Пол
Мужчина Женщина
Возраст
20 - 39 40 - 59 60 - 79
Рост
Сантиметров Футов
Вес
Килограмм Фунтов
Окружность бедер
Сантиметров Дюймов
Сообщение о вашем индексе жира
Сообщение о вашем индексе массы
Для выполнения расчетов нужно ввести в поле калькуляторы ваши данные:
Далее нажмите зелёную кнопку для выполнения вычисления.
Индекс ожирения и Индекс массы тела – это расчет, помогающий человеку определять процент жировой прослойки в собственном организме. На основании полученных данных, вы сможете скорректировать свой режим, привнести изменения в график и качество питания, а также определиться с тем, нужны ли вам физические нагрузки и активный образ жизни. Если ваши показатели в норме, или близки к ней – значит, вы на правильном пути к здоровой и долгой жизни.
| ИМТ, Таблица Классификации | |
| ИМТ | Классификация |
| меньше чем 18.5 | Пониженная масса |
| от 18.5 до 25 | Нормальный вес |
| от 25 до 30 | Избыточный вес |
| больше чем 30 | Ожирение |
| ИЖТ, Таблица классификации для Мужчин | ||||
| Возраст | Пониженная масса | Нормальная | Избыточная | Ожирение |
| 20 — 39 | меньше чем 8% | 8% до 21% | 21% до 26% | больше чем 26% |
| 40 — 59 | меньше чем 11% | 11% до 23% | 23% до 29% | больше чем 29% |
| 60 — 79 | меньше чем 13% | 13% до 25% | 25% до 31% | больше чем 31% |
| ИЖТ, Таблица классификации для Женщин | ||||
| Возраст | Пониженная масса | Нормальная | Избыточная | Ожирение |
| 20 — 39 | меньше чем 21% | 21% до 33% | 33% до 39% | больше чем 39% |
| 40 — 59 | меньше чем 23% | 23% до 35% | 35% до 41% | больше чем 41% |
| 60 — 79 | меньше чем 25% | 25% до 38% | 38% до 43% | больше чем 43% |
mnogo-sil.ru
Хотите знать насколько вы толстые и есть ли ожирение? Нет проблем, буквально за несколько секунд вы узнаете, насколько вы ожирели, или наоборот, может надо набрать массу.
Онлайн калькулятор индекса ожирения тела (ИОТ) позволяет вычислить какой процент жира в вашем теле на основе данных о росте, весе и окружности бедер.
Калькулятор Индекса Ожирения Тела — это новейший метод оценки процентного содержания жира в теле по Индексу Массы Тела (ИМТ).
Пол
Мужчина Женщина
Возраст
20 - 39 40 - 59 60 - 79
Рост
Сантиметров Футов
Окружность бедер
сантиметров дюймов
Сообщение о Вашем теле
ИОТ = ( ОБ / (Р )1.5 ) — 18Обзначения: ИОТ = Индекс Ожирения Тела ОБ = Окружность бедер в см. Р = Рост в метрах
| 20 — 39 | Меньше 8% | от 8% до 21% | от 21% до 26% | Больше 26% |
| 40 — 59 | Меньше 11% | от 11% до 23% | от 23% до 29% | Больше 29% |
| 60 — 79 | Меньше 13% | от 13% до 25% | от 25% до 31% | Больше 31% |
| 20 — 39 | Меньше 21% | от 21% до 33% | от 33% до 39% | Больше 39% |
| 40 — 59 | Меньше 23% | от 23% до 35% | от 35% до 41% | Больше 41% |
| 60 — 79 | Меньше 25% | от 25% до 38% | от 38% до 43% | Больше 43% |
www.yasen.su
Умеренная степень повышенной массы тела легко поддается коррекции. Однако в этом деле необходимо строгое соблюдение правил снижения веса, чтобы оно было оздоравливающим, и не представляло угрозу здоровью.
Рациональное снижение массы тела проводится по трем направлениям
Средний уровень повышения массы тела требует подготовки к тренировкам, постепенного снижения калорийности рациона. Потому программа похудения более длительная и требует более тщательной подготовки.
Рациональное снижение массы тела проводится по трем направлениям
Высокий уровень повышения массы тела как правило настряпает в результате сложных изменений общего метаболизма организма. Перед началом похудения необходимо консультации некоторых врачей специалистов: эндокринолога, ревматолога, гастроэнтеролога, ортопеда. Набор физических нагрузок и мониторинг состояния сердечно-сосудистой системы обязателен. В этой связи для снижения массы тела необходима работа в команде с врачами специалистами.
Рациональное снижение массы тела проводится по трем направлениям
Для снижения массы тела необходима не только диета или повышенные физические нагрузки, необходимо комплекс мер, результатом которых количество потребляемых калорий будет постепенно снижаться, а ежедневные затраты энергии будут постепенно расти. В это важно постоянство и методичность усилий, потому режим труда и отдыха не менее важен, нежели уровень физической нагрузки и количество потребляемых калорий.
В настоящее время существует множество программ физических нагрузок, для снижения массы тела. Наиболее удачные предполагают постепенное повышение физических нагрузок, это необходимо для того, чтобы избавить организм от стрессовых нагрузок и предотвратить возможные осложнения. Одной из наиболее используемых программ является программа «От дивана к 5 км». И таких программ в 12 недельной программе нормализации веса много и они представлены соответственно степени повышения массы тела и по мере адаптации организма к снижению веса.
www.polismed.com
Пол
Мужчина Женщина
Возраст
20 - 39 40 - 59 60 - 79
Рост
Сантиметров Футов
Окружность бедер
сантиметров дюймов
Сообщение о Вашем теле
Для того, чтобы получить нужный вам результат, нужно заполнить поле калькулятора и ввести в него следующие значения:
После чего нажмите зелёную кнопку.
Индекс ожирения тела покажет, сколько жировой массы и жировой ткани в процентах содержится в вашем организме. Таблица ниже поможет вам сориентироваться в своих показателях, а расчет покажет, в какие рамки вы укладываетесь.
| Классификация ОИТ для Мужчин | ||||
| Возраст (лет) | Недостаток массы | Норма | Избыточная масса | Ожирение |
| 20 — 39 | Меньше 8% | 8% to 21% | 21% to 26% | Больше 26% |
| 40 — 59 | Меньше 11% | 11% to 23% | 23% to 29% | Больше 29% |
| 60 — 79 | Меньше 13% | 13% to 25% | 25% to 31% | Больше 31% |
| Классификация ОИТ для Женщин | ||||
| Возраст (лет) | Недостаток массы | Норма | Избыточная масса | Ожирение |
| 20 — 39 | Меньше 21% | от 21% до 33% | от 33% до 39% | Больше 39% |
| 40 — 59 | Меньше 23% | от 23% до 35% | от 35% до 41% | Больше 41% |
| 60 — 79 | Меньше 25% | от 25% до 38% | от 38% до 43% | Больше 43% |
mnogo-sil.ru
1544 Чтобы оценить процент содержания жира в организме совсем необязательно использовать дорогостоящее оборудование. Простой в применении калькулятор легко решит за вас эту задачу и довольно точно определит, насколько вы склонны к ожирению. Калькулятор обрабатывает данные о возрасте человека, его поле, росте, весе, окружности бедер и в результате определяет индексы массы в кг/м² и ожирения тела в процентах.
Дефицит массы наблюдается при значении:
Масса считается нормальной при значении:
Ожирение при значении:
Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается по формуле Кетле и равен частному от деления веса на квадрат роста.
Возможно Вас заинтересует Калькулятор определения физического состояния человека
Читайте также:onadiet.ru
Высокий процент жира в организме приводит к ожирению. Причины ожирения и склонности к нему вам, наверняка, известны. А вот узнать, насколько вы близко или далеко от метки «норма жира» поможет наш калькулятор процента жира онлайн. Нужно всего лишь измерить окружность талии (на середине расстояния между подреберьем и тазовой костью), а потом с помощью нашего калькулятора жира в организме рассчитать ее соотношение к размеру окружности бедер (ниже больших бедренных бугров). Теперь вы знаете, нужна ли вам диета при ожирении, или можно забыть это страшное слово.
Количество жира в организме нужно знать еще и для того, чтобы понять, к каким заболеваниям вы расположены, ведь именно избыточный жир часто является причиной многих проблем. И не важно «в каком месте» он накапливается! Ученые доказали, что централизованное скопление жира так же опасно, как и его распределение по всему телу. Если ИМТ (индекс массы тела) выше нормы, пора начинать борьбу с ожирением.
Классификация ожирения по индексу массы тела – не просто цифры. Это результат работы Всемирной организации здравоохранения, на основе которого разрабатываются подходы к лечению и диагностики этого заболевания. А вот и она:
Если результаты калькулятора нормы жира в организме показали, что вы находитесь в одной из этих групп или в зоне риска, смотрите следующий пункт.
Ожирение у детей, у мужчин и женщин боится одного – активности. Если ИМТ показался вам настораживающим, не спешите паниковать. Начните с увеличения физической активности. Калькулятор ожирения четко дает понять, когда пришло время записаться в тренажерный зал, меньше пользоваться лифтом или поискать время для пеших прогулок.
Помните, что высокий процент жира это:
Даже после того, как вы узнаете свой уровень ожирения или склонность к нему, не спешите забывать о калькуляторе ожирения онлайн. Контролируйте свой вес и норму жира: умеренное снижение массы тела на 5-10 % или уменьшение показателя окружности талии на 4 см способствует улучшению углеводного и жирового обмена, снижению артериального давления, а значит – отдаляет вас от ожирения. Также постоянное наблюдение за нормной жира в организме поможет вам избежать ожирения и всегда оставаться в форме.
Ученые и медики уверены, если бы каждый своевременно начал пользоваться калькулятором ожирения онлайн и контролировать свой процент жира в организме, про массовое ожирение можно было бы забыть.
Пользуйтесь также нашим калькулятором для расчета ИМТ и для расчета нормы калорий.
www.likar.info
Ожирение представляет собой повышенное отложение на человеческом теле жира, который вызывает ряд сопутствующих заболеваний и резко ухудшает общее физическое состояние человека. Ожирение возникает вследствие дисбаланса между потребленным количеством килокалорий и затраченной энергией. Предпосылками ожирения является неправильный и малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы, недостаточное количество сна, сахарный диабет и различные нарушения гормонального фона. Это связано с тем, что в состоянии стресса человеческий организм переходит к накапливанию жира.
Для ожирения характерны несколько стадий и степеней тяжести. Ожирение бывает прогрессирующей и стабильной стадии. Для прогрессирующей стадии характерен постоянный набор массы, а при стабильной стадии лишний вес остается неизменным.
При помощи расчета индекса массы тела (ИМТ) выделяют 4 степени ожирения. Расчет индекса массы тела (ИМТ) обычно рассчитывают по формуле, которая представляет собой сравнение текущей массы теса с идеальной. Идеальной массой тела считается масса тела, соответствующая телосложению и росту человека.
Ожирение 1 степени обычно не несёт за собой абсолютно никакого дискомфорта для человека. Протекает практически без симптомов и жалоб, по причине того, что внутренние органы не подвергаются негативному воздействию жировых отложений. Ожирение 1 степени характеризуется для человека лишь в качестве косметического недостатка вследствие которого испытывается легкая степень психологического дискомфорта. Обычно этот дискомфорт проявляется у женщин, их перестает радовать отражение в зеркале, и они не чувствуют свою красоту. Так же ожирение 1 степени может наблюдаться у малоподвижных женщин, изменивших свой образ жизни в более плохую сторону.
У мужчин ожирение 1 степени проявляется в следствии употребления пищи, содержащей избыточное количество калорий, углеводов и жиров, а также при малоподвижном образе жизни или сидячей работе. Также к основным причинам развития заболевания можно отнести частые стрессы, генетическую склонность к полноте и затяжные депрессии.
Основными симптомами ожирения первой степени считаются появление отдышки вовремя не значительных кардио нагрузках, а также различные виды эмоциональных расстройств на фоне повышения общей массы тела.
Первая степень ожирения требует незамедлительного лечения из-за возможного негативного влияния на щитовидную железу, работу репродуктивных органов, а также из-за вероятности прогрессирования заболевания. В качестве лечения специалисты обычно рекомендуют принимать душ Шарко, регулярно заниматься спортом (лучше всего ввести занятия Аква-аэробикой) и следить за питанием. Из рациона необходимо исключить мучное, сладкое и жирное, питаться нужно рационально и желательно в одно время.
Ожирение 2 степени является более серьёзным заболеванием вес больного выше нормы на 30-49%. При второй степени ожирения в первую очередь сильно возрастает нагрузка на сердце, за счет того, что увеличивается количество обслуживаемых клеток. За счет увеличения массы тела значительно возрастает нагрузка на нижние конечности, что вызывает развитие варикозного расширения вен, отечности, повышается нагрузка на суставы и кости за счет чего заметно осложняются функции опорно-двигательного аппарата. У детей чаще всего развиваются болезни нижних конечностей, вызывающие их деформацию. А так же происходит нарушение полового развития. Такие дети и подростки часто страдают затяжными депрессиями, испытывают стресс, не имеют общения со сверстниками и зачастую ведут образ жизни затворника.
Обычно ожирение 2 степени протекает с ярко выраженными симптомами, доставляющими значительный дискомфорт. Среди основных симптомов необходимо выделить учащенное сердцебиение и одышку при любой нагрузке, отеки, раздражения кожи, потливость и быстрая утомляемость.
Лечение второй степени ожирения необходимо проводить под строгим контролем врача. Основной задачей лечения является не только сбросить лишний вес, но и удерживать его в приделах нормы. Не желательно применять медицинские препараты для снижения веса без предварительной консультации специалиста. Физические упражнения и диета так же должны быть согласованы с лечащим врачом, так как ожирение 2 степени оказывает разрушительное влияние практически на все внутренние органы человека. Чаще всего возможно развитие таких заболеваний как сахарный диабет, артроз, плоскостопие, нарушение деятельности сердечно-сосудистой системы и поражения опорно-двигательного аппарата.
Ожирение 3 степени является достаточно тяжелым заболеванием которое несет опасность жизни человека и требует срочного медицинского лечения. Вес превышает нормальное значение от 50 до 99%. Разновидности третей степени ожирения у детей практически не встречаются, данным заболеванием обычно страдает лишь незначительная часть взрослого населения.
Организм с ожирением третьей степени практически не способен нормально функционировать.
Нагрузка на сердце и нижние конечности увеличивается практически вдвое и человек практически не способен самостоятельно передвигаться. Ожирение 3 степени значительно сокращает продолжительность жизни человека. Болезнь часто сопровождается такими симптомами как боли в суставах, ногах, спине, сильная отдышка, отечность, психически подавленное состояние и снижение работоспособности человека.
Ожирение 3 степени практически не поддается лечению при помощи диет и физических упражнений. Даже прилагая огромные усилия больной не способен выполнить все упражнения с максимальной отдачей. Диеты же не дают результатов по причине повышенного желания есть которое провоцирует множественные срывы.
Сейчас ожирение 3 степени часто лечится при помощи хирургических операций. В ходе которых производятся манипуляции с желудком, позволяющие уменьшить его объем. Благодаря таким операциям удается значительно уменьшить аппетит больного и добиться значительных успехов в снижении веса.
Также при постоянном контроле аппетита можно добиться успехов при помощи диетотерапии. В пищу рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием витаминов, клетчатки и прочих полезных веществ.
Ожирение 4 степени явление очень редкое. Обычно до этой стадии ожирения больные не доживают. Но некоторые довольно крепкие люди, стремясь попасть в книгу рекордов Гиннеса, способны выживать в условиях переизбытка лишнего веса.
Американка Сюзанна Еман которая весит 330 килограмм и не собирается останавливаться. Женщина ясно понимает, какие проблемы со здоровьем ей грозят, но все равно стремиться весить 700 килограмм и прославиться. Она практически не способна самостоятельно передвигаться и ей во всем помогают ее сыновья. Или же Донна Симпсон, основной целью которой является получение рекорда Гиннеса, сейчас женщина весит 273 килограмм и не собирается останавливаться. Ее цель весить 450 килограмм.
Хотя далеко не всем людям, страдающим четвертой степенью ожирения такое положение нравится, многие обладатели рекордов смогли скинуть лишний вес и вернуться к здоровой жизни.
Как определить степень ожирения? Ведь правильное и своевременное определение наличия ожирения у женщин и мужчин в первую очередь необходимо для правильного лечения заболевания. На сегодняшний день для этой цели существует несколько способов. Самыми распространёнными являются расчет степени ожирения по индексу массы тела по таблицам или при помощи специального онлайн-калькулятора.
Для определения степень ожирения в первую очередь нужно узнать значение индекса массы тела ИМТ который определяется по формуле. Формула представляет собой отношение роста человека в метрах к его весу. Чем больше значение полученного результата, тем больше вероятность болезни ожирением.
Формула для проведения расчета индекса массы тела: Индекс массы тела (ИМТ) человека= масса тела / (рост*рост). После получения результата, по специальным таблицам можно определить степень ожирения. Например, вы весите 60 килограмм при росте 1,70метров. Ваш Индекс Массы Тела равен: 60 / (1,70*1,70) = 20,8 (результат округлен).
Также широкое распространение получила таблица которая может рассчитать ИМТ без использования формул. Она действуют по принципу таблиц Пифагора: с одной стороны указаны значения роста человека в сантиметрах, а с другой вес в килограммах. Таблица поможет вам поддерживать вес в норме и контролировать внутренне состояние.
В настоящее время особую популярность имеет калькулятор, который способен рассчитать ИМТ онлайн. Он представляет собой интернет программу, которая согласно введенным данным может рассчитать, как уточнённый, так и обычный индекс массы тела. Расчет индекса массы тела производится для мужчин и женщин с учетом строения организма. Также калькулятор способен составить график изменения массы тела и рассчитать, сколько килограмм необходимо сбросить до следующей ступени таблицы. Одним словом, онлайн-калькулятор — это очень удобное приложение для контроля веса и борьбы ним как для мужчин, так и для женщин.
Ваш голос важен для нас: Загрузка...bezpuza.ru
