Дешевая-обувь.рф

Сколько в стакане воды (мл, грамм). Пол литра воды


"Пол-литра", "поллитра" или "пол литра", как правильно писать?

Слово «пол-литра», корень кото­ро­го начи­на­ет­ся с соглас­ной бук­вы «л», с пол- пра­виль­но пишет­ся с дефи­сом.

В пра­во­пи­са­нии суще­стви­тель­ных ино­гда затруд­не­ние вызы­ва­ют сло­ва с началь­ным пол- (поло­ви­на).

Чтобы выбрать  пра­виль­ный вари­ант напи­са­ние сло­ва «пол-литра», «пол­лит­ра» или «пол лит­ра», вос­поль­зу­ем­ся орфо­гра­фи­че­ским пра­ви­лом:

Существительные с пол- пишут­ся с дефи­сом, если корень сло­ва начи­на­ет­ся с соглас­ной «л», с глас­ной или про­пис­ной бук­вы.

В соот­вет­ствии с этим пра­ви­лом выбе­рем дефис­ное напи­са­ние ана­ли­зи­ру­е­мо­го суще­стви­тель­но­го.

Однажды, когда голов­ная боль толь­ко начи­на­лась, я попро­бо­вал выпить мел­ки­ми глот­ка­ми пол-литра горя­чей воды (Д. Радостин).

Аналогично  через дефис напи­шем сло­ва, корень кото­рых начи­на­ет­ся с бук­вы «л»:

  • пол-ломтика;
  • пол-ладони;
  • пол-луга;
  • пол-листочка.

Если же корень сло­ва начи­на­ет­ся с любой дру­гой соглас­ной бук­вы, то суще­стви­тель­ное пишет­ся слит­но, напри­мер:

  • пол­не­ба;
  • пол­сто­ла;
  • пол­че­мо­да­на;
  • пол­до­ро­ги.

Существительные, корень кото­рых начи­на­ет­ся с глас­ной или про­пис­ной бук­вы, так­же пишут­ся с дефи­сом, напри­мер:

  • пол-айвы;
  • пол-огурца;
  • пол-урока;
  • пол-эскимо;
  • пол-Петербурга;
  • пол-Байкала.

Обратим вни­ма­ние на слит­ное напи­са­ние одно­ко­рен­ных слов «пол­лит­ров­ка» и «пол­лит­ро­вый». В соста­ве сло­ва «пол­лит­ров­ка» вто­рая часть нахо­дит­ся в име­ни­тель­ном паде­же. От него суще­стви­тель­ное «пол-литра» отли­ча­ет­ся тем, что в его соста­ве вто­рая часть нахо­дит­ся в фор­ме роди­тель­но­го паде­жа:

поло­ви­на (пол-) чего? лит­ра.

Соответственно и напи­са­ние рас­смат­ри­ва­е­мо­го сло­ва иное.

Слово «пол-литра» пра­виль­но пишет­ся с дефи­сом в отли­чие от одно­ко­рен­ных слов «пол­лит­ров­ка» и «пол­лит­ро­вый»

СОХРАНИТЬ В СОЦСЕТЯХ

russkiiyazyk.ru

Сколько нужно воды на пол литра спирта и какие добавки можно домешивать???

Есть простое школьное химическое правило. Чтобы раствор концентрацией Х% разбавить до концентрации У%, надо взять У частей исходного раствора и Х-У частей воды. Значит, чтобы из 96% спирта сделать 40% водку надо в 40 частей спирта влить 56 частей воды. Т. е. на 500 мл спирта надо 700 мл воды. А добавки - софистика, т. к. неизвестно, что за спирт.

хз... а зачем? Чтоб в магаз за 2 не бегать?

Мешай 1 к 1 . Кто кофе добавляет, кто стручок перца. Можно как и с самогонои намудрить. Люди такие вещи делают, что вкуснота - охренеть можно.

Если хочешь чтоб буйно вставило - разбавь поллитром колы.

Я развожу литр спирта, добавляю литр воды и еще один стакан воды и стакан бальзама " Уральское предгорье". Все надо хорошенько встряхнуть и дать настояться. Мужики наши пьют, хвалят, а на другой день даже не болеют! Поделите мою дозу пополам. Удачи!

Ышшо чего. Добро переводить.. . Чистый, девяностопятипроцентный, да под строганинку.. . Весчь.

Опробовано лично неоднократно: на литр спирта 1200 воды, 1 чайная ложка сахара, гашеного уксусом или глюкоза-чтоб спирт не "сушил".Охладить (при разбавлении идет хим. реакция, жидкость нагревается).

Обычно разбавляю в соотношении 2х3 (спирт -вода) - вроде нормально !!!А иногда делаю ликер из брусники и клюквы !!!<img src="//otvet.imgsmail.ru/download/ca2095d8e94c0cbce9179c3fbb739e47_i-981.jpg" > Остатки прошлой роскоши ---а главное не паленые остатки !!!

Чтобы из 96% спирта сделать 40% водку надо в 40 частей спирта влить 56 частей воды. На 500 мл спирта надо 700 мл воды-получиться 40% водка.

touch.otvet.mail.ru

Сколько нужно дрожжей свежих не сухих на пол литра воды для теста. ?

Тесто дрожжевое В муку добавляют все, кроме молока и масла. Замешивают (лучше по рецепту на пакетике с дрожжами) вливая молоко в просеянную муку, а потом масло. Муки сразу кладут лишь половину, подсыпая потом при каждом перемешивании. За 4~5 часов (если дрожжи быстрые или в комнате жарко, то 2~3 часа) его несколько раз перемешивают, если оно, поднявшись, убегает. Раскатывают на присыпанном мукой столе и дают постоять. Слепить и начинить изделие, выпекать 30~45 минут при 180°. 2 стакана муки, 1 с. л. сахара, &#189; ч. л. соли, 250 г молока или кефира, 1 яйцо, &#189; пакета дрожжей, 50 г постного масла Тесто не любит торопыг. Его охаживать надо как подружку – долго, упорно, но мягко. Быстрое тесто замешивается так же. Завернуть его в полотенце, завязать и опустить в кастрюлю с теплой водой. Как тесто всплывет, оно готово.

запоминай: 40литров воды, один кг. свежих дрожжей и 10 кг сахара. -не промахнёшся.)))

Смотря для чего тесто! ) для пицы 20гр хватит, для сладких сдобных пирогов грам 50, но не на воде месят, а на молоке)

Дрожжи рассчитаны не на количество воды а на количество муки !!!на пачке почитай

Примерно с половину спичечного коробка.

touch.otvet.mail.ru

НЕ ВЫПИТЫЕ ПОЛ - ЛИТРА ВОДЫ — Литсайт.ру

(из цикла рассказов о врачебной ошибке)

             "Несомненно, важнее, как принимает человек               судьбу, нежели какова она на самом деле."                       В. Гумбольд, немецкий философ (1767-1835)

     После долгих раздумий решил написать о трёх случаях врачебной ошибки, которые коснулись меня лично. Может быть, не этично писать о себе. Но я считаю, что моё изложение кому-то поможет легче перенести неприятности, связанные со всякого рода болячками. Я не встречал людей, которые ничем не болели, и никогда не обращались к врачам. Если таковые есть, то дай Бог им отменного здоровья, чтобы так и не знали, где расположены медицинские учреждения. К тому же не следует забывать, что любое лечение довольно дорогое "удовольствие."

     Как-то я стал чувствовать неприятную тяжесть в левом боку. Было такое ощущение, что внутри слева появилось что-то лишнее. Я на это внутреннее неудобство не обращал особого внимания. Считал, что всё пройдёт само собой. Меня успокаивало то, что при этом не было никакой боли. Когда же она появилась, я старался о ней не думать. Стал пить болеутоляющие средства, которые на некоторое время снимали нудную надоедающую боль. Напряжённая работа помогала мне о ней забыть. Терапевты, к которым я обратился, пропальпировали меня со всех сторон, но ничего подозрительного не нашли. Когда боли усилились, они посоветовали лечь на обследование. Я поехал в санчасть УВД области.

     Мне сделали снимок левой почки, так как я продолжал жаловаться на боли только в левой стороне, выше поясницы. Перед снимком уролог через катетер ввёл специальную жидкость для заполнения ею почечной лоханки. Он до тех пор должен был вводить эту жидкость, пока я ни почувствую тяжесть в боку, о чём должен был немедленно сообщить. Это означало бы, что почка полностью заполнилась жидкостью, и потому можно делать её снимок. Чем дольше уролог продолжал вливать жидкость, а я молчал, тем серьёзнее становилось его лицо. Он сказал, что, видимо, меня ждут серьёзные неприятности, так как у меня скорее всего гидронефроз почки. По научному гидронефроз означает стойкое, прогрессирующее расширение почечной лоханки и чашечек на почве нарушения оттока мочи в пиелоуретеральном сегменте, приводящее к постепенной атрофии почечной паренхимы. Лоханка — это пространство почки, наполняемое мочой. Паренхима — само тело почки. Рентгеновский снимок подтвердил предположение уролога. Моя почка оказалась сильно растянутой. Уролог сказал, что операцию по удалению почки не избежать. В это никак не хотелось верить. Тогда уролог отвёл меня к профессору. Посмотрев снимок, тот сказал, что только вчера они какой-то женщине "отсобачили" почку, которая намного лучше выглядела, чем моя. Если я не удалю почку, она отрицательно будет влиять на работу другой почки, и поэтому в конце концов атрофируются обе, и я помру. Почку мне удаляли в областной больницы в Одессе. Почему-то я посчитал, что там хирурги профессиональнее врачей нашего небольшого города. Меня особенно успокаивало ещё и то, что уролог — хирург был кандидатом медицинских наук, хорошим знакомым моего свояка. Через пол года, когда мне пришлось в своём городе делать вторую операцию на правой почке, оперирующий меня хирург, заведующий отделением Борис Семёнович, посмотрев на снимок поражённой гидронефрозом левой почки до удаления, категорически заявил, что никогда бы не стал её удалять, так как во время операции в первую очередь всегда старается спасти почку, а не удалять даже такие, которые  выглядят похуже моей. Честно говоря, как пояснил Борис Семёнович, надо было бы во время такой операции хорошо поморочить хирургу голову, чтобы оставить почку. Она, конечно, не так бы работала, как целая, но всё-таки часть нагрузки по фильтрации мочи взяла на себя. С его слов в подобных случаях хирургу проще удалить почку, чем над ней хорошо потрудиться. К сожалению, не всегда всё проходит гладко, в связи с чем у хирурга могут возникнуть неприятности по жалобе прооперированного пациента. Я сделал вывод о том, что в наиболее сложных случаях необходимо проконсультироваться не у одного, а у нескольких специалистов, прежде чем принять окончательное серьёзное решение.

     Так как у меня оставалась одна почка, больная хроническим пиелонефритом, то я два раза в году ездил в Симферополь, где мне на специальном аппарате проводили радиоизотопное исследование. В вену вводили очень маленькую дозу какого-то препарата, после чего выше поясницы напротив почек приставляли к телу датчики и включали аппарат. Специальный прибор на бумажной ленте с помощью изломанных штрихов показывал, как работают почки. Так как левая почка отсутствовала, то не было никаких сигналов её работы, и поэтому на ленте тянулась прямая линия. А от правой, работающей почки, шли штрихи то поднимающиеся, то опускающиеся. По этой изломанной линии врачи путём её расшифровки приходили к определённому выводу о качестве её работы.

     Мне пришлось делать операцию на оставшейся правой почке по удалению камня. Решил лечь на операцию в своём городе.  Борис Семёнович пояснил, что  операция была очень сложной, так как проводилась на работающей почке без её отключения с подключением к аппарату искусственной почкой, ибо такового в то время в нашем городе не было. Почка оказалась опутанной дополнительным кровеносным сосудом, который надо было удалять вместе с частью почки. Таким образом, после пластики у меня осталось пол почки. При всей сложности операции я очень быстро встал с постели и стал себя обслуживать без посторонней помощи. К этому времени в урологии появился аппарат для проведения радиоизотопного исследования. Теперь не нужно было больным ездить в областную больницу. Практику работы на аппарате проходил в Симферополе наш городской врач — уролог. Вполне естественно, что у врача был небольшой опыт работы на новом для него аппарате. Через несколько дней он провёл радиоизотопное исследование моей прооперированной почки. После процедуры я спокойно ушёл отдыхать в палату, а чем-то взволнованный врач помчался к Борису Семёновичу. Вскоре он пришёл ко мне в палату и стал настойчиво расспрашивать о моём самочувствии. Я попросил меня выписать, чтобы смог выйти на любимую работу, которая ускорила бы выздоровление. Разговаривая со мной, Борис Семёнович старался не смотреть в глаза. Я почувствовал в его голосе явно скрываемую тревогу, чему не придал никакого значения. Подумал, что хирург просто устал.

     На другой день я вышел в коридор, направляясь в столовую. Неожиданно  увидел жену, которая шла в кабинет Бориса Семёновича. Этому визиту очень удивился, потому что она приходила ко мне только после работы. Она была явно расстроена тем, что я заметил её. Мне сказала, что Борис Семёнович пригласил, чтобы проинструктировать её по поводу правильного моего амбулаторного лечения. Минут через двадцать жена вышла в коридор очень бледной, её явно пошатывало. Своё состояние пояснила тем, что устала от переживания за моё здоровье. Борис Семёнович якобы попросил её для сотрудников урологического отделения организовать без очереди экскурсию в музей рыб, имеющийся в АЗЧЕРНИРО, в котором она работала научным сотрудником. Её ответ я спокойно принял к сведению, и на том мы расстались.

     На третий день после моего последнего исследования в урологии неожиданно появился приехавший из Симферополя врач, который несколько раз проводил радиоизотопное исследование моей почки. Меня почему-то снова посадили к прибору, на котором проверяли работу почки всего пару дней назад. Это очень удивило. Но прежде чем сесть к аппарату, за двадцать минут до начала исследования по указанию врача — специалиста выпил пол-литра минеральной воды без газа. Мы хорошо знали друг друга. Как никогда врач был немногословен и чем-то озабочен. Он не спускал глаз с выбегающей ленты с чёрточками. Вдруг он повеселел, и даже рассмеялся. Сказал, что моя прооперированная почка работает нормально. Потом неожиданно спросил, пил ли я перед предыдущим исследованием воду. Я сказал, что меня никто не предупреждал об этом. "Вот потому аппарат показал, что почка не работает, так как ей, не наполненной жидкостью, не с чем было работать. Почка не была нагружена, и потому молчала. Это называется врачебной ошибкой,-" резюмировал повеселевший доктор, и ушёл с исполосованной штрихами лентой к Борису Семёновичу, с нетерпением его ожидавшим в своём кабинете. Вскоре меня выписали, и я тут же вышел на работу. Многие коллеги не знали, что у меня была удалена почка и проведена сложная операция на оставшейся. Я старался не афишировать свою болезнь, так как боялся, что меня комиссуют, и я лишусь своей любимой работы следователя.

     Моей выписке особенно радовалась жена. Она не спускала с меня счастливых глаз, и чтобы побольше побыть со мной, на несколько дней взяла отпуск за свой счёт. Однажды за ужином неожиданно спросила, помню ли тот случай, когда она хотела в урологии незаметно пройти к Борису Семёновичу по его приглашению. Чтобы показать свою память, на вопрос жены спросил, организовала ли она тогда для медиков урологии экскурсию в её рыбный научный институт. Она не удерждалась, и  такое рассказала, что я лишился дара речи. Оказывается, тогда Борис Семёнович, встретив её, попросил взять себя в руки и выслушать трагическую весть, а вернее, медицинский приговор.  Он пояснил, что операция прошла успешно на почке, но она по каким-то причинам перестала работать, что объективно подтвердило радиоизотопное исследование. В связи с этим у меня началась интоксикация организма, которая вскоре закончится смертью, и поэтому ей надо готовиться к похоронам. Несколько успокоил тем, что пригласил специалиста из Симферополя, который проведёт формально второй раз исследование. К сожалению, он уверен на сто процентов, что чудес на свете не бывает, так как тот же самый аппарат практически не может в отношении одного и того же человека показать другой результат. Она не помнит, как смогла собрать всю волю в кулак и не показать мне, что ей только что стало известно о моей неминуемой смерти. Ничего не ела и не спала всё то время, пока ожидала приезда из Симферополя врача — специалиста, моля Бога совершить чудо. Когда Борис Семёнович сообщил по телефону, что произошла врачебная ошибка, от радости ей стало плохо. Придя в себя, примчалась в урологию, и ворвавшись в палату, крепко обняла меня и горько заплакала. Я тогда её нежный порыв принял за обыкновенное проявление любви ко мне. Мужики, лежавшие со мной в одной палате, откровенно позавидовали такой горячей любви между молодыми супругами. Жена же плакала по другому поводу: ей не надо было готовиться к моим похоронам.

--  

litsait.ru

Пол-литра воды помогут похудеть | Медицина и наука

Ученые показали, что употребление 500 мл воды за полчаса перед тремя основными приемами пищи в течение дня может помочь вам сбросить вес.

Больше советов по уходу за своей фигурой подскажет Astoria-Med — центр эстетической медицины. Специалисты центра каждый день помогают женщинам подобрать индивидуальный образ, скорректировать фигуру, а также правильно ухаживать за своей улыбкой. Простые советы и правильные рекомендации делают женщин счастливыми.

«Пол-литра воды, выпитой три раза в день перед основными приемами пищи, поможет сбросить лишний вес», — говорит Хелен Парретти, преподаватель в Университете Бирмингема.

Для исследования, которое опубликовано в журнале «Ожирение», страдающие избыточным весом взрослые участники находились под наблюдением специалистов в  течение 12-недельного периода.

Каждому участнику были даны рекомендации касательно управления весом, включая корректировку образа жизни, пересмотр рациона и уровня физической активности.

Половине участников (41 человек) было наказано выпивать по два стакана чистой воды перед едой, а другой половине (43 человека) было рекомендовано перед трапезой представить, что у них полный желудок.

В той группе, где участники пили воду перед едой, вес уходил в среднем на 1,3 кг больше, чем в контрольной группе.

Те, кто пил воду перед всеми тремя основными приемами пищи в течение дня, потеряли в среднем 4,3 кг за 12 недель, в то время как те, кто пил воду только один раз в день или не пил вообще, потеряли в среднем 0,8 кг.

«В сочетании с физической активностью и здоровым питанием, этот способ способен помочь людям достичь некоторой дополнительной потери веса при умеренном и здоровом темпе, — сказала Парретти. — Это то, что не требует много времени и усилий, чтобы интегрироваться в нашу повседневную занятую жизнь».

Источник — http://www.hindustantimes.com/wellness/drink-up-more-water-guys-its-the-easiest-way-to-lose-weight/article1-1384840.aspx

med-heal.ru

Сколько в стакане воды (мл, грамм)

Уже долгие годы граненый стакан является универсальной мерой веса и объема на кухне, поэтому его удобно использовать, чтобы отмерить воду в граммах или миллилитрах при приготовлении различных блюд и для других потребностей. Рассмотрим, сколько воды вмещается в граненом стакане в мл и граммах, сколько может вместится столовых ложек воды в один стакан и как отмерить нужное количество воды в миллилитрах и граммах с помощью стакана.

Сколько мл воды в граненом стакане?

В одном граненом стакане, наполненном до верху (до каемки) вмещается 250 мл воды.

В 1 граненом стакане, наполненном до каемки (до риски) вмещается 200 мл воды.

Сколько грамм воды в граненом стакане?

В одном полном граненом стакане, наполненном до верху (до каемки) вмещается 250 г воды.

В одном граненом стакане, наполненном до каемки (до риски) вмещается 200 грамм воды.

Сколько столовых ложек воды в стакане?

В 1 граненом стакане, наполненном доверху вмещается 16 столовых ложек воды + 2 чайных ложки воды.

В одном граненом стакане, наполненном до каемки вмещается 13 столовых ложек воды + 1 чайная ложка воды.

Как отмерить необходимое количество воды в литрах (л) и миллилитрах (мл) с помощью граненого стакана?

  • 5 литров воды — это сколько стаканов? 5 л воды = 20 граненых стаканов воды наполненных до верху = 25 стаканов воды наполненных до каемки.
  • 4 литра воды — это сколько стаканов? 4 л воды = 16 стаканов воды, наполненных до каемки (до верху) = 20 стаканов воды, наполненных до риски.
  • 3 литра воды — это сколько стаканов? 3 л воды = 12 стаканов воды, наполненных до верху = 15 стаканов воды, наполненных до каемки.
  • 2.5 литра (2500 мл) воды — это сколько стаканов? 2.5 л воды = 10 полных граненых стаканов воды.
  • 2 литра воды — это сколько стаканов? 2 л воды = 8 стаканов воды, наполненных до верху = 10 стаканов воды, наполненных до каемки.
  • 1.5 литра воды — это сколько стаканов? 1.5 л воды = 6 полных граненых стаканов воды.
  • 1.2 литра воды – это сколько стаканов? 1.2 л воды = 6 граненых стаканов, наполненных до риски (до каймы).
  • 1 литр воды – это сколько стаканов? 1 л воды = 4 полных стакана воды = 5 стаканов воды, наполненных до каемки.
  • 0.5 литра воды это сколько стаканов (пол литра воды это сколько стаканов)? 0.5 л воды = 2 граненых стакана воды, наполненных до верху.
  • 400 мл (0.4 литра) воды это сколько стаканов? 400 мл воды = 2 стакана воды, наполненных до каемки.
  • 300 мл (0.3 литра) воды это сколько стаканов? 300 мл воды = 1,5 граненых стакана воды, наполненных до каемки (до риски).
  • 200 мл (0.2 литра) воды это сколько стаканов? 200 мл воды = 1 стакан воды, наполненный до каемки.

Как отмерить стаканом необходимое количество воды в граммах (г)?

  • 800 грамм воды это сколько стаканов? 800 г воды = 4 граненых стакана воды, наполненных до риски.
  • 700 грамм воды это сколько стаканов? 700 г воды = 3.5 стакана воды, наполненных до риски (до каемки).
  • 500 грамм воды это сколько стаканов? 500 г воды = 2 граненых стакана воды, наполненных до верху (до края).
  • 400 грамм воды это сколько стаканов? 400 г воды = 2 стакана воды, наполненных до каемки.
  • 350 грамм воды это сколько стаканов? 350 г воды = 1 стакан воды, наполненный до краев + 0.5 стакана воды, наполненного до каемки.
  • 300 грамм воды это сколько стаканов? 300 г воды = 1.5 граненых стакана воды, наполненный до каемки.
  • 250 грамм воды это сколько стаканов? 250 г воды = 1 полный граненый стакан воды, наполненный до краев.
  • 200 грамм воды это сколько стаканов? 200 г воды = 1 граненый стакан воды, наполненный до каймы.
  • 150 грамм воды это сколько стаканов? 150 г воды = 10 столовых ложек воды (удобнее измерять столовой ложкой, чем стаканом).
  • 125 грамм воды это сколько стаканов? 125 г воды = 8 столовых ложек воды + 1 чайная.
  • 100 грамм воды это сколько стаканов? 100 г воды = 6 столовых ложек воды + 2 чайных.

Высчитываем, сколько воды содержится в неполном граненом стакане

  • 3/4 (три четвертых) стакана воды – это сколько? 3/4 стакана воды, наполненного до верху = 187,5 мл (г) воды; 3/4 стакана воды, наполненного до каймы = 150 мл (грамм) воды.
  • 2/3 (две третьих) стакана воды – это сколько? 2/3 стакана воды, наполненного до края = 167 мл (г) воды; 2/3 стакана воды, наполненного до каймы = 133 мл (г) воды.
  • 1/2 (половина, одна вторая) стакана воды – это сколько? 1/2 стакана воды, наполненного до края = 125 мл (грамм) воды; 1/2 стакана воды, наполненного до каймы = 100 мл (грамм) воды.
  • 1/3 (одна третья) стакана воды – это сколько? 1/3 стакана воды, наполненного до края = 83 мл (грамм) воды; 1/3 стакана воды, наполненного до каймы = 67 мл (грамм) воды.
  • 1/4 (одна четвертая) стакана воды – это сколько? 1/4 стакана воды, наполненного до края = 62,5 мл (грамм) воды; 1/4 стакана воды, наполненного до каймы = 50 мл (грамм) воды.
  • 1/5 (одна пятая) стакана воды – это сколько? 1/5 стакана воды, наполненного до края = 50 мл (грамм) воды; 1/5 стакана воды, наполненного до каймы = 40 мл (грамм) воды.

В заключение к статье можно отметить, что знание, сколько миллилитров или грамм воды вмещается в граненом стакане, помогут с легкостью отмерить нужный объем и массу воды по рецепту за несколько минут. Свои отзывы, сколько мл воды в стакане воды (сколько г воды в стакане), оставляем в комментариях к статье и делимся ей в социальных сетях, если она была Вам полезна.

Поделись статьей в соц.сетях: Спасибо!

 

infoeda.com

Пол-литра воды помогут похудеть | AnalitikaUA.net

Если вы обеспокоены борьбой с лишним весом, есть хорошие новости. Исследователи говорят, что теперь сбросить вес так же просто, как выпить стакан воды.

Ученые показали, что употребление 500 мл воды за полчаса перед тремя основными приемами пищи в течение дня может помочь вам сбросить вес.

«Пол-литра воды, выпитой три раза в день перед основными приемами пищи, поможет сбросить лишний вес», — говорит Хелен Парретти, преподаватель в Университете Бирмингема.

Для исследования, которое опубликовано в журнале «Ожирение», страдающие избыточным весом взрослые участники находились под наблюдением специалистов в течение 12-недельного периода.

Каждому участнику были даны рекомендации касательно управления весом, включая корректировку образа жизни, пересмотр рациона и уровня физической активности.

Половине участников (41 человек) было наказано выпивать по два стакана чистой воды перед едой, а другой половине (43 человека) было рекомендовано перед трапезой представить, что у них полный желудок.

В той группе, где участники пили воду перед едой, вес уходил в среднем на 1,3 кг больше, чем в контрольной группе.

Те, кто пил воду перед всеми тремя основными приемами пищи в течение дня, потеряли в среднем 4,3 кг за 12 недель, в то время как те, кто пил воду только один раз в день или не пил вообще, потеряли в среднем 0,8 кг.

«В сочетании с физической активностью и здоровым питанием, этот способ способен помочь людям достичь некоторой дополнительной потери веса при умеренном и здоровом темпе, — сказала Парретти. — Это то, что не требует много времени и усилий, чтобы интегрироваться в нашу повседневную занятую жизнь».

Источник: med-heal

AnalitikaUA.net

analitikaua.net