Гороховый гратен с курицей
Простые дополнения к гороху, несложный в приготовлении, доступный по продуктам — это очень хорошо описывает гратен, который мы с вами сегодня будем готовить.
Читать далее
Как пережить срыв?
Несколько полезных советов на тему того, как справляться со срывом с диеты;)
Читать далее
Лосось с пюре из брокколи
Сегодня делюсь с вами вторым из пяти рецептов, которые мы приготовили совместно с бренд-шефом ресторанов Jamie’s Italian в России —Маттео Лаи.
Читать далееtanyarybakova.com
Татьяна Рыбакова – это самая обычная девушка, которая смогла собственным примером доказать, что самой лучшей и эффективной диетой было и остается правильное сбалансированное питание. В отличие от большинства наших звезд, которые пользуются услугами модных диетологов и пластических хирургов, Татьяна смогла самостоятельно сбросить более 50-ти килограммов, руководствуясь исключительно здравым смыслом и грамотным подходом к собственному рациону.
В принципе, она ничем не отличается от аналогичных историй сотен мальчишек и девчонок, в чьей семье нет строгой системы питания. Огромное количество родителей губит судьбы и здоровье своих детей, не запрещая им сладости, газировку, фаст-фуд и промышленного производства колбасы и копчености. Родители Татьяны также не слишком следили за питанием своей дочери, и в результате в 14 лет она весила больше 95 килограммов.
Когда вес достиг трехзначной цифры, Татьяна просто перестала взвешиваться – это процедура была слишком дискомфортной, и начала искать способ сделать свою фигуру хотя бы отдаленно напоминающей идеал. На этом пути Татьяна Рыбакова, по собственному признанию, допустила целый ряд ошибок: она практически голодала, сидя на одном кефире, неделями мучила себя яблочными, гречневыми и другими популярными диетами, но все эти ухищрения помогли ей сбросить лишь незначительное количество килограммов – максимальный отвес составлял не более пяти. Столь несущественные изменения заставили девушку задуматься о причинах медленного ухода веса, и тогда она занялась подробным изучением диетологии.
Прочтя огромное количество книг и статей на эту тематику, он поняла главное: основой любого рациона должны быть протеины – важнейший строительный материал для наших клеток, а также медленные углеводы и ненасыщенные жиры в небольших количествах. Основываясь на этих тезисах, она составила свой рацион, которого продолжает придерживаться и по сей день.
Для того чтобы сбросить даже нереальное на первый взгляд количество килограммов, нужно, как говорит Татьяна Рыбакова, строить свой рацион по следующим правилам:
На завтрак съедать белковую пищу с небольшим добавлением овощей. Яичница с помидорами, омлет и немного овощного салата, молочная каша, творог с фруктами – все это отличные способы насытить организм и обеспечить его белком.
Через пару часов нужно обязательно поесть снова. Но это должна быть не полноценная трапеза, а легкий перекус. Самыми лучшими вариантами для него могут стать горсть любых орехов, немного сухофруктов или большой сладкий фрукт.
В обед диета Татьяны Рыбаковой рекомендует съедать блюдо из белка и медленных углеводов: любая каша с мясом или рыбой станет отличным способом надолго утолить голод.
Полдник заменит фруктовый салат или немного рыбы с овощами.
На ужин лучше ограничиться кефиром с отрубями или сухой клетчаткой. В случае сильного голода в вечернее время Татьяна рекомендует съесть любое белковое блюдо: куриное яйцо (лучше без желтка), несколько ложек творога, стакан молока.
Такого способа питания можно придерживаться долгие годы без ущерба для здоровья, и самым лучшим доказательством этого является точеная фигурка Рыбаковой, которая сегодня весит чуть больше 60 килограммов.
Помимо правильного и частого питания, Татьяна, для того чтобы усилить эффективность собственной диеты, практиковала регулярные занятия спортом. Это были не изнуряющие многочасовые тренировки, а небольшие нагрузки: плавание, домашняя гимнастика, состоящая из самого простого комплекса упражнений, пешие прогулки. Это помогло девушке не только избавиться от лишнего веса гораздо быстрее, но и не позволило мышцам и коже стать дряблыми и провисшими после похудения.
В отличие от многих других способов снижения веса, методика похудения Татьяны Рыбаковой не вызывает со стороны специалистов никаких нареканий. Идеально выстроенный рацион, в котором гармонично сочетаются источники всех важнейших веществ, посильные физические нагрузки и постепенность достижения результата делают диету, разработанную Татьяной, отличной иллюстрацией тезиса о том, что для того чтобы худеть нужно есть, но есть правильно.
Разработанная обычной девушкой из Питера стратегия похудения может применяться всеми без исключения, и при наличии определенной силы воли и здравого смысла с ее помощью можно будет избавиться даже от самых тяжелых форм ожирения.
Итак, методика снижения веса от Татьяны Рыбаковой – это отличный способ прекрасно выглядеть, хорошо себя чувствовать и контролировать свой вес долгие годы.
Как вы относитесь к диете Рыбаковой? Оказалась ли она эффективной в вашем случае? Ждем ваших отзывов!
www.stroineemvmeste.ru
Петербурженка Таня Рыбакова – потрясающий пример человека, который сделал себя сам. В прямом смысле этого слова. Сейчас Таня очень популярна: у нее читаемый блог, посещаемый канал на YouTube, она диетолог и фитнес-тренер. А еще недавно Таня выпустила книгу «Как я похудела на 55 кг без диет», благодаря которой множество людей избавляется от ненавистных лишних килограммов.
И все это с помощью здорового образа жизни, к которому автор пришла самостоятельно, преодолев множество трудностей и испытав на себе все тяготы этого пути. Глядя на эту хрупкую девушку, трудно поверить, что она была очень полной. Кажется, что на двух фотографиях, расположенных рядом, изображены два совершенно разных человека. Еще бы – ведь между ними 55 кг веса! Многие не верят, что на обеих из них – Таня.
Этот контраст такой разительный, что им воспользовались даже недобросовестные продавцы таблеток для похудения и других «чудодейственных» препаратов. Без согласия девушки производители начали использовать ее фото в своей рекламе. Узнав об этом, Таня решила не подкармливать эту индустрию и рассказала обо всем сама.
Таня Рыбакова до и после похудения
История Тани начиналась вполне обычно: девочка оказалась под гиперопекой. Когда Таня родилась, доктора диагностировали у нее детский церебральный паралич. К счастью, повторное обследование показало, что это ошибка. Однако родители девочки, видимо, достаточно сильно испугались и решили, что ребенок должен расти в здоровой среде. Семья переехала в деревню, где Татьяна прожила до школы.
Уже там девочка стала пухленькой. Она росла на деревенской пище: родители старались кормить дочурку мясом, выпечкой и натуральными молочными продуктами (конечно, жирными). Так что в первый класс Таня пошла толстушкой, а уже к 14 годам ее вес достиг 100 кг. Это при том, что Рыбакова не очень высокая – ее рост 165 см.
Таня говорит, что максимальный вес, который она фиксировала, – 105 кг. Но не исключает, что на самом деле он был больше: цифры на весах были такими пугающими, что девушка старалась взвешиваться как можно реже. Друзей у Тани было мало, над ней смеялись и издевались, а ее самооценка была очень низкой. Девушка попала в замкнутый круг. Она была полной, из-за чего над ней насмехались сверстники, а свою обиду заедала конфетами и булочками. Так продолжалось до девятого класса. Девушка рассказывала:
«Одну из школьных вечеринок я провела с классным руководителем, так как одноклассники меня избегали».
И тогда Таня решила худеть.
Таня признается: она успела испробовать на себе все «модные» и «самые действенные» диеты, а начинала и вовсе с голодания. Девушка худела втайне от родителей, поэтому, чтобы не вызывать подозрений, завтракала плотно, а днем могла съесть всего одно яблоко. Из-за этого Таня все время срывалась, и потерянный вес возвращался. В таком режиме девушка прожила три года и даже добилась некоторых результатов – похудела до 80 кг, однако вес перестал падать.
Чтобы избавиться от 55 лишних кг, Тане понадобилось 4 года
Тогда Таня решила испытать на себе действие гречневой и кефирной диет, а также знаменитого супа из сельдерея и лука, который многие считают самым действенным средством в борьбе за фигуру. Именно он помог героине этой истории понять: главное – не вес, а здоровье. Просидев три дня на супе, Таня почувствовала себя очень плохо.
Примерно тогда же она прочла в Сети статью о раздельном питании. Идея показалась Тане понятной, но одного текста было мало. И девушка начала искать информацию самостоятельно. И тогда поняла, что всю жизнь до этого питалась неправильно. Татьяна пишет в своей книге:
«В моей семье не было какой-то культуры питания, мама готовила обычные блюда: на завтрак чаще были сосиски или бутерброды, была и, как все мы знаем, полезная каша, но не на обезжиренном молоке, а к тому же с маслом и сахаром. Котлеты, макароны, картошка, все это с хлебом! А разве большинство из вас выросли не в такой семье? Многие дети кушали то же, что и я, но не набирали вес! Скорее всего, предрасположенность к лишнему весу зародилась во мне с детства!»
Таня перестроила свой рацион, начала тренироваться, и вес наконец начал падать. Чтобы избавиться от первых 25 кг, девушке потребовалось три года. Еще 30 кг она сбросила всего за год. Рыбакова пишет:
«Моя история преображения, к сожалению, совсем не идеальная, зато очень жизненная. Кто-то скажет, подумаешь, сбросила 55 кг за 3–4 года, что в этом такого? Да, я согласна, что срок действительно большой, но в это время я перепробовала на себе, как на подопытном животном, все самые популярные диеты и комплексы упражнений, а также окончила школу, поступила на вечернее в университет и днем работала. Теперь я с уверенностью могу сказать всем, что только здоровый образ жизни в сочетании с правильным питанием и спортом дают отличный результат!»
Секрет похудения Рыбаковой — система рационального питания
Хотя первый толчок к пересмотру меню Татьяна получила, прочтя статью о раздельном питании, свой рацион она строит на принципах рационального питания. Ее меню выглядит так:
Из своего меню Таня полностью исключила сахар, белую муку, сладости промышленного производства и все изделия, содержащие трансжиры. Это, в первую очередь, колбасы, сосиски, сливочное масло и маргарин.
Чтобы поддерживать режим, вечером девушка продумывает меню на будущий день. Это помогает не ломать голову над тем, чем бы перекусить, и позволяет не соблазниться на что-то вредное. Кроме того, в холодильнике девушки всегда есть запас полезных продуктов. Это рыба, курица, обезжиренный творог, апельсины, яблоки, овощи.
Забудьте о покупных сладостях и переходите на здоровую пищу!
Всем, кто решится изменить свою жизнь и начать путь к красивой фигуре, Таня Рыбакова советует.
Таня Рыбакова на собственном примере доказала: если задаться целью и действовать разумно, хорошо изучив предмет, можно добиться ошеломительных результатов. Новый режим полностью изменил ее жизнь. Девушка признается: и подумать не могла, что когда-нибудь станет диетологом и фитнес-тренером. Но сейчас она охотно делится собственным опытом и помогает тем, кто, как и она когда-то, страдает от лишнего веса. Ее книга, сайт, YouTube-канал и страницы в соцсетях наверняка будут интересны всем худеющим.
starslim.ru
Толстуха, бочка, корова — это когда-то кричали мне не только вслед, но и говорили прямо в лицо практически каждый день.
На данный момент мой вес колеблется в районе 53-54 кг, но, к сожалению, в 14 лет я не могла похвастаться своими килограммами, хотя их у меня было очень много — целых 105!
Вот мое состояние тогда, возможно, вы тоже с этим сталкивались:
Не секрет, что лишний вес представляет большую угрозу для здоровья. А в будущем мне не хотелось болеть, ведь когда-нибудь я захочу создать здоровую семью.
Каждый день меня унижали и каждый день я проходила мимо ларька с журналами, с обложек которых улыбались красивые и стильные девушки. Все это стало толчком к моему похудению, которое, к сожалению, было очень трудным процессом.
Наверное, это мечта любой девушки: есть что угодно, и не толстеть. Но это точно не мой случай!
Сначала я увлеклась большим количеством всевозможных диет, перепробовала самые популярные из них. Вот, что я делала:
Но эффект был коротким! Как только я начинала питаться как обычно — килограммы возвращались и приносили с собой еще больше, чем было до.
Подобные диеты были довольно трудными, я иногда срывалась, что в итоге сводило результат к минимуму. Помимо этого, я заметила, что у меня начали слоиться ногти, появились секущие концы волос, лицо выглядело уставшим, синели мешки под глазами.
Очень часто болела голова, и я уставала даже если ничего толком не делала, у меня не было сил на занятия спортом, да и со 100 кг особо не побегаешь. Возвращаясь домой, я ела суп и шла гулять до самого вечера, приходила — пила кефир и ложилась спать. Было довольно тяжело, но эти муки не прошли даром, и я скинула около 15-20 кг, хотя это было совсем немного для моего веса.
Вот так я закончила школу, уже немного похудевшей и более уверенной в себе. Поступила учиться на вечернее, чтобы днем работать, так как мои родители не смогли бы обеспечивать все мои запросы. Это, кстати, я считаю большим плюсом, потому что именно в первый год работы я стала более самостоятельной и смогла похудеть до 75 кг.
Конечно, процесс сбрасывания веса был совсем неправильным, я толком ничего не ела ни на работе, где была целый день, ни в университете, в котором находилась по вечерам.
Это только сейчас я понимаю, что не надо было так, лучше бы я питалась каждые 3-4 часа и по чуть-чуть.
В один день коллега по работе рассказала о том, как ей помогла диета, основанная на луковом супе. Конечно, впечатлившись ее рассказом, я решила испробовать и этот способ, но через три дня не смогла встать утром на работу, не было сил, кружилась голова, меня всю трясло.
Это диета стала последней из всех, которыми я терзала себя!
После этих событий я решила, что так дальше не может продолжаться и надо что-то менять! Именно с этого момента я стала получать полезные знания и накапливать опыт, которыми позже поделилась со всеми в своем курсе по похудению.
Методом проб и ошибок я пришла к питанию, которое, можно назвать правильным. Вот несколько пунктов моей системы питания:
Таким образом, к 18 годам я уже весила 65 кг, о которых раньше и мечтать не могла.
Моя жизнь сильно изменилась, теперь в ней присутствовало не только правильное питание, разумные занятия спортом, но и прекрасное отражение в зеркале, которое меня очень радовало.
Все окружающие люди на работе или учебе не могли поверить, что девушка на фотографиях 3-4-х летней давности — это я. Только друзья и молодой человек, которые были рядом на протяжении всего моего похудения, могли подтвердить мои слова.
Мое избавление от 51 кг лишнего веса смогло поменять не только мое тело, но и мою личность. Нет больше той закомплексованной девушки, которая не стала бы лишний раз смотреть на себя в зеркало.
Теперь я уверена не только в себе, но и своих силах. Я продолжаю работать над собой, хожу на фитнес и придумываю разные вкусные и нежирные блюда, помогаю советам многим у кого сейчас стоит проблема лишнего веса.
Так хотелось бы, чтобы люди поверили, что можно изменить жизнь к лучшему, что надо стремиться к этому, даже если это нелегко.Столько много молодых девушек страдают и плачут из-за лишнего веса, не понимая как с ним бороться, именно поэтому я и решила помогать людям и создала свою программу, которая помогла похудеть уже огромному количеству людей. Попробуйте и вы!
На сегодняшний день мой вес составляет 50-51 кг, то есть в общем я похудела на 54-55 кг! И уже более 2,5 лет не толстею.
Посмотреть публикации обо мне можно в разделе медиа
tanyarybakova.com
В этой статье, как вы уже наверное догадались, речь пойдет о том, как я веду дневник тренировок и как слежу за питанием.
Не так давно я снимала видео на тему 6 причин вести дневник питания и тренировок, а также самочувствия.
Он нужен для того, чтобы вы в любой момент могли к нему вернуться и проанализировать, потому что если записываете питание и не худеете, то, возможно, найдете где съели что-то лишнее. Записываете свои тренировки, то сможете посмотреть насколько выросли ваши физические показатели. А записываете самочувствие — поймете, почему в один день вы все можете, а в другой у вас упадок сил, возможно, накануне тренировки съели мало углеводов или не выспались.
В общем сняла ролик, но, виновна, не догадалась показать вам на примере как я веду дневник и какие пункты считаю там обязательными, поэтому сегодня будет этот ролик, заодно вы увидите там пример моего питания и тренировки.
Почему я использую дневник питания и тренировок?
Перед этим расскажу историю, как я к этому пришла.
Когда я уже бросила сидеть на диетах, поняла, что надо питаться правильно и пошла изучать диетологию и фитнес, то помимо теоретических заданий у нас были и практические — нас учили составлять питание своим клиентам, рассказывали, как помогать им достигать их целей, с учетом их предпочтений в еде и так далее. На тот момент еще не было так много приложений и все это делалось в обычной тетрадке с помощью интернета. К сожалению, сейчас ее у меня нет, мы переехали, и она сейчас где-то у мамы в комоде.
Дневник в приложении это удобно!
Позднее появились различные сайты, которые считали калорийность блюд, например, а сейчас и приложения.
Помните, я делала ролик про свои любимые приложения для здорового образа жизни, показывала там примеры таких счетчиков ккал?
Это тоже удобный вариант, телефон у многих всегда с собой.
Я сейчас не всегда считаю каллории
Со временем я научилась контролировать свой вес без этого, тем более моя цель уже не заключается в похудении, я работаю над качеством тела, но в любом случае на начальных этапах это важно и помогает узнать от чего надо отталкиваться. Иногда, когда в процессе похудения останавливается вес, это помогает сдвинуть его с мертвой точки.
В общем сейчас периодически я заполняю интерактивный мотивационный дневник, который заполняют мои подопечные в моем курсе, вот как он выглядит.
Надеюсь, что вы возьмете на заметку эти пункты и выберите самый удобный вариант — будь это симпатичный ежедневник, который приятно взять в руки, записать там что-то, или приложение на телефоне или сайт.
Попробуйте, все на самом деле не так сложно, как вам кажется!
Также добавлю, что цифры на некоторых сайтах или в приложениях могут немного различаться и это тоже не страшно, берите что-то среднее и не зацикливайтесь сильно на этом пожалуйста, ведь в жизни есть много вещей, о которых тоже стоит подумать.
Ответьте в комментариях ведете ли вы дневник?
Ещё статьи на эту тему:
6 причин, почему вы должны вести дневник питания и тренировок
Мои любимые приложения для здорового образа жизни ☀
Тренировки дома — мой спортивный инвентарь!
tanyarybakova.com
| Свиноматка, толстуха, бочка, корова, жиртрест - вот что кричали мне не только вслед, но и говорили прямо в лицо практически каждый день моей жизни. На данный момент мой вес колеблется в районе 58-59 кг, но, к сожалению, в 14 лет я не могла похвастаться своими килограммами, хотя у меня их было очень много - целых 96! Многие страдающие из за лишнего веса люди, могут понять мое состояние, тогда я была разбита и просто в отчаянии. Мне было неприятно смотреть на свое отражение в зеркале.. Мне сильно хотелось вырваться из этого замкнутого круга, ведь я поступила в университет и предстояло вести типичную жизнь студентки, которая включала не только занятия, но и новые знакомства, а также походы в клубы, на что я была совсем не готова.Конечно, думаю, это не является секретом, что лишний вес представляет большую угрозу для здоровья, а в будущем мне не хотелось болеть, ведь когда-нибудь я захочу иметь здоровую семью и детей. Наверное, это мечта любой девушки есть что угодно и не толстеть, а к тому же при всем этом иметь великолепную фигуру. Нам повезло, что в 21 веке это стало реальностью, но сначала я увлеклась большим количеством всевозможных диет, перепробовала самые популярные из них. Какое то время я сидела на кефире и яблоках, потом ела одни овощи на протяжении недели, пыталась исключить углеводы вообще, но эффект от подобных диет был совсем недолгим. Как только я начинала питаться как обычно - килограммы возвращались и приносили с собой еще больше, чем было раньше. Такие диеты были достаточно не простыми, иногда я срывалась, что в итоге сводило результат к минимуму. Помимо этого, я заметила, что у меня начали слоиться ногти, появились секущие концы волос, усталый вид лица, а также мешки под глазами. Очень часто болела голова и я уставала даже если ничего толком не делала, у меня не было сил на занятия спортом, да и со 100кг особо не побегаешь.  И вот, когда после всех этих неудач я уже упала духом, к нам в гости зашла одна старая знакомая. Мы ее даже сразу не узнали, насколько сильно она изменилась. Это была уже не полная женщина, как раньше, а стройная привлекательная девушка. Мне сложно было поверить своим глазам, ведь раньше она была весом с меня! После разговора с ней я узнала, что она похудела по какой-то новой методике Доктора Дюкана, после чего я прочитала его лекции и методики, сделала выводы, что больше всего подходит моему телу и написала свою усовершенствованную версию. Всего за 2 месяца соблюдая диету я сбросила 54 кг лишнего веса, не напрягаясь и не мучая себя! После такого результата я была просто в восторге собой, я обрела такую стройность, о которой даже не мечтала! Все изменилось в этот момент. Мое восприятие мира и окружающих ко мне. Я стала по настоящему счастливой! Вот моя свежая фотография, как я вам? :)  Теперь я рекомендую эту диету всем своим подругам и коллегам по работе. В общем, я удовлетворена своим результатом, верю, что и у Вас все получится! А со своей стороны я сделаю все, чтобы донести эту методику до максимального числа женщин! Дорогие друзья, я перестала справляться с наплывом личных сообщений. Я давно стараюсь отвечать всем, поддерживать Вас, но такими темпами мне придется жить в интернете.Поэтому напишу ответы на основные вопросы (Это не значит, что мне нельзя написать и спросить что-то, просто это упростит мне задачу): Есть ли растяжки?Нет, этот метод не оставляет растяжек! Даже если останутся незначительные, то при загорелом теле они не заметны!Что с кожей? как она так стянулась?Кожа стягивается идеально! У меня, как и у моих знакомых, никаких проблем не было.Целлюлит и все что с ним связано!Повторюсь, никакого целлюлита или подобного не будет!Что с питанием? на какую диету сесть?Я против диет – они не нужны, просто надо придерживаться рекомендаций на диске!Правда ли надо перестать есть после 6 вечера?Это миф! Можно есть, так как привыкли или как получается! Конечно же, в целом, для здоровья надо кушать часто и по чуть-чуть! P.S. Дамы, кто еще худел по этой методике, пожалуйста, напишите о результатах! Очень интересно, как другим помогает! Девчонки рассказывайте о системе друзьям - поможем всем стать стройными! |
tatyanaribakova.blogspot.com
Москва. Ток-шоу "Пусть говорят". В этой студии мы обсуждаем невыдуманные истории, о которых невозможно молчать. Сегодня у нас в студии девушка, которая поставила "на уши" весь интернет. Ей удалось похудеть за кратчайшее время на целых 54 килограмма. Встречаем - Татьяна!
Добрый день! Меня зовут Татьяна Рыбакова. Мне 23 года. Живу в Санкт-Петербурге. Хочу поделиться своей историей успешного похудения и очень надеюсь, что помогу многим людям избавиться от лишнего веса! Толстуха, бочка, корова - это когда-то кричали мне не только вслед, но и говорили прямо в лицо практически каждый день моей жизни. На данный момент мой вес колеблется в районе 58-59 кг, но, к сожалению, в 14 лет я не могла похвастаться своим весом, на тот момент мой вес составлял целых 112 кг! Вот это да! (*зал ахает*). Что же вас сподвигло начать худеть и с чего вы начали своё похудение? Наверное, это мечта любой девушки кушать что угодно и не толстеть, а к тому же при всем этом иметь великолепную фигуру. Нам повезло, что в 21 веке это стало реальностью, но сначала я увлеклась большим количеством всевозможных диет, перепробовала самые популярные из них. Какое то время я сидела на кефире и яблоках, на кремлевской диете, на хваленой диете Дюкана, потом ела одни овощи на протяжении недели, пыталась исключить углеводы вообще, но эффект от подобных диет был совсем недолгим. Как только я начинала питаться как обычно - килограммы возвращались и приносили с собой еще больше, чем было до. Подобные диеты были довольно трудными, я иногда срывалась, что в итоге сводило результат к минимуму. Помимо этого, я заметила, что у меня начали слоиться ногти, появились секущие концы волос, усталый вид лица, а также мешки под глазами. Очень часто болела голова, и я уставала даже если ничего толком не делала, у меня не было сил на занятия спортом, да и с весом под 100 кг особо не побегаешь. И вот, когда после всех этих неудач я уже совсем пала духом, к нам в гости пришла одна давняя знакомая моей мамы. Мы ее даже не сразу узнали, настолько она изменилась. Это была уже не толстушка, как раньше, а стройная симпатичная девушка. Я не могла поверить своим глазам, ведь она раньше была весом с меня! Оказалось, что она так сильно похудела на жиросжигающей добавке под названием Жидкий Каштан Night! от Fito Slim Balance Я, разумеется, сразу же выспросила у нее всё про эту добавку. Вкратце - ничего проще: каждый день два раза в день по пол чайной ложки и все. При этом можно ее мешать с любимыми продуктами, соками, кашами, творогом любой жирности. Красота! Такое похудение мне по душе! В общем зашла на сайт, внимательно еще раз все прочитала и заказала пар баночек Жидкого Каштана Night. Оплата при получении на почте, никаких предоплат. Также, очень понравился бонус - он мне весьма помогают в моей новой жизни, ведь теперь приходится познавать весь мир с нуля, чему, впрочем, я очень рада!Всего через 2 недели я была шокирована результатом - минус 8.3 кг! Я долго не могла поверить в то, что происходило с моим организмом, но килограммы продолжали уходить, объемы таяли, а моя фигура менялась на глазах. Я не узнавала сама себя! Всего за 3 месяца употребления такой добавки я сбросила 54 кг противных килограмм! После такого результата я была просто в восторге, я обрела ту стройность, о которой даже не мечтала! И я даже не чувствовала, что сижу на какой-то диете или делаю что-то для похудения. Вот моя свежая фотография, как я вам? :) Теперь я советую эту добавку всем своим подругам, коллегам по работе и просто знакомым мне людям. В общем, я полностью довольна своими результатами, верю, что и у Вас все получится! Жидкий Каштан Night от Fito Slim Balance действительно сжигает весь жир, лишние килограммы и объемы просто тают!Потрясающе! Татьяна, есть ли растяжки после такого интенсивного похудения?
— Нет, похудение жидком каштане night не оставляет растяжек! Даже если останутся незначительные, то при загорелом теле они не заметны!
Что с кожей? как она так стянулась?
— Кожа стягивается идеально! У меня, как и у моих знакомых, никаких проблем не было.
Что с питанием? На какую диету сесть?
— Я против диет – они не нужны, надо каждый день употреблять по половине чайной ложки этой добавкой и питаться как привыкли, немного сократив порции.
Правда ли надо перестать есть после 6 вечера?
— Это миф! Можно есть, так как привыкли или как получается! Конечно же, в целом, для здоровья надо кушать часто и по чуть-чуть!
Таня, весь зал уже в нетерпении узнать где все-таки достать такую супер добавку?
— Настоящий сертивицированый Жидкий Каштан Night можно заказать только на сайте ОФИЦИАЛЬНОГО поставщика - Fito Slim Balance. Ссылка на их сайт тут.Спасибо, Татьяна. Надеюсь все успели записать? Что же, было очень интересно услышать твой рассказ! Может желаешь что-то сказать телезрителям?
— Вам спасибо! Скажу лишь то, что не откладывайте своё похудение, ибо вы сами не заметите как через год прибавите еще десяток килограмм, и будет уже поздно что-то предпринимать. Также, кто попробует худеть наЖидком Каштане- пишите здесь свои отзывы.Комментарии к выпуску (893)
12:46Людмила (Москва)
14:01Елена (Санкт-Петербург)
14:56Татьяна (Героиня)
15:23Екатерина (Чебоксары)
15:27Мария (Ростов-на-Дону)
17:03Василиса (Москва)
18:18Олеся (Ульяновск)
18:36Татьяна (Героиня)
18:55Валентина (Казань)
19:32Елена (Новосибирск)
20:17Евгения (Екатеринбург)
21:44Катя (Анапа)
22:19Светлана (Хабаровск)
23:59Полина (Нижний Новгород)
01:06Наталия (Санкт-Петербург)
08:01Ольга (Владимир)
10:44Света (Москва)
12:02Алена (Тюмень)
allapygageva.blogspot.com
