Анастасия Вонсович 12 Инструктор групповых программ клуба в Краснознаменске, Голицыно. Фитнес он краснознаменск расписание групповых

Ирина Савчина / Сеть фитнес клубов Fitness On

ЛЮБИМАЯ МУЗЫКА

Девиз

„Жизнь прекрасна, если научишься жить“

О себе

С 8 лет плавала в ДЮСШ, Донецк. С 1993 работала тренером, инструктором-методистом по ФК и спорту . С 2016 работаю в клубе FITNESSON как тренер по плаванию и инструктор ГП: аквааэробика, секции детского плавания.

Образование: магистр ФВ, преподаватель ВУЗ.   1993 г. ДТФ, 2010 г. БГПИ, 2011 г. КПУ.

опыт работы в фитнес индустии

• Групповыетренировки

• Звенигород

  Четверг 04 октября

  SWIMMING BABIES (1-3 года)

  Детские секции

  11:00 - 11:45

  Записаться

  SWIMMING BABIES (1-3 года)

• Звенигород

  Четверг 04 октября

  AQUA NOODLES

  Аквааэробика

  12:00 - 12:45

  Записаться

  AQUA NOODLES

  Занятие с ипользованием дополнительного инвентаря позволяет задействовать в тренировке больше мышечных групп. Тренировка средней и высокой интенсивности. Продолжительность 55 минут. Записаться

• Звенигород

  Четверг 04 октября

  AQUA MAMA & МАЛЫШ 1-12 месяцев

  Детские секции

  13:00 - 13:45

  Записаться

  AQUA MAMA & МАЛЫШ 1-12 месяцев

  В программе обучения знакомство с водной стихией, веселые ныряния и специальные игры для начинающих чемпионов. Записаться

• Звенигород

  Четверг 04 октября

  AQUA-ДЕТИ 5-7лет

  Детские секции

  17:00 - 17:45

  Записаться

  AQUA-ДЕТИ 5-7лет

  Обучение плаванию при помощи специальных упражнений и правильного дыхания, правила поведения в воде и дисциплина. Записаться

• Звенигород

  Четверг 04 октября

  AQUA-ДЕТИ 8-10 лет

  Детские секции

  18:00 - 18:45

  Записаться

  AQUA-ДЕТИ 8-10 лет

Истории успеха Хочу свою историю успеха

Понравились истории успеха? Ты тоже сможешь!

Наша уникальная модель фитнес-клуба поможет тебе добитьсяфитнес-цели и сделать собственную историю успеха!

Мы эффективнее «классического» фитнес-клуба в 25 раз.Заполни форму и сотрудники клуба расскажут все подробнее. Действуй!

Заходите за подарком в личный кабинет.

fitness-on.ru

Услуги клуба в Солнечногорск / Сеть фитнес клубов Fitness On

FIT FIGHTING

Расширяет возможности обычной кардио-тренировки. Это мощная, энергичная программа, наполненная смесью боевых искусств, таких как каратэ, бокс, таэквондо, тай-чи и му-ай-тай. Достигаемые тренировочный эффекты программы: улучшает работу сердца и легких, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, задействует и тонизирует основные группы мышц, максимально эффективно сжигает до 750 калории во время и после тренировки, тренирует координацию и дает навыки боевых искусств, улучшает плотность костной ткани, улучшает осанку, укрепляет мышцы кора и стабилизаторы. Повышает уверенность в себе. Тренировка полностью бесконтактная. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.

fitness-on.ru

Анастасия Вонсович / Сеть фитнес клубов Fitness On

Девиз

„Сокруши в себе ветхого человека! Сотвори себя, начни здесь и сейчас!“

О себе

Федерация фитнеса и аэробики России (действующий член ФФАР) по направлениям: Классическая аэробика, Step-aerobic, Stretching, силовой и функциональный тренинг, подвесной тренинг с использованием петель TRX.

Сертифицированный инструктор групповых программ. Ежегодный участник международных конвенций MIOFF. Участник международной фитнес-конвенции World Class и Reebok.

опыт работы в фитнес индустрии

1. Любимый вид спорта?

2. Гимнастика

3. что для вас FITNESSON?

4. Семья

5. Секрет идеального тела?

6. Правильное питание, регулярные тренировки

1. Любимый вид спорта?

2. Гимнастика

3. что для вас FITNESSON?

4. Семья

5. Секрет идеального тела?

6. Правильное питание, регулярные тренировки

• Групповыетренировки

• Голицыно

  Четверг 04 октября

  FIT ENERGY

  Силовые программы

  18:30 - 19:25

  Записаться

  FIT ENERGY

  Tренировка мышц всего тела и мышц стабилизаторов. Она идеально подходит для укрепления мышц пресса и ягодиц, а также для улучшения функциональной силы. Сама тренировка включает методики развития выносливости, координации и баланса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность: 55 минут. Записаться

• Голицыно

  Четверг 04 октября

  FIT PUMP

  Силовые программы

  19:30 - 20:25

  Записаться

  FIT PUMP

  Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин. Записаться

• Краснознаменск

  Пятница 05 октября

  TRX

  Силовые программы

  18:30 - 19:25

  Записаться

  TRX

  Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость - то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект этих тренировок - упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов (кор, core). Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков. Записаться

• Краснознаменск

  Пятница 05 октября

  FIT ENERGY

  Силовые программы

  19:30 - 20:25

  Записаться

  FIT ENERGY

  Tренировка мышц всего тела и мышц стабилизаторов. Она идеально подходит для укрепления мышц пресса и ягодиц, а также для улучшения функциональной силы. Сама тренировка включает методики развития выносливости, координации и баланса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность: 55 минут. Записаться

• Краснознаменск

  Пятница 05 октября

  PILATES

  Mind & Body

  20:30 - 21:25

  Записаться

  PILATES

  Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Упражнения пилатес выполняются на мате. В качестве отягощения — только вес собственноготела. Продолжительность 55 минут. Записаться

• Голицыно

  Суббота 06 октября

  TRX

  Силовые программы

  11:00 - 12:00

  Записаться

  TRX

  Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость - то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект этих тренировок - упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов (кор, core). Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков. Записаться

• Голицыно

  Суббота 06 октября

  FIT PUMP

  Силовые программы

  12:00 - 13:00

  Записаться

  FIT PUMP

  Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин. Записаться

• Голицыно

  Суббота 06 октября

  STRETCHING

  Mind & Body

  13:00 - 14:00

  Записаться

  STRETCHING

  Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут. Записаться

• Краснознаменск

  Воскресенье 07 октября

  FIT PUMP

  Силовые программы

  12:00 - 12:55

  Записаться

  FIT PUMP

  Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин. Записаться

• Краснознаменск

  Воскресенье 07 октября

  STRETCHING

  Mind & Body

  13:00 - 13:55

  Записаться

  STRETCHING

  Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут. Записаться

Истории успеха Хочу свою историю успеха

Понравились истории успеха? Ты тоже сможешь!

Наша уникальная модель фитнес-клуба поможет тебе добитьсяфитнес-цели и сделать собственную историю успеха!

Мы эффективнее «классического» фитнес-клуба в 25 раз.Заполни форму и сотрудники клуба расскажут все подробнее. Действуй!

Заходите за подарком в личный кабинет.

fitness-on.ru

Валентина Шатова / Сеть фитнес клубов Fitness On

ЛЮБИМАЯ МУЗЫКА

Девиз

„Нет победителя сильнее того, кто сумел победить самого себя“

О себе

опыт работы в фитнес индустрии

1. Любимый вид спорта?
2. Если смотреть - биатлон, заниматься самой - спортивные и бальные танцы. А вообще, я люблю открывать для себя каждый раз что-то новое. В прошлом сезоне была гребля, в этом кроссфит.
3. В чем секрет идеального тела?
4. Секрета нет. Это правильное питание, здоровый образ жизни, регулярные тренировки и любовь, тоже регулярная)))
5. Что для вас FITNESSON?
6. Это  место, где тебя всегда тепло встретят, поддержат, дадут дельный совет, замотивируют. Место, где можно обзавестись новыми друзьями, получить свежие эмоции и красивое тело.

1. Любимый вид спорта?
2. Если смотреть - биатлон, заниматься самой - спортивные и бальные танцы. А вообще, я люблю открывать для себя каждый раз что-то новое. В прошлом сезоне была гребля, в этом кроссфит.
3. В чем секрет идеального тела?
4. Секрета нет. Это правильное питание, здоровый образ жизни, регулярные тренировки и любовь, тоже регулярная)))
5. Что для вас FITNESSON?
6. Это  место, где тебя всегда тепло встретят, поддержат, дадут дельный совет, замотивируют. Место, где можно обзавестись новыми друзьями, получить свежие эмоции и красивое тело.

• Групповыетренировки

• Краснознаменск

  Среда 03 октября

  FIT ENERGY

  Силовые программы

  19:30 - 20:25

  Записаться

  FIT ENERGY

  Tренировка мышц всего тела и мышц стабилизаторов. Она идеально подходит для укрепления мышц пресса и ягодиц, а также для улучшения функциональной силы. Сама тренировка включает методики развития выносливости, координации и баланса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность: 55 минут. Записаться

• Краснознаменск

  Среда 03 октября

  ABS & STRETCHING

  Mind & Body

  20:30 - 21:25

  Записаться

  ABS & STRETCHING

  ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут. Записаться

• Краснознаменск

  Четверг 04 октября

  ZUMBA

  Танцевальные программы

  11:00 - 11:55

  Записаться

  ZUMBA

  Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут. Записаться

• Краснознаменск

  Четверг 04 октября

  STRETCHING

  Mind & Body

  12:00 - 12:55

  Записаться

  STRETCHING

  Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут. Записаться

• Краснознаменск

  Пятница 05 октября

  FIT PUMP

  Силовые программы

  12:00 - 12:55

  Записаться

  FIT PUMP

  Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин. Записаться

• Краснознаменск

  Пятница 05 октября

  STRETCHING

  Mind & Body

  13:00 - 13:55

  Записаться

  STRETCHING

  Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут. Записаться

• Краснознаменск

  Суббота 06 октября

  FIT ENERGY

  Силовые программы

  11:00 - 11:55

  Записаться

  FIT ENERGY

  Tренировка мышц всего тела и мышц стабилизаторов. Она идеально подходит для укрепления мышц пресса и ягодиц, а также для улучшения функциональной силы. Сама тренировка включает методики развития выносливости, координации и баланса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность: 55 минут. Записаться

• Краснознаменск

  Суббота 06 октября

  ZUMBA

  Танцевальные программы

  12:00 - 12:55

  Записаться

  ZUMBA

  Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут. Записаться

• Краснознаменск

  Суббота 06 октября

  ABS & STRETCHING

  Mind & Body

  13:00 - 13:55

  Записаться

  ABS & STRETCHING

  ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут. Записаться

Истории успеха Хочу свою историю успеха

Понравились истории успеха? Ты тоже сможешь!

Наша уникальная модель фитнес-клуба поможет тебе добитьсяфитнес-цели и сделать собственную историю успеха!

Мы эффективнее «классического» фитнес-клуба в 25 раз.Заполни форму и сотрудники клуба расскажут все подробнее. Действуй!

Заходите за подарком в личный кабинет.

fitness-on.ru

Услуги клуба в Можайск / Сеть фитнес клубов Fitness On

FIT FIGHTING

Расширяет возможности обычной кардио-тренировки. Это мощная, энергичная программа, наполненная смесью боевых искусств, таких как каратэ, бокс, таэквондо, тай-чи и му-ай-тай. Достигаемые тренировочный эффекты программы: улучшает работу сердца и легких, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, задействует и тонизирует основные группы мышц, максимально эффективно сжигает до 750 калории во время и после тренировки, тренирует координацию и дает навыки боевых искусств, улучшает плотность костной ткани, улучшает осанку, укрепляет мышцы кора и стабилизаторы. Повышает уверенность в себе. Тренировка полностью бесконтактная. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.

fitness-on.ru

Борис Судяков / Сеть фитнес клубов Fitness On

ЛЮБИМАЯ МУЗЫКА

Девиз

„Иди дальше - всё лучшее еще впереди!“

О себе

КМС СССР по боксу. Призёр  республиканских и всесоюзных соревнований. Чемпион Самарской (Куйбышевской) области.

1. что для вас FITNESSON?
2. Общение с интересными и близкими по духу людьми
3. Любимый вид спорта?
4. Бокс!
5. Секрет идеального тела?
6. Умеренность и здравый смысл во всём

1. что для вас FITNESSON?
2. Общение с интересными и близкими по духу людьми
3. Любимый вид спорта?
4. Бокс!
5. Секрет идеального тела?
6. Умеренность и здравый смысл во всём

Истории успеха Хочу свою историю успеха

Понравились истории успеха? Ты тоже сможешь!

Наша уникальная модель фитнес-клуба поможет тебе добитьсяфитнес-цели и сделать собственную историю успеха!

Мы эффективнее «классического» фитнес-клуба в 25 раз.Заполни форму и сотрудники клуба расскажут все подробнее. Действуй!

Заходите за подарком в личный кабинет.

fitness-on.ru

Михаил Максимов / Сеть фитнес клубов Fitness On

Девиз

„Люди сами загоняют себя в рамки, недооценивая свои возможности. Не бойтесь рискнуть, выйти за пределы своего комфорта и вы увидите, что ваши возможности безграничны...“

О себе

Первый взрослый разряд по боксу.  Первый взрослый разряд по кикбоксингу. Спортивный клуб армии (СКА) в Санкт- Петербурге . ​Инструктор по армейскому рукопашному бою.

1. ЛЮБИМЫЙ ВИД СПОРТА?

2. Смешанные единоборства

3. что для вас FITNESSON?

4. Самореализация, мое любимое дело, занятие для души

5. СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА?

6. Сочетание правильного питания и физических нагрузок

1. ЛЮБИМЫЙ ВИД СПОРТА?

2. Смешанные единоборства

3. что для вас FITNESSON?

4. Самореализация, мое любимое дело, занятие для души

5. СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА?

6. Сочетание правильного питания и физических нагрузок

Истории успеха Хочу свою историю успеха

Понравились истории успеха? Ты тоже сможешь!

Наша уникальная модель фитнес-клуба поможет тебе добитьсяфитнес-цели и сделать собственную историю успеха!

Мы эффективнее «классического» фитнес-клуба в 25 раз.Заполни форму и сотрудники клуба расскажут все подробнее. Действуй!

Заходите за подарком в личный кабинет.

fitness-on.ru

• 
  Как правильно выбрать термобелье для повседневной носки
• 
  Пульсометры для бега лучшие
• 
  Почему все болит после тренировки
• 
  В какое время суток бегать лучше
• 
  Аренда лыж роза хутор
• 
  Польза отжимания с хлопками
• 
  Упражнения на спину и плечи в тренажерном зале
• 
  Как натренировать выносливость в беге
• 
  Силовая тренировка на все группы мышц
• 
  Можно ли есть перед пробежкой утром
• 
  100 дней воркаута