Если вы хотите повысить свою выносливость, то у вас два пути – либо изнурительные тренировки, либо препараты. Тренировки плавно, медленно повышают выносливость – это требует больших затрат по времени и могучей силы воли. Препараты для повышения выносливости более быстрый и простой вариант повысить свою выносливость. Каждый выбирает вариант для себя сам, сегодня мы расскажем о самых популярных препаратах.
Наверно, самым популярным препаратом является Креатин. Он применяется не только спортсменами, но и людям, в чьей работе требуется экстра-выносливость. Препарат продается не только в магазинах спортивного питания, но и в аптеках. Повышает выносливость на короткий срок, никак не влияет на силу, хотя запаса энергии становится явно больше.
Второй по популярности в России препарат – Фенотропил. Служит не только для повышения выносливости, но и для улучшения реакции и скорости. Психологи прописывают данный препарат и при депрессиях, так как он улучшает настроение. Многие, принимающие Фенотропил отмечают зависимость и упадок в эмоциональном плане, после окончания приема. Поэтому стоит быть предельно аккуратными с применением данного препарата.
Милдронат – препарат, принимаемый преимущественно профессиональными спортсменами. Продажа сильно ограничена, в некоторых странах полностью запрещен. Значительно улучшает спортивные показатели, повышает выносливость и работоспособность.
Для повышения выносливости используют и препарат Бемитил. Основной задачей препарата является восстановление мышечных тканей, но это способствует еще и повышению выносливости. Препарат обычно совмещают с диетой, богатой углеводами и белками. На данном препарате сидят многие бодибилдеры в период активного набора массы.
Отдельно отметим, что все стимуляторы кроветворения также благотворно влияют на выносливость. К таким препаратам относится например Эритропоэтин и другие. Даже батончики сладкого гемоглобина имеют позитивное кратковременное влияние на выносливость организма.
Не стоит забывать про доступные натуральные препараты – кофеин и витамин С. Если вы хотите повысить выносливость на фоне постоянной усталости, то лучше сначала выявить причины усталости. Не смотря на быстрый эффект от препаратов, долго их принимать не стоит, это может принести вред вашему здоровью.
И не пренебрегайте здоровым отдыхом, больше времени уделяйте сну, и не забывайте про правила вывода препаратов из крови. Чтобы не создавать чрезмерной нагрузки на почки стоит соблюдать дозировку, рекомендованную производителем, и обязательно пить повышенное количество воды – для взрослого мужчины, это 3 литра в сутки.
Помоги другим - поделись информацией!
men-s.club
По многочисленным просьбам трудящихся и не очень... коротенькая справочка по "Антихоту".
Ребятушки, при всем огромном к Вам всем уважении, хочу отметитьэлементарную неграмотность в вопросах как спортивной так и боевой фармакологии.Рекомендую для начала прежде чем показывать "какие мы умные" вспомнить хотя бы школьный курс биологии. Ну а если напрячься то и полистать учебник фпизиологии хотя бы для медучилища... Это не в обиду...Кто обижается ... ну дальше Вы знаете.
Далее коротко, по теме.
1. Антихот это не стимулятор! Инструкции и т.п. нужно все-таки читать и читать внимательно.Актопротектор от лат. act - действие и protector - защитник. Т.есть по замыслу создателейпрепарат должен обеспечивать максимальную двигательную активность в экстремальных условиях без истощения симпатико-адреналиновой системы. Причем как на физическом так и на психическом уровне т. есть всей психосоматической системы.
2. Препарат неистощающего типа. Еще раз это НЕ стимулятор!!! Потрудитесь почитать инфу на сайте.
3. По сравнению с аналогами ( еще раз о внимательном прочтении инструкции) действенные дозы в 2 раза ниже при таком же, а то и более выраженном эффекте. Соответственно доза ниже побочек меньше. Почему так, во-первых это струкрурный аналог Беметила, отличия в технологии синтеза, во-вторых так я Вам все и рассказал... Есть такая штука Ноу-Хау.
Кстати, по поводу дозировок. "Чем больше тем лучше" типичный принцип дилетантов. Не в обиду.
4. Практически все психомоторные стимуляторы типа: кофеин, кокаин, стрихнин, амфетамины, сиднокарб ну и т.д и т.п. истощают как ЦНС так и ПНС, при их употреблении наблюдаются очень часть "парадоксальные реакции", угнетение вместь стимуляции, неадекватность мышления, оценки обстановки, провалы, эйфория и т.п. Яркий пример с американскими летчиками в бывшей Югославии,к-рые послали ракеты в Китайское посольство и еще в несколько подобных "незапланированных" целей.
5.В общем и целом рекомендую для начала прочесть информацию, доступную на сайте производителя, если будут вопросы пишите сюда или на почту. Опыт в применении огромный в том числе и в боевых условиях и в сочетанном применении...
Привет разведке!!!
Ребята не обижайтесь, что отвечаю с задержками, работы невпроворот.
И удачной охоты...
berserktakticalfarma.blogspot.com
Выносливостью называют способность человеческого организма переносить физические нагрузки.
Кроме этого, к ней можно отнести и психологическую устойчивость к стрессам.
Это качество необходимо не только спортсменам, но и обычным людям.
Оно является показателем здоровья и способности вести полноценную жизнь.
Как увеличить выносливость и что для этого нужно есть узнайте из статьи ниже.
Выносливость может снижаться по следующим причинам:
Если человек ведет активный образ жизни, его организму приходится работать в усиленном режиме, благодаря чему он быстро расходует не только питательные вещества, но также витамины и минералы. По этой причине активное наращивание мышц, а также здоровое похудение, становятся невозможными.
К витаминам, необходимым для повышения выносливости можно отнести:
| Витамин C | который способствует насыщению мышц кислородом, помогает клеткам восстанавливаться после физических нагрузок и делает мышцы способными усваивать белок. |
| Витамины группы B | отвечающие за набор мышечной массы и ускоряющие процессы энергетического обмена, а также предотвращающие стрессы и появление хронической усталости. |
| Витамин D | отвечающий за здоровье костной системы. |
| Витамин A | участвующий в синтезе белков и росте мышц и помогающий сохранять в организме гликоген, являющийся источником энергии. |
| Витамин E | защищающий клеточные мембраны от повреждений и способствующий их росту. |
| Витамин H | участвующий в получении энергии из различных источников. |
Для повышения выносливости человеку необходимы следующие минералы:
| Кальций | являющийся составляющим элементом зубов и костей, отвечающий за нормальную работу сердца и помогающий снимать нервное напряжение. |
| Магний | отвечающий за прочность скелета и препятствующий повышению уровня глюкозы в организме, а также способствующий нормальному функционированию сердечной системы. |
| Йод | регулирующий работу щитовидной железы и принимающий участие в обменных процессах. |
| Калий | необходимый для получения энергии и физической силы. |
| Железо | отвечающее за дыхание клеток и поддерживающее иммунитет. |
| Фосфор | который обеспечивает мощь сердечных сокращений. |
Недостаток в организме витамина A проявляется такими симптомами:
О нехватке витамина B1 свидетельствуют такие признаки:
Недостаток витамина B2 характеризуется:
О нехватке витамина B5 говорят следующие симптомы:
Дефицит витамина B6 проявляется в:
О недостатке витамина B12 говорят такие признаки:
Если у человека в организме не хватает витамина С, об этом сигнализируют:
О недостатке витамина D говорят такие симптомы:
Симптомами недостатка витамина E являются:
О недостатке витамина H свидетельствуют такие признаки:
Видео: "Сколько нужно витамин организму человека?"
Если в организме не хватает кальция, это в первую очередь отражается на состоянии костей, ногтей и зубов. Кроме того, возможны боли в суставах и судороги икроножных мышц.
О нехватке магния говорят постоянно холодные конечности, неприятный запах кожи, раздражительность, потеря аппетита и нарушение координации движений.
Дефицит йода проявляется в нарушении памяти и умственной деятельности, развитии патологий щитовидной железы, ломкости ногтей и сухости кожи, повышении уровня холестерина в крови и развитии ожирения.
Недостаток калия в организме приводит к возникновению проблем в работе сердечно-сосудистой системы, увеличению давления и уровня глюкозы в крови, появлению отеков на ногах и постоянному чувству жажды, сухости и дряблости кожи, боли в мышцах и ночным судорогам.
Если в организм человека поступает мало железа, это приводит к развитию анемии. Во рту появляется металлический привкус, кожа становится бледной и сухой, на ней возникают геморрагические высыпания. Человек постоянно ощущает вялость и усталость.
О недостатке фосфора говорят постоянная слабость и сонливость, головные боли, ослабление мышечного тонуса, раздражительность, боли в суставах и костях, нарушение обмена веществ.
Чтобы обеспечить поступление в организм всех необходимых витаминов и минералов для повышения физической выносливости, человек должен полноценно питаться. Существуют как растительные, так и животные источники этих веществ.
| К животным источникам витаминов и минералов для выносливости относятся: | Растительными источниками являются: |
|
|
При активном образе жизни даже сбалансированное питание не в силах обеспечить достаточное поступление в организм всех необходимых витаминов и минералов. В этом случае на помощь приходят витаминно-минеральные комплексы, среди которых можно выделить следующие:
Видео: "Топ-5 спортивных добавок для выносливости"
Существуют некоторые способы повышения выносливости организма и профилактики ее снижения.
К ним относятся:
Повысить выносливость можно при помощи употребления определенных продуктов. В первую очередь, к ним относятся свежевыжатые фруктовые и овощные соки.
Среди них можно выделить:
Хорошо себя зарекомендовали и зеленые коктейли.
Для их приготовления необходимо перемешать любую огородную зелень (кинзу, петрушку, шпинат, салат, укроп) и дикорастущие травы, 
обладающие полезными свойствами (зелень одуванчика, крапиву или сныть). Травы нужно тщательно измельчить при помощи блендера, а потом добавить к ним чистую воду и хорошенько перемешать получившийся напиток. Чтобы улучшить вкус зеленого коктейля, к нему можно добавить какой-нибудь фрукт или ягоды.
Не стоит пренебрегать употреблением орехов, меда, имбиря, сухофруктов и цитрусовых.
Чтобы повысить выносливость организма, поднять уровень гемоглобина в крови и улучшить работу сердечно-сосудистой системы, можно приготовить орехово-медово-лимонную смесь с сухофруктами.
Для ее приготовления следует взять по сто грамм кураги, изюма, чернослива, инжира, грецких орехов, лимона и меда. Все эти ингредиенты нужно тщательно перемешать и хранить в холодильнике в стеклянной банке. Принимать эту целебную смесь нужно два раза в день за полчаса до приема пищи по одной столовой ложке.
okvitamin.org
Спасибо за добрые слова по поводу интервью! Я потратил на него много времени, так что мне приятно слышать, что оно вам понравилось. Отвечая на ваш вопрос о стероидах, дающих лучший прирост силы, я бы хотел поделиться собственным мнением, основанным не только на медицинской и научной точках зрения, но и на реальном практическом применении, которое я наблюдал у лифтеров мирового класса. Я варился в этой силовой «подвальной» культуре на протяжении 25 лет и я знаю, что в реальности происходит за кулисами как в бодибилдинге, так и в пауерлифтинге.
Суспензия Тестостерона
Да, детка, ‘Test’ is best! На сегодняшний день включение тестостерона в той или иной форме в силовой цикл атлета имеет важное значение для оптимального прироста. Когда дело доходит до увеличения силы, ни одна другая форма тестостерона не сравнится с суспензией. Все связано в тем, что у препарата короткий период полураспада в организме. В нем нет эфира, и вы получаете практический чистый тестостерон в воде. С ним вы смело можете рассчитывать на повышение мышечной массы и силы, которая позволит вам чувствовать себя как Геркулес.
Анаполон 50
Нельзя забывать и об этом препарате. Я уверен, что все, читающие эту статью знают, что это производная от дигидротестостерона. В среде пауэрлифтеров да и просто силачей это - несомненно, один из главных препаратов, котором отдают предпочтение по целому ряду причин. Прежде всего - быстрый прирост силы. Наблюдать за тем, как каой-нибудь юнец увеличивает вес в жиме лежа на 30 фунтов (13,6 кг) за 10 дней - для многих уже не редкость. Препарат значительно увеличивает задержку воды, что может быть хорошо для пауэрлифтера, поскольку улучшается функциональность суставов. Таже вы сможите хорошо контролировать свою силу, как если бы ваша жимовая майка чуть жала вам, позволяла бы поднимать больший вес. Наконец, этот препарат может увеличить количесвто красных кровяных телец, что приведет к лучшему пампу и большей выносливости на тренировке.
Халотестин
Халотестин не так распространен в Америке, как Анаполон, по целому ряду причин. Во-первых, для большинства «подвальщиков» в США, желающих получать в свои руки легальные препараты аптечного качества, наскрести достаточное количество Халотестина так же сложно, как найти гребаного леприкона и его горшочек с золотом на конце радуги.
Для абсолютного большинства оба сценария, описанные выше уж очень маловероятны. Также, данный препарат стоит в два раза дороже, чем Анаполон. На черном рынке 10мг Халотестина обойдутся дороже, чем 50мг Анаполона. Но, на мой взгляд, Халотестин дает более быстрый рост силы, в отличае от Анаполона. Плюс от него не задерживается вода, именно по этому данный препарат популярен среди культуристов за 4 недели до соревнований.
Тренболон ацетат
do4a.com
Используя данный препарат можно значительно повысить физическую выносливость и интеллектуальную работоспособность. Так, например, после приема источающих препаратов для развития выносливости требует продолжительный период восстановления, а также наблюдается физическая и психологическая зависимость от усталости.
Чтобы повысить физическую выносливость, спортсмены используют различные физические факторы, например, закаляются. Физическая выносливость организма – это способность выполнить определенное действие за обусловленное количество времени. Источающими или мобилизирующими препаратами являются кофеин, фенамин и психомоторные стимуляторы. Этот класс препаратов для развития выносливости организма требует изучения истории индивидуального развития переутомления.
Сейчас одними из самых популярных актопротекторов являются препараты бемитил и томерзол. Branch chain amino acids (BCAA) – три аминокислоты, которые метаболизируются в мышцах. Тестостерон наиболее эффективен для улучшения выносливости перед соревнованиями. В качестве стимуляторов экстренного действия в настоящее время широко применяются такие препараты, как мезокарб, сиднофен, пиридрол, меридил и их аналоги. Рис. 3. Классификация средств фармакологической коррекции физической выносливости человека.
Препараты оказывают «экономизирующее» действие на мышечную ткань, кардиореспираторную, нервную и другие системы. При выполнении тяжелой физической работы увеличивается потребность в витаминах и минералах. Еще одно название у него «винстрол депот» Выносливость и силу повышает прилично, при этом не дает прироста в мышечной массе и скопления воды в тканях.
Большая часть атлетов, предпочитающих натуральный способ тренинга (без стероидов) для повышения качества восстановления и тренировок отдают предпочтение ограниченному списку препаратов. При этом, существует большой выбор относительно безвредных лекарственных препаратов, которые отпускаются без рецепта, не являются допингом и опробованы большим количеством спортсменов.
Следует сразу отметить, что хотя аптечные препараты безопасны, стоит внимательно прочитать инструкцию и проконсультироваться с врачом перед их употреблением. Не стоит забывать, что каждый препарат имеет свои побочные эффекты и противопоказания. Данный препарат обладает антиаритмическим, анаболическим и другими полезными эффектами.
Одним из важных факторов для достижения новых результатов является выносливость организма. И именного от этого фактора зависит результат спортсмена или бодибилдера. Это одна из основных причин, по которой ученые во всем мире стремятся придумать новый и более эффективный допинг без вреда для здоровья.
Сейчас также активно используются мезокарб, меридил, пиридроп и сиднофен. Их действие состоит в том, что они активируют медиаторное звено и быстро вовлекают скрытые резервы организма в энергетическое обеспечение деятельности. Такие средства достаточно эффективны, однако, имеют побочные действия и противопоказания. Противопоказания возможны и выявляются индивидуально. Кроме того, дексаметазон не дает аминокислотам быстро транспортироваться и замедляет выработку белков в мышцах, что приводит к антианаболическому действию.
И только после этого можно перейти к их приему. Следующий этап – возмещение субстратов и электролитов. И в заключение – поддержание сопряжения фосфорилирования и окисления. Актопротекторы помогают организму стать более устойчивым к физическим нагрузкам. При этом не нужно потреблять больше кислорода и теплопродукции.
Они усиливаются синтез белка и РНК, что приводит к образованию специальных ферментов и белков. L-карнитин – аминокислота, которая содержится в мышечной массе и самостоятельно синтезируется в организме. Метионин – аминокислота, которая регулирует количество микроэлементов в тканях и способствует восполнению многих других аминокислот.
Таурин необходим для энергетического и обменного процессов. Он нормализует обмен веществ и активизирует выработку инсулина. Кроме того, эта аминокислота оказывает регенерирующее и метаболическое действия. Витамины и минералы необходимы каждому человеку в соответствии с суточной нормой. Глутаминовая кислота необходимо для белкового и углеводного обмена, однако, у нее существует множество противопоказаний и побочных эффектов.
Возможны и побочные эффекты, которые проявляются как бессонница, тошнота, озноб, аллергия и боль в животе. Несмотря на различные точки приложения, для этих препаратов характерна активация медиаторного звена с быстрым вовлечением в энергетическое обеспечение выполняемой деятельности резервов организма.
В высоких дозах и при длительном применении глюкокортикоиды приводят к мышечной дистрофии, остеопорозу. Одновременно развивается встречный процесс — ступенчатое ингибирование сукцинатдегидрогеназы и торможение окисления сукцината. Внешним субстратом вместо глюкозы становятся глутаминовая кислота и ее предшественники.
Введение сукцината предупреждает гиперактивацию и ингибирование окисления сукцината при стрессе, ускорение ресинтеза АТФ, фосфокреатина, гликогена после физических нагрузок. Производные бензимидазола активируют синтез РНК и белка в различных органах. Для обеспечения мышечной деятельности важно усиление синтеза ферментов глюконеогенеза, обусловливающих утилизацию лактата и ресинтез расходуемых углеводов.
Он увеличивает мышечную массу и аэробную выносливость. Употребление метионина важно для развития физической выносливости, так как он вырабатывает адреналин, креатин и не дает организму обезвоживаться. Креатин повышает общую мышечную массу и развивает выносливость.
velnosty.ru
