Прислушиваемся к своему сердцу
Автор: Ирина Маркина
Пульсометр – это очень важный прибор не только для профессиональных спортсменов, но и для всех, кто заботится о своем здоровье и поддерживает себя в форме. Утренние пробежки, занятия фитнесом или езда на велосипеде продуктивнее и безопаснее, когда пульсометр может подать сигнал о превышении сердечного ритма. В нашем рейтинге – лучшие приборы, с которыми вы всегда будете чувствовать себя уверенно.
| Лучший пульсометр для занятия бегом и ходьбой | 1 | Sanitas SPM 25 | 9.9 / 10 | 3 400 |
| 2 | Beurer PM18 | 9.8 / 10 | 4 000 | |
| 3 | SUUNTO M2 Men | 9.7 / 10 | 6 900 | |
| Лучший пульсометр для фитнеса | 1 | Sigma Sport PC 15.11 | 9.8 / 10 | 4 000 |
| 2 | Polar FT4 | 9.8 / 10 | 7 000 |
|
Sanitas SPM25 популярен даже среди профессиональных спортсменов. Помимо измерения точной частоты сердечных сокращений, ее среднего и максимального значений, прибор позволяет настроить время и интенсивность тренировок и узнать количество потраченных калорий. Кроме этого, в пульсометре есть календарь, часы, секундомер и будильник. Основные плюсы:
Минусы:
|
 9.9 / 10 Рейтинг Отзывы Очень красивый и многофункциональный пульсометр, один из лучших. Имеет всё, что нужно профессиональному спортсмену. |
|
Этот немецкий гаджет идеально подходит для занятия бегом или ходьбой. Пульсометр надевают на левую руку. Чтобы узнать пульс, достаточно прикоснуться к сенсору пальцем. Помимо пульса аппарат измеряет пройденное расстояние и количество шагов, потраченные калории и количество сожженных жиров. Также в нем есть календарь, секундомер и будильник. Водонепроницаемый, может быть использован в дождливую погоду и во время занятий плаванием. Основные плюсы:
Минусы:
|
 9.8 / 10 Рейтинг Отзывы Пользуюсь пульсометром пару месяцев. Большой циферблат, много настроек, точные измерения. Я очень доволен! |
|
Это не просто прибор для измерения пульса, но и персональный электронный тренер. Он может сформировать программу тренировок для людей с любым уровней подготовки и физических возможностей. Если подключить гаджет к компьютеру и зарегистрироваться в специальной социальной сети MovesCount, можно обновлять статистику устройства. Аппарат показывает частоту сердечных сокращений и количество потраченных калорий, есть календарь, часы, будильник и дневник тренировок. Водонепроницаемость позволяет погружать пульсометр в воду на глубину до 30 метров. Основные плюсы:
Минусы:
|
 9.7 / 10 Рейтинг Отзывы Приобрёл эту простую модель, обычная, без пафоса, чисто измерить пульс, остальными функциями я не пользуюсь. Цифры видны чётко, но если бегаете по вечерам, всё-таки нужна подсветка. Сам стал тренироваться до упора, теперь процесс под контролем. |
|
Простой и удобный прибор показывает не только текущий пульс, но и его среднее и максимальное значение за какой-либо период времени, а также рассчитывает процентное отношение пульса к его максимальному значению. Диапазон частоты сердечных сокращений можно регулировать вручную. Гаджет оснащен счетчиком потраченных калорий, счетчиком кругов, секундомером, календарем и часами. Кроме того, он измеряет время тренировки и время, потраченное на каждое упражнение. Основные плюсы:
Минусы:
|
 9.8 / 10 Рейтинг Отзывы Хороший пульсометр: выглядит стильно, удобно сидит на руке, датчик нагрудный при ношении не выпирает в силу своей компактности и не ощущается на теле, не сползает и лично у меня не вызывает раздражения. |
|
Финский Polar FT4 - простой и функциональный прибор. На экране беспроводного пульсометра можно узнать пульс и количество сжигаемых калорий, также в нем есть календарь и часы. Показания сохраняются в памяти устройства. На их основе пульсометр формирует предельные границы нагрузки. Изменения показателей можно увидеть на экране в виде графика. Гаджет имеет звуковой сигнал о превышении нагрузки и подсветку экрана. Водонепроницаемый корпус позволяет использовать его даже под водой. Основные плюсы:
Минусы:
|
 9.8 / 10 Рейтинг Отзывы Я уже не представляю, как тренировалась без этого пульсометра. Он будет полезен тем, кто занимается несколькими видами активности, например, сочетанием фитнеса и бассейна. |
Обновлено: 24.01.2016
www.expertcen.ru
Начинается сезон активных тренировок, в том числе занятий спортом на улице, и сегодня пытаемся быстро и просто разобраться в том, какой пульсометр лучше выбрать: в нашей подборке лучшие часы-пульсометры, пульсометры на грудь и фитнес-трекеры с возможностью измерения пульса.
Лучшие пульсометры для бега, занятий на велосипеде, на наш взгляд, нагрудные! Только они гарантируют высокую точность при постоянном мониторинге. Такие пульсометры обычно обладают похожими характеристиками, и поэтому многие выбирают их просто ориентируясь на цену.
Среди лидеров — здесь однозначно Polar h20. Это новинка и очередная переработка одного из самых известных нагрудных датчиков. В новой версии добавились влагозащита и встроенная память на одну тренировку, а лента с датчиками стала чуть длиннее, чтобы показания были еще точнее и исключали возможные внешние помехи.
Если такой тип пульсометра категорически не приемлем, то можно обратить внимание на постоянные оптический пульсометр. Среди них можно выделить, также новинку, от известного производителя оптики Mio Global — браслет Mio Slice.
Браслет крепится на запястье, а доступ к части данных можно получить, просто взглянув на дисплей. Начиная с этой модели, компания предложила несколько иную систему оценки эффективности упражнений — метрику персонального индекса активности (PAI), который рассчитывается автоматически и индивидуально.
Некоторый «синтез»: пульс здесь и сейчас! Нагрудный пульсометр, который работает не в паре со смартфоном, а в паре с часами, где и отображаются данные о ходе тренировки. Самые бюджетные пульсометры без претензий к точности в этой нише — немецкие Sigma.
К текущему сезону компания представила две новых модели — Sigma ID.Go и Sigma ID.Life. Также в наличии по-прежнему самая бюдтетная версия часов — модель PC 3.11.
Sigma — не безальтернативный вариант. В прошлом сезоне себя отлично зарекомендовали часы с ремнем Isport W117.
Если понимать под фитнесом занятия в спортзале и тренировки на тренажерах, то следует рассматривать варианты без нагрудного ремня. Неплохой браслет с действительно точным пульсометром — SMA.
Также на звание «Лучший пульсометр для фитнеса» может претендовать и уже упомянутый Mio Slice. Если же нет задачи исследовать свой персональный индекс активности, то можно обойтись и куда более дешевым решением Mio — первыми спортивными часами Alpha.
В зале удобно будет использовать и специальную спортивную одежду. Например, кардио-футболку. К ней можно закрепить нагрудный датчик: таким образом решается и проблема точности данных, и проблема дискомфорта от нагрудного ремня!
Кстати, проблему нагрудных пульсометров, неудобства и дискомфорта, решает и еще одна новинка от Polar — модель Oh2. Это — пульсометр на плечо!
В целом все пульсометры делятся на две больших группы: нагрудные и на запястье, но среди последних — настоящее разнообразие. Это могут быть и умные часы с пульсометром, правда, для спорта они не совсем годятся.
Умные часы имеют совершенно иное предназначение: оповещение о звонках, смс, электронной почте, так что пульсометр в них чаще всего носит исключительно «ознакомительный» характер. На общем фоне выделяются, пожалуй, те же спортивные часы от Polar — модель M600 с явной проработкой спортивных функций без ущерба возможностям Android Wear.
Интересная модель для эпизодических измерений пульса — Lifetrak C400. Это лучшие фитнес-трекеры с пульсометром, выполненные в виде часов, а сама технология прошла тестирование в NASA! Из полупроводниковых гаджетов — это самые точные модели, правда, как уже говорили — они не измеряют пульс постоянно — в интервале до 30 секунд.
Есть и другие фитнес-браслеты с пульсометром, правда, их точность очень условная. К таким относятся китайские трекеры, которые систематически проваливают тест за тестом, правда, все еще остаются выгодными по цене. Но стоит ли оно того, если речь идет о сердце?
На этом наша заметка подошла к финалу,
Берегите себя!
Метки подборка, пульсометр, спорт
medgadgets.ru
При занятиях спортом правильное распределение нагрузки обеспечивает контроль работы сердца. Для выполнения этой задачи используют пульсометры.
Традиционно выбираются модели с нагрудным датчиком, но их основным недостатком является необходимость терпеть неудобный ремень. Альтернативой этим устройствам выступают гаджеты без нагрудного датчика, снимающие показания с запястья. У моделей есть свои достоинства и недостатки.
Использование подобного гаджета при условии его плотного прилегания к коже позволяет:
В зависимости от размещения датчика гаджеты могут быть:
Возможна классификация по принципу особенностей конструкции. По такому критерию гаджеты распределяются на:
Конструкция допускает и варианты по внешнему виду устройства. Это могут быть обычные фитнес-браслеты с минимальным набором функций, пульсометры, встроенные в часы, либо техника, имеющая внешний вид наручных часов с дополнительной функцией сообщать время своему владельцу.
Alpha Mio. Небольшое устройство на удобном прочном ремешке. В режиме бездействия работают по принципу обычных электронных часов.
Германская бюджетная модель Beurer PM18 оснащена еще и шагометром. Особенность в пальцевом датчике, для получения нужной информации достаточно приложить палец к экрану. Внешне пульсометр имеет вид стильных часов.
Sigma Sport отличается скромной ценой и необходимостью использовать дополнительные способы для надежного контакта датчика и кожи. Это могут быть различные гели и даже обычная вода.
Adidas miCoach Smart Run и miCoach Fit Smart. Обе модели работают на датчике компании Мио. Особенностью гаджетов является их внешний вид стильных мужских часов, которыми они и являются вне периода тренировок. Точная информация обеспечена функцией считывания частоты сердечных сокращений без перерыва, в том числе и во время покоя, работы, что позволяет получить максимально точную картину сложности тренировки, реакции организма на нее.
Polar M Пульсометр для бегунов. Особенно рекомендуется для начинающих.
Basis Peak доступный гаджет, легкий простой в использовании. Крепление прочное. Один нюанс — для начала придется «договориться» с новинкой. Показания способны отличаться на 18 ударов, но подстроиться под работу техники не сложно. Подходит и для велосипедистов.
Fitbit Surge делает собственные выводы о зоне комфорта для бегуна, основываясь на анализе сведений, полученных с датчика в режиме контроля и режиме активной тренировки.
Mio Fuse отличается дополнительным оптическим датчиком в конструкции. Пульсометр позволяет получать максимально точную информацию о работе сердца. Допускается к использованию и для велосипедистов.
Сунтер удобен, компактен, отличается ярким дизайном и хорошей подсветкой. Модель популярна у альпинистов и бегунов.
Garmin Forerunner 235 самостоятельно рассчитывает оптимальную нагрузку для свого владельца с учетом его активности за несколько часов, составляет график сна. Среди дополнительных функций – возможность использовать технику в качестве пульта дистанционного управления для своего смартфона.
Оценка:
Вадим
Люблю кататься на велосипеде, но необходимость контроля работы сердца заставила купить пульсометр. Из-за постоянно перекручивающегося ремня решился попробовать наручный. Разница в показаниях 1-3 удара, что считаю вполне допустимым, зато сколько плюсов.Оценка:
Андрей
Мне пришлось долго подстраиваться к наручной модели. То она съезжает, то недостаточно плотно прилегает, то ее трясет. В общем, подстраиваться должна техника, а не человек. Ее для того и делают, чтобы нам людям было удобно!Оценка:
Николай
У меня большой вес, кардиолог потребовал постоянно пользоваться пульсометром. Работаю я уборщицей, приходится постоянно наклоняться, много двигаться, поднимать вес, контактировать с водой. Два первых пульсометра пришлось просто выкинуть (механические повреждения корпуса). На день рождения муж подарил наручную модель. Руки у меня полные, но браслет оказался хорошо корректируемым. Сам пульсометр справился и с моей работой, он не исказил результатов даже после намокания. Проверяли его результаты и девчонки с работы, подсчитывая вручную и в кабинете кардиолога специальной машиной. Я довольна.Оценка:
Настя
Стараюсь заботиться о своем теле и знаю, что неправильны тренировки могут наносить вред сердцу. Занимаюсь фитнесом, шейпингом, йогой, бегом. Наручные пульсометры позволяют видеть реакцию своего мотора непосредственно на каждое конкретное упражнение.Оценка:
Маргарита
Постоянно ездим на велосипедах за город. Замена техники с нагрудной на ту что без датчика разочаровала. От тряски она иногда «забывает» принимать информацию с запястья или передавать ее на экран.Оценка:
Никита
Не смог оценить преимущества устройства. Экран слишком бледный, на улице почти ничего не видно, а останавливаться в беге, чтобы рассмотреть цифры глупо. Хотя пищит он действительно громко, но я не уверен в надежности его сведений.Оценка:
Антон
Пульсометр без нагрудного датчика двигается в одном ритме со спортсменом, не ограничивая его в движениях. Он легкий, простой, но с характером. Для получения от устройства надежной достоверной информации придется научиться понимать его, учитывать все потребности.
Пульсометр без нагрудного датчика — как работает, как выбрать, обзор лучших моделей
Оценка: 4.7 3 голосовЧитайте также:
keeprun.ru
Мониторинг сердечного ритма позволяет многое рассказать о ваших показателях и общем состоянии здоровья.
Все больше моделей спортивных часов и фитнес-трекров все чаще и чаще оснащаются встроенными пульсометрами. Тем не менее, наилучшим пульсометром пока остается традиционный нагрудный ремень.
Но выбирают его не так часто в силу громоздкости и одностороннего использования. Согласитесь нагрудный ремень уместен где-нибудь на пробежке или в условиях тренажерного зала, но вот если вы придете в нем в офис, вас не поймут. Если для вас важно контролировать вашу ЧСС в течение всего дня, тем паче вы должны присмотреть для себя компактное устройство. Именно поэтому наручный пульсометр станет для вас оптимальным вариантом.
В устройствах этого типа датчики встраиваются непосредственно в фитнес-браслет или фитнес-часы. Удобство данного устройства состоит в том, что у вас будет доступ к показаниям ЧСС не только в тренажерном зале, но и в течение всего дня. Их вы можете просматривать прямо на своем запястье.
Тем не менее, самой большой проблемой наручных пульсометров является вопрос точности этих показаний. В плане точности наручный пульсометров на несколько очков уступает нагрудному пульсометру. И все же некоторые наручные датчики почти идеальны в плане точности.
Учитывая такие показатели, как точность, простота и удобство использования, специально для вас мы подобрали топ-5 наручных пульсометров в паре с фитнес-трекерами или спортивными часами.
Fitbit Surge внешне не сильно выделяется по сравнению с другими фитнес-трекерами: у него матовый корпус и экран, который смотрится довольно странно. Но с простым кожаным ремешком и ЖК-экраном этот фитнес-браслет чуть-чуть не дотягивает до того, что принято называть умными часами. Этот фитнес-браслет оснащен GPS-модулем, который также позволяет контролировать ваши тренировки на свежем воздухе, при необходимости строить маршруты, позволяет отслеживать различные виды активности и ставить реальные цели, добиваясь их.
Но самой привлекательной фишкой является наличие пульсометра PurePulse. Датчик частоты пульса расположен с задней стороны, что позволяет легко контрлировать поток крови. При выявлении изменений в токе крови, срабатывают светодиоды. Любые изменения фиксируются датчиком, в результате чего пользователь может получить достаточно точные показатели ЧСС.
Пульсометр позволяет оптимизировать ваши тренировки, выведя вашу физическую нагрузку на качественно иной уровень. Каждый человек, главным образом в зависимости от возраста, имеет собственные комфортные зоны сердечного ритма, который составляет 50 до 85 процентов от максимальной частоты сердечных сокращений. Fitbit Surge сообщит вам, когда вы достигли вашей целевой зоны, причем вы должны постараться именно в этой зоне сохранить темп.
Помимо возможности контролировать качество тренировки пульсометр может быть чрезвычайно полезным в плане контроля вашего состояния здоровья. Так как фитнес-браслет остается включенным в круглосуточном режиме, пульсометр контролирует ваш ЧСС не только, когда вы находитесь в офисе, но и когда отправляетесь спать. Контроль пульса в состоянии покоя позволяет получить представление о состоянии вашего здоровья в настоящее время и в будущем.
С точки зрения точности Fitbit Surge получает 5 баллов из 5. Он, конечно, не так хорош, как нагрудный пульсометр, но благодаря оптимальному сочетанию датчиков гарантирует производительность, не уступающую большинству дорогостоящих фитнес-трекеров.
Плюсы:
Минусы:
TomTom Spark 3 является одними из лучших GPS-часов, представленных на сегодняшний день на рынке. К слову создатели добавили встроенный компас, а также возможность построения маршрута, благодаря чему вы можете быть уверены, что не потеряетесь в незнакомой вам части города. Дизайн у часов достаточно прост, несмотря на невозможность замены ремешков. По этой причине у большинства пользователей, заинтересованных во внешнем оформлении устройства, эти часы оказываются далеко не на втором месте (как в нашем списке), а где-то на четвертом или пятом месте с точки зрения рейтинга топовых устройств.
На обратной стороне часов располагается оптический датчик сердечного ритма. Как и в других фитнес-часах датчик задействует технологию определения заполняемости кровеносных сосудов с использованием специализированных светодиодов. Такая технология позволяет достаточно точно определять ЧСС. Просто в силу применения такой технологии TomTom Spark 3 также не совершенное устройство в плане точности определения показаний. Тем не менее, даже в сравнении с нагрудным пульсометром, отклонения незначительны.
В частности, могут возникать существенные отклонения только если вы предпочти высокоинтенсивную тренировку. В целом это одни из наиболее точных фитнес-часов, которые вы можете купить сегодня.
Самым большим преимуществом контроля комфортной зоны пульса, как уже отмечалось выше, является возможность оптимизации ваших тренировок с тем, чтобы повысить свои показатели в максимально короткий период времени. Кроме того, эти часы позволяют вам тренироваться в различных режимах интенсивности: спринт, тренировка на выносливость, сжигание жира, скоростная тренировка на время для продвинутых спортсменов и менее интенсивный, но от того не менее эффективный режим тренировки для новичков. То есть фактически эти часы позволят вам построить график ваших тренировок таким образом, чтобы вы добились поставленных вами целей в сжатые сроки.
К сожалению, часы не сильны в плане отслеживания вашей повседневной деятельности. Иными словами пульсометр и его показания рассчитаны на тренировочные сессии. Вот почему TomTom Spark 3 идеально подходит для серьезных бегунов и спортсменов, а не новичков.
Плюсы:
Минусы:
Компании Garmin нет равных, когда дело доходит до фитнес-трекеров. Кроме того, компания активно разрабатывает линейку специализированной одежды и аксессуаров для бегунов. Часы Garmin Forerunner 235 — лучшая модель, рассчитанная как на обычных пользователей, так и на профессиональных спортсменов. Часы, немного громоздкие с виду, прекрасно вписываются офиса или тренажерного зала.
Оптический пульсометр у них расположен в задней части. Часы можно перевернуть, тогда вы увидит зеленые огоньки, которые мигают при считывании данных по потоку крови. Garmin использует свои собственные запатентованные оптические датчики сердечного ритма, которые позволяют им превосходить по точности все представленные наручные пульсометры.
В режиме усиленных тренировок часы также позволяют определить комфортные пороговые значения аэробных тренировок, пороговые значения для порога лактата. Как уже говорилось выше, нахождение в комфортной зоне пульса способствует быстрому достижению поставленных целей.
Тем не менее, у этих часов есть один существенный недостаток: они не смогут определить максимальный пульс или определить вашу собственную целевую зону пульса. Хотя это не такой уж и недостаток, тем более, что с течением времени вы будете иметь представление об оптимальной для себя ЧСС. По умолчанию выставляются значения на основании указанного вами возраста. Если же вы захотите выставить максимальное значение ЧСС, вам необходимо измерить его, а затем ввести в устройство вручную. Это серьезная недоработка Forerunner 235, поскольку вы фактически не можете использовать собственные показатели ЧСС для определения не то что максимально допустимой, но банально даже целевой зоны пульса.
Датчик частоты пульса ведь не только для изнурительных тренировок. Пока на вас надеты часы, вы всегда будете в курсе вашего пульса. Для этого достаточно перейти на шкалу на дисплее, чтобы увидеть, что творится с вашим сердцем в данный момент времени. Обратите внимание, что функции непрерывного отслеживания ЧСС не предусмотрено в целях энергосбережения. Вместо этого датчик измеряет ЧСС по требованию пользователя.
Удивительно, но при этом часы не хранят эти показания в памяти. Так что фактически вы не сможете получить доступ к записанным показаниям ЧСС, которые в некоторых ситуациях использовать весьма целесообразно.
Плюсы:
Минусы:
Одними из самых стильных часов, которые все еще можно приобрести на рынке носимой электроники, являются фитнес-часы Withings Steel HR. Ценны они оптимальным сочетанием стиля и технологий. Так аналоговые часы подойдут к любому офисному дресс-коду или же к спортивному костюму. К тому же они будут уместны по любому случаю. Кроме того, у часов достаточно продуманное приложение для установки на телефон, которое позволяет просматривать данные в ретроспективе с учетом ваших предыдущих и новых целей. А еще часы водонепроницаемы, то есть вы спокойном можете сделать заплыв в бассейне или принять в них душ, не опасаясь за целостность устройства.
Часы настроены на режим отслеживания вашей повседневной деятельности и режим тренировок. В этом плане никаких перекосов в ту или иную сторону у часов не наблюдается.
В течение дня оптический пульсомер производит замеры ЧСС через определенные промежутки времени. Это позволяет экономить заряд бататареи, но не обошлось и без ложки дегтя. В частности, как только вы просматриваете на экране шкалу показателей ЧСС, сначала значения очень завышены, а затем постепенно начинают снижаться до более точного уровня.
В этом плане контроль сердечной деятельности, а именно ЧСС, более последователен. При одном взгляде на часы вы можете увидеть, как у вас обстоят дела с ЧСС и в какой зоне пульса вы находитесь в данный момент. Позднее вы можете открыть окно приложения Health Mate, чтобы просмотреть данные по конкретным зонам пульса, в том числе время нахождения в той или иной зоне, а также максимальное значение ЧСС.
При этом устройство не умеет распознавать ЧСС при занятиях подводным плаванием или подобной плавательной активностью. Поэтому несмотря на то, что вы можете плавать в часах, они не отслеживают плавательную активность в отличие от предназначенных для этого часов.
Плюсы:
Минусы:
Компания Polar стала известной благодаря специфическому сегменту рынка носимых технологий, который она заняла, в частности благодаря часам для бега. Так, компания создала первый беспроводной пульсометр еще в 1977 году. Сегодня же компания предлагает одну из лучших фитнес-ориентированную линейку продуктов. Polar M600 на платформе Android Wear достаточно функционален, причем набор функций придется по душе как профессионалам бега, так и обычным любителям здорового образа жизни.
Что касается пульсометра, то по сравнению с моделью А360, он явно ушел далеко вперед. Если поместить Polar M600 рядом с нагрудным пульсометром, то вы увидите существенное расхождение в показаниях. Фактически у М600 свой собственный подсчет, причем, на порядок выше.
Причем, в основном такая картина наблюдается в режиме интенсивных тренировок. И что самое странное, устройство плохо реагирует на быструю смену активности, например, если вы с обычного бега перейдете на спринт. Но если для вас важна точность в чистом виде, следует спарить М600 с нагрудным пульсометром. Вы можете использовать как нагрудные пульсометры производства Polar, так и пульсометры сторонних производителей.
При этом стоит обратить внимание на то, что ЧСС отслеживается только в режиме тренировок, а в режиме покоя такая функция не активна. Чтобы увидеть частоту вашего пульса, вы должны вставить на устройстве режим тренировок. M600 в процессе работы в данном режиме начинает определять зоны пульса, в которых вы находитесь в тот или иной момент времени.
По умолчанию зоны сердечного ритма выставляются в зависимости от режима интенсивности тренировки: очень легкий, легкий, умеренный, жесткий и предельный. Можно также создавать настраиваемые частоты сердечных сокращений с учетом той или иной зоны.
Плюсы:
Точные, хотя и не идеальные показания датчиков ЧСС.Возможность создавать пользовательские зоны с учетом частоты сердечных сокращений.Минусы:
Не обеспечивает постоянный мониторинг сердечного ритма.
Некогда пульсометрами оснащались дорогостоящие модели умных часов. Но стоило только один раз встроить их в фитнес-трекер, как их стали внедрять повсеместно в умные часы. А поскольку каждый производитель убежден, что именно его пульсометр самый точный, неудивительно, что вы задаетесь вопросом: «А какой из них лучше купить?»
С одной стороны есть некоторые бренды, которые как правило надежны с точки зрения качества их мониторов сердечного ритма. TomTom, Garmin и Polar — устройства из нашего списка — часто всплывают в памяти как надежные. Обратите особое внимание на их более новые выпуски, они, как правило, оснащаются новейшими технологиями, что повышает их точность.
Ниже приведено лишь несколько моментов, на которые стоит обратить внимание при выборе умных часов.
Единственным и самым важным аспектом выбора фитнес-трекера с пульсометром является вопрос точности данных. Нагрудный ремень всегда будет самым лучшим вариантом для отслеживания ЧСС. Но если для вас важен такой аспект, как удобство ношения и использования, то стоит присмотреть фитнес-часы или браслет.
Наручные пульсометры прошли долгий путь. Пару лет назад они срьезно сдавали позиции по сравнению с нагрудными пульсометрами или медицинскими приборами для измерения ЭКГ в домашних условиях. Теперь же многие из них могут похвастать наличием продвинутых технологий на страже точности.
Удобство — еще один немаловажный фактор при выборе наручного пульсометра. При этом вся нужная информация отображается на экране часов или фитнес-трекера. Если вы не сильны в технической части, то вы будете стремиться к максимальной простоте.
Большинство представленных моделей пульсометров могут производить замеры как непрерывно, так и с учетом указанного периода времени. При этом пульсометры с непрерывной функцией слежения позволяют получить точное представление о комфортных условиях занятий спортом и отдыха. Если же функция отслеживания ЧСС изначально устанавливается пользователем, то он сможет активировать ее только в режиме тренировок.
Какой трекер вы выберите, зависит от того, что вы хотите получить. Если вы хотите отслеживать ваше общее состояние здоровья, непрерывный режим пульсометра является идеальным. Если же у вас в приоритете тренировка, тогда вам стоит выбрать пульсометр в интервальным слежением.
4. СТОИМОСТЬВ среднем фитнес-трекеры стоят от 100 до 300 долларов США. Если вы ищите вариант, выбирая между его значимостью и доступности с точки зрения стоимости, следует выбирать модели в среднем ценовом диапазоне. Большинство трекеров оснащают точными датчиками ЧСС.
5. ПРИЛОЖЕНИЕСейчас трудно найти фитнес-трекер с пульсометром без собственного приложения У Garmin это Garmin Connect, у Samsung — SS Health, а у Withings — Health Mate. Приложение позволяет быстро получить доступ к вашим данным быстро и надежно, увидеть, как далеко вы продвинулись в достижении поставленной цели.
А какой из перечисленных выше пульсометров выбрали бы вы? Поделитесь своим мнением в приведенной ниже форме.
Виджет от SocialMart Спасибо за лайки на сайте "фитнес - часы"! Будьте счастливым, спортивным и активным человеком всегда! Напишите, что Вы думаете по этому поводу, какими гаджетами пользуетесь и почему?
fitneschasy.ru
В современном мире осталось не так много людей, которые не следят за своим здоровьем. Это могут быть спортсмены, пожилые люди или желающие похудеть. И первым параметром для контроля является частота сердечных сокращений. Показатель пульса помогает понять, в каком состоянии находится сердечная мышца, и стоит ли начинать выполнять упражнение, или нужно расслабиться в спокойной обстановке.
Самый простой способ контроля ЧСС – это пульсометр. В этой статье подробно расмотрен такой вид кардиодатчиков, как нагрудный пульсометр, и составлен топ-5 самых эффективных и популярных моделей.
Виды пульсометров
Первые пульсометры начали выпускать еще в середине 80-х годов. Они работали по принципу ЭКГ-аппарата: электронные сигналы сердечных сокращений считываются датчиком, а от него передаются на дисплей в виде показателей. Эта технология достаточно надежна и актуальна до сих пор.
Более современные устройства оснащены оптическим плезмографом. Его работа основана на оптическом сенсоре, который находится на обратной стороне браслета и излучает свет на запястье. Этот свет поглощается кровью в сосудах, а специальный датчик фисирует изменение ее плотности и пульсации. Такой способ считается более надежным в нормальных условиях, но менее эфективен в холодную погоду и при частоте пульса более 160 ударов в минуту, когда датчик не успевает фиксировать плотность крови.
Последней инновацией в контроле за пульсом, стало механическое измерение с помощью пьезоэлектрического датчика давления. Этот принцип еще не получил популярности, и реализлван только в одном браслете от HealBe.
Пульсометр
Весь большой ассортимент пульсометров можно условно поделить на два вида:
К первой группе относятся гаджеты со встроенным пульсометром. Их показатель считается более надежным, но до недавнего времени такие устройства были слишком громоздкими, и не использовались во время тренировок. В последнее время стали очень популярны компактные браслеты с пульсометром, получившие название «фитнес-трекеры».
Второй вид пульсометров получает информацию о ЧСС и передает ее на сопряженное устройство (смартфон, ПК, выносной дисплей, фитнес-браслет) с помощью Bluetooth-передатчика. У внешнего датчика есть ряд недостатков:
В современных устройствах встречается более совершенный способ передачи данных ANT+, выигрывающий в надежности и экономичности.
У гаджетов с внешним датчиком много вариантов крепления:
Пульсометр с нагрудным ремнем
Цена нагрудного пульсометра часто значительно превосходит стоимость других моделей. Причина этого в повышенной точности, надежности крепления и узкой спортивной направленности. Поэтому перед тем, как выбрать лучшее устройство, следует решить, для чего оно будет использоваться, и какие его фукнкции действительно необходимы, а на каких можно будет сэкономить.
Нагрудный пульсометр подойдет:
Важно! Нагрудный пульсометр сочетается с любым видом спорта, в том числе с плаванием (водонепроницаемые модели), велоспортом и зимними тренировками.
Такой тип пульсометра плохо подходит для пожилых или людей с заболеваниями сердца, из-за большой стоимости и неудобного процесса крепления/снятия. В этих случаях удобнее использовать наручный пульсометр.
Наручные пульсометры
Кроме функции измерения ЧСС, современные устройства могут по хвастаться рядом полезныхых возможностей:
Эту модель нельзя отнести к профессиональным устройствам, она больше пододит для новичков. Функционал здесь минимален: график ЧСС и пройденный маршрут. Но все это окупается крайне небольшой ценой и проверенной надежностью.
Гаджет совместим с наиболее популярными фитнес-приложениями: RunKeeper, WahooFitness, Runtastic, которые поддерживают как iOs, так и Android. Информация на смартфон передается через Bluetooth, а батарейки, по заявлению сайта-продавца, хватает на 4-6 месяцев использования. Защита от влаги в устройстве не предусмотрена, поэтому следует заранее позаботиться о защите устройства в дождливую погоду.
Nexx HRM-02
Достоинства:
Недостатки:
Цена – 2300 р.
Самый маленький из представленных в обзоре и очень мощный кардиопередатчик отлично сочетается с часами от Suunto. Устройство не имеет собственной памяти, но может передавать информацию как на смартфон (в приложение Movescount), так и на любые часы и браслеты этой фирмы.
Кроме стандартных функций пульсометра и возможности использования под водой, маленький девайс умеет вести и анализировать журнал тренировок, отображая советы для более эффективной работы.
Suunto Smart Belt
Достоинства:
Недостатки:
Цена – 5600р.
Этот пульсометр стал наиболее универсальным среди всей линейки Garmin. Он одинаково хорошо может контролировать сердечные сокращения спортсмена на велосипеде, в воде и на беговой дорожке.
Модель выгодно отличают несколько особенностей: возможность хранить информацию непосредственно на датчике до 20 часов, фиксировать время активности, учитывать частоту шагов, и время контакта с землей.
Онлайн-сообщество Garmin позволяет выкладывать план тренировок, делиться своими результатами, сравнивать достижения и общаться с друзьями.
Garmin HRM-Tri
Достоинства:
Недостатки:
Цена – 9800р.
Главной особенностью нового пульсометра стало наличие собственной памяти и возможность записывать и хранить информацию о тренировке. Это избавляет владельца от необходимости брать смартфон с собой, что очень удобно для бега.
Кардиопередатчик может синхронизироваться не только с мобильными устройствами, но и со всем оборудованием Polar, включая фитнес-трекеры, велодатчики и спортивные тренажеры. Это позволяет расширить изначальный функционал гаджета до возможностей полноценного спортивного компьютера.
К списку плюсов можно добавить то, что лента датчика оснащена силиконовыми точками, надежно удерживающими пульсометр на груди.
Polar h20
Достоинства:
Недостатки:
Цена – 7000 р.
Первое, что удивляет в Wahoo – это внушительный срок службы батарейки – до 1 года. А второе – это разнообразный функционал, который разработчики постарались упаковать в маленькое устройство. Датчик на ленте не только записывает пульс, но и фиксирует пройденное расстояние, скорость и потраченные калории, передавая информацию на смартфон. В приложении также есть полезный функционал для велосипедистов и любителей интервальных тренировок. Разнообразие возможностей и сравнительно небольшая стоимость делают TickrX лучшим представителем в своем сегменте.
Передача данных осуществляется как через Bluetooth, так и с помощью ANT+ на Android или iOS устройство. К тому же, этот девайс защищен не только от дождя, но и от погружения в воду на 1,5 метра, что позволяет пользоваться им в бассейне.
Wahoo Fitness TickrX
Достоинства:
Недостатки:
Цена – 4200 р.
technosova.ru
Для многих выбор многофункционального устройства превращается в головную боль. Ведь так хочется за символическую стоимость приобрести достойное устройство с большим набором полезных функций. А если речь идёт о пульсометре? Судя по отзывам владельцев, которые приобрели себе такое устройство, много функций пульсометра так и остались невостребованными. Как же правильно сделать выбор? В фокусе данной статьи – пульсометр. Отзывы покупателей и продавцов помогут определиться в выборе устройств, существующих в данный момент на рынке.
Прежде чем подбирать модель пульсометра, нужно ознакомиться с функционалом. Понятно, чем больше возможностей у устройства, тем выше его цена. Поэтому список требований будет составлен по полезности функций сверху вниз. Разделение списка на группы позволит определить три ценовые категории – дешёвую, среднюю и дорогую.
По статистике, самым продаваемым устройством на российском рынке считается пульсометр Sigma PC 3.11. Отзывы о нём в основном положительные. Наличием большого функционала он не блещет, но большинству его хватает:
Недорогое устройство подойдёт всем спортсменам, которым просто нужно видеть частоту сердцебиения. По соотношению цена-качество ничего лучше не найти, чем пульсометр PC 3.11. Отзывы отрицательного характера, такие как предоставление ложных данных в непосредственной близости с орбитреком, во внимание не берутся, так как официально это заявлено производителем в сертификате к устройству.
Раз мы говорим про пульсометр Sigma Sport, отзывы о котором в большинстве своём расписывают достоинства устройства, нежели недостатки, стоит обратить внимание на модели десятой серии (10.11) и выше (14.11, 15.11). Да, цена по сравнению с самой дешёвой моделью увеличилась вдвое, зато и функционал значительно прибавился:
Из всего перечисленного функционала, внимания заслуживает лишь возможность установки тренировочной зоны. Рассчитав свой максимальный возраст и частоту пульса для эффективного сжигания жира, вы сможете тренироваться продуктивнее.
Про пульсометр Polar отзывы владельцев и продавцов содержат больше указаний достоинств, нежели недостатков. Функционал устройства соответствует полностью цене, и если сравнивать его с Sigma Sport, то обнаружится, что устройства практически идентичные. Различие лишь во внешнем виде. Пульсометр Polar внешне напоминает устройство из далёкого будущего – футуристический вид каждой модели уникален и, судя по отзывам продавцов, привлекает внимание покупателей.
Приятными функциями, кроме порогов срабатывания установленного пульса, можно считать наличие будильника и взаимосвязь с персональным компьютером. Работа с ПК заключается не только в ведении журнала тренировок и составлении отчётов. Фирменное программное обеспечение позволяет создавать целые программы тренировок и записывать их на пульсометр.
Затрагивает обзор и немецкие пульсометры Beurer. Отзывы об этих устройствах довольно интересные как от самих продавцов, так и от покупателей. К достоинствам можно отнести удобство пользования. Что от датчика, что от часов на руке нет никакого дискомфорта – надел и забыл об их существовании. Некоторые модели устройств (обновлённые серии) оснащены измерительным датчиком на корпусе часов, который позволяет считывать данные непосредственно с пальца спортсмена. Верхний и нижний предел пульса с сигнализацией в среднем классе пульсометров – норма, а вот сложность в настройке и управлении вызывает негатив пользователей. Настроить измерительный прибор с первого раза даже при наличии русифицированной инструкции вряд ли получится. Также пользователи отмечают плохое качество нагрудных датчиков, которые часто отказываются работать при плавании под водой. То же самое касается кнопок управления наручного устройства, при нажатии на них под водой циферблат устройства запотевает, что свидетельствует о попадании влаги внутрь. В таких случаях сервисный центр в гарантии отказывает.
Отдельного внимания заслуживают устройства из дорогого сегмента. Пульсометр, отзывы продавцов о котором только положительные, имеет встроенную систему навигации, причём собственной разработки. Речь идёт об известном американском бренде Garmin. Счастливым владельцам пульсометра от этого производителя проще написать, каких функций не хватает, нежели перечислить все его достоинства. По сути, на руке спортсмена находится полнофункциональный ноутбук, который, благодаря встроенным датчикам, умеет производить всевозможные расчёты и выдавать результат на поверхность экрана.
Однако, судя по отзывам покупателей, интерес к функционалу пульсометра быстро пропадает. Активно используется лишь предупреждение о темпе тренировки и составление отчётов по пройденному пути, замеренному с помощью GPS. Если подробнее ознакомиться с инструкцией пульсометров Garmin, всё станет ясно. На российском рынке он неправильно позиционируется, ведь основные его потребители путешественники, а не спортсмены.
Умные часы Apple Watch тоже способны считывать пульс владельца. Только, в отличие от пульсометров из обзора, данные на устройство поступают непосредственно с запястья, на котором закреплены часы. Уж очень умный у Apple получился пульсометр. Отзывы в средствах массовой информации относительно использования данного устройства в процессе тренировок далеко не положительные. Во-первых, цена устройства высока, а защита от влаги и ударов слишком низка, чтобы использовать Apple Watch во время интенсивных тренировок. Помимо этого, весь функционал пульсометра зависит напрямую от программного обеспечения, которое должно быть установлено на одноимённый телефон, планшет или ноутбук, ведь часы – это просто датчик. Для использования в спорте устройство выглядит очень сомнительно.
По сути, невозможно найти под себя идеальный пульсометр. Отзывы пользователей субъективны и не всегда бывают полезными. Но стоит заметить, что все обзоры в средствах массовой информации и отзывы потенциальных владельцев сходятся в одном – хороший пульсометр должен иметь функцию порогов для срабатывания предустановленных частот сердцебиения. Всё остальное – лишняя трата денежных средств, которая ничем не обоснована. Также вне зависимости от бренда уделить внимание стоит моделям, имеющим прочный корпус и защиту от влаги, ведь в спортивном зале, помимо того что интенсивная нагрузка вызывает обильное потоотделение, погружая часы и датчик во влажную среду, вполне возможны случайные удары пульсометра о посторонние предметы.
fb.ru
Пульсометр на руку является медицинским прибором, предназначенным для мониторинга сердечной деятельности во время занятия спортом или другими физическими нагрузками. Также его используют те люди, которые в силу нарушений деятельности сердца вынуждены постоянно следить за его состоянием.
Существует два вида пульсометров на руку: без нагрудного ремня, которые считывают пульс с пальца и с нагрудным ремнем, в котором расположен датчик. Первый вид пульсометров отличается большой функциональностью, поэтому следует внимательно изучить все доступные функции и выбрать прибор исключительно с теми из них, которые будут использоваться.
Категории пульсометров.
В зависимости от количества функций различают три категории пульсометров:
Как правило, медицинские пульсометры на руку относятся к первой категории.
Шагомер, как и пульсометр на руку, используют люди, занимающиеся спортом. Этот прибор станет отличным дополнением к пульсометру и поможет более детально разметить тренировки. Шагомер измеряет количество пройденных шагов.
Также он может переводить шаги в километры и вычислять, сколько килокалорий было потрачено. Специалисты утверждают, что рекомендуемое количество в день составляет 10 000 шагов. При этом среднестатистический человек теряет около 400 килокаллорий.
Для удобства спортсменов, шагомеры и пульсометры снабжены самыми различными дополнительными функциями, такими как:
Прежде всего, необходимо обратить внимание на расположение датчика, так как оно напрямую влияет на точность его измерений.
Ниже приведены несколько способов расположения датчика:
При выборе пульсометра на руку как для бега, так и для других занятий спортом следует обращать внимание не на цену, а на производителя. Существуют фирмы, которые уже довольно давно изготавливают эти приборы и могут позволить себе за небольшую цену предложить действительно качественный экземпляр.
Следует обратить внимание и на тип пульсометра. Различают модели для бега, для велоезды, а также пульсометры на руку для лыжников. Комплектация же у всех пульсометров одинакова: браслет и датчик.
Также выбирая пульсометр важно учесть следующие его особенности:
Если модель не наворочена и относится к первой/второй категории, то она будет потреблять от батарейки примерно столько же энергии, как и наручные часы. В противном случае (если есть в наличии GPS и другие подобные функции ) заряда будет хватать на 20 часов максимум.
Незакодированный сигнал передается с помехами, кодированный – без. В зависимости от установленного того или иного датчика будет колебаться и цена пульсометра.
В зависимости от функциональности, надежности и точности измерения, а также от того, сколько стоит пульсометр на руку, ниже составлен рейтинг пульсометров на руку.
Страна изготовитель – Германия. Эта модель представитель бюджетного класса. В нее встроен датчик, который измеряет пульс через палец, приложенный к дисплею. Этот экземпляр – два в одном. Он не только измеряет пульс, но и считает шаги, измеряет скорость движения. Также оснащен секундомером, будильником и таймером. Стоимость: около 100 долларов.
Страна изготовитель – Тайвань. Этот экземпляр относится к пульсометрам для бега. Гаджет водонепроницаемый. Датчик располагается на груди, прикрепленный ремнем. Стоимость: около 300 долларов.
Страна изготовитель – Финляндия. В этой модели нет ничего лишнего: измеритель пульса, сжигаемых калорий, а также часы и календарь. Изменения состояния организма отображаются на дисплее в графическом виде. Водонепроницаемый, есть подсветка экрана и динамик. Стоимость: около 100 долларов.
Функции: светодиодный экран, индикатор емкости батареи, Bluetooth 4.0, акселерометр, измеритель сжигаемых калорий. Влагостойкий, противоударный. Стоимость: около 130 долларов.
Страна изготовитель – Китай. Датчик у этого пульсометра располагается на груди, прикрепленный ремнем. Есть подсветка экрана, динамик, встроенная память. Обладает функцией подсчета времени тренировки и затраченных килокалорий. Встроены часы, будильник и секундомер. Стоимость: около 125 долларов.
Пульс отображает частоту сердечных сокращений и, в зависимости от физического и эмоционального состояния организма, отражает уровень физической подготовки. Интересен факт о том, что по пульсу можно определить, в какой момент сна человеку снится сон. При этом частота пульса покажет – снится человеку что-то спокойное, радостное или ужасающее.
Разумеется, пульсометр можно сделать своими руками – собрать железо и запрограммировать его, к тому же интернет полон уже готовыми схемами для изготовления пульсометра своими руками. Но это займет достаточно много времени.
Поэтому гораздо проще купить уже готовый прибор. При этом важно следовать перечисленным выше рекомендациям и обращать внимание в первую очередь на репутацию производителя, а не на предлагаемую цену.
Ибо проверенные пульсометры могут прослужить 3-5 лет, а продукция неизвестного производителя выйдет из строя уже через год.
В заключение можно сказать, что совсем не важно, каким прибором человек пользуется для измерения пульса, количества шагов или сожженных калорий. Гораздо важнее сам факт занятия спортом, ибо спорт – это жизнь.
А такие гаджеты как пульсометр либо шагомер лишь помогают достичь лучшего результата за меньший период времени. Поэтому чем точнее будет прибор, тем больших результатов можно добиться, и если уж решили купить пульсометр – следует отнестись к покупке со всей серьезностью и выбрать действительно достойную модель.
В противном случае прибор будет вредить, а не помогать, отображая данные, которые не соответствуют реальности.
male-site.ru
