Проблемы с запорами регулярно возникают примерно у миллиона людей, и причиной этому является нарушение питания, снижение двигательной активности и многое другое. Гастроэнтерологи в этом случае рекомендуют полностью пересмотреть рацион, и один из вопросов, который возникает почти у всех, это можно ли пить кофе при запорах. У медиков на этот счет различные мнения, в любом случае, стоит изменить диету и пересмотреть качество и количество выпиваемого кофе.
Сам по себе кофе в разумных дозах не является причиной запоров. У тех, кто питается правильно, и пьет не более 2 чашек кофе в день, запоры возникают крайне редко, и то, чаще в путешествиях или стрессовых ситуациях.
В то же время кофе является довольно сильным диуретиком, то есть, выводит жидкость из всего организма, в том числе, и из кишечника, затрудняя дефекацию, и этот фактор тоже надо учитывать. Если вы пьете крепкий кофе натощак, возможны проблемы из-за вывода чрезмерного количества воды.
Проблема может возникнуть у тех, кто пьет более 3-4 чашек кофе в день. Кофеин постоянно стимулирует перистальтику, и собственная активность кишечника снижается.
Официальная медицина не рекомендует употребление кофе при запорах, считая его крепящим напитком, который не полезен для пищеварительной системы и переполненного кишечника.
Альтернативная медицина, наоборот, рекомендует пить кофе, считая его легким слабительным. Многие замечают позывы к дефекации после того, как выпьют с утра чашку кофе.
В итоге, нельзя однозначно сказать, можно ли пить кофе при запорах: все зависит от того, какой это кофе, сколько и когда его пить.
Прислушайтесь к своему организму. Попробуйте различные рецепты кофе при сохранении того же рациона. Уменьшите количество порций и не пейте кофе натощак.
При проблемах с пищеварительной системой однозначно стоит пить только молотый кофе. И не процеживайте его слишком тщательно: мелкие частицы гущи, попадая в кишечник, дополнительно очищают его и слегка массируют стенки, стимулируя перистальтику.
В растворимом кофе содержится много красителей, стабилизаторов, эмульгаторов, которые негативно влияют на весь желудочно-кишечный тракт, а чрезмерное количество кофеина может вызвать сжатие мышц.
Кофе без кофеина – хорошая альтернатива, если вам нравится вкус кофе, но при этом вы хотели бы снизить количество кофеина или избавиться от обезвоживания. Конечно, он должен быть только молотым.
Важное условие – не добавляйте в кофе сахар, в сочетании с кофеином он имеет закрепляющее действие.
Пейте кофе не горячим, а теплым.
Если в некрепкий молотый кофе добавить молоко или сливки, он будет стимулировать сокращение мышц кишечника. Молоко снижает действие кофеина, связывает вяжущие танины и в целом, помогает справиться с запором.
Существует индивидуальная непереносимость молока, и в данном случае, уже оно будет вызывать запор и вздутие живота. Если вы обычно не употребляете молоко, добавляйте его понемногу.
Сварите кофе в турке или приготовьте порцию эспрессо, и добавьте в него воды как для американо. Долейте до трети объема молоком, или начинайте с пары ложек, если не уверены в своем здоровье. Если все в порядке, вы можете варить эспрессо, и дополнять его горячим молоком, как это делается с лате.
Более 4-5 чашек кофе с молоком в день могут привести к запору и проблемам с пищеварением!
kofella.net
У многих взрослых людей, привыкших утром пить чашечку бодрящего напитка, возникает закономерный вопрос – можно ли пить кофе при запорах, и как этот напиток действует на пищеварительный тракт?
При постоянных проблемах с опорожнением кишечника, имеющих функциональный характер, гастроэнтерологи советуют в первую очередь пересмотреть свое питание.
Чтобы понять полезно ли кофе при повторяющихся запорах необходимо знать, как этот продукт действует на кишечник и другие органы ЖКТ. Доказано, что содержащийся в натуральных зернах кофеин обладает слабящим эффектом, но это не значит, что вкусный кофе может стать действенным средством от запора.
И этому есть вполне логичное объяснение. При попадании в систему пищеварения кофейный напиток приводит:
То есть теоретически кофе может стать легким слабительным средством при запорах, но при этом не исключается риск развития других заболеваний желудка и кишечника.
Особенно опасно употребление при запорах крепкого бодрящего напитка с сахаром, он вызывает спазм кишечника и его опорожнение еще больше затрудняется.
Затруднение акта дефекации при большом количестве кофе развивается и вследствие того, что содержащиеся в кофейных зернах семена обладают мочегонным свойством.
Удаление жидкости из организма приводит к тому, что каловые массы уплотняются, и соответственно ухудшается их эвакуация. Подобным действием обладает и крепко заваренный чай.
Кофе становится причиной развития запора и у кофеманов, то есть у тех, кто привык ежедневно выпивать по несколько чашек ароматного напитка. У них постепенно развивается истощение кишечника, при котором без внешнего стимулирования невозможен акт дефекации.
Чашка эспрессо при запорах не ухудшит опорожнение кишечника и даже облегчит процесс дефекации, если любители ароматного напитка будут следовать следующим правилам:
При длительных запорах следует внимательно относиться к своему рациону, особенно к тому, что употребляется в виде жидкости. Как каждый вид пищи будет влиять на пищеварительную систему конкретного человека зависит не только от свойств продукта питания, но и от индивидуальных особенностей организма.
Кофейный напиток также может, как слабить, так и закреплять пищеварительную систему. Некоторым от запоров помогает кофе с молоком, для других такое сочетание наоборот становится провокатором отсутствия стула на протяжении нескольких дней.
Если кофе затрудняет акт дефекации, то от него следует при хронических запорах отказаться. Заменить его можно зеленым чаем, компотом, отваром чернослива, которые обладают слабительным эффектом.
Кофе при запоре не принесет никакой пользы и даже усугубит проблему, если не будут учитываться противопоказания. От бодрящей чашечки напитка придется отказаться при:
Не рекомендуются кофейные зерна заваривать и пить в преклонном возрасте и в период беременности. Кофе может стать причиной повышенного тонуса матки, влияет на развитие нервной системы плода. Напиток может стать в период беременности и первопричиной запоров.
Кофе от запора не пьют во вторую половину дня, так как такое употребление может привести к бессоннице. При частых проблемах с походами в туалет «по большому» обязательно необходимо пересмотреть все свое питание, если рацион подобрать максимально полезный для пищеварения, то решится не только проблема отсутствия стула, но и лучше будут работать все органы ЖКТ.
Кофе, сваренный по всем правилам и из качественных кофейных зерен, отличает неповторимым вкусом и ароматом. Такой напиток не только повысит жизненный тонус, но и положительно скажется на работе большинства внутренних органов.
Только не стоит забывать о том, что полезными считаются лишь две-три чашки свежесваренного напитка. Превышение этого количества приводит к неблагоприятным изменениям.
zaporx.ru
Запор считается такой же деликатной проблемой, как и геморрой, и идти к врачу с этими диагнозами никто не спешит. Чаще всего такое состояние связано с недостаточным употреблением пищи, которая содержит клетчатку, овощей и фруктов.
Но многие люди не могут понять, почему у них запор от кофе, ведь этот напиток стимулирует мышцы пищеварительного тракта, что должно приводить к нормальной дефекации.
Стоит отметить, что кофе на самом деле стимулирует мышцы пищеварительного тракта, но к слабительным средствам его отнести нельзя. В действительности этот напиток является диуретиком и удаляет из организма жидкость, в том числе выводится жидкость и из каловых масс и этим кофе только способствует запору.Поэтому если вы страдаете запорами, то желательно, хотя бы на время прекратить пить по утрам кофе, это касается и крепкого черного чая, иначе обезвоживание организма будет еще сильней.
Некоторые люди замечают, что у них появляется запор и вздутие живота в том случае, если они пьют кофе с цельным молоком и сливками. Если же пить напиток в чистом виде – все нормально.
Таким людям рекомендовано пить кофе без молока с добавлением сахара или стевии, может быть так, что у них аллергия на молочные продукты или непереносимость такой пищи.
Прежде всего, пересмотрите свой общий дневной рацион, может быть, на трудности с опорожнением кишечника повлияло и не кофе. У некоторых людей кофеин запоров не вызывает, но трудно переваривается, поэтому кишечник опорожняется через день или два.
Если пить много кофе в день, то тоже можно испытывать сложности с походами в туалет. Стоит отметить, что употребление четырех чашек и больше этого напитка в сутки считается ненормальным явлением и при здоровом образе жизни это недопустимо.
Если же вы заметили, что именно кофе влияет на работу кишечника – лучше прекратите его пить вообще, замените этот напиток чашечкой зеленого чая или свежего сока. В крайнем случае, лучше выпить компот из свежих ягод.
lechim-zapor.ru
Кофе тонизирует нервную систему и стимулирует гладкую мускулатуру пищеварительного тракта, ускоряя дефекацию. Но у тех, кто злоупотребляет им, иногда бывает запор. Существуют объективные причины, почему случается запор от кофе, и есть секреты того, как его правильно пить, чтобы этого избежать.
Существует несколько путей влияния кофеина и других химических веществ в кофейных зернах на процесс пищеварения и дефекации. Во-первых, кофеин и органические кислоты, входящие в состав напитка, стимулируют выработку в желудке соляной кислоты.
Если употреблять напиток после еды, его компоненты будут ускорять процесс переваривания, а значит, и дефекации. Но если регулярно пить жидкость на голодный желудок, преждевременная выработка кислоты приведет к нарушению пищеварения. В результате попадание в кишечник непереваренных кусочков пищи может вызвать повышенное газообразование и нарушения стула: запоры или диарею.
Кофе — желчегонный напиток. Повышенная выработка желчи ускоряет пищеварение, а при нарушении работы желчного пузыря злоупотребление крепким неразбавленным напитком приводит к проблемам с дефекацией.
Кофеин стимулирует вегетативную нервную систему, регулирующую перистальтику гладкой мускулатуры кишечника, что приводит к улучшению его работы и ускоренному опорожнению.
Кроме того, входящие в состав кофейных зерен теофиллин и ксантин усиливают сокращения толстой кишки. Это ускоряет передвижение пищи по пищеварительному тракту и освобождает его от остатков еды. Употребление напитка на голодный желудок вызывает раздражение слизистой оболочки кишечника, что сопровождается спазмами, болевым синдромом. Может привести как к диарее, так и к запору.
Сам по себе кофе в разумных количествах не вызывает затруднений с опорожнением кишечника. А между запорами и злоупотреблением кофеином прослеживается связь. Поскольку это вещество обладает мочегонным эффектом, причем его диуретические свойства преобладают над слабительными способностями, после выпитой чашки крепкого напитка организм теряет большое количество воды.
В результате этого каловые массы становятся твердыми и плотными. Их передвижение по кишечнику замедляется или останавливается вовсе, что может стать причиной затрудненной дефекации. Мочегонный эффект кофеина сказывается на дефекации при употреблении более 4 чашек напитка на протяжении дня.
Причиной запоров может стать индивидуальная реакция организма на составляющие компоненты кофейных зерен.
На стул влияет крепость напитка. Чем он крепче, тем сильнее раздражает слизистую кишечника, тем активнее стимулирует его перистальтику. Но у этого явления есть обратный эффект.
Злоупотребление крепким кофе приводит к снижению чувствительности вегетативной нервной системы к его раздражающему действию. Кроме того, постоянная стимуляция приводит к снижению тонуса гладкой мускулатуры органа. В результате система перестает работать слаженно, снижается собственная активность стенок кишечной трубки, что приводит к появлению запоров.
Вызвать запор может кофейный напиток из желудей, не содержащий кофеина. Это объясняется тем, что состав такого продукта включает большое количество крахмала и дубильных веществ, которые оказывают закрепляющее действие на пищеварительную систему.
Кофе может стать причиной затрудненной дефекации при таких нарушениях, как ацидофильный или эрозийный гастрит, язвенная болезнь, холецистит и другие патологии желчного пузыря, гипертония разной степени тяжести, нервные расстройства, сосудистые дисфункции.
Чтобы не страдать запором, стоит отдать предпочтение натуральному кофе средней крепости. Кофеин в составе растворимых сортов напитка находится в свободном, более активном состоянии. Его воздействие на организм выражено сильнее. При употреблении растворимого кофе часты зловонные газы и различные проблемы с дефекацией.
Чтобы перистальтика кишечника была достаточно активной, а дефекация комфортной и своевременной, стоит заваривать напиток средней крепости и пить его теплым. Слишком горячий или холодный будет провоцировать выделение соляной кислоты в желудке. Не стоит выпивать больше 3 стандартных чашек в течение дня.
Перистальтика кишечника усиливается после употребления кофе на голодный желудок. Но в таком случае часты зловонные газы, рези в желудке, кишечные колики. Слишком крепкий напиток на голодный желудок может вызвать сильное обезвоживание организма, что приведет к обратному эффекту. Перистальтика кишечника замедлится, а в дальнейшем возникнут трудности с перевариванием пищи и опорожнением кишечника.
Оптимальное время употребления — через 1-1,5 часа после приема пищи. Для того чтобы избежать обезвоживания, через 15-20 минут после кофе нужно выпить стакан воды комнатной температуры. Лучше, если это будет минеральная вода без газа, которая поможет восстановить водно-солевой баланс организма.
При хронических запорах стоит отдать предпочтение кофе без сахара. Большое количество подсластителя может стать причиной патологического брожения в полости кишечника, появления колик, запора, при этом часты зловонные газы.
Можно ли пить кофе при запоре, зависит от индивидуальных особенностей организма. Принимая решение оставить напиток в своем рационе при проблемах со стулом, важно прислушиваться к себе, наблюдать, как кофе влияет на организм.
Лучше всего отказаться от напитка, если после его употребления появляются: дискомфорт в области живота, колики, метеоризм, усугубляется ситуация с задержкой дефекации. Если 2-3 чашки кофе в течение дня не отражаются на общем самочувствии, его можно оставить в своем меню и пересмотреть другие продукты в рационе.
1-2 чашки эспрессо вряд ли сильно повлияют на ситуацию, а при употреблении его после еды только улучшат пищеварение. Сам по себе напиток при умеренном его употреблении не может стать причиной диареи или запора у здорового человека.
Он может только слегка ускорить или замедлить дефекацию. Если же в анамнезе имеются мучительные хронические запоры, до решения проблемы лучше всего отказаться от всех возможных продуктов, способных ухудшить ситуацию, в т. ч. и от крепкого кофе. В то же время легкий слабительный эффект американо с молоком можно использовать как дополнительный фактор облегчения проблемы.
При хронических запорах не стоит фильтровать напиток. Частички зерен являются дополнительным источником растительных волокон, а потому будут стимулировать стенки кишечника, способствовать его опорожнению.
Если запор вызван стрессовой ситуацией, кофеин, стимулирующий выработку гормонов стресса — адреналина и норадреналина, только усугубит ситуацию. Это вещество может усложнить затрудненную дефекацию у пожилых людей и беременных женщин. Можно употреблять напиток без кофеина, но поскольку на пищеварение влияет не только это вещество, но и другие составляющие кофейных зерен, такая замена не поможет решить проблему.
Решить проблемы с кишечником и снизить влияние кофеина и других компонентов кофейных зерен на его работу помогает употребление кофе с молочными продуктами. Напиток средней крепости с добавлением нежирных сливок или молока средней жирности будет стимулировать сокращение гладкой мускулатуры и ускорит дефекацию.
Кроме того, молочные продукты смягчают каловые массы. Молоко связывает танины, которые входят в состав кофейных зерен и оказывают закрепляющее действие. Это делает употребление кофеина более безопасным. Часто добавляют молоко в количестве 1/3 от общего объема напитка. Можно отдать предпочтение латте. Заменитель сливок растительного происхождения с этой задачей не справится.
При индивидуальной непереносимости лактозы употребление напитка, разбавленного молочными продуктами, может привести к обратному эффекту — появится метеоризм и затруднение дефекации. Тот же эффект может возникнуть, если выпивать в течение дня более 4 чашек кофе с молоком.
kofe.wiki
Визуально черный кофе вызывает ассоциацию крепящего напитка, абсолютно неприемлемого для желудка, страдающего от дискомфортной тяжести, и для кишечника, накопившего чрезмерное количество калловых масс.
Да и медики в один голос утверждают, что пить кофе при запорах – нецелесообразно и пагубно для организма.
Альтернативная медицина – наоборот – ничего не имеет против кофе, называя его естественным слабительным средством.
Если непонятно, кто прав и кого слушать, самый лучший вариант – прислушаться к своему организму.
Проблемы с кишечником – одни из самих неприятных. И, как правило, запор случается в самое неподходящее время: в отпуске, во время экзаменационной сессии, накакнуне ответственной поездки.
Все это – неспроста. В первом случае организм неадекватно отреагировал на изменения в рационе, состав пищи или «не ту воду», хотя, обычно, происходит совершенно противоположная реакция – все на уровне индивидуального восприятия. Во втором и третьем – желудочно-кишечный тракт «откликнулся» на общее нервное возбуждение и преподнес в качестве сюрприза запор.
Хоть кофе и причислен к разряду возбуждающих напитков, которые после попадання в организм, в первую очередь, контактируют с нервными окончаниями, он может «не поддержать» «замкнувшийся» кишечник и выступить в роли легкого слабительного.
Особенно хорошо слабительный эффект кофе заметят те, чей обычный рацион составляют жирные и тяжелые блюда.
Кофеин имеет свойство стимулировать сокращение мышц кишечного тракта, но только в случае, если кофе заварен не очень крепким и в него добавлено молоко или сливки.
Помочь справиться с проблемами кишечника может только натуральный нефильтрованый кофе, мелкие частички которого выполняют функцию своеобразной жесткой щетки, дополнительно очищающей слизистую и тем самым предотвращающую образование опухолей на толстой и средней кишках.
В качестве лечебно-профилактического средства кофе лучше пить не на тощак, чтобы не вызывать прилив соляной кислоты в желудке, что неизбежно приводит к гастриту.
morecoffee.ru
Проблема запоров часто является причиной для смущения или насмешек. Люди, столкнувшись с ней, предпочитают ждать, когда все пройдет само собой. И совершенно напрасно, поскольку даже употребление обычного кофе при запорах может как помочь справиться с ними, так и усугубить ситуацию.
Чтобы этот утренний бодрящий напиток оказал нужное воздействие на организм, следует остановить свой выбор на натуральных сортах. Наибольший послабляющий эффект можно получить от молотого не фильтрованного кофе. Он раздражает слизистую кишечника не только за счет состава, но и благодаря мелким крупинкам гущи, действующим подобно скрабу.
Также важно учитывать концентрацию кофе. Он должен быть не крепким, а разбавленным молоком, сливками или простой водой. Допустимо подсластить его сахаром, медом или стевией. Любителям экзотики можно добавить в кофе немного специй, которые окажут дополнительную стимуляцию пищеварения. Такой напиток не только поможет очистить организм, но и послужит профилактикой новообразований всех отделов кишечника.
Кроме того, нельзя употреблять кофе натощак и в больших количествах. Попадая в пустой желудок, он повысит уровень кислотности, что добавит к запору изжогу, тошноту и может стать предвестником гастрита. Оптимально выпить чашечку кофе после обеда или, если нет такой возможности, хотя бы вприкуску с чем-нибудь. В сутки достаточно 2-3 порций. Превышение этого лимита негативно скажется на организме, поскольку могут развиться:
Сам кофеин не обладает вяжущими или закрепляющими свойствами. Но это достаточно сильно мочегонное, которое может привести к обезвоживанию организма, что является одним из факторов запора. При этом состоянии важно не ограничивать себя в потреблении жидкости, и выпивать около 3 литров обычной воды в день.
Если запор сопровождается вздутием кишечника, то стоит заменить добавки в кофе или попробовать сорта с пониженным содержанием кофеина. Повышенное газообразование верный признак того, что организму тяжело переваривать какие-то продукты. Молоко может выступить в роли аллергена, раздражающего кишечник, что так же способствует возникновению запоров.
Поэтому, при хронических проблемах с пищеварением, не стоит сваливать все проблемы на кофе или другой продукт. Необходимо получить консультацию специалиста: гастроэнтеролога, аллерголога или хотя бы участкового терапевта.
В этом нет ничего постыдного, а затягивание ситуации может способствовать развитию:
Если же между кофе и запорами установлена корреляция, то не стоит расстраиваться. Существует множество сортов чая, способных дать не меньший заряд бодрости или помочь гипотоникам стабилизировать давление. Поднять настроение и улучшить мозговую активность также поможет какао, витамины и шоколад.
Кроме того, не следует забывать, что независимо от состояния ЖКТ, кофе не рекомендуется к употреблению несовершеннолетним, пожилым людьми и беременным женщинам. Прямыми противопоказаниями является болезни сердечно-сосудистой системы, а также костей и суставов, из-за вымывания кальция.
Загрузка...Рекомендуем почитать
gemor.guru
Просмотров: 286
Как влияет кофе на организм и работу ЖКТ? Может ли быть запор? При каких заболеваниях лучше воздержаться от употребления этого напитка?
Действие напитка на ЖКТ не однозначно. Производимый эффект будет зависеть от ряда факторов:
Содержащийся в зернах кофеин оказывает слабительное действие на кишечник, если нет в нем патологий. При попадании в пищеварительный тракт кофе действует:
Возможен прямо противоположный эффект. Запор может быть если употребление напитка сомнительного качества. Ряд факторов при употреблении, которые могут повлиять на пассаж по кишечнику каловых масс:
При малоподвижном образе жизни и большом количестве употребляемого кофе, запор связан с истощением стенок кишечника и без стимуляции кофеином нарушается перистальтика.
Для того чтобы не было запора, необходимо употреблять только хорошего качества зерна, молотые, а не растворимые. После приема еды через два часа, когда пища частично переварится. После чашки напитка, можно выпить стакан воды, это предотвратит появление комка в кишечнике. Рекомендуется пить Американо без сахара и не горячим.
kishechniktut.ru
