Домашний детский скалодром своими руками
Домашний детский скалодром своими руками
Домашний детский скалодром своими руками
Домашний детский скалодром своими руками
Домашний детский скалодром своими руками
Домашний детский скалодром своими руками
Домашний детский скалодром своими руками
Домашний детский скалодром своими руками
Домашний детский скалодром своими руками
Домашний детский скалодром своими руками
Домашний детский скалодром своими руками
Домашний детский скалодром своими руками
Домашний детский скалодром своими руками
Домашний детский скалодром своими руками
Домашний детский скалодром своими руками
Домашний детский скалодром своими руками
Домашний детский скалодром своими руками
Домашний детский скалодром своими руками
Домашний детский скалодром своими руками
Домашний детский скалодром своими руками
Домашний детский скалодром своими руками
Домашний детский скалодром своими руками
Домашний детский скалодром своими руками
Домашний детский скалодром своими руками
Домашний детский скалодром своими руками
Домашний детский скалодром своими руками
advicehome.ru
Жизнь в современном мире имеет быстрый темп. И, конечно, это сказывается на тренировках. Я уверен, что у многих бывали периоды, когда не было времени сходить на тренировку. Некоторые опускают руки в такие моменты, ничего не делают и ждут удачного случая, неожиданно возникшего свободного времени, чтобы сходить на скалодром. Некоторые не хотят терять форму и делают разные упражнения дома: отжимаются, подтягиваются, качают пресс, у кого есть фингерборд — делают висы. А некоторые поступают радикальным образом – строят домашний скалодром и занимаются на нем, когда есть немного свободного времени перед работой или после. В этой статье я расскажу, как построить небольшой домашний скалодром.
Перед тем, как начать строительство скалодрома, задумайтесь, какие цели он должен выполнять, где он будет находиться. Исходя из этого, будут понятны размеры, наклон скалодрома, какие зацепы нужно приобрести.
Чтобы строительство скалодрома не затянулось, первым делом закажите зацепы. Обычно производство зацепов и доставка занимает одну-две недели. За это время можно обдумать план скалодрома и построить скалодром. После дело останется за малым – накрутить зацепы.
Надежность конструкции зависит от толщины и качества стены, на которую будет крепиться скалодром. Если стена несущая, можно смело крепить к ней деревянные направляющие (деревянные балки 40х40 мм, можно и больше в зависимости от сложности конструкции), а затем фанерные щиты толщиной от 12 мм. Если стена тонкая, нужно продумать дополнительные крепления балок для жесткости конструкции, в некоторых случаях может потребоваться использование железных направляющих и уголков.
Для домашнего скалодрома я выбрал свободную стенку в коридоре. Чтобы не делать горизонтальных направляющих, было решено увеличить количество вертикальных балок до четырех.
Распил балок и щитов я произвел в строительном магазине. Магазин, в котором я покупал щиты, предоставляет бесплатный распил по нужным вам размерам. Плюсы магазинной распилки — ровный распил (мне не повезло, мастер торопился и немного неточно обрезал пару щитов), экономия времени и сил. Поэтому прежде, чем ехать в магазин, сделайте четкий план скалодрома, запишите все размеры. Продумайте, что еще потребуется, рассчитайте количество дюбелей и шурупов. Это сократит количество походов в магазин.
Для крепления балок к стене я использовал дюбеля Fischer размером 8 на 65 мм и саморезы размером 6 на 90 мм.
После установки направляющих можно переходить к щитам. На этапе планирования у меня была идея сделать стенку с маленькими шурупными зацепами. Для их установки требуется только деревянная ровная основа. Но по ходу закупки материалов я решил сделать несколько отверстий для зацепов под болт (пассивных зацепов). Для установки зацепов под болт вам потребуется перед установкой щитов сделать в них отверстия диаметром 11.5 мм и вставить забивную гайку с резьбой 10 мм, которую называют бульдогом.
Забивная гайка:
Установка щитов не составляет труда. По уровню выставляем щит и прикручиваем саморезами размером 5 на 50 мм к направляющим.
После установки скелета и облицовки скалодрома, перешел к выравниванию поверхности скалодрома. Наждачной бумагой убрал неровности фанеры, а также прошелся по краям скалодрома.
Пока я делал скалодром, ко мне пришла посылка с зацепами.
Настало время накрутки скалодрома. Уже лет десять я накручиваю трассы на скалодромах, придумываю маршруты разной сложности. Поэтому накрутка зацепов не составила труда.
Чтобы приземление на пол было мягким, положите мат или в несколько раз сложенное одеяло.
Скалодром готов, можно лазить!
Метки: Скалодром, Скалодром своими руками, Тренировки домаwww.rockclimber.ru
В Швеции убрали с детских площадок все элементы свыше 1 метра, с которых дети могли упасть и травмироваться. Таким образом, был обезопасен детский досуг.
Благодаря данному шагу, процент детского травматизма вырос вдвое. С чем это связано? Связано с тем, что детям постоянно хочется куда-то лезть, не удовлетворив сею потребность, дети начали массово лазить по деревьям и опасным местам, которые для этого не были предназначены (с полным отсутствием мягких матов и страховочных систем).
По завершению неудачного эксперимента правительство Швеции полностью сменило курс развития: теперь ежегодно создается большое количество детских площадок, где есть уличный скалодром средней высоты.
Специальные страховочные маты как средство страховки
Первый случай - это специальные мягкие спортивные маты, тут страховка производится благодаря толстым матам, которые являются полностью безопасными.
Отмечаем, что высота скалодрома, толщина и жесткость матов рассчитываются специалистами CK FormAT, основываясь на стандартных решениях. Также на основе индивидуального заказа под определенную возрастную группу, с учётом всех особенностей клиентов.
К примеру, мы не можем рекомендовать использование матов при высоте свыше 3-х метров без специальной подготовки. При этом до 3-х метров абсолютно каждый ребенок-новичёк может совершенно безопасно начать лазить. Изначально желательно под контролем родителей, но уже после нескольких занятий можно смело оставлять ребенка (от 7 лет) одного. При этом родители должны присутствовать на первых занятиях, дабы лично убедиться, что это совершенно безопасно.
Система автоматической страховки = повышенная безопасность
Для скалодромов более 4,5 м. обязательным является применение системы страховки.
В данную категорию входят страховочные индивидуальные системы, карабины, шлямбура, веревки, а также прочее скалолазное оборудование. Оборудование Вы можете сами приобрести в специализированных тематических магазинах или же можете купить у нас в комплекте со скалодромом.
skalodrom-prom.com
Кто не мечтал иметь дома небольшой спортивный уголок? А свой домашний спортзал для всей семьи — мечта многих!
Для любителей спортивного образа жизни сегодня есть уникальные бюджетные решения, которые позволят разнообразить обычный мир домашнего фитнеса. Это домашний скалодром — настоящий скалолазный тренажер у Вас дома!
Скальная стенка на небольшой высоте проста в монтаже, не требует специальных страховочных устройств и позволит тренировать все группы мышц. Такой скалодром у профессиональных спортсменов называется боулдеринг стенд. Тренировки и спортивные нормативы по боулдерингу очень популярны во всем мире.
Скалодром для дома может стать универсальным решением для всей семьи. Взрослым членам семьи легче найти время для тренировки, не нужно специально куда -то ездить. Дети заняты. Тренировка и развлечение совмещаются в одном. Задействование мелкой моторики рук способствует как физическому так и интеллектуальному развитию ребенка.
Моделирование новых трасс позволит совершенствовать навыки и мастерство, сделает ваш скалодром постоянно интересным. А как увлекательно навешивать новые зацепы! Прокладывать новые маршруты! Обсуждать с близкими свои успехи и достижения!
Ваш домашний скалодром станет Вашим любимым спортивным досугом!
Разнообразие материалов и расцветок позволит сделать оригинальный дизайн домашнего скалодрома и гармонично вписать его в любой интерьер.
Для детей можно разработать особенный «сказочный» дизайн детского скалодрома, чтобы ребенок мог себя почувствовать героем своих любимых сказок. Покорителем джунглей или космонавтом.
Наличие мягких напольных покрытий (маты) и не высокий уровень стенки делает этот вид спорта безопасным. Ребенок с определенного возраста может самостоятельно заниматься, нет необходимости в специальной страховке и инструкторе.
Простота и доступность домашних скалодромов и скалодромов для боулдеринга стремительно растет. Открываются новые спортивные скалолазные центры, где под руководством опытных наставников Вы оттачиваете технику и грациозность свободного лазания. А скалодром у Вас дома позволит ежедневно тренировать и закреплять полученные навыки и подарит незабываемую радость Вашим детям!
Скалолазные панели монтируются непосредственно на несущую стену либо на специальную обрешетку, позволяющую имитировать скальные изгибы и нависания.
По виду материала скалолазные панели бывают:
Сегодняшние виды и многообразие скалолазных зацепов удовлетворят самого требовательного спортсмена — от детских любительских зацепов до профессиональных спортивных рельефов. Сами скалолазные зацепы изготавливаются в заводских условиях и монтируются на подготовленные заранее отверстия панелей с помощью специального крепежа.
parktropa.com
Домашний скалодром это современный спортивный тренажер, способный на долгое время увлечь не только ребенка, но и взрослого. Если в вашей квартире еще не поселилась «шведская стенка», но идея её установки уже давно сидит в вашей голове, не спешите. Возможно, домашний скалодром для детей станет более эффективным решением занятия свободного пространства в доме.
Занятия на домашнем скалодроме тренируют такие качества как силу мышц рук, ног, спины, силу запястий и пальчиков, и ощутимо «прокачивают» выносливость. На скалодроме ваш ребенок сможет равномерно развивать не только гибкость и ловкость но и, что немаловажно, логику. Ведь ему самому придётся принимать решения как добраться до самой вершины.
Самое простое решение это купить скалодром, но намного эффективнее будет построить его самому, адаптируя под конкретные размеры помещения. В постройки домашнего скалодрома нет ничего сложного. Всего-то необходимо иметь немного инструмента, немного столярного материала, болты и гайки, наборы зацепов и, конечно же, руки из плеч. Ниже мы подробнее рассмотрим, как построить скалодром своими руками.
Необходимые материалы:
Фанерные листы, толщина от 15 мм
Брус деревянный 50х50 мм
Саморезы
Мебельные гайки
Мебельные болты M10 разной длины
Зацепы
Количество и объем материалов мы не указываем, так как вы можете самостоятельно рассчитать его, располагая исходными данными площади, доступной для строительства.
Самый простой и быстрый вариант это прикрепить зацепки анкерами (жидкими или дюбелями) к бетонной стене. Но такой вариант не самый лучший, если у вас есть задумка хоть иногда менять расположение зацепов на скалодроме и нет задумки портить стену. Полноценный скалодром на деревянной конструкции подарит вам множество вариантов его использования и будет по достоинству оценен вашими непоседами. Поэтому не ленитесь, и приступайте к строительству нормального тренажёра.
Прежде всего необходимо определиться с размерами скалодрома и его формой. Проще и быстрее всего это задействовать пустующую стену в вашей квартире и соорудить там прямой вертикальный скалодром до потолка. Вы можете соединить 2,4,6 листов фанеры в зависимости от ширины вашей стены. Но как показывает практика, вертикальный скалодром быстро надоедает как взрослым, так и детям.
Если детки совсем маленькие, лучше конечно построить вертикальную стену. Во всех других случаях мы советуем построить стенку с небольшим отрицательным уклоном. Вначале такая стена будет немного сложнее для занятий, зато в будущем каждая тренировка будет иметь большую эффективность. Кроме того, стенка с отрицательным уклоном намного безопаснее в случае срыва ребенка, так как во время падения он точно не заденет другие торчащие зацепки.
Когда вы выбрали стену, на которой в скором времени появится яркий скалодром, приготовьте деревянные бруски, которые следует закрепить к стене по всей площади анкерными болтами или дюбелями.
Следующий шаг это крепление фанеры к брускам на саморезы. Ни в коем случае не крепите фанеру непосредственно к стене, так как вам жизненно необходимо дополнительное пространство между стеной и фанерой, если вы конечно, планируете когда либо снимать зацепки или менять их расположение.
Перед креплением листов фанеры необходимо их подготовить. Прежде всего, необходимо нанести на неё «крепёжную сетку» из отверстий под болты, в которые вы будете вкручивать зацепки. Стандартный размер сетки 20х20 мм или 25х25 мм в зависимости от того, с какой частотой вы хотите располагать зацепы. Сверлить отверстия лучше с фронтальной стороны фанеры, чтобы все «заусеницы» образовались на тыльной стороне листа.
Чем больше отверстий – тем больше вариантов расположения зацепок на скалодроме. Это одно из самых главных преимуществ фанерного скалодрома.
Далее вам понадобятся мебельные гайки (иногда их называют «бульдогами»), которые вам необходимо забить с тыльной стороны фанеры в каждое просверленное отверстие. С лицевой стороны вы будете прикручивать зацепы специальным болтом. Обычно для этого используется анкерный болт М10.
Так как диаметр гаек составляет 10 мм, то отверстия под них нужны немного больше – примерно 11 мм. Проследите, чтобы все гайки были установлены качественно, плотно и не «ёрзали» в листе. Если установить гайки не качественно, в будущем гайки могут прокручиваться или даже выпадать из отверстия, что значительно прибавит вам мороки во время установки или снятия зацепок.
При большом желании листы фанеры можно оформить под дизайн детской комнаты (покрасить в яркий цвет, нанести рисунок, поклеить фотообои) или оставить в классическом виде. Вариантов - множество, главное, чтобы хватило фантазии.
Поле крепления листов фанеры на бруски, можете приступать к расположению зацепок на скалодроме. Оптимальное количество зацеп для детского скалодрома – от 5 шт на 1 м.кв. Чем больше зацеп – тем проще лезть. Расположение зацеп на скалодроме тоже зависит от вашей фантазии. Обычно зацепы располагают равномерно по всей площади листов.
Для начинающих и детей выбирают удобные большие зацепки в виде «карманов», «ручек», «полочек» или больших «щипков».
В самом начале занятий совсем неважно сколько зацеп вы используете во время лазания. Чуть позже вам захочется «усложнить» маршруты, чтобы сделать тренировку более интересной и эффективной. Для этого будет достаточно расположить некоторые зацепки под другим углом, сделав их «неудобными» для привычного хвата. Если вы захотите повышать свой уровень лазания дальше, поменяйте большие зацепки для ног на мизера – и тогда сложность маршрутов значительно возрастёт.
Обратите внимание на наборы зацепов в виде животных. Они идеально подойдут для детского скалодрома, когда ребенку намного проще узнать собачку или бегемотика, чем отличить синий от зеленого.
Обязательно! Слышите? Обязательно используйте специальные толстые страхвочные маты на полу. Они помогут смягчить падение и помогут избежать травм.
Вот, пожалуй, и всё что вам необходимо для строительства домашнего скалодрома. Установив дома такой скалодром, вы гарантировано получите не только гармоничное физическое развитие вашего ребенка, но и заряд позитивных эмоций на много месяцев вперёд.
Источник: http://alp.com.ua
xt.ht
И вообще, отличная замануха для детской комнаты :)Скалодром можно сделать своими руками, а можно обратиться к профессионалам, есть много фирм, которые занимаются их изготовлением (в крупных городах).Ниже примеры дизайнерских скалодромов.
Страховка:
Источник
Скалодром-кровать в однокомнатной квартире:
Рассмотреть процесс изготовления
Скалодром на кровати от Виктории
ЖЖ Вики
Отличное видео, как сделать скаладром для ребенка:
Источник
Мастер-класс детского скалодромалазания :)
home-jungles.livejournal.com
Скалодром своими руками.
Рецепт строительства домашнего скалодрома от Smileholds
Скалодром дома - это увлекательный спортивный снаряд. Он тренирует мышцы рук и ног, силу пальцев, выносливость, а также развивает ловкость, гибкость и логику ребенка. В отличие от обычных лестниц, здесь у ребенка появляется возможность самому выбирать путь к вершине.
Зацепы скалодрома крепятся таким образом, что Вы легко самостоятельно сможете поменять их расположение, тем самым, усложнив или облегчив траекторию движения.
Вы можете купить скалодром, а можете его построить сами.
Для строительства Вам понадобятся:
Листы фанеры толщиной 15мм
Брус 4*7 (для вертикального) или 5*10 (для нависающего) скалодрома
Гайка мебельная DIN 1624 M10
Болты DIN 912 M10 различной длины
Зацепы Smileholds
Количество необходимого материала не указано, т.к. в зависимости от размеров конкретного скалодрома оно индивидуально.
Встречаются люди, которые не желают строить детский скалодром из фанеры, а хотят прикрепить зацепки непосредственно к стене. Если Вы из их числа, то, что ж, это возможно, если в Вашей квартире бетонные стены.
Надеюсь, что никто из Вас не станет крепить зацепки на гипсокартонные стенки или подобный декоративный материал.
Однако моя статья посвящена более основательным любителям скалолазания.
Итак, вы хотите построить свой скалодром дома? Отлично!
1) Первым делом надо определиться с размерами и геометрией конструкции.
Как правило, домашние детские скалодромы ограничиваются высотой потолка в квартире и шириной пустующей стены. Можно сделать простой вертикальный скалодром, соединив брусом 2 или 4 листа фанеры.
Можно сделать стенку с различными углами наклона.
Самым оптимальным вариантом, на наш взгляд, является стенка из 4 листов фанеры (возможно не целых) имеющая небольшой отрицательный уклон.
У такого варианта три плюса.
Первое, чем проще конструкция, тем проще ее строить.
Второе, вертикальная стенка довольно быстро осваивается и взрослыми и детьми. Нависающая стена сложнее для начала занятий, зато хороша для перспективы.
Третье, это безопаснее - меньше риска, что ребенок заденет нижерасположенные зацепки лицом или телом, а спрыгнет сразу на лежащий внизу мат.
Достаточно небольшого уклона!
Не переусердствуйте. 40градусов нависания – это для продвинутых скалолазов!
2) Посчитать сколько вам нужно материала для постройки и закупить его.
Итак, фанерные листы - это стена, так сказать сам скалодром. Фанера прибивается к бруску, а брус можно прикрепить к стене (и потолку) анкерными болтами или дюбелями.
Почему фанера не крепится непосредственно к стене? Потому что иначе вы не сможете закрепить зацепки на ней надлежащим образом.
Помимо фанеры и бруса вам понадобятся мебельные гайки.
Они вбиваются в тыльную сторону фанеры. С лицевой стороны вы будете прикручивать к гайке зацепку. Не всегда удается подобрать болты так точно, чтобы они не торчали с тыльной стороны фанеры. Соответственно, для этого необходим зазор между стеной и фанерным листом.
Необходимое количество гаек равно количеству отверстий в Вашем скалодроме. Отверстия наносятся сеткой на стену на расстоянии 20-25см друг от друга. Чем больше отверстий – тем больше выбора для накрутки зацеп будет у Вас в дальнейшем. Это преимущество фанерного скалодрома. В отличие от приклеенных зацеп на стену, Вы сможете по своему усмотрению менять расположение зацеп! Усложнять или упрощать трассы.
Достаточное количество зацепок обычно - 5 шт на м2. Можно накрутить и больше. К каждой зацепке необходим болт, которым Вы будете ее крепить. В нашем каталоге всегда указаны подходящие длины болтов для того или иного набора зацеп.
3) Установка каркаса скалодрома из бруса.
Здесь, вроде бы вопросов уже быть не должно.
4) Сверлите отверстия в листах фанеры.
Диаметр гаек -10мм, следовательно, отверстия должны быть чуть больше – 11мм. Сверлить лучше с лицевой стороны листа, т.к. с обратной останутся «заусенцы».
5) Закрепляете гайки на каждом отверстии.
Делается это простым вбиванием гайки молотком в фанеру, как уже упоминалось выше, с тыльной стороны, пока «усы» хорошенько не вонзятся в дерево.
Если гайка некачественная, то Вы часто будете сталкиваться тем, что «усы» будут скорее гнуться от ударов, чем вонзаться. Это можно обойти более трудоемким процессом – прикручиванием гайки к дереву болтом. То есть, сначала Вы слегка наживляете гайку на нужном месте ударом молотка, а затем как бы прикручиваете зацепу и тем самым притягиваете гайку до упора. Лучше использовать для таких целей не зацепку, а кусочек бруса с отверстием, т.к. зацепка от такого сильного давления может сломаться.
Почему я так много уделяю внимания гайкам?
Потому что после того, как Вы установите лист на место и начнете накручивать зацепки, некачественно закрепленные гайки начнут прокручиваться . В лучшем случае – гайка слетит, и Вы просто не сможете закрепить в данное отверстие зацепку. В худшем – болт с зацепкой останутся болтаться на данной гайке. И чтобы их снять, Вам понадобится доступ к тыльной стороне. Если у Вас вертикальный скалодром, то придется снимать фанерный лист целиком.
Так что мой совет - тщательно проследить, чтобы усы гаек не загнулись.
6) Устанавливаете листы фанеры на нужное место.
Можете покрасить свой скалодром в любимый цвет, можете обклеить фотообоями, что популярно среди детских скалодромов, а можете просто оставить как есть. Всё на Ваш вкус.
7) Накручиваете зацепки на свой скалодром.
Итак, оптимальное количество зацеп – от 5 шт на м2. Как именно располагать зацепы на стене точных правил нет. Размещаете как душе угодно. Для начала более менее равномерно по всей стене, чередуя большие зацепки и мизера. Потом можете крепить какие-то зацепы дальше, чтобы до них было сложнее дотянуться и т.д.
Важно не только само местоположение зацепок, но и под каким углом они расположены!
Обычно для детей и начинающих берут зацепки в виде «ручек» или «полок» и крутят их удобной стороной вверх.
Однако попробуйте через некоторое время перевернуть несколько зацепок «вверх ногами». Станет уже не так просто. Придется брать такие зацепы « в подхват».
Можно повернуть на 90 градусов и брать эти зацепы «в откидку». И т.д.
Можно ограничивать зацепы, тем самым, создавая короткие маршруты, которые будут состоять из ограниченного количества зацеп заранее выбранных. Таким образом, можно будет отрабатывать какие-то сложные на данный момент движения, повышая уровень лазания.
Если сильно увлечетесь, можете поискать информацию по видам хватов и технике скалолазания на просторах Интернета.
8) Позаботьтесь о безопасности! Положите что-то мягкое, идеально – спортивные маты, на всю поверхность потенциального падения.
9) Наслаждайтесь! Домашний скалодром готов.
smileholds.ru
