Предтренировочные комплексы незаменимы для атлетов, бодибилдеров, пауэрлифтеров и других спортсменов, активно занимающихся силовыми видами нагрузки. Стимуляторы позволяют получить эффективный результат от тренировки, даже когда сил на нее практически не остается. Многосоставная добавка заставляет добиться максимальной выносливости от организма и, как результат, ускорить процесс достижения желаемого результата в спорте. Рассмотрим рейтинг лучших предтренировочных комплексов, способных сделать тренировку максимально продуктивной.
Качество спортивного питания во многом зависит от компании, которая его производит.
Ниже представлен рейтинг мировых брендов, поддерживающих высокое качество выпускаемых добавок на протяжении многих лет:
1. MusclePharm
2. Cobra Labs
3. BSN
4. BPI Sports
5. Rich Piana
6. Universal Nutrition
7. Weider
8. Optimum Nutrition
В 2011 году этот комплекс признан лучшим из стимуляторов. Упаковки бывают 290, 435 и 725 грамм. Каждая порция (14.5 г) в своем составе имеет в несколько раз больше анаболических компонентов, чем какая-либо другая добавка. Эффективность продукта обусловлена уникальным составом: креатин, аргинин, бета-аланин, ВСАА, цитруллин малат, таурин, кофеин, глютамин, минералы, витамины и др. компоненты. Принимать рекомендовано за 20 минут до тренировки, размешав 1 мерную ложку препарата в стакане воды.
Достоинства:
Недостатки:
Добавка считается одной из лучших среди предтренировочных стимуляторов. Упаковка (250 г) рассчитана на 50 приемов. Каждая порция в составе содержит 3 г энергетиков; 1 г: AAKG, L-цитрулина, кофеин, красители, экстракт оливковых листьев, ароматизаторы и др. компоненты. Для приготовления необходимо 1 мерную ложку добавки размешать в стакане воды. Принимать рекомендовано за полчаса до тренировки.
Достоинства:
Недостатки:
Добавка разработана на основе N.O. Xplode, но в отличие от предыдущего продукта стала высококонцентрированной, из-за этого объем порции уменьшился на целых 17 %. Упаковки бывают 555 г и 1110 г. Первая рассчитана на 30 приемов, вторая на 60. Каждая порция (или мерная ложка – 18.5 г) содержит более 30 химических соединений, основу составляют нейростимуляторы, витамины, энергетические агенты, минералы, растительные компоненты. Принимать рекомендовано за полчаса до тренировки, размешав порцию препарата в половине стакана воды.
Достоинства:
Недостатки:
В основе этого стимулятора лежит кофеин. Упаковка 150 г рассчитана на 50 порций по 3 г. Принимать рекомендовано только в дни тренировок, смешав в стакане воды 1 порцию добавки.
Достоинства:
Недостатки:
Препарат позволяет добиться высоких результатов в спорте без использования запрещенных допингов и сильнодействующих стимуляторов. В составе присутствуют такие компоненты, как таурин, кофеин, синефрин, что в комплексе дает выраженный энергетический эффект. Добавка выпускается в упаковке 375 г. Принимать рекомендовано по 5-10 г за полчаса до тренировки.
Достоинства:
Недостатки:
Высокоэффективный стимулятор в составе содержит креатин, кофеин, аминокислоты и растительные экстракты. Каждый компонент по-своему влияет на организм, благодаря чему добавка имеет многоуровневое действие. Упаковка 145 г рассчитана на 30 приемов. Для приготовления необходимо размешать порцию в стакане воды.
Достоинства:
Недостатки:
Основу добавки составляет бета-аланин. В упаковке 120 капсул, рассчитанных на 30 порций по 4 штуки. Принимать рекомендовано по 2 капсулы после завтрака и 2 купсулы после ужина или за полчаса до нагрузки в дни тренировок. Подходит для приема мужчинам и женщинам.
Достоинства:
Недостатки:
В основе добавки содержатся: кофеин, бета-аланин, креатин, астрагин и др. соединения. Упаковка 300 г рассчитана на 30 приемов по 10 г. Для приготовления необходимо смешать порцию порошка в стакане воды. Подходит для приема мужчинам и женщинам.
Достоинства:
Недостатки:
1. Если необходимо купить добавку, которая была бы совместима с разными группами спортивного питания, то выбирать нужно стимулятор без кофеина – N.O. Xplode 3.0 от производителя BSN.
2. Добавка THE CURSE от производителя Cobra Labs не вызовет привыкания при употреблении с перерывами.
3. Препарат, который замечательно бы подошёл для приема исключительно в дни тренировок – 1.M.R Vortex от производителя BPI Sports. К тому же этот стимулятор имеет большой выбор вкусов.
4. Максимально использовать внутренние резервы организма поможет мощный стимулятор 5150 от производителя Rich Piana. Этот препарат благодаря своему составу, оказывает эффект повышения работоспособности и выносливости, схожий с запрещенными допингами.
5. Animal Rage XL от производителя Universal Nutrition, Gold Standard Pre-Workout от производителя Optimum Nutrition, Assault от производителя MusclePharm – это добавки, которые комплексно действуют на организм и имеют сбалансированный состав. Прием стимуляторов способствует не только повышению энергетического потенциала, но и снижению болевого порога и напряжения ЦНС, способствуют расщеплению жирных кислот.
6. Желающим приобрести стимулятор не в порошковом виде, а в капсулах, подойдет Beta-Alanine от производителя Weider. К тому же, эта добавка подходит и мужчинам, и женщинам.
Обновлено: 17 Март 2017
32304
vyboroved.ru
Мотивирующий результат уже сегодня
Автор: Алина Латыпова
Насыщенный график, тренировочное плато, моральная усталость – у серьезных спортсменов много причин для применения предтренировочных комплексов. Именитые бодибилдеры наперебой рекламируют средства своих спонсоров. Но как выбрать по-настоящему лучший предтренировочный комплекс, который не ударит по карману?
Предтренировочные комплексы незаменимы для тех, кто хочет получить максимальный эффект от процесса тренировок. Употребление предтрена перед физическими нагрузками выводит организм на максимум выносливости. Вы почувствуйте подъём физических сил и отработайте тренировку максимально эффективно. Особенно предтрены нужны тем, кто идёт в спортзал после работы, когда откровенно нет сил заниматься.
Изучив мнения профессиональных спортсменов и отзывы рядовых потребителей, мы представляем вам обзор лучших в 2017-2018 году предтренировочных комплексов спортивного питания.
|
Jack 3D Micro от USPlabs 2 970 (за 146 г) Наследник одного из самых известных предтренировочных комплексов. Производитель обновил состав и теперь каждая порция действует мягче, но дольше и приятнее. Ребята из USPlabs убрали лишние добавки, благодаря этому вы не переплачиваете за сложные названия, указанные на упаковке, а получаете действительно рабочий продукт. По словам профессиональных спортсменов, Jack 3D Micro ощутимо улучшает результат тренировки, но при этом не влияет на качество сна. Мы отметили хороший пампинговый эффект после приема средства. Уже через 15-20 минут объем мышц увеличивается, появляется выраженная венозность. Jack 3D Micro не содержит креатин и подходит для этапа сушки. Это безоговорочный лидер для тех, кто не экономит на спортивном питании. Основные плюсы:
|
 9.9 / 10 Рейтинг Отзывы Давно искал хороший комплекс без креатина (т.к. по почкам нельзя), доволен результатами. |
|
Myo-Blitz от Ronnie Coleman 2 250 (за 240 г) Ищете предтренировочный комплекс с хорошим составом, который поможет провести качественную тренировку и быстро восстановиться после нее? Готовы заплатить за функциональность? Тогда Myo-Blitz вам подойдет! Считайте сами. Повышает концентрацию, но не вызывает перевозбуждения. Увеличивает синтез окиси азота и сжигает жиры. К тому же не содержит сахара. Многие бодибилдеры говорят, что это лучший предтренировочный комплекс из всех, что они пробовали. Основные плюсы:
|
 9.8 / 10 Рейтинг Отзывы Предтрен отличный!!! Мягкий, после него не дёргает, не трясёт... мягко держит на протяжении всей тренировки... Нет дискомфорта в желудке. Основной плюс для меня – поддержание ментальной концентрации. Концентрируйтесь, заряжайтесь и вперёд OVERTRAINING!!! |
|
Arnold Iron Pump от Muscle Pharm 1 740 (за 180 г) Этот предтренировочный комплекс — находка для тех, кто хочет бешеного пампа. Шустро разгоняет кровь, а значит, питательные вещества быстрее попадут к мышцам, продукты распады быстрее выведутся из организма. Отсюда стремительный рост объемов и силовых показателей. Arnold Iron Pump выбирают те, кто хочет улучшить циркуляцию крови. Он не подойдет, если вы ищете средство, которое поможет провести тренировку, когда сил на нее совсем нет. Кстати, в отличие от многих предтренировочных комплексов, у этого состава приятный вкус, вне зависимости от выбранного ароматизатора. Основные плюсы:
|
 9.7 / 10 Рейтинг Отзывы Отличный предтренировочный комплекс, который мне подошёл лучше всего. После приёма, минут через 15, хочется рвать и метать, памп тоже виден. Потери концентрации нет, а, наоборот, при всей нагрузке голова соображает ясно. Проблем с ЖКТ нет. |
|
Assault от Muscle Pharm 2 650 (за 736 г) Безусловный лидер в средней ценовой категории. Работает по всем фронтам: помогает брать больший вес, делать больше повторений, сохранять внимательность и быстрее восстанавливаться после тренировки. Помимо бодрящих ингредиентов содержит витамины и аминокислоты для роста мышц и общей поддержки здоровья. Производитель позаботился и о приятном разнообразии вкусов. Этот предтренировочный комплекс любят за высокие рабочие качества при относительно мягком воздействии на ЦНС. После употребления не будет нарушения сна и непонятных перемен в настроении. Спросите на любом форуме бодибилдеров «какой предтрен выбрать?». С вероятность в 73% вам посоветуют именно Assault. Основные плюсы:
|
 9.9 / 10 Рейтинг Отзывы Стоит своих денег, работает на 100%, усталость не чувствуется, отдых между подходами становится незначительным, тренировка проходит быстро и интенсивно, в общем, я очень доволен что купил именно Assault. |
|
Monster Pump от CytoSport 2 530 (за 456 г) Название этого предтренировочного комплекса говорит само за себя. Состав работает на увеличение притока крови к мышцам. Опрошенные нами спортсмены отмечали быстрый и интенсивный пампинг. Впрочем, средство эффективно показало себя и в качестве энергетика. Каждый третий бодибилдер, который пробовал этот продукт, был доволен увеличением выносливости и силовых показателей. Monster Pump от CytoSport подойдет тем, кто хочет использовать спортпит высокого качества, но не может позволить себе составы премиум-класса. Основные плюсы:
|
 9.8 / 10 Рейтинг Отзывы Классная вещь! Не ожидал. После этого препа реально выросла сила, выносливость. т.к. тренируюсь в промежутке с 9 до 11 вечера, он меня хорошо выручает. Между подходами стал меньше отдыхать, хочется скорее "в бой", короче то что мне нужно! |
|
Nutrition Xpand 2x от Dymatize 600 (за 100 г) Dymatize гордятся своим ответственным отношением к проверке качества. Поэтому, покупая Nutrition Xpand 2x, вы можете быть уверены – продукт работает. Приставка 2х в названии говорит о многом: обновленный состав, который утвердили после специальных научных исследований, увеличение эффективности, сокращение порции. Благодаря особой разработке, Nutrition Xpand 2x в 3 раза реже вызывает привыкание, по сравнению с другими комплексами. К тому же средство содержит витамины и аминокислоты, которые помогают быстрее восстановиться после интенсивного тренинга. Основные плюсы:
|
 9.6 / 10 Рейтинг Отзывы Брал фруктовый пунш, вкус необычный, но прикольный. По эффекту могу сказать, что 1 черпак примерно как кружка 0.5 кофе, глаза почти не закрываются, тренинг уже не такой тяжёлый. В общем, предтренировочный комплекс хороший. |
|
Animal Rage от Universal Nutrition 1 694 (за 333 г) Считается аналогом Arnold Iron Pump от Muscle Pharm, но стоит почти в 2 раза дешевле. Помогает сохранить баланс между высокой энергичностью и концентрацией на выполнении упражнения. Некоторые спортсмены говорят, что используют его не только на тренировках, потому что состав хорошо себе показал в любых ситуациях, требующих повышенного внимания. Справедливости ради отметим быстрое привыкание к препарату. Поэтому мы советуем не превышать рекомендуемую дозу. Основные плюсы:
|
 9.6 / 10 Рейтинг Отзывы Препарат Animal Rage рабочий, признаю. Эффект наступил через 3 часа после приема. Усилилась концентрация, пошел выброс адреналина, возросла агрессия, заснул в 4 утра. |
|
NO-Xplode от BSN 2 047 (за 675 г) Популярен почти также как Assault, но стоит чуть-чуть дешевле. Его эффективность заслуженно отмечали не только спортсмены, но и жюри престижных конкурсов. В состав входит 5 смесей, которые имеют определенную функциональность: увеличение выносливости, расширение кровеносных сосудов; усиление концентрации, восстановление фосфо-электролитов и насыщение водой организма в стрессовой ситуации. Состав можно сочетать с другим спортивным питанием в зависимости от цели употребления: при сушке или наборе массы. Единственный недостаток, на который жалуются многие спортсмены – вкус продукта оставляет желать лучшего. Основные плюсы:
|
 9.8 / 10 Рейтинг Отзывы Работает безотказно на начальных этапах приема, к концу первого месяца стал жать больше на 15-20%, потом эффект постепенно снижается. Покалывания говорят о большой концентрации бета-аланина, это наоборот в плюс, чем сильнее колет тем больше этой аминокислоты в порошке. |
|
Nano Vapor от Muscle Tech 2 250 (за 958 г) Хороший пампинг-эффект и увеличение выносливости возможно даже при применении недорогих комплексов. Бодибилдерам, попробовавшим Nano Vapor, понравился обоснованный рабочий состав продукта и ненавязчивое повышение концентрации. Кроме того, средство хорошо всасывается, его действие заметно спустя полчаса и длится на протяжении всей тренировки. Основные плюсы:
|
 9.6 / 10 Рейтинг Отзывы Норм предтрен, с хорошими дозами рабочих компонентов для выносливости и пампа. |
|
Super Charge Xtreme от Labrada Nutrition 2 090 (за 800 г) За счет компонентов, улучшающих циркуляцию крови, быстро действует после приема и также быстро выводится, забирая с собой продукты распада. Чуть менее известен, чем другие предтренировочные комплексы нашего рейтинга, но попробовавшие его спортсмены отмечают качественный рост выносливости и хороший пампинг-эффект. Одной упаковки этого продукта хватит на 50 тренировок. Основные плюсы:
|
 9.4 / 10 Рейтинг Отзывы Сегодня попробовала. Выпила на голодный желудок, бегала целый час на дорожке. Прошло 3 часа – энергии до сих пор куча. |
|
Xpand Xtreme Pump от Dymatize 1 640 (за 800 г) Xpand Xtreme Pump создан для хорошего пампинга и повышения силовых показателей. Надежный рабочий комплекс по бюджетной цене. Чтобы организм успел «разогнаться» принимать состав нужно не менее чем за полчаса до тренировки. Некоторые спортсмены обратили внимание на неприятные ощущения в животе после употребления этого продукта. Так что при приеме стоит соблюдать осторожность и исключить индивидуальную непереносимость пробной дозой. Основные плюсы:
|
 9.3 / 10 Рейтинг Отзывы Отличный препарат! Фокус на любом занятии, бодрость, настроение, давление не повышалось, сердцебиение в норме. Плюс ко всему чувствуешь, как мышцы наливаются кровью и готовы к бою. Никаких побочек пока не замечено, голова ясная. Хотя… единственное что аппетит и жажду подавляет. Всем советую! |
Стоит отметить, что более высокая ценовая категория не делает "предтреники" более безопасными, чем недорогие аналоги. Вред любых предтренировочных комплексов очевиден. Это чрезмерная нагрузка на сердечнососудистую и центральную нервную систему. Прежде чем начать принимать предтренировочное питание оцените все "за" и "против", ну и конечно подойдите к выбору спортивного питания максимально ответственно.
Вне зависимости от того какой предтренировочный комплекс вы выберете, помните об индивидуальных противопоказаниях и технике безопасности. Не превышайте рекомендуемую производителем дозу, не употребляйте продукт слишком часто. Любая энергия берется из запасов организма и рано или поздно «долг» придется вернуть.
Внимание!Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста
Обновлено: 24.01.2018
www.expertcen.ru
Индустрия спортивного питания развивается бешеными темпами, появляются новые продукты и производители, и именно поэтому мы решили составить для вас рейтинг предтренировочных комплексов, чтобы вы с лёгкостью могли выбрать себе самый лучший. Рынок богат разнообразием ассортимента этой категории товара, но для атлета более важно определить самые лучшие предтренировочные комплексы. Мы возьмем детальный разбор этого вопроса на себя, и с помощью специального рейтинга подберем наиболее эффективные предтреники.
Для начала пройдемся немного по теории, чтобы заинтересовать вас или подогреть интерес к этой спортивной добавке.
Предтренировочный комплекс представляет собой один из видов спортивного питания, который так любят использовать бодибилдеры. Эффективность предтреника обусловлена его составом, который включает в себя несколько компонентов. Все эти компоненты в сочетании воздействуют на организм таким образом, чтобы тренировка проходила более продуктивна, а мышцы во время занятий и после них быстрее восстанавливались и, соответственно, росли.
Состав таких спортивных добавок может быть разным, но есть несколько компонентов, которые встречаются чаще всего:
Креатин. Сам по себе креатин – вполне самостоятельная добавка и может использоваться отдельно, но в сочетании с другими ингредиентами в предтренике, дает более ощутимый результат. Креатин способен обеспечивать клетку АТФ энергией, что позволяет активнее и больше сокращать мышцу, а значит, выполнять больше повторений в рамках одного подхода.
Кофеин. Это отличный стимулятор центральной нервной системы, а для результативных тренировок как раз и необходим толчок в этом направлении. Этот компонент, по понятным причинам, дает заряд бодрости, улучшает настроение и концентрацию.
Бета Аланин. Представляет собой аминокислоту, которая помогает проводить нервные сигналы, поступающие от мозга к мышцам. Это крайне важный аспект тренировок, ведь еще Арнольд Шварценеггер говорил о том, что важно мысленно представлять работу и рост мышц.
Аргинин. Этот компонент обогащает кровь азотом, благодаря чему мы можем взять больший вес в одном упражнении. Аргинин даже присутствует в некоторых натуральных продуктах, например, в яйцах.
Эфедра. Стимулирует ЦНС, даёт много продолжительной энергии из собственного жира.
Метилгексанамин (Экстракт Герани). Этот мощнейший стимулятор ЦНС дает длительную концентрацию, улучшает настроение и позволяет проводить более продуктивные и тяжелые тренировки.
Каждая компания-производитель сама определяет состав для предтренировочных комплексов, патентует его и реализует продукт. Способ дозирования также может отличаться, в некоторых предтрениках присутствует герань и ноотропные вещества, которые стимулируют умственные способности.
Эффект от предтренировочных комплексов, как правило, дает о себе знать примерно через 15 минут после принятия. Повышается концентрация, улучшается общий настрой, появляется тяга к выполнению физических упражнений. Все это весьма привлекательно звучит, особенно для тех, кто уже не получает удовольствия от тренировок или чувствует себя разбитым и уставшим.
Для тех, кто дочитал статью до этого места, у нас хорошие новости. Заканчиваем со скучной теорией и переходим к практической части. Для атлета крайне важно выбрать именно тот предтренировочный комплекс, который действительно будет помогать ему преодолевать некоторые вполне естественные трудности во время набора мышечной массы или в процессе похудения.
Среди всего многообразия подобных продуктов довольно сложно сделать выбор, поэтому предлагаем вам рейтинг, в который мы включили лучшие предтреники. Рассмотрим по порядку каждую из лучших добавок и выделим самую-самую, а вы, в свою очередь, почерпнете для себя массу полезной информации.
Invitro Labs Dragon Fire
Предтрен с грамотно продуманным составом. Он обеспечивает вам полный спектр эффектов, необходимых для супер0качественной тренировки: энергия, концентрация, сила и выносливость, пампинг. В состав входит всеми любимая Герань, которая даёт предельную концентрацию и выносливость. Бета-Аланин и Креатин буду помогать работать вашим мышцам на пределе, а Цитруллин и две формы Аргинина дадут выразительный пампинг.
Вы можете посмотреть отзывы об этом предтренике по ссылке: https://fitmagazzine.ru/product/invitro-labs-dragon-fire/otzyvy/
Предлагаем вам посмотреть рейтинг предтренировочных комплексов, в котором мы собрали только лучшие продукты!
Также вы можете прочитать, почему сегодня так популярен предтреник с Геранью, ведь в большинстве крутых предтренов она есть в составе.
Для тех, кто плохо знаком с этой категорией спортпита, предлагаем прочитать, что такое предтренировочный комплекс.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
kandeleria.ru
Выбрать лучший продукт поможет рейтинг предтренировочных комплексов, который мы составили специально для вас! У любого спортсмена были моменты, когда пропадала мотивация и тренировки проходили совсем не продуктивно. И для таких случаев и был придуман предтренировочный комплекс. Что же это такое? Любой опытный спортсмен, и не только бодибилдер, использует эту добавку в своих тренировках, и даже на соревнованиях. С помощью неё можно дать своему организму дополнительный источник энергии, сил и мотивации к тренировкам! И сегодня мы расскажем вам о лучших продуктах этого года и о том, где найти реальные отзывы о предтренировочных комплексах.
Предтренировочный комплекс – это спортивная добавка, которая содержит в своем составе ряд компонентов, которые способны повышать производительность тела, и стимулировать организм на производство дополнительной энергии. По своему действию эти компоненты могут довольно сильно отличаться друг от друга, но их используют не по отдельности, а в комплексе, объединяя сразу несколько таких ингредиентов. В результате получается мощная смесь, которая заставит ваше тело работать на пределе своих возможностей.
Есть несколько основных направлений, по которым работают предтренники. Первый, и самый распространенный, это стимуляция нервной системы. Этот эффект заставляет ваш мозг лучше воспринимать нагрузки, как бы уменьшая их значение для тела. То есть это позволяет отсрочивать усталость и работать с большими весами на том же уровне, на каком вы обычно работаете с более маленькими весами.
Наиболее популярными стимуляторами являются:
Кофеин – стимулирует работу центральной нервной системы, и кроме того, заставляет организм вырабатывать адреналин в больших количествах. За счет повышения уровня адреналина поднимается также уровень жирных кислот в крови, которые во время нагрузок используются организмом как альтернативный гликогену источник энергии. Таким образом, гликоген сохраняется дольше, и вы можете тренироваться более интенсивно и продолжительно.
Синефрин – тоже повышает активность центральной нервной системы. Кроме того, этот компонент ускоряет метаболизм, и часто используется в жиросжигателях.
Йохимбин – имеет менее выраженное стимулирующее воздействие, однако более эффективно используется в жиросжигающих комплексах.
Герань – разгоняет ЦНС, учащает сердцебиение, даёт взрыв энергии и поднимает настроение.
Эфедра – также стимулирует ЦНС, повышает температуру тела, заставляет тело получать больше энергии из собственных жировых запасов.
Очень большое количество предтренировочных комплексов содержат также креатин. Его добавляют туда не потому, что он требуется в больших количествах перед тренировкой. Креатин в предтренниках имеет более долгосрочную перспективу. Эти добавки содержат транспортные системы, которые позволяют лучше усваиваться креатину. Так что длительный прием таких препаратов позволяет повысить постоянные показатели силы и выносливости.
BCAA – вот уж действительно универсальный компонент. Их можно встретить во многих спортивных добавках, но в предтренники их добавили потому, что они необходимы мышцам для подпитки во время интенсивного тренинга.
Донаторы азота – к ним относятся некоторые аминокислоты и другие вещества. Они необходимы для расширения кровеносных сосудов. Благодаря этому мышцы лучше подпитываются питательными веществами, и кроме того, одним из свойств предтренников является пампинг мышц. Он заключается в визуальном уплотнении мышц, что происходит из-за их плотного кровенаполнения.
По правде говоря, популярные бренды, типа ON или Muscletech выпускают предтренировочные комплексы в большинстве своем недостаточно эффективными. Все лидеры рынка современного питания используют недостаточные дозы самых необходимых компонентов, что существенно уменьшает потенциал той или иной добавки. Делается это в первую очередь потому, что их товар приобретают люди всех профессий и статуса. То есть даже физически неподготовленные люди могут приобрести себе предтренировочный комплекс. И в таком случае, чересчур богатый состав может плохо сказаться на их здоровье.
По-настоящему мощные предтренники менее популярны, но супер-эффективны! Дело тут отнюдь не в том, что они не работают – не обладают достаточной рекламной базой, а иногда и имеют полулегальные составы. А ниже мы представим вам наш топ предтренировочных комплексов.
Речь сейчас не пойдёт о том, как усилить разовый эффект от приёма, а о такой побочке, как привыкание к стимуляторам. Аналогия здесь такая же, как и с кофе – человек, пьющий кофе первые месяц-два несколько раз в неделю, будет ощущать прилив сил и повышение работоспособности. Но уже через несколько месяцев, он будет замечать, что выпив кофе, не чувствует ничего. Наша ЦНС довольно быстро привыкает к любым действию стимуляторов, и поэтому логично чередовать их виды для постоянной эффективности.
Чтобы ваш предтрен не терял свою работоспособность через месяц, два или три, лучшим выходом будет купить 2 или три предтрена С РАЗНЫМИ ВИДАМИ СТИМУЛЯТОРОВ, и чередовать их приём. Например, так (если вы тренируетесь 3 раза в неделю):
Или так:
Не забывайте делать отдых от предтренировочных комплексов! Это может быть простой перерыв на 2-6 недель с полным исключением стимуляторов, или перерыв с применением релаксантов, способствующих восстановлению ЦНС. Кстати говоря, после приёма таких добавок, стимуляторы работают в разы эффективнее!
Этот рейтинг предтренировочных комплексов не совсем обычный, мы постарались поставить на первые места самые интересные, новые и популярные продукты, но, всё же, каждый из этой десятки неповторим и заслуживает вашего внимания!
Invitro Labs Dragon Fire
Предтреник с громким названием, но не менее громкой популярностью и эффектом. В Dragon Fire соединили все, что нужно для любого бодибилдера и качественной проработки каждой мышцы на тренировке. С добавкой от Invitro вы вряд ли сможете ощущать слабость и вялость даже в самые пиковые дни низкоуглеводной сушки.
Теперь о преимуществах. Первое, это конечно же герань в наличии, без которой сложно представить какой-либо предтреник. Второе – связка из нескольких компонентов для значительного усиления пампинга. Ну и конечно же различные стимуляторы и прочие вещества, которые обеспечивают энергию, улучшают выносливость и позволяют тренироваться дольше и интенсивнее.
Вот такой получился рейтинг. Возможно, у вас есть своё мнение о том, какие продукты могли бы войти в него, так что просим оставить его в комментариях.
Если вы хотите узнать рейтинг лучших предтренировочных комплексов всех времён, который мы делали совсем недавно.
Также предлагаем вам прочитать, чем же так хорош предтреник с Геранью, ведь этот компонент стал очень популярен!
Тем, кто далёк от этих продуктов, предлагаем узнать, что такое предтренировочный комплекс.
Ну, а тем, кто уже готов сделать выбор, предлагаем купить спортивное питание в интернет магазине и наслаждаться качественными тренировками!
На этом всё. Очень надеемся, что наш рейтинг был для вас чем-то полезен. И ещё больше надеемся, что среди этих новинок вы найдёте свой любимый продукт!
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
kandeleria.ru
Предтренировочные комплексы – популярные спортивные добавки, предназначенные для повышения работоспособности атлета на тренировке, способствуют росту мышечной массы и силовых показателей. В состав этих продуктов чаще всего входят аминокислоты, креатин и стимуляторы ЦНС, также иногда добавляют витамины с минералами. К сожалению, сегодня выбрать лучший предтренировочный комплекс начинающему атлету очень сложно, ведь производителей спортивного питание очень много и все они твердят, что именно их продукция лучше всех.
В данной статье мы составим рейтинг лучших предтреников, которые уже многие годы показывают эффективность и результат, а также являются очень востребованными среди атлетов. В нашем рейтинге будут предтренировочные комплексы только от известных производителей, которые делают высококачественные добавки, так как дорожат своей репутацией.
1. Первое заслуженное место получает Jack3D от USP Labs. Данный продукт многие годы бил все рекорды по продажам. Прием препарата приносит атлету драйв, мотивацию, взрыв силы, энергетический потенциал. К сожалению, сегодня старая версия джека снята из производства, так как в нее входила герань, которая и делала продукт столь эффективным. Текущая версия Jack3D без герани также неплохая, но эффект уже не тот. На радость атлетам, сегодня еще можно купить джек с геранью в магазинах спортивного питания, так как старые запасы еще не полностью распроданы.
2. На втором месте расположился предтреник Mesomorph от APS, в составе которого только самые эффективные компоненты (несколько формул креатинов и герань). Данный продукт также уже снят из производства из-за герани, но продолжает активно продаваться в России, Украине, Белорусе. Более подробно узнать о том, почему запретили герань, вы можете в статье про предтренировочные комплексы с геранью.
3. На третьей ступени рейтинга лучших предтренировочных комплексов прочно стоит N.O. Xplode от BSN. Данный продукт начинает действовать сразу после приема. Увеличение силы, фокусировки, энергии и накачки обеспечено. Хотя в данном препарате отсутствует герань, но в его состав входят уникальные запатентованные креатиновые матрицы, которые показывают невероятную эффективность. BSN также позаботилась о тех спортсменах, которые не переносят кофеин и выпустила альтернативный предтренник без кофеина, под названием NO-Xplode Caffeine Free.
4. Четвертое место занимает еще один эффективный предтренировочный комплекс Assault от MusclePharm. Данный препарат не такой сильный как предтреники с геранью, но все равно очень эффективен за счет увеличенного количества других компонентов.
5. Заключающим элементом в нашем рейтинге лучших предтреников является C4 Extreme от Cellucor. Кроме повышения силы, энергии, мотивации данный препарат еще и стимулирует сжигание жира. Добавка довольно приятная на вкус, выпускается в 2 фасовках – по 30 и 60 порций. Есть у этого продукта и свои недостатки, многие отзывы говорят о привыкаемости организма к данному препарату, из-за чего нужно постоянно увеличивать порцию, чтобы получить желаемый эффект.
Вот мы и закончили наш рейтинг лучших предтренировочных комплексов, в который вошли действительно только самые результативные препараты, собравшие множество положительных отзывов. Стоит сказать, что действие данных добавок на разных атлетов может отличаться из-за индивидуальных особенностей организма, для некоторых атлетов не подходит герань, но отлично действует кофеин, поэтому при покупке продукта стоит учитывать особенности своего организма.
Предтренировочные комплексы – это такие добавки, которые не стоит использовать на каждой тренировке, так как они истощают нервную систему, что может негативно повлиять на результаты тренинга. Рекомендуемая частота использования становит не более 2-х раз в неделю. Также нужно придерживаться рекомендуемых дозировок и ни в коем случае не принимать предтреники, если у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой. Более подробно узнать о вреде предтреников и методах приема вы можете в статье про предтренировочные комплексы.
4rama.com
Если после тяжелого рабочего дня вам еще предстоит хорошо поработать в тренажерном зале, а сил на интенсивный тренинг нет, то в таком случае вам поможет всем известный вид спортивного питания – предтренировочный комплекс, который взбодрит ваше тело и дух. В этой статье мы разберемся, что из себя представляет эта добавка и составим рейтинг лучших предтренировочных комплексов.
А теперь по факту. Предтренировочный комплекс – это вид спортивного питания, который используется спортсменами в бодибилдинге для повышения работоспособности во время тяжелых и интенсивных нагрузок в зале, а также для быстрого восстановления и улучшения процессов анаболизма.
В составе большинства добавок из рейтинга предтренировочных комплексов имеются следующие ингредиенты, стимулирующие вещества, а также компоненты, которые ускоряют приток крови к мышцам:
Бета-аланин – природная бета аминокислота;Главный эффект от предтренировочных комплексов заключается в том, что после его приема, т.е. в течение примерно 15 минут (смотрим инструкцию на банке) у вас повышается концентрация, вы лучше фокусируетесь на выполнении упражнения, данные комплексы придают бодрости за счет стимуляторов, увеличивающих работоспособность. Данный вид спортивного питания подходит для тех, кто сильно утомляется после тяжелого рабочего дня. «Предтреники» также используют перед соревнованиями, обычно, проверяющие качества выносливости, чтобы показать лучшие результаты.
Есть такой термин, как «генетическая предрасположенность». Т.е. в данном случае какой-либо предтренировочный комплекс из рейтинга, возможно, и не подействует на вас, в то время как ваш знакомый просто «тащится» от той же самой добавки. Не нужно сразу бежать в магазин и ругаться с продавцами, хотя если вы купили дешевый «предтреник», причем малоизвестный, то сильного эффекта ждать не придется. На такую добавку лучше потратить чуть больше, чтобы почувствовать те самые «незабываемые» ощущения – так часто пишут на банках. После этого сразу возникает вопрос: «Какой предтренировочный комплекс самый лучший?»
NO-Xplode от BSN – это, пожалуй, самый лучший «предтреник», а вернее креатин с транспортной системой. Данная добавка даст вам огромный прилив энергии за очень короткий промежуток времени, позволит ощутить вам очень хорошую накачку мышц и хорошенько вас взбодрит.
Jack3d от USPlabs – один из самых продаваемых предтренировочных комплексов из нашего рейтинга. Но имеет несколько минусов – относительно высокая стоимость, вызывает слабый пампинг. Его перестали производить в 2012 году, поэтому на смену ему пришла новая добавка - Jack3d Micro.
Assault от MusclePharm – в этой добавке скомбинированы все необходимые ингредиенты для того, чтобы подзарядить вас энергией, обеспечить ваши мышцы питанием, причем содержание углеводов очень низкое – всего 3% от общей калорийности порции.
Вот очень интересное видео, в котором подробно рассказано о видах предтренировочных комплексах, их огромном разнообразии в магазинах спортивного питания и об их применении.
4rama.com
Предтренировочный комплекс представляет из себя спортивную добавку, которая используется в бодибилдинге и фитнесе и содержит в своем составе компоненты, способствующие проведению тренировки более эффективно, а также помогают быстрому восстановлению после тренировки, росту мышц и увеличению выносливости.
Появились предтреники для того, чтобы атлетам было легче сконцентрироваться на тренировке, обеспечить силу и интенсивность по максимуму, а также повысить выносливость.
Большинство из людей, занимающихся с отягощениями, нуждается в предтренировочных стимуляторах. Даже когда можно обойтись и без них, большинство атлетов все равно ими пользуется, чтобы максимально повысить интенсивность тренировок. В этом плане большее количество атлетов похожи. Профессиональные бодибилдеры обожают использовать предтренировочные напитки. Вы даже можете назвать их «спортпитовскими» наркоманами.
Предтренировочные комплексы работают в основном за счет действия адреналина. Чем больше адреналина вырабатывается в ответ на какие-то внешние раздражители, на какую-либо нагрузку, тем более человек возбужден, тем он более готов воспринимать одну дальнейшую физическую деятельность.
Как правило в состав предтренировочных комплексов включается кофеин. Он возбуждает нервную систему организма тем, что угнетает центр торможения. То есть смещает баланс, угнетая центр торможения, вследствие чего возбуждение начинает преобладать. Если человек в хорошем настроении, оно у него становится еще лучше, вплоть до эйфории. А если принять кофеин при подавленном настроении, то практически ничего не происходит.
Однако как правило в предтренировочных комплексах производители стараются сделать воздействие на организм более комплексным. Делается это за счет включения множества компонентов. Например, включаются предшественники адреналина, это Л-тирозин, Н-ацетил Л-тирозин (аминокислота, являющаяся прекурсором нейротрансмиттера дофамина, и гормонов надпочечников — адреналина и норадреналина.
То есть действие всех элементов, которые работают, но различными путями, в предтренировочных комплексах сводится к одной цели, а именно усиление выработки собственных гормонов организма. Это приводит к тому, что если адреналина в нашем организме вырабатывается больше, чем нужно, то происходит истощение ресурсов организма.
В состав данного вида спортивного питания часто включается большое количество ингредиентов. Наиболее часто включаются:
Тут есть один нюанс: со временем наш организм привыкает к предтренировочным комплексам и единственный путь для поддержания эффективности — повышение дозировок.
Многие бодибилдеры уже становились жертвой этой зависимости и доходили до приема дозировок в два, а то и в три раза превышавших рекомендуемые. При этом это приводит к тому, что принимающий спортсмен начинает замечать за собой быструю усталость и не может понять, откуда берется упадок сил при приеме предтренировочных комплексов.
Адреналин и норадреналин регулируют эмоциональный статус человека. Например, у детей до 10 лет количество адреналина просто зашкаливает, поэтому в этом возрасте дети могут с утра до вечера бегать, играть, у них много сил и их вообще не загонишь домой. Это всё определяется указанными гормонами. А у взрослых людей их возможности ограничены, то есть после возбуждения возникает эффект отката.
Поэтому если регулярно принимать предтренировочный комплекс, потом атлет замечает, что после приема организм готов выработать нужное количество адреналина, но его железы еще не накопили в определенном объеме. Поэтому действие предтреника просто не замечается, препарат есть, но человек его не чувствует. Адреналин, в отличие от веществ, которые подменяют его (запрещенные вещества, в частности, эфедрин) и при приеме которых уже не принципиально, действует ограничительным образом. Предтреники являются БАДами, и не могут собой подменять гормоны, они, как правило, симулируют внутренние резервы организма, и из-за этого может происходить некое истощение ресурсов организма.
Лучшим решением будет способ приема их циклически, периодически устраивая месячный отдых от добавок. В ответ на это организм станет возвращаться к нормальному уровню энергетики. А через месяц следует возобновить прием предтренировочного комплекса, но использовал лишь половину дозировки. И его эффективность снова окажется на высоком уровне.
Поэтому как только вы чувствуете, что ваш предтренировочный комплекс больше не дает былого эффекта, необходимо делать перерыв в его приеме. Вы удивитесь, насколько великолепно он вновь начнет выполнять свою функцию после небольшого тайм-аута.
Зачастую излюбленным предтренировочным комплексом для многих бодибилдеров является «Animal Rage». Он начинает действовать очень быстро и эффективно.
Самая популярная добавка в странах США и СНГ, применяемая перед тренировкой. Отлично справляется со своей задачей, повышая работоспособность, пампинг, стимулирует мышечный рост. Для людей, которые имеют непереносимость кофеина, BSN выпустила альтернативный вариант этого комплекса N.O.-Xplode Caffeine Free.
Наследник одного из самых известных предтренировочных комплексов. Производитель обновил состав и теперь каждая порция действует мягче, но дольше и приятнее. Ребята из USPlabs убрали лишние добавки, благодаря этому вы не переплачиваете за сложные названия, указанные на упаковке, а получаете действительно рабочий продукт. Отметим хороший пампинговый эффект после приема средства. Уже через 15-20 минут объем мышц увеличивается, появляется выраженная венозность.
Также одна из любимых добавок у профессиональных бодибилдеров. По словам спортсменов, ощутимо улучшает результат тренировки, но при этом не влияет на качество сна.
Muscle Pharm — новая и зарекомендовавшая себя фирма спортивного питания. Она предлагает нам предтренировочный комплекс, основанный на запатентованных формулах креатина, BCAA, веществах для улучшения сил и выносливости, а также витаминах и минералах.
Если сравнивать с препаратами, которые содержат герань, то Assault по эффективности выглядит слабее. Однако производитель увеличил количество других активных веществ. Новый и качественный бренд спортивного питания. Не плохая эффективность.
Рекомендуем приобрести предтренировочные комплексы по самым выгодным ценам у наших партнеров ЗДЕСЬ.
power-body.ru
