Причиной многих заболеваний организма является нарушение обмена веществ (метаболизма). Это сложная цепочка химических реакций, состоящих из диссимиляции и ассимиляции, в результате которой выделяется энергия, необходимая для жизнедеятельности организма. Что же может свидетельствовать о нарушении метаболизма у женщин? Какие изменения должны не остаться без внимания представительниц слабого пола?
Образ жизни мужчин и женщин существенно отличается. По-разному они и питаются. И если у мужчин неправильное питание подразумевает нарушение режима, злоупотребление жирным, острым, алкоголем, то у женщин это, скорее, дефицит жиров, витаминов и углеводов. Ведь многие представительницы слабого пола постоянно соблюдают диеты, боятся съесть что-то лишнее. Радикальные методы похудения, слишком строгие диеты, частые разгрузочные дни, голодания приводят к нарушению обмена веществ.
Также, в отличие от мужчин, женщины более ранимые и чувствительные. Они чаще подвергаются стрессам, гораздо болезненнее воспринимают ситуации, к которым представители сильного пола остаются почти равнодушными.
Еще одна причина сбоя в метаболизме — аборты и гинекологические заболевания, климакс.
Глистные инвазии, хроническая усталость, врожденные заболевания, послеоперационные состояния тоже являются факторами, провоцирующими сбои в метаболизме.
Таких симптомов немало. Они могут проявляться в различной степени. Вот они:
Прежде всего, их нельзя игнорировать. Ведь женский организм — это единый механизм, в котором все взаимосвязано. И, казалось бы, банальный дефицит жиров, когда дама постоянно сидит на диетах, может привести к нарушению репродуктивной функции, нерегулярности месячных.
Любые признаки нарушения метаболизма со временем будут только усугубляться, если не предпринимать никаких мер. Так, упадок сил никуда не денется, он будет нарастать, и со временем женщина не сможет нормально выполнять свои рабочие функции, ей будет тяжело концентрироваться, запоминать. Проблемы на работе приведут к агрессивности, нервозности, конфликтам в семье, а далее — и к проблемам с системой пищеварения.
Поэтому, замечая признаки неблагополучия в своем организме, представительницы слабого пола должны сходить на прием к специалисту. Он поможет наладить обмен веществ грамотно.
opitanii.net
Обмен веществ – это привычная совокупность всех превращений в организме, вырабатывающих энергию и обеспечивающих правильное развитие и функционирование. Это, безусловно, самый важный жизнеобеспечивающий процесс. Можно сказать, что любые заболевания в разной степени сопровождаются нарушениями обмена веществ. За его регуляцию отвечает центральная нервная система. Но нарушения этого процесса может быть связано с изменениями в работе щитовидной железы, половых желез, гипофиза или надпочечников. Также гарантированные проблемы с метаболизмом возникают при постоянном неправильном питании.
Из-за того, что причины нарушения могут быть различны, у каждого человека этот процесс протекает по-разному и симптомы нарушения обмена веществ также неоднозначны.
Среди них:
Заметив один или несколько симптомов, многие склонны ставить самостоятельный диагноз и заниматься самолечением. Врачи настоятельно рекомендуют для начала пройти комплексное обследование для выяснения причины нарушения обмена веществ и только потом лечить заболевание.
К сожалению, современная жизнь, особенно у людей в больших городах, проходит так, что человек часто не только сам виноват в возникновении проблем со здоровьем, но и сам же мешает своему выздоровлению. Консультацию у врача чаще всего оттягиваются до последнего, забыв, что своевременная диагностика – половина лечения.
Это, безусловно, люди, злоупотребляющие алкоголем, ведущие малоподвижный образ жизни, неправильно питающиеся и курящие. К нарушению обмена веществ приводит стресс, нарушение сна, недостаточное потребление витаминов, макро и микроэлементов.
К возникновению сбоев в этом сложном процессе приводит излишнее количество жиров в ежедневном рационе. Организм не в силах переработать их в энергию (да и не надо ему столько) и решает отложить их про запас. Печень также не в состоянии переработать все эти жиры в полном объеме и начинает накапливать холестерин, который оседает на стенках сосудов. В результате – различные сердечные и вегетососудистые заболевания, и разбалансировка всего организма. Вот такая простая и не очень длинная цепочка выводов.
Наше увлечение тяжелой и жирной пищей приводит к печальной необходимости лечиться. А этот процесс не из легких. И длиться он должен всю оставшуюся жизнь. Не стоит думать, что после месяца диеты или курса антицеллюлитного массажа вы вновь будете объедаться любимыми салатиками с майонезом и шашлычком из баранины.
В самом начале заболевания достаточно всего лишь упорядочить свой образ жизни. Итак, первое необходимое действие – это диета при нарушении обмена веществ и, конечно, движение.
Если перечисленные выше способы вам уже не помогают, придется выяснять, как лечить нарушение обмена веществ, у специалистов. Справиться с нарушениями обмена веществ могут помочь некоторые медицинские препараты, как природные, так и синтетические:
Бывает, что неправильный обмен веществ связан с генетическими нарушениями. Или же процесс нарушений обмена веществ зашел уже крайне далеко. Тогда вам потребуется постоянное медицинское наблюдение и регулярная терапия. Тут уже будут применяться инсулиновые препараты, гормональная терапия или даже лечение хирургическим путем.
Вот почему так важно при малейшем же подозрении на нарушение обмена веществ обращаться за помощью к специалистам, а не затягивать процесс.
Как ни странно, думать о метаболизме начинают только те, кому вдруг безумно захотелось быть красивыми. Кто, наконец, решил избавиться от лишних десятков килограмм и столкнулся с первыми сложностями. И сразу же найден виновник – замедленный обмен веществ! Это не так. Все дело в человеке. Чтобы похудеть необходимо пересмотреть образ жизни. Как это сделать?
Если внешним признаком являются отложенные запасники жира в разных частях тела, так называемый целлюлит, то бороться с этой проблемой, помимо перечисленных выше способов, можно с помощью массажа, регулярных походов в сауну или инфракрасную кабину. Хорошо зарекомендовала себя в борьбе с лишним весом и вялым метаболизмом иглорефлексотерапия. Но это, если нет противопоказаний по состоянию здоровья. То есть опять вернулись к началу нашего разговора – визита к врачу! И помните, ваш обмен веществ полностью зависит от вас.
opitanii.net
Нарушения обмена веществ являются распространенной причиной набора веса без видимых на то причин. Также они оказывают негативное влияние на состояние волос, кожи, общего самочувствия, психоэмоционального состояния. Для нормализации обменных процессов нужно сначала понять причину их нарушения. Если они не спровоцированы серьезными заболеваниями, то, как правило, проблему можно решить коррекцией рациона, физической активностью и народными средствами. А если причины нарушения обмена веществ серьезные, то могут потребоваться медикаменты.
Нарушенный обмен веществ, как у мужчин, так и у женщин может быть следствием следующих причин:
У мужчин ухудшение обмена веществ может быть спровоцировано сниженной функцией яичек. Недостаточная выработка тестостерона также приводит к увеличению жировой прослойки. Это обуславливается участию гормонов в метаболических процессах.
Существуют характерные причины и для женщин. Снижение функции регулирующего метаболизм гипофиза может быть следствием абортов, родов с сильными кровопотерями, воспалительных заболеваний половой системы.
Метаболизм склонен нарушаться с возрастом, поскольку уровень гормонов, которые в нем участвуют, постепенно снижаются. Нарушение обмена веществ у детей проявляется редко, и часто является следствием неправильного питания.
При нарушении метаболизма общие симптомы следующие:
У женщин ввиду нарушения обмена веществ возможны сбои менструального цикла, у мужчин — проблемы с потенцией.
Специалисты выделяют несколько видов метаболических нарушений:
Нарушения обмена веществ представлены в таблице
Что делать, если нарушен обмен веществ? Изначально терапия начинается с устранения причин этого явления. Врач разрабатывает индивидуальную программу лечения, которая включает в себя коррекцию рациона, нормализацию режима дня, физическую активность.
Это все помогает, если нарушения обмена веществ не связаны с генетикой и серьезными заболеваниями. При отсутствии результатов терапия может включать в себя медикаменты. Рассмотрим каждый из пунктов нормализации обмена веществ подробнее.
Основная мера в том, как восстановить нарушенный обмен веществ — это коррекция рациона. Происходит она с учетом следующих правил:
Исключить из рациона рекомендуется следующие продукты:
Помимо рыбы для восполнения важных для метаболизма омега-3 кислот можно использовать растительные масла, грецкие орехи. Масло лучше выбирать оливковое.
Чтобы похудеть и восстановить обмен веществ, нужно включить в режим регулярную физическую активность. Она направлена на достижение таких целей:
Какие именно нагрузки показаны в конкретном случае, должен определять специалист. Сначала используется несложный комплекс гимнастики. Также полезны регулярные прогулки, ходьба, бег и так далее. Рекомендуется посвящать активности не меньше часа в день.
При замедленном обмене веществ полезны движения, предполагающие большую амплитуду. Также полезен медленный бег, особенно интервальный.
Также для ускорения обмена веществ в ряде случаев полезен массаж.
Много способов нормализовать метаболизм предлагает народная медицина. Несмотря на то, что они могут считаться безопасными, перед их применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Можно обратить внимание на следующие рецепты:
В некоторых случаях не обойтись без медикаментов, если нарушен обмен веществ, и похудеть не получается никак. Но выбирать препараты должен только врач — не занимайтесь самолечением, иначе можете себе еще больше навредить.
Для метаболизма могут применяться гормональные препараты, анаболические стероиды, стимуляторы. Для улучшения функционирования щитовидной железы могут применяться таблетки L-тироксин. В них содержится высокая концентрация необходимых гормонов, но нужно учесть, что они могут провоцировать большое количество побочных эффектов.
Из анаболических стероидов могут выделяться такие препараты, как Анавар и Данабол. Они ускоряют обмен веществ, но могут представлять опасность, поскольку нарушают гормональный фон. Достаточно безопасным является препарат Глюкофаж, который улучшает синтез глюкозы и снижает количество в крови инсулина. Также используется Лецитин, имеющий мало противопоказаний, и кроме всего прочего защищающий печень. Любые препараты для улучшения метаболизма должны назначаться только врачом.
Зная симптомы и способы лечения нарушения обмена веществ, вы сможете их предотвратить. И, конечно, лучше заранее позаботиться о профилактике данной проблемы. Она включает в себя правильное полноценное питание, отказ от жестких диет, регулярные занятия спортом и регулярный контроль над своим здоровьем.
www.fitnessera.ru
Каждый в своей жизни наверняка десятки раз слышал загадочное слово «метаболизм». Впрочем, для тех, кто прилежно учился в школе и имеет хорошие знания по биологии, термин этот не кажется таким уж таинственным. Под метаболизмом понимают привычный и обыденный обмен веществ, являющийся неотъемлемой частью жизнедеятельности того или иного живого организма. Как и в любом процессе, в обменных реакциях случаются сбои. Тогда речь идет о нарушении обмена веществ. Сегодня многие люди страдают самыми разными изъянами в метаболизме. Наиболее распространены из них сахарный диабет и ожирение. Но мы не будем вдаваться в подробности, а рассмотрим указанный недуг в самом общем смысле. Главная же наша задача – выяснить, каковы способы нормализации нарушения обмена веществ.
Что же собой представляет обмен веществ? По большому счету – комплекс тесно взаимосвязанных друг с другом биохимических реакций, благодаря которым возможно само существование и развитие клеток тела. Почему данный процесс носит упомянутое выше название? Да потому что он действительно обеспечивает обмен химическими соединениями между внутренней средой тела человека и внешним миром. В основе процесса метаболизма лежит таковой главных составляющих живого организма: белков, углеводов и жиров. Однако, справедливости ради стоит отметить, что в нем также задействованы и минеральные соединения с витаминами.
С биологической точки зрения обмен веществ – это тандем двух разнонаправленных реакций: ассимиляции и диссимиляции. Первая заключается в распаде поступающих извне веществ внутри организма человека, вторая, напротив, базируется на синтезе и усвоении им новых полезных соединений. Метаболизм непрерывен, у него нет выходных и праздников. В норме он происходит в ускоренном темпе за счет включения в деятельность витаминов и ферментов, обладающих свойствами катализаторов. Кроме того, обмен веществ, протекающий без каких-либо серьезных отклонений, характеризуется балансом между процессами ассимиляции и диссимиляции. Когда же данное равновесие нарушается, ставится вопрос и о нарушении обмена веществ.
Сдвиг баланса, о котором было сказано выше, провоцируют вполне определенные факторы.
Неправильное питание. Сюда относятся низкое качество потребляемых продуктов, отсутствие регулярности приемов пищи, частое переедание, а также вкушение слишком калорийных лакомств, напичканных вредными синтетическими добавками, несбалансированность рациона питания по основным полезным веществам.
Малоподвижный образ жизни. Гиподинамия замедляет обмен веществ, лишает организм человека достаточного количества кислорода, препятствует нормальной работе органов пищеварительной системы. Все перечисленные последствия длительного пребывания в сидячей позе ведут к нарушению метаболизма.
Постоянная и тем более целенаправленная интоксикация внутренней среды человеческого тела. Загрязнителями могут выступать алкогольные напитки, никотин, поступающий в клетки в результате увлеченности табакокурением; лекарственные препараты, принимаемые для терапии каких-либо хронических заболеваний.
Беспрестанные стрессы. Не зря говорят: «Все болезни от нервов». Так оно и есть. Ученые пришли к выводу, что «благодаря» стрессам разрушаются нервные клетки и железы внутренней секреции. Что же тогда говорить о метаболизме?..
Практикование диет для похудения. Организм человека плохо переносит кардинальные изменения режима и качества питания. Кроме того, любая диета, даже самая щадящая, лишает лакомку тех или иных полезных соединений. Все это не самым лучшим образом сказывается на метаболизме.
Генетическая предрасположенность. Имеется в виду наследственный фактор. Эта причина, которая поддается устранению труднее всего.
Как же понять, что именно вы стали жертвой сбоев в метаболизме? Конечно же, по обнаруженным у себя специфическим признакам. При нарушении обмена веществ человек набирает лишний вес, страдает от отеков либо, напротив, вдруг резко ни с того, ни с сего худеет. Он сталкивается с проблемой высыпаний на коже и ухудшением цвета лица. Дают знать о себе выпадение волос и ломкость составляющих шевелюры, а также ногтевых пластин, особенно на пальцах рук. Субъект мучается от бессонницы или просто плохого, неспокойного сна. Могут даже заболеть и воспалиться суставы, начаться хронические запоры или, наоборот, длительная и частая диарея. При появлении хотя бы двух-трех их указанных симптомов следует обратиться к врачу терапевту для выяснения главной причины нарушения равновесия между ассимиляцией и диссимиляцией в рамках метаболизма. И тянуть с визитом к доктору не стоит.
Разумеется, квалифицированный специалист быстро разберется, что к чему, назначив ряд анализов и исследований своему пациенту, и сделав в итоге на основании изученных результатов достоверные выводы. Однако и вы можете помочь себе.
1. Занимайтесь спортом или хотя бы просто физическим трудом. Особенно это касается тех лиц, что по долгу службы вынуждены целыми днями просиживать в кресле у компьютера или за письменным столом. Если последуете данной рекомендации, энергозатраты вашего организма резко повысятся и биохимические реакции обмена начнут протекать в усиленном режиме.
2. Научитесь правильно отдыхать от работы в течение дня. После каждого 1-2 часов трудовой деятельности, особенно умственной, производимой в сидячей позе, делайте разминку – по крайней мере, на протяжении 10-15-ти минут. Это воспрепятствует застою крови в тканях и улучшит дыхание, а значит и питание последних. В таких условиях нормализация метаболизма будет происходить естественным образом.
3. Занимайтесь самовоспитанием в направлении повышения собственной стрессоустойчивости. Можете попить с целью укрепления нервов успокоительные фитосборы.
4. Периодически чистите организм от шлаков и токсинов. Для этого подойдут эффективные сорбенты: белый или черный активированный уголь, препараты «Полисорб», «Полифепан», «Энтеросгель».
5. Наладьте режим питания. Кушать надо 4-5 раз в день, при этом порции должны быть небольшими. Откажитесь от постоянных перекусов и трапезы на ходу, тем более – на бегу. Забудьте об употреблении пищи всухомятку, о лакомстве только лишь богатыми углеводами и жирами продуктами. Составьте свой ежедневный рацион питания так, чтобы он отличался сбалансированностью и разнообразием. Включите в него продукты, имеющие в своем составе много клетчатки, полиненасыщенных жирных кислот, различных витаминов, антиоксидантов и минеральных соединений.
6. Пейте достаточно обычной столовой воды. За сутки нужно выпивать около 1,5-2 л жидкости, тогда и обмен веществ будет протекать без нарушений.
7. Как уже было сказано выше – непременно посетите врача. Причинами нарушения обмена веществ могут оказаться проблемы с щитовидной железой, атеросклероз, сахарный диабет. В этом случае помимо перечисленных способов необходимо соблюдать еще и данную специалистом схему лечения конкретного недуга, вызывающего сбои в метаболизме.
8. В дополнении к основному лечению не помешает практикование народных рецептов. В некоторой степени нормализуют обмен веществ отвары и настои лекарственных трав: иван-чая, листьев и ягод земляники, листьев подорожника, травы хвоща полевого, листьев и корней одуванчика, ягод калины.
Следите за своим здоровьем внимательно!
Пономаренко Надежда
При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт Woman-Lives.ru обязательна!
www.woman-lives.ru
Изображение с сайта lori.ru
Метаболизм или обмен веществ – это ряд взаимосвязанных химических реакций, которые проходят в организме живых существ. Цель этого процесса – поддержание жизнедеятельности и создание условий для выживания в постоянно изменяющейся окружающей среде. Нарушение метаболизма, как и любого другого естественного процесса, ведет к различным функциональным изменениям и наносит серьезный вред здоровью.
Причины нарушения обмена веществ многообразны и не до конца изучены. Патологический процесс может быть вследствие дисфункций щитовидной железы, надпочечников, половых желез, гипофиза. Огромное значение для правильного обмена веществ имеет режим питания и образ жизни человека. Переедание или голодание, тяжелая и низкокалорийная пища влияют на энергетические и накопительные процессы в организме, нарушая общий баланс системы.
В процессе метаболизма органические вещества проходят два основных этапа – расщепление на более простые вещества (катаболизм) и синтез белка, липидов и нуклеиновых кислот (анаболизм). Нарушение метаболизма чаще всего затрагивает процессы, связанные с жирами. В результате различных причин печень перестает в полной мере перерабатывать жиры, и в организме появляется переизбыток липопротеинов низкой плотности и холестерина. Происходит постепенное накопление этих веществ, они оседают на стенках сосудов, провоцируя сердечные и вегето-сосудистые заболевания.
Характерными симптомами нарушения обмена веществ являются избыточный вес, отечность, нездоровые кожные покровы, ослабленные волосы и ногтевые пластины. Неправильное питание с повышенным количеством потребляемых животных жиров, как правило, ведет к серьезным сбоям в процессе метаболизма.
В современном мире человек зачастую добровольно провоцирует в своем организме патологические изменения, связанные с синтезом липидов. Необходимые для здоровой жизнедеятельности полинасыщенные жирные кислоты поступают в организм человека с растительными жирами и морепродуктами. Перенасыщая свой рацион жирной, тяжелой пищей, человек нарушает баланс в организме, что приводит к последствиям, которые требуют лечения нарушения обмена веществ.
Факторами риска в данной категории являются также курение, чрезмерное употребление алкоголя, гиподинамия или недостаточные физические нагрузки, несбалансированное питание с избыточным потреблением углеводов, недостаточным содержанием клетчатки, микроэлементов и витаминов, нарушения сна и различные стрессовые ситуации.
В современной медицине изучено и описано значительное количество заболеваний, сопровождающихся симптомами нарушения обмена веществ. Болезни метаболизма делятся на наследственные и приобретенные. Каждый случай индивидуален и требует обязательного обращения к врачу эндокринологу.
Наследственные нарушения происходят вследствие расстройства отдельных генов, кодирующих ферменты, которые обеспечивают преобразование одних веществ в другие. Такие заболевания классифицируются следующим образом:нарушения:
Нарушение процесса метаболизма также возможно вследствие нарушения эндокринных функций в организме человека. Дисфункция различных органов, обеспечивающих гормональный фон, как правило, ведет к метаболическим заболеваниям.
Существует ряд наиболее распространенных заболеваний, при которых характерны симптомы нарушения обмена веществ.
Лечение нарушения обмена веществ – ответственный и зачастую очень сложный процесс. Генетически обусловленные метаболические заболевания требуют постоянного медицинского наблюдения и регулярной терапии. Приобретенные заболевания, как правило, можно остановить на ранних стадиях. При отсутствии своевременного медицинского вмешательства подобные заболевания могут иметь серьезные осложнения.
Основное внимание при лечении нарушений обмена следует уделять рациону и режиму питания. Необходимо снизить и в дальнейшем контролировать объем поступающих в пищу животных жиров и углеводов. Частое дробное питание позволяет уменьшить количество пищи, принимаемой единовременно, в результате чего постепенно можно добиться существенного снижения аппетита и уменьшения объема желудка.
Соблюдение режима сна также является важнейшим фактором в процессе предотвращения и лечения метаболических нарушений. Своевременное купирование стрессовых ситуаций и реабилитация после стрессовых воздействий на психику ведут к нормализации обмена веществ. Сбалансированные физические нагрузки в значительной степени повышают энергозатраты организма, что приводит к процессу утилизации избыточно накопленных жиров.
Каждый из перечисленных факторов в отдельности играет значительную роль при лечении нарушений обмена веществ. Однако наилучших результатов удается достичь при соблюдении комплексных мер, включающих в себя своевременную профилактику в целях предотвращения нарушений и квалифицированное лечение в случае развившегося заболевания.
dr20.ru
Обмен веществ является важной функцией организма, его нарушение приводит к изменениям в работе щитовидной железы, гипофиза, надпочечников и половых желез при общем голодании. Нарушается обмен веществ при неправильном питании. В этом случае идет сбой в тонкой регуляции обмена веществ нервной системой. Изменяется тонус отдельных центров мозга и гипоталамуса. Именно гипоталамус отвечает за регуляцию скорости выработки энергии в организме, регулирует строительные и накопительные процессы.
Нарушение обмена веществ касается липидной составляющей работы организма, жиры перестают перерабатываться в печени. Холестерина в крови становиться больше, чем надо и он начинает откладываться в запас. Чаще всего жиры, которые мы получаем из большого количества мяса и молочных продуктов, подавляют иммунную систему и другие жизненно важные обменные процессы.
Человеку необходимы незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты класса омега-3, которые содержатся в растительных маслах грецких орехов, льняном, репсовом, маслах из морских видов рыб. Самым оптимальным продуктом же было и остается оливковое масло, действие которого на обмен веществ в организме полностью нейтрально.
Нормализация питания центральная точка лечения нарушения обмена веществ. Предполагается соблюдение диеты с ограничением употребления жиров животного происхождения, увеличением содержания полиненасыщенных жирных кислот, и общее ограничение калорийности питания. Такой рацион приводит к снижению уровня вредных липидов типа холестерина, а в дальнем прогнозе уменьшает частоту развития инфаркта миокарда.
Нарушения обмена веществ возможны практически при любых заболеваниях, которые учавствуют в обмене веществ. Патологические проявления включают изменения скорости роста, теплопродукции, выработки энергии для мышечной деятельности и энергетического обеспечения жизненно важных функций организма. Врожденное нарушение обмена веществ или болезнь Гирке характеризируется накоплением избыточного количества гликогена в тканях. Болезнь может проявляться в младенчистве отставаниев в росте и снижением уровня сахара в крови. В лечении этого заболевания помагает специальная диета. Рекомендуется частое кормление и добавление в рацион глюкозы. С возрастом состояние ребенка постепенно улучшается.
Фенилкетонурия это наследственная задержка психического развития, обусловленная недостаточностью фенилаланингидроксилазы в организме, которая участвует в синтезе тирозина. Заболевание встречается с частотой 1 на 20 000 новорожденных независимо от пола и наиболее распространена среди европейцев. Новорожденные внешне выглядят здоровыми, но в возрасте трех-четырех месяцев у них начинает проявляться отставание в психическом развитии, а к трем годам дети психически отстают от сверстников.
Поскольку нарушение психического развития поддается лечению, крайне важна ранняя диагностика. При отсутствии лечения коэффициент интеллектуального развития (IQ) за каждые 10 недель снижается на 5 пунктов. Фенилкетонурию можно обнаружить уже в первый день жизни по результатам анализа крови или мочи новорожденного. Единственным способом лечения фенилкетурии является диета. Поскольку все обычные белковые продукты содержат фенилаланин (в количестве 4–6%), необходимо использовать лишенные этой аминокислоты синтетические продукты.
Альбинизм при нормальном метаболизме фенилаланина и тирозина (обе аминокислоты связаны между собой в обмене) образуется кожный черный пигмент меланин. Врожденное отсутствие этого пигмента в глазах, коже и волосах обусловлено недостаточностью одного из ферментов метаболизма фенилаланина и тирозина.
Алкаптонурия. Заболевание вызывается генетически обусловленной недостаточностью фермента, участвующего в метаболизме гомогентизиновой кислоты – промежуточного продукта обмена фенилаланина и тирозина. Накапливающаяся гомогентизиновая кислота выделяется с мочой, придавая ей черный или коричневый цвет. В более позднем возрасте в соединительной ткани и хрящах откладывается синевато-черный пигмент и развивается артрит. В качестве лечения назначают диету, исключающую потребление фенилаланина и тирозина.
Гиперхолестеринемия. Неспособность организма разрушать холестерин и липопротеины низкой плотности (в составе которых он в основном находится) приводит к накоплению холестерина в тканях из-за чрезмерно высокого его уровня в крови. Состояние, при котором холестерин откладывается в подкожных тканях, называют ксантоматозом.
Отложения холестерина в стенках кровеносных сосудов вызывет атеросклероз. При гиперхолестеринемии возможно также увеличение селезенки, печени или лимфатических узлов. Для лечения и профилактики используют специальную диету.
Подагра и подагрический артрит – хронические заболевания, вызываемые нарушением обмена эндогенной (образующейся в организме) мочевой кислоты; ее соли (ураты) откладываются главным образом в хрящах, особенно суставных, и в почках, обусловливая болезненные воспалительные отеки. Накопление уратов можно предотвратить с помощью диеты. Для ослабления болей применяют специальные средства.
Нарушения эндокринных функций. Многие процессы метаболизма непосредственно контролируются гормонами. Поэтому дисфункция эндокринных желез также может приводить к нарушениям обмена веществ.
Переодические стрессовые ситуации на работе и дома способны разбалансировать обмен вешеств в организме и привести к дальнейшим нарушениям. Проявляется тенденция к заеданию проблем, которая впоследствии фиксируется организмом и входит в норму. Эти нарушения провоцируют развитие следующих заболеваний:
Большинство из этих болезней требует серьезного и долгого лечения, с применением препаратов.
Для профилактики нарушений обмена веществ следует обратить внимание на питание. Оно должно быть частым и дробным. Это позволит подавить вспышки неконтролируемого голода, которые чаще всего и приводят к перееданию. При этом уменьшается объем потребляемой за один раз пищи, что, в свою очередь ведет к уменьшению объема желудка, а также снижению аппетита.
В программу коррекции обмена веществ обязательно должны входить регулярные занятия спортом, которые позволят нарастить мышечную массу, что значительно повысит энергозатраты организма и, при сбалансированном питании, позволит начать процесс утилизации накопленных ранее жиров. Для этой цели идеально подходит бег и силовые нагрузки, а также занятия на специальных тренажерах.
Для нормализации обмена веществ огромную роль играет продолжительный сон. Режим сна должен соблюдаться неукоснительно, поскольку именно он поможет ускорить обменные процессы в организме, способствуя выработке гормона роста. Именно гормон роста имеет непосредственное отношение к высокому уровню метаболизма в организме. Соблюдение всех рекомендаций поможет предотвратить нарушение обмена веществ, предупредит возникновение серьезных заболеваний.
www.likar.info
Отсутствие нормального метаболизма чреваты рядом серьезных заболеваний, среди которых и сахарный диабет, и болезни сердечно-сосудистой системы, и заболевания ЖКТ. Мало того, к этому следует добавить ожирение, поражение мышц и костей. Дабы успеть предотвратить подобное, важна своевременная профилактика. Мало того, нелишне помнить о симптомах, свидетельствующих о нарушении обмена веществ у женщин. Ведь лучше начать лечение на ранних стадиях, чем столкнуться с ужасающими его последствиями.
Так, что касается внешних признаков заболевания, к ним относят: изменение состояния волос и ногтей, кожи, ухудшение цвета лица, резкий набор веса или же наоборот похудение.
К тому же характерны и такие симптомы нарушения метаболизма, как:
Не рекомендуется самостоятельно ставить себе диагноз. Желательно записаться на прием к эндокринологу или диетологу.
При этом важно понимать, что каждая разновидность нарушения обмена веществ имеет свои характерные симптомы. Так, дисфункция белкового обмена сопровождается отложением солей, почечной недостаточностью, снижением, а то и вовсе отсутствием аппетита.
Если говорить о лечении народными методами, то, в первую очередь, важно сделать акцент на повышении физических нагрузок и нормализации питания. Кстати, именно кислород активизирует обменные процессы в тканях. А, если необходимо улучшить водный или солевой обмен, употребляем витамины и минералы.
Важно не забывать о правильном питании, основанном на подсчете калорий, а также о гормонотерапии. Рассуждая о лечении народными методами, нелишне отметить, что наиболее эффективны следующие:
womanadvice.ru
