Нормативы РХБЗ. Особенности отработки нормативов по рхбз. Норматив 10 по 10

Вид испытания

Мальчики

Девочки

5

4

3

5

4

3

Бег 30м. с высокого старта ( сек.)

4,7

4,9

5,2

5,1

5,3

5,5

Бег 100м. с низкого старта (сек.)

14,5

14,9

15,5

16,5

17,0

17,8

Челночный бег 3х10м. (сек.)

7,3

7,7

8,2

8,4

8,7

9,7

Прыжок в длину с места (см.)

215

205

195

200

190

180

Прыжок в длину с разбега (см.)

440

340

360

340

300

Прыжок в высоту с разбега (см.)

135

125

115

120

115

105

Прыжки через скакалку (раз в мин)

140

134

120

145

140

125

Метание гранаты 700/500гр. (м.)

32

26

22

18

13

11

Поднимание туловища из положения, лежа на спине (раз)

27

24

18

26

21

15

Подтягивание на перекладине (раз)

11

9

8

22

17

12

Наклон вперёд из положения, сидя (см.)

9

5

3

10

4

Кросс 3000/2000 м (мин.,сек.)

15,0

16,0

17,0

10,10

11,40

12,40

6-минутный бег (м)

1500

1350

1100

1300

1150

900

Вид испытания

Мальчики

Девочки

5

4

3

4

3

Бег 30м. с высокого старта (сек.)

4,6

4,8

5,1

5,0

5,2

5,4

Бег 100м. с низкого старта (сек.)

14,2

14,5

15,0

16,0

16,5

17,0

Челночный бег 3х10м. (сек.)

7,2

7,5

8,1

8,4

8,7

9,6

Прыжок в длину с места (см.)

230

210

180

210

190

160

Прыжок в длину с разбега (см.)

460

420

370

380

340

310

Прыжок в высоту с разбега (см.)

135

130

120

120

150

105

Прыжки через скакалку (раз в мин)

145

139

120

150

125

Метание гранаты 700/500гр. (м.)

38

32

26

23

18

12

Поднимание туловища из положения, лежа на спине (раз)

29

25

19

27

24

18

Подтягивание на перекладине (раз)

14

12

10

23

18

14

Наклон вперёд из положения, сидя (см.)

7

1

-6

11

8

5

Кросс 3000/2000 м (мин., сек.)

13,0

15,0

16,30

10,0

11,30

12,20

6-минутный бег (м)

1550

1400

1150

1350

1200

850

1. Подает команду «Прибор к работе - ПОДГОТОВИТЬ», «ПРОВЕРИТЬ». Включает секундомер. Контролирует порядок выполнения норматива. Фиксирует ошибки снижающие оценку.

При подготовке прибора ДП-5В (Б) к работе и проверке его работоспособности:

     подключает источники питания и проверяет их годность

     пристегивает к футляру ремни, надевает головные телефоны и вилку шнура вставляет в гнездо пульта, размещает прибор на груди, закрепляет удлинительную штангу на поясном ремне.

     проверяет работоспособность прибора от контрольного источника

Устанавливает экран блока детектирования в положение «К». Ручку переключателя поддиапазонов последовательно устанавливает в положении х1000 и х100. При этом стрелка прибора может не отклоняться, но в телефонах прослушиваются щелчки. Переводит ручку переключателя поддиапазонов в положение х10. В головных телефонах прослушиваются частые щелчки. Показания прибора на этом поддиапазоне сравнивает с данными формуляра, записанными в разделе 12 (результат последней поверке прибора). Переводит ручку переключателя поддиапазонов в положение х1. При этом в телефонах прослушиваются частые щелчки и стрелка прибора зашкаливает. Нажимает кнопку СБРОС. Стрелка прибора отклоняется влево. Переводит ручку переключателя поддиапазонов в положение х0,1. Стрелка прибора зашкаливает, а щелчки в телефоне могут периодически прерываться из-за большой активности контрольного источника для этого поддиапазона. Нажимает кнопку СБРОС, при этом стрелка прибора устанавливается на нулевую отметку шкалы. Ставит ручку переключателя в положение p (контроль режима). Стрелка прибора устанавливается в режимном секторе. Поворачивает экран блока детектирования в положение «Г» Докладывает, например «Прибор к работе готов».

При подготовке прибора ДП-22В к работе и проверке его работоспособности:

     готовит зарядное устройство

Обучаемый открывает крышку отсека питания зарядного устройство ЗД-5, устанавливает источники питания, соблюдая полярность и закрывает крышку.

     заряжает дозиметр ДКП-50А

Обучаемый отвинчивает защитную оправу дозиметра и защитный колпачок зарядного гнезда. Вставляет дозиметр в зарядное гнездо зарядного устройства, при этом включается подсветка зарядного гнезда и высокое напряжение. Нажимает на дозиметр и, наблюдая в окуляр, поворачивает ручку резистора вправо до тех пор, пока изображение нити на шкале дозиметра не установится на «0».

     проверяет качество зарядки дозиметра

Обучаемый извлечь дозиметр из зарядного гнезда зарядного устройства. Проверяет положение нити на свет; при вертикальном положении нити ее изображение должно быть на «0»; Заворачивает защитную оправу дозиметра и колпачок зарядного гнезда. Регулятор напряжения поворачивает влево до упора. Докладывает, например «Прибор к работе готов».

2. После доклада о готовности прибора к работе останавливает секундомер. Фиксирует время выполнения норматива.