ТАБЛИЦА
НАЧИСЛЕНИЕ БАЛЛОВ ЗА ВЫПОЛНЕНИЕ КОНТРОЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
(для поступающих на обучение по специальностям 40.05.01 Правовое обеспечение национальной безопасности, 40.05.02 Правоохранительная деятельность, специализация – оперативно-розыскная деятельность)
Баллы | Наименование контрольных упражнений и результаты их выполнения | ||||||
Подтягиваниена перекладине(количество повторений) | Силовоекомплексное упражнение(количество повторений) | Бег на 100 м(с) | Бег (кросс) на 1000 м(мин.,с) | ||||
Юноши | Девушки | Юноши | Девушки | Юноши | Девушки | ||
34 | | | | | Менее 3,20 | Менее 4,05 | |
33 | Более 29 | Более 47 | Менее 12,9 | Менее 15,1 | 3,20 | 4,05 | |
32 | 29 | 47 | 12,9 | 15,1 | 3,21 | 4,06 | |
31 | 28 | 46 | 13,0 | 15,2 | 3,22 | 4,07 | |
30 | 27 | 45 | 13,1 | 15,3 | 3,23 | 4,08 | |
29 | 26 | 44 | 13,2 | 15,4 | 3,24 | 4,09 | |
28 | 25 | 43 | 13,3 |
| 3,25 | 4,10 | |
27 | 24 | 42 | 13,4 | 15,6 | 3,26 | 4,11 | |
26 | 23 | 41 | 13,5 | 15,7 | 3,27 | 4,12 | |
25 | 22 | 40 | 13,6 | 15,8 | 3,28 | 4,13 | |
24 | 21 | 39 | 13,7 | 15,9 | 3,29 | 4,14 | |
23 | 20 | 38 | 13,8 | 16,0 | 3,30 | 4,15 | |
22 | 19 | 37 | 13,9 | 16,1 | 3,31 | 4,16 | |
21 | 18 | 36 | 14,0 | 16,2 | 3,32 | 4,17 | |
20 | 17 | 35 | 14,1 | 16,3 |
| 4,18 | |
19 | 16 | 34 | 14,2 | 16,4 | 3,34 | 4,19 | |
18 | 15 | 33 | 14,3 | 16,5 | 3,35 | 4,20 | |
17 | 14 | 32 | 14,4 | 16,6 | 3,36 | 4,21 | |
16 | 13 | 31 | 14,5 | 16,7 | 3,37 | 4,22 | |
15 | 12 | 30 | 14,6 | 16,8 | 3,38 | 4,23 | |
14 | 11 | 29 | 14,7 | 16,9 | 3,39 | 4,24 | |
13 | 10 | 28 | 14,8 | 17,0 | 3,40 | 4,25 | |
12 | 9 | - | - | 17,1 | 3,41 |
| |
11 | - | 27 | 14,9 | 17,2 | 3,42 | 4,27 | |
10 | 8 | 26 | 15,0 | 17,3 | 3,43 | 4,28 | |
9 | - | 25 | 15,1 | 17,4 | 3,44 | 4,29 | |
8 | 7 | 24 | 15,2 | 17,5 | 3,45 | 4,30 | |
7 | - | 23 | 15,3 | 17,6 | 3,46 | 4,31 | |
6 | 6 | 22 | 15,4 | 17,7 | 3,47 | 4,32 | |
5 | - | 21 | 15,5 | 17,8 | 3,48 | 4,33 | |
4 | 5 | 20 | 15,6 | 17,9 | 3,49 | 4,34 | |
3 | - | 19 | 15,7 | 18,0 | 3,50 | 4,35 | |
2 | - | 18 | 15,8 | 18,1 | 3,51 | 4,36 | |
1 | 4 | 17 | 15,9 | 18.2 | 3,52 | 4,37 | |
0 | Менее 4 | Менее 17 | Более 15,9 | Более 18.2 | Более 3,52 | Более 4,37 | |
| | | | | | | | |
ТАБЛИЦА
НАЧИСЛЕНИЕ БАЛЛОВ ЗА ВЫПОЛНЕНИЕ КОНТРОЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
(для поступающих на обучение по специальности 40.05.02 Правоохранительная деятельность, специализация – административная деятельность (для подразделений ГИБДД)
Баллы | Наименование контрольных упражнений и результаты их выполнения | ||||||
Подтягиваниена перекладине(количество повторений) | Силовоекомплексное упражнение(количество повторений) | Бег на 100 м(с) |
| ||||
Юноши | Девушки | Юноши | Девушки | Юноши | Девушки | ||
34 | | | | | Менее 3,17 | Менее 3,57 | |
33 | Более 29 | Более 49 | Менее 12,6 | Менее 14,6 | 3,17 | 3,57 | |
32 | 29 | 49 | 12,6 | 14,6 |
| 3,58 | |
31 | 28 | 48 | 12,7 | 14,7 | 3,19 | 3,59 | |
30 | 27 | 47 | 12,8 | 14,8 | 3,20 | 4,00 | |
29 | 26 | 46 | 12,9 | 14,9 | 3,21 | 4,01 | |
28 | 25 | 45 | 13,0 | 15,0 | 3,22 | 4,02 | |
27 | 24 | 44 | 13,1 | 15,1 | 3,23 | 4,03 | |
26 | 23 | 43 | 13,2 | 15,2 | 3,24 | 4,04 | |
25 | 22 | 42 | 13,3 | 15,3 | 3,25 | 4,05 | |
24 | 21 | 41 | 13,4 | 15,4 | 3,26 | 4,06 | |
23 | 20 | 40 | 13,5 | 15,5 | 3,27 | 4,07 | |
22 | 19 | 39 | 13,6 | 15,6 | 3,28 | 4,08 | |
21 | 18 | 38 | 13,7 | 15,7 | 3,29 | 4,09 | |
20 | 17 | 37 | 13,8 | 15,8 | 3,30 | 4,10 | |
19 | 16 | 36 | 13,9 | 15,9 | 3,31 | 4,11 | |
18 | 15 | 35 | 14,0 | 16,0 | 3,32 | 4,12 | |
17 | 14 | 34 | 14,1 | 16,1 | 3,33 | 4,13 | |
16 | 13 | 33 | 14,2 | 16,2 | 3,34 | 4,14 | |
15 | 12 | 32 | 14,3 | 16,3 | 3,35 | 4,15 | |
14 | - | - | 14,4 | 16,4 | 3,36 | 4,16 | |
13 | 11 | 31 | 14,5 | 16,5 | 3,37 | 4,17 | |
12 | - | 30 | 14,6 | 16,6 | 3,38 | 4,18 | |
11 | 10 | 29 | 14,7 | 16,7 | 3,39 | 4,19 | |
10 | - | 28 | 14,8 | 16,8 | 3,40 | 4,20 | |
9 | 9 | 27 | 14,9 | 16,9 | 3,41 | 4,21 | |
8 | - | 26 | 15,0 | 17,0 | 3,42 | 4,22 | |
7 | 8 | 25 | 15,1 | 17,1 | 3,43 | 4,23 | |
6 | - | 24 | 15,2 | 17,2 | 3,44 | 4,24 | |
5 | 7 | 23 | 15,3 | 17,3 | 3,45 | 4,25 | |
4 | - | 22 | 15,4 | 17,4 | 3,46 | 4,26 | |
3 | 6 | 21 | 15,5 | 17,5 | 3,47 | 4,27 | |
2 | - | 20 | 15,6 | 17,6 | 3,48 | 4,28 | |
1 | 5 | 19 | 15,7 | 17,7 | 3,49 | 4,29 | |
0 | Менее 5 | Менее 19 | Более 15,7 | Более 17,7 | Более 3,49 | Более 4,29 | |
| | | | | | | | |
xn--b1am0a.xn--b1aew.xn--p1ai
Сотрудники органов внутренних обязаны назубок знать целый перечень нормативных актов, свои должностные обязанности, служебные инструкции и при этом быть неплохими спортсменами. Например, полицейский в возрасте до 25 лет обязан подтягиваться 13 раз на перекладине, отжиматься от пола 43 раза и столько же раз толкать гирю. «Российская газета» публикует приказ МВД «О квалификационных требованиях к должностям рядового состава, младшего, среднего и старшего начальствующего состава органов внутренних дел РФ», в котором детально прописано, что должен знать и уметь каждый сотрудник.
Этот документ, по сути, является механизмом выполнения одного из так называемых полицейских законов, который упрощенно называют «О службе». То есть здесь рассказывается, как добиться от полицейского соответствия всем требованиям закона и надеждам общества. Более того, содержатся в приказе и антикоррупционные элементы.
Приказ утверждает несколько инструкций, которые, собственно, и перечисляют все квалификационные требования к каждой категории сотрудников органов внутренних дел. Понятно, что больше всего требований к старшему начальствующему составу. Помимо «обязательных упражнений» — знаний российских законов, структуры власти, ведомственных приказов, инструкций, должностных обязанностей и даже техники безопасности, — от руководителей такого звена требуются и многие специфические навыки. Так, старший начальник обязан уметь принимать управленческие решения, анализировать и прогнозировать развитие ситуации, правильно подбирать и расставлять кадры.
Что важно, инструкция требует от руководителя выявлять и разрешать в подчиненном коллективе ситуации, приводящие к конфликту интересов. А такие ситуации в отделе внутренних дел возникнуть могут легко — от служебных до коррупционных, не говоря уж о бытовых и личных. В коллективе, где люди расследуют самые различные преступления, несут службу с оружием, чья работа связана с постоянным риском, любой конфликт чреват тяжелыми последствиями.
Один из вариантов — когда сотрудники разных подразделений расследуют преступления, по которым проходит один и тот же фигурант. Причем, допустим, в одном деле он — подозреваемый, в другом — свидетель или даже осведомитель. И вполне возможно, что из оперативных соображений полицейские делятся друг с другом информацией. И это еще не самый худший случай, который вполне можно, как говорится, разрулить в служебном порядке.
Гораздо сложнее ситуация, когда оперативники задерживают человека, который состоял, мягко говоря, в коррупционной связи с их коллегами из соседнего подразделения. Вот тут уж получится совсем интересный «конфликт интересов» — служебных и шкурных.
Понятно, что привести подчиненных, так сказать, в чувство способен опытный, пользующийся авторитетом командир. Кстати, именно поэтому приказ министра требует, чтобы у начальника срок службы в органах внутренних дел был не менее четырех лет или стаж работы по специальности — не менее пяти.
Отжимания, подтягивания, жим, наклоны и челночный бег
Весьма жесткие требования предъявляет приказ МВД к сотрудникам и по общей физической подготовке. Для оценки полицейских взяты всего пять параметров, по которым надо сдать нормативы. Для мужчин и женщин это — отжимание от земли, официально это называется сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Только для мужчин — подтягивание на перекладине, жим или толчок 24-килограммовой гири, для женщин — наклоны вперед из положения лежа на спине, причем на скорость. А для сотрудников спецподразделений — еще и челночный бег.
Так, полицейский возрастом до 25 лет обязан 13 раз подтянуться на перекладине, 43 раза отжаться и 43 раза толкнуть гирю. Те, кому за 55, должны подтянуться не менее 4 раз, и по 9 раз и толкнуть гирю.
Женщинам — чуть-чуть легче. Сотрудница, не достигшая 25 лет, обязана 9 раз отжаться и за минуту сделать 21 наклон из положения лежа. В 45 и старше дамы в погонах обязаны суметь 4 раза отжаться и выполнить за минуту 6 наклонов.
Для спецназа требования, разумеется, жестче. Омоновец или, скажем, собровец до 25 лет должен подтягиваться на перекладине 15 раз, отжиматься и толкать гирю по 48 раз. И пробежать 10 участков по 10 метров за 25,8 секунды. Это и есть челночный бег в «рваном» темпе, максимально приближенный к тем условиям, в которых приходится действовать полицейскому да любому другому спецназу. Ведь в реальном бою кроссов или стометровок, как на стадионе, не бывает. Обычно — короткие перебежки.
В общем, с лишним весом и дряблыми мышцами служить в полиции будет сложно.
«Российская газета»
tatcenter.ru
1. Ознакомление и разучивание техники челночного бега 10х10 м (упражнение № 44)Упражнение 44. Челночный бег 10х10 м. Выполняется на ровной площадке с размеченными линиями старта и поворота. Ширина линии старта и поворота входит в отрезок 10 м. По команде «МАРШ» пробежать 10 м, коснуться земли за линией поворота любой частью тела, повернуться кругом, пробежать таким образом еще девять отрезков по 10 м. Запрещается использовать в качестве опоры при повороте какие-либо естественные или искусственные предметы, неровности, выступающие над поверхностью дорожки. Методика ознакомления и разучивания челночного бега 10х10м В этом упражнении от военнослужащего требуется развить предельную скорость на отрезке 10 метров, затормозить движение, развернуться и начать его вновь в обратном направлении. Все это нужно проделать достаточно быстро 10 раз. Здесь нет полноценного бега по дистанции, поэтому упражнение выполняется на укороченных шагах стартового разгона.Элементы упражнения – бег, торможение, поворот – вначале отрабатываются на скорости ниже предельной повторным методом (2–3 серии по 3–5 отрезков в каждой). Поворот необходимо сочетать с наклоном туловища в новом направлении бега, что создает условия для быстрого стартового разгона. Нормативы по ускоренному передвижению и легкой атлетике
2. Тренировка техники бега на 100 м (упражнение № 43)Упражнение 43. Бег на 100 м. Выполняются с высокого старта по беговой дорожке стадиона или ровной площадке с любым покрытием. Нормативы по ускоренному передвижению и легкой атлетике
При проведении тренировки и выполнении контрольных нормативов подаются команды: «НА СТАРТ», «ВНИМАНИЕ», «МАРШ». Высокий старт Словесные команды «НА СТАРТ» и «ВНИМАНИЕ» можно заменить звуковым сигналом, подаваемым свистком. По команде «НА СТАРТ»военнослужащий из исходного положения (3 – 5 м от линии старта) подходит к линии старта. Сильнейшая нога – у линии старта, другая – на 1 – 1 ,5 ступни сзади. Стопы ног параллельны, туловище прямо, руки опущены. По команде «ВНИМАНИЕ» наклониться вперед, центр тяжести перенести на впередистоящую ногу. Руку, противоположную впереди стоящей ноге, чуть подать вперед. Другая рука, согнутая в локте, отводится назад (кисть – сбоку туловища). По команде «МАРШ» энергично начать бег с постепенным выпрямлением туловища.Стартовый разгон осуществляется частыми шагами, постепенно наращивая длину шага и сохраняя наклон туловища. С увеличением скорости наклон туловища уменьшается до оптимального и завершается переход на маховый шаг.Стартовый разгон на коротких дистанциях заканчивается, как правило, на 25–30 метрах дистанции.
| ||||||||||
bpsold.narod.ru
