ФОТО Getty Images Термин спортивная анорексия (anorexia athletica) или гипергимназия (hypergimnasia) используют в своей работе психологи и тренеры. Однако в Instagram хэштеги с этими словами украшают фотографии стройных людей в обтягивающей спортивной одежде, которые гордятся своим телом и каждый день заявляют миру об очередной пробежке.
Фитнес – неотъемлемая часть здорового образа жизни. Но когда он становится чем-то большим, это уже повод насторожиться. Переизбыток тренировок может привести к анемии, артриту, проблемам с сердцем, ослаблению памяти, бесплодию и даже летальному исходу.
Мать двоих детей триатлонистка Натали Лоуренс узнала, что такое спортивная анорексия, на собственном печальном опыте. 8 лет назад ей поставили диагноз «остеопения» – заболевание костей, которое предшествует остеопорозу. У Лоуренс был здоровый вес, пока она не начала тренироваться в одном зале с гимнастками. Их изящные формы вызвали у спортсменки желание похудеть и довести свое тело до идеала. Месяцами она вставала в 5 утра, чтобы проплыть обязательные 6 км, затем по три часа бегала или крутила педали велосипеда, а затем отправлялась в тренажерный зал. Натали исключила из своего рациона углеводы и молочные продукты, вдвое уменьшила порции еды. Периодически у нее случались приступы булимии.
Чужие селфи из спортзалов могут привести к болезненной одержимости спортом
«Я активный, амбициозный человек. Мой принцип – все или ничего. И желание тренироваться с утра до вечера вскоре стало хроническим. Я была истощена, постоянно хотела спать. Мой бойфренд ушел от меня. Я изменилась, замкнулась в себе. Когда я приехала к родителям, они пришли в шок от того, как я похудела. Но посчитали, что это нормально для профессиональных триатлонистов», – рассказывает спортсменка.
Однако анализы показали, что у Натали значительно снизилась плотность костей позвоночника, а уровень ее гормонов соответствует нормам для девочки, не достигшей половой зрелости. Врачи утверждали, что заболевание вызвано чрезмерным увлечением фитнесом и отказом от молока.
Это привело Лоуренс в чувство, и она понизила планку, хотя по-прежнему увлекается спортом и бегает марафоны даже на последних месяцах. «Я не думаю, что от этой страсти можно полностью избавиться. Я все еще продолжаю тренироваться, но все-таки стараюсь не доводить до болезни», – говорит она.
Нервная и спортивная анорексии имеют схожую психологическую природу
Сегодня психологи сходятся во мнении, что нервная и спортивная анорексии имеют схожую психологическую природу и создают в жизни своих жертв иллюзию контроля.
Спортивный психолог Джил Оуэн (Jill Owen) считает, что такие платформы, как Facebook и Instagram, популяризируют гипергимназию. «Чужие селфи из спортзалов и мотивирующие цитаты могут привести к болезненной одержимости спортом», – говорит она.
Клинический психолог Нихара Краузе (Nihara Krause) отмечает, что расстройство чаще встречается у молодых спортсменов, и предлагает одно из решений проблемы: тренеры и персонал тренажерных залов должны контролировать чрезмерную активность фитнес-фанатов. Потому что все хорошо в меру.
Подробнее читайте на сайте telegraph.co.uk.
Читайте также
«Гипергимназия», «спортивная булимия», «атлетическая анорексия»... Мы не встретим эти термины в медицинском справочнике, но врачи все чаще используют их в практике. Так неофициально называют компульсивную и избыточную потребность в физических упражнениях ради поддержания низкого веса. Так что это: тренд современного общества или диагноз? И чем нам это грозит?
Термин спортивная анорексия (anorexia athletica) или гипергимназия (hypergimnasia) используют в своей работе психологи и тренеры. Однако в Instagram хэштеги с этими словами украшают фотографии стройных людей в обтягивающей спортивной одежде, которые гордятся своим телом и каждый день заявляют миру об очередной пробежке.
Фитнес – неотъемлемая часть здорового образа жизни. Но когда он становится чем-то большим, это уже повод насторожиться. Переизбыток тренировок может привести к анемии, артриту, проблемам с сердцем, ослаблению памяти, бесплодию и даже летальному исходу.
Мать двоих детей триатлонистка Натали Лоуренс узнала, что такое спортивная анорексия, на собственном печальном опыте. 8 лет назад ей поставили диагноз «остеопения» – заболевание костей, которое предшествует остеопорозу. У Лоуренс был здоровый вес, пока она не начала тренироваться в одном зале с гимнастками. Их изящные формы вызвали у спортсменки желание похудеть и довести свое тело до идеала. Месяцами она вставала в 5 утра, чтобы проплыть обязательные 6 км, затем по три часа бегала или крутила педали велосипеда, а затем отправлялась в тренажерный зал. Натали исключила из своего рациона углеводы и молочные продукты, вдвое уменьшила порции еды. Периодически у нее случались приступы булимии.
Чужие селфи из спортзалов могут привести к болезненной одержимости спортом
«Я активный, амбициозный человек. Мой принцип – все или ничего. И желание тренироваться с утра до вечера вскоре стало хроническим. Я была истощена, постоянно хотела спать. Мой бойфренд ушел от меня. Я изменилась, замкнулась в себе. Когда я приехала к родителям, они пришли в шок от того, как я похудела. Но посчитали, что это нормально для профессиональных триатлонистов», – рассказывает спортсменка.
Однако анализы показали, что у Натали значительно снизилась плотность костей позвоночника, а уровень ее гормонов соответствует нормам для девочки, не достигшей половой зрелости. Врачи утверждали, что заболевание вызвано чрезмерным увлечением фитнесом и отказом от молока.
Это привело Лоуренс в чувство, и она понизила планку, хотя по-прежнему увлекается спортом и бегает марафоны даже на последних месяцах. «Я не думаю, что от этой страсти можно полностью избавиться. Я все еще продолжаю тренироваться, но все-таки стараюсь не доводить до болезни», – говорит она.
Нервная и спортивная анорексии имеют схожую психологическую природу
Сегодня психологи сходятся во мнении, что нервная и спортивная анорексии имеют схожую психологическую природу и создают в жизни своих жертв иллюзию контроля.
Спортивный психолог Джил Оуэн (Jill Owen) считает, что такие платформы, как Facebook и Instagram, популяризируют гипергимназию. «Чужие селфи из спортзалов и мотивирующие цитаты могут привести к болезненной одержимости спортом», – говорит она.
Клинический психолог Нихара Краузе (Nihara Krause) отмечает, что расстройство чаще встречается у молодых спортсменов, и предлагает одно из решений проблемы: тренеры и персонал тренажерных залов должны контролировать чрезмерную активность фитнес-фанатов. Потому что все хорошо в меру.
Подробнее читайте на сайте telegraph.co.uk.
knigarazuma.ru
«Гипергимназия», «спортивная булимия», «атлетическая анорексия». Мы не встретим эти термины в медицинском справочнике, но врачи все чаще используют их в практике. Так неофициально называют компульсивную и избыточную потребность в физических упражнениях ради поддержания низкого веса. Так что это: тренд современного общества или диагноз? И чем нам это грозит?
Термин спортивная анорексия (anorexia athletica) или гипергимназия (hypergimnasia) используют в своей работе психологи и тренеры. Однако в Instagram хэштеги с этими словами украшают фотографии стройных людей в обтягивающей спортивной одежде, которые гордятся своим телом и каждый день заявляют миру об очередной пробежке.
Фитнес – неотъемлемая часть здорового образа жизни. Но когда он становится чем-то большим, это уже повод насторожиться. Переизбыток тренировок может привести к анемии, артриту, проблемам с сердцем, ослаблению памяти, бесплодию и даже летальному исходу.
Мать двоих детей триатлонистка Натали Лоуренс узнала, что такое спортивная анорексия, на собственном печальном опыте. 8 лет назад ей поставили диагноз «остеопения» – заболевание костей, которое предшествует остеопорозу. У Лоуренс был здоровый вес, пока она не начала тренироваться в одном зале с гимнастками. Их изящные формы вызвали у спортсменки желание похудеть и довести свое тело до идеала. Месяцами она вставала в 5 утра, чтобы проплыть обязательные 6 км, затем по три часа бегала или крутила педали велосипеда, а затем отправлялась в тренажерный зал. Натали исключила из своего рациона углеводы и молочные продукты, вдвое уменьшила порции еды. Периодически у нее случались приступы булимии.
Чужие селфи из спортзалов могут привести к болезненной одержимости спортом
«Я активный, амбициозный человек. Мой принцип – все или ничего. И желание тренироваться с утра до вечера вскоре стало хроническим. Я была истощена, постоянно хотела спать. Мой бойфренд ушел от меня. Я изменилась, замкнулась в себе. Когда я приехала к родителям, они пришли в шок от того, как я похудела. Но посчитали, что это нормально для профессиональных триатлонистов», – рассказывает спортсменка.
Однако анализы показали, что у Натали значительно снизилась плотность костей позвоночника, а уровень ее гормонов соответствует нормам для девочки, не достигшей половой зрелости. Врачи утверждали, что заболевание вызвано чрезмерным увлечением фитнесом и отказом от молока.
Это привело Лоуренс в чувство, и она понизила планку, хотя по-прежнему увлекается спортом и бегает марафоны даже на последних месяцах. «Я не думаю, что от этой страсти можно полностью избавиться. Я все еще продолжаю тренироваться, но все-таки стараюсь не доводить до болезни», – говорит она.
Нервная и спортивная анорексии имеют схожую психологическую природу
Сегодня психологи сходятся во мнении, что нервная и спортивная анорексии имеют схожую психологическую природу и создают в жизни своих жертв иллюзию контроля.
Спортивный психолог Джил Оуэн (Jill Owen) считает, что такие платформы, как Facebook и Instagram, популяризируют гипергимназию. «Чужие селфи из спортзалов и мотивирующие цитаты могут привести к болезненной одержимости спортом», – говорит она.
Клинический психолог Нихара Краузе (Nihara Krause) отмечает, что расстройство чаще встречается у молодых спортсменов, и предлагает одно из решений проблемы: тренеры и персонал тренажерных залов должны контролировать чрезмерную активность фитнес-фанатов. Потому что все хорошо в меру.
Подробнее читайте на сайте telegraph.co.uk.
Ей лет 10–14, она невысокого мнения о своей фигуре, за столом вяло ковыряется в тарелке и считает калории по схемам, найденным на «похудательных» сайтах. Что это – начало болезни или обычные подростковые эксперименты?
Булимия – не просто тяжелое испытание. Она может быть симптомом других – глубоких и еще более мучительных – внутренних процессов. Как разобраться в себе, справиться с болезнью и найти свое место в жизни?
Важно найти такой вид двигательной активности, чтобы не пересиливать себя, а предвкушать радость от упражнений.
Относиться к себе добрее, принимать свою внешность такой, какая она есть, не зацикливаться на недостатках… Вот, собственно, и все, что нужно.
www.psychologies.ru
Профессиональные спортсмены, казалось бы, должны быть людьми исключительного здоровья. Они выдерживают такие нагрузки, что болезни им совершенно ни к чему. Однако некоторые атлеты считают, что могут улучшить свою спортивную форму путём снижения веса. Это превращается в манию, навязчивую идею и, как правило, ведёт отнюдь не к улучшению спортивных результатов, а к расстройствам пищевого поведения, серьёзным заболеваниям, а порой и летальным исходам. От худобы хоть на стену лезь.
Первой забила тревогу Международная федерация спортивного скалолазания. Многие атлеты, взбирающиеся на стены на скорость, предпочитают обманывать силу земного притяжения, а следовательно и выигрывать доли секунды в сражении с соперниками весьма специфическим образом — максимально сбрасывать вес. При этом федерация решила позаботиться о здоровье спортсменов, не дожидаясь печальных поводов: пока не известно о случаях травм атлетов, связанных с недостаточным весом или другими следствиями анорексии. Однако руководители федерации, проанализировав текущие тенденции, пришли к выводу, что массовое похудение спортсменов необходимо остановить, хотя бы ограничить.
В качестве одного из возможных способов решения проблемы рассматривается введение весовых ограничений для участников соревнований. Перед стартом для каждого спортсмена будет рассчитан индекс массы тела, и если взвешивание покажет, что вес атлета находится за пределами границ, определяемых медицинской комиссией, то спортсмену придётся надеть на себя дополнительный вес. По мнению руководителей федерации, данная мера если не уберёт полностью все стимулы к сбрасыванию веса, то хоть как-то ограничит стремление спортсменов. Однако можно ли будет применить подобный подход, если, конечно, он даст положительные результаты, в других видах спорта – большой вопрос.
Как, например, прикажете утяжелять девочек-гимнасток, которые чаще всего страдают расстройствами, связанными с приёмами пищи? Спортсменки с юных лет привыкают к жёсткой, а подчас и жестокой диете, контролируют каждый грамм своего веса, а в итоге нередко срываются в затяжное пике. Самый яркий пример – румынская гимнастка Надя Команечи. Все прекрасно помнят, что она является пятикратной олимпийской чемпионкой, первой гимнасткой получившей десятку от судей на международных соревнованиях, а также единственной спортсменкой, дважды удостоенной ордена МОК. Однако мало кто знает, что Команечи после окончания спортивной карьеры прошла длительный курс лечения от булемии и анорексии. К счастью, чемпионка поправилась и в прямом, и в переносном смысле.
Кэти Ригби стала первой американкой, выигравшей медаль на чемпионате мира по гимнастике, однако заплатила за это огромную цену: в течение 12 лет она лечилась от анорексии и пережила две остановки сердца, однако выжила и продолжила популяризировать спорт в США. А норвежскую гимнастку Хельгу Братен врачи спасти так и не сумели – в возрасте 29 лет участница Олимпийских игр скончалась после долгой и продолжительной борьбы с болезнью.
Самый яркий случай проявления расстройства в России полгода назад обошёл все газеты и телевизионные каналы. Фигуристке Юлии Антиповой, выступавшей в паре с Нодари Майсурадзе, прочили большое будущее. В сезоне-2013/14 юная фигуристка одержала свою первую победу на международных соревнованиях, поехала на чемпионат мира, где заняла восьмое место, вплотную приблизилась к медалям чемпионата России.
Казалось, в следующем сезоне пара будет только прибавлять. Но следующего сезона не было: Антипова весила 25 килограмм и просто не могла кататься. В израильском медицинском центре ей поставили диагноз «анорексия», подлечили и отправили на родину для окончательного восстановления. Состояние девушки понемногу улучшается, но о возвращении в спорт пока говорить рано.
Американская фигуристка Нэнси Керриган, получившая две медали Игр, также страдала от расстройств, связанных с приёмом пищи. Психологи связывали это с нападением на спортсменку во время чемпионата США, служившего отбором к Олимпиаде в Лиллехаммере. Тренерский штаб команды после того инцидента решил включить Нэнси в сборную без дополнительного отбора. Желая как можно быстрее восстановиться и подготовиться к Играм, спортсменка решила чуть ли не полностью отказаться от пищи. Впрочем, на Играх 1994 года Керриган вновь не удалось победить – она завоевала серебряную награду. К счастью, спортсменке удалось излечиться, и она вернулась к нормальной жизни.
Прыжки с трамплина – по-своему уникальный вид спорта. Дело в том, что только здесь можно встретить мужчин, страдающих расстройствами питания. И если в фигурном катании или гимнастике спортсменки сражаются с лишним весом, чтобы обеспечить себе максимальный контроль над собственным телом, то в прыжках на лыжах с трамплина атлеты пытаются победить гравитацию. Прыгуны, страдающие анорексией, исходят из простого соображения: чем меньше твой вес, тем дальше ты улетишь. А влияние на здоровье они, как правило, не учитывают. Австриец Кристиан Мозер на Олимпиаде в Лиллехаммере получил бронзовую награду, затем начал бороться с собственным весом и больше не добивался успехов. А швейцарский атлет Штефан Зунд и вовсе завершил свою карьеру в больнице. Победитель этапов Кубка мира истощил себя до такой степени, что врачам пришлось начать принудительное лечение, иначе атлет мог умереть.
Вообще, единичные случаи анорексии случаются в самых разных видах спорта. Миа Сент-Джон стала чемпионкой мира по боксу в лёгком весе, однако после окончания карьеры долго не могла полностью восстановить здоровье. Некогда сильный и здоровый организм олимпийского чемпиона по гребле Бане Рабе из Германии был настолько истощён, что не смог бороться с рядовой инфекцией, и атлет скончался в возрасте 37 лет. Американская бегунья Уитни Спаннат разработала специальную методику голодания, однако, применяя её, превратилась из претендентки на медаль Игр в аутсайдера. А теннисистка Зина Гаррисон, напротив, сумела побороть собственную булемию и стала высококлассной теннисисткой, выигравшей Олимпиаду и три турнира «Большого шлема» в парном разряде.
Разумеется, существует и другая крайность – ожирение. Однако такая проблема перед профессиональными спортсменами не стоит. Пока атлет тренируется, он так или иначе сбрасывает лишний вес, который, в общем-то, ни в одном виде спорта не может служить помощником. Единственный вид спорта, где легко себе представить грузного атлета, – это борьба сумо. Однако важно отметить, что большинство борцов в целом здоровы. Во время своей спортивной карьеры они постоянно тренируются, а потому не испытывают проблем ни с сердцем, ни с эндокринной системой. А чтобы набрать вес, они используют специально разработанную высококалорийную диету. После завершения спортивной карьеры большая часть сумоистов сильно худеет. Однако, согласно исследованиям японских учёных, подобные эксперименты надо собственным организмом сокращают жизнь борцов в среднем на семь лет.
m.championat.com
Кристине Васильевой из Эссекса (Англия) сейчас 28 лет, и ее вес составляет 75 килограммов. Сложно поверить, что эта сильная женщина спортивного телосложения, которая поднимает штангу весом 140 килограммов, всего несколько лет назад была вынуждена покупать подростковую одежду.
С 11-летнего возраста девочка начала следить за питанием, потому что боялась набрать лишний вес. Однако спустя три года ее страх поправиться привел к настоящей проблеме – в 14 лет Кристине диагностировали расстройство пищевого поведения. В 18 лет девушка весила всего 44 килограмма при росте 172 сантиметра, а индекс массы ее тела составлял всего 14,9.
Критический момент наступил в 2012 году, когда Васильева по-настоящему осознала, что она больна. Каждый кусочек пищи вызывал у нее приступ тошноты, кожа начала отслаиваться, а волосы настолько ослабли, что начали выпадать. Она увидела, как сквозь редкие волоски уже отчетливо просвечивается череп, и это ее сильно испугало.
Мои щеки опухли, и я стала похожа на хомяка. Лицо деформировалось. Началась бессонница, я могла не спать в течении нескольких суток. Я с трудом узнавала себя. Я была истощена, и мне казалось, что я умираю“, – вспоминает Кристина.
Ее лечение началось с общения с психологом, и постепенно Кристина начала есть. Она выполняла простые физические упражнения, мышечная масса стала возвращаться. Со временем девушка начала посещать спортзал, и спорт вернул ее к жизни.
Она проделала нелегкий путь от булимии к бодибилдингу, и сегодня Кристина – обладательница титула королевы бодибилдинга Великобритании. Она одержала победу в ежегодном конкурсе Champion Fitness Federation South Coast 2015 и невероятно гордится своими успехами.
Девушка завела свой аккаунт в Instagram, и на сегодняшний день на нее подписались уже более 44 тысяч пользователей. В фотоблоге Кристина делится своей историей и надеется на то, что ее пример поможет другим справиться с подобными проблемами.
A video posted by Kristina Vassilieva (@kristinavassilieva) on Mar 22, 2016 at 10:21am PDT
ivona.bigmir.net
Статью о спорте в жизни я решила написать не в самое спортивное время года, правда?, но лучше сейчас, чем… в какой-нибудь другой раз:).
Спорт это хорошо! О нем в наш век стооолько говорят. Проблема отсутствия физических нагрузок возникла именно сейчас, когда большая часть цивилизованного мира перешла на умственную активность и забыла о физической. Вернее условия нашей среды диктуют подобные условия. Например, зарплату нам частенько платят не за то, что мы хорошо пробежались, а за то, что мы хорошо посидели (читать, перед компьютером и выдали результат). Плюс, в обществе сейчас существует пропаганда комфорта и стремления к ничегонеделанию, а это, в свою очередь, ведет к нашей физической расслабленности.
Но что-то я ушла от главной темы, а именно: Булимии, анорексии и, чем в этом случае является спорт?
Здесь хочется провести грань между спортом во благо и, спортом во вред. Дело в том, что одно и тоже действие может как созидать, так и разрушать. И во время булимии и анорексии мы часто используем спорт, не по назначению. Да, кстати, мы здесь скорее говорим о фитнесе и физической активности, все таки спортом занимаются профессионалы, а мы любители (себя тоже причисляю к таковым) занимаемся физкультурой, какой бы тяжелой и изматывающей она не была:). При булимии и анорексии мы обычно используем именно изматывающие нас способы и ни о какой пользе здоровью тут речь не идет.
Давайте попробую объяснить, что я имею ввиду:
1.Спорт во благо: это физическая активность направленная на получение УДОВОЛЬСТВИЯ, занятия проходят в комфортном для Вас режиме, на них хочется ходить, и спортом хочется заниматься. Не путать с желанием похудеть, для которого «все средства хороши»! Спорт во благо — это именно такой вид физической активности, который нравиться именно Вам, а не тот, который рекомендовала подруга, тренер, статья в интернете или мода. Это может быть все, что угодно: фитнес, плавание, бег, танцы, силовые упражнения, йога, серфинг, катание на велосипеде, бодифлекс, верховая езда и т. д. и т. д. Можно перечислять до бесконечности. После спорта, необходимо чувствовать легкую усталость, а не измотанность, и после грамотной тренировки не будет хотеться есть и не будет тошноты. Если такие ощущения возникли, то это важный показатель того, что Вы перестарались.
2.Спорт во вред: это часто именно то, что мы именуем спортом во время булимии и анорексии. Мы стараемся изо всех сил. Занимаемся на тренировках иногда 7 дней в неделю из семи, причем в пяти случаях из семи идти на тренировку не хотим (но, конечно же, заставляем себя). Особенно усердно мы занимаемся после перееданий «отрабатывая съеденное». Зачем? Чтобы похудеть! И уж точно не ради удовольствия, о котором я писала выше. Мы качаем пресс (иногда и по ночам), отжимаемся, прыгаем, бегаем и т. д. И если бы мы посмотрели на другого человека с таким реакциями, то подумали, что он «странноват». Для себя же мы это определяем, как норму.
Спорт при булимии часто выступает одной из очистительных процедур. Думаю, изматывающая тренировка после переедания многим читателям знакома. А также он может стать навязчивой идеей и мерой оценки самого себя. Например: «Я во что бы то ни стало должен провести тренировку, даже, если у меня нет сил, времени и ни капли желания!», или «Отработал тренировку — молодец, не отработал — очень-очень плохой!».
Я это пишу именно для пищезависимых людей, для того, чтобы уважаемый читатель попробовал взглянуть на себя и на свои реакции со стороны, и решил для себя, а чем для него является спорт. И потом смог решить, какой формат восприятия спорта (первый или второй) для него больше подходит.
Статья написана при участии Натальи Кузнецовой, консультанта по физиологии и диетологии.
emihailova.ru
Решение Липницкой завершить карьеру не стало большим сюрпризом для большинства любителей фигурного катания. Спортсменка давно уже не демонстрировала былых успехов и лишь изредка появлялась на льду. Так, на проходившем осенью прошлого года в Москве «Кубке Ростелекома» Липницкая была вынуждена досрочно завершить своё выступление из-за мышечной травмы. Известный тренер Татьяна Тарасова тогда назвала причиной травмирования сильное обезвоживание.
«Юля стала настоящей красавицей, она изменилась и сильно похудела, поэтому предполагаю, что причина произошедшего — обезвоживание и, как следствие, недостаток калия и магния в организме», — объяснила Тарасова.
Чемпионат России в Челябинске Липницкая также пропустила из-за падения на скользком тротуаре.
«У спортсменки диагностированы ушиб правого тазобедренного сустава и посттравматический артрит крестцово-подвзошного сочленения. Характер травмы исключает участие Липницкой в чемпионате России, так как минимальный срок лечения составляет 14-17 дней», — говорилось в заявлении Федерации фигурного катания на коньках России (ФФККР).
Позже стало известно, что Юлия больше не выйдет на лёд в сезоне-2016/17, а займётся своим здоровьем. Как выяснилось, проблемы фигуристки носили очень серьёзный характер. Её мать заявила, что на протяжении трёх месяцев Липницкая была вынуждена лечиться от анорексии. Также она подчеркнула, что в последнее время олимпийской чемпионке перестали перечислять зарплату от федерации.
«О своих планах завершить карьеру Юлия сообщила руководству федерации ещё в апреле, сразу после возвращения из Европы, где она проходила трёхмесячное лечение от анорексии. Отмечу, что сейчас она живёт только на олимпийскую стипендию. Зарплату от федерации она не получает, хотя и находится в списочном составе сборной», — приводит слова матери Липницкой ТАСС.
Интересно, что сама Юлия совсем недавно была вынуждена опровергать слухи о собственной беременности, так как подписчики её аккаунтов в социальных сетях отметили, что фигуристка прибавила пару килограммов.
«Нет у меня никакой беременности, достали уже. Совесть поимейте! Мне что теперь всю жизнь 37 кг весить, чтоб вас порадовать? Нахуделась уже, хватит!» — написала Липницкая на своей странице «ВКонтакте».
В ФФККР заявили, что ничего не знают о решении олимпийской чемпионки Сочи, но изъявили желание встретиться с ней и с тренером спортсменки Алексеем Урмановым после контрольных прокатов в Сочи, чтобы прояснить сложившуюся ситуацию.
«Юлия находится пусть и в резервном, но составе сборной команды России. Я не могу оперировать слухами, моё положение обязывает исходить из фактов. Надо дождаться заявления от Юлии — пока это только разговоры», — подчеркнул президент федерации Александр Горшков.
В более жёстком ключе высказался почётный глава ФФККР Валентин Писеев, призвавший Липницкую «не морочить людям голову».
«Ситуация Липницкой, по-моему, похожа на историю Аделины Сотниковой. Чем быстрее она окончательно сделает выводы и примет решение, тем будет лучше для всех. Чтобы не морочить голову людям, болельщикам. Не нужно вводить в заблуждение любителей фигурного катания. Все ведь понимают, что, когда есть Евгения Медведева, Елена Радионова, Алина Загитова, бороться с ними Липницкой сложно», — приводит слова функционера «Р-Спорт».
Также Писеев отметил, что карьера Юлии могла бы получиться более продолжительной, если бы она не ушла от своего прежнего тренера Этери Тутберидзе.
«Выскажу своё личное мнение: карьера Липницкой не завершилась бы так рано, если бы она поверила в тренера Этери Тутберидзе. Если бы они продолжили работать вместе, мы бы увидели ещё не одно потрясающее выступление Липницкой. Сейчас же в решении Юлии нет ничего неожиданного, напротив — непонятно, почему так долго не было официального объявления», — добавил почётный президент ФФККР.
Сама Тутберидзе также прокомментировала завершение карьеры бывшей подопечной, отметив, что Липницкой удалось добиться серьёзных успехов за очень короткий срок.
«Некоторые завершают карьеру намного раньше, чем Липницкая, при этом завоевав гораздо меньше медалей. Юлия стала чемпионом Европы, серебряным призёром чемпионата мира и олимпийской чемпионкой. Некоторые спортсмены катаются десятилетиями и не зарабатывают такого количества медалей. Она могла уйти из спорта гораздо раньше и спокойно жить. Спорт — это ведь короткая полоса жизни. Всё остальное — это жизнь после профессиональной карьеры», — цитирует тренера «Газета.ru».
Липницкая перешла в группу к Урманову в середине ноября 2015-го и начала тренироваться в Сочи. Однако переход действительно не принёс ей успеха. На чемпионате страны в 2016-м Юлия заняла лишь седьмое место и не поехала на первенство Европы. На льду Липницкая появлялась всё реже, постоянно занимаясь лечением старых травм. Предолимпийский сезон-2016/17 вроде бы начался для неё многообещающе — Юлия смогла одержать победу на Мемориале Непелы. Но далее Липницкая вновь начала испытывать проблемы со здоровьем, а закончилось всё слезами на «Кубке Ростелекома» и последующим лечением от анорексии, известно о которой стало только сейчас.
К слову, сам Урманов не стал ни опровергать, ни подтверждать новость об уходе Липницкой из спорта, отметив, что пока не готов говорить на эту тему.
В мире фигурного катания решение Липницкой о завершении карьеры встретили неоднозначно, но при этом все отмечали, что в её лице этот вид спорта получил настоящую звезду.
«Одни звезды светят долго, а другие вспыхнут, как сумасшедшие, и гаснут. Но она освещала всё. Я хочу пожелать ей прекрасной жизни. Юлия её заслуживает, поскольку является очень хорошей, очень умной девочкой и очень доброй. Её решение никак не повлияет на развитие фигурного катания в России. Это её жизнь. Она приняла такое решение и, на мой взгляд, абсолютно правильное. Липницкая блеснула всеми своими гранями, она звезда сочинской Олимпиады, мы все её будем прекрасно помнить, её будет помнить весь мир как девочку в красном пальто. Она всех осчастливила, и её все осчастливили», — приводит ТАСС слова Татьяны Тарасовой.
С грустью воспринял решение Липницкой и Илья Авербух, который на протяжении двух сезонов ставил для неё программы, в том числе те, с которыми она каталась на Олимпийских играх.
«У Юлии есть некий 25-й кадр, который притягивает тебя как магнитом к её выступлению: ты не можешь понять, почему тебя трогает её катание, но оно оказывает именно такой эффект. Это можно называть харизмой, талантом. В Юлии это есть, и особенно это проявилось на Олимпиаде. Жаль, что это не получило развития, — сыграла роль и техническая сторона вопроса. Думаю, что требования тренеров столкнулись с собственными амбициями, и мы получили такой финал, который был ожидаем: после Олимпиады Юлия ни разу не попала ни на чемпионат Европы, ни на чемпионат мира», — посетовал Авербух.
В свою очередь, олимпийская чемпионка Татьяна Навка в интервью RT отметила, что фигурное катание в последнее время сильно помолодело, а потому уход Липницкой в 19 лет не вызывает никакого удивления.
«Удивление в данном случае, наверное, не самое верное слово. У каждого человека своя судьба. И сложно судить Липницкую. Наверное, у неё были веские причины принять такое решение. Видимо, она больше не чувствует в себе сил продолжать бороться. А потом фигурное катание сейчас стало очень молодым видом спорта: 16-летние девочки уже выступают вовсю», — напомнила Навка.
Другой олимпийский чемпион, Алексей Ягудин, заявил, что Липницкая фактически завершила карьеру ещё около двух лет назад.
«Сюрпризом для меня это уж точно не стало. Липницкая, по сути, завершила свою карьеру более двух лет назад. Поэтому ничего удивительного тут не вижу. Могла ли она побороться с лидерами женской сборной России? Попытаться могут все, но есть объективная реальность», — пояснил спортсмен в беседе с RT.
russian.rt.com
kemgkb4.ru
Статью о спорте в жизни я решила написать не в самое спортивное время года, правда?, но лучше сейчас, чем… в какой-нибудь другой раз:).
Спорт это хорошо! О нем в наш век стооолько говорят. Проблема отсутствия физических нагрузок возникла именно сейчас, когда большая часть цивилизованного мира перешла на умственную активность и забыла о физической. Вернее условия нашей среды диктуют подобные условия. Например, зарплату нам частенько платят не за то, что мы хорошо пробежались, а за то, что мы хорошо посидели (читать, перед компьютером и выдали результат). Плюс, в обществе сейчас существует пропаганда комфорта и стремления к ничегонеделанию, а это, в свою очередь, ведет к нашей физической расслабленности.
Но что-то я ушла от главной темы, а именно: Булимии, анорексии и, чем в этом случае является спорт?
Здесь хочется провести грань между спортом во благо и, спортом во вред. Дело в том, что одно и тоже действие может как созидать, так и разрушать. И во время булимии и анорексии мы часто используем спорт, не по назначению. Да, кстати, мы здесь скорее говорим о фитнесе и физической активности, все таки спортом занимаются профессионалы, а мы любители (себя тоже причисляю к таковым) занимаемся физкультурой, какой бы тяжелой и изматывающей она не была:). При булимии и анорексии мы обычно используем именно изматывающие нас способы и ни о какой пользе здоровью тут речь не идет.
Давайте попробую объяснить, что я имею ввиду:
1.Спорт во благо: это физическая активность направленная на получение УДОВОЛЬСТВИЯ, занятия проходят в комфортном для Вас режиме, на них хочется ходить, и спортом хочется заниматься. Не путать с желанием похудеть, для которого «все средства хороши»! Спорт во благо — это именно такой вид физической активности, который нравиться именно Вам, а не тот, который рекомендовала подруга, тренер, статья в интернете или мода. Это может быть все, что угодно: фитнес, плавание, бег, танцы, силовые упражнения, йога, серфинг, катание на велосипеде, бодифлекс, верховая езда и т. д. и т. д. Можно перечислять до бесконечности. После спорта, необходимо чувствовать легкую усталость, а не измотанность, и после грамотной тренировки не будет хотеться есть и не будет тошноты. Если такие ощущения возникли, то это важный показатель того, что Вы перестарались.
2.Спорт во вред: это часто именно то, что мы именуем спортом во время булимии и анорексии. Мы стараемся изо всех сил. Занимаемся на тренировках иногда 7 дней в неделю из семи, причем в пяти случаях из семи идти на тренировку не хотим (но, конечно же, заставляем себя). Особенно усердно мы занимаемся после перееданий «отрабатывая съеденное». Зачем? Чтобы похудеть! И уж точно не ради удовольствия, о котором я писала выше. Мы качаем пресс (иногда и по ночам), отжимаемся, прыгаем, бегаем и т. д. И если бы мы посмотрели на другого человека с таким реакциями, то подумали, что он «странноват». Для себя же мы это определяем, как норму.
Спорт при булимии часто выступает одной из очистительных процедур. Думаю, изматывающая тренировка после переедания многим читателям знакома. А также он может стать навязчивой идеей и мерой оценки самого себя. Например: «Я во что бы то ни стало должен провести тренировку, даже, если у меня нет сил, времени и ни капли желания!», или «Отработал тренировку — молодец, не отработал — очень-очень плохой!».
Я это пишу именно для пищезависимых людей, для того, чтобы уважаемый читатель попробовал взглянуть на себя и на свои реакции со стороны, и решил для себя, а чем для него является спорт. И потом смог решить, какой формат восприятия спорта (первый или второй) для него больше подходит.
Статья написана при участии Натальи Кузнецовой, консультанта по физиологии и диетологии.
ХОЧУ ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ БЛОГА И ПОЛУЧИТЬ МИНИ-КНИГУ В ПОДАРОК
emihailova.ru
Взаимосвязь между анорексией, булимией и ожирением В современном обществе большую роль-играет общественное мнение, иногда довольно извращенное. В частности, это касается стремления следовать общепринятым «канонам красоты». Многие люди (в основном, женщины), желая ликвидировать недостатки своего телосложения, прибегают к различного рода «драконовским» диетам.
В результате у многих возникают серьезные нарушения пищевого поведения — анорексия и булимия.
Анорексией называется психосоматическое заболевание, при котором человек теряет аппетит; очень часто оно связано с нервным стрессом. Причина расстройства кроется в древнем защитном механизме, «отключающем» потребность в пище в тех случаях, когда процесс пищеварения способен помешать выполнению жизненно важной задачи — например, борьбе с болезнью.
Некоторые виды спорта и искусства, связанные с повышенным вниманием к пропорциям своего тела (гимнастика, прыжки в воду, фигурное катание и балет), увеличивают риск возникновения расстройств питания.
В одной работе, к примеру, указывается, что 6,5% студентов профессиональных балетных студий страдают вышеприведенными расстройствами. В спорте проблема осложняется давлением тренеров, стремящихся ради большей «эстетичности» «загнать вес» подопечных в жесткие рамки. Порой неосторожное замечание способно подвигнуть спортсмена на самоубийственные ограничения — особенно резко это проявляется в подростковом возрасте.
К сожалению, на проявления анорексии часто не обращают внимания; в результате возможно длительное самоистощение (иногда с летальным исходом) — такие случаи неоднократно освещались в спортивной прессе.
При недостатке пищи организм, прежде всего, стремится защитить два жизненно важных органа — мозг и сердце, жертвуя другими органами и тканями и замедляя метаболизм. Так, у женщин наблюдается прекращение менструаций. Понижаются давление крови и скорость дыхания. Снижается выброс гормонов щитовидной железы, что приводит к другим нарушениям — например, к ломкости волос и ногтей, к сухости кожи, к замедлению пульса, к понижению устойчивости к холодовому воздействию, к запорам.
Из-за недостатка микроэлементов нарушается электролитный баланс, что вызывает нарушение сердечного ритма и возможные сердечные приступы, а также хрупкость костей (из-за вымывания кальция). Часто наблюдается мягкая анемия, так как истощаются запасы железа; связки набухают, уменьшаются размеры мышц, поскольку организм расходует их ткани для получения энергии; понижение уровня глюкозы в крови вызывает головокружения.
Наиболее эффективный метод лечения анорексии — комплекс психологических способов воздействия на поведение пациента в совокупности с семейными консультациями и медицинскими процедурами. Все это должно помочь пациенту преодолеть неправильное отношение к своему организму, пище и питанию.
Запущенные формы анорексии часто требуют госпитализации — для восстановления нормального веса. Увы, современная медицина с трудом справляется с такими расстройствами.
Особое внимание следует обратить на диету. Разнообразная, вкусная и питательная пища, контроль за достаточным поступлением калорий, макро- и микронутриентов в значительной степени способствуют избавлению от анорексии.
В 2017 году командой ученых из Школы медицины Университета Северной Каролины, был определен генетический локус нервной анорексии находящийся на 12 хромосоме, а также выяснилось, что у этого потенциально смертельного заболевания есть и метаболическая подоплека, поскольку локус находится на одной хромосоме с локусами диабета первого типа и аутоиммунными нарушениями. Специалистами было проанализировано 3495 пациентов с нервной анорексией и 10982 здоровых людей.[1]
Нервная анорексия — это расстройство питания, наблюдаемое в основном в подростковый период у ранее здоровых девочек, искаженно воспринимающих образ своего тела и пытающихся любой ценой достигнуть худощавости. Они радикально ограничивают потребление пищи, доводя себя до истощения. Одной из разновидностей расстройства является нервная булимия (повышенное чувство голода), при которой наблюдается чрезмерное потребление пищи, заканчивающееся стимулированной рвотой и интенсивным приемом слабительных. Кроме значительного снижения массы тела (ИМТ < 18 кг/м2), диагностические симптомы включают аменорею (у девочек) и извращенное восприятие образа своего тела.
В типичных случаях общие клинические симптомы включают непереносимость холода, гипотермию, гипотензию, брадикардию, аменорею, сухую и желтую кожу, гирсутизм, отеки, анемию, гипокалиемию и снижение толерантности к глюкозе. Лечение малоэффективно, и смертность составляет около 5%. Только у 50% пациентов восстанавливается нормальная масса тела, у остальных остается сниженная масса тела и анорексия.
Недоедание и кахексия встречаются при различных хронических болезнях, включая рак, ВИЧ-инфекцию и хроническую сердечную недостаточность. При кахексии отмечаются резкое снижение массы тела, дефицит жира и малая масса тканей. В основе снижения массы тела у этих пациентов лежит утрата аппетита. Предполагается, что в развитии кахексии участвуют цитокины вообще и, в частности, фактор некроза опухолей альфа. Механизм, посредством которого фактор некроза опухолей альфа вызывает снижение аппетита, может быть связан с ингибированием сигналов в гипоталамусе. Последние исследования свидетельствуют о том, что у пациентов с кахексией положительный эффект может быть достигнут при приеме анаболического средства оксандролон.
Диагностика нервной анорексии
sportwiki.to
Термин спортивная анорексия (anorexia athletica) или гипергимназия (hypergimnasia) используют в своей работе психологи и тренеры. Однако в Instagram хэштеги с этими словами украшают фотографии стройных людей в обтягивающей спортивной одежде, которые гордятся своим телом и каждый день заявляют миру об очередной пробежке.
Фитнес — неотъемлемая часть здорового образа жизни. Но когда он становится чем-то большим, это уже повод насторожиться. Переизбыток тренировок может привести к анемии, артриту, проблемам с сердцем, ослаблению памяти, бесплодию и даже летальному исходу.
Мать двоих детей триатлонистка Натали Лоуренс узнала, что такое спортивная анорексия, на собственном печальном опыте. 8 лет назад ей поставили диагноз «остеопения» — заболевание костей, которое предшествует остеопорозу. У Лоуренс был здоровый вес, пока она не начала тренироваться в одном зале с гимнастками. Их изящные формы вызвали у спортсменки желание похудеть и довести свое тело до идеала. Месяцами она вставала в 5 утра, чтобы проплыть обязательные 6 км, затем по три часа бегала или крутила педали велосипеда, а затем отправлялась в тренажерный зал. Натали исключила из своего рациона углеводы и молочные продукты, вдвое уменьшила порции еды. Периодически у нее случались приступы булимии.
Чужие селфи из спортзалов могут привести к болезненной одержимости спортом
«Я активный, амбициозный человек. Мой принцип — все или ничего. И желание тренироваться с утра до вечера вскоре стало хроническим. Я была истощена, постоянно хотела спать. Мой бойфренд ушел от меня. Я изменилась, замкнулась в себе. Когда я приехала к родителям, они пришли в шок от того, как я похудела. Но посчитали, что это нормально для профессиональных триатлонистов», — рассказывает спортсменка.
Однако анализы показали, что у Натали значительно снизилась плотность костей позвоночника, а уровень ее гормонов соответствует нормам для девочки, не достигшей половой зрелости. Врачи утверждали, что заболевание вызвано чрезмерным увлечением фитнесом и отказом от молока.
Это привело Лоуренс в чувство, и она понизила планку, хотя по-прежнему увлекается спортом и бегает марафоны даже на последних месяцах. «Я не думаю, что от этой страсти можно полностью избавиться. Я все еще продолжаю тренироваться, но все-таки стараюсь не доводить до болезни», — говорит она.
Нервная и спортивная анорексии имеют схожую психологическую природу
Сегодня психологи сходятся во мнении, что нервная и спортивная анорексии имеют схожую психологическую природу и создают в жизни своих жертв иллюзию контроля.
Спортивный психолог Джил Оуэн (Jill Owen) считает, что такие платформы, как Facebook и Instagram, популяризируют гипергимназию. «Чужие селфи из спортзалов и мотивирующие цитаты могут привести к болезненной одержимости спортом», — говорит она.
psychologies.ru
Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!
Понравился материал? Будем благодарны за репосты
11.10.2016
просмотров 1391
doctor.kz
По статистике 91% женщин хотя бы раз в жизни пробовали сидеть на диете. В 35% случаев ограничение в питании начинает носить хронический характер, в 25% заканчивается расстройством пищевого поведения. По неофициальным данным, за последние 7 лет уровень заболеваемости нервной анорексией вырос в 10 раз. История борьбы с собственным телом Насти Байгус и комментарии врачей-психотерапевтов: равны ли силы?
Внешне анорексию отличить достаточно сложно, до тех пор пока вес не достиг критической отметки. Цифры на весах – верхушка айсберга: чрезмерная худоба может быть генетически обусловленной. Диагноз «нервная анорексия» ставится после обследования, прохождения специальных тестов и сбора анамнеза. Это не просто отказ от еды. Анорексия сопровождается постоянным психологическим дискомфортом от присутствия пищи в организме и искаженным восприятием собственного тела – даже при весе в 30 килограммов больному кажется, что ему еще есть к чему стремиться и куда худеть.
«Отказ от еды – следствие дисморфофобии, психологического расстройства, связанного с неправильным восприятием себя», – рассказывает психотерапевт Вероника Чупрова. «Человек подходит к зеркалу и видит там то, чего не видят другие: чрезмерно большой нос, толстые пальцы, некрасивые руки, ноги. Из-за постоянного дискомфорта он начинает стремиться к идеалу, которого нет и быть не может. Со временем это перерастает в патологическую форму, как, например, в случае с анорексией».
«Когда уровень медицины был далек от современного, женщины с маленьким весом плохо выживали – многие из них умирали при родах, – говорит психотерапевт Владлен Писарев. – Сегодня ситуация изменилась, и уже несколько десятилетий в моде худые женщины. Вероятно, это следствие видового и социального давления. У меня есть клиентки с анорексией – убеждение, что они толстые, появилось у них еще в детском возрасте».
Главной причиной анорексии представители СМИ называют пагубное влияние глянца и подиумных стандартов. Но ведущий специалист США в области расстройств пищевого поведения Вальтер Кей (Walter Kaye) думает иначе: в интервью для Scientific American Mind врач говорит, что это генетическое заболевание, вызванное особенностями метаболических функций. Кей убежден, что психологическая предрасположенность к анорексии тоже имеет место быть – к заболеванию склонны перфекционисты, люди с повышенной потребностью во внимании и с полным отсутствием самоуважения.
«Весьма спорное утверждение, – говорит Вероника. – Нет ни одного исследования, доказывающего, что причина анорексии – нарушение метаболизма. Не исключено, что генетическая предрасположенность имеет место быть. В моей практике из самых распространенных причин развития анорексии встречались следующие: неправильное отношение к ребенку в семье, коллективе, социальном окружении. Когда он растет в среде без депрессивных реакций, развитие анорексии маловероятно.
Никогда не произносите в присутствии девочки слово «толстая»! Ей важна оценка родителя, и если она носит негативный характер, это может послужить толчком к психологическому расстройству.
Не сравнивайте своих детей с кем-то – это приводит к развитию перфекционизма: ребенок старается оправдать ожидания родителей и иногда не может себя остановить. Он теряет связь с реальностью».
Настя до болезни У психотерапевта Владлена Писарева немного другое мнение на этот счет – он склоняется к тому, что Вальтер Кей, вероятнее всего, прав: «Гены – наше все. В данном случае речь идет о психо-социальной модели – совокупности и биологических, и средовых факторов. Сложно сказать, какой из них может работать, как пусковой. Я почти уверен в том, что у людей, склонных к анорексии, скорее всего, есть особенности строения мозга – они реагируют на стресс патологическими состояниями».
Несмотря на распространенность заболевания, за квалифицированной помощью обращается один человек из 10-ти, причем более 50% пациентов страдают от депрессии в той или иной степени.
«Человек может сам обратиться к психотерапевту, когда понимает, что с ним что-то не так. Но это история не про анорексию! Ко мне крайне редко обращаются люди, не утратившие способность к восприятию нормальной картины мира. В большинстве случаев пациенты с психологическими расстройствами попадают на стационарное лечение, когда родственники начинают бить тревогу – тут уже помочь им гораздо сложнее», – комментирует Владлен Писарев.
Уровень смертности от анорексии занимает первое место среди психических заболеваний. Чаще всего ей страдают девушки от 14 до 26 лет. Более половины из них прибегают к нездоровым и опасным для жизни методам похудения: частому употреблению слабительных и мочегонных препаратов и искусственному вызыванию рвоты.
«Подростки впервые выходят на рынок половых отношений, – говорит Владлен. – Если взрослым людям что-то о себе понятно – у них выработались адаптационные механизмы, то у людей пубертатного периода все хрупко. Подростки не понимают, что любой недостаток можно компенсировать: у меня широкие бедра, зато борщ классный. Молодому человеку не на что опираться, он не понимает, что борщ – это тоже ценно. У подростков ценностью становится внешность».
Сегодня в социальной сети «ВКонтакте» свыше 8000 сообществ, объединенных темой «анорексия». Большинство из них закрыты – админы добавляют новых участников после предоставления фотографии и контактной информации.
В пабликах девушки, вес которых уже приближается к минусовой отметке, делятся своими результатами, ставят новые цели, устраивают соревнования и поддерживают друг друга одобряющими постами. Например, такими:
«Сколько можно опускать руки? Чего тебе не хватает, чтобы пройти этот путь до конца? Мотивации? А твое отражение в зеркале тебя не мотивирует? Или оно заставляет тебя пойти к холодильнику и набить брюхо едой, чтобы завтра стать еще жирнее? Хватит. Осталось чуть меньше месяца до конца лета, проведи это время с пользой, чтобы осенью быть идеальной, забудь про отговорки, ведь это нужно только тебе».
Сообществ на тему снижения веса гораздо больше. По запросу «похудение» социальная сеть выдает 20 146 результатов. Сколько из них посвящены «экстремальному» похудению остается только догадываться.
Сейчас Настя Байгус весит 48 кг. и может похвастаться кубиками пресса. В 2011 весы показывали 25 кг., и девушка гордилась размером, соответствующим 7-летнему ребенку.
«Все началось в школе. В старших классах я была веселой, нормальной девочкой. Рост 163, вес 58-59. Не полная, но и не тростинка. Меня совсем не волновал мой вес до тех пор, пока одноклассник, пробегавший мимо, не обронил: «У тебя же двойной подбородок и жирная ж...». Было, конечно, обидно. Я никому ничего не рассказала, а на следующий день придумала план борьбы с лишними килограммами. Диета! Не знаю, что именно щелкнуло у меня в мозгу, и почему вместо тренажерного зала и правильного питания я выбрала голодание.
Конкретной цели тогда не было – хотелось просто избавиться от ненавистного второго подбородка. Никаких систем питания я не искала – составила свою. Мой рацион выглядел так: утро – овсяная каша на воде + кофе, обед – 300 г. творога, ужин – грейпфрут. Все это сопровождалось ежедневным бегом до изнемождения. Через несколько месяцев я сбросила гораздо больше, чем требовалось, но не остановилась – начала практиковать по 4 дня голодания.
«Вконтакте» присоединилась к группе «35 кг.», чтобы найти единомышленниц. Этот паблик – страшная штука, скажу я вам. Там девушки ведут дневники, сбрасывают фото костей, обтянутых кожей, и жалуются на лишний жир. Я тоже начала вести дневник, когда вес стал меньше 40-ка, радости не было предела – чувствовала себя счастливой.
Родители начали волноваться, когда я скинула до 47-ми. Но я всегда позиционировала себя, как взрослого, самостоятельного человека, поэтому им приходилось считаться с моим мнением. Еще минус 5 кг. и мама забила тревогу, уговорив обратиться к диетологу и психологу. Первый составил рацион, ничуть не лучше моего. Второй развел руками: «Адекватная она у вас! Хобби у девочки такое: здоровое питание». Страшно то, что я все понимала: от анорексии умирают, но продолжала морить себя голодом».
На этом фото вес Насти 25 кг.От реанимации и смерти Настю спасли не таблетки, а тренажерный зал:
«Я боялась еды, как огня: даже яблоко было «врагом №1». Согласилась на лечение и начала набирать вес, когда услышала, как плачет мой папа. Человек, который вообще никогда не проявляет никаких эмоций, повторял маме в истерике: «Она же умирает, понимаешь, умирает?»
Когда я набрала 33 кг., было страшно подходить к зеркалу – казалась себе толстой и некрасивой! Тогда мне помогли девушки – соседки. Однажды они позвали с собой на аэробику, за что я им буду благодарна всю жизнь. Мне было жизненно необходимо двигаться – мышцы к тому моменту уже начали атрофироваться. На тот момент мой вес составлял 37 кг. Было сложно ходить, не говоря уже о спорте. Быстро уставала. Для тренировок нужна была энергия – я начала больше есть. Когда вес стал увеличиваться, мне было сложно на себя смотреть. Понимала, что надо есть, но не хотела снова стать девочкой со вторым подбородком. Постоянная работа над собой дала результаты: я стала спокойно относиться к каждому килограмму и полюбила их. Спасибо тренеру Виктории Дубровской, протянувшей руку помощи. Постепенно я втянулась в процесс – меня начали привлекать силовые занятия. В зале я с 2015 года – не представляю, как раньше без него жила.
Всем, кто столкнулся с этой болезнью, нужно разобраться в себе и понять чего они хотят: быть здоровым человеком, живущим по полной, или костями, которые протянут в лучшем случае несколько лет, если ничего не изменится. Только ты сам – главное оружие в борьбе с анорексией. Пока в голове не будет порядка, ваше тело будет страдать».
Виктория Дубровская говорит, что на момент знакомства у Насти был достаточно большой опыт занятий в зале и огромное желание выздороветь:
«Настя подошла ко мне сама. Клиентом она была непростым – с весом чуть больше 40-ка килограммов и богатым опытом персональных тренировок. Чтобы не стать врагом на начальном этапе, я решила: сначала нужно с ней подружиться, а уже потом объяснять принципы правильного питания. Со старта показала: для меня важно ее физическое и эмоциональное здоровье. И это сработало.
Занимались мы три раза в неделю. Я старалась максимально разнообразить тренировки, учитывая особенности ее организма – у Насти на тот момент были проблемы со спиной. Некоторые упражнения, доставляющие дискомфорт и боль, мы исключили. Сначала занимались только на тренажерах. Потом добавили базовые упражнения на все группы мышц.
Мы много разговаривали, проговаривали ее чувства и страхи. До Насти у меня была клиентка с анорексией. Она была очень замкнутая – контролировать ее пищевое поведение было нереально. Как только девушка поправлялась на сантиметр – полностью отказывалась от еды.
Настя отличалась стремлением изменить свое отношение к спорту, телу и еде – искренне полюбить это все! И полюбила – горжусь ей».
«Для лечения анорексии применяют комплексный подход: антидепрессанты + психотерапия, – рассказывает Вероника. – Таблетки необходимы для устранения тревожности и коррекции настроения (способствуют выработке серотонина – гормона «радости»). Иногда врачи используют нейролептики и транквилизаторы – они улучшают сон. Постепенно дозировка препаратов снижается. В общем случае пациенты продолжают принимать их до года.
Но таблетки самооценку не поднимут и мироощущение не изменят – нужна психотерапия. Причем, семейная. В период выздоровления пациенту жизненно необходима поддержка и одобрение. Особенно, если речь идет о подростках.
Хорошее упражнение для повышения самооценки – «банк поглаживаний». Его можно выполнять дома. Человек садится и в течение 15 минут говорит о себе только хорошее. Если у него не получается продержаться это время, нужно продолжать работать с психотерапевтом.
Главное – найти причину проблемы. Это уже половина пути к выздоровлению».
«Чтобы жить, человеку нужна энергия. Когда ее недостаточно, развивается апоплексия – состояние, когда все органы уменьшаются в размерах. Если это происходит равномерно, человек еще может выжить. Некоторые умирают при весе меньше 40 килограммов! Когда страдают жизненно-важные органы, например, кора надпочечников, шансов нет.
При лечении анорексии главная задача врачей – сформировать правильное представление о себе. Справиться с этим самостоятельно человек с психическим расстройством не может без адекватных знаний», – резюмирует Владлен.
Сейчас фигуре Насти можно позавидовать: у нее подтянутое, стройное и рельефное тело. Девушка с удовольствие делится снимками из спортзала со своей аудиторией в 122 000. Правда, не все почитатели Настиных кубиков настроены оптимистично – некоторые считают, что теперь она любит свое тело слишком сильно. Патологически сильно.
«Настя – тот редкий случай, когда человек начал доводить себя до совершенства не дальнейшим похудением, а усиленными тренировками, – комментирует Вероника. – Это, конечно, меньшее зло, но тоже ненормально».
В спортзале девушка подавляет свои проблемы, трансформируя их в физическую нагрузку. Таким образом она их не решит. Спорт дает энергию, способствует выработке серотонина, но это все равно можно расценивать, как патологическое стремление к идеалу. Я очень надеюсь, что Настя дойдет до конца свой путь лечения и выйдет из этой борьбы победительницей. Увы, но культ собственного тела сегодня процветает и поощряется».
Психотерапевт Владлен Писарев немного не согласен с коллегой:«Здесь нужно разговаривать с человеком. Если она все так же боится еды и с упоением считает каждую калорию, болезнь не отступила – просто приобрела другую форму. Чаще всего за всей этой красотой стоит та же проблема, и при любой стрессовой ситуации равновесие может нарушиться: как итог, Настя снова начнет худеть. При условии, что героиня просто поддерживает хорошую форму и занимается спортом для здоровья, анорексию можно считать побежденной».
По статистике, полностью побеждают анорексию около 50%. В 30% случаев выздоровление можно считать условным – человек продолжает страдать от этой формы психического расстройства в той или иной степени. В 20% терапия не помогает – пациент умирает.
У каждого паблика, посвященного анорексии, есть свое «кладбище». Но это не останавливает их участниц – они провожают в последний путь единомышленницу и продолжают доводить себя до истощения.
Настя Байгус уверена: она справилась с болезнью. Девушка тренируется несколько раз в неделю, нормально питается и радует своих поклонников идеальной формой в Instagram:
«Диагноз с меня сняли, когда перешагнула рубеж в 48 кг. После набора веса долго ходила к психологу, чтобы принять себя новую. Он был удивлен, что я страдала от анорексии: на тот момент уже спокойно говорила о еде, весе и заболевании. Сейчас я работаю, хожу на курсы, но предпочитаю оставлять свою обычную жизнь за пределами социальных сетей. Не хочу быть ньюсмейкером и давать лишний повод для обсуждений».
Если ваш ребенок
Похожие материалы из рубрики Обзор
beautyhack.ru
