Чтобы с утра выглядеть бесподобно, вечером надо...
Что предпринять с вечера, если на следующий день нужно выглядеть особенно хорошо? С этими вопросами мы обратились к косметологу Елене Маковой, мастеру по педикюру Галине Лобановой, мастеру по маникюру Михаилу Попову.
— Чтобы отлично выглядеть, прежде всего необходимо как следует выспаться. Хороший сон уже сам по себе прекрасный косметолог. Сколько времени нужно провести в объятиях Морфея, чтобы полностью восстановить силы? Хоть и считается, что не меньше восьми часов, но на самом деле у каждого человека своя норма. Одни после 7 часов сна чувствуют себя бодро, а другим и 10 часов мало. Совет банален, но следовать ему очень важно — старайтесь каждую ночь набирать свою норму сна.
Позже чем за 2 часа до сна и не помышляйте о еде и напитках, особенно если завтра вам важно быть во всей красе. Во-первых, полные желудок и мочевой пузырь не способствуют безмятежному сну. А во-вторых, наутро наверняка появятся отеки.
Перед тем как лечь в постель, проветрите спальню и наполните ее ароматом масла лаванды или ладана. Эти масла успокаивают нервы, навевают дрему.
"Снотворный" аромат быстро и ненавязчиво окутает комнату, если поместить масло в аромокурильницу. Масла и курильницы продаются в специализированных отделах многих универмагов.
Практически все аромокурильницы устроены по такому принципу: внизу устанавливается свечка, пламя которой слегка подогревает расположенное сверху блюдечко. Блюдце почти доверху заполняется водой. В воду добавляют 3-4 капли масла — не больше, иначе запах будет не расслабляющим, а раздражающим.
Курильницу может заменить обыкновенная электрическая лампочка, если на нее нанести две-три капельки масла. Включенная лампочка будет нагреваться, тем самым усиливая запах и распространяя его по комнате.
Аромокурильницу и лампочку нет необходимости оставлять работающими на всю ночь. За 15-20 минут они создают в воздухе достаточную концентрацию аромата. Не плох и другой способ — капли масла можно нанести на носовой платок и положить его под подушку.
Кстати о подушке. Если она неудобная, о крепком сне не может быть и речи. Лучше почивать на так называемой анатомической подушке. Когда лежишь на ней, сохраняется анатомически правильное положение шейного отдела позвоночника. За счет этого сосуды шеи не пережимаются, и кровоснабжение головы не ухудшается. Это означает, что наутро вам обеспечен хороший цвет лица. И вероятность появления отеков снижается. Сегодня в продаже имеется множество модификаций анатомических подушек.
Теплая ванна вечером — это не только важный этап ухода за телом, но и прекрасный способ успокоиться, настроиться на сон. И косметическое, и психологическое воздействие этой водной процедуры усилится, если добавить в ванну одно из "снотворных" ароматических масел. 3-4 капли ароматического масла смешайте со столовой ложкой кунжутного, оливкового или миндального и добавьте в ванну. Одно ароматическое опускать в воду нельзя — это может вызвать ожог.
Любые крема для ухода за телом — будь то крем для бюста, антицеллюлитный, увлажняющий или питательный крем для тела — наносят именно на ночь после ванны или душа. Ведь когда вы спите, весь организм расслабляется, и кожа в том числе. Поры открываются и полезные вещества из крема проникают в нее беспрепятственно. Когда же человек бодрствует, его кожа в основном занимается тем, что защищается от ультрафиолета, токсинов и других вредных для нее компонентов окружающей среды. Заодно блокируется и доступ полезных веществ.
Еще больше усилится восприимчивость кожи, если перед нанесением крема сделать пилинг. Еще недавно скрабы для тела в основном были с измельченной ореховой скорлупой. Сейчас это вчерашний день — ведь абразивные частички наносят микротравмы коже. Лучше пользоваться скрабом, который не отшелушивает мертвые клетки, а растворяет их. Обычно в состав таких средств входят фруктовые кислоты.
Если вы поклонница восковой эпиляции, то имейте в виду: эту процедуру тоже желательно проводить перед сном — после вечерней ванны или душа. Ведь после эпиляции на коже остаются хоть и крохотные, но травмы. Восстановление кожи быстрее идет ночью. Кроме того, после восковой эпиляции может возникнуть небольшое раздражение. За ночь оно исчезнет.
Надеюсь, что это известно всем, но все же напомню: перед сном макияж непременно нужно снимать. Кожу лица обрабатываем очищающим молочком, потом протираем тоником. Специальным средством для снятия косметики с глаз очищаем веки. Всевозможные косметические маски для глубокого очищения кожи лица, так же как и пилинг, лучше делать вечером, после удаления макияжа. Чтобы кожа за ночь могла отдохнуть от достаточно серьезного, хоть и полезного для нее вмешательства.
Каждый вечер после очищения кожи наносим на лицо крем, на котором есть пометка "ночной". Дневной ни в коем случае не подходит — из-за него наутро вы можете проснуться с отеками. Советую не экономить на ночном средстве — каждое утро вы будете ощущать, что крем работал над вашей кожей, пока вы спали.
Кожа вокруг глаз тоже нуждается в ежевечернем уходе. Перед сном на нее нужно наносить крем для век. Большинство подобных средств можно применять и утром и вечером — это указано в аннотации.
Если вы каждое утро обнаруживаете у себя на лице отеки, для вечернего ухода за лицом выбирайте крема, в которых содержится экстракт конского каштана или арники горной. Эти травы препятствуют образованию отеков, укрепляют сосуды, убирают темные круги под глазами. Если же завтра нужно выглядеть особенно хорошо, стоит воспользоваться косметической новинкой — маской, которая наносится на всю ночь. Правда, подобное средство могут предложить еще очень немногие производители. Не забудьте, что все косметические средства для лица нужно подбирать в соответствии с типом кожи.
— Тяжесть, а то и боли в ногах чувствуют под вечер очень многие. Облегчить неприятные ощущения поможет горячая ванночка для ног. В воду советую добавить отвар мяты или шалфея. Если есть противопоказания к горячим ножным процедурам — варикозное расширение вен, критические дни — горячую воду следует заменить на теплую.
После ванночки нанесите на ступни крем. Можно воспользоваться кремом для тела, но лучше тем, что предназначен специально для ног. При повышенной потливости ног понадобиться крем, в состав которого входят экстракты шалфея и/или коры дуба. Необходимое для однократного использования количество крема можно каждый раз смешивать с 1-2 каплями масла чайного дерева. Это масло — отличный антисептик, прекрасно устраняет неприятные запахи. Похожими свойствами, но в меньшей степени, обладают лавандовое и мятное масла.
Вам поможет расслабиться, а крему — быстрее впитаться, самомассаж ног. Особого умения для этого не нужно. Главное, все движения делать по направлению к сердцу. Сначала промассируем каждый пальчик, пройдемся по пяточке, потом по всей подошве. Сначала прикосновения должны быть легкими, поглаживающими, а потом более ощутимыми. На ночь желательно надеть носочки из мягкого натурального волокна. Крем в таких условиях будет действовать эффективнее. Кроме того, во время сна организм охлаждается, и этот процесс начинается с ног. Можно даже проснуться, если ногам вдруг стало холодно.
Если выдался особенно тяжелый день и ноги сильно отекли — подложите под них подушку или валик так, чтобы ваши пяточки были на 10-15 сантиметров выше сердца. На утро об отеках вы забудете. Пару раз в неделю после ножной ванночки боремся с участками огрубевшей кожи на ногах. Скраб для ног, кофейную гущу или крупную морскую соль наносим на подошвы. Затем педикюрной теркой или пемзочкой круговыми движениями удаляем ороговевшие клетки кожи.
Если нужно быстро привести кожу стоп в порядок, то после пилинга на слегка влажные ноги нужно нанести маску. Затем ноги по щиколотку нужно завернуть в целлофановый пакет или полотенце. Выждав указанное в аннотации время, маску смывают и наносят крем. В продаже есть увлажняющие, питающие, дезодорирующие маски для ног.
— Когда все дела сделаны, и вы уже готовы улечься в кровать, уделите несколько минут своим рукам. В это время уход за ними — самый благодарный. Потому что в течение как минимум 8 часов вы не будете соприкасаться ни с какими жидкостями, а значит крему для рук ничто не угрожает и он может спокойно увлажнять, питать, разглаживать кожу. Крем для рук нужно наносить каждый вечер. Но не просто намазывать или втирать его, а делать легкий массаж, стараясь не растягивать кожу. От кончиков пальцев к ладони, потом как следует промассировать ладонь, кисть с тыльной стороны. Напоминаю — по направлению к сердцу. Такой массаж улучшает кровообращение, а значит увеличивает приток к коже полезных веществ.
Если кожа рук очень сухая, то крем для рук можно чередовать с ромашковым маслом. В слегка подогретое масло нужно опустить кисти рук на 5-10 минут. Затем вытереть руки бумажной салфеткой и на всю ночь надеть тонкие хлопчатобумажные перчатки.
Раз в неделю ногти требуют особого ухода. Снимите лак. Сделайте теплые ванночки для ногтей с морской солью. А потом смажьте каждый ноготок долькой лимона. Эти процедуры укрепляют ногтевую пластину, но, к сожалению, не избавляют ее от расслаивания. Поэтому затем нужно покрыть ногти любым лечебным средством, содержащим витамины. Сегодня подобные средства широко представлены в продаже. Что касается маникюра, без которого уход за руками, конечно же, не полон, то его лучше доверить мастеру.
Еще по теме:
Главные правила "спокойной ночи"
Как спать, чтобы выспаться
Спи, моя радость, усни, или Десять секретов сна
Здоровье и красота по часам
Ухаживаем за кожей по часам
"Чистим перышки" перед праздником
Ковалева Екатерина
www.medpulse.ru
7 процедур, которые нужно делать перед сном, чтобы утром чувствовать себя отдохнувшей, посвежевшей, еще прекрасней!
1. Кожа очень любит влажный воздух, поэтому оптимальным вариантом является установка увлажнителя в спальной комнате. Если при этом вы добавите в воду несколько капель масла эвкалипта, это еще и улучшит дыхание и сон.
2. Массаж кожи головы обеспечивает дополнительный прилив крови к корням волос. Таким образом волосяные фолликулы получают необходимое питание, способствующее росту и силе волос.
Техника массажа следующая: используя обе руки, совершай легкие нажатия большими пальцами, при этом делай круговые движения, передвигаясь от периферии к центру головы. Затем кончиками пальцев малыми круговыми движениями пройдись вдоль линии роста волос ото лба к темени.
3. На руках признаки старения проявляются в первую очередь, а мы зачастую совсем забываем об уходе за ними. Порадуйте свои ручки щедрым слоем крема, который поможет вернуть им влагу и шелковистость.
4. Ночью организм восстанавливается. Полученная дневная доза токсинов (сигаретный дым, пыль, выхлопные газы и загрязнение окружающей среды) за ночь впитывается в кожу.
Чтобы помочь ей избавиться от вредного воздействия, воспользуйсяночным кремом с антиоксидантами, который усилит процессы обновления клеток кожи.
5. Чтобы иметь роскошную шевелюру утром, перед сном нанесите на кончики волос питательную маску и оставь ее на всю ночь. И не забудьте положить на подушку полотенце, которое защитит белье.
6. Чтобы утром взгляд был ясным и свежим, перед сном нанесите на область вокруг глаз крем с экстрактом дрожжей. Он поможет укрепить стенки сосудов, вывести лишнюю жидкость и избавит от темных кругов под глазами.
И возьмите себе за правило надевать на ночь темную тканевую маску. Во сне мы очень часто трем глаза, что вредит нежной коже вокруг них.
7. Нехитрый способ максимально приподнять корни волос — на ночь собрать волосы в высокий хвост. Чтобы избежать залома от резинки, используй эластичную шелковую ленту, которая позволит прядям свободно двигаться, не травмируясь.
Влажные волосы довольно хрупкие и ломкие. Профессионалы рекомендуют: если ты моешь голову перед сном, дождись, пока волосы высохнут сами, не прибегая к сушке феном. А чтобы они не спутались во время сна и были послушными с утра, воспользуйтесь несмываемым кондиционером.
Желаем вам красивого и Здорового Долголетия!
Делитесь с друзьями полезной информацией, им тоже может пригодиться:
loading...
setmar.ru
Из-за напряжённого распорядка дня у многих женщин совсем не остаётся времени на полноценный комплексный уход за своей внешностью, а это забота о коже, волосах, ногтях и т. д. Как известно, время сна занимает у нас третью часть суток, а ведь можно использовать его с пользой. И в данном случае станет уместен такой слоган: «Спи и становись красивее!» Чтобы бесхозно не растрачивать время, проводимое в царстве Морфея (значение сна для человека при этом мы нисколько не умаляем), Еstet-portal.com. даст несколько рекомендаций, которые позволят поддерживать вашу красоту во время сна.
Многие бьюти-бренды выпускают специальные средства для ночного ухода. Можно воспользоваться подобными продуктами либо прибегнуть к помощи тех, что имеются у вас дома. Для быстрого проведения процедуры, призванной глубоко питать, а также увлажнять ваши локоны, вам необходим всего лишь обычный бальзам. Его следует нанести на чистые влажные волосы (но не на корни, а по всей длине). Затем оберните голову полотенцем (либо воспользуйтесь шапочкой для душа) и можете с чистой совестью отправляться спать: уходовая работа за вашими волосами «запущена». С утра вам потребуется лишь ополоснуть их водой: получайте удовольствие от того, какой шелковистой и гладкой станет ваша шевелюра.
Если, помимо прочего, вас волнует проблема секущихся кончиков волос, рекомендуем на ночь нанести сок алоэ (столетника).
Если вас беспокоит утренняя отёчность лица и образование мешков под глазами, советуем пользоваться кремом для глаз, который следует держать в холодильнике. Такое прохладительное бьюти-средство помогает сузить сосуды, и предупреждает появление предательских отёков.
Благоприятное воздействие на нежную кожу вокруг глаз окажет нанесённое перед отходом ко сну масло авокадо. Оно очень питательно и проявит необходимую заботу об этой области лица. Проснувшись утром, вы сможете оценить «деятельность» данного продукта.
Во время сна можно с успехом бороться и с акне: просто нанесите локально (на воспалённые участки кожи лица) масло чайного дерева. Поутру вы увидите, что количество ненавистных прыщиков либо значительно уменьшилось, либо они исчезли вовсе.
Уход за губами заключается в следующем. Перед тем как отправиться спать, устройте своим губкам пилинг: помассируйте их с усердием чистой зубной щёткой. Затем нанесите жирный питательный крем или масло (подойдёт оливковое, миндальное и т. п.), альтернативой в данном случае может послужить и ваш любимый бальзам для губ. Очень быстро можно сделать медовую маску (просто нанеся на губы мёд на 10–15 мин). Такие, регулярно проводимые процедуры, позволят вам забыть о том, что существует проблема потрескавшихся губ: напротив, они всегда будут выглядеть гладкими и ухоженными.
Сухую, потрескавшуюся кожу рук тоже можно приводить в порядок ночью. В этом вам поможет питательный крем либо обычное масло, и даже вазелин. Нанесите выбранное смягчающее средство на руки толстым слоем и для улучшения впитывания крема наденьте перчатки из натурального материала. Отправляйтесь спать, а утром полюбуйтесь превосходным видом ваших ручек, их мягкой и шелковистой кожей.
Будут вам благодарны за питательную процедуру перед сном и ваши пяточки. Их можно намазать, например, сметаной, затем надеть носочки (также непременно из натурального материала) и отправляться ко сну.
Хотите просыпаться красивой? Тогда начинайте применять вышеприведённые косметические процедуры в своей повседневной жизни и оцените всю прелесть ночного ухода за внешностью.
estet-portal.com
Мечта любой женщины – быть красивой, не прикладывая к этому больших усилий. Предлагаем вам 8 легких косметических процедур, которые работают тогда, когда вы отдыхаете.
Перед сном сделайте все привычные процедуры по уходу за лицом – умойтесь, очистите кожу, нанесите экспресс-маску, а затем смажьте лицо маслом. За ночь оно хорошо впитается и насытит кожу витаминами и минералами. Масляные маски лучше всего работают именно тогда, когда вы спите: некоторые масла окисляются от солнечного света, а в ночное время сохраняют все свои полезные свойства. Будьте осторожны, если ваше лицо склонно к отекам. В этом случае оставлять масляную маску на всю ночь не рекомендуется, лучше делать ее за пару часов до сна и убрать невпитавшиеся излишки.
Каждый вечер, сняв косметику и очистив лицо, наносите на кожу ночной крем. Ни в коем случае не используйте дневной, иначе утром вы можете проснуться с отеками. Лучше всего для ночного ухода подходят крема с экстрактом конского каштана или горной арники. Эти травы укрепляют сосуды, убирают темные круги под глазами, препятствуют появлению отеков. Пока вы спите, организм, в том числе и кожа, расслабляется и питательные вещества из крема легко проникают внутрь.
Косметологическая новинка, которую предлагают самые продвинутые производители косметических средств, – грязевые маски от угревой сыпи. Такую маску можно держать всю ночь, но наносить ее нужно только на проблемные участки кожи. Через месяц регулярного использования маска убирает воспаления и черные точки, лечит угревую сыпь, очищает поры. Специалисты рекомендуют использовать ночную грязевую маску не дольше месяца, а затем сделать перерыв.
Учеными доказано, что между 22.00 и 24.00 в нашем организме выделяется гормон соматропин, который помогает в борьбе с лишним весом. А значит, процедура обертывания, проведенная на ночь глядя, будет наиболее эффективной. Возьмите немного жидкого меда, добавьте несколько капель апельсинового эфирного масла, масло ванили и лимона. Хорошо перемешайте. Примите душ, очистите кожу и нанесите смесь массирующими движениями на проблемные участки тела. Обернитесь пищевой пленкой и ложитесь спать. Утром смойте остатки смеси теплой водой.
Смешайте яблочный или винный уксус в равных пропорциях с теплой водой. Смочите этим раствором простыню и оберните ею проблемные участки тела. Сверху обмотайтесь пищевой пленкой и ложитесь спать, укрывшись теплым одеялом. Утром обязательно примите контрастный душ. Несмотря на эффективность ночных обертываний, есть и противопоказания. Нельзя их делать при варикозном расширении вен, гинекологических и онкологических заболеваниях, во время беременности.
Чтобы усилить эффект от ночных масок и кремов, перед их нанесением рекомендуется делать пилинг, он улучшит восприимчивость кожи. Не используйте скрабы с измельченными частичками скорлупы, они могут нанести микротравмы нежной коже. Лучше использовать скрабы, которые не отшелушивают омертвевшие клетки, а растворяют их. Это, например, скрабы на основе фруктовых кислот. Если вы самостоятельно делаете восковую эпиляцию, делайте ее тоже на ночь. Микротравмы и раздражения, которые неизбежно возникают после этой процедуры, исчезнут за ночь, так как в это время кожа восстанавливается быстрее.
Время перед сном идеально для ухода за кожей рук. На протяжении 8 часов ваши ручки не будут соприкасаться ни с какими жидкостями и предметами, а значит, отдохнут и восстановятся лучше всего. Сделайте легкий массаж с использованием хорошего крема для рук. Начинайте с кончиков пальцев, далее – к ладони, как следует промассируйте ладонь, кисть с тыльной стороны. Все движения необходимо делать по направлению к сердцу. Такой массаж улучшает кровообращение и увеличивает приток к коже полезных веществ.
Перед сном уделите некоторое время уходу за зоной декольте. После душа нанесите специальный крем для груди с высоким содержанием активных веществ: витаминов С и Е, гиалуроновой кислоты, идебенона, альфа-липоидной кислоты. После этого ложитесь спать, но уделяйте особое внимание позам, в которых вы спите. Старайтесь не спать на боку: это провоцирует морщины в области груди. Лучше всего спать на спине или использовать специальный фиксирующий бюстгалтер или новомодный гаджет для груди – kush. Он представляет собой небольшой пластмассовый цилиндр, который удобно устраивается между грудями на время сна, предотвращая появление морщинок и складочек.Правда, подходит он лишь только обладательницам выдающихся форм, от размера C и больше.
comode.kz
1. Кожа очень любит влажный воздух, поэтому оптимальным вариантом является установка увлажнителя в спальной комнате. Если при этом вы добавите в воду несколько капель масла эвкалипта, это еще и улучшит дыхание и сон.
2. Массаж кожи головы обеспечивает дополнительный прилив крови к корням волос. Таким образом волосяные фолликулы получают необходимое питание, способствующее росту и силе волос. Техника массажа следующая: используя обе руки, совершай легкие нажатия большими пальцами, при этом делай круговые движения, передвигаясь от периферии к центру головы. Затем кончиками пальцев малыми круговыми движениями пройдись вдоль линии роста волос ото лба к темени.
3. На руках признаки старения проявляются в первую очередь, а мы зачастую совсем забываем об уходе за ними. Порадуйте свои ручки щедрым слоем крема, который поможет вернуть им влагу и шелковистость.
4. Ночью организм восстанавливается. Полученная дневная доза токсинов (сигаретный дым, пыль, выхлопные газы и загрязнение окружающей среды) за ночь впитывается в кожу. Чтобы помочь ей избавиться от вредного воздействия, воспользуйсяночным кремом с антиоксидантами, который усилит процессы обновления клеток кожи.
5. Чтобы иметь роскошную шевелюру утром, перед сном нанесите на кончики волос питательную маску и оставь ее на всю ночь. И не забудьте положить на подушку полотенце, которое защитит белье.
6. Чтобы утром взгляд был ясным и свежим, перед сном нанесите на область вокруг глаз крем с экстрактом дрожжей. Он поможет укрепить стенки сосудов, вывести лишнюю жидкость и избавит от темных кругов под глазами. И возьмите себе за правило надевать на ночь темную тканевую маску. Во сне мы очень часто трем глаза, что вредит нежной коже вокруг них.
7. Нехитрый способ максимально приподнять корни волос — на ночь собрать волосы в высокий хвост. Чтобы избежать залома от резинки, используй эластичную шелковую ленту, которая позволит прядям свободно двигаться, не травмируясь. Влажные волосы довольно хрупкие и ломкие. Профессионалы рекомендуют: если ты моешь голову перед сном, дождись, пока волосы высохнут сами, не прибегая к сушке феном. А чтобы они не спутались во время сна и были послушными с утра, воспользуйтесь несмываемым кондиционером.
Желаем всегда хорошо высыпаться и видеть только приятные, радостные сны!
nat-women.ru
Для коррекции фигуры не обязательно ходить в салоны. Ухаживать за своим телом можно и дома. Для этого необходимо лишь делать обертывания для похудения. Данный способ очень популярен, он отличается своей эффективностью и доступностью, ведь для него необходима лишь пищевая пленка и некоторые съедобные ингредиенты.
Своей доступностью и положительным эффектом отличается обертывание на ночь. Действие такого способа обусловлено тем, что ночью человеческий организм ведет активную борьбу с лишним весом (с 10 часов вечера), т.к. с этого момента синтезируется гормон соматропин.
Также с помощью обертывания раскрываются поры и удаляются токсины. Такая процедура расслабит тело человека, что позволит быстрее заснуть и избавиться от ненужных жировых отложений.
Однако следует отметить, что кроме достоинств у обертывания есть недостатки, которые можно избежать. Просто не нужно использовать данный способ для коррекции тела, если у вас имеются противопоказания к нему.
Содержание статьи
Также следует отметить, что нужно отказаться от данной процедуры, если вы чувствуете себя плохо. К примеру, имеется слабость, повышенная температура или простуда. Просто отложите обертывание на тот день, когда вам станет легче.
Нельзя делать процедуру, если у вас имеется личная непереносимость определенного компонента, который входит в состав рецепта. Наиболее распространенными являются мед и водоросли, а также многие другие, поэтому будьте внимательными при выборе рецепта обертывания.
Следует отметить, что на ночь нельзя оставлять эффективные обертывания, которые могут нанести вред коже. К примеру, противопоказаны рецепты, в который имеется уксус или горчица. Лишь после консультирования с врачом вы сможете решить, можно ли вам делать такие процедуры на ночь или нет.
Также многие боятся «эффекта сауны», который появляется на коже. Утром вы увидите превосходный результат: ваша кожа подтянется, а на весах цифра уменьшится. Однако такие показатели могут быть временными и вредными, что совсем не радует.
В таком случае организм показывает, что он подвергается обезвоживанию, что плохо влияет на почки. Следовательно, процедуры обертывания вам не подходят. Делать их необходимо аккуратно и редко. К примеру, если необходимо привести себя в порядок к какому-либо торжеству.
Еще однин минус: тело обернуто пищевой пленкой всю ночь, значит, тело не отдыхает, не дышит. Кислород не поступает из вне, а кожа ног сдавливается. Все это мешает нормальному кровообращению и обмену веществ. Поэтому не пережимайте ноги сильно. Худеть вы будете дольше, но зато это не принесет никакого вреда организму.
С медом
Необходимо смешать жидкий мед с эфирным маслом (апельсин). Если у вас имеется масло ванили или лимона, то их также можно добавить. Все ингредиенты хорошо перемешать, а затем постепенно нанести на проблемные участки тела.
Лучше это делать мягкими массирующими движениями, не растягивая кожу. После этого возьмите заранее приготовленную пищевую пленку и обмотайте обработанные участки. После сна снять все слои пленки и промыть тело водой комфортной температуры.
С медом и горчицей
Взять равные пропорции вышеназванных ингредиентов, смешать их вместе до получения единой массы, которая схожа с густой сметаной. Если у вас не жидкий мед, а густой, то следует его сначала разбавить горячей водой.
Для большего эффекта можно добавить пару капель эфирного масла (лучше всего подойдет апельсин). Лучше делать перед сном. Если же вы хотите именно ночное обертывание, то следует снизить количество горчицы в рецепте в два раза.
С кофе
Для данного рецепта необходимо взять около 2 столовых ложек молотого кофе (кофейные зерна) и смешать его с 4-5 столовыми ложками жидкого меда. Наносить массирующими движениями в кожу. Утром тщательно смыть все ингредиенты. Такую процедуру применять раз в три дня для получения хорошего эффекта.
С яблочным уксусом
Взять теплую воду и яблочный уксус, смешать в равных пропорциях. После этого намочив ватный диск или платок протереть проблемные участки. Обмотать несколькими слоями пищевой пленки. Утром убрать пленочные слои и промыть задействованные участки тела.
С какао
250 грамм порошка какао необходимо развести половиной стакана согретого молоко (не должно быть горячим). Полученную смесь хорошо перемешать до однородной массы.
После приготовленные бинты пропитать теплым какао и обмотать им проблемные участки. Сверху для сохранения тепла накладываем пищевую пленку.
С шоколадом
Плитку натурального черного шоколада растопить на водяной бане. Если нет возможности, то можно для быстроты использовать микроволновку. Полученную жидкую смесь после остывания нанести на кожу. Сверху обмотать пленкой. Утром смыть шоколад с тела и нанести крем против целлюлита для укрепления результата.
Рецепты шоколадных обертываний вы также найдете по ссылке.
С зеленым чаем
Несколько столовых ложек измельченных листьев зеленого чая развести теплой водой. Должна получиться кашица, в которую можно добавить эфирное масло для большего эффекта. К примеру, апельсин или ваниль.
Алина
Обычно я делала лишь дневные антицеллюлитные обертывания. Использую лишь для профилактики, чтобы не было целлюлита в более позднем возрасте. Недавно испробовала ночную процедуру. Эффект меня порадовал, буду теперь делать вместо дневных, т.к. из-за работы не остается свободного времени.
Аня
Давно знакома с такими процедурами. Впервые испробовала в салоне, но цена показалась мне слишком завышенной, именно поэтому перешла на домашние рецепты. Ни разу не сожалею об этом. Применяю, в основном, медовые обертывания, т.к. дома всегда стоит банка натурального меда. Клеточки обновляются за ночь, эффект намного лучше, чем от дневного обертывания.
Ирина
Веду здоровый образ жизни, работа тоже активная. Однако все равно имеется целлюлит. Чтобы избавиться от него с недавних пор делаю обертывания на ночь. Раньше не верила, что может быть эффект от такой процедуры, но я ошибалась. Кожа подтягивается, результат виден уже утром после первого применения. Главный минус – не очень удобно спать ночью, но это того стоит, если вы хотите быть красивой.
Надежда
Давно стараюсь избавиться от ненавистной апельсиновой корочки. Наткнулась на обертывания, решила попробовать. Очень понравился результат. Даже не нужно напрягаться! Обычно делаю перед сном, после 10 часов вечера, когда читаю книгу или смотрю фильм. Мне хватает трех часов для достижения нужного мне эффекта. Удобно, что можно совместить приятное с полезным.
Марина
Такой процедурой пользуюсь совсем недавно, но уже вижу положительные результаты. С детства у меня пухлые ножки, пробовала заниматься спортом. Верхняя часть худеет, а нижняя – нет. Замучилась со своей фигурой. Обертывание немного убрало мои крылышки на ногах. Буду продолжать курсы обертывания, т.к. это очень просто и не требует никаких усилий.
Обертывание на ночь – действенный способ по уходу за кожей вашего тела. Особенно эффективен он с 10 и до 12 часов вечера. Для совершения данной процедуры необходима лишь активная смесь и пищевая пленка, которая найдется у любой хозяйки. Обертывание поможет избавиться от ненавистного целлюлита и растяжек, а также сухой кожи. Главное, соблюдать правильные пропорции рецептов и вовремя смывать смеси.
omaskah.com
Какие косметические процедуры лучше делать именно перед сном? Что предпринять с вечера, если на следующий день нужно выглядеть особенно хорошо? С этими вопросами мы обратились к мастерам московского салона красоты "Саната".
ДОЛОЙ НОЧНЫЕ ПЕРЕКУСЫ
Косметолог ЕЛЕНА МАКОВА: - Чтобы отлично выглядеть, прежде всего необходимо как следует выспаться. Хороший сон уже сам по себе прекрасный косметолог. Сколько времени нужно провести в объятиях Морфея, чтобы полностью восстановить силы? Хоть и считается, что не меньше восьми часов, но на самом деле у каждого человека своя норма. Одни после 7 часов сна чувствуют себя бодро, а другим и 10 часов мало. Совет банален, но следовать ему очень важно — старайтесь каждую ночь набирать свою норму сна.
Однако даже достаточный по продолжительности сон не пойдет на пользу внешности, когда он неглубок, тревожен. Если вы не страдаете серьезной формой бессонницы, избавиться от которой можно только с помощью врача, то обеспечить себе спокойный, крепкий сон будет несложно.
Позже чем за 2 часа до сна и не помышляйте о еде и напитках, особенно если завтра вам важно быть во всей красе. Во-первых, полные желудок и мочевой пузырь не способствуют безмятежному сну. А во-вторых, наутро наверняка появятся отеки.
Перед тем как лечь в постель, проветрите спальню и наполните ее ароматом масла лаванды или ладана. Эти масла успокаивают нервы, навевают дрему.
"СНОТВОРНЫЕ" ЗАПАХИ
"Снотворный" аромат быстро и ненавязчиво окутает комнату, если поместить масло в аромокурильницу. Масла и курильницы продаются в специализированных отделах многих универмагов.
Практически все аромокурильницы устроены по такому принципу: внизу устанавливается свечка, пламя которой слегка подогревает расположенное сверху блюдечко. Блюдце почти доверху заполняется водой. В воду добавляют 3-4 капли масла — не больше, иначе запах будет не расслабляющим, а раздражающим.
Курильницу может заменить обыкновенная электрическая лампочка, если на нее нанести две-три капельки масла. Включенная лампочка будет нагреваться, тем самым усиливая запах и распространяя его по комнате.
Аромокурильницу и лампочку нет необходимости оставлять работающими на всю ночь. За 15-20 минут они создают в воздухе достаточную концентрацию аромата. Не плох и другой способ — капли масла можно нанести на носовой платок и положить его под подушку.
Кстати о подушке. Если она неудобная, о крепком сне не может быть и речи. Лучше почивать на так называемой анатомической подушке. Когда лежишь на ней, сохраняется анатомически правильное положение шейного отдела позвоночника. За счет этого сосуды шеи не пережимаются, и кровоснабжение головы не ухудшается. Это означает, что наутро вам обеспечен хороший цвет лица. И вероятность появления отеков снижается. Сегодня в продаже имеется множество модификаций анатомических подушек.
ЭПИЛЯЦИЯ НА СОН ГРЯДУЩИЙ
Теплая ванна вечером — это не только важный этап ухода за телом, но и прекрасный способ успокоиться, настроиться на сон. И косметическое, и психологическое воздействие этой водной процедуры усилится, если добавить в ванну одно из "снотворных" ароматических масел. 3-4 капли ароматического масла смешайте со столовой ложкой кунжутного, оливкового или миндального и добавьте в ванну. Одно ароматическое опускать в воду нельзя — это может вызвать ожог.
Любые крема для ухода за телом — будь то крем для бюста, антицеллюлитный, увлажняющий или питательный крем для тела — наносят именно на ночь после ванны или душа. Ведь когда вы спите, весь организм расслабляется, и кожа в том числе. Поры открываются и полезные вещества из крема проникают в нее беспрепятственно. Когда же человек бодрствует, его кожа в основном занимается тем, что защищается от ультрафиолета, токсинов и других вредных для нее компонентов окружающей среды. Заодно блокируется и доступ полезных веществ.
Еще больше усилится восприимчивость кожи, если перед нанесением крема сделать пилинг. Еще недавно скрабы для тела в основном были с измельченной ореховой скорлупой. Сейчас это вчерашний день — ведь абразивные частички наносят микротравмы коже. Лучше пользоваться скрабом, который не отшелушивает мертвые клетки, а растворяет их. Обычно в состав таких средств входят фруктовые кислоты.
Если вы поклонница восковой эпиляции, то имейте в виду: эту процедуру тоже желательно проводить перед сном — после вечерней ванны или душа. Ведь после эпиляции на коже остаются хоть и крохотные, но травмы. Восстановление кожи быстрее идет ночью. Кроме того, после восковой эпиляции может возникнуть небольшое раздражение. За ночь оно исчезнет.
НОЧНАЯ МАСКА
Надеюсь, что это известно всем, но все же напомню: перед сном макияж непременно нужно снимать. Кожу лица обрабатываем очищающим молочком, потом протираем тоником. Специальным средством для снятия косметики с глаз очищаем веки. Всевозможные косметические маски для глубокого очищения кожи лица, так же как и пилинг, лучше делать вечером, после удаления макияжа. Чтобы кожа за ночь могла отдохнуть от достаточно серьезного, хоть и полезного для нее вмешательства.
Каждый вечер после очищения кожи наносим на лицо крем, на котором есть пометка "ночной". Дневной ни в коем случае не подходит — из-за него наутро вы можете проснуться с отеками. Советую не экономить на ночном средстве — каждое утро вы будете ощущать, что крем работал над вашей кожей, пока вы спали.
Кожа вокруг глаз тоже нуждается в ежевечернем уходе. Перед сном на нее нужно наносить крем для век. Большинство подобных средств можно применять и утром и вечером — это указано в аннотации.
Если вы каждое утро обнаруживаете у себя на лице отеки, для вечернего ухода за лицом выбирайте крема, в которых содержится экстракт конского каштана или арники горной. Эти травы препятствуют образованию отеков, укрепляют сосуды, убирают темные круги под глазами. Если же завтра нужно выглядеть особенно хорошо, стоит воспользоваться косметической новинкой — маской, которая наносится на всю ночь. Правда, подобное средство могут предложить еще очень немногие производители. Не забудьте, что все косметические средства для лица нужно подбирать в соответствии с типом кожи.
ВАННЫ ДЛЯ НОГ
Мастер по педикюру Галина ЛОБАНОВА: - Тяжесть, а то и боли в ногах чувствуют под вечер очень многие. Облегчить неприятные ощущения поможет горячая ванночка для ног. В воду советую добавить отвар мяты или шалфея. Если есть противопоказания к горячим ножным процедурам — варикозное расширение вен, критические дни — горячую воду следует заменить на теплую.
После ванночки нанесите на ступни крем. Можно воспользоваться кремом для тела, но лучше тем, что предназначен специально для ног. При повышенной потливости ног понадобиться крем, в состав которого входят экстракты шалфея и/или коры дуба. Необходимое для однократного использования количество крема можно каждый раз смешивать с 1-2 каплями масла чайного дерева. Это масло — отличный антисептик, прекрасно устраняет неприятные запахи. Похожими свойствами, но в меньшей степени, обладают лавандовое и мятное масла.
Вам поможет расслабиться, а крему — быстрее впитаться, самомассаж ног. Особого умения для этого не нужно. Главное, все движения делать по направлению к сердцу. Сначала промассируем каждый пальчик, пройдемся по пяточке, потом по всей подошве. Сначала прикосновения должны быть легкими, поглаживающими, а потом более ощутимыми. На ночь желательно надеть носочки из мягкого натурального волокна. Крем в таких условиях будет действовать эффективнее. Кроме того, во время сна организм охлаждается, и этот процесс начинается с ног. Можно даже проснуться, если ногам вдруг стало холодно.
Если выдался особенно тяжелый день и ноги сильно отекли — подложите под них подушку или валик так, чтобы ваши пяточки были на 10-15 сантиметров выше сердца. На утро об отеках вы забудете. Пару раз в неделю после ножной ванночки боремся с участками огрубевшей кожи на ногах. Скраб для ног, кофейную гущу или крупную морскую соль наносим на подошвы. Затем педикюрной теркой или пемзочкой круговыми движениями удаляем ороговевшие клетки кожи.
Если нужно быстро привести кожу стоп в порядок, то после пилинга на слегка влажные ноги нужно нанести маску. Затем ноги по щиколотку нужно завернуть в целлофановый пакет или полотенце. Выждав указанное в аннотации время, маску смывают и наносят крем. В продаже есть увлажняющие, питающие, дезодорирующие маски для ног.
РУКА РУКУ МОЕТ
Мастер по маникюру Михаил ПОПОВ:
- Когда все дела сделаны, и вы уже готовы улечься в кровать, уделите несколько минут своим рукам. В это время уход за ними — самый благодарный. Потому что в течение как минимум 8 часов вы не будете соприкасаться ни с какими жидкостями, а значит крему для рук ничто не угрожает и он может спокойно увлажнять, питать, разглаживать кожу. Крем для рук нужно наносить каждый вечер. Но не просто намазывать или втирать его, а делать легкий массаж, стараясь не растягивать кожу. От кончиков пальцев к ладони, потом как следует промассировать ладонь, кисть с тыльной стороны. Напоминаю — по направлению к сердцу. Такой массаж улучшает кровообращение, а значит увеличивает приток к коже полезных веществ.
Если кожа рук очень сухая, то крем для рук можно чередовать с ромашковым маслом. В слегка подогретое масло нужно опустить кисти рук на 5-10 минут. Затем вытереть руки бумажной салфеткой и на всю ночь надеть тонкие хлопчатобумажные перчатки.
Раз в неделю ногти требуют особого ухода. Снимите лак. Сделайте теплые ванночки для ногтей с морской солью. А потом смажьте каждый ноготок долькой лимона. Эти процедуры укрепляют ногтевую пластину, но, к сожалению, не избавляют ее от расслаивания. Поэтому затем нужно покрыть ногти любым лечебным средством, содержащим витамины. Сегодня подобные средства широко представлены в продаже. Что касается маникюра, без которого уход за руками, конечно же, не полон, то его лучше доверить мастеру.
Екатерина КОВАЛЕВА "Женское здоровье"
www.pravda.ru
