Лыжный спорт на самом деле куда сложнее, чем вам может показаться с первого взгляда. Понятие ”беговые лыжи” включает в себя множество различных типов катания, типов лыж и многое другое. Может отличаться и процесс изготовления лыж, их материалы. В данной статье мы решили разделить все лыжи на несколько основных серий, чтобы Вам было проще выбрать подходящий для вас тип катания и, соответственно, купить именно те лыжи, которые Вам необходимы в данный момент.
 |
1 Серия RacingОснову этой категории создают спортсмены, которые профессионально тренируются и часто участвуют в соревнованиях. Данный тип людей хорошо разбирается в лыжах, и они часто занимаются другими видами спорта, чередуя их между собой. Они абсолютно не боятся изнурительных тренировок и для них беговые лыжи — это именно спорт, а не что-то иное. Они стараются вставать на лыжи при любой возможности. |
 |
2 Серия Vision PerformanceЦелевая аудитория - стильные и динамичные девушки и женщины. Им совсем не обязательно участвовать в соревнованиях, чтобы быть спортивными. Те, кто выбирают серию Vision Performance, приобретают инвентарь уровня профи, но в то же время предпочитают экипировку, созданную специально для женщин, подчеркивающую их женственность и индивидуальность. |
 |
3 Серия Nordic CruisingКруизер - это начинающий лыжник или тот, кто вернулся к спорту после определенного немалого перерыва. Он заинтересован в интересных новинках и рассматривает беговые лыжи как хобби. Возможно, он хочет купить свои первые лыжи или поменять старые, которые не использовал годами. |
 |
4 Серия Vision FashionСамая распространенная серия для женщин. Это серия подходит для женщин, которым нравится заниматься физкультурой на свежем воздухе и хорошо выглядеть в то же время. Конструкция лыж создана специально для женщин, в них сделан акцент на дизайн и актуальность расцветки. Лыжи, созданные для женщин, заботящихся о здоровье. |
 |
5 Серия SportЛыжи категории SPORT подойдут для широкого круг людей, имеющих разный уровень технической подготовки. Некоторые из них уже давно катаются, кто-то встал лишь совсем недавно. Они катаются в основном на хорошо подготовленных трассах. Лыжи для этого типа людей немного шире гоночных (макс. 52см), но идеально подходят для стандартных трасс (ширина лыжни 62см). Ими легко управлять, и они устойчивы во время скольжения. |
 |
6 Серия Back CountryЭта категория лыж подходит для людей, которые хотят кататься в самых непредсказуемых условиях. Это и многочасовые прогулки по трассе, и походы по целине, по равнине или пересеченной местности. Некоторые модели не имеют металлического канта и предназначены в основном для катания недалеко от дома. Для более серьезных походов существуют модели с металлическим кантом, но они предназначены для длинных равнинных переходов, а не для горных маршрутов. |
 |
7 Серия S-BoundБлизкие к горным, эти беговые лыжи позволят вам легко управлять и поворачивать на спусках. В отличие от лыж класса Back Country, серия S-Bound идеальна для горных маршрутов, особенно для техники Телемарк и глубокого снега. |
 |
8 Серия JuniorСерия лыж для детей и подростков. В этих лыжах должно быть всё, чтобы позволить им раскрыть свой талант и проявить амбиции. Именно из них вырастут будущие звезды российского спорта. Но для этого необходимо правильно подобрать экипировку. |
ПОЧЕМУ ИМЕННО БЕГОВЫЕ ЛЫЖИ?
Беговые лыжи – один из самых полезных видов спортивной активности. При этом он сравнительно недорогой. При катании на лыжах у вас задействованы многие группы мышц, тренируется сердечно-сосудистая система. На свежем воздухе удовольствие и радость от катания увеличивается - каждодневный стресс исчезает, как только вы встаете на лыжи. После нескольких шагов вы уже чувствуете приятное обновление в теле и голове!
Если у вас возникли вопросы по поводу категорий беговых лыж или если вы хотите выбрать себе наиболее подходящую модель лыж – обращайтесь в наш магазин по контактным данным на странице Контакты.
Подробности Опубликовано: 24 марта 2013mass-sport.ru
shop.atomic.com
shop.atomic.com
Беговые лыжи, один из наиболее популярных видов зимнего спорта, — отличный способ не только повысить выносливость сердечно-сосудистой системы и укрепить мышцы, но и комплексно улучшить здоровье и иммунитет за счет проведения физической активности на отрытом воздухе.
Также лыжный спорт улучшает настроение и помогает бороться с депрессией. Главной причиной этому является яркий дневной свет, усиливающийся при отражении от белого снега. FitSeven писал о том, что именно недостаток яркого света является одной из главных причин развития сезонной депрессии.
Тренировка на беговых лыжах заставляет работать большую часть мышц тела — причем как крупных мышечных групп (начиная от мускулатуры ягодиц, ног и живота, заканчивая мускулами рук и спины), так и различных второстепенных мышц корпуса, обеспечивающих формирование кубиков на прессе.
Кроме этого, во время лыжной прогулки в работу активно вовлекается сердечно-сосудистая система — роль играет и то, что наличие многослойной одежды повышает внутреннюю температуру тела и в буквальном смысле заставляет сердце стучать быстрее и прокачивать больше крови.
Лыжный спорт является одним из лучших способов похудения и борьбы с лишним весом. Важно и то, что беговые лыжи можно назвать наиболее эффективным кардио для прорисовки пресса — этот эффект достигается за счет комплексного вовлечения в работу различных слоев мускулатуры корпуса.
За каждый час бега на лыжах сжигается порядка 500-1200 калорий. К сожалению, невозможно определить конкретную цифру, так как она всегда зависит от используемой техники и общей интенсивности тренировки. Помимо прочего, рельеф местности также влияет на количество потраченных калорий.
Беговые лыжи, ровно как и плавание, практически не имеют противопоказаний и подходят даже людям, испытывающим проблемы с суставами и связками — в отличие от бега, чаще всего достаточно пагубно сказывающегося на коленях (особенно в случае с людьми, имеющими избыточный вес).
Мягкие и плавные движения лыжного спорта обеспечивают бережное улучшение работы различных суставов тела, обеспечивая при этом их дополнительное увлажнение. Главное — соблюдать правильную технику, стараться не падать и, по возможности, помнить об адекватном потреблении жидкости.
Главной опасностью беговых лыж является риск получения травмы при неудачном падении — однако, что очевидно, данная опасность намного ниже, чем при катании на горных лыжах. Отметим и то, что хождение на лыжах по свежему снегу в лесу требует практики и умения избегать неожиданных провалов в ямы.
Еще одним опасным моментом лыжного спорта является обезвоживание — поскольку в холодную погоду пить чаще всего не хочется, а сама вода довольно быстро остывает, спортсменам важно иметь с собой термос с теплым чаем. Это поможет не только восполнить потери жидкости, но и взбодриться.
Считается, что регулярные лыжные прогулки укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают работу сердечных мышц, нормализуют кровяное давление и оптимизируют процессы обмена веществ — все эти факторы положительно сказываются на повышении уровня иммунитета.
Особую роль играет и то, что физические нагрузки при минусовых температурах заставляют человека чаще дышать, повышая таким образом объемы используемого кислорода — это заставляет организм вырабатывать больше гормонов радости и провоцирует так называемую «эйфорию бегуна».
FitSeven уже писал о том, что подросткам до 16-18 лет не рекомендуются силовые тренировки, а во многих европейских странах им даже запрещен вход в тренажерный зал. Лыжный спорт при этом является отличной альтернативой, поскольку он подходит детям любого возраста.
Дети, начавшие заниматься беговыми лыжами, обычно легко переключаются и на летние активности. Важно и то, что семейный поход на лыжах в лес — это не просто очередная спортивная тренировка, это полезный, интересный (и, что немаловажно, доступный) способ отлично провести время вместе.
Лыжный спорт — один из наиболее приятных и доступных способов укрепления здоровья в зимний период. Главной пользой беговых лыж является улучшение работы сердечно-сосудистой системы и сжигание достаточно большого количества калорий, помогающее добиться рельефного пресса.
fitseven.ru
Для несложных, непродолжительных походов, соревнований на скорость движения и обычных прогулок оптимальным вариантом являются равнинные, беговые лыжи. Инвентарь данного типа обладает продуманной скользящей поверхностью со специальными насечками, которые позволяют достигать оптимального сцепления со снегом.
Современные беговые лыжи делятся на категории коньковых и классических. Классический вариант идеально подходит для скоростного перемещения практически по любой более-менее накатанной трассе. Что касается коньковых моделей, то они отличаются повышенной жесткостью конструкции. Причем отыскать подходящую для передвижения на коньковых моделях трассу довольно сложно, так как для бега на таких лыжах требуется максимально ровная и в то же время плотная поверхность.
Производители современных беговых лыж привыкли условно разделять их на отдельные классы. Каждый класс беговых лыж обладает своими исключительными характеристиками, подходящими для применения в конкретных условиях. В настоящее время принято выделять следующие классы беговых лыж:
Выбирают деревянные модели согласно весу и росту. Наиболее простой способ подбора подходящего варианта – встать рядом с вертикально расположенными лыжами, подняв вверх вытянутую руку. Правильным станет выбор лыж, носки которых доходят в таком положении до основания пальцев.
Лыжи должны обладать оптимальным для конкретного человека уровнем прогиба. Чем больше вес спортсмена, тем более жесткий вариант требуется для бега. У лыж с оптимальной жесткостью прогиб становится незаметным лишь при сильном сжатии. Если такой прогиб запросто исчезает при легком надавливании, значит, данный вариант является слишком мягким.
Выбирают пластиковые модели беговых лыж по росту аналогичным способом, описанным в предыдущем случае. Определяющее значение здесь имеет подбор лыж на основе данных о весе лыжника.
Чтобы правильно выбрать по весу лыжи беговые Fischer или любую другую пластиковую модель, необходимо уложить изделие на ровную поверхность, скользящей стороной вниз. Встав таким образом, чтобы на обе лыжи приходилась равномерная нагрузка, следует просунуть плотный лист бумаги в просвет между полом и лыжей. Если бумага легко перемещается под лыжей на расстояние более 40 см, в таком случае жесткость изделия достаточна для данного веса лыжника. В противном случае рекомендуется обратить внимание на более жесткий вариант пластиковых беговых лыж.
Не менее важным показателем является пластичность, которой обладают беговые лыжи. Прокат пластиковых лыж, как и многочисленные магазины, способен предложить нам массу моделей с различным уровнем пластичности. Чтобы определиться с данным показателем, необходимо переместить собственный вес на одну из лыж, не вынимая из-под места установки креплений полоски бумаги. Если зазор между опорой и лыжей полностью исчезает, а выдернуть бумагу становится невозможно, значит, уровень пластичности соответствует весу спортсмена.
Выбирая лыжи беговые Fischer или любой другой авторитетной марки, прежде всего, нужно иметь четкое представление о характере трассы, на которой они будут использоваться. Если говорить о выборе беговых лыж для занятий спортом на высоком уровне, то здесь значение также приобретает температура, влажность воздуха, время года, широкий ряд других критериев.
В целом же наиболее важным остается то, какого типа беговые лыжи. Прокат лыж сегодня предлагает пользователям множество отдельных моделей как для перемещения по накатанной трассе, так и для неспешного бега по рыхлому снегу.
Отдельного внимания заслуживает стоимость беговых лыж. Прежде чем отправиться в спортивный магазин, необходимо уяснить, что придется дополнительно приобрести, как минимум, специальные ботинки, подходящие палки и спортивный костюм. Поэтому планировать бюджет на покупку беговых лыж следует комплексно.
www.syl.ru
Лыжный спорт придумали очень давно. С самого своего появления он стал завоевывать сердца любителей активно проводить свободное время. Существует большое разнообразие лыжных видов спорта. Он является самым массовым спортивным занятием в зимнее время.
К лыжному спорту относятся спортивные дисциплины, передвижение в которых осуществляется на различных видах лыж. Самыми популярными сегодня считаются:
Самый массовый и самая доступная на сегодняшний день разновидность лыжного спорта. В каждом городе нашей страны проводятся соревнования среди лыжников. Для того чтобы заняться данным видом не нужно много дорогостоящего снаряжения.
Достаточно приобрести:
Гонки проводятся в двух разных стилях: классическом и коньковом. Для каждого из них существует отдельная разновидность лыж. При подборе инвентаря для обоих стилей необходимо учитывать свой рост иa вес. В среднем лыжи для классики на 25 см больше роста человека, а для конькового на 15 см. Исходя из весовых особенностей организма подбирается жесткость лыж. Палки для классики должны быть на 30 см меньше человека, а коньковые на 20 см.
Гонки на лыжах проводятся на специально накатанных трассах. Лыжня для классики узкая и имеет две колеи. Коньковые же, наоборот, широкие и ровные.
Классическая лыжня
Лыжня для конькового хода
Протяженность дистанции выбирается исходя из своих физических данных, есть короткие (спринтерские), есть средние, а есть длинные (марафонские) до 50 километров.
Для любителей острых ощущений отлично подходит скоростной спуск по горнолыжной трассе. Скорость лыжника здесь может достигать 150 км/ч, а перепад высот 1,1 км. Передвижение выполняется на специальных широких лыжах. Во время спуска профессиональные спортсмены могут пролетать до 40 метров.
Для занятия скоростным спуском понадобятся:
Спуск начинается с обязательного изучения трассы для более эффективного прохождения трассы, а также в целях безопасности. Далее, горнолыжник начинает спускаться со стартовых ворот. Во время прохождения трассы участник должен проходить между парными «воротами», выполненных в виде флажков.
В качестве помощи горнолыжнику на трассе делается дополнительная разметка в виде коридора из двух цветных линий на трассе. Для данного вида спорта используется закрытая стойка во время спуска. Она помогает добиться высоких результатов.
Слалом подходит для тех, кто больше любит техническую составляющую со спуска. Принцип проведения соревнований по этой разновидности не отличается от скоростного спуска. Однако, здесь гораздо меньшие скорости, а ворота расставлены на гораздо меньшем расстоянии, поэтому приходится гораздо чаще совершать маневры. Для занятия нужен такой же инвентарь, как и для предыдущего вида.
Подробнее про горнолыжный слалом мы рассказываем в этой статье.
Важно! Во время скоростного спуска соблюдать технику безопасности: не выставлять палки вперед, держаться в стойке, не проезжать по трассе, заранее не узнав ее. Их нарушение может привести к гибели или серьезным травмам.
Фристайл — это целая группа дисциплин, объединенных одним названием. Самые популярные направления: могул, акробатика, ски-кросс. Этот вид спорта является одним из самых зрелищных соревнований.
Во время проведения соревнований по могулу участники спускаются по бугристому склону с препятствиями. На трассе располагаются два трамплина, на которых спортсмен выполняет трюки. Победа присуждается по ряду параметров:
Для того чтобы заниматься могулом нужно иметь серьезную подготовку. Данный вид спорта является травматичным. Здесь, как ни где должна быть развита координация для прохождения всей дистанции.
Во время спуска участники переваливаются с левого бугра на правый, при этом лыжи спортсмена не должны отрываться от снега. Для этого он должен активно сгибать ноги в коленях, при этом верхняя половина не должна резко менять положение. В середине и ближе к концу дистанции есть два трамплина. На них человек выполняет трюки. Все трюки имеют свой коэффициент сложности.
Лыжная акробатика предполагает исполнение максимально сложных трюков в прыжке с трамплина. В процессе выполнения прыжка оценивается не только сам трюк, но и полет, а также приземление.Ски-кросс — это соревнование лыжников на специальной рельефной трассе.
В заезде одновременно участвуют до 4 человек. Задача спортсменов приехать к финишу первым. На трассе в большом количестве имеются крутые виражи и трамплины, которые необходимо преодолевать. Основные соревнования проводятся по олимпийской системе на выбывание, в квалификации же нужно показать хорошее время.
Первый горнолыжный курорт Чечни — Ведучи: цены, трассы, как добраться
Правила техники безопасности при катании на горных лыжах: читать
Как лучше подобрать горные и беговые лыжи ребенку: http://skipedia.ru/baza/ski/gornye-lyzhi-rebenku.html
Лыжный вид спорта со стрельбой. На заре своего появления биатлон был не очень популярным видом спорта, однако, в последнее время у него появилось множество поклонников. Главная задача спортсмена в этих соревнованиях максимально быстро пройти всю дистанцию, поразив при этом мишени на огневом рубеже.
Соревнования проводятся в форматах:
Все виды предполагают помимо передвижения по лыжной трассе, еще и разное количество огневых рубежей. На каждом из них спортсмену необходимо поразить 5 мишеней, в случае промаха накладываются штрафные санкции в виде штрафных кругов или штрафного времени, которое прибавляется к общему результату.
Основная задача участника этого вида спорта пройти на лыжах незнакомую трассу при помощи карты и компаса по специальным отметкам. Помимо этого, участнику выдается легенда в которой описывается местность и контрольные точки.
Если соревнования проводятся ночью участники получают в свое распоряжение фонарик. Победитель определяется двумя способами: либо по времени, либо по набранным баллам. Планшет крепиться на тело, чтобы освободить руки для палок.
В отличие от предыдущих, передвижение в этом виде спорта происходит на специальной доске (сноуборде). Появился он относительно недавно в 60-х годах XX века.
Читайте также: Как правильно подобрать для себя сноуборд.
Самым популярным на сегодня является параллельный слалом, который входит в программу олимпийских игр.
В заезде одновременно участвуют два гонщика. Спуск разделен пополам, на ней размещены красные и синие флажки, которые участники должны огибать. Побеждает в заезде тот, кто первым пересек финишную черту. После этого спортсмены меняются местами. Соревнования проходят по олимпийской системе на выбывание. Проигрывает в противостоянии тот, кто по сумме двух заездов оказался медленнее.
Видео параллельного слалома на сноуборде:
skipedia.ru
Опубликовано: 04.02.2011 16:12
Современные технологии в традиционном зимнем спортеЛыжи — одно из самых удивительных изобретений человека. В лыжном спорте каждый находит удовольствие по душе и по темпераменту: кому-то нравится неспешно бродить по заснеженному лесу, кто-то любит гонки по отполированной лыжне, экстремальные натуры носятся по горным склонам с захватывающей дух высотой.
Для каждого темперамента — свои лыжи и свой вид лыжного спорта. В целом лыжи можно разделить на два вида: беговые и горные.
Беговые лыжи могут быть узкими и длинными — такие идеальны для пробежки по хорошо подготовленной лыжне, более широкие — для рыхлой лыжни, короткие и широкие используют охотники и любители лесных прогулок, это лыжи для катания по пересеченной местности. В соответствии с длинной, формой боковой поверхности, жесткостью и другими параметрами, лыжи бывают: для гонщиков и туристов, для спортсменов и начинающих. Разные спортивные модели могут быть «заточены» под разные техники хода: классический или коньковый.
Материалы для изготовления лыж — тоже самые разнообразные. Это может быть дерево, а могут — инновационные сверхпрочные материалы, позаимствованные из космических технологий. Высокомолекулярный пластик, из которого делают скользящую поверхность профессиональных гоночных лыж, рассчитан на разные температуры. Поэтому на крупнейших соревнованиях спортсмены запасаются несколькими парами лыж, на случай изменения погоды. Индустрия спорта активно развивается, применяются научные исследования. Поэтому современный лыжный спорт — это не только напряженные тренировки и зрелищные соревнования, это еще и развитые технологии.
Преобразовались и лыжные ботинки. Сегодня их изготавливают из кожи и пластика, по удобству и легкости современные ботинки несравнимы с устаревшими моделями. А чтобы застегнуть современные крепления, не нужно прилагать абсолютно никаких усилий — они защелкиваются одним движением. Не то, что неудобные «защелки» и грубые ботинки из школьных воспоминаний.
Производство деревянных лыж почти полностью ушло в прошлое. Однако в России они до сих пор изготовляются и пользуются большой популярностью. Это, конечно, связано с их низкой ценой — деревянные лыжи гораздо дешевле самых недорогих пластиковых. Для лучшего скольжения и защиты от снега, их полностью смазывают лыжной мазью. Они менее прочные, не отталкивают снег — поэтому за деревянными лыжами нужен тщательный уход. Постепенно и в России пластиковые лыжи вытесняют деревянные — и у нас начинают ценить высокое качество. Может быть, деревянные лыжи станут предметом роскоши и превратятся в эксклюзивный сувенир. Как это стало с изделиями финского мастера Esko Vilminko, в своей домашней мастерской он делает широкие охотничьи лыжи. Они довольно дорогие и считаются лучшим памятным сувениром из Финляндии.
Всё большей популярностью во всем мире пользуются горные лыжи. Горнолыжный спорт активно развивается, модифицируется, он завоевал огромное количество поклонников. Мчаться по склону с головокружительной высоты и с оглушительной скоростью — это непередаваемое удовольствие, которое оценят и опытные экстремалы, и просто любители активного отдыха.
Сначала для спуска с гор использовались обычные беговые лыжи. Но они были неудобны. Постепенно лыжи приспособились для горнолыжного спорта и модифицировались. Сначала изменилась окантовка — к краям лыжи прикрепляли узкие металлические полосы. Это защищало лыжи от стачивания об твердый снег — в горах он еще и с вкраплениями льда. В дальнейшем горные лыжи обрели свой особый вариант креплений и специальные ботинки. Главное отличие от беговых — жёсткая фиксация пятки.
С появлением пластика развитие горнолыжного спорта получило мощный толчок вперед. Теперь спортсмены могли развить большую скорость. Изменилась конструкция лыж, они упрочнились, появились разные варианты креплений и ботинок.
Уже в середине прошлого века лыжи стали изготавливать из металла, скользящая поверхность обрабатывалась синтетическими материалами. Позднее лыжи стали делать из нескольких материалов — металла, пластика и дерева. На смену кожаным ботинкам тоже пришел пластик. Инновации обеспечили большую маневренность, комфортность спортсмена, выросла и скорость движения. На сложных трассах, с крутыми поворотами, горнолыжники стали использовать удлиненные лыжи, они обеспечивали большую устойчивость. Модифицировались и лыжные палки, они стали искривленными — для уменьшения сопротивления воздуха.
Современные горные лыжи делают из спрессованных слоями разных материалов, эта конструкция получила название «сэндвич». Лыжи — «сэндвич» признаны наиболее надежными. Конструкция лыж переживает постоянные изменения, они продолжаются уже в нынешнем столетии. Так за последние годы горные лыжи стали еще шире, увеличился их боковой вырез — так называемая «талия». С появлением новой формы усовершенствовалась техника поворотов. Дугообразная форма бокового выреза лыжи идеально ложится на поворот, такие лыжи сами идут по дуге. Разрабатываются различные виброгасители — они помогают спортсмену сохранять контакт с лыжей при микроударах, соответственно, улучшается управление, на больших скоростях лыжа ведет себя стабильнее, на опасных леденистых склонах лыжа лучше примыкает к поверхности. Гашение вибрации — очень важный показатель для горных лыж.
Горнолыжный спорт развился в несколько самостоятельных направлений: Racing — соревнования на подготовленных и размеченных спортивных трассах; Carving — подготовленные склоны с глубокими дугами; Big-mountain — внетрассовое катание, рассчитанное на различное состояние снега; Freestyle — акробатическое катание, с трамплинами, прыжками, трюками. В свою очередь, эти направления подразделяются на более узкие виды. И для каждого вида — специальные лыжи, с особой формой и конструкцией.
Лыжный спорт продолжает развиваться, а это значит, что в ближайшее время появятся новые стили катания и разработки в конструкции лыж. Но главное остается неизменным: лыжи, горные и беговые, — источник позитивные эмоций и здорового спортивного адреналина.
Елена Вавина
mollenta.ru
