Содержание:
Растяжение мышц спины, человек описывает как потянул мышцу спины. Это — крайне неприятный диагноз, с ним сталкивался практически каждый человек. Когда спинная мускулатура недостаточно натренирована и человек дает ей излишнюю нагрузку, тогда может случиться срыв. Межпозвонковые диски могут сместиться, что ведет к повреждению мягкотканевых структур, в том числе и сухожилий. Человек испытывает болевое ощущение, которое способно привести его к полному обездвиживанию.
Симптоматические проявления, которые сопровождают растяжение, могут быть разнообразными в соответствии с месторасположением проблемы и тяжестью полученного повреждения. Зачастую у человека с потянутыми мышцами спины возникают следующие проявления:
Клиника растяжения полностью соответствует месту расположения поврежденного мышечного участка (шея, поясница, в области лопаток и пр.). К примеру, когда вовлечена в патпроцесс шея, тогда возможны затруднения во время поворота либо наклона головы, цефалгии в затылочной области. Когда срыв имел место в поясничной области, то дискомфортные ощущения образуются непосредственно в этом участке и могут распространяться на ноги. Возможно развитие и иных неприятных проявлений: затруднения во время мочеиспускания либо запоры.
Специалисты подразделяют все повреждения мягких тканей на 3 степени тяжести:
В случае, когда пациент потянул мышцы спины, следует немедленно обратиться к соответствующему специалисту – травматологу, либо хирургу. Самолечение может привести к неприятным последствиям, допускается в крайних случаях, когда запаздывает либо недопустима по каким-то причинам квалифицированная медицинская помощь.
Когда человек потянул мышцу, не рекомендуется заниматься самолечением, следует обязательно посетить травматолога либо невропатолога. В результате опроса, пальпирования и комплекса обследований (КТ, МРТ, рентгенографическое обследование, УЗИ, лабораторное исследование крови и пр.) врач может выявить механизм появления болевого синдрома, причинный фактор.
В случае нетяжелого повреждения допускается проведение лечебных мероприятий в домашних условиях. При тяжелых вариантах потребуется госпитализации, поскольку такая клиническая картина может стать проявлением скрытых серьезных заболеваний позвоночника. В соответствии с особенностями повреждения пациенту назначается индивидуальная схема лечения, которая предусматривает примерный комплекс мер:
Введите свой e-mail, чтобы получить бесплатную книгу "7 простых шагов к здоровому позвоночнику"
vashaspina.ru
Содержание статьи
Загрузка...
Начнём с того, что медики такое понятие, как растяжение — не признают, а называют его разрывом. И второй факт — микронадрывы мышц, да и связок, происходят практически при всех упражнениях на растяжку.
Разрыв — это повреждение мышц, который возникает в ответ на чрезмерные нагрузки или резкое и неправильное движение. Его результатом становится мышечный спазм, который мешает повреждённой мышце полноценно двигаться.
Другое дело — растяжение позвоночных связок. Нагрузка на них идёт всегда:
В итоге связки нередко перерастягиваются, провоцируя подвывихи позвонков, а это невыносимая боль. Беда еще и в том, что они плохо снабжаются кровью, потому заживают такие травмы долго и тяжело, порой до полугода.
Причиной растяжения может стать:
Наиболее травматичны в этом плане силовые виды спорта бодибилдинг, футбол, теннис, горные лыжи, хоккей.
Если неблагоприятные движения повторяются постоянно, травма тоже может стать хронической.
И всё же, чаще всего получается потянуть спину во время соревнований, когда здравый смысл отходит на второй план, а желание достигнуть результатов затмевает все остальные.
Она предохраняет от растяжения. А уж плавание и вовсе выводит из мышц молочную кислоту, накопление которой часто становится предтечей всяких травм. И всё же, лучшей профилактикой растяжений так и осталась старательная разминка, разогревающая всё тело.
Для начала стоит заметить, что определить, потянуты ли мышцы спины или же связки позвоночника, непросто даже для врача, поэтому травмы спины, независимо от происхождения, обычно называют мягкотканными.
Иногда может понадобится проведение компьютерной и магнитно-резонансной томографии, но чаще всего диагностика проводится при помощи осмотра и пальпации места травмы, проверки на рефлексы, а так же исходя из жалоб пострадавшего. Только после этого можно решать, что делать дальше.
Главным симптомом растяжения мышц спины является боль, как незначительная, так и очень сильная. Если повреждение серьёзное, то на месте травмы может быть гематома или отёк, но проблема в том, что часто внешних признаков не бывает, поэтому мы продолжаем заниматься физкультурой через боль, надеясь, что это скоро пройдёт. А этого нельзя, ведь так мы травмируем потянутую спину дальше.
Серьёзным сигналом о растяжении является ограниченность движений: любой наклон или поворот приводит к ярко выраженным болевым ощущениям и кажется, будто что-то не даёт сделать привычное движение – именно так наш организм не даёт травме возможность распространиться дальше и усилиться.
Помните, что растяжение мышц спины проходит дольше, чем любое другое, поэтому проще и приятнее будет его предупредить, чем исправить последствия.
justfitnes.ru
Каждый человек как минимум раз испытывал, что такое растяжение мышц спины. И это далеко не самое приятное ощущение. Это неприятное событие чаще всего случается у людей, чьё тело недостаточно натренированно, однако они умышленно или нечаянно дают нагрузки спине, которая ей не под силу. По сути, растяжение — это повреждение мягких тканей или соединения сухожилий. Все, наверное, когда-нибудь тянули икроножную мышцу? Неприятные ощущения!
Подобная проблема встречается не только у людей, занимающиеся физическими нагрузками, но и у тех, кто выполняет физический труд дома, на работе и даче, а также длительное нахождение в одной позе без шевеления могут повлиять на появление болей в пояснице.
В большинстве случаев, растянуть мышцы можно при поднятии тяжести прямой спиной, без сгибания коленей. От этого никто не застрахован, возможно конечно избежать его, разогревая тело специальными упражнениями, разминкой, но не всегда это будет к месту.
Факторами частых растяжений могут быть как слабый мышечный корсет, так и малоподвижный, пассивный образ жизни. Растяжения часта возникают у спортсменов при упражнениях на гибкость, растяжку, при резких движениях, особенно при несогласованных движениях частей тела. А вместе со спиной можно запросто растянуть и дельтовидные мышцы, что часто случается. В некоторых случаях, даже падения могут привести именно к растяжениям.
Повреждения мягких тканей мышц спины можно подразделить на степени тяжести:
В редких случаях, но такое встречается, когда растяжения ведут за собой повреждения позвоночных связок, что занимает длительное время на выздоровление и восстановление привычного ритма сокращения мышц. При таком сложном повреждении незамедлительно требуется обследования у опытных специалистов и применение препаратов, необходимые в лечение.
Как и все повреждения упругих и эластичных мышечных тканей, растяжение не является исключением и даже наоборот, сопровождается чрезмерными болезненными признаками. Самые распространенные симптомы:
При растяжениях, как правило, видимых отличий и следов на спине трудно заметить, поскольку в основном поражаются мягкие волокна и время на восстановление требуется от трех дней до недели и в этом случае применяется достаточно консервативное лечение. Прежде всего, больному нужно дать покой спине, не напрягать, не нагружать и не производить наклоны, дополнительные движения увеличивают болезненность и не дают возможность расслабиться.
[youtube]6E8511nT0HA[/youtube]
При получении такого повреждения, больному необходимо обеспечить покой растянутой мышце и не давать никакой нагрузки и постараться ограничить какие-либо действия в течение 48 часов. Как и на любую травму, растяжение, первым делом прикладывается холод (лед, снег в пакете, замороженные продукты или используется специальная заморозка, распространенное распыляющее вещество у спортсменов).
Лечение холодом на пораженном месте необходимо проводить около 15-20 минут. Затем постараться повторять эту процедуру каждые 3 часа в течение двух суток. Процедура позволяет уменьшить припухлость и снизить болевые симптомы.
С помощью корсета, пояса или специальных фиксирующих пластырей, которые поддерживают поврежденную мышцу, следует зафиксировать то место спины, где прослеживается активный болевой порок. А затем принять положение лежа, которое не будет тревожить больное место.
Вот самые основные действия, которые можно проделать самостоятельно, при умеренной степени тяжести растяжения. Что касается дальнейших действиях, если травма оказалась более серьезной. Первым делом конечно лучше посетить невропатолога и травматолога. Если у человека простое растяжение мышц, то пациенту скорее всего назначат лечение в домашних условиях.
Лечение может быть направлено на снятие болезненности в месте повреждения. В этом случаи врачи могут прописать быстродействующие и эффективные обезболивающие лекарства, как в инъекциях, так и в таблетках.
После уменьшения опухоли, лечение холодом сменяется кардинальным методом: прогревание мышц спины в бане, в горячей ванне. В этом случае можно прибегнуть к грелкам или электроодеялу. Неплохо выручает аппликатор Ляпко.
Современная медицина на сегодняшний день может предоставить большой ассортимент разогревающих препаратов, мазей, пластырей, которые снижают воспалительные и болезненные процессы растяжения.
Для быстрого восстановления, рекомендуется проводить лечение в массажных кабинетах, посещать процедуры физиотерапии и мануальной терапии. Дополнительных вмешательств врачей не требуется. Однако если растяжение возникло один раз, оно имеет тенденцию проявления себя постоянно. В такой ситуации необходимо заняться обследованием и выявить первопричину возникновения боли спины и постараться устранить ее.
Оставить комментарий →medikya.su
Иногда случается так, что при поднятии тяжёлого предмета или резком повороте происходит растяжение спины. Это довольно неприятное состояние может обернуться серьёзными проблемами, вплоть до повреждений позвоночника. Поэтому при болях в спине, носящих ярко выраженный характер и длительное течение, стоит обратиться к специалисту.
Причинами травмы могут стать переохлаждения, резкие наклоны, повороты, поднятие больших тяжестей. Примечательно, что при малой физической активности и низком уровне развития мышц чаще всего происходят растяжения широчайшей мышцы спины. Лучшей профилактикой такого повреждения будут постоянные занятия спортом.
Не обратить внимание на такое повреждение довольно сложно. Растяжение проявляется очень заметно и доставляет немало хлопот пострадавшему. Главные признаки таковы:
Основным симптомом является боль. Именно длительные болевые ощущения после переохлаждения или трудовой деятельности должны послужить поводом для обращения к врачу.
Если случилось так, что вы стали свидетелем травмы, нужно оказать пострадавшему доврачебную помощь. Она включает в себя такие пункты:
Если нет возможности в данный момент показаться специалисту, а боль очень сильная, то можно принять анальгетик. В этом случае уместными будут нестероидные противовоспалительные препараты (диклофенак, ибупрофен, индаметацин).
Лечить растяжение дома можно, при условии, что оно лёгкой степени, и вы знаете, как проводить лечение. В противном случае необходима обязательная консультация врача. Только после осмотра специалист даст рекомендации по поводу лечения. Лечение растяжения мышц спины включает такие мероприятия:
Правильно подобранное средство эффективно берёт воспаление и болевой синдром при травме. Перед применением такого средства местного действия стоит посоветоваться с врачом или фармацевтом. Так можно подобрать ту мазь, которая подойдёт именно вам. При повреждениях спины применяется множество кремов и мазей:
Каждое средство имеет свои показания и противопоказания. Их рекомендовано тщательно изучить, чтобы избежать побочных эффектов.
Лёгкие травмы спины можно вылечить с помощью рецептов народной медицины. Ингредиенты для примочек, мазей и компрессов достать проще простого, а эффект получается лучше аптечных лекарств. Для лечения растяжения используют:
Период реабилитации чрезвычайно важен после заживления мышечных волокон. В этот период восстанавливаются все функции мышц. Приступать к реабилитации необходимо по рекомендации лечащего врача. Для полного выздоровления показано:
В домашних условиях можно самостоятельно соорудить тренажёр для растяжения спинных мышц. Достаточно найти доску и закрепить её под наклоном. На таком тренажёре можно выполнять различные упражнения, укрепляя и тренируя мышечный корсет.
User Rating: 5.00 / 5
5.00 of 5 - 1 votes
Thank You for rating this article.travmagid.ru
Растяжение мышц спины возникает преимущественно при подъеме тяжестей. От подобной травмы не застрахован никто, даже спортсмены. Чаще всего повреждение мышечных волокон происходит, если они плохо разогреты и не подготовлены к выполнению той или иной работы. Поэтому на тренировках тренеры всегда рекомендуют своим подопечным хорошенько разминаться. Вторая распространенная ситуация – неправильное выполнение упражнения. Например, если спортсмен делает резкие движения, рывки, при которых мышечные волокна очень сильно растягиваются и очень сильно сокращаются. Все это может иметь неприятные последствия.
В быту потянуть мышцы спины можно в результате подъема тяжелых мешков, мебели. Особенно опасно переносить тяжести самостоятельно. У людей неподготовленных физически такие эксперименты могут закончиться не только перерастяжением, но и разрывом мышечных волокон, а также серьезными проблемами с позвоночником.
При растяжении мышц у больного возникает:
Если указанные симптомы не проходят длительное время или же усугубляются, врачи могут заподозрить разрыв мышечных волокон. В таких ситуациях больному требуется более детальное обследование, позволяющее оценить степень повреждения мышечных волокон и подобрать наиболее оптимальную тактику лечения.
Растяжение мышц спины – недуг очень неприятный, но не опасный. Если в первые часы принять правильные лечебные меры, через несколько недель больной сможет полностью восстановиться. Самое главное при повреждении мускулатуры спины – это двигательный покой. Нельзя продолжать выполнять работу или физические упражнения, превозмогая боль. От такого усердия растяжение может перейти в разрыв, который лечить намного тяжелее. При появлении первых признаков патологии необходимо остановиться и в последующем щадить спину до исчезновения боли и воспаления.
Вторая необходимая мера – это наложение холода на пораженную область спины. Стоить уточнить, что прикладывать лед прямо к телу нельзя – можно заработать обморожение. Лучше всего сделать холодный компресс – завернуть кулек со льдом в полотенце. Воздействие холода уменьшает отечность и болевые ощущения. После получения первой помощи больной должен обязательно обратиться к травматологу и обследоваться, чтобы исключить другие недуги.
Помимо покоя, лечение растяжением мышц спины включает:
После исчезновения признаков острого воспаления больным показаны физические упражнения, направленные на восстановление функциональной активности растянутой мускулатуры. А вот к подъему тяжестей возвратиться можно будет не скоро.
ortopedinfo.ru
17 июня 2015
Просмотров: 4381
Если потянул спину, что делать в такой ситации? Этот вопрос действительно актуален, так как подобная проблема всегда была распространена, особенно среди людей за 30. В наше же время она стала ощутимой и для людей более юного возраста.
Но что же собой представляет эта неприятность? В чем ее причина, как предупредить подобное? Что делать, если сорвал спину?
Почти каждый взрослый человек в наше время знаком с тем или иным типом растяжения. Наиболее частой причиной растяжений является недостаточная тренированность той или иной группы мышц. Когда этим мышцам дается слишком большая нагрузка, они не справляются и происходит растяжение. Именно это и является причиной растяжения спины.
С точки зрения медицины растяжение можно определить как повреждение соединений сухожилий и (или) мягких тканей. Растяжение спины, может встретиться как у начинающих спортсменов, не рассчитывающих свои силы и дающих сразу чрезмерную нагрузку, так и у обычного человека, который занимается физическим трудом на даче, по работе или дома. Кроме того, растяжения могут возникать и в тех случаях, когда человек долго находился в одной позе, а потом резко стал двигаться или что-то поднимать.
Очень часто спина получает такого рода травму при подъеме тяжести в следующей позе: колени не согнуты, человек держит спину прямо. Предупредить растяжение можно, если перед физическим трудом или занятием тем или иным упражнением правильно разогреть мышцы. Для этого существуют специальные упражнения и разминки. Но на подобные разминки не всегда есть время, да и не в каждой ситуации они допустимы.
К факторам, из-за которых растяжения становятся частым явлением, относятся: малоподвижность, слабый мышечный корсет, пассивный образ жизни.
Нередко растяжениями страдают спортсмены, получая их при проведении упражнений на гибкость, резких движениях, растяжках и т.д. Нередко вместе с мышцами спины растягивается и дельтовидная мышца. Иногда и падения оказываются причиной растяжений.
Классификация типов повреждений мягких тканей мышц спины:
Очень редко бывают растяжения, при которых повреждаются связки позвоночника. Такая серьезная травма нуждается в длительном периоде выздоровления. Столь непростая травма требует прохождения обследования как можно скорее у врача соответственной специализации и оказания целого комплекса процедур, направленных на лечение. В последующем понадобится комплексный прием препаратов, а также разнообразных дополнительных методов лечения.
При растяжении можно наблюдать целый ряд болезненных признаков разной тяжести. Можно отметить следующие симптомы, характерные для растяжения спины.
Боль при потянутой спине ноющая и острая. Нередко она бывает в виде прострелов. Тип боли зависит от силы повреждений и даваемой нагрузки на мышцу. При пальпации пораженной области травмированный ощущает боль в этой области. Тоже наблюдается при подъеме ног или рук, поворотах корпуса, наклонах.
Нередко проявляются спазмы. В тех случаях, когда они длятся на протяжении долгого времени, можно считать это свидетельством полного разрыва тканей.
Растяжения всегда в той или иной степени приводят к ограниченности подвижности. Это могут быть наклоны или повороты корпуса, а иногда и то и другое в комплексе. Данное проявление является свидетельством нарушений в опорно-двигательной системе. Они означают либо атрофию, либо невозможность в полной мере функционирования мышцы.
Появление отека и уплотнения вокруг пораженной области. При разрыве можно наблюдать большую гематому и сильную боль в этом участке.
Как правило, растяжение не сопровождается визуально заметными следами на спине. Причиной тому поражение лишь мягких волокон. Это же дает возможность быстрого восстановления в среднем от 3 до 7 дней.
При таком повреждении нужно дать отдых спине, не наклоняться и не делать резких движений, никаких тяжестей и нагрузок на нее. Ограничить подвижность, так как движения раздражают поврежденные мышцы, не давая им прийти в состояние покоя, расслабленности и поскорее регенерировать.
Самым первым и зачастую наиболее важным действием при растяжении спины является обеспечение ей полного покоя. Нагрузки и подвижность следует ограничить по максимуму на ближайшие двое суток (при легкой стадии растяжения больной вполне может ходить в туалет самостоятельно).
Как и при других травмах, на поврежденный участок в первую очередь следует приложить холод. Подойдут как замороженные продукты (снег, лед), так и специальная заморозка (ее нередко применяют спортсмены). Важно не передерживать, ибо можно простудить мышцу. Достаточно подержать холод около 20 минут. После чего нужно производить повторное прикладывание с интервалом в три часа на протяжении двух дней. Это даст возможность уменьшить припухлость и облегчить боль.
Нужно также зафиксировать поврежденный участок спины, в котором ощущается боль. Для этого можно использовать специальный пластырь, корсет либо пояс. После фиксации поврежденной мышцы необходимо принять удобное лежачее положение.
Это наиболее важные моменты оказания первой помощи после такого рода травмы. При умеренном повреждении их может проделать и сам пострадавший, без посторонней помощи. Но лечить себя самому с растянутой спиной, задача не простая и уход все же желателен.
В тех случаях, когда травма достаточно серьезная, следует в первую очередь обратиться к травматологу и невропатологу. При простом растяжении мышц назначат лечение дома. А вот при той или иной форме срыва спины, когда повреждение серьезнее, может понадобиться госпитализация.
В ситуациях, когда главной задачей лечения является снятие болезненных симптомов, врачи обычно прописывают эффективные быстродействующие обезболивающие препараты. Они могут быть как таблетированными, так и применяться в виде инъекций.
Через некоторое время лечение посредством холода заменяют противоположным, а именно прогреванием мышцы. Для этого используют горячую ванну или даже баню. Как альтернатива подойдет электроодеяло, грелка, шерстяной платок. Довольно эффективными являются и аппликаторы Лапко.
Кроме того, отдельную категорию лекарственных препаратов для такого рода травм составляют разнообразные мази и иные разогревающие препараты. В наше время их выбор просто огромен, так же как и пластырей, снижающих болезненные и воспалительные процессы во время растяжения.
С целью максимально быстрого восстановления, можно обращаться за лечением в массажные кабинеты, а также проходить комплекс процедур мануальной и физиотерапии.
Обычно дополнительных вмешательств доктора не нужно, в отличие от ситуации со срывом спины.
Следует отметить такую особенность растяжений: появившись один раз, они нередко проявляются повторно в том же месте. Если подобное происходит, необходимо в обязательном порядке пройти обследование и выявить изначальную причину болей спины. Лечить нужно именно ее, при успешном излечении боли в спине должны будут прекратиться. Если человек надорвал спину, нужно в обязательном порядке проконсультироваться с врачом!
Автор:
Иван Иванов
Поделись статьей:
Оцените статью:
Загрузка...Похожие статьи
pozvonochnik03.ru
Не стоит путать растяжение и ушиб спины после падения.
"Ледяной компресс"[/caption] Компресс нужно держать около 15-20 минут. Лед нельзя прикладывать непосредственно к области травмы. Его нужно предварительно завернуть в кусок ткани. В противном случае человек рискует получить обморожение. При сильной боли пострадавшему можно дать таблетку обезболивающего препарата (Анальгин Ибупрофен). 
Упражнение "Кошка"[/caption] В комплекс лечебной гимнастики можно включить следующие упражнения: 
Один из видов массажа при растяжении[/caption] В процессе массажа спины нужно придерживаться следующих правил: travma.info
