Дешевая-обувь.рф

Дом и семья » Здоровье - скачать бесплатно все книги жанра. Книга для здоровья


10 достойных книг о здоровье

Экология здоровья: Авторы книги, ссылаясь на последние научные данные, говорят о том, что для здоровья надо расслабляться и лениться...

«Пищеводитель»

 

Доктор Мясников написал много книг, и все они написаны, мягко говоря, простым языком с обилием восклицательных знаков и односложных предложений: поэтому такую книгу можно посоветовать показать родителям.

Вот пример его текста: «Многие говорят: я толстая (толстый) не потому, что много ем или мало двигаюсь, а потому, что у меня гормональные нарушения! И такое может быть. В 1 % случаев. Только в одном!»

Тем более, что Мясников, несмотря на подозрительную кричащую стилистику, по сути дает дельные советы в целом по стратегии питания, а главное — приводит огромное количество интереснейшей информации, данных, статистики.

 

«Одна привычка в неделю»

Эксперт по ЗОЖ Блюменталь дает годовую методику малых дел, постепенных небольших перемен, которые позволят за год улучшить умственное здоровье.

Основные темы: борьба со стрессами, сосредоточенность и производительность, память и борьба со старением и в целом счастливая и полная жизнь.

 

«Легкий способ сбросить вес»

Тот самый Аллен Карр, который написал легендарную мотивирующую книгу для тех, кто хочет бросить курить.

Методика Карра: психологическое развенчивание сложности процесса, развенчивание «отмазок» и уловок мозга для избежания процесса ограничения калорий. Карр помогает придать этому процессу радость и легкость. Сначала с курением, теперь — с лишним весом.

Кстати, еще у него есть "Легкий способ бросить пить". Не удивимся, если появятся еще и «Легкий способ бросить наркотики» или «Легкий способ бросить кирпич в телевизор».

 

«Бьюти-мифы. Вся правда о ботоксе, стволовых клетках, органической косметике и многом другом»

Развенчивание косметологических мифов от сооснователя блога BeautyInsider.ru и врача-косметолога Тийны Орасмяэ-Медер.

 

«Психология вредных привычек»

Кандидат наук, врач-психотерапевт Ричард О’Коннор объясняет, почему так трудно бороться с вредными привычками, показывает двойственность нашей личности и предлагает способы тренировки непроизвольной части нашего мозга, отучая его от деструктивных привычек и изменяя наше поведение к лучшему.

 

«От 800 метров до марафона»

Книга о там, как правильно готовиться к марафону, чтобы не закончить как первый легендарный марафонец.

В основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. В книге есть подробные программы подготовки для разных дистанций, адаптированные для бегунов разных уровней. Если вы хотите пробежать свой первый марафон, то найдете здесь все необходимые рекомендации.

 

«Модицина»

В названии книги никакой ошибки нет. Эта книга - нескучный научпоп о современной медицине с кучей картинок (если быть точнее — там 135 поясняющих иллюстраций). Там все о болезнях, современных лекарствах и человеческом теле. Сам автор — Никита Жуков — молодой врач-невролог из Санкт-Петербурга, автор ультрапопулярного проекта «Encyclopatia» (от Encyclopedia pathologicae – патологическая энциклопедия), который посещают более 100 000 человек в день.

 

«Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию»

Авторы книги, ссылаясь на последние научные данные, говорят о том, что для здоровья надо расслабляться и лениться, что мы должны полностью изменить свои представления о здоровом образе жизни, если хотим быть успешными и прожить долгую и полноценную жизнь.

 

Авторы пошли еще дальше и даже предлагают программу, которая позволяет легко и без лишнего напряжения обрести здоровье, хорошее самочувствие и дольше сохранять молодость: вы наконец-то сможете без зазрения совести делать то, на что до сих пор не решались: успокоиться и почаще бездельничать.

 

«Как мозг заставляет нас делать глупости»

Великолепная и интересная Ася Казанцева написала об “основных биологических ловушках, которые мешают нам жить счастливо и вести себя хорошо”.

Медицинский журналист, выпускница «биофака» СПБГУ Ася пишет легко, понятно и при этом опирается только на научные данные.  Это первая книга Аси и мы желаем, чтобы их было больше.

 

«Живи легко»

Бестселлер (потому что стресс — это большая современная проблема) австралийского психолога, художника, писателя Эндрю Мэтьюза.  Простой остроумный текст с 76 рисунками самого автора – хорошее лекарство от стресса, депрессии, просто плохого настроения.

Кроме набора рекомендаций, книга полна реальных поучительных историй. А умные и терпеливые люди, (которые дочитали до самого конца этого текста) учатся на чужих ошибках.опубликовано econet.ru 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Здоровье

Здоровье — ценнейшее из того, что есть у человека. Его надо всячески оберегать, а если уже случилась беда, то немедленно принять меры, дабы в дальнейшем не ухудшить ситуацию. В любом случае лечением должны заниматься исключительно профессионалы.

Но разнообразная литература о здоровье может оказаться полезной в профилактике заболеваний, улучшении самочувствия, стимулировании иммунитета и повышении общего качества жизни человека.

О здоровье

Человеческое здоровье — весьма хрупкая вещь, нарушить которую очень просто и для его сохранения необходимо прилагать усилия. Зачастую мы не думаем о состоянии своего организма, пока что-то с ним не произойдёт.

Особенно это касается молодых людей, которые весьма беспечно относятся к этому вопросу и бездумно растрачивают своё здоровье. Но с возрастом количество сбоев в организме возрастает, и тогда мы понимаем, что вели себя неправильно, однако, часто уже бывает поздно раскаиваться.

Есть один способ сохранить здоровье — придерживаться здорового образа жизни и проводить профилактику различных заболеваний. И хоть это утверждение и звучит банально, но действительно нет другого способа поддерживать свой организм в хорошей форме.

Для начала, вы должны перестать отравлять собственный организм никотином и алкоголем. Необходимо также попрощаться с нездоровой пищей, содержащей множество химических добавок, неправильно приготовленной, излишне калорийной.

Без активных усилий с вашей стороны хорошее здоровье тоже невозможно получить. Если какой-то орган тела длительно бездействует, но начинается атрофия и застойные процессы.

Чтобы держать организм в тонусе, необходимо хоть немного времени уделять всевозможным физическим упражнениям, зарядке, гимнастике. Не забывайте и хорошо отдыхать, если ваша работа связана с множеством стрессов, чаще бывайте на свежем воздухе, выезжайте за город, на природу.

Ещё одним немаловажным фактором для поддержания хорошего здоровья является чистка организма. Из-за плохой экологии и некачественных продуктов питания в нашем организме накапливаются различные вредные вещества, которые закономерно ухудшают наше самочувствие и подрывают здоровье.

Интересные научно-популярные книги о здоровье

Литература, связанная с вопросами здоровья человека весьма разнообразна. Есть масса замечательных книг, которые не только помогут вам в борьбе с уже имеющимися заболеваниями, но подскажут как улучшить здоровье и укрепить иммунитет. Кроме этого, вы можете узнать про различные интересные факты о нашем теле, о тех или иных факторах, от которых зависит здоровье и долголетие:

  • - Фрэнк Уайлдмен «Движение без боли»;
  • - Лоретта Бройнинг «Гормоны счастья»;
  • - Рушель Блаво «Как избавиться от бессонницы и кошмаров»;
  • - Юлия Попова «Лучшие методы оздоровления сердца и сосудов»;
  • - Поль Брэгг «Как дожить до 120 лет»;
  • - Виктория Уильямсон «Мы — это музыка».

Мозг — самый сложный и малоизученный орган в человеческом теле. Как много ещё нам предстоит узнать о нём, и сколько ещё тайн скрыто в нашей черепной коробке. Но и сейчас мы уже кое-что знаем о принципах и секретах его функционирования.

Известный учёный, журналист, преподаватель и популяризатор науки Джуан Стивен собрала в своей книге многие медицинские факты и результаты новейших исследований, касающихся мозга и его деятельности. Автор излагает научную информацию легко и с юмором, что делает эту книгу очень увлекательной и лёгкой для восприятия.

Естественно, что самолечение ни в коем случае не допускается медициной. Но это актуально только тогда, когда у вас под рукой есть больница или хот бы аптека. А вот если болезнь застигнет вас где-то, где нет цивилизации, в глуши, в дороге?

Для таких непредвиденных случаев существует этот замечательный справочник. В книге в популярной и доходчивой форме рассказывается о диагностике наиболее распространённых болезней. Кроме того, автор поясняет, какие меры необходимо предпринять, для того, чтобы заболевание не прогрессировало и что нельзя делать ни в коем случае, как выиграть время, чтобы дотянуть до больницы.

В электронном архиве нашего сайта вы можете не только ознакомиться с аннотациями на лучшие книги о здоровье, но и скачать их в удобном формате.

www.dom-eknig.ru

Книги и литература на тему «Здоровье»

 

 

Книги 1—25 из 696.

  • Аллергия. Лучшие рецепты народной медицины от А до Я
  • Попов А.
  • Эта книга рассказывает о том, что такое аллергия, какие факторы могут ее спровоцировать, как она проявляется и что нужно делать, чтобы снять аллергическую реакцию. Почему самые обычные продукты, растения и запахи вызывают такое коварное заболевание, почему дети болеют чаще взрослых и какие особенности лечения аллергии у детей? Здесь вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы, а также рецепты сборов, отваров, мазей, ванн, компрессов, которые помогут справиться с неприятными симптомами.
  • Читать книгу | Скачать книгу | Отзывы о книге
  • Аркан для бешеной селедки, или Все способы энергетической защиты по системе Жим Лам
  • Норбеков Мирзакарим
  • Каждый из нас хочет быть сильным, успешным, мудрым человеком. Так почему же так трудно сделать свою жизнь счастливой? Оказывается, часто мы просто не ведаем, чего действительно хотим, поскольку не знаем ответов на главные вопросы:Что такое счастье для каждого из нас?Что такое человеческая душа?Какие виды Силы существуют в Природе?Как открыть в себе эту Силу?Как защитить себя и своих близких от психологических нападений?Как преодолеть одиночество и страхи?Можно ли изменить судьбу и сделать ее успешной?Книга дает ответы на эти и еще более ста пятидесяти вопросов. В ней описан личный опыт автора. Ученик Духовного Наставника, он под его руководством в горах Тянь-Шаня, в загадочном священном месте Кара Чукур, прошел обучение по использованию собственных внутренних психологических и энергетических возможностей.Освоив практические рекомендации, приведенные в этой книге, вы станете энергетически мощным, уверенным в себе человеком, преодолеете любые психологические проблемы, реально сможете помогать своим близким в решении жизненных
  • Читать книгу | Скачать книгу | Отзывы о книге
  • Атлас самопомощи. Энергетические практики восстановления организма
  • Шерстенников Николай
  • Человеческий организм — уникальная система. Он может противостоять любым заболеваниям. Сроки службы органов и систем тела поистине фантастические. Печень способна нормально функционировать более полутысячи лет. Аналогичные возможности и у других внутренних органов. Однако всего за 50–60 лет человек умудряется довести себя до такого состояния, когда лекарства становятся жизненной необходимостью.Но даже при тяжелых недугах организм все же имеет шанс для восстановления. Нужно только помочь ему. А для этого важно научиться слушать сигналы внутренних органов, понимать язык своего тела, помогать организму бороться с болезнями. В книге предложены нетрадиционные способы скорой самопомощи.В системе оздоровления и восстановления организма, приведения его в сбалансированное состояние объединены древние приемы, методы деревенских знахарей, ведунов и целителей, оригинальные авторские идеи. Опыт тысяч людей, освоивших эти практики, показывает, что больные обретают возможность вернуть здоровье, а здоровые — остановить увядание и старение. Системные и последовательные действия человека помогут найти утраченную бодрость, радостное восприятие жизни, активизировать внутренние резервы, наполниться энергией, научиться помогать другим.«Атлас самопомощи» — практический справочник приемов оздоровления и восстановления организма, приведения его в сбалансированное состояние. Здесь вы найдете опыт деревенских знахарей и оригинальные авторские практики.Тысячи людей, использовавших эту систему, свидетельствуют, что методы самопомощи способны вернуть здоровье, остановить увядание и старение, восстановить бодрость, радостное восприятие жизни, активизировать внутренние резервы, наполниться энергией, научиться помогать другим.Будьте здоровы и счастливы!
  • Читать книгу | Скачать книгу | Отзывы о книге

1692611407020107520756625252588621287438718318315520754963927159000243280316931696871834667932244774245879542021014124172388710181419259237

 

Жанры

Все для учащихся - рефераты, дипломы, справочники

bookscafe.net

Топ 10 самых известных книг о здоровье

Наверняка каждый здравомыслящий человек мечтает иметь крепкое здоровье. Но лишь единицы знают, как его обрести. К счастью, некоторые обладатели такой бесценной информации поделились ею и изложили свои мысли в книгах. Узнайте, какие из них действительно полезны.

Топ 10 самых известных книг о здоровье:

  1. «Полезная еда» Колина Кэмпбелла. Все знают, что для того чтобы быть здоровым, нужно правильно питаться, и эта мысль настолько прочно засела в головах большинства людей, что некоторые повторяют её как мантру, но не вкладывают никакого смысла или не представляют, какой по-настоящему должна быть пища, укрепляющая здоровье. Автор раскрывает секреты и буквально переворачивает представления о еде и о её пользе. Он разоблачает мифы, которые навязали нам недобросовестные производители, и доказывает, что продукты, которыми многие наполняют холодильники, на самом деле вредят или даже постепенно убивают. Конечно, после прочтения могут возникнуть закономерные вопросы, но они станут поводом углубленно изучать информацию о продаваемой пище и выбирать действительно полезную еду.
  2. «Ешь, двигайся, спи». Эта книга, написанная Тимом Ратом, стала настоящим мировым бестселлером, и это вполне обоснованно, ведь автор вот уже двадцать лет борется с коварным раком, причём весьма успешно. Он разработал три основы жизни, которые стали для него повседневными правилами. Это еда, сон и движение. Тим полагает, что многие люди живут, не думая о будущем и настоящем, и практически не уделяют внимание таким, на первый взгляд, неважным мелочам как приготовление полезного завтрака, сон вместо просмотра телевизора, живое общение вместо переписок в интернете. И хотя такие негласные правила всем понятны, сложившись воедино, они могут сформировать новый подход к здоровью и жизни.
  3. «Бьюти-мифы. Вся правда о ботоксе, стволовых клетках, органической косметике и многом другом». Авторы этой книги Яна Зубцова И Тийна Орасмяэ-Медер хорошо знают, что волнует современных женщин. Как разобраться в таком многообразии новомодных косметических процедур и сложных иностранных терминов? Чтобы не ставить на себе эксперименты и не совершать фатальных ошибок, стоит прочитать о самых актуальных и предлагаемых косметологами методах омоложения и укрепления здоровья. Авторы (популярная журналистка и врач-косметолог) разоблачили пятьдесят самых распространённых мифов бьюти-мира. И если досконально изучить эту информацию, можно обрести красоту и при этом не потерять здоровье.
  4. «Не прикидывайтесь здоровыми или развенчание иллюзий» В.Ю. Клермона-Вильямса. Автор сделал весьма громкое заявление, так как уверен в том, что в его книге читатели найдут ответы на 99% самых актуальных и волнующих вопросов о здоровье современных людей. Вы выясните, можно ли жить без лечения и быть здоровым без приёма лекарств, откуда берутся болезни и состояние нездоровья, можно ли родить здорового ребёнка, можно ли совсем не посещать врачей, возможно ли оградить себя и свою семью от большинства проблем, с которыми сталкиваются окружающие. Автор расскажет всю правду о биологически-активных добавках, якобы растительных средствах и неизлечимых заболеваниях. После прочтения вы точно не будете относиться к своему здоровью и к жизни в целом так, как раньше.
  5. «Живи легко». Автор этой книги – талантливый художник, писатель и психолог австралийского происхождения. И он убеждён, что полноценная профилактика всех болезней и гарантия крепкого здоровья и жизни без проблем – это полное освобождение от стресса. Эндрю Мэтьюз буквально предоставляет читателям эффективное лекарство от переживаний, депрессий и плохого настроения. Изящный стиль и остроумный пронизанный тонким юмором текст дополнен «фирменными» изображениями, и всё это вкупе непременно поможет без проблем добиться успехов в учёбе, отношениях, семейной и личной жизни, карьере и других жизненных сферах. Любая проблема вполне решаема, и даже если она вызывает трудности, это не повод грустить и опускать руки. Чёткие нетривиальные советы Эндрю сопровождаются реальными сюжетами и помогают убедиться, насколько прекрасно и легко жить.
  6. «Психология вредных привычек». Автор является практикующим врачом-психотерапевтом, поэтому доступно и понятно объясняет читателям, почему бороться с вредными привычками настолько сложно. Он раскрывает двойственность человеческой сущности и некоторые особенности мозга, заставляющие нас снова и снова повторять какие-то действия. Ричард О’Коннор предлагает несложные, но действенные способы использования и проработки непроизвольных функций мозга, которые помогут не только избавиться от разрушительных и отравляющих жизнь привычек, но и полностью поменять поведение.
  7. «Здоровье в голове, а не в аптеке». Автор этой книги Александр Свияш, который является имеющим большой стаж работы квалифицированным психологом, предлагает свой взгляд на то, откуда берутся все недуги. Он полагает, что человек сам себе придумывает заболевания и даёт неправильные установки. Читатели, изучив чётко изложенную информацию, смогут использовать на практике механизм здорового и правильного ведения образа жизни.
  8. «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни», Бретт Блюменталь. Эту книгу стоит прочитать каждому, кто хочет начать жить правильно и стать здоровее. Автор рассказывает, что невозможно за один день взять и полностью изменить себя и свою жизнь. Он предлагает дать себе год и за это время полностью пройти разработанную им программу, включающую 52 перемены. Они вполне реальные и несложные: новые привычки питания, физические нагрузки, отношение к миру. Ни одно из таких изменений не вызовет трудностей, а в итоге читатель придёт к другому, счастливому и здоровому образу жизни.
  9. «Еда и мозг». Автор книги Дэвид Перлмуттер, работающий неврологом долгие годы, смог установить связь между тем, что мы едим, и нашими умственными способностями. Он считает, что стрессы, ухудшение памяти, перепады настроения и бессонница легко устранятся с помощью изменения рациона и отказа от некоторых продуктов. Важно всегда думать о том, что вы едите, и если вы не будете об этом забывать, сможете сохранять отличное крепкое здоровье и трезвость ума до глубокой старости.
  10. «Соль, сахар и жир». Это написанное Майклом Моссом произведение стало мировым бестселлером, и оно абсолютно точно перевернёт ваши представления о продуктах питания. Автор на примерах крупнейших корпораций и производителей еды показывает, как разработчики буквально навязывают вредные блюда, разрабатывая в лабораториях так называемые «точки блаженства», то есть идеальные пропорции компонентов для создания яркого и дарящего наслаждение вкуса. Но это – маскировка сахара, соли и жира.

Это были самые полезные книги о здоровье, которые помогут изменить взгляды на жизнь.

brjunetka.ru

10 книг о здоровье, о которых вы и не знали

Содержание

  • 1 «Легкий способ бросить курить», автор — Аллен Карр
  • 2 «Неотложная помощь. Справочник здравомыслящих родителей», автор – Евгений Олегович Комаровский
  • 3 «Мозг и душа. Как нервная деятельность формирует наш внутренний мир», автор Крис Фрит
  • 4 «До смерти здоров. Результат исследования основных идей о здоровом образе жизни», автор — Эй Джей Джейкобс
  • 5 «Новая книга о сыроедении, или Почему коровы хищники», автор — Павел Себастьянович
  • 6 «Ваше тело просит воды», автор — доктор Батмангхелидж
  • 7 «Я очень хочу жить. Мой личный опыт», автор — Дарья Донцова
  • 8 «Метод Лиепа. Философия тела», автор — Илзе Лиепа
  • 9 «Аромапсихология», автор — Игорь Саков
  • 10 «Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих», автор — Юлия Макарова

Несмотря на то, что многие наши соотечественники не являются профессиональными медиками и вообще далеки от современной медицины, они все чаще приобретают книги на медицинскую тематику. Оказывается, со многими вредными привычками, недугами, с лишним весом можно справиться и без помощи специалистов.

Топ-10 интересных книг о здоровье

Предлагаем вашему вниманию 10 книг, которые вполне имеют шансы оказаться в вашей домашней библиотеке.

«Легкий способ бросить курить», автор — Аллен Карр

По мнению европейцев и россиян, эта книга – настоящая находка для современного курильщика. Метод квалифицированного бухгалтера Аллена Карра действительно работает, а потому сегодня вы можете забыть о многочисленных и в большинстве своём безуспешных попытках побороть это пагубное пристрастие: мы предлагаем вам избавиться от вредной никотиновой зависимости вместе с советами и методиками Аллена Карра.

Кстати, сам автор не только написал столь полезную книгу, но и открыл совсем недавно всемирную сеть клиник, специалисты которой работают, чтобы помогать курильщикам избавляться от своей привычки. Однако, прежде, чем отправиться в одну из клиник на лечение, все же прочтите книгу Аллена Карра: высока вероятность, что она вам поможет!

«Неотложная помощь. Справочник здравомыслящих родителей», автор – Евгений Олегович Комаровский

Вне всякого сомнения, эта книга станет незаменимой для современных родителей. Написал её известный детский врач, который не понаслышке знает о том, как и чем болеют детки, и что предпринимать, чтобы сохранить жизнь и здоровье вашего чада, если с ним вдруг приключилась беда или мелкая неприятность.

Задача этой книги – преподнести для мам и пап теоретический урок о том, когда их ребенку может потребоваться неотложная помощь, и научить современных родителей действенным мерам, которые облегчат страдания и боль ребенка, в случае, если с ним произошла неприятность.

«Мозг и душа. Как нервная деятельность формирует наш внутренний мир», автор Крис Фрит

Сфера психологии – одна из самых изведанных и в то же время самых загадочных и таинственных для большинства из нас. Впрочем, теперь у каждого из нас появилась уникальная возможность – просто взглянуть на вещи, которые ещё вчера нам казались такими сложными.

Автор этого полезного и интересного труда — британский нейрофизиолог Крис Фрит, просто и доступно объясняет самым занимательным и интереснейшим образом о том, какая научная революция происходит сегодня в умах и душах современных людей

«До смерти здоров. Результат исследования основных идей о здоровом образе жизни», автор — Эй Джей Джейкобс

Вряд ли читатель, который решит изучить данное произведение, потом сможет назвать труд нью-йорского журналиста Эй Джей Джейкобса обычной настольной книгой. Скорее, речь идет о шедевре современной медицинской литературы, ведь здесь журналистом исследуются различные методики и способы, обещающие долгую и здоровую жизнь всем людям.

Результат удивляет и поражает воображение, а сами исследования журналиста воспринимаются современными читателями как достаточно смешное путешествие в мир, полный мифов, обмана и легенд о здоровой жизни. Вне всякого сомнения, труд будет полезен всем, кто ищет увлекательное чтиво и хочет потратить время за книгой с пользой для здоровья.

«Новая книга о сыроедении, или Почему коровы хищники», автор — Павел Себастьянович

;

Интересный труд на тему, как нужно питаться правильно. Если для вас стандартное меню составляет яичница утром, хот-дог в обед и макароны с сосисками вечером, вам обязательно стоит ознакомиться с трудом Павла Себастьянович. Вы же не хотите к сорока годам прийти с целым букетом болезней, лишним весом и всегда плохим самочувствием?

Автор уверяет, что всего этого можно избежать, если вы решите практиковать сыроеденение, которое сегодня не является диетой, зато считается питанием, соответствующим устройству пищеварительной системы человеческого организма.

«Ваше тело просит воды», автор — доктор Батмангхелидж

О пользе воды для человеческого организма говорилось много и долго самыми разными учеными, философами, практикующими медицинскими специалистами. Однако никогда ещё так просто человеку не объясняли, что именно хроническая нехватка воды приводит к возникновению самых разных заболеваний и расстройств. Доктор говорит о том, что многих болезней и недугов можно избежать, если научится правильно понимать свой организм и запивать водой собственные недуги.

«Я очень хочу жить. Мой личный опыт», автор — Дарья Донцова

Оказывается, Дарья Донцова пишет не только детективы. Причиной для возникновения этой книги стала болезнь знаменитой писательницы – рак груди, с которым она отчаянно боролась на протяжении долгого времени и смогла победить этот страшный диагноз. В книге нет рекомендаций врачей и нет напутствий психологов, зато здесь содержится невероятно правдивый рассказ женщины, которая испытала многое в своей жизни.

«Метод Лиепа. Философия тела», автор — Илзе Лиепа

Уникальная книга не только потому, что написала её величайшая балерина Илзе Лиепа, но и потому, что содержит она бесценные методики оздоровления организма – реально работающие и эффективные! Попробуйте и вы применять для своего организма элементы гимнастики, балета, пилатеса и танцев. Тогда вы точно обретете здоровье!

«Аромапсихология», автор — Игорь Саков

Ароматерапия уже давно является актуальной областью восстановительной традиционной медицины. Автором поднимаются особенно важные вопросы использования эфирных масел в практической психологии и психотерапевтической практике. Информация будет актуальной для психологов и психотерапевтов, для студентов и слушателей факультетов медицинских вузов, а также для всех, интересующихся психологией и использованием эфирных масел.

«Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих», автор — Юлия Макарова

Книга, вне всякого сомнения, может стать незаменимым карманным справочником, где содержатся упражнения йоги, рекомендации практикующих специалистов, которые дают инструкции по выполнению асан простым доступным языком.

С уважением,

  

16 февраля, 2013

xn----7sbbpetaslhhcmbq0c8czid.xn--p1ai

10 книг для улучшения здоровья

Начните новый год с оздоровления! Книжный Клуб рекомендует в этом квартале новинки и бестселлеры, благодаря которым вы сможете узнать секреты известных медицинских светил и научиться лучше понимать свой организм.

Будьте здоровы!

Ваш Книжный Клуб

1. «Советы столетнего хирурга», Федор Углов

Федор Углов, единственный хирург в мире, проводивший операции в возрасте 100 лет, отвечает на актуальные во все времена вопросы. Достижимо ли индивидуальное бессмертие? Как прожить долгую, счастливую, осмысленную жизнь? Как избежать преждевременной старости и насильственной смерти? О секретах долголетия доктор Углов знает из собственного опыта, которым он и делится с читателями в этой книге.

2. «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами»

Все, чего вы еще не знали о важном органе! Европейский бестселлер! Автор книги, немецкий ученый-микробиолог Джулия Эндерс, делится с читателями новыми и необычными фактами о работе кишечника и его влиянии на здоровье, рассказывает о научных открытиях, которые позволяют эффективно бороться с лишним весом.

3. «Книга для сна. Пошаговый курс для тех, кто мечтает выспаться», Гай Мэдоус

Замечали ли вы, что, чем больше стараетесь уснуть, тем сложнее это удается? Эффективная и естественная методика Гая Мэдоуса поможет навсегда избавиться от продолжительной бессонницы. Инновационные методы Гая Мэдоуса имели беспрецедентный успех в США и были рекомендованы абсолютно всеми клиентами семинаров и курсов доктора. По многочисленным просьбам, его высокоэффективный и естественный способ лечения бессонницы представлен в виде этой книги.

4. «Вектор страха: Как перестать бояться рака и защититься от него», Александр Мясников

80 % онкологических болезней можно предупредить или вылечить! Тот, кто прочитает книгу, лишится мистического страха перед заболеванием, которое современная медицина переводит из разряда смертельных в категорию хронических – наподобие сахарного диабета. Доктор Мясников не онколог – он врач общей практики, поэтому не ставит целью описать заболевания, но доносит мысль, что большинство видов рака можно предотвратить. В книге описаны 11 принципов, как именно это сделать.

• Откуда это берется• Раннее выявление путем скрининга – за и против• Опухоли щитовидной железы не все одинаковы• С чем может столкнуться каждая 8-я женщина• Опасный путь к сердцу мужчины• Что сразу делать, если все же.

5. «Женская библия здоровья», Кристиан Нортроп

Информативная и правдивая книга о женском здоровье! Доктор Нортроп предлагает нестандартный подход лечения без таблеток, позволяющий исцелиться от 50 самых распространенных женских болезней с помощью правильного настроя, сбалансированной диеты и умеренного образа жизни.

6. «Код здоровья сердца и сосудов», Сергей Бубновский

Избавьтесь от лекарственной зависимости! Долгожданная книга известного автора в вопросах здорового образа жизни профессора Бубновского посвящена оздоровлению сердца и сосудов. Автор предлагает революционный безлекарственный подход к лечению сосудистых заболеваний, таких, как гипертония, сахарный диабет, атеросклероз, головные боли и головокружения, аритмия и ишемическая болезнь сердца.

Сергей Михайлович впервые раскрывает секреты лечебного воздействия природных стихий – воздуха, воды, земли, огня, эфира – и подсказывает КЛЮЧИ для восстановления своего КОДА ЗДОРОВЬЯ. Выполняя упражнения и следуя рекомендациям доктора Бубновского, вы избавитесь от лекарственной зависимости, улучшите качество своей жизни и конечно, продлите ее.Книга полна оптимизма и веры в человека. Истории выздоровления пациентов, отраженные в ней, порой ошеломляют своими результатами. Эта книга поможет вам быстро выйти из болезни без потерь и сохранить желание жить долго и активно.

7. «Лечение сахарного диабета. Ваш семейный доктор»

Сегодня сахарный диабет уже не болезнь, а особый образ жизни. С этой книгой вы сможете достичь стойкой компенсации, нормализовать обменные процессы и даже избавиться от легкой формы диабета, а также узнаете об особенностях болезни.

8. «Как снять очки за 10 занятий без операции»

Эта книга для каждого, кто хочет исправить зрение и снять очки! Вы узнаете о причинах возникновения глаукомы, катаракты, нистагма, близорукости, дальнозоркости, косоглазия, астигматизма, а также способах их предупреждения и лечения с помощью ряда авторских методик. Благодаря эффективным упражнениям вы снимете усталость глаз, укрепите глазные мышцы и скорректируете конкретные патологии.

Узнайте, как улучшить зрение при помощи эффективных методик М. Норбекова, В. Жданова, П. Брэгга, У. Бейтса, а также проверенных веками способов восстановления зрения с помощью йоги, аюрведы, цигун и др.

Бонус! 10 карточек с упражнениями для коррекции зрения.

9. «О чем говорят анализы?»

Интерпретация клинических анализов и методов обследования является одним из наиболее сложных разделов медицины. Вместе с тем в имеющихся руководствах многие вопросы изложены схематично или не имеют полного отражения. Авторами данной книги была поставлена задача, как правильно и полно оценить результаты анализов и некоторых методов исследований, используемых в клинической медицине. При составлении данного справочника был учтен большой объем диагностической информации, материал составлен с учетом изменений показателей у взрослых и детей (в возрастном аспекте). Книга написана для широкого круга читателей: студентов медицинских университетов, практикующих врачей различных специальностей.

10. «Как жить дольше 50 лет: честный разговор с врачом о лекарствах и медицине», Александр Мясников

Автор книги – потомственный врач, внук доктора, который лечил самого Сталина! Он честно рассказывает о том, зачем нам ставят выдуманные диагнозы и советуют ненужные таблетки, развеивает мифы о диабете, иммунитете и обмене веществ. Какое давление считается нормальным? В каких случаях стоит принимать антибиотики? Что такое дисбактериоз? Почему у нас так много инфарктов? Узнайте, как дожить до седин и сохранить здоровье!

bookclubby.livejournal.com

5 лучших книг о здоровом образе жизни

Наше здоровье – это все, что у нас есть, то, что всецело принадлежит нам. И от того, как мы относимся к нему, зависит качество нашей жизни. Предлагаем вам ознакомиться с книгами, которые помогут вам стать чуточку лучше и понять многие вещи, касающиеся вашего здоровья и тела. Помните: чтобы быть счастливой, нужно быть здоровой!

4,2 5 5

1. «Соль сахар и жир. Как пищевые гиганты посадили нас на иглу», Майкл Мосс

В книге, которая в списке New York Times Bestseller занимает первое место, лауреат Пулитцеровской премии Майкл Мосс рассказывает о маркетинговых уловках, которые используют такие гиганты пищевой промышленности, как Coca-Cola, Nestle и др. Он рассказывает и о том, как в их лабораториях сочетают компоненты для создания того самого блаженного вкуса, который нас очень привлекает, а у некоторых даже вызывает психологическую зависимость. Осторожно, после прочтения этой книги вы не сможете спокойно смотреть на этикетки этой продукции. 

2. «350 рецептов диеты Дюкан», Пьер Дюкан

Наверное, не существует женщин, которые бы не слышали о самой популярной в мире диете Дюкана. В этой книге Пьер Дюкан делится с нами 350 рецептами блюд, которые позволяют наслаждаться вкусной пищей на пути к идеальной фигуре. Книга основана на двух вариантах рецептов: это блюда с высоким содержанием белка и с содержанием белка, а также овощей. Здесь есть даже рецепты пиццы и пельменей!

Читать также Пищевая зависимость: почему мы заедаем жизнь и что с этим делать

3. «Без сахара», Джейкоб Тейтельбаум и Кристл Фидле

Очень нужная для нас книга! Мы ведь все – сладкоежки, которые ведут постоянную борьбу со всем сладким. В книге Джейкоб Тейтельбаум, врач с 30-летним стажем, рассказывает о четырех типах зависимости от сахара, объясняет их причины и предлагает пути борьбы с каждым из этих типов. «Без сахара» поможет вам понять, почему всегда хочется сладкого и как это побороть. Избавившись от сахарной зависимости, вы не только почувствуете себя лучше, но и избавитесь от пары лишних килограммов. 

4. «Наука сна», Дэвид Рендалл

Дэвид Рендалл – журналист, который не интересовался темой сна до тех пор, пока в  его очередное ночное походжение (он болел лунатизмом) не врезался в стену своей комнаты. Эта книга – результат его длительных исследований природы сна. Здесь вы не найдете информации о том, как правильно спать, но после прочтения вы поймете, что происходит с нами пока мы спим и чем чревато лишение сна. Вы узнаете много новой и полезной для себя информации от исследователей сна, спортивных тренеров, педиатров и познакомитесь с профессором, исследующий преступления, совершенные во сне.

Читать также Ученые рассказали, к чему приводит хроническое недосыпание

5. «Книга о теле», Камерон Диас и Сандра Барк

 

Автор многих бестселлеров Сандра Барк помогла Камерон Диас воплотить в жизнь ее мечту – написать книгу. Название книги говорит само за себя: в ней Камерон делится с читателями информацией о том, как она начала прислушиваться к своему телу и любить его, об обретении физической и ментальной силы. Знаменитая блондинка уверенна: здоровое, сильное тело поможет достичь любых высот: в карьере, семье и даже творчестве. Позитивная и вдохновляющая книга-руководство для каждой женщины. 

hochu.ua