. После тщательного перемешивания смеси ее наносят толстым и равномерным слоем.
Кроме частичного обертывания, о котором шла выше речь, есть и полное обертывание, при котором пленкой покрывается все тело, исключая только голову. Это несколько сложная для одного человека процедура, но опыт и сноровка вскоре позволят делать это самостоятельно. Для достижения эффекта от полного обертывания следует пролежать под теплыми одеялами не менее двух часов.
Несколько таких процедур – и отличный результат не заставит себя ждать. Объем талии и бедер станет меньше, живот подтянется, целлюлит разгладится, а кожа станет упругой, нежной и шелковистой. Полный курс обертываний должен включать в себе не менее 10-15 процедур, проводимых через день. Важно следить за своим питанием в это время, ведь уменьшаться, в первую очередь, будет количество не жира, а жидкости в организме. Правильное питание, здоровый образ жизни, домашний антицеллюлитный массаж – обязательные спутники этого способа для похудения. И, главное, не останавливайтесь на полпути, помните, что ваша фигура – исключительно в ваших руках.
Как и любой другой метод сбрасывания лишнего веса, обертывание пищевой пленкой имеет свои плюсы и минусы.Среди преимуществ, в первую очередь, следует отметить его доступность. И пищевая пленка, и компоненты для смеси относительно дешевы. Эффективность тоже не на последнем месте: если соблюдать все рекомендации, и при этом следить за своим питанием, за неделю можно сбросить 2, а то и 3 килограмма. А если учитывать еще и положительный эффект для кожи в виде разглаживания рельефов и приобретения красивого цвета, то этот метод выглядит очень привлекательно.
Но есть у этого способа и отрицательные стороны. Прежде всего, стоит помнить, что основан он на потере организмом влаги, за счет чего, собственно, и уменьшается вес. Искусственное обезвоживание, без должного контроля над процессом, может быть опасно. Ранее мы говорили о пользе обертываний для кожи; но если переусердствовать, то она также пострадает. Обильное потоотделение приведет к тому, что поры закупорятся, кожа перестанет дышать, как итог – раздражение и сыпь.
Также обертывание имеет ряд медицинских противопоказаний. Его нельзя делать тем, кто страдает болезнями сердца, сахарным диабетом, варикозом, гипертонией и женскими болезнями. Перегрев может вызвать учащения сердцебиения или перепад давления, а это уже чревато последствиями.Таким образом, выбирая обертывания пищевой пленкой, нужно учитывать особенности организма и состояние здоровья. При правильном подходе эта недорогая и простая процедура станет вашим постоянным помощником на пути к красоте и совершенству. Если же бездумно броситься сжигать жир всеми доступными средствами, можно серьезно навредить своему здоровью.
Похудеть при наличии силы воли несложно. Однако тут есть невидимая опасность, которая скрывается в навязчивом желании сбросить вес, во что бы то ни стало. Всегда следует помнить, что главная цель – красивое, гармонично сложенное тело, а правильно выполняя обертывания, этой цели можно достичь очень быстро!
womanlady.net
В мире красоты появился новый способ моделирования фигуры, теперь можно убрать живот с помощью пищевой пленки. Метод заключается в обертывании проблемных зон слоями полиэтилена. Поскольку полиэтиленовая пленка препятствует воздухообмену, под ней образуется своеобразный парниковый эффект, который повышает кровообращение в кожных покровах. Закрытые места начинают перегреваться, а пот выделяться интенсивнее.
Поможет ли убрать живот подобная методика? Да, но потеря лишнего веса достигается не сжиганием жировых масс, а затратами водных ресурсов организма.
Одной процедуры, проведенной с учетом всех правил, хватает на похудение до 1 кг. Такой эффект достаточно краткосрочный и прежний вес восстановится, как только водный баланс организма вернется к норме.
Избавиться от жира при помощи пищевой пленки возможно лишь в совокупности с физическими нагрузками, специальной диетой, применением особых травяных компрессов или посещением сауны.
В остальных случаях подобный метод может лишь оказать оздоровительное воздействие. Кожа обретет эластичность и здоровый оттенок. Также процедура будет полезной для общего состояния организма, ведь с потом будут выходить вредные шлаки и ядовитые токсины.
Бывает несколько вариантов использования пленки для похудения – горячий и холодный способ, а также частичное или полное обертывание. При частичном пленка накладывается только на определенную часть тела, при полном – на все тело, за исключением головы.
При горячем обертывании применяются разогревающие компоненты. Метод способствует расширению пор и сосудов, усиливает обменные процессы и кровоток в кожных покровах. Из подкожной клетчатки выводятся токсичные вещества, устраняется отечность, а также повышается насыщение тканей кислородом. Горячий способ нельзя применять во время беременности, при дерматитах, болезнях сердца, почек, сосудов, а также при опухолях и варикозном расширении вен.
Холодные обертывания, подразумевающие использование охлаждающих компрессов, приводят к сужению сосудов и ускорению процессов выведения шлаков через кожу, эффективно помогают убрать живот и оказывают положительное влияние на сосуды и тонус кожи.
Холодный способ разрешено проводить почти всем. Метод имеет минимальное количество противопоказаний и может успешно применяться для борьбы с варикозом, снятия чувства тяжести и дискомфорта в нижних конечностях. При наличии женских половых заболеваний нельзя делать холодные обертывания живота.
Дома лучше всего применять холодный способ. В отличие от горячего, холодный метод намного безопаснее и не требует наблюдения специалиста. Горячие процедуры рекомендуется проходить в профессиональных косметических салонах. Для проведения процедуры потребуются следующие материалы:
Холодный метод обертывания проводится с использованием средств, оказывающих охлаждающее воздействие на кожу – обычно, это ментол или мята. Данный способ похудения лучше всего сочетается с горячими водными процедурами. В процессе принятия горячей ванны поры расширяется, что поможет компонентам смеси глубже проникнуть под кожу. Холодное воздействие компресса будет оказывать суживающий эффект на поры, благодаря чему целебные вещества не выйдут наружу вместе с потом. Обмен веществ усилится, организм прогреется, а жиры будут расщепляться эффективнее.
Процедура должна проводиться с учетом следующих правил:
После окончания полезно полежать в ванне с добавлением морской соли, затем насухо вытереть тело и намазать проблемные зоны антицеллюлитным и увлажняющим кремами.
Чтобы заметно убрать живот и достичь стойкого результата, требуется не менее 15 процедур. Первые пять следует проводить ежедневно, а оставшиеся 10 – через день.
Существует множество способов, как похудеть с помощью пищевой пленки. Самыми эффективными являются сауна, бег с пленкой, а также обертывание с использованием особых средств.
Обратите внимание на рецепты обертываний со вспомогательными средствами, которые помогут быстрее убрать живот, а также повысить тонус организма, улучшить обмен веществ и придать коже упругость и здоровый вид.
Особых правил нет, нужно всего лишь обмотать живот или другой проблемный участок и бегать. Необходимо учесть, что заниматься бегом нужно с учетом уровня своей физической подготовки.
Для людей, ведущих малоподвижный режим жизни, следует аккуратно подходить к беговым тренировкам – начинать с непродолжительных по времени забегов, постепенно увеличивая частоту и длительность занятий.
Чтобы повысить эффективность тренировок и быстрее убрать живот, перед бегом рекомендуется нанести под пленку разогревающий крем для похудения. Пленку желательно наматывать поверх тонкой футболки, а не на кожу. Так она не будет соскальзывать во время пробежки.
Для достижения хороших результатов необходимо бегать 5 и более раз в неделю, время пробежки должно составлять минимум 20 минут. Лучшим местом для занятий будет стадион или парк, где воздух свежий и насыщенный кислородом, но вполне подойдут и маленькие улочки со слабым транспортным потоком.
В сауне поддерживается высокая температура, под воздействием которой пот начинается выделяться очень активно. При обертывании пленкой определенных участков тела, в этих местах происходит перегрев, пот выделяется еще сильнее, а кровь начинает циркулировать быстрее. Подвергать себя физическим нагрузкам в сауне строго запрещено, поскольку это может вызвать перебои сердечного ритма.
Использование пищевой пленки для похудения является достаточно безопасной процедурой. Аналогичный эффект достигается путем ношения пояса для похудения. Несмотря на безобидность процедуры, имеется ряд противопоказаний, поэтому рекомендуется проконсультироваться врачом, прежде чем выбирать такой способ избавления от лишнего веса.
Ваш голос важен для нас: Загрузка...bezpuza.ru
Здравия желаю, уважаемые читатели! Давайте сегодня раз и навсегда разберемся с вопросом о том, помогает ли пищевая пленка убрать живот. Многие домохозяйки используют её по назначению, но может быть стоит использовать её для похудения? Будем разбираться!
Что мы знаем из интернета о применении пищевой пленки для борьбы с жиром? То , что это эффективный способ в короткие сроки убрать живот и бока, избавиться от целлюлита и сделать кожу более подтянутой. И под каждой статьей описывающей эти эффекты, можно найти отзывы женщин похудевших с её помощью аж на 10 килограмм за несколько месяцев.
Но одна вещь упускается из внимания. В большинстве интернет источников авторы добавляют между строк, что для получения результата от обертываний пищевой пленкой нужно соблюдать диету и тренироваться. И вот тут-то возникает вопрос: «а может быть похудение является как раз заслугой тренировок и питания, а не обертываний?»
Давайте рассмотрим как аргументируется эффект похудения от обертываний. За счет нанесения пленки на поверхность кожи возникает эффект сауны, то есть тот участок тела на который намотана пленка нагревается и начинает активно потеть. Пот это защитный механизм нашего организма, который препятствует перегреву. Температура в этой области может достигать 38 градусов. Часто мужчинам и женщинам рекомендуют использовать пищевую пленку при занятиях спортом, например при беге для еще большего усиления потоотделения.
В результате после занятий, сняв пленку с живота и встав на весы или измерив объем талии лентой, вы видите пусть и небольшие, но положительные изменения. О чудо пленка работает! Но обождите, стоит вам только восполнить водно-солевой баланс (выпить воды или минералки) как результат сведется к нулю.
Надеюсь, никто из вас не воспринял предыдущий абзац как призыв к отказу от питья воды для сохранения результата. Вода необходима нам как воздух! Я лишь хотел сказать, что обертывания никак не влияют на подкожный жир, они только обезвоживают те участки кожи, на которые нанесена пленка.
Несмотря на то, что существуют исследования показывающие влияние повышенной температуры на скорость сжигания жира, обертывания не имеют к этому никакого отношения. Вдобавок ко всему вышесказанному повышенное выведение минеральных веществ с потом может уменьшить работоспособность на 30%. Другими словами, обернувшись пленкой вы устанете на 30% быстрее, соответственно и калорий сожжете намного меньше. О каком тогда жиросжигающем эффекте может идти речь?
Какой же тогда смысл рекламировать обертывания пленкой, которая стоит копейки? Кому это выгодно? Ответ прост, в первую очередь это выгодно spa салонам, активно использующим эту процедуру. Сама пленка является лишь вспомогательным элементом. Основными составляющими служат различные гели, лечебная грязь и антицеллюлитные средства. Я не хочу сказать, что все это пустая трата денег. Эти процедуры оказывают косметический эффект, могут увлажнять кожу и делать её более гладкой, но на подкожный жир, несмотря на заявления в рекламках и на сайтах spa салонов, они не оказывают никакого воздействия!
К тому же домашнее применение таких процедур может иметь неприятные для организма последствия в виде раздражений кожи, ожогов и появления варикозного расширения вен!Рекомендую посмотреть видео с советами о том как похудеть и о влиянии обертывания пищевой пленкой на борьбу с лишним весом. Вам будет интересно.
В конце хотелось бы сказать, что существуют тысячи методик и различных процедур, которые якобы приводят к жиросжиганию, борются с проблемными местами и избавляют от целлюлита. Но все они созданы с одной целью — заставить вас отдавать свои денежки. Подкупают они тем, что при этом почти не надо ничего делать и это ключевой момент. Ведь лень двигатель прогресса. В том плане, что вы и дальше продолжайте лениться, а предприимчивые люди будут прогрессировать на вас в материальной составляющей.
Лишь физическая активность и здоровое питание способны привести к надежному результату. Конечно, для этого придется потрудиться, но в жизни ничего не дается просто так!На этой ноте я с вами прощаюсь. Оставайтесь сильными духом, достигайте поставленных целей и не забывайте подписываться на блог. До скорых встреч!
Вконтакте
Google+
Одноклассники
fit-ness24.ru
