Сила человека является не только его защитой, но и способом обрести счастье, радость, смысл жизни.
Почему у одного всегда получается осуществлять задуманное, у другого же возникает множество препятствий? Кто-то находит массу причин, чтобы отказаться от своих планов, кто-то начинает действовать, а затем бросает занятие, находя много оправданий. Но есть и такие люди, которые, что-то задумав, доводят это до конца.
Сила человека является важным условием для успешного выполнения и завершения намеченных целей. При ее наличии любые начинания станут успешными, в противном случае всегда будут возникать какие-то препятствия.
Недостаток жизненной силы отображается на качестве нашей жизни, и ни вода, ни пища его восполнить не могут. Жизненные силы человека, которыми является совокупность нервной и мышечной сил, способствуют нашему гармоничному развитию и существованию.
Физическая сила очень важна для любых начинаний. Здоровый работоспособный человек сможет сделать многое.
В этом помогут занятия любым видом спорта. Главное, чтобы нагрузки были регулярными. Кроме того, необходимо правильное питание.
Лучше всего заниматься спортом под руководством опытного тренера в специализированной школе. Можно заниматься и дома, но перед этим желательно проконсультироваться у врача.
К сожалению, одной физической силы человека недостаточно. Кроме того, с возрастом наши возможности становятся слабее.
Внутренняя (духовная) сила человека помогает ему придерживаться своей точки зрения, отстаивать определенное мнение, несмотря на внешнее воздействие. Такие люди решительны, настойчивы, целеустремленны, что помогает им добиваться успеха в достижении целей, не отступая от намеченного пути.
Внутренняя сила человека является совокупностью его энергий (жизненной энергии, силы воли, силы духа, психической энергии и самоконтроля) и умения управлять ими.
Если определить, есть ли физическая сила, можно сразу, то духовная сила не всегда видна, она проявляется обычно неожиданно. Человеку, обладающему внутренней силой, не помешают материальные трудности, физическая слабость, возраст в достижении желаемого.
Главной причиной утраты внутренней силы является страх. Чтобы его перебороть, необходимо развивать уверенность в себе и научиться делать то, что вызывает боязнь.
В достижении той или иной цели в жизни не менее важную роль играет эта сила. Отсутствие веры в жизни препятствует росту и развитию личности, мешает достижению гармонии и счастья. Человек, уверенный в своих силах, способен достичь многого.
Страх и сомнения становятся серьезным препятствием на пути к желанной цели. Очень часто незначительные преграды заставляют человека отказаться от задуманного. Но благодаря умению принимать результат, каким бы он ни оказался, и воспринимать ошибки как новый опыт, у человека вырабатывается непреклонное желание осуществить намеченную цель.
Страх и сомнения – это результат недоверия, нежелания менять что-то в жизни, переживаний по поводу того, что не все получится. Поэтому в любых начинаниях так необходима вера в то, что все задуманное непременно осуществится. Многие же предпочитают долго мечтать о светлом будущем, но так и не решаются что-либо сделать для достижения цели из-за того, что нет уверенности в результате, а также потому, что не желают отвечать за свои поступки и их последствия.
Чтобы научиться верить, нужна большая внутренняя работа над собой, преодоление множества преград и смена убеждений. Детям это дается проще, поэтому они легко получают желаемое.
Поверив во что-то, допустив это в своих мыслях, мы становимся способными воплотить в реальность желаемое. Именно этим объясняются случаи исцеления от неизлечимых заболеваний, экстрасенсорные способности людей.
Доказано, что сила веры способна оказать на человека конкретное физиологическое воздействие. Например, эффект плацебо, когда таблетки, в которых не содержатся никакие активные вещества, воздействуют лучше настоящих лекарственных препаратов благодаря уверенности человека в их целебных свойствах. Разум, ожидая исцеления, инициирует физиологические процессы, которые помогают вернуть здоровье.
По мнению многих современных исследователей, человеческая мысль является материальным явлением - энергией. Доказано, что в момент сильных эмоций приходящие нам в голову мысли выбрасывают в окружающее пространство колебания, которые могут оказывать воздействие на ход событий. То есть при сильном желании есть шанс, что задуманное сбудется. А для большего эффекта необходимо научиться применять силу мысли, визуализируя желаемое.
Мысли, которые постоянно присутствуют в голове у человека, становятся его убеждениями, которые, формируя внутренние образы в нашем мозгу, тем самым материализуют предметы мечтаний.
Мысль может принести не только пользу, но и вред. Поэтому необходимо уметь контролировать свои мысли и не желать зла другим. Сила мысли человека, наказав обидчика, может возвратиться к владельцу с обратным эффектом.
Мы можем притягивать к себе не только хорошее. Например, стоит только возникнуть мысли о сомнениях в себе, и это сразу же подрывает нашу веру в свои силы, мы отступаем назад. К сожалению, человек больше склонен верить негативным мыслям. Поэтому на них зацикливаться не стоит, это может отдалить нас от намеченной цели.
К сожалению, много жизненных сил мы тратим впустую. Сила человека, его энергия уходит на вспышки как отрицательных, так и положительных эмоций, депрессию, самобичевание, критику как других, так и себя.
Не меньше сил расходуется и на ненужную болтовню. Не зря после горячих споров мы чувствуем себя опустошенно. Кроме того, бесполезной тратой энергии являются и бесконечные внутренние диалоги.
Двигательной энергии мешают мышечные зажимы, которые возникают от сидячего образа жизни, больших нагрузок. Снимая телесные зажимы, мы воздействуем на психику, гармонизируя ее.
Самое эффективное средство – это полноценный сон, а также различные виды массажа и термопроцедуры. Это очищает внутренне и внешне: выводятся токсины, снимается усталость, появляется заряд энергии.
Кроме отдыха для тела необходим отдых и для души, который принесет покой и гармонию. Этому способствует музыка, танцы, прогулки, искусство. Очень полезны путешествия и новые впечатления. Важно вспомнить о том, что приносит вам удовольствие и радует, и чаще обращаться к этому. Человек, который живет в полную силу, занимается чем-то, что требует знаний и умения, ощущает радость.
Кроме того, необходимо попытаться определить источники усталости и осознать собственный уровень удовлетворения жизнью. Чаще всего недостаток внутренних сил вызывает душевное напряжение и сопротивление.
Чтобы обрести силы, необходимо приложить усилия и потратить немало времени. Не стоит думать, что это произойдет сразу, работать над собой необходимо всю жизнь.
fb.ru
Многие люди задумывались над тем, в чем сила человека, внутренняя, физическая и духовная, но так и не могли найти ответ на данный вопрос. Сила человеку нужна не только для защиты, но и для приобретения счастья, радости, смысла жизни, общения с природой, миром и Высшим Разумом.
Психологи изучили данный вопрос и сегодня в данной статье, предоставят вам проверенную на практике информацию, не только о том, в чем сила человека, но и о том, как данную силу развить в себе.
Сила человека в нем самом
Мудрейшие люди скажут вам, что сила человека заложена природой в нем самом, это действительно так. Но физическая, внутренняя и духовная сила человека может развиваться на протяжении всей жизни. Когда человек имеет желание быть сильнее и что-то делает для этого, тогда он становиться тем, кем хотел.
Внутренняя сила человека
Когда говориться о силе человека, в основном это внутренняя сила, так как без нее человек не может быть уверен в себе, своих возможностях и теряет смысл жизни. Тот, кто не имеет внутренней силы, не сможет развить физическую силу, стать успешнее, счастливее и лучше. Основная проблема, почему многие люди теряют свою внутреннюю силу, это страхи, которые появляются в жизни каждого человека. Единственный верный способ перебороть страх и начать развивать свою внутреннюю силу, это начать делать то, чего вы больше всего боитесь. Волшебных методов и способов не существует.
Развивайте уверенность в себе
Для приобретения внутренней силы, вам нужно развить свою уверенность. Когда вы переборите свои страхи, то это будет сделать гораздо легче. Переборов страхи и сомнения в себе, вы откроете свой разум для новой, полезной информации и начнете свое саморазвитие. Так как оно очень важно, если вы решили узнать, в чем сила человека и как ее развить.
Физическая сила человека
Также большинство людей хотят развить именно физическую силу. Это на самом деле гораздо легче и проще чем развитие внутренней силы. Вам просто нужно начать заниматься любимым видом спорта, либо же развивать те группы мышц, которые вас интересуют. Главное в спорте это регулярные и правильные нагрузки и питание.
Разумнее всего, записаться в специальные спортивные школы, так как тренера больше знают, как и что вам нужно делать. Также помимо развития мышц, многие хотят еще иметь искусство самообороны, так как защита человеку также важна. Для этого, нужно найти тренера по рукопашному бою, боксу или карате, которые имеют большой опыт в данных видах искусств. Если вы хотите заниматься спортом сами, можете смело заниматься, но если собираетесь делать большие нагрузки, то лучше проконсультироваться у врача.
Духовная сила человека
Не нужно забывать о своей духовной силе, так как без нее теряется вера в себя и свои возможности. Человек по своей природе может делать невероятные дела, но люди часто ставят сами для себя ограничения. Откройте свои возможности, проявите духовную силу. Для этого необязательно заставлять себя ходить в церковь. С Богом нужно общаться в своем разуме, с верой и желанием. Сейчас много духовных школ, но прежде чем туда пойти нужно осознавать с верой вы туда идете или нет. Если вы думаете, что пойдя в церковь или духовную школу, у вас резко разовьется духовная сила, то это не так, развитие начинается в нашем разуме.
Живите счастливо, с радостью и улыбайтесь
Развитие силы, конечно же, хорошо, но не нужно забывать о том, что время идет и жизнь у нас одна. Поэтому перестаньте заниматься тем, что вам не нравиться, найдите любимую работу, хобби, увлечение или бизнес, который вам будет приносить не только деньги, но и радость. Сочетайте приятное с полезным и тогда ваша жизнь, наполниться радостью и счастьем и вам не придется всегда ждать пятницы, чтобы отдохнуть от нелюбимой работы. Вас никто не заставляет и не пугает что-то делать, так как у каждого человека есть свой выбор и право на счастливую, успешную жизнь.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh-olog.ru
psyh-olog.ru
Многие из нас наверняка задумывались над тем, от каких факторов зависит физическая сила. Ведь не всегда человек с большими мышцами сильнее человека более скромной комплекции. Существует несколько факторов, которые непосредственно влияют на силу человека.
Типы мышечных волокон. Многое зависит от преобладающего типа мышечных волокон. Их существует два вида: быстрые и медленные. Быстро сокращающиеся волокна способны создавать большое количество энергии за короткие промежутки времени. То есть, отвечают именно за взрывную силу, когда требуется максимальное мышечное усилие. Медленно сокращающиеся волокна издают небольшое количество энергии, но уже на длительные промежутки времени. То есть отвечают за силовую выносливость. Изначально у большинства из нас количество медленных и быстрых волокон практически одинаково. Хотя бывает, что преобладает, какой-то один тип. В результате разного рода тренировок развиваются те или другие мышечные волокна. Тут все просто – малое число повторов с максимально допустимым весом тренирует быстрые волокно, то есть силу. Большое число повторов с небольшим весом тренирует медленные волокна, то есть выносливость.
Возраст. Возраст, конечно же, влияет на нашу способность к тренировкам мышц, а соответственно на развитие силы. По данным исследователей прибавку к силе можно получить практически в любом возрасте, регулярно занимаясь спортом. Но самого быстрого результата добиться можно в промежутке 15-25 лет, так как в данном возрастном промежутке организм активно растет и развивается.
Пол. Строение мужских и женских мышц одинаковое, но из-за наличия гормона тестостерона мышцы у мужчин больше и сильнее.
Длина конечностей и мышц. Людям с короткими конечностями изначально легче поднимать большие веса из-за более короткого, удобного рычага. Еще играет роль длина самой мышцы. Чем она длиннее, тем потенциал для ее развития больше.
Место прикрепления сухожилия. От сухожилий также во многом зависит физическая сила. Имеют значение размеры, а также место крепления сухожилий. К примеру, у двух спортсменов одинакового телосложения при подъеме штанги на бицепс преимущество буде у того, у кого связки прикреплены дальше от локтя. Это дает биомеханическое преимущество.
Генетика. От генетики, несомненно, зависит наше телосложение, размер костей и потенциал роста мышечной массы, изначальная сила. Но правильными, регулярными тренировками можно добиться хорошего результата даже с самой плохой генетической одаренностью. И этому есть много примеров.
И напоследок стоит отметить, что развитая физическая сила помогает человеку во многих жизненных обстоятельствах, придает уверенность в себе, повышает самооценку.
ukratlet.info
Ещё в доисторический период, когда человек боролся за свою жизнь в мире диких зверей, уже тогда он понимал, что без здоровья, ловкости и силы ему не устоять. Сотни мифов и легенд повествуют о героях, побеждающих в неравных боях своих врагов, при помощи силы. Перечислять их не имеет смысла, Вы их прекрасно знаете.
В 21 веке, когда цивилизация и прогресс достигли высочайшего уровня, мы должны помнить, что человек по природе своей — живое существо, которое нуждается в постоянном физическом совершенстве.
Одним из физических качеств является сила.
Сила — это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счёт мышечных усилий. Понятие трактуется ещё и как способность проявлять мышечные усилия определённой величины.Физиологи под силой мышц подразумевают их способность к максимальному напряжению.Принято различать абсолютную и относительную силу. Абсолютная сила характеризует максимальную силу человека, относительная — силу, соотносимую с его массой. Абсолютная сила возрастает с увеличением массы тела. Относительная, наоборот, уменьшается на каждый килограмм свыше 60-ти.
В жизни современного человека относительная сила играет доминирующую роль.
К факторам, определяющим силу мышц, относятся: возраст, пол, профессия, образ жизни, наследственность. Также накладывают свой отпечаток на величину мышечной силы время суток и времена года. По некоторым данным, её пики приходятся на 9 часов и на 18 часов, снижение — на 13 и особенно на 15 часов.
В процессе индивидуального развития формирование силы отдельных мышечных групп идёт неравномерно: быстрее развиваются мышцы, ответственные за моторику и осанку, медленнее — мелкие группы мышц. По А. В. Коробкову, оптимальное соотношение силы различных мышечных групп заканчивается к 16-17 годам, абсолютная сила сохраняется до 50-55 лет.
Всё сказанное выше имеет отношение к статической силе, проявляющейся при неподвижном положении. Развитие её предусматривает режим, при котором длина мышцы не изменяется. Этот режим называется изометрическим.
Для тренировки с использованием изометрических упражнений достаточно принять определённую позу и, задержав движение на 10-20 секунд, развивать напряжение мышц. Наиболее целесообразно в одно тренировочное занятие включать 7-8 упражнений с повторением каждого из них 3-5 раз.
Статическая сила, характеризуя собственно силовые возможности человека, определяет уровень остальных форм силы, в частности, — динамической. Эта сила проявляется при совершении какой-либо работы, например, перемещении массы тела. В этом случае мышцы работают либо в преодолевающем режиме, либо в уступающем.
Средства развития динамической силы принято подразделять на упражнения с внешним сопротивлением, в качестве которого используются предметы различного веса, противодействие партнёра, амортизаторы и упражнения с отягощением, равным весу собственного тела. Принципиальное различие состоит не в выборе средства сопротивления, а в его величине.
В настоящее время общепризнанными являются три метода развития динамической силы:1) повторных усилий до отказа;2) максимальных усилий;3) динамических усилий.
Для первого метода характерна длительная работа — порядка 10-15 повторений; для второго — работа с отягощением, равным 75-100% от максимального; для третьего — работа с малым весом, но с большой скоростью.
Наиболее действенным способом развития силы является работа с отягощением околопредельного и предельного веса или сопротивления. Максимальные усилия можно развивать в течение короткого промежутка времени, так как организм человека не в состоянии длительно выдерживать максимальное напряжение мышц из-за отсутствия в достаточном количестве кислорода, необходимого для превращения энергии.
После максимального усилия для восстановления работоспособности необходим отдых 3-5 минут.При работе с малым весом или сопротивлением до отказа тренирующее воздействие оказывают главным образом последние попытки, в которых нервная регуляция по своему характеру близка к регуляции, имеющей место при работе с околопредельным весом.
Развитие силы с помощью малого веса имеет своё преимущество. При этом легко осуществляется контроль за правильностью движений и дыхания, исключается избыточное закрепощение мышц и напряжение.
Не следует на занятиях стремиться к выполнению возможно большего числа разнообразных упражнений на силу. Упражнения с большим напряжением обязательно следует чередовать с упражнениями,требующими меньших усилий.
Силовые упражнения наиболее эффективны, если их применять в начале или середине основной части занятий.
Разновидностью динамической силы является «взрывная» сила. Методом её развития будет метод динамических усилий с использованием различных прыжков, спринтерского бега, метания снарядов.Дыхание при выполнении силовых упражнений имеет огромное значение и требует специального регулирования.
Во избежание нежелательных явлений при выполнении силовых упражнений следует соблюдать основные правила: 1) допускать задержку дыхания только при кратковременных максимальных напряжениях;2) включать в тренировку упражнения с предельными или близкими к ним напряжениями в малом объёме;3) не следует делать максимальный вдох перед выполнением силовых упражнений, так как это усугубляет нежелательные сдвиги в организме при задержке дыхания.
Желательно, чтобы занимающиеся выполняли вдох и выдох в середине силового упражнения, несмотря на то что это, казалось бы, неудобно делать.
Регулярные тренировки приспосабливают организм к нагрузкам. Адаптация проходит быстрее, если в течение определённого времени порядок и последовательность упражнений остаются постоянными. Рекомендуется повторять подобранный комплекс силовых упражнений, варьируя величину веса, количество повторений упражнения и количество подходов.
Однако чрезмерно продолжительное использование одного и того же комплекса ведёт к тому, что его выполнение становится привычным и будет вызывать малые адаптационные сдвиги. Поэтому рекомендуется менять комплексы упражнений один раз в 2-6 недель.
Экспериментально доказано, что трёхразовые занятия в неделю дают наибольший эффект. Эти рекомендации относятся к силовым упражнениям общего воздействия, так как работоспособность в наиболее мощных мышечных группах восстанавливается относительно медленно.
«Пусть питьё и еда будут угодны внутренним органам, пусть запах пищи будет угоден обонянию, пусть физические усилия и отдых будут угодны мышцам и костям, пусть ощущения тепла и холода будут угодны коже.»
Этим мудрым наставлением хотелось бы закончить своё путешествие в мир СИЛЫ.Дерзайте!
www.lfkrostov.com
В этом посте я расскажу о физическая сила человека или восьми основных силах, которые формируют искусство (ВО) движения в боевых искусствах. Каждый человек при жизни развивает (приобретает) все восемь видов сил. Это те физические силы, которые позволяют нам гармонично двигаться, совершать разного рода действия в повседневной жизни. Как правило, эти физические силы у каждого человека развиваются не равномерно и в результате развития преобладает одна или несколько сил, которые формируют и самого человека его характер.
Физическая сила человека или Восемь сил ВО:1. Совершенная сила. Эта сила развивается в статических положениях. Основное требование для формирования силы – чтобы напряжение было по всей сфере, а энергия истекала из Дан Тьен, надо учитывать, что физическое усилие здесь почти отсутствует. Это значит, что принимается определенное положение с учетом выстраивания правильных форм всех частей тела (стопы, колени, бедра, поясница, локти и т.д.), что позволяет создать единую сферу тела, и эту сферу необходимо удерживать. Как пример – это стояние столбом или «обхватить дерево» и т.д.
2. Эта сила представляет собой обратную сторону совершенной силы. Эта сила развивается также в статических положениях. Основное требование – это недопущение ни малейшего напряжения, кроме удержания формы тела.
3. Самая сложная в овладении сила, сила взрыва. Проявляет она себя как работа энергии в энергии, это умение запрессовывать имеющуюся энергию и направлять ее в нужное место. Это разрушающая сила и формируется она в момент приложения усилия, где и происходит выход этой энергии. Для развития этой силы надо развивать девять зон, которые готовы максимально аккумулировать эту силу. Это: стопы, кисти, колени, локти, бедра, плечи, живот, грудь и голова (перечислено по принципу взаимодействия).
Подготовка к овладению силой.· Овладение нижним (брюшным) дыханием. В момент действия этой силы особенно важно участие живота, иначе может произойти моментальная блокировка в груди и в сердце.· Развитие силы в животе (Дан Тьен). Живот является главнокомандующим в управлении энергией, и в первую очередь силу необходимо почувствовать в животе. Это сила сжатия и расширения, когда живот рассматривается как единое тело. На этом этапе можно толкать животом различные предметы. Например: лежа на спине, условно делите живот на шесть зон и каждой зоной в отдельности подбрасывайте предмет.· Умение закупоривать тело. Если в момент действия этой силы вверх не удерживать связи живота с ногами, а также не подбирать ягодицы, анус и половые органы, то Кхи будет уходить вниз.
4. Сила слушания. В прикладном значении соответствует толканию. Сила развивается в применении динамичных движений, но сначала должна быть работа на слушание. Основная задача заключается в раскрытии центров плеч, локтей, кистей, стоп, коленей и бедер, а также укрепление их. Это необходимо для того, чтобы во время толчка движение было единым, а не каждой частью тела по отдельности.Другие четыре силы надо развивать после овладения первыми четырьмя силами, когда будет достигнуто состояние плотности, мягкости, взрыва и слушания.
5. Прикладная сила. Это сила в силе, умение найти движение в движении.
Методы вскрытия силы.· Метод внутреннего созерцания. Никакие мысли или эмоции не должны мешать тому, что должно делаться.· Ощущение источника. Источником является опора, чтобы совершить действие из опоры берется энергия. Источником могут быть стопы, центр тяжести или точка контакта на противнике.· Удерживание всей формы. При выполнении действий следует не терять ощущение своей формы, положения тела, что бы энергия ни терялась и не рвалась. Тело должно быть подготовлено к тому, чтобы спокойно выполнять любое действие или движение.· Улавливание энергии. Чувствовать энергию не достаточно, нужно ухватить ее движение, уметь останавливать и изменять ее направление. Начинать этот метод лучше всего с кисти, обучая кисть захватывать или обхватывать предмет.· Восстановление истинного движения. Это означает опору в движении на потоки энергии, а не пустое болтание тела, когда тело обучается действовать не вследствие чего — то, а по причине.· Улавливание изменения. Умение ощущать изгибы движения помогает гибко изменять качество усилия, дать возможность телу изменяться под действием энергии.· Проведение ухватываемой энергии.· Усиление внутренней силы за счет ухватываемой энергии. Ухватываемую энергию следует поглощать. Но вначале ухватываемая энергия как бы разделяется – часть идет на применение силы, часть посылается в Дан Тьен для поглощения.
Сила развивается в динамических движениях, так как эта сила неуравновешенная и имеет сильную или активную позицию верха и слабую позицию низа. Это умение захватывать и тянуть, используя слушание и правильное расположение тела.
6. Сила расщепления. В каждом движении вверх есть движение вниз и наоборот. То есть в каждом Зыонг есть Ам и в каждом Ам есть Зыонг. Умение одновременно останавливать разнонаправленные энергии и направлять их друг на друга. Это образует состояние взрыва, грома, что и приводит к развитию силы. Корнем силы является поясница, но чтобы развить эту силу в пояснице, а затем передать в руки, нужна твердая опора (стопы). Развивать эту силу лучше всего инерционно, постепенно увеличивая амплитуду движений.
Условия для развития силы.· Пружинистость.· Укоренение. Следует уделять особое внимание на раскрытие стоп и укрепление их за счет сухожилий. Стопы должны чувствовать опору и быть плотными.· Связь с низом живота. Все части тела и движения необходимо увязывать по отношению к животу.· Собранные колени. Колени следует держать всегда согнутыми, чтобы создавалась связь стопа – бедро.· Связанность. Движение либо раскручивается, либо закручивается, и в этом участвуют все части тела, а не отдельный участок.· Не думание. Тело само должно знать, что делать. Если не знает, то его надо учить.
7. Сила локтя (колена). Сила локтя (колена) так же, как и сила плеча представляют целую энергетическую структуру, и поэтому являются более важными силами. В отличие от всех остальных частей тела, локоть и колено во время движения имеют свое самостоятельное движение. Кисти и стопы могут двигаться за счет энергии локтя и колена. Сосуд локтя связан с ц. Лао – кунг (8МС) на ладони, а сосуд колена с ц. Зунг – туен на стопе. Развивая центры на локтях и коленах, мы автоматически усиливаем возможности наших кистей и стоп. Надо стремиться действие локтя формировать из живота. Само движение локтем формируется телом, а вот изменение или передача силы кисти, может формироваться в локте. То же самое относится и к коленям.
8. Сила плеча. Для того чтобы энергия проявилась в руках и пальцах, ей следует пройти через плечо. Для того чтобы энергия появилась в плече, она должна пропитать кости.
Условия для развития силы.· Подготовка всего тела.· Развитие диафрагмы бедер.· Раскрытие сухожилий плеча.· Соединение сосуда плеча с центром распределения Зыонг энергии (ц. между лопатками).· Укрепление лопаточной части тела и затылочной части головы.
Три опоры силы плеча.Тремя опорами силы плеча являются: стопы, центр тяжести и само плечо. Сила плеча нуждается в опоре, чем сильнее будет эта опора, тем качественнее будет становиться сама сила. Кроме того, эта сила сама является опорой для остальных видов сил.
Три способа развития силы.1. Универсальный способ. Сначала развиваем кардинальные силы – это 1, 2, 3 и 4, затем развиваем остальные четыре силы.2. Индивидуальный способ. В зависимости от того, какие силы более развиты, согласно личной природе, с развития той силы и надо начинать, чтобы она стала базовой для всех остальных.3. Полярный способ. Это развитие силы, которая слабее всего выражена и является наиболее уязвимой. Сложный, но самый эффективный способ.
С уважением, Андрей Саньков.
Поделитесь записьюvovetnam.su
| Сообщения без ответов | Активные темы
| |||
www.womanity.ru
Многие люди задумывались над тем, в чем сила человека, внутренняя, физическая и духовная, но так и не могли найти ответ на данный вопрос. Сила человеку нужна не только для защиты, но и для приобретения счастья, радости, смысла жизни, общения с природой, миром и Высшим Разумом.
Психологи изучили данный вопрос и сегодня в данной статье, предоставят вам проверенную на практике информацию, не только о том, в чем сила человека, но и о том, как данную силу развить в себе.
Сила человека в нем самом
Мудрейшие люди скажут вам, что сила человека заложена природой в нем самом, это действительно так. Но физическая, внутренняя и духовная сила человека может развиваться на протяжении всей жизни. Когда человек имеет желание быть сильнее и что-то делает для этого, тогда он становиться тем, кем хотел.
Внутренняя сила человека
Когда говориться о силе человека, в основном это внутренняя сила, так как без нее человек не может быть уверен в себе, своих возможностях и теряет смысл жизни. Тот, кто не имеет внутренней силы, не сможет развить физическую силу, стать успешнее, счастливее и лучше. Основная проблема, почему многие люди теряют свою внутреннюю силу, это страхи, которые появляются в жизни каждого человека. Единственный верный способ перебороть страх и начать развивать свою внутреннюю силу, это начать делать то, чего вы больше всего боитесь. Волшебных методов и способов не существует.
Развивайте уверенность в себе
Для приобретения внутренней силы, вам нужно развить свою уверенность. Когда вы переборите свои страхи, то это будет сделать гораздо легче. Переборов страхи и сомнения в себе, вы откроете свой разум для новой, полезной информации и начнете свое саморазвитие. Так как оно очень важно, если вы решили узнать, в чем сила человека и как ее развить.
Физическая сила человека
Также большинство людей хотят развить именно физическую силу. Это на самом деле гораздо легче и проще чем развитие внутренней силы. Вам просто нужно начать заниматься любимым видом спорта, либо же развивать те группы мышц, которые вас интересуют. Главное в спорте это регулярные и правильные нагрузки и питание.
Разумнее всего, записаться в специальные спортивные школы, так как тренера больше знают, как и что вам нужно делать. Также помимо развития мышц, многие хотят еще иметь искусство самообороны, так как защита человеку также важна. Для этого, нужно найти тренера по рукопашному бою, боксу или карате, которые имеют большой опыт в данных видах искусств. Если вы хотите заниматься спортом сами, можете смело заниматься, но если собираетесь делать большие нагрузки, то лучше проконсультироваться у врача.
Духовная сила человека
Не нужно забывать о своей духовной силе, так как без нее теряется вера в себя и свои возможности. Человек по своей природе может делать невероятные дела, но люди часто ставят сами для себя ограничения. Откройте свои возможности, проявите духовную силу. Для этого необязательно заставлять себя ходить в церковь. С Богом нужно общаться в своем разуме, с верой и желанием. Сейчас много духовных школ, но прежде чем туда пойти нужно осознавать с верой вы туда идете или нет. Если вы думаете, что пойдя в церковь или духовную школу, у вас резко разовьется духовная сила, то это не так, развитие начинается в нашем разуме.
Живите счастливо, с радостью и улыбайтесь
Развитие силы, конечно же, хорошо, но не нужно забывать о том, что время идет и жизнь у нас одна. Поэтому перестаньте заниматься тем, что вам не нравиться, найдите любимую работу, хобби, увлечение или бизнес, который вам будет приносить не только деньги, но и радость. Сочетайте приятное с полезным и тогда ваша жизнь, наполниться радостью и счастьем и вам не придется всегда ждать пятницы, чтобы отдохнуть от нелюбимой работы. Вас никто не заставляет и не пугает что-то делать, так как у каждого человека есть свой выбор и право на счастливую, успешную жизнь.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
knigarazuma.ru
