Заниматься на степпере могут все желающие, не зависимо от возраста: подростки, люди пожилого возраста и женщины.
Профессиональный тренажёр такого уровня подойдёт тем людям, кто занимается спортом уже на более серьёзном уровне.
Профессиональные степперы применяются в следующих сферах:
Если сравнивать профессиональное оборудование с домашним, то у первой категории есть несомненные достоинства перед второй:
А также профессиональные тренажёры имеют различные программы для занятий людей различного уровня подготовки.
Тем, кто серьёзно относится к спорту, обязательно стоит использовать именно профессиональные модели. На это есть веские причины:
Но такие модели не будут компактными, что является несомненным их недостатком.
Чтобы подобрать профессиональный степпер он должен обладать такими характеристиками:
Несомненным плюсом профессиональных степперов будет подставка под бутылку с водой и транспортировочные колёса.
Великолепный форм-фактор тренажера соответствует дизайну оборудования Matrix, поэтому идеально впишется в интерьер зала.
Высокопрочная конструкция на основе металлической рамы способна справиться с нагрузкой 182 кг. При этом пользователь получает максимальный уровень комфорта и безопасности: климбер оборудован антискользящими педалями с прорезиненным покрытием, обеспечивает эффективные тренировочные показатели за счет высоты (203 мм) и глубины шага (254 мм). Точно выверенное расположение поручней придает спортсменам устойчивость даже при занятиях в быстром темпе.
Всего доступно 11 тренировочных программ, направленных на сжигание жира, повышение кардионагрузок и т.д. Частота сердечного ритма контролируется с помощью сенсорных датчиков.
Оборудование требует минимального вмешательства по обслуживанию за счет встроенной технологии анализа состояния тренажера. Монотонность тренировок исключена благодаря возможности трансляции эфирных каналов.
Профессиональный лестница — степпер (климбер), рассчитанный на клубы со средним и повышенным уровнем проходимости. Тренажёр с цепной (маховик ECB™) системой нагружения. Высокопрочная износостойкая рама с двухслойной покраской и лакировкой. На 15-ти дюймовом сенсорном (FitTouch™) цветном мультимедийном TFT-LCD Vista Clear™ дисплее отображаются: профиль динамический/статический, время, дистанция, скорость, обороты в мин., уровни, калории, калории в час, пульс, метаболические единицы, Ватты. Специальные программные возможности: сбор данных состояния тренажера (WI-FI->роутер Asset Management™->Johnson WEB online). Интеграция: USB (обновление ПО), iPod/iPhone/Nike+iPod, Ethernet RJ45, WI-FI (протокол BodyLAN), CSAFE-FitLinxx™ Ready. Мультимедиа: воспроизведение эфирных каналов. Измерение пульса: сенсорные датчики, Polar приёмник. Вентилятор.
Плюсы:
Минусы:
Представляем вашему вниманию краткий обзор от производителя:
Степпер SportsArt S715 в своем арсенале имеет: матричный дисплей, автоматическую систему привода с поликлиновым ремнем, гладкий ход, самовыравнивающиеся нескользящие педали, сенсорные датчики измерения пульса, держатель для бутылки и питание генераторного типа. Программ использованных в тренажере 12 из них:произвольная, интервальная, пользовательская, быстрый старт, холмы, кардио HRC, сброс веса HRC. Технологии: CardioAdvizor — технология, при использовании которой тренажер советует пользователю регулировать нагрузку таким образом, чтобы достичь цели тренировки, Cardio Theater — система позволяет каждому пользователю во время занятия на кардио-тренажерах слушать любой из подключенных аудиовизуальных устройств, Fitlinxx — открытая система обеспечивающая двустороннюю коммуникацию между пользователем и клубом.
[RoyalSlider Error] No post attachments found.
Плюсы:
Минусы:
Презентация данной линейки, в видео от производителя:
Если хотите профессиональный степпер, выбирайте одну из этих моделей:
Все эти спортивные устройства пользуются популярностью у профессиональных спортсменов.
sport-at-home.ru
Степперы – это ещё один вид кардиотренажёров, завоёвывающий всё большее количество поклонников. Объясняется это тем, что данные устройства предоставляют пользователю широчайший выбор среди разнообразного перечня задач, которые им под силу выполнить. В специализированных магазинах можно встретить не только классические, но и министепперы, а также балансировочные и поворотные модели. Каждые из них имеют множество отличительных характеристик и параметров. Разница в ценовых сегментах, габаритах, мощности, функционале – всё это позволяет покупателю очень точно отобрать для себя самый оптимальный вариант. Наша подборка лучших степперов для дома познакомит вас с лидирующими изделиями в популярных категориях. Мы также дадим информацию обо всех их достоинствах и недостатках, основываясь на пользовательских отзывах.
Большое количество компаний занимается производством спортивного оборудования и инвентаря. Одни специализируется на выпуске изделий для профессионального применения, другие представляют множество линеек, в которых присутствуют тренажёры для домашнего использования. Среди всех этих брендов мы отобрали явных лидеров, степперы которых имеют широкое признание среди пользователей не только России, но и всего мира.
На рынке спортивных товаров особой популярностью пользуются следующие фирмы:
1. Kettler
2. Body Sculpture
3. HouseFi
4. Proteus
5. Stingray
6. DFC
Определяясь в выборе фирмы, учитывайте несколько параметров на которые следует смотреть в первую очередь. Например, важным будет то, из каких материалов изготовлена модель и какое у неё качество сборки. Далее следует обратить внимание на имеющийся функционал. Цена, габариты и дизайн имеют второстепенное значение и подбираются исключительно по вкусу. Для того чтобы не стать обладателем подделки, спрашивайте у продавцов всю необходимую документацию, подтверждающую оригинальность изделия.
Одним из главных преимуществ степпера Montana от всемирно известной компании Kettler является компактность. По окончании занятий тренажёр можно сложить, после чего его легко будет спрятать подальше от глаз. При хранении он не занимает много места, так как трансформируется в конструкцию небольшого размера. В обычном виде – это полноценный классический аппарат для спортивных занятий. Устройство снабжено гидравлической системой нагрузки с двенадцатью ступенями сопротивления. Он также оснащён компьютером, который питается от батареек. С дисплея пользователь может считать информацию о шести параметрах, в том числе о расходе калорий и частоте шагания.
В представленной модели степпера присутствует пульс-контроль. При избыточных тренировках Montana даст предупредительный сигнал, чтобы пользователь сделал передышку или сбавил темп. Тренажёр имеет независимый педальный ход, что, определённо, является плюсом. Выдерживает аппарат нагрузку до 110 кг. Фитнес-тест, целевые тренировки и высокое качество Kettler – вот основные преимущества степпера.
Достоинства:
Недостатки:
Ещё один степпер Proteus ISS550НР отлично подходит для домашних занятий спортом. Он, как и предыдущая модель, имеет гидравлическую систему нагрузки с двенадцатью уровнями сопротивления. Тренажёр оборудован компьютером, работающим на батарейках. На интуитивно понятном дисплее отображается информация о времени занятий, количестве и скорости шагов, а также об израсходованном объёме энергии. Пользователю доступны: функция сканирования, фитнес-тест и программа Recovery. С их помощью удобно проводить анализ положительных изменений, а также контролировать выносливость и соотношение жира к общей массе.
Конструкция складная, поэтому в любое время может быть убрана и помещена на хранение в любое укромное место. В сложенном виде степпер очень компактен. Ножные площадки имеют нескользящее покрытие, обеспечивающее устойчивость во время занятий. В ручки тренажёра встроены датчики, измеряющие пульс. Максимально допустимая нагрузка на аппарат не должна превышать 125 кг.
Достоинства:
Недостатки:
Поворотный степпер ST-S011 марки Stingray помимо педалей имеет стойку, которая во время занятий вращается влево и вправо. За счёт такой конструкции пользователь может натренировать мышцы груди, спины, бёдер, ягодиц, икр и, конечно же, живота, в том числе косые. Тренажёр оборудован компьютером, работающим от батареек. Он держит под контролем информацию о количестве пройденных шагов, сделанных поворотах, о времени тренировки и энергозатратах. Из особенностей: есть функция сканирования. Средняя стоимость аппарата невысокая.
Педали степпера покрыты специальным нескользящим материалом, который гарантирует устойчивость пользователю, проводящему занятия. Несмотря на то, что конструкция не имеет режима складывания, она довольно компактна (99 х 70 х 126 см), поэтому не займёт много места. Благодаря небольшому весу её легко перемещать даже человеку хрупкого телосложения. Модель не имеет механической регулировки нагрузки и возможности контроля за пульсом. Максимально разрешённый вес – до 100 кг.
Достоинства:
Недостатки:
Степпер с поворотным механизмом SC-S085 от фирмы DFC обладает рядом преимуществ. Он имеет два цилиндра гидравлических, взаимозависимый педальный ход, поручни и противоскользящее покрытие ножных платформ для устойчивости пользователя, а также возможность регулировки нагрузки и высоты педалей. Аппарат располагает восемью уровнями сопротивления. Он оснащён компьютером на батарейках. С дисплея занимающийся может следить за количеством шагов как в минуту, так и за всю тренировку; за объёмом потраченной энергии.
Конструкция степпера не складная, но очень компактная – 45 х 24 х 51 см. Её можно поместить в любое удобное место даже в малогабаритном помещении. Весит аппарат тоже немного, всего 9,5 кг, поэтому с передвижением по комнате трудностей не возникнет. Максимально разрешённый вес пользователя не должен быть больше 100 кг. Занятия на этом тренажёре помогают прекрасно проработать мышцы ног и ягодиц, снизить давление на суставы и кости, повысить общий тонус.
Достоинства:
Недостатки:
Модель HS-5023 от HouseFit – это степпер балансировочный. Он очень компактный (57 х 30,5 х 28 см), представляет собой небольшую низкую платформу с педалями. Такой аппарат можно применять для занятий не только дома, но и в офисе, делая в перерыве упражнения по 5-10 минут. Это поможет вам всегда держать себя в форме. Особенно актуальны такие тренировки для тех, у кого сидячая работа. Трудностей в транспортировке не будет, так как вес конструкции всего 7 кг. В комплекте к степперу идёт ещё и коврик, обеспечивающий лучшую устойчивость.
HouseFit HS-5023 оснащён небольшим компьютером с одним информационным экраном. С его помощью пользователь всегда может следить за параметрами: узнавать время тренировки, количество пройденных шагов, объём затраченной энергии. Есть также удобная функция сканирования. Аппарат имеет эспандеры для упражнений на руки. Степпер даёт достаточную нагрузку, после получасового занятия в мышцах чувствуется приятная усталость.
Достоинства:
Недостатки:
Лучшим министеппером признана модель BS-1122 от известной компании Body Sculpture. Как видно из приставки «мини», тренажёр отличается очень небольшими габаритами – 41 х 34,5 х 31 см, даже меньше, чем у предыдущего балансировочного. Такая компактность придётся по душе многим пользователям, так как подобную конструкцию можно вместить в самое узкое пространство. При этом результативности тренировок это не убавит. Встроенный компьютер работает на батарейках. Он отображает на дисплее информацию о потраченных калориях, пройденном количестве шагов, а также о времени занятия.
У степпера есть возможность производить настройку нагрузки с помощью вращения специальной шайбы. Выставить амплитуду шага тоже можно самостоятельно. Ножные платформы имеют нескользящее покрытие с рисунком, поэтому проводить занятия можно даже в носках или босиком. Высокое качество сборки гарантирует надёжность и долгосрочность работы тренажёра. Выдерживает нагрузку до 100 кг.
Достоинства:
Недостатки:
1. Всем любителям высокого немецкого качества можно порекомендовать приобрести степпер Kettler Montana. Он обеспечит отличную нагрузку и сделает ваши тренировки более результативными.
2. Модель степпера ISS550НР от компании Proteus идеально подойдёт для занятий спортом дома. Возможность сложения, прочность конструкции и оптимальный функциональный набор делают этот тренажёр одним из лучших.
3. Желающим натренировать большое количество групп мышц, стоит обратить внимание на поворотный степпер ST-S011 марки Stingray. За относительно небольшую сумму вы получите компактный тренажёр для домашних упражнений.
4. Недорогой поворотный степпер SC-S085 от фирмы DFC понравится тем, кто предпочитает простоту эксплуатации. Эта модель отлично впишется даже в малогабаритное помещение.
5. Для тренировки вестибулярного аппарата отлично подойдёт необычный балансировочный степпер HouseFit HS-5023 с эспандерами для тренировки рук. Компактный тренажёр за невысокую стоимость позволит проводить занятия не только дома, но и в офисе.
6. Министеппер BS-1122 от известной компании Body Sculpture – это компактный тренажёр для проработки нижней группы мышц. Эту модель можно порекомендовать всем, кто хочет поддерживать свою физическую форму в норме.
Обновлено: 10 Апрель 2017
23004
vyboroved.ru
Рейтинг самых компактных и удобных домашних тренажеров
Автор: Ника Экхольм
Степпер – один из самых удобных кардио-тренажеров, который можно купить себе домой. Кроме того, что он сравнительно компактен, упражнения на нем помогают проработать самые разные группы мышц, развивая при этом выносливость и координацию движений. На рынке представлено множество моделей, среди которых есть лидеры в каждой из выделенных категорий: министепперы, степперы с эспандерами, поворотные, классические, балансировочные.
Классический степпер имитирует ходьбу по лестнице. Он снимает чрезмерную нагрузку с суставов. Отличаются разные виды классических степ-тренажеров не только дизайном, а и весьма существенными особенностями, к примеру – зависимым или независимым ходом педалей. Последний предполагает возможность индивидуально подобрать нагрузку для каждой ноги.
Как уже можно догадаться, этот вариант является самым малогабаритным. Министепперы предлагают меньше вариантов упражнений для проработки разных групп мышц. Тем не менее, разница в результате не будет так уж велика. Такой миниатюрный тренажер подойдет тем, у кого дома просто нет места для более громоздких конструкций.
Степперы с эспандером хороши тем, что охватывают больше разных групп мышц и предлагают разнообразие упражнений. Эспандер может присутствовать как в министепперах, так и в больших профессиональных моделях с электронным механизм регулирования нагрузки. Польза такого дополнения очевидна – работать можно одновременно над мышцами и рук, и ног.
Поворотные степперы предполагают разворот корпуса одновременно с шагами – так нагрузка распределяется между мышцами ног и прессом, а еще задействуются мышцы спины. Хороший поворотный степпер поможет кроме идеально стройных ног проработать еще и гибкую, тонкую талию.
Такие степперы дают дополнительную нагрузку мышцам пресса и ног из-за постоянного перемещения центра тяжести тела, а еще развивают координацию и чувство равновесия.
Назвать одного единственного победителя на всех невозможно – слишком велико разнообразие таких тренажеров. Давайте познакомимся с лучшими моделями степперов, которые получили высокую оценку покупателей в 2017 году.
|
Не только изящный и стильный, но и весьма действенный тренажер. Он просто в использовании, причем, его мини-компьютер не только считает шаги и калории, но уже и помогает подобрать одну из 12 индивидуальных программ нагрузок. Максимальный вес пользователя – 130 кг. Лучший степпер для уверенных в себе пользователей тренажеров. Основные плюсы:
|
 10 / 10 Рейтинг Отзывы Отличный тренажер для шлифовки ягодиц. Быстрая регулировка нагрузки, простой и понятный дисплей. Уровней нагрузки достаточно, чтобы убить попу за полчаса. Иногда делаю нагрузку меньше и хожу подольше. |
|
Практичный степпер. Отличается удобством использования. Эта модель оснащена мини-компьютером, который подсчитывает не только количество шагов за подход и за всю тренировку, а даже сколько было израсходовано калорий. Цена у этого министеппера очень доступная по сравнению со многими другими предложениями. Подходит для тех, кто впервые знакомится со степпером, и тех, у кого очень ограничено пространство, отведенное под спортивные тренировки. Основные плюсы:
Минусы:
|
 9.9 / 10 Рейтинг Отзывы За эти деньги лучший компактный степпер. Пользуемся втроем, нашу семью устраивает. За год никаких поломок. |
|
Министеппер с эспандером прост в использовании, малогабаритен и имеет классический спокойный дизайн. Мини-компьютер показывает время и количество шагов в минуту. Цена очень доступная для степпера с эспандером. Кроме того, эта модель представлена в огромном количестве каталогов и найти ее в продаже будет легко. Основные плюсы:
Минусы:
|
 9.6 / 10 Рейтинг Отзывы Дает хорошую нагрузку на ноги. Благодаря эспандерам занятия не такие монотонные и скучные, задействует руки и спину, заниматься приятно. |
|
Этот поворотный степпер хорошо подойдет как для новичков, так и для опытных пользователей степперов, которые тем не менее не прочь сэкономить бюджет и место в квартире. Компактный и удобный. Дополнительно оснащен эспандерами. Мини-компьютер показывает время, количество шагов, расчет израсходованных калорий. Дизайн лаконичный и ненавязчивый. Максимальный вес пользователя – 110 кг. Основные плюсы:
Минусы:
|
 9.2 / 10 Рейтинг Отзывы Тренажёр стоит своих денег. Компактный, удобный. Покупкой очень доволен. |
|
Настоящий миниатюрный рок-н-ролл степпер! Как во время танца, загружает все основные группы мышц, развивает вестбулярный аппарат, бодрит. И, конечно, помогает похудеть. Музыкальное сопровождение сделает вашу тренировку веселее — возможно, именно на это намекают производители в названии модели. Компьютер покажет число шагов, время тренировки, скорость и потраченные калории. Основные плюсы:
Минусы:
|
 9.8 / 10 Рейтинг Отзывы После первой же 10-мин тренировки мышцы ног приятно побаливали — значит, есть эффект! Гораздо веселее и задорнее простого степпера. Лучший степпер, я в восторге от него. |
Советов было дано множество. Теперь осталось определиться, на каком варианте остановиться. Выбор лучшего степпера должен быть сделан, исходя из собственных предпочтений и возможностей. Обязательно следует учитывать такие параметры: длина педали, вес пользователя, габариты тренажера и, конечно же, его цена.
Обновлено: 04.01.2018
www.expertcen.ru
Тренажер степпер – один из самых эффективных домашних тренажеров для похудения без особых усилий.
Благодаря простой, абсолютно надежной конструкции, степпер позволит вам контролировать свой вес, нагрузку, а также поможет составить план оздоровления.
Степпер относят к кардиотренажерам, позволяющим не только сбросить вес, накачать мышцы и укрепить сердце. Внешне он напоминает ступени лестницы, по которой можно идти с разной скоростью и нагрузкой, самостоятельно регулировать режимы, устанавливать время тренировки. Это отличный тренажер для ходьбы.
Бывают разные типы тренажеров – как механические, так и электрические. В некоторых вы можете самостоятельно регулировать подъем, а также силу нажатия: это позволит равномерно распределить нагрузку, избежав перегрузки мышц.
Хороший тренажер должен быть оснащен надежными поручнями и компьютерной системой, через которую вы можете устанавливать режимы, прослеживая изменения веса.
Кроме того, степпер отлично подойдет как для профессиональных спортсменов, так и для домохозяек.
Тренажер удобен тем, что заниматься на нем можно дома: теперь необязательно посещать зал, покупать дорогие абонементы. Но важно знать, как правильно заниматься на степпере.
Главная польза тренажера степпера в том, что он прорабатывает все группы мышц, позволяя тренировать не только ноги, но также некоторые другие участки тела.
Это один из эффективных тренажеров для прокачки ягодиц, а также икроножных мышц, что позволяет постоянно находиться в отличной форме.
Если вы правильно используете конструкцию, задействуются мышцы нижнего пресса: для этого необходимо отказаться от держания за поручни.
Тренажер позволит устранить целлюлит, делая кожу мягкой и шелковистой. Это особенно важно для женщин после 25 лет, которые стремятся всегда быть на высоте.
Отличается от других установок своей доступностью, а еще простотой в использовании. Перед тем, как начинать заниматься на степпере, необходимо узнать о некоторых его особенностях, разновидностях конструкций.
Значительное воздействие оказывается на среднюю и малую ягодичные мышцы, а также на спину и грудь. При занятиях тело полностью поворачивается в обе стороны, что позволяет сделать работу максимально эффективной. Конструкция отлично подойдет для женщин, желающих быстро привести себя в форму.
Является более сложным, но весьма эффективным. Кроме того, что человек должен идти по ступенькам, предполагается балансирование, способное увеличить продуктивность тренировок. Конструкция подойдет для людей, желающих укрепить икроножные, ягодичные мышцы, нормализировать работу вестибулярного аппарата.
Кроме своей удобной конструкции, имеет ряд плюсов, о которых важно знать новичкам, а также опытным профессионалам:
Важно отметить, что на этом тренажере могут заниматься дети, люди пенсионного возраста, а также люди с особыми потребностями.
Обнаружить негативные стороны у степпера практически невозможно: занятия способны принести вред только в том случае, если человек использует конструкцию неправильно. Вот некоторые трудности, с которыми вы можете столкнуться в первые дни:
Прежде, чем совершать покупку, подумайте о ее характеристиках. Начинающие спортсмены зачастую допускают ошибку, обращая внимание исключительно на внешний вид тренажера.
Чтобы совершить грамотное, а также ненапрасное приобретение, необходимо помнить: тренажер должен быть не только качественным, но еще малогабаритным (если у вас небольшая квартира).
Уточните у продавца, есть ли гарантия, имеется ли сертификат на предлагаемый товар, чтобы не потратить деньги зря.
Если вы решились на приобретение, но не знаете, какому производителю отдать предпочтение, обратите внимание на следующие бренды:
Помните, что перед покупкой необходимо взвесить все «за» и «против», а также получить рекомендацию спортивного врача, способного подсказать правильную тактику и установить комплекс упражнений.
Данное видео покажет, как правильно тренироваться на тренажере степпер:
familygym.net
Современный человек двигается значительно меньше своих предков. Сидячий образ жизни провоцирует появление не только лишнего веса, но и многочисленных заболеваний. И если занятие в спортзале может позволить себе не каждый, то один раз потратить деньги на тренажёр вполне реально.
Степпер — это кардиотренажёр, который имитирует подъём по ступенькам. Представляет собой своеобразный станок с двумя педалями. В зависимости от стоимости различаются и типы спортивных приборов от простых педалей и счётчика до дорогих компьютеризованных моделей.
Существуют две разновидности степперов:
Тренажёры первого типа имеют большие размеры с поручнями, рычагами для нагрузки рук.
Мини степпер представляет собой платформу с педалями, покупают такие машины для домашнего использования.
Есть машины с зависимым и независимым движением педалей. При сопряжённом креплении, когда поднимается одна, то автоматически опускается вторая педаль. В этом случае регулировать нагрузки нельзя.
Для второй группы кардиотренажёров можно настроить оптимальный режим для каждой ноги отдельно. Такие машины будут более эффективными для занятий.
Степпер необходим не только для похудения, хорош он и для:
Также называют такие преимущества тренажёра:
Но есть и недостатки такого тренажёра:
Также для похудения на этом тренажёре необходимо будет больше времени.
Если вы заинтересовались степпером, то перед покупкой примите во внимание такие вопросы:
Перед оформлением покупки попросите менеджера показать принцип действия спортивного оборудования.
Министеппер Body Sculpture BS-1122 это тренажер, предназначенный для домашнего или офисного использования. Устройство позволяет имитировать ходьбу по лестнице, а также реализует функцию шаг на месте. Тренажер этой модели компактен и эргономичен. Степпер состоит из двух педалей небольшого размера и простого механизма, который позволяет переносить всю массу тела с одной ноги на другую. Такие конструктивные особенности позволяют подтянуть икроножные мышцы, ягодицы и избавиться от лишнего веса. После тренировки тренажер можно сложить. Классический министеппер выдерживает вес до 100 кг. Тренажер оснащен встроенным компьютером, который показывает время тренировки, потраченные калории, количество шагов в минуту и общее количество пройденного пути. Сканирующий режим гарантирует получение точных данных. Взаимозависимый ход педалей обеспечивает комфортный процесс эксплуатации. Обе педали имеют специальное покрытие, которое предотвращает скольжение. Благодаря этой особенности можно выполнять физические нагрузки как в спортивной обуви, так и без нее. Степпер имеет гидравлическую систему нагрузки, поэтому в тренажер встроены два цилиндра, которые имеют плавное сопротивление во время спортивной тренировки. Эта особенность важна для того, чтобы можно было равномерно распределять нагрузку.
Плюсы:
Минусы:
Краткий видео обзор представленного аппарата в видео от пользоватея:
Министеппер Sport Elit SE 5105 идеальный домашний тренажер, который может использовать любой пользователь вне зависимости от начального уровня физической подготовки. Компактный размер тренажера позволяет использовать и без труда хранить его даже в очень небольшом помещении. Тренировки на этом тренажере позволяют укрепить и развить все основные группы мышц, бороться с лишним весом, поддерживать отличную физическую форму. Министеппер Sport Elit SE 5105 сконструирован таким образом, чтобы сделать тренировки максимально комфортными и эффективными: устойчивая конструкция, широкие педали с нескользящей поверхностью и очень прочная конструкция позволяют использовать тренажер пользователям с весом до 100 кг. Встроенный компьютер сообщает пользователю время тренировки, количество сделанных шагов, количество шагов в минуту, потраченные калории. Возможность следить за каждым параметром тренировки позволяет корректировать тренировочный процесс и добиваться отличных результатов.
Плюсы:
Минусы:
Краткий видео обзор аппарата в видео от пользоватея:
Степпер House Fit Cardio Twister HS-5022 с поворотным механизмом может считаться одним из самых эффективных тренажеров среди домашних мини степперов. В отличии от классических домашних мини степперов, поворотный Кардио степпер Twister помогает укреплять не только мышцы ног, бедер и ягодиц, но и мышцы рук, груди и спины, а также активно развивать боковые мышцы живота и брюшной пресс.
Тренажер имеет бесступенчатую нагрузку, поэтому Вы всегда можете выбрать именно ту, которая Вам необходима, или менять нагрузку в процессе тренировки.
Кардио Твистер House Fit HS-5022 довольно компактен и занимает дома всего чуть более четверти квадратного метра. Тем не менее, этот домашний тренажер достаточно удобен в использовании. Имеет эргономичную форму рукояток, прочную раму и большие педали, исключающие возможность проскальзывания.
Снабжен небольшим цифровым дисплеем, на котором отображаются время тренировки, количество сделанных шагов и потраченные калории – то есть, все необходимые параметры тренировки.
Для полноценной тренировки и достижения желаемых результатов достаточно пошагать на нем всего 30 минут в день.
Плюсы:
Минусы:
Представляем вашему вниманию обзор данного аппарата в видео от пользователя:
Эффективный тренажёр-имитатор шагов по ступеням, развивающий мышцы икр и ягодиц. Практически не имеет противопоказаний, поэтому рекомендуется как для молодых и здоровых, так и для пожилых людей с заболеваниями сердца и сосудов. Аппарат, предназначенный для домашнего применения, но разработанный с применением профессиональных передовых технологий. Тренажёр не потребляет электроэнергии, поэтому для его работы не требуется бытовая электросеть.
Функция «Calories Zone» позволяет наглядно представить количество затраченной энергии.
Плюсы:
Минусы:
Видео обзор данного продукта в видео ниже:
Многофункциональный и безопасный Мини-степпер DFC SC-S029E оптимален для эффективной проработки и тонизирования ягодиц и мышц ног, увеличения выносливости и похудения. Модель оснащена передней стойкой, платформой для ног с противоскользящей поверхностью и удобными поручнями, благодаря которым пользователь может регулировать нагрузку и удерживать равновесие, тем самым обеспечивая дополнительный комфорт и безопасность во время занятий. Показания компьютера отображают: время тренировки, численность шагов, ритм, суммарную дистанцию, истраченные калории. Стальной корпус прибора способен выдержать нагрузку до 100 кг.
Плюсы:
Минусы:
Мы поможем подобрать для вас лучшую модель:
Все модели компактных размеров, а значит их удобно держать дома.
sport-at-home.ru
Сегодня на рынке представлен широкий ассортимент тренажеров, которые можно приобрести для домашних тренировок. Среди них стоит выделить степпер, который относятся к кардиотренажерам. Его действие основано на имитации подъема по ступеням.
Многие люди задаются подобными вопросами, подбирая для себя тренажер. Балансированный степпер и другие варианты этого тренажера используют для похудения и коррекции фигуры. При регулярных тренировках можно проработать мышцы, укрепить сердечно-сосудистую и развить дыхательную систему. Одно из важных преимуществ заключается в простоте эксплуатации и стоит отметить небольшие размеры конструкции.
Во время тренировок основная нагрузка приходится на икроножные мышцы, но также активно работают бедра и ягодицы. Выясняя, что дает степпер, какие мышцы работают, стоит заметить, что нагрузку получает и пресс, но только если выполнять упражнение правильно. Если используется тренажер с рычагами, то работают мышцы рук, груди и спины. Еще один важный момент – сколько калорий сжигает степпер, так вот все зависит от изначального веса, например, если весы показывают 70 кг, то за полчаса тренировки можно растратить 175 ккал.
На рынке представлено несколько вариантов этого тренажера, которые отличаются конструкцией. Есть ряд рекомендаций, как выбрать степпер для дома:
Чтобы покупка спортивных тренажеров, не разочаровала необходимо взвесить все «за» и «против». Конструкция у степперов небольшая, особенно это касается мини-вариантов, поэтому их могут позволить себе люди, которые живут в небольших квартирах. Тренировка на степпере не требует особых физических подготовок и подходит, как для начинающих, так и профессиональных спортсменов. Вред занятия могут причинить только, если не учитывать противопоказания.
Терапевтические и эстетические результаты представленного тренажера являются многочисленными и разнообразными. Если интересует, чем полезен степпер, следует знать о таких преимуществах:
Перед использованием любых спортивных тренажеров необходима консультация с врачом, чтобы исключить наличие возможных проблем со здоровьем. Чтобы не возник негативный эффект от степпера, важно учитывать существующие противопоказания:
Хоть конструкция у тренажера и является простой, и тренировки на первый взгляд кажутся примитивными, на самом деле есть ряд нюансов, которые необходимо учитывать, чтобы получить пользу, о которой говорилось ранее. Если интересует, как правильно заниматься на степпере, стоит учитывать такие нюансы:
Многие ошибочно полагают, что на представленном тренажере можно выполнять хоть какие-то упражнения, так есть несколько эффективных вариантов:
Эффективность тренировок зависит от регулярности и интенсивности занятий. Используя степпер для похудения, учитывайте следующие уловки для повышения эффективности:
womanadvice.ru
В предыдущем выпуске, я рассказывал про велотренажер Torneo Amulet B-515, велотренажер Dender B-700 Orient, Johnson P8000, Dender B-800 Aurora и велоэргометр Winner Nord TS. Ну, а сегодня в данном выпуске я расскажу вам про степпер для похудения, их виды, какие лучше, как правильно выбрать и как всегда проведем полезный обзор в соотношении цена/качество.
Степпер – по сути является имитатором движения вверх по лестнице. Вы просто напросто становитесь на педали и начинаете лениво переносить свой вес с одной ноги на другую. Так ведь мы поднимаемся по лестнице на ступенях, не так ли?))) Простота, но эффективно – жиросжигание и повышения тонус мышц ног, вам точно гарантировано!
По статистике, степперы являются самими востребованными тренажерами в домашних условиях! Все это из-за коротких размеров. Ибо степпер это небольшая платформа с педелями, их легко можно убрать в шкаф, при необходимости. Весьма эффективная нагрузка идет на бедра и ягодицы, этот тренажер является один из самых любимых упражнений для женщин. В общем, данное спортивное оборудование весьма эффективное, безусловно с правильной подобранной диетой.
Степперы бывают двух видов. Первые нельзя регулировать нагрузку. Т.е. педали для простоты людей соединены в одну систему, а электроника всего-то может только измерять количество шагов и пульс.
Второй вид имеет независимый ход каждой педали, а это уже дает возможность измерять нагрузку в широких пределах. Вдобавок на таких моделях, становиться доступным индивидуальные запрограммированные компьютером тренировки. В некоторых моделях есть специальные рычаги для рук, специально сделаны для того чтобы задействовать весь плечевой пояс, но чаще всего заметный только обратный эффект, ибо люди не увеличивают нагрузку, а наоборот уменьшают ее (они просто опираются на рычаги, как на поручни).
Степперы не могут считать дистанцию (то бишь пройденное расстояние), они могут вычислять более простые параметры – количество шагов. Т.е. в принципе здесь, как и в любом другом тренажере для сжигания жира и повышения выносливости организма, есть пульсометр. В более совершенных моделях степперов есть программы, которые подстраиваются под состояние человека и регулируют нагрузку, ритм шагов — автоматически, т.е. они следят за вашим пульсом и не выходят за рамки составленной вами персональной программы.
Разновидности степперов дожигают до сотни, а то и больше, и это даже не смотря на то, что это такое простое приспособление. Простое, но эффективное приспособление, которое, несомненно, может быть идеальной альтернативой пробежкам, в общем, данный тренажер поможет вам держать себя в отличной форме. Как же выбрать из сотни, один самый лучший?
Первое, на что вам необходимо обратить это размер степпера. Это их главное преимущество, т.е. как правило, они маленьких размеров, но есть и громадные модели, с различными поручнями, усиленной рамой и другими своего рода фишками. Но стоит ли париться с этим, если по сути оно не и надо?
Наличие пульсометра. Это будет огромный плюс. Т.е. это актуально не только в степперах, но и в других различных тренажерах для похудения, в общем будет хорошо если ваш будущий степпер будет обладать пульсозависимыми программами.
Все степперы безопасны. Даже самые дешевые и плохие безопасные, т.е. из-за того что вы даже не двигаетесь с с места, а просто перемещаете ноги с ноги на ногу. Поэтому то, что они рекламируют про различные виды рукояток, вздор. Различные виды рукояток ни как не влияет на надежность тренажера.
Так же бытует мнение, что степперы вредны для коленных суставов. В прошлом, несколько лет назад врачи заявляли об обратном, сегодня уже новая теория в виде вреда. Интересно, а что будет завтра? Хочу обратить ваше внимание, что в этом случае не было ни одного доказательства тому, что степперы вредны. Как верить пустословам, я не знаю.
ОбзорDenton D-701-S1
Небольшая удобная компактная модель степпера с минимум различных функций. Система гидравлическая с взаимозависимым ходом педалей. Есть компьютер, который измеряет время самой тренировки и количество шагов. Вес тренажера всего лишь 7 кг, но рассчитан для потребителя до 100 кг. В общем, он идеален. Стоимость всего лишь 60$.
Kettler MONTANA
Данная модель отличного качество и очень востребованная как для домашних условий так и для фитнес центров.
Плюсы:
Минусов не было замечено, стоимость такого приспособления – 650$.
Life Fitness 95Si
Следующая модель весьма функциональная, я бы даже сказал слишком функциональная, но и цена слишком высокая. Модель очень высокого уровня – профессиональная.
Плюсы:
Из минусов только дорогостоящая цена, не более.
Стоимость Life Fitness 95Si: 8000$.
В следующих выпусках, мы опять же таки продолжим исследовать первую категорию (сжигание жира и развитие выносливости) и расскажем Вам про эллиптические тренажеры, их виды, как правильно выбрать и т.п. и конечно же небольшой полезный обзор, в соотношении цена/качество.
С уважением, администратор.
steelsports.ru
