«КРОССЛИФТИНГ» запатентованная торговая марка – спортивная дисциплина (силовое многоборье), включающая в себя упражнения из разных силовых видов спорта: тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, гири, стронгмен, армлифтинг.
Главной целью кросслифтинга является разнообразие тренировочного процесса (для любителей силовых видов спорта), а также тренировка необходимых человеку качеств, с которыми он сталкивается в повседневной жизни – физическая сила, силовая выносливость, укрепление опорно – двигательного аппарата, а также морально-волевая и тактическая подготовка. Развивая физические качества, необходимо учитывать физиологические особенности организма. Тренировочный процесс должен способствовать развитию организма, а не мешать ему, поэтому мы выделяем 2 вида кросслифтинга – соревновательный и любительский.
Также как и целью Ассоциации Силовых Видов Спорта, одной из целей кросслифтинга является найти точки соприкосновения между спортсменами и болельщиками из разных силовых видов спорта. Силовым видам спорта нужно общее спортивное движение, за которым будет интересно наблюдать как любителям, так и выступающим спортсменам.
Обмен знаниями и энергией приведет к улучшениям результатов также и в каждом отдельном виде силового спорта. Мы говорим как о спортивных результатах, так и имидже силовых дисциплин в общем.
Сила человека – в его теле и характере.
Сила общества – в сплоченности, уважении друг к другу и вере в общее дело.
Что развивает кросслифтинг
Сила — это способность преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений).
Силовая выносливость – это способность мышц производить максимальное усилие в течение длительного времени, без существенной потери в силе мышечных сокращений. Или, иными словами, это способность противостоять утомлению при работе почти максимальной мощности длительностью до 3-4 минут, выполняемой преимущественно за счет анаэробно-гликолитического энергообеспечения;
Двигательный навык – техника выполнения упражнений;
Также важным для тренирующихся людей является внешний вид – физическое совершенство форм, исторически обусловленный идеал физического развития и физической подготовленности человека, оптимально соответствующий требованиям жизни, культ тела, который почитается с древних времен по сегодняшний день.
Отличительной и важной особенностью соревнований по кросслифтингу будет наличие весовых категорий, которое уравнивает шансы выступающих спортсменов. Необходимость весовых категорий показали отзывы людей, выступающих на соревнованиях по функциональному многоборью, В силовых видах спорта принято использовать весовые категории.
Весовые категории
Девушки — до 60, 65, 70, 75, 75+ кг
Мужчины — до 80, 90, 100, 110, 110+ кг
Возрастные категории:
Девушки от 18 до 40+
Мужчины от 18 до 40+
Обучение судей, тренеров
Ассоциация Силовых Видов Спорта, при поддержке лучших представителе силовых видов спорта, планирует проводить обучающие семинары и тренинги на учебно-тренировочных сборах для спортсменов, судей и тренеров, где известные спортсмены из разных силовых видов спорта будут делиться опытом.
Обучающие тренировочные сборы планируется проводить в 7 Федеральных округах при поддержке Ассоциации Силовых Видов Спорта, региональных властей и бизнеса. Проведение подобных сборов планируется в рамках спортивных форумов (пример: Селигер) и др, тренировки под открытым небом, проживание в палатках или близлежащих гостиницах (Alpha future People, Нашествие).
Соревновательный Кросслифтинг
1. Международный любительский Гран-При – любой желающий может принять участие.
2. Международные командные соревнования.
3. Международный Pro турнир.
crosslifting.ru
Рассказываем о новой дисциплине и том, как тренироваться, чтобы стать кросслифтером.
На волне популярности CrossFit, сочетающего в себе элементы гимнастики и олимпийской тяжелой атлетики, многие тренеры, спортсмены, владельцы клубов и предприниматели в сфере спорта стали не просто проявлять особый интерес к силовым функциональным направлениям, но и принялись изобретать новые. Так, например, всего пару-тройку лет назад известный тяжелоатлет Дмитрий Клоков совместно с Ассоциацией силовых видов спорта запатентовали CrossLifting.
Кросслифтинг сегодня позиционируется как силовое многоборье, включающее в себя упражнения из тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, гиревого спорта, направления стронгмен и армлифтинга.
Как и CrossFit, кросслифтинг сегодня четко разделен на два вида: любительский и соревновательный. Отличительной особенностью соревнований по кросслифтингу стало наличие весовых категорий: девушки — до 60, 65, 70, 75, 75+ кг и мужчины — до 80, 90, 100, 110, 110+ кг.
Как рассказал сам Клоков в одном из своих интервью, идея объединить силовые виды спорта в одно зрелищное направление зародилась в 2013 году, когда, закончив свою спортивную карьеру, он начал преподавать и проводить семинары по всему миру. Тогда выяснилось, что большая часть его слушателей – вовсе не штангисты, а – сюрприз! – кроссфитеры. Это обратило внимание чемпиона на мир CrossFit, и ему понравилось все (идейность, организация работы с людьми, соревновательные процессы и так далее), кроме необходимости прыгать на скакалке, делать берпи и отжиматься. Тогда он решил вычленить из программы CrossFit силовую часть, замиксовать ее с элементами из других силовых дисциплин и сформировать таким образом новое, хотя и знакомое, направление.
Как выразился Андрей Крыжановский, Абсолютный чемпион Crosslifting Grand Prix и Crosslifting WORLD CUP, кросслифтинг – это силовая выжимка из CrossFit.
“Здесь, прежде всего, важны силовая выносливость и умение работать в интервальном режиме. Если говорить языком CrossFit, то наиболее подходящим примером будут такие комплексы как Фрэн (21-15-9 трастеры и подтягивания на время), Грейс (30 взятий и толчков на время), Изабель (30 рывков на время)”, – пояснил он в разговоре с Men’s Health.
MH Андрей, на чем конкретно стоит сфокусировать свои тренировки тем, кто хочет в будущем попробовать себя на соревновательной арене кросслифтинга?
Нужно тренировать силу и силовую выносливость, но при этом не стоит зацикливаться на повышении одноповторных максимумом, потому что гораздо большее значение здесь имеет трехповторный максимум в базовых движениях тяжелой атлетики и пауэрлифтинга. Остальное – это уже спецнагрузка, вроде рывка гири и приседания с ней над головой, упражнений с гигантской гантелью для стронгмена, бревном и так далее.
В отношении выносливости, тренировать нужно гликолитическую систему, которая отвечает за выполнение интенсивной мышечной работы продолжительностью от 20 секунд до 5 минут, потому что соревновательные рейсы в кросслифтинге редко когда длятся больше трех-пяти минут.
MH А как тренировать?
Можно, например, выполнять подходы на эти упражнения с рабочими весами, которые будут на соревнованиях, с интервалом отдыха около минуты. Потом постепенно, когда организм адаптируется, уменьшать интервалы отдыха и постепенно выйти на полноценную работу соревновательного рейса. Другой способ — оставить интервалы отдыха неизменными, но повышать веса. И так, и так атлет тренирует силовую выносливость.
MH Кардио-систему нужно тренировать?
Нужно, но я бы рекомендовал выполнять кардио-нагрузки в отдельный день, чтобы они не конфликтовали с силовыми. Сила и интервальные – в один день, кардио – в другой, в качестве активного восстановления.
MH Есть ли какие-то гайды по кросслифтингу для начинающих атлетов? Где брать грамотную информацию, программы тренировок?
MH По какой программе ты сам готовишься к соревнованиям?
К последним соревнованиям я готовился по сбалансированной CrossFit программе. Но, как показал опыт, это была не лучшая идея. Соревнования я выиграл, но все же понял, что обычные программы по CrossFit не вытягивают всех задач соревновательного кросслифтинга. Поэтому атлетам, готовящимся к соревнованиям, я бы посоветовал очень выборочно использовать элементы силового CrossFit и, в идеале, найти себе тренера, который разбирается именно в формате силовой выносливости. По хорошему, это должен быть кроссфитер с хорошей силовой базой – человек, который не любит бегать и делать берпи, но любит поднимать много и часто.
Поделиться
Понравилась статья?
Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей
Без спама и не чаще двух раз в неделю
«КРОССЛИФТИНГ» запатентованная торговая марка – спортивная дисциплина (силовое многоборье), включающая в себя упражнения из разных силовых видов спорта: тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, гири, стронгмен, армлифтинг, элементы бодибилдинга.
Главной целью кросслифтинга является разнообразие тренировочного процесса (для любителей силовых видов спорта), а также тренировка необходимых человеку качеств, с которыми он сталкивается в повседневной жизни – физическая сила, силовая выносливость, укрепление опорно – двигательного аппарата, а также морально-волевая и тактическая подготовка. Развивая физические качества, необходимо учитывать физиологические особенности организма. Тренировочный процесс должен способствовать развитию организма, а не мешать ему, поэтому мы выделяем 2 вида кросслифтинга – соревновательный и любительский.
Также как и целью Ассоциации Силовых Видов Спорта, одной из целей кросслифтинга является найти точки соприкосновения между спортсменами и болельщиками из разных силовых видов спорта. Силовым видам спорта нужно общее спортивное движение, за которым будет интересно наблюдать как любителям, так и выступающим спортсменам.
Обмен знаниями и энергией приведет к улучшениям результатов также и в каждом отдельном виде силового спорта. Мы говорим как о спортивных результатах, так и имидже силовых дисциплин в общем.
Сила человека – в его теле и характере.
Сила общества – в сплоченности, уважении друг к другу и вере в общее дело.
Что развивает кросслифтинг
Сила — это способность преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений).
Силовая выносливость – это способность мышц производить максимальное усилие в течение длительного времени, без существенной потери в силе мышечных сокращений. Или, иными словами, это способность противостоять утомлению при работе почти максимальной мощности длительностью до 3-4 минут, выполняемой преимущественно за счет анаэробно-гликолитического энергообеспечения;
Двигательный навык – техника выполнения упражнений;
Также важным для тренирующихся людей является внешний вид – физическое совершенство форм, исторически обусловленный идеал физического развития и физической подготовленности человека, оптимально соответствующий требованиям жизни, культ тела, который почитается с древних времен по сегодняшний день.
Отличительной и важной особенностью соревнований по кросслифтингу будет наличие весовых категорий, которое уравнивает шансы выступающих спортсменов. Необходимость весовых категорий показали отзывы людей, выступающих на соревнованиях по функциональному многоборью, В силовых видах спорта принято использовать весовые категории.
Весовые категории
Девушки — до 60, 70, 70+ кг
Мужчины — до 80, 90, 100, 110, 110+ кг
Возрастные категории:
Девушки от 18 до 40+
Мужчины от 18 до 40+
Обучение судей, тренеров
Ассоциация Силовых Видов Спорта, при поддержке лучших представителе силовых видов спорта, планирует проводить обучающие семинары и тренинги на учебно-тренировочных сборах для спортсменов, судей и тренеров, где известные спортсмены из разных силовых видов спорта будут делиться опытом.
Обучающие тренировочные сборы планируется проводить в 7 Федеральных округах при поддержке Ассоциации Силовых Видов Спорта, региональных властей и бизнеса. Проведение подобных сборов планируется в рамках спортивных форумов (пример: Селигер) и др, тренировки под открытым небом, проживание в палатках или близлежащих гостиницах (Alpha future People, Нашествие).
Соревновательный Кросслифтинг
1. Международный любительский Гран-При – любой желающий может принять участие.
2. Международные командные соревнования.
3. Международный Pro турнир.
events.crosslifting.ru
Красота человеческого тела, точные выверенные движения, железная воля и железная самоорганизация, вызывающая только уважение… Такое возможно исключительно, двигаясь по жизни, рука об руку со спортом, и больше никак. Любой вид спорта как живой организм: развивается, не стоит на месте, на его основе рождаются новые направления.
Уже на протяжении нескольких лет на слуху понятие «кросслифтинг». Что это? Кросслифтинг — полноценная спортивная дисциплина, которая состоит из различных элементов силовых видов спорта — тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, армлифтинг, гири, стронгмен, бодибилдинг.
Кросслифтинг – это нерушимый симбиоз скорости и силы; так сказать, двойной вызов природе человека, его ресурсам и возможностям.
Будучи официально зарегистрированной торговой маркой, родоначальником кросслифтинга является россиянин, что дает очередной повод гордиться нашей страной, мастодонт в тяжелой атлетике, призер Олимпийских игр, личность, несомненно, легендарная – Дмитрий Клоков. Это уже говорит о многом. Начало данной дисциплине дал уважаемый профессионал своего дела, популяризировав кросслифтинг среди таких же фанатов силовых видов спорта.
Кажется, на первый взгляд, всё до смешного просто – бери штангу потяжелее да тягай ее с энтузиазмом. Но техника в условиях жестких тренировок решает всё. Без правильной техники и, главное, специальных силовых возможностей здесь никак не обойтись.
Прелесть кросслифтинга, как и кроссфита, например, заключается в том, что даже самый простой парень или девушка могут попробовать себя в абсолютно новом амплуа – подойти к штанге и бросить вызов себе, своему телу, характеру. Однако на деле, если опыта в тяжелей атлетике или в другом силовом многоборье за плечами не имеется, начать тренировочный процесс будет практически нереально. Каждая тренировка – на пределе возможностей; без шуток, тренирующийся получает ударную нагрузку на протяжении всей сессии.
Все-таки чаще всего движущей силой кросслифтинга являются бывшие спортсмены, которые хотят оставаться в строю, дальше продолжать поднимать тяжелый вес. Такие люди не желают пускаться на поиски диаметрально новых сфер спорта, им интересно заниматься тем, что они действительно любят и умеют.
Тяжело представить, что человек приходит в кросслифтинг по случайному стечению обстоятельств. То есть вариант «я тут мимо проходил» практически невозможен, как, например, с йогой или боксом.
Очень интересный факт, что с выделением кросслифтинга в отдельную дисциплину совсем неожиданным моментом для организаторов стало активное включение в движение прекрасной половины человечества. Женщины быстро поняли преимущества кросслифтинга проявили инициативу и не побоялись показать, на что они способны наравне с мужчинами.
Примечательно, что всего за несколько лет кросслифтинг уже имеет свою соревновательную базу, такие турниры становятся знаменательными спортивными мероприятиями в столице нашей Родины и регионах, которые неизменно привлекают к себе внимание жителей и средств массовой информации. Чего только стоит турнир «Железная битва», прогремевший громко и с размахом и, что самое важное, объединивший спортсменов из разных городов. Расширение географии – далеко не последняя задача организаторов кросслифтинга.
Соревнования по кросслифтингу, надо отдать должное, имеют очень важную специфику – распределение по полу, возрасту и весовой категории. Каждый спортсмен может не сомневаться, что точно будет иметь себе в пару достойного соперника. Задачей участников соревнований является преодоление рейсов из нескольких видов силовых видов спорта за максимально наименьшее количество времени. Как и положено, выигрывает самый сильный и быстрый!
Но что получится, если оставить немного в сторону зрелищность соревнований, игр и чемпионатов и пуститься в анализ кросслифтинга с точки зрения общей пользы.
Каждая тренировочная сессия может включать в себя большое многообразие упражнений – комбинации из атлетики, пауэрлифтинга, стронгмена и т.д. Теории наберется на большой увесистый труд, а полное владение информацией, как минимум, позволит избежать травмирования. Ценность тренера в кроссфитинге сложно приуменьшить.
Под руководством грамотного тренера, как и в любом успешном деле, важно правильно поставить перед собой цель и подобрать верные шаги по ее достижению, а также трезво оценить свой уровень и выбрать правильную нагрузку.
Результаты:
Даже внешне человек, занимающийся силовыми видами спорта, включая кросслифтинг, независимо от своего желания волей-неволей привлекает к себе внимание окружающих. Во все времена внешняя эстетика, здоровый вид, физически сильное крепкое тело и уверенные движения являлись предметом восхищения и преклонения для остальных.
Очень сомнительно, что кросслифтинг себя исчерпает и канет в небытие, имея такую пока короткую, но яркую историю. Даже не находясь в эпицентре всего действа, а будучи в качестве любителя или зрителя, этот спорт увлекает, завораживает.
Вместо методической последовательности движений, много раз отрепетированного сценария как в случае с олимпийскими видами спорта, в кросслифтинге на глазах разворачивается шоу, захватывающее зрелище. Здесь явно приходит осознание, насколько огромны ресурсы человека, а предел своих возможностей часто он определяет сам.
Нравится Загрузка...
www.crossfitzoom.ru
Столице несколько дней назад состоялось грандиозное открытие нового большого клуба с площадкой и оборудованием для занятий кросслифтингом с красноречивым названием «DRIVE». Новый кросслифтинг-зал расположился по адресу: г. Москва, улица Перерва, 16 (станция метро Марьино, Братиславская).
Это уже третий столичный зал (клуб KLOKOV BAZA TEAM, клуб СОЮЗ CrossFit), созданный общественной организацией «Ассоциация Силовых Видов Спорта» под руководством президента компании Дмитрия Клокова , активно продвигающего в нашей стране модную спортивную дисциплину «Сrosslifting» .
Запатентованная торговая марка становится очень популярна в России. Недавно начавшаяся серия турниров «CROSSLIFTING Grand Series» (https://cross.expert/novosti/itogi-provedeniya-tretego-etapa-crossllifting-grand-series-prisedaniya.html) тому яркое подтверждение.
С каждым новым этапом заявленного турнира растет, как организационный уровень соревнований, так и интерес к ним со стороны зрителей и любителей силового многоборья.
Довольно молодая спортивная дисциплина объединяет в себя разные виды спорта и включает упражнения из тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, гиревого спорта, стронгмена, армлифтинга, бодибилдинга.
Тренажерный зал включает зоны для любительских тренировок т профессиональных занятий кроссфитом, кросслифтингом и тяжелой атлетикой. Групповые и индивидуальные занятия проходят под присмотром квалифицированных тренеров высшей категории, также возможно свободное посещение зала.
В клубе открыты занятия по следующим направлениям:
Тренером клуба, является опытная спортсменка и действующая чемпионка Кубка мира по кросслифтингу (до 70 кг) — Калаева Валерия.
Подробную информацию о расписании и ценах смотрите на официальной странице клуба https://vk.com/crossliftingdrive
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! https://t.me/crossexp
Оцените материалcross.expert
29-30 апреля в Москве прошел первый международный Гран-При по CROSSLIFTING (что такое кросслифтинг можно почитать тут). Конец апреля выдался действительно жарким: в легкоатлетическом манеже института Физической культуры РГУФК собрались атлеты различного уровня, роста и веса, которые раскалили этот и без того теплый солнечный денек. Самая тяжелая категория была представлена исполинами- мужчинами свыше 110 кг. Самая легкая девчушками до 60 кг. Более 150 человек приняли участие в отборе 29 апреля. С раннего утра и до позднего вечера атлеты боролись за право выхода в полуфинал, ведь из каждой категории в следующий этап проходило 20 сильнейших атлетов.
Чтобы пройти в полуфинал и продолжить борьбу 30 апреля, каждому атлету необходимо пройти было следующее испытание:за минимальное время закончить по пять повторений каждого из движений*
*С весами можно ознакомиться на фото справа
Камнем преткновения для многих атлетов стало именно бревно, которое нужно было поднимать в начале. 5 повторений многим давались с большим трудом, а кто-то и вовсе не сумел закончить эту часть задания за отведенные 7 минут. Невероятную скорость на этом снаряде демонстрировали представители Силового экстрима- эти ребята владеют особой техникой. 
Второй день турнира начался с выступления с девушек до 60 кг и если отборочный этап дался девчонкам относительно легко, то в полуфинале жара развернулась нешуточная, а в задании появился такой новый для многих элемент, как рывок штанги одной рукой. Который заставил изрядно попотеть , как представительниц прекрасного пола, так и представителей сильного. Опять же, не все прошли через эту часть задания, кто-то так и не попробовал на вкус взятие на грудь + толчок штанги и перебросы бревна, оставшись со штангой в одной руке по истечении времени, отведенного на прохождение задания.
В финальную часть турнира проходило лишь 10 атлетов из каждой весовой категории. Лучшие из лучших должны были встретиться на площадке, снова преодолев 6 сложнейших заданий, которые необходимо было выполнить за минимальное время. Финальное задание выглядело следующим образом:За минимальное время выполнить по 5 повторений каждого движения
Абсолютно в каждом из этапов, начиная от отбора и заканчивая финалом, атлетов ждал сюрприз в виде сложнейшего упражнения, через которое проходили не все. В Финале вишенкой на торте стало Взятие на грудь + Швунг гантели Стронга. У девчонок весовой категории 70+, например, с этим движением справились лишь двое.
В каждой весовой категории определялась тройка победителей. И результаты таковы:
Тройка призеров среди женщин Гран-При CROSSLIFTING в категории до 70 кг Категория до 60 кг:1 место: Половова Оксана2 место: Чернобровкина Ольга3 место: Филиппова Мария
Категория до 70 кг:1 место: Зубова Ольга2 место: Голощапова Ксения3 место: Блинова Майя
Категория свыше 70 кг:1 место: Федичкина Татьяна2 место: Лопатина Татьяна3 место: Лысова Елена
Тройка призеров среди женщин Гран-При CROSSLIFTING в категории до 60 кг
Тройка призеров среди женщин Гран-При CROSSLIFTING в категории свыше 70 кг
Тройка призеров среди мужчин Гран-При CROSSLIFTING в категории до 80 кг Категория до 80 кг:1 место: Крыжановский Андрей2 место: Федотов Андрей3 место: Рогов Матвей
Категория до 90 кг:1 место: Жуйков Арсений2 место: Китаевский Дмитрий3 место: Филипович Илья
Категория до 100 кг:1 место: Воловиков Николай2 место: Ходаков Виталий3 место: Хренников Роман
Тройка призеров среди мужчин Гран-При CROSSLIFTING в категории до 90 кг
Тройка призеров среди мужчин Гран-При CROSSLIFTING в категории до 100 кг Категория до 110 кг:1 место: Шумбасов Валерий2 место: Тарасов Артем3 место: Костерин Алексей
Категория свыше 110 кг:1 место: Мартиросян Карен2 место: Блинов Иван3 место: Ракитянский Марк
Тройка призеров среди мужчин Гран-При CROSSLIFTING в категории до 110 кг
Тройка призеров среди мужчин Гран-При CROSSLIFTING в категории свыше 110 
Надо сказать, что организаторы постарались, чтобы создать действительно красивую площадку. Не просто красивую… Стильную. Синими полосами выложена даже резина на площадке. Хотим отметить, что это, наверное, первый турнир, где была использована резиновая плитка, оно и понятно почему. CROSSLIFTING — это, в первую очередь, работа с весами, а
Дмитрий Яшанькин защитить площадку легкоатлетического манежа рулонными покрытием было бы сложно.Большое внимание было уделено правильному расположению дисков на грифах и брёвнах. Что, несомненно, было непростой задачей для ребят сменщиков оборудования, но отражало то, насколько организаторам было важно создать по-настоящему красивое действие. Такое же красивое, как и тюнинг компании-партнёра кросслифтинга, Larte Design. Красиво было всё. В том числе и погода на улице, которая полностью соответствовала майским праздникам. Красивые цветы победителям, стильные ограждения площадки, даже бейджы были сделаны круто, ведущий в обличье Яшанькина в красивом костюме.
Дмитрий КлоковФото: Яна Хамутова
www.cross.world
В преддверии турнира, который пройдет в Москве в рамках международного фестиваля спорта SN PRO 2017 28 и 29 октября, тяжелоатлет рассказал EG.ru, как родилась идея кросслифтинга, чем он отличается от кроссфита и как с его помощью поднять тяжелую атлетику в России на новый уровень.
— Дмитрий, вы прославленный тяжелоатлет. Тяжелая атлетика — уважаемый олимпийский вид спорта. Почему же вместо того, чтобы популяризировать его, вы решили развивать собственный, абсолютно новый вид спорта?
— Находясь в самом эпицентре тяжелой атлетики, я понимал, что многие люди считают, что тяжелоатлеты — это зазнайки, которые считают, что вот они олимпийцы, а все остальные силовые виды спорта ниже. Я никогда так не считал. Закончив профессиональную карьеру, я понимал, что чтобы что-то дать своему виду спорта, не нужно ходить и кричать про него везде. Надо показать свой спорт с другого угла. Организация силовых видов спорта какой была в Советском Союзе, такой и осталась, а люди то изменились. Теперь с ними нужно общаться по-другому.
Фото: vk.com/1crosslifting
— Вы имеете в виду, что силовой спорт должен быть зрелищнее?
— Конечно! Вот возьмем фестиваль SN Pro – раньше уму не постижимо было, что крупные спортивные соревнования могут проходить в рамках шоу. Представители федераций говорят: «Это шоу, а у нас то спорт!». Но есть 50 тысяч посетителей за два дня — столько не соберет ни один вид спорта, известный в своем узком кругу. Так надо спуститься к людям, подстроиться под формат мероприятия. Старое поколение, сидящее в федерациях, на такие вещи не идут. Поэтому все силовые виды спорта сейчас двигаются за счет современных пацанов плюс-минус 30 лет. Тот же 26-летний Кирилл Сарычев, рекордсмен мира по жиму лежа, делает соревнования круче, чем официальная федерация.
— Но каким образом новый вид спорта, о котором пока мало кто знает, может помочь популяризации тяжелой атлетики или других силовых видов спорта?
— Кросслифтинг дает людям, далеким от тяжелой атлетики, возможность прикоснуться к штанге, к тяжелоатлетическим упражнениям. Вот почему тяжелая атлетика сейчас на самом пике за всю историю своего существования? Ее сделал популярной кроссфит. Кажется — где кроссфит, а где тяжелая атлетика! Но между ними есть непосредственная взаимосвязь. И кросслифтинг, имея тяжелую атлетику в своем составе, позволяет людям увидеть это и попробовать — это то же самое, что произошло и с кроссфитом.
Фото: vk.com/1crosslifting
— Как вообще родилась идея создания кросслифтинга?
— Три года назад, когда я закончил свою спортивную карьеру, и начал проводить семинары по всему миру, я увидел, что 90% людей. Которые приходят на мои семинары — это не штангисты, а кроссфитеры. Чтобы с людьми говорить на одном языке, я сам стал пробовать кроссфит. Мне нравилось то, что происходит в кроссфите — как устроена работа с людьми, как проходят соревнования. Но я понял, что это не для меня — мне не нравится прыгать на скакалке, я не хочу делать берпи, отжимания и тому подобное. Мне нравится все, что касается поднятий тяжестей. Я стал общаться с людьми, и понял, что много таких же, как и я. Много таких спортсменов, которые уже не могут выйти на пик формы в своем профильном виде спорта, но не хотят уходить в кардинально противоположное направление, они хотят продолжать заниматься силовухой. И вот тогда родилась идея взять все силовые виды спорта и объединить их под названием кросслифтинг.
— Самый частый вопрос, связанный с кросслифтингом — чем это отличается от кроссфита? Можно прямо по пунктам…
— Основное различие в том, для кого это сделано — для силовиков, которые занимаются чем-то определенным, но поглядывают на все остальное. Вот я занимаюсь штангой 22 года, но все это время слежу и за пауэрлифтингом, и за стронгменами. Такие силовики смотрят на то, что сейчас происходит в кроссфите, и сетуют, что у них этого нет. Нет ни шоу, ни зрителей — организаторы просто кинули старую резину, бросили на нее штангу, посадили судью — все, делайте. Все это вызывает отторжение у атлетов.
Фото: vk.com/1crosslifting
— А как проходят соревнования по кросслифтингу? Опишите так, чтобы захотелось прийти посмотреть.
— Организаторы соревнований выстраивают определенные рейсы — дорожки, на которых выстроены снаряды для упражнений. В зависимости от статуса соревнований количество рейсов может меняться — от пяти до десяти. Основная философия построения рейса — представить упражнения из каждого силового вида спорта. Задача спортсмена — преодолеть рейс за как можно меньшее время. Отличительная особенность кросслифтинга — наличие весовых категорий, чтобы люди определенной комплекции соревновались с такими же спортсменами, как и они. Упражнения в зависимости от весовой категории не меняются, меняется только вес на снарядах.
Фото: vk.com/1crosslifting
— Вы презентовали кросслифтинг на предыдущем SN Pro год назад. Что произошло с ним за этот год?
— За год открылось восемь залов по всей России, было проведено более 20 соревнований. В наше движение подтянулось много народа, сейчас все больше иностранцев приезжают.
— Должны ли люди иметь определенную базу в других видах спорта, чтобы прийти заниматься кросслифтингом, или можно начать с нуля?
— У нас ушло очень много времени на то, чтобы сделать кросслифтинг доступным для новичков. Пришлось с нуля создавать прям легкое оборудование — мячики от 20 кг до 100 кг, стронгменовские гантели. Все это негде было купить, потому что никто этим раньше не занимался. Зато сейчас я могу сказать, что во всех наших залах уже есть все необходимое оборудование, чтобы люди приходили и начинали заниматься с нуля.
Фото: vk.com/1crosslifting
— Обязательно ли приходить в ваш зал или есть определенные методики и программы тренировок, которые можно взять и начать заниматься в своем тренажерном зале?
— Смотри, вот в тяжелой атлетике есть два основных упражнения, а есть еще штук 30 подводящих упражнений. Представляешь, какой фронт работы у человека. А теперь берем еще пауэрлифтинг с его тремя основными упражнениями и подсобкой, берем стронгмен, где порядка десяти упражнений и куча подсобки… Только представь, какой фронт работы у новичка. Прежде чем поднимать, человеку нужно сначала овладеть информацией, а для этого нужно прийти в зал, к тренеру.
— Атлеты из каких видов спорта чаще всего приходят в кросслифтинг?
— Много людей приходят из кроссфита, поскольку это пласт активных людей, которые уже много чего попробовали и не боятся пробовать новое. Но есть и тяжелоатлеты, и пауэрлифтеры, и стронгмены. Легкоатлетов много, но не бегунов, конечно, а толкателей ядра, например, или метателей молота. Преимущество в кросслифтинге за штангистами, потому что штанга — это взрыв, это гибкость. Но с другой стороны все силовики в одинаковых условиях в плане выносливости.
— А девушки у вас в спорте бывают или только мужики?
— Девочек много, они не боятся. В секциях по кросслифтингу у нас сейчас занимаются 70% девочек и 30% мальчиков. Для меня это был большой сюрприз.
Фото: vk.com/1crosslifting
— Что ждет кросслифтинг в будущем? Планируете выходить на мировой уровень?
— Не хочу я сильно двигать эту тему за границу. Изначально у меня была идея, чтобы это был именно русский проект, но с репутацией, с хорошими призовыми. И подтягивать крутых спортсменов из-за рубежа к нам на соревнования. Вот сейчас уже на наш турнир на SN Pro прилетит много иностранцев — из Австралии, Италии, Чехии.
— А откуда в Италии, Австралии знают о кросслифтинге?
— Из соцсетей. За мной много людей следят из разных стран. Вся моя деятельность связана с объединением силовых видов спорта, тот же проект «Тайские каникулы» на YouTube был построен на принципе объединения разных людей. И конечно, люди из разных видов спорта знают меня и интересуются тем, что мы делаем.
www.eg.ru
